உங்கள் தலைமுடி உங்கள் உடல்நலம் பற்றி சொல்ல முயற்சிக்கும் 13 விஷயங்கள்

ஒப்புக்கொள்வதற்கு இது மிகவும் ஆழமற்றதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் நீங்கள் பெரும்பாலானவர்களைப் போல இருந்தால், நீங்கள் தலைமுடி பெரும்பாலும் உங்கள் சுய உருவத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மற்றவர்கள் உங்களை எப்படி உணருவார்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். அதனால்தான் முடி பிரச்சினைகள் பல பிரச்சினைகள் பிளவு முடிவிலிருந்து முடி உதிர்தல் your இது உங்கள் வாழ்க்கையில் வழக்கமான விரக்தியின் மூலங்களாக இருக்கலாம். ஆனால் இது உங்கள் தலைமுடி அனுப்பும் மேற்பரப்பு மட்ட செய்திகள் மட்டுமல்ல. மிக முக்கியமாக, உங்கள் தலைமுடியின் நிலை மற்றும் அது செல்லும் மாற்றங்கள் உண்மையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் முக்கியமான குறிகாட்டிகளாகும் you இதில் உங்களிடம் உள்ள மற்றும் தெரியாத மருத்துவ நிலைமைகளின் அறிகுறிகள் அடங்கும்.



'முடி பொது ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு சிறந்த காற்றழுத்தமானியாகும், ஏனெனில் இது உடலால் அத்தியாவசியமற்ற மற்றும் விநியோகிக்கக்கூடிய திசுக்களாக பார்க்கப்படுகிறது-இது உயிர்வாழ்வதற்கு அவசியமில்லை' என்று ட்ரைக்கோலஜிஸ்ட் கூறுகிறார் அனபெல் கிங்ஸ்லி of பிலிப் கிங்ஸ்லி முடி பராமரிப்பு , இது லண்டன் மற்றும் நியூயார்க் நகரத்தில் அமைந்துள்ளது. 'எனவே, உங்கள் தலைமுடி பெரும்பாலும் உடல்நலம் சார்ந்ததாக இல்லாதபோது கஷ்டப்படுவதற்கான முதல் பகுதியாகும்.' அதனுடன், உங்கள் தலைமுடி உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சொல்ல முயற்சிக்கும் 13 விஷயங்கள் இங்கே. மேலும் தடயங்களுக்கு உங்கள் உடல் நீங்கள் எடுக்க விரும்புகிறது, பாருங்கள் உங்கள் நாக்கு உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி என்ன சொல்ல முடியும் .

1 பிளவு முனைகள் : நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கிறீர்கள்.

பிளவு முனைகள் கொண்ட பெண்

ஷட்டர்ஸ்டாக்



'ஒரு தலைமுடியின் எடையில் நீர் கிட்டத்தட்ட 25 சதவிகிதம் ஆகும்,' ஜசிண்டா ஸ்மித் , ஒரு சிகையலங்கார நிபுணர் மற்றும் அழகு நிறுவனத்தின் நிறுவனர் டைம் , கூறினார் சலசலப்பு . இதைக் கருத்தில் கொண்டு, சூப்பர் கட்ஸ் ஒப்பனையாளர் மற்றும் முடி சுகாதார நிபுணர் கெய்ட்லின் பெர்கின்ஸ் 'உங்கள் தலைமுடியை ஒரு செடி போல நினைத்துப் பாருங்கள். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியானதாகக் கொடுத்தால், அது அழகாக வளரும்! ”



உங்கள் தலைமுடியின் முனைகள் கொஞ்சம் கூடுதல் நீரேற்றத்தைப் பயன்படுத்தக்கூடும் என்று நீங்கள் கண்டால், உள்ளே இருந்து தொடங்கவும் ஒவ்வொரு நாளும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட எட்டு எட்டு அவுன்ஸ் கப் தண்ணீரைப் பெறுவதற்கான வேலை .



இரண்டு நமைச்சல் உச்சந்தலையில் : உங்களுக்கு துத்தநாகக் குறைபாடு உள்ளது.

பெண் தனக்கு ஒரு உச்சந்தலையில் மசாஜ் கொடுப்பது {அழுத்தம் புள்ளிகள்}

ஷட்டர்ஸ்டாக்

உதட்டில் யாராவது முத்தமிட வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறேன்

'முடி வளர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் கலவை தேவை. இந்த அத்தியாவசிய சுவடு கூறுகளில் ஒன்று துத்தநாகம் 'என்று நிபுணர்களின் கருத்துப்படி பிலிப் கிங்ஸ்லி . ஏனென்றால், 'கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களை செயலாக்க துத்தநாகம் நம் உடலுக்கு உதவுகிறது-முடியின் கட்டுமான தொகுதிகள்.'

இதன் விளைவாக, குறைந்த அளவு துத்தநாகம் இருப்பது இல்லையெனில் ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையில் தொடர்ந்து அரிப்பு ஏற்படக்கூடும் என்று 2015 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் அண்ட் இன்வெஸ்டிகேடிவ் டெர்மட்டாலஜி . மேலும் முக்கியமான ஊட்டச்சத்து பற்றி மேலும் அறிய, பாருங்கள் கொரோனா வைரஸிலிருந்து உங்களை காப்பாற்றக்கூடிய ஒரு துணை .



3 முன்கூட்டிய சாம்பல் : உங்களுக்கு வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு உள்ளது.

40 க்கு மேலான ஆண்களுக்கான 40 பாராட்டுக்கள். அத்தியாவசிய டேட்டிங் உதவிக்குறிப்புகள் 50 50 க்குப் பிறகு முன்னுரிமைகள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

'குறைந்த வைட்டமின் பி 12 அளவுகள் முடி நிறமியை இழப்பதில் இழிவானவை,' போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர் கார்த்திக் கிருஷ்ணமூர்த்தி , DO, கூறினார் நல்ல வீட்டு பராமரிப்பு . உங்கள் இழைகளை கிரேஸ்கேல் கீழே சறுக்குவதைத் தடுக்க, வைட்டமின் பி 12-டுனா மற்றும் சால்மன் போன்ற அதிக உணவை உண்ணுங்கள் அல்லது வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் பாப் செய்யுங்கள்.

4 ஒரு சில சாம்பல் : நீங்கள் வலியுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.

பெண் சாம்பல் போகிறாள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2013 ஆய்வின்படி இயற்கை மருத்துவம் , மன அழுத்தத்திற்கு விடையிறுப்பாக உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்கள் மெலனோசைட் ஸ்டெம் செல்களைக் குறைக்கும், அவை முடி நிறத்தை தீர்மானிக்கும் செல்கள். இதன் விளைவாக உங்கள் தலைமுடி சாம்பல் அல்லது வெள்ளை நிறமாக மாறும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்களை வலியுறுத்தும் ஒருவர் உங்களுக்கு நரை முடியைக் கொடுக்க முடியும் என்ற பழமையான பழமொழி உண்மையில் உண்மையாக இருக்கலாம். அமைதியாகவும், அந்த சாம்பல் நிறங்களைத் தடுக்கவும் போராட வழிகளைப் பாருங்கள் 2020 இல் மன அழுத்தத்தை வெல்ல 50 எளிதான வழிகள் .

உங்கள் உறவு சிக்கலில் இருக்கும்போது என்ன செய்வது

5 பொடுகு : நீங்கள் சமநிலையற்ற உணவை சாப்பிடுகிறீர்கள்.

குளியலறையில் உள்ள இளைஞன் கண்ணாடியில் பார்த்து தலை பொடுகுடன் சரிசெய்கிறான்

iStock

உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள மைக்ரோஃப்ளோரா சமநிலையற்றதாக இருக்கும்போது பொடுகு ஏற்படுகிறது, இது சில உணவுகளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படலாம். சமீபத்தில் அதிக பொடுகு இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், 'உங்கள் உணவில் கெட்ட கொழுப்புகளை குறைக்கவும், குறிப்பாக சாக்லேட் மற்றும் பால்,' சான்றளிக்கப்பட்ட முக்கோண நிபுணர் கெவின் மன்சுசோ கூறினார் அன்றாட ஆரோக்கியம் . இந்த உணவுகள் அதிக எண்ணெய் உற்பத்தியை ஏற்படுத்தும், பொடுகு அதிகரிக்கும்.

6 மஞ்சள் பொடுகு : உங்களுக்கு செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் உள்ளது.

பெண்கள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

இது பெரும்பாலும் குழந்தைகளில் ஏற்பட்டாலும், செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ்-மிருதுவான, உச்சந்தலையில் மஞ்சள்-வெள்ளை செதில்களின் எண்ணெய் திட்டுகள்-பெரியவர்களையும் பாதிக்கலாம். 'பொடுகு போலவே, செபோரிஹிக் டெர்மடிடிஸும் நமது உச்சந்தலையில் வாழும் ஒரு நுண்ணுயிரியால் ஏற்படுகிறது' என்று நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர் தலையும் தோள்களும் . 'இது அழைக்கப்படுகிறது மலாசீசியா குளோபோசா . ஒலிக் அமிலம் எனப்படும் நுண்ணுயிர் உருவாக்கும் ஒரு பொருளுக்கு பாதி மக்கள் உணர்திறன் உடையவர்கள். பொதுவாக, இது பொடுகுக்கு வழிவகுக்கிறது-ஆனால் ஒலிக் அமிலத்திற்கு மிகவும் உணர்திறன் உள்ளவர்களிடையே, இது செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸைத் தூண்டும். ' தி தேசிய அரிக்கும் தோலழற்சி சங்கம் மன அழுத்தம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் கடுமையான சவர்க்காரங்கள் ஆகியவை செபோரேயிக் தோல் அழற்சியின் பொதுவான தூண்டுதல்களாகவும் குறிப்பிடுகின்றன.

நல்ல செய்தி? 'இந்த நிலை மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது' என்கிறார் மார்குரைட் ஜெர்மைன் , எம்.டி., இன் ஜெர்மைன் டெர்மட்டாலஜி தென் கரோலினாவின் சார்லஸ்டனில். மருந்து ஷாம்புகள், கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்கள் செதில்களை தளர்த்தி, அந்த தொல்லை தரும் நமைச்சலைத் தணிக்கும்.

7 நன்றாக, உலர்ந்த முடி : நீங்கள் ஹார்மோன் மாற்றங்களை சந்திக்கிறீர்கள்.

பெண் முடி வெட்டுதல், உறவு வெள்ளை பொய்கள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

'ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் நிச்சயமாக நோயாளியின் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு காரணியாக இருக்கும்' என்று கூறுகிறது ராபின் லெவின் , எம்.டி., நியூ ஜெர்சியை தளமாகக் கொண்ட போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர்.

எடுத்துக்காட்டாக, பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றம் உங்கள் உடல் அதிகம் பயன்படுத்தாத புதிய அளவிலான ஹார்மோன்களைத் தூண்டக்கூடும் - இது உங்கள் தலைமுடி அமைப்பிலும் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். 'ஒருவர் புதிய வகை பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்போது எங்களால் சொல்ல முடியும், ஏனெனில் அது அவர்களின் தலைமுடியை நேர்த்தியாகவும், உலர்ந்ததாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்றும்' என்று பிரபல வண்ணமயமான ரீட்டா ஹசன் , மன்ஹாட்டனில் உள்ள ரீட்டா ஹசன் வரவேற்புரை உரிமையாளர் கூறினார் ஓப்ரா.காம் .

8 முடி கொட்டுதல் : உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு உள்ளது.

மனிதன் கண்ணாடியில் தலைமுடியை சீப்புகிறான்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

ஃபெரிடின் என்பது இரத்த அணு புரதமாகும், இதில் இரும்புச்சத்து உள்ளது மயோ கிளினிக் . உங்கள் தலைமுடியின் 'அனஜென்' அல்லது 'வளரும்' கட்டத்தை அதிகரிக்க உகந்த நிலைகள் தேவை பிலிப் கிங்ல்ஸி குறிப்பு. உங்கள் உடலில் போதுமான பொருட்கள் இல்லாதபோது, ​​நீங்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாடுள்ள இரத்த சோகையாக மாறலாம், இது சோர்வு, பலவீனம் மற்றும் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, வழக்கத்தை விட உங்கள் தூரிகையில் அதிக முடியைப் பார்க்கிறீர்கள் என்றால், கீரை மற்றும் புல் ஊட்டப்பட்ட மாட்டிறைச்சி போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலைமுடியை இழக்கும்போது உண்மையை புனைகதைகளிலிருந்து பிரிக்க, பாருங்கள் முடி உதிர்தல் பற்றிய 10 மிகப்பெரிய கட்டுக்கதைகள் நீங்கள் நம்புவதை நிறுத்த வேண்டும் .

9 அல்லது தைராய்டு நிலை.

முடி கொட்டுதல்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

பாம்புகள் கடிக்கும் கனவுகள்

தலைமுடி மெலிந்து போவதை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்கும் தருணம், உடையக்கூடிய தன்மையுடன், உங்கள் தைராய்டு அளவைப் பார்க்க இரத்த பரிசோதனைக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். தைராய்டு உற்பத்தி செய்யும் ஹார்மோன்கள் மயிர்க்கால்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பராமரிப்பிற்கு அவசியம். எனவே, உங்கள் பூட்டுகள் குறைவான காமவெறியுடன் காணப்பட்டால், அதன் விளைவாக இருக்கலாம் எண்டோகிரைன் கோளாறுகள் எத்தனை , ஹைப்போ தைராய்டிசம், ஹைப்பர் தைராய்டிசம் அல்லது பாராதைராய்டு கோளாறு போன்றவை, 2013 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி ட்ரைக்காலஜி இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் .

10 அல்லது நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள்.

பெண் முடி உதிர்தல் முடி துலக்குதல்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

குடும்பத்தை விட்டு மகள்

என லின் கோல்ட்பர்க் , பாஸ்டன் மருத்துவ மையத்தின் ஹேர் கிளினிக்கின் இயக்குனர் கூறினார் பாஸ்டன் குளோப் , தற்காலிக முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கும் பல மருந்துகள் உள்ளன, அவற்றில் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், ஆன்டிகோகுலண்ட்ஸ் (ரத்த மெலிந்தவர்கள்) மற்றும் சில ஸ்டெராய்டுகள் உள்ளன.

பகுத்தறிவு இன்னும் அறியப்படவில்லை என்றாலும், இந்த மருந்துகள் உச்சந்தலையில் முடி வளர்ச்சியின் சாதாரண சுழற்சியில் தலையிடக்கூடும், இதனால் நுண்ணறைகள் அவற்றின் 'டெலோஜென்' அல்லது 'ஓய்வெடுக்கும்' கட்டத்திற்குள் சென்று மிக விரைவாக வெளியேறும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், முடி உதிர்தலின் இந்த குறிப்பிட்ட வடிவம் பெரும்பாலும் மீளக்கூடியது. உங்கள் மருந்துகளில் ஒன்று ஒழுங்கற்ற முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மேலும் பயனுள்ள தகவலுக்கு, எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக .

பதினொன்று முறை வழுக்கை : உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

முடி உதிர்தலைப் பார்க்கும் மனிதன்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

வழுக்கை என்பது வயதான செயல்முறையின் ஒரு துரதிர்ஷ்டவசமான பகுதியை விட அதிகம். 2007 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி ஐரோப்பிய ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி , உயர் இரத்த அழுத்தம் வழுக்கையுடன் “வலுவாக தொடர்புடையது” என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். தொடர்புக்கு பின்னால் சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை என்றாலும், முடி உதிர்தல் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்க்கான அதிக ஆபத்தை குறிக்கக்கூடும் என்று கண்டுபிடிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன. இதுபோன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உங்கள் குடும்பத்தில் இயங்கினால், இப்போது உங்களிடம் கூட இருக்கிறது மேலும் சரிபார்க்க ஒரு காரணம்.

12 வழுக்கைத் திட்டுகள் : உங்களுக்கு அலோபீசியா உள்ளது.

அலோபீசியாவுடன் மனிதன்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

'சில முடி உதிர்தல் ஆண் அல்லது பெண் முறை முடி உதிர்தல் போன்ற பரம்பரை, ஆனால் சில முடி உதிர்தல் மிகவும் சிக்கலான உடல்நலப் பிரச்சினையைக் குறிக்கும்' என்று கூறுகிறார் ஹன்னா கோபல்மேன் , பாஸ்டன் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தில் தோல் மருத்துவரான டி.ஏ.

ஒரு பொதுவான எடுத்துக்காட்டு, ஆட்டோ இம்யூன் நோய் அலோபீசியா அரேட்டா, ஒரு வகை அலோபீசியா, இது வட்ட திட்டுகளில் முடி உதிர்வதற்கு காரணமாகிறது. அதில் கூறியபடி அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி , இந்த நிலையில் இருப்பவர்களுக்கு “நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு [இது] மயிர்க்கால்களைத் தாக்கி முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துகிறது.” இதுபோன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், ஸ்டீராய்டு ஊசி மூலம் முடி வளர தூண்டலாம் அல்லது போன்ற எதிர் தயாரிப்புகள் ஹிம்ஸ் .

13 மந்தமான அல்லது பலவீனமான முடி : நீங்கள் அதிக சூரியன் அல்லது அதிக ரசாயனங்களுக்கு ஆளாகியுள்ளீர்கள்

சாம்பல் நிற பின்னணியில் தலைமுடியை வெட்டும் ஒரு அழகான இளைஞனின் ஸ்டுடியோ ஷாட்

iStock

இதன் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை பெரும்பாலான மக்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள் தோலில் புற ஊதா கதிர்கள் , பலர் தங்கள் தலைமுடிக்கு அதே உண்மையை கவனிக்கிறார்கள். அதில் கூறியபடி கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் , உங்கள் தலைமுடி சூரியனுக்கு நீண்ட காலமாக வெளிப்பட்டிருந்தால், யு.வி.ஏ மற்றும் யு.வி.பி கதிர்கள் கூந்தலின் வெளிப்புற அட்டையான உறைக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இதன் விளைவாக மந்தமான, உடையக்கூடிய மற்றும் உலர்ந்த முடி.

'நீங்கள் உலர்ந்த, உடையக்கூடிய கூந்தல் உடையவராக இருந்தால், நீங்கள் அதை குளோரின் அல்லது சூரியனுக்கு மிகைப்படுத்தியிருக்கலாம்' என்கிறார் கோபல்மேன். குளோரின் மற்றும் சூரியனின் கலவையானது குறிப்பாக சக்தி வாய்ந்தது: குளோரின் வெட்டுக்காயைத் திறக்கிறது, மேலும் புற ஊதா கதிர்கள் மிக எளிதாக ஊடுருவுகின்றன. அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது ஒரு உயரமான ஒழுங்கு அல்ல. வெயிலில் ஒரு தொப்பி அணியுங்கள், நீங்கள் நீராடினால், உங்கள் தலைமுடியை புதிய தண்ணீரில் கழுவவும்.

பிரபல பதிவுகள்