ஒற்றைத் தலைவலிக்கு வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது சோர்வாக இருக்கும்போது ஒரு கப் காபியைக் குறைப்பது எங்களுக்குப் பழக்கமாகிவிட்டது. ஆனால் உங்கள் உடலில் ஒரு மாயாஜால அழுத்த புள்ளியை மசாஜ் செய்வதை நீங்கள் எப்போதாவது பரிசீலித்தீர்களா?
யோசனையில் உங்கள் மூக்கைக் கட்டைவிரல் செய்வதற்கு முன், குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் அக்குபிரஷர் ஆகியவற்றின் சீன மருத்துவ நடைமுறைகள் நிறைய நிஜ உலக ஆதரவாளர்களைக் கொண்டுள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அழுத்தம் புள்ளிகளைப் பயன்படுத்துவது 'உடலின் உடலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது' மற்றும் 'உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் சுய குணப்படுத்தும் இயற்கையான செயல்முறையை ஊக்குவிக்கும்' என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இரினா லோக்மேன், எல்.ஏ.சி, எம்.எஸ்.டி.ஓ.எம் , உரிமம் பெற்ற குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் மற்றும் உரிமையாளர் மேம்பட்ட ஹோலிஸ்டிக் மையம் நியூயார்க்கில்.
உங்கள் உடலில் உள்ள இந்த இலக்கு பகுதிகள் அக்குபாயிண்ட்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை குணப்படுத்தும் நோக்கங்களுக்காக வெவ்வேறு வழிகளில் தூண்டப்படலாம். குத்தூசி மருத்துவம் விஷயத்தில், இந்த அழுத்தம் புள்ளிகள் மிக மெல்லிய ஊசியால் தூண்டப்படுகின்றன. ஆனால் அது அனைவருக்கும் அவசியமில்லை. இருப்பினும், அக்குபிரஷர் என்பது அக்குபாயிண்ட்ஸை மசாஜ் செய்ய உறுதியான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதாகும். அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, இருக்கிறது பெருகிவரும் சான்றுகள் இந்த அழுத்த புள்ளிகளைக் கையாளுவது எல்லாவற்றையும் மாற்றும் திறனைக் கொண்டுள்ளது என்ற கருத்தை ஆதரிக்க உதவுகிறது. எனவே, நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலி அல்லது உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க உடலின் சில அழுத்த புள்ளிகள் எவ்வாறு உதவும் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.
1 தலையின் மேல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் மனம் அலைந்து திரிவதை நீங்கள் காணும்போது, லோக்மேன் 'மெதுவாக மசாஜ் அல்லது அரிப்பு' ஒரு பரிந்துரைக்கிறார் உங்கள் தலையின் மேற்புறத்தில் டு 20 எனப்படும் அக்குபாயிண்ட் . 'இந்த புள்ளி மூளைக்கு நன்மை அளிக்கிறது உங்களுக்கு ஆற்றலைக் கொடுக்கும் எந்தவொரு கவலையும் அமைதிப்படுத்தும் போது, 'என்று அவர் கூறுகிறார்.
இந்த குறிப்பிட்ட அழுத்த புள்ளியைக் கண்டுபிடிக்க, உங்கள் காதுகளின் மேல் புள்ளிகளில் உங்கள் விரல்களை வைத்து, உங்கள் தலையின் மேற்புறத்தில் ஒரு கோட்டைக் கண்டுபிடிக்கவும். நீங்கள் 'உங்கள் தலையின் மேல் மையத்தில்' இருந்தவுடன், அதற்கு ஒரு நல்ல மசாஜ் கொடுங்கள், 'உடனடி நன்மைகள் ஏற்பட வேண்டும்.'
2 உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் குறியீட்டு விரலுக்கு இடையில்
தலைவலி பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு எப்போதுமே நிவாரணம் கிடைக்கத் தெரியவில்லை, லோக்மேன் ஒரு சுட்டிக்காட்டுகிறார் அழுத்தம் புள்ளி LI 4 என அழைக்கப்படுகிறது . இந்த அக்குபாயிண்ட் 'உங்கள் கட்டைவிரலுக்கும் ஆள்காட்டி விரலுக்கும் இடையில் உங்கள் கையில்' அமைந்துள்ளது, மேலும் அதை மசாஜ் செய்வது 'தலைவலி அல்லது முக வலிக்கு சிறந்தது.' நீங்கள் அடிக்கடி தலைவலியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒன்றைக் கையாள்வதில் கவனமாக இருங்கள் 4 தலைவலி வலிகள் உண்மையில் தலைவலியில் இருந்து வரவில்லை.
3 கால்விரல்களுக்கு இடையில்
தி கல்லீரல் 3 அக்குபாயிண்ட் பெருவிரல் மற்றும் இரண்டாவது கால் இடையே உள்ளது, இரண்டு எலும்புகள் சந்திக்கும் இடத்தில். ஒற்றைத் தலைவலி வரும்போது இந்த ரகசிய இடத்தை மசாஜ் செய்யுங்கள் என்கிறார் மோனா டான், லாக்., ஒரு மூலிகை மருத்துவர், குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் மற்றும் நிறுவனர் ஹீ ஹீலிங் . இந்த அழுத்த புள்ளியைப் பயன்படுத்த நீங்கள் முடிவு செய்யும்போது, 'தலையிலிருந்து ஆற்றலைக் குறைப்பது முக்கியம்' என்று டான் குறிப்பிடுகிறார்.
4 கண்களுக்கு இடையில்
பொதுவாக உங்கள் மூன்றாவது கண் அல்லது யின் டாங் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, உங்கள் கண்களுக்கு இடையிலான புள்ளி நீங்கள் இருக்கும்போது சாதகமாகப் பயன்படுத்த ஒரு சிறந்த அழுத்த புள்ளியாகும் மன அழுத்தத்தை உணர்கிறேன் , என்கிறார் லோக்மேன்.
5 முழங்காலுக்கு கீழே
பெரிய மரம் சிகிச்சைமுறை வழியாக படம்
உங்கள் முழங்காலின் வெளிப்புற விளிம்பிற்குக் கீழே-கீழே நான்கு விரல் அகலங்கள், சரியாக இருக்க வேண்டும்-ஒரு பொய் ST 36 என அழைக்கப்படும் acupoint . இந்த அழுத்தம் புள்ளி 'நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஆற்றலுக்கான சிறந்த ஒட்டுமொத்த புள்ளி' என்று டான் கூறுகிறார். சில நிமிடங்களுக்கு அதை பிசைந்து கொள்ளுங்கள் (எந்த நோக்கமும் இல்லை) உடனடியாக உங்களை புதுப்பிக்கவும் நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது.
என் கணவர் என்னை ஏமாற்றுகிறாரா என்று எனக்கு எப்படி தெரியும்?
6 மணிக்கட்டுக்குள்
YouTube வழியாக படம்
உங்களுக்கு குமட்டல் அல்லது வயிற்று வலி இருக்கும் போது, நீங்கள் ஒரு பயன்படுத்தலாம் பெரிகார்டியம் 6 எனப்படும் உங்கள் மணிக்கட்டில் அழுத்தம் புள்ளி அந்த வினோதத்தை நீக்குவதற்கு. இந்த பகுதியைக் கண்டுபிடிக்க, 'நான்கு விரல்களை எடுத்து மணிக்கட்டின் உட்புறத்தில் வைக்கவும்' என்கிறார் லோக்மேன். 'புள்ளி நடுத்தர விரலின் கீழ், இரண்டு தசைநாண்களுக்கு இடையில் உள்ளது.'
7 வெளிப்புற காதுக்கு அருகில்
' காது ஷேன் ஆண்கள் பதட்டத்தைத் தணிப்பதற்கான சிறந்த மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் புள்ளிகளில் ஒன்றாகும், 'என்கிறார் அன்னி மெக்டோனல், எல்.ஏ.சி., உரிமம் பெற்ற குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் மற்றும் உரிமையாளர் ஜாய் ரசவாதம் குத்தூசி மருத்துவம். 'வெளிப்புற காதுகளின் மேற்புறத்தில் அமைந்துள்ள இந்த புள்ளி சில மருந்து போதைப்பொருள் கிளினிக்குகளில் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும். பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தில் தட்டுவதற்கு இது சிறந்தது மற்றும் மனநிலையை சீராக்க உதவுகிறது. ' இந்த புள்ளியை மசாஜ் செய்வது உங்களுக்கு அதிகமாக இருந்தால், மெக்டோனல் ஒரு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார் காது விதை 'ஒரு சிறிய உலோக மணி அல்லது மூலிகை தாவர விதை நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை அழுத்துகிறீர்கள்' - அல்லது ஜெரனியம் போன்ற மனநிலையை உயர்த்தும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்.
8 பெல்லி பட்டன் அருகில்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் குடல் அசைவுகள் அனைத்தும் வீணாக இருக்கும்போது, அழுத்தம் புள்ளி எஸ்.டி 25 கைக்குள் வரலாம். இருபுறமும் தொப்புளிலிருந்து சுமார் இரண்டு அங்குலமாக அமைந்துள்ள இந்த பகுதி 'மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு இரண்டையும் கட்டுப்படுத்த உதவும்' என்று மெக்டோனல் கூறுகிறார்.
9 இதயத்திற்கு அருகில்
டான் படி, ரென் 17 , 'முலைக்காம்புகளுக்கு ஏற்ப ஒரு அச்சில் உடலின் மையக் கோட்டில் வலதுபுறம்' இருப்பது செயல்படுத்தப்படும் போது பதட்டத்தைக் குறைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான கூடுதல் வழிகளுக்கு, பாருங்கள் கவலையை உற்சாகமாக மாற்ற 12 ஜீனியஸ் தந்திரங்கள் .
10 பாதத்தின் கீழ்
அதிசயங்களைக் கண்டறிந்ததும் உங்களுக்கு மீண்டும் மெலடோனின் தேவையில்லை சிறுநீரகம் 1, இல்லையெனில் பப்ளிங் ஸ்பிரிங் பாயிண்ட் என்று அழைக்கப்படுகிறது . உங்கள் கால்விரல்களைச் சுருட்டும்போது தோன்றும் பள்ளத்தில் பாதத்தின் ஒரே இடத்தில் அமைந்திருக்கும் இந்த புள்ளி ஆற்றல் மட்டங்களை திறம்பட உறுதிப்படுத்தப் பயன்படுகிறது இனிமையான தூக்கத்தைத் தூண்டும்.
11 ஸ்டெர்னமுக்கு கீழே
படம் ஜுன் சூ, எம்.டி வழியாக
நீங்கள் அஜீரணத்தை கையாளுகிறீர்கள் மற்றும் எந்த மருந்தையும் எடுக்க விரும்பவில்லை என்றால், வேலை செய்ய முயற்சிக்கவும் ரென் 12 . உடலின் இந்த பகுதி, 'உங்கள் ஸ்டெர்னமுக்கு கீழே உள்ள உடலின் மையக் கோட்டில் வலதுபுறம்' காணப்படுவது, அழுத்தம் புள்ளிகள் செல்லும் வரை 'செரிமானத்திற்கான சிறந்த புள்ளி' என்று டான் விளக்குகிறார்.
12 முழங்கால்களின் கீழ்
உங்கள் முதுகு மற்றும் உங்கள் முழங்கால்களுக்கு எந்த உறவும் இருக்க முடியாது என்று தோன்றினாலும், முழங்காலின் பின்புறத்தில் ஒரு புள்ளி உள்ளது யுபி 40 இது, மசாஜ் செய்யும்போது அல்லது எந்த வகையிலும் ஈடுபடும்போது, குறைந்த முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று லோக்மேன் கூறுகிறார்.
13 கணுக்கால் இருபுறமும்
பிக் ட்ரீ ஸ்கூல் ஆஃப் நேச்சர் ஹீலிங் வழியாக படம்
கனவு விளக்கம் சூறாவளி உயிர்
கணுக்கால் இருபுறமும் இரண்டு அழுத்த புள்ளிகள் உள்ளன KID 3 மற்றும் பி.எல் 62 . புரிந்துகொள்ளும்போது, இந்த அக்குபிரஷர் பகுதிகள் 'குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் சியாட்டிகாவுக்கு உதவக்கூடும்' என்கிறார் மெக்டோனல்.
14 கணுக்கால் மேலே
AcuTake வழியாக படம்
உங்கள் கணுக்கால் அருகே மறைக்கப்பட்ட ஒரு சிறிய அறியப்பட்ட அழுத்தம் புள்ளி உள்ளது மண்ணீரல் 6 . இது 'கணுக்கால் எலும்பின் உட்புறத்தில் இருந்து கால் வரை நான்கு விரல் இடைவெளிகளில் அமைந்துள்ளது' என்கிறார் டான். குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் மண்ணீரல், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக மெரிடியன்கள் வெட்டும் இடமாக நம்புகிறார்கள், அதனால்தான் இது மூன்று யின் குறுக்குவெட்டு என்று அழைக்கப்படுகிறது. பெண்களைப் பொறுத்தவரை, எந்தவொரு மகளிர் மருத்துவ பிரச்சினைகளையும் எதிர்த்துப் போராட ஸ்லீப் 6 பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் செரிமான கோளாறுகளுக்கு உதவ எவரும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
15 பிங்கி கால் மீது
பிங்கி கால்விரலில் இந்த புள்ளி, அழைக்கப்படுகிறது பி.எல் 67 , பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு உதவ பயன்படுகிறது. ஆனால் அணுகுமுறை வெறுமனே அதை மசாஜ் செய்யவில்லை. 'பி.எல் 67 இல் மோக்ஸா-ஆழமாக வெப்பமடையும் ஒரு குறிப்பிட்ட சீன மூலிகையை எரிப்பது ஒரு ப்ரீச் குழந்தையை மாற்றும்' என்று மெக்டோனல் கூறுகிறார். வெளிப்படையாக, இது ஒரு அக்குபிரஷர் புதியவருக்கு அல்ல. 'மோக்சாவை எவ்வாறு செய்வது என்பது குறித்து நீங்கள் ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரை அணுக வேண்டும்' என்று மெக்டோனல் கூறுகிறார், மேலும் கர்ப்பத்தின் 34 வது வாரத்தில் அதைச் செய்யத் தொடங்கவும்.
உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றிய அற்புதமான ரகசியங்களைக் கண்டறிய, இங்கே கிளிக் செய்க Instagram இல் எங்களைப் பின்தொடர!
