நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 30 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்களில், 95 சதவீதம் பேர் வரை வகை 2 ஐக் கொண்டுள்ளனர் நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC). இது நாட்பட்ட நிலை உங்கள் உடல் சர்க்கரையை (குளுக்கோஸ்) வளர்சிதைமாக்கும் முறையை பாதிக்கிறது: படி மயோ கிளினிக் , 'உங்கள் உடல் இன்சுலின் விளைவுகளை எதிர்க்கிறது-இது உங்கள் உயிரணுக்களில் சர்க்கரையின் இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோன்-அல்லது போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாது.' எனவே, உங்கள் உடல் டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறதா என்பதை எப்படி சொல்ல முடியும்? எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அறிய உங்களுக்கு உதவ, மருத்துவர்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சியின் படி, சில நுட்பமான வகை 2 நீரிழிவு அறிகுறிகளை அறிந்திருக்க வேண்டும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கொண்டு ஏதேனும் முடக்கப்பட்டிருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், அதைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது!
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் பராமரிப்பு, மேலாண்மை மற்றும் மருந்துகள் அனைத்தும் அவசியம், இது எல்லாவற்றிற்கும் வழிவகுக்கும் இருதய நோய் க்கு சிறுநீரக பாதிப்பு , இந்த விளைவுகள் மாற்ற முடியாதவை. வெளிப்படையாக, முன்கூட்டியே கண்டறிதல் முக்கியமானது மற்றும் இந்த அறிவைக் கொண்டு ஆயுதம், நீங்கள் கவனிக்க வேண்டியது உங்களுக்குத் தெரியும்!
1 சுவை இழப்பு
iStock
இப்போதெல்லாம் வழக்கத்தை விட உப்பு மற்றும் சூடான சாஸை நீங்கள் அடைகிறீர்களா? இதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, இது உங்கள் உடல் இன்சுலின் விளைவுகளை எதிர்க்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். 'நீரிழிவு நோயாளிகளில் எழுபது சதவீதம் பேர் வாசனை மற்றும் சுவையில் நுட்பமான செயலிழப்புகளைக் கொண்டுள்ளனர்' என்று குறிப்பிடுகிறார் மெக் மெக்ல்ராய் , எம்.எஸ்., பி.ஏ-சி, சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவர் உதவியாளர் மற்றும் இணை நிறுவனர் கூட்டு மருத்துவ மையம் ஆஸ்டின், டெக்சாஸில். 'உணவில் அதிக உப்பு, சர்க்கரை அல்லது மசாலா தேவைப்படுவது ஒரு அடையாளமாக இருக்கலாம்.'
உங்கள் கடந்த கால மனிதர்களைப் பற்றிய கனவுகள்
இந்த நீரிழிவு அறிகுறி அல்சைமர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளையும் குறிக்கும் என்பதால், உங்கள் சுவை இழப்புக்கான காரணத்தைத் தீர்மானிக்க ஒரு சுகாதாரப் பயிற்சியாளரிடம் பேசுமாறு மெக்ல்ராய் அறிவுறுத்துகிறார்.
2 மங்கலான பார்வை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பார்வை சிக்கல்கள் ஆப்டோமெட்ரிஸ்டுக்கு ஒரு பயணத்தை அளிக்க வேண்டும் என்று உடனடியாக கருத வேண்டாம். மருத்துவர் பயிற்சி படி நிகோலா ஜார்ஜெவிக் , எம்.டி., இணை நிறுவனர் LoudCloudHealth , நீரிழிவு நோய் நிர்வகிக்கப்படாமல் இருக்கும்போது, அது உங்கள் கண்பார்வை மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் .
குறிப்பாக, நீரிழிவு நோயால் ஏற்படக்கூடிய சில கண் பிரச்சினைகள் கண் லென்ஸ்கள் வீக்கம், பலவீனமான இரத்த நாளங்கள் மற்றும் விழித்திரைக்கு சேதம் ஆகியவை அடங்கும் என்று சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் தெரிவித்துள்ளார் கைசர் நிரந்தர . 'கண்டறியப்படாத நீரிழிவு நோய் உங்கள் பார்வையை நிரந்தரமாக பாதிக்கும், எனவே தாமதமாகிவிடும் முன்பே அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் அதைப் பிடிப்பது மிகவும் முக்கியமானதாகும்' என்று ஜார்ஜெவிக் கூறுகிறார்.
3 தோல் குறிச்சொற்களை உருவாக்குதல்
iStock
'தோல் குறிச்சொற்களை உருவாக்குவது (ஃபைப்ரோபிதெலியல் பாப்பிலோமாக்கள் என அழைக்கப்படுகிறது) இன்சுலின் எதிர்ப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகள் அவற்றை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்' கெல்லி பே , டி.சி, சி.என்.எஸ், சி.டி.என், நியூயார்க்கைச் சேர்ந்த சான்றளிக்கப்பட்ட உணவியல் நிபுணர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவ நிபுணர். இந்த தோல் குறிச்சொற்கள் போன்ற பிற சிக்கல்களையும் குறிக்கலாம் ராப்சன்-மெண்டன்ஹால் நோய்க்குறி இருப்பினும், அவற்றை ஒரு தோல் மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்க.
4 தோலில் இருண்ட திட்டுகள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இந்த திட்டுகள், அவை சொல்லும் அறிகுறியாகும் ஒரு தோல் நிலை அகாந்தோசிஸ் நிக்ரிக்கன்ஸ் என அழைக்கப்படும், 'சருமத்தின் கருமையான, வெல்வெட் போன்ற ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் போல தோற்றமளிக்கும்' மற்றும் 'பெரும்பாலும் கழுத்து, அக்குள் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன' என்று பே கூறுகிறார். அதில் கூறியபடி மயோ கிளினிக் , இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்பது அகாந்தோசிஸ் நிக்ரிகான்களுக்கான முக்கிய காரணமாகும், எனவே நீங்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான பாதையில் செல்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், இந்த இருண்ட திட்டுகளைப் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
5 வறண்ட தோல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
குளிர்காலத்தில் அல்லது நீங்கள் வயதாகும்போது, வறண்ட சருமத்தை சமாளிப்பது ஒரு சாதாரண விஷயம். இருப்பினும், உங்கள் தோல் குறிப்பாக வறண்டு இருப்பதாகவும், நீங்கள் செய்யும் எதுவும் உதவாது என்றும் நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் தோல் மருத்துவருக்கு பதிலாக உங்கள் மருத்துவரை அணுக விரும்பலாம்.
அதில் கூறியபடி அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி (AAD), 'மிகவும் வறண்ட, அரிப்பு தோல்' என்பது வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய பொதுவான தோல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். கவனிக்க வேண்டிய பிற தோல் பிரச்சினைகள், உயர்த்தப்பட்ட புடைப்புகள், கொப்புளங்கள் மற்றும் தோலின் தடித்த திட்டுகள் ஆகியவை அடங்கும்.
6 கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்
iStock
'நீங்கள் தெளிவாக யோசிக்கவில்லை என்றால், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் இருந்தால், அல்லது உங்கள் மூளை மேகமூட்டமாக இருப்பதைப் போல உணர்ந்தால், இது நீங்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் வாழக்கூடும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்,' சைரஸ் கம்பட்டா , பிஎச்.டி, மற்றும் ராபி பார்பரோ , எம்.பி.எச்., இணை நிறுவனர்கள் மாஸ்டரிங் நீரிழிவு முறை மற்றும் இணை ஆசிரியர்கள் மாஸ்டரிங் நீரிழிவு . உண்மையில், ஒரு 2019 ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது நரம்பியல், உளவியல் மற்றும் நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை எகிப்திய ஜர்னல் நீரிழிவு நோயாளிகளிடையே என்று கண்டறியப்பட்டது உளவியல் சிக்கல்களை அனுபவித்தவர் , 51 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமான 'சில நேரங்களில்' கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் இருந்தது, 20 சதவிகிதம் 'எப்போதும்' செய்தது.
7 இதயத் துடிப்பு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சில நீரிழிவு நோயாளிகள் அனுபவிக்கும் மற்றொரு மனநோய் அறிகுறி இதயத் துடிப்பு. அதே 2019 ஆய்வில் நரம்பியல், உளவியல் மற்றும் நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை எகிப்திய ஜர்னல் , உளவியல் அறிகுறிகள் இல்லாத நீரிழிவு நோயாளிகளில் 26 சதவிகிதமும், உளவியல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களில் 46 சதவிகிதமும் 'சில நேரங்களில்' துடிக்கும் இதய உணர்வை அனுபவித்ததாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.
மேலும், முந்தைய ஆய்வில் வெளியிடப்பட்டது பொது உள் மருத்துவ இதழ் 2010 ஆம் ஆண்டில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் அல்லது நாள்பட்ட ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு ஏற்படுவதற்கான 40 சதவீதம் அதிக ஆபத்து இருப்பதாக தீர்மானிக்கப்பட்டது.
8 மெதுவாக குணப்படுத்தும் காயங்கள்
iStock
காலப்போக்கில், உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு புழக்கத்தை பாதிக்கும் மற்றும் குணமடைய இரத்தம் தேவைப்படும் காயமடைந்த பகுதிகளை அடைவது கடினம். அதனால்தான் நீங்கள் எப்போதும் தேட வேண்டிய வகை 2 நீரிழிவு அறிகுறிகளில் ஒன்று மெதுவாக குணப்படுத்தும் காயங்கள். 'உயர் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் சேதமடைந்த உயிரணுக்களுக்கு வருவதைத் தடுக்கிறது, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தை அதிகரிக்கிறது' என்று கம்பட்டா மற்றும் பார்பரோ விளக்குகிறார்கள்.
போர்டு சான்றிதழ் பெற்ற குழந்தை மருத்துவர் மற்றும் கால் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் புரூஸ் பிங்கர் , டிபிஎம், ஏஏசிஎஃப்ஏஎஸ், எஃப்ஏபிடபிள்யூசிஏ நீரிழிவு நோயாளிகளை 'புண்கள் அல்லது காயங்கள் அல்லது குணமடைய மெதுவாக இருக்கும் கீழ் முனைகளில் வெட்டுக்களுடன்' அடிக்கடி பார்க்கிறது என்று குறிப்பிடுகிறார்.
9 கால்களில் உணர்வின்மை
iStock
'கால்களில், உணர்வின்மை, எரியும் மற்றும் கூச்ச உணர்வு உள்ள [வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளை நாங்கள் காண்கிறோம்' என்று பிங்கர் கூறுகிறார். நீரிழிவு நீரிழிவு நரம்பியல் நோயை ஏற்படுத்தும் என்பதால், இது உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவினால் ஏற்படும் நரம்பு சேதமாகும்.
நல்ல செய்தி? பிங்கரின் கூற்றுப்படி, 'நீரிழிவு புற நரம்பியல் நோய்க்கு தீர்வு காண பல்வேறு வழிகள் உள்ளன.' நிலை குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், தி மயோ கிளினிக் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் பிற மாற்று மருந்துகள் கிடைக்கின்றன என்பதைக் குறிக்கிறது வலியைக் குறைக்க உதவுங்கள் இந்த நரம்பு சேதத்துடன் தொடர்புடையது.
10 தீராத தாகம்
iStock
அதிகப்படியான தாகம் என்பது வகை 2 நீரிழிவு அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். டைப் 2 நீரிழிவு நோயால், சிறுநீரகங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள அதிகப்படியான குளுக்கோஸிலிருந்து விடுபடுவதற்காக அதிக நேரம் வேலை செய்ய நிர்பந்திக்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, நோயாளிகள் நீரிழப்பு ஆகிறது , இது நடைமுறையில் 24/7 ஐ வளைத்து விடுகிறது.
11 அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் வழக்கத்தை விட குளியலறையில் செல்வதைக் கண்டால், நீங்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயைக் குற்றம் சாட்டலாம். 'அதிகரித்த சிறுநீர் கழித்தல் ... என் இன்சுலின் எதிர்ப்பு நோயாளிகளில் நான் காணும் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்' என்று பே கூறுகிறார். 'இது பொதுவாக அதிகரித்த தாகம் மற்றும் பசியுடன் இருக்கும்.'
12 சோர்வு
iStock
நம்மில் பெரும்பான்மையினராக இருப்பதால், சோர்வு எதுவும் தீவிரமாக இல்லை போதுமான மூடிய கண் பெற முடியாது . இருப்பினும், நீங்கள் தொடர்ந்து தூங்கிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இது ஒரு கதை-கதை வகை 2 நீரிழிவு அறிகுறியாகும். ஒரு 2011 விமர்சனம் வெளியிடப்பட்டது மனோதத்துவ ஆராய்ச்சி இதழ் குறிப்பாக 'சோர்வு என்பது நீரிழிவு நோயாளிகளிடையே ஒரு பொதுவான மற்றும் துன்பகரமான புகார்' என்று குறிப்பிடுகிறது.
13 பழ சுவாசம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீரிழிவு நோயைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், உங்கள் சுவாசம் எவ்வாறு மணம் வீசுகிறது என்பதில் ஏதேனும் மாற்றங்களை அவர்கள் கவனித்திருந்தால், உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரிடம் நீங்கள் கேட்க வேண்டும். ஜே.ஆர்.டி.எஃப் , நீரிழிவு ஆராய்ச்சிக்கு நிதியளிக்கும் ஒரு அமைப்பு, வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் கீட்டோன்கள் எனப்படும் அதிக அளவு கரிம சேர்மங்களால் 'பழம் அல்லது இனிப்பு மணம் கொண்ட சுவாசத்தை' அனுபவிப்பதாகக் குறிப்பிடுகிறது.
14 ஈறு அழற்சி
iStock
வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானது - அதற்கான காரணமும் இருக்கிறது. கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கிற்கு, கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு வெள்ளை இரத்த அணுக்களை பலவீனப்படுத்துகிறது, மேலும் இவை வாய்வழி பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக உடலின் முதன்மை பாதுகாப்பாகும். ஈறு அழற்சி, ஏ.கே.ஏ வீக்கமடைந்த ஈறுகளை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சரிபார்க்கும் சாத்தியம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
15 வறண்ட வாய்
iStock
உங்கள் வாயில் பருத்தி பந்துகள் இருப்பதைப் போல நீங்கள் தொடர்ந்து உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிட நீங்கள் விரும்பலாம், ஏனெனில் மிகவும் நுட்பமான வகை 2 நீரிழிவு அறிகுறிகளில் ஒன்று வறண்ட வாய். என கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் விளக்குகிறது, 'கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு உமிழ்நீர் ஓட்டத்தை குறைக்கும், இதன் விளைவாக வாய் வறண்டுவிடும்.'
