உங்கள் உடல் உங்களுக்குச் சொல்ல முயற்சிக்கும் 17 சுகாதார ரகசியங்கள்

தோல் பிரச்சினைகள் தோன்றும் போது, ​​அவை மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கும். தி கடந்த நீங்கள் விரும்பும் விஷயம் ஒரு சொறி, அடையாளம் தெரியாத சிவப்பு புடைப்புகள் அல்லது முகப்பரு ஆகியவற்றைக் கையாள வேண்டும். ஆனால் உங்கள் உடல் உங்கள் சிலிர்ப்பிற்காக உங்கள் நாளையே அழிக்கவில்லை usually வழக்கமாக இது உங்களுக்குச் சொல்ல முயற்சிக்கும் ஒன்று இருக்கிறது, மேலும் அது என்ன சொல்ல வேண்டும் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் கேட்க வேண்டும். நீங்கள் திடீரென்று வறண்டு, மெல்லியதாக இருந்தாலும் அல்லது வித்தியாசமான நிற திட்டுக்களைக் கவனித்தாலும், உங்கள் தோல் உங்களுக்குச் சொல்ல முயற்சிக்கும் 17 சுகாதார ரகசியங்கள் இங்கே.



1 கண்களைச் சுற்றி மஞ்சள் வைப்பு = அதிக கொழுப்பு

கண் புடைப்புகள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

உங்கள் கண்களைச் சுற்றி அல்லது உங்கள் மூக்குக்கு அருகில் மஞ்சள் வைப்பு இருப்பதைக் கண்டால், நீங்கள் சாந்தெலஸ்மா எனப்படும் ஒரு நிலையைக் கையாளலாம். உங்கள் சருமத்தின் கீழ் உள்ள மென்மையான புடைப்புகள் உண்மையில் கொலஸ்ட்ரால் நிரப்பப்பட்ட பிளேக்குகளாகும் ஹார்வர்ட் மருத்துவ பள்ளி . அவர்கள் புற்றுநோய் இல்லை என்றாலும், அவர்கள் உள்ளன உங்களிடம் அதிக கொழுப்பு இருக்கலாம் என்று உங்களை எச்சரிக்க முயற்சிக்கிறது heart இது இதய பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.



2 வறண்ட, மெல்லிய தோல் = ஹைப்போ தைராய்டிசம்

உலர்ந்த தோல் மாக் கையில் ஒரு நமைச்சல் அரிப்பு

ஷட்டர்ஸ்டாக்



உங்கள் திருமணம் முடிந்தவுடன் எப்படி தெரிந்து கொள்வது

நீங்கள் உலர்ந்த, மெல்லிய சருமத்தை அனுபவித்து வருகிறீர்கள், ஏன் என்று கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், இது ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் your உங்கள் தைராய்டு போதுமான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யாதபோது ஏற்படும் ஒரு நிலை, மயோ கிளினிக் . 'மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் வியர்வையைக் குறைக்கிறது, சருமத்தின் இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசர், எனவே தோல் வறண்டு, சீற்றமாகவும், நகங்கள் உடையக்கூடியதாகவும் மாறக்கூடும்' ஹார்வர்ட் மருத்துவ பள்ளி .



3 மஞ்சள் புடைப்புகள் = நீரிழிவு நோய்

தோல் மீது புடைப்புகள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

நீரிழிவு நோயிலிருந்து பல அறிகுறிகள் தோன்றினாலும், தோல் பிரச்சினைகள் நோயின் முதல் சொல்லும் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் . நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய ஒரு விஷயம், உங்கள் கைகள், கால்கள், கால்கள், கைகள் மற்றும் பின்னால் முதுகில் வெடிக்கும் சாந்தோமாடோசிஸ் எனப்படும் உறுதியான மஞ்சள் புடைப்புகள்.

4 கன்னம் முகப்பரு = பால்-கனமான உணவு

கன்னம் முகப்பரு

ஷட்டர்ஸ்டாக்



நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் கன்னம் மற்றும் உங்கள் தாடை வழியாக வெளியேறினால், உங்கள் உணவில் இருந்து பால் குறைக்க நேரம் இருக்கலாம். பிரபல எஸ்தெட்டீஷியன் கருத்துப்படி ரெனீ ரூலியோ , அந்த வலிமிகுந்த கறைகள் பொதுவாக உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளால் ஏற்படுகின்றன, அவை பால் மூலம் தூண்டப்படலாம்.

'பெரும்பாலான கறவை மாடுகளுக்கு வளர்ச்சி ஹார்மோன்கள் வழங்கப்படுகின்றன. எனவே, பால், சீஸ் மற்றும் தயிர் நுகர்வு எண்டோஜெனஸ் ஹார்மோன்களை பாதிக்கிறது. இவை சருமத்தின் எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தூண்டும் ஹார்மோன்களைப் பிரதிபலிக்கின்றன, இதனால் முகப்பரு செயல்முறை தொடங்குகிறது, 'என்று ரூலூ குறிப்பிடுகிறார் அவரது வலைத்தளம் . 'அதனால்தான் உங்கள் உடல் ஜீரணிக்கக் கூடியதை விட அதிகமான பால் உட்கொள்ளும்போது, ​​கன்னம் மற்றும் தாடை மீது தோலின் கீழ் கடினமான, வலிமிகுந்த புடைப்புகள் மூலம் அதை வெளியேற்றலாம்.'

5 நிறைய சுருக்கங்கள் = சர்க்கரை அதிக உணவு

சுருக்கங்கள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

உங்கள் முகத்தில் மேலும் மேலும் சுருக்கங்கள் தோன்றுவதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள் என்றால், அது எல்லாவற்றையும் இனிமையாக நேசிப்பதன் காரணமாக இருக்கலாம். அதில் கூறியபடி அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி , சர்க்கரையின் அதிக சுமைகளைக் கொண்ட உணவுகள் பொதுவாக முன்கூட்டிய வயதானவர்களுக்கு பங்களிக்கின்றன. ஆகவே, தாமதமாகிவிடும் முன்பே அந்த இனிமையான பல்லிலிருந்து விடுபட்டு, அதற்கு பதிலாக ஒரு பழத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

6 தட்டையான உச்சந்தலையில் = துத்தநாகம் அல்லது பி வைட்டமின் குறைபாடு

கூந்தலில் பொடுகு

ஷட்டர்ஸ்டாக்

நீங்கள் ஒரு தட்டையான உச்சந்தலையை அனுபவிப்பதற்கான ஒரு காரணம் (செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் என அழைக்கப்படுகிறது) உண்மையில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாகும். 2015 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் அண்ட் இன்வெஸ்டிகேடிவ் டெர்மட்டாலஜி , துத்தநாகம், வைட்டமின் பி 6, வைட்டமின் பி 3 மற்றும் வைட்டமின் பி 2 ஆகியவை குறைவாக இருப்பதால் தோல் அரிப்பு ஏற்படலாம்.

7 எளிதான சிராய்ப்பு = வைட்டமின் சி குறைபாடு

கால் காயங்கள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

நீங்கள் எங்கு கிடைத்தீர்கள் என்பதை நினைவில் வைத்திருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், எளிதில் சிராய்ப்பு செய்வது வைட்டமின் சி குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். 'கொலாஜன் மற்றும் பிற சேர்மங்களின் தொகுப்புக்கு வைட்டமின் சி அவசியம், இது தோல் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் காயங்களை ஏற்படுத்தும் தாக்கங்களைத் தாங்கும் திறனைப் பாதிக்கிறது,' டாக்டர். ஆண்ட்ரூ வெயில் , ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் அரிசோனாவின் பீனிக்ஸ் நகரில் வெயில் வாழ்க்கை முறையின் நிறுவனர்.

8 வீக்கம் நரம்புகள் = மோசமான இரத்த ஓட்டம்

சுருள் சிரை நாளங்கள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற அல்லது சிலந்தி நரம்புகள் - பெரும்பாலும் உங்கள் கால்களில் ஊதா அல்லது நீல நிற வீக்கம் கொண்ட நரம்புகளாகக் காண்பிக்கப்படுகின்றன often பெரும்பாலும் இரத்த ஓட்டச் சிக்கல்களின் விளைவாகும், பொதுவாக உங்கள் வயது அல்லது கர்ப்பத்தின் காரணமாக உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றம் காரணமாக. அவற்றிலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரே வழி, உங்கள் சுழற்சி மற்றும் தசைக் குரலை மேம்படுத்துவதாகும் மயோ கிளினிக் .

9 பழுப்பு முக திட்டுகள் = ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

மெலஸ்மா

ஷட்டர்ஸ்டாக்

மெலஸ்மா என்பது ஒரு தோல் பிரச்சினை-ஆண்களை விட பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது-இது உங்கள் முகத்தில் பழுப்பு நிற திட்டுகள் தோன்றும். இது பொதுவாக உங்கள் ஹார்மோன்களின் மாற்றத்தால் தூண்டப்படுகிறது, அது கர்ப்பம், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் அல்லது ஹார்மோன் மாற்று மருந்து ஆகியவற்றிலிருந்து வந்தாலும், அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி .

10 விரிசல் உதடு மூலைகள் = இரும்புச்சத்து குறைபாடு

துண்டிக்கப்பட்ட மற்றும் இரத்தப்போக்கு உதடுகள் கொண்ட பெண் {ஒவ்வாமை அறிகுறிகள்}

ஷட்டர்ஸ்டாக்

கோண செலிடிஸ் என்பது உங்கள் வாயின் மூலைகளில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது, இது விரிசல் மற்றும் மேலோட்டத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. முதலில், உங்கள் தோல் வறண்டு இருப்பதால் அவர்கள் அங்கே இருப்பது போல் தோன்றலாம், ஆனால் அவை பொதுவாக ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளால் உருவாகின்றன-குறிப்பாக போதுமான இரும்பு அல்லது பி வைட்டமின்கள் இல்லாததால், 2007 இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி கனடிய குடும்ப மருத்துவர் .

உங்கள் தொடையில் 11 புடைப்புகள் = வைட்டமின் ஏ குறைபாடு

தோல் மீது புடைப்புகள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

உங்கள் தொடைகளின் மேல் அல்லது உங்கள் கைகளின் முதுகில் புடைப்புகளை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையில் இன்னும் கொஞ்சம் வைட்டமின் ஏ தேவைப்படலாம், எழுதுகிறார் ரூலூ. கேரட், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, ஸ்குவாஷ், கேண்டலூப், கீரை மற்றும் காலே ஆகியவற்றில் வைட்டமின் ஏ இருப்பீர்கள்.

12 உயர்த்தப்பட்ட சிவப்பு திட்டுகள் = தடிப்புத் தோல் அழற்சி

செதில் பேட்ச் சொரியாஸிஸ்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

உங்கள் தோலில் சிவப்பு செதில் திட்டுக்களை அனுபவிப்பது தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது ஒரு நீண்டகால நோயெதிர்ப்பு-மத்தியஸ்த நோயாகும், இது பெரும்பாலும் மன அழுத்தம் அல்லது சளி காரணமாக தூண்டப்படுகிறது. இருப்பினும், அவ்வளவுதான்: 'நீரிழிவு நோய், இதய நோய், வயிற்று உடல் பருமன் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற பிற சுகாதார நிலைமைகளுடனும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் தொடர்புபடுத்தப்படலாம்' என்று விளக்குகிறது டாக்டர் கெல்லி ரீட் , டெக்சாஸின் ஆஸ்டினில் உள்ள சனோவா டெர்மட்டாலஜியில் போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர்.

13 கண் கீழ் பைகள் = நீர் வைத்திருத்தல்

கண் பைகள் கொண்ட மனிதன்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

என்ன அழகான கவர்ச்சியாக இருக்கிறது என்று தோழர்கள் நினைக்கிறார்கள்

உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே வீக்கம் அல்லது வீக்கத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கக் கூடிய சில காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் முதன்மை குற்றவாளிகளில் ஒருவருக்கு எளிதான தீர்வு உள்ளது: இவ்வளவு உப்பு சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள். சோடியத்தை குறைப்பதன் மூலம், சிக்கலை ஏற்படுத்தும் திரவத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளலாம் மயோ கிளினிக் .

14 திட்டுகளை மாற்றுதல் = தோல் புற்றுநோய்

மனிதனைப் பார்க்கும் மருத்துவர்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு முறை அவர்களின் தோலில் விசித்திரமான மதிப்பெண்கள் கிடைக்கும். ஆனால் குறிப்பாக ஒன்று நிறம், அளவு அல்லது வடிவத்தில் மாறுவதை நீங்கள் கவனிக்க நேர்ந்தால், ஆராய்ச்சியாளர்கள் உட்டா பல்கலைக்கழகம் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கவும். இது தோல் புற்றுநோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், முன்பு நீங்கள் அதைப் பரிசோதித்துப் பார்த்தால் நல்லது.

15 மஞ்சள் தோல் = கல்லீரல் நோய்

மனிதன் தன் தோலைப் பார்க்கிறான்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

கல்லீரல் நோயின் மிகவும் பிரபலமான அறிகுறிகளில் ஒன்று கல்லீரல் பித்தத்தில் காணப்படும் அதிகப்படியான பிலிரூபின் கொண்ட இரத்தத்தின் காரணமாக தோல் மற்றும் கண்களின் மஞ்சள் நிறமாகும். உங்கள் சருமத்தின் மஞ்சள் நிறத்தை நீங்கள் கண்டால் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள், ஏனெனில் இது மிகவும் தீவிரமானதாகவோ அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் தீர்க்கப்படவோ முடியும், மயோ கிளினிக் .

16 கால் சொறி = ஹெபடைடிஸ் சி

அடி

ஷட்டர்ஸ்டாக்

கால் தடிப்புகள் பொதுவானவை-குறிப்பாக நீங்கள் உங்கள் முற்றத்தில் வெறுங்காலுடன் நடக்க அல்லது உங்கள் ஜிம்மில் மழை பயன்படுத்தினால். அந்த சொறி நீங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் மூட்டு வலி மற்றும் காய்ச்சலையும் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், இது ஹெபடைடிஸ் சி, வைரஸால் ஏற்படும் கல்லீரல் தொற்றுக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி .

17 நிலையான ப்ளஷிங் = ரோசாசியா

சிவப்பு கன்னங்கள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

நீங்கள் வெட்கப்படுவது போல் எப்போதும் தோன்றினால், ரோசாசியா பிரச்சினையாக இருக்கலாம். அதில் கூறியபடி கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் , இந்த தோல் நிலை பொதுவாக உங்கள் மூக்கு, கன்னம், கன்னங்கள் மற்றும் நெற்றியில் ஒரு இளஞ்சிவப்பு நிறம் இருப்பது போல் தெரிகிறது. சிகிச்சையளிக்க காத்திருக்க வேண்டாம்: நீங்கள் செய்தால், அது மோசமாகி, உங்கள் முகத்தின் பகுதிகள் வீங்கியதாகத் தோன்றும். படம்-சரியான சருமத்தைப் பெறுவதற்கான கூடுதல் வழிகளுக்கு, நீங்கள் தவிர்க்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் உங்கள் சருமத்தை வயதான 20 முகம் கழுவும் பழக்கம் .

உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றிய அற்புதமான ரகசியங்களைக் கண்டறிய, இங்கே கிளிக் செய்க Instagram இல் எங்களைப் பின்தொடர!

பிரபல பதிவுகள்