பொதுவாக ஒரு நாசீசிஸ்ட்டைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம் அல்ல, அல்லது குறைந்தபட்சம் நாசீசிஸ்டிக் போக்குகளைக் காண்பிக்கும் ஒருவரையாவது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஒரு உண்மையான உளவியல் கோளாறு, இது அமெரிக்க மனநல சங்கம் 'பெருந்தன்மையின் பரவலான முறை, போற்றுதலுக்கான நிலையான தேவை மற்றும் பச்சாத்தாபம் இல்லாதது' என வரையறுக்கிறது. 2016 ஆம் ஆண்டின் அட்டைப்படத்தின் படி, நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு அல்லது என்.பி.டி சுமார் 1 சதவீத மக்களை பாதிக்கிறது என்று கூறப்படுகிறது உளவியல் இன்று .
வனப்பகுதியில் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டை அடையாளம் காண, அவர்களுடன் நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு உரையாடலையும் கடத்திச் செல்லும் நபரைத் தேடுங்கள். அல்லது ஒருபோதும் எதையும் செய்யத் தெரியாத நண்பர் உங்கள் பிரச்சினைகளைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி . இருவரும் NPD உடன் ஒருவரை வகைப்படுத்த பயன்படும் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.
உலகம் டாரோட்டை விரும்புகிறது
ஆனால் லென்ஸை நீங்களே திருப்பிக்கொள்ளும்போது, அது சற்று கடினமாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தனிப்பட்ட மோசமான நடத்தைக்கு கண்மூடித்தனமாக மாறுவது மனித இயல்பு - இது நாசீசிஸ்டுகளுக்கு குறிப்பாக உண்மை. அதற்காக, மனநல நிபுணர்களிடமிருந்து நேராக, இறந்த அனைத்து கொடுப்பனவுகளும், சொல்லும் அறிகுறிகளும் உண்மையான நாசீசிஸ்டுகள் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் வெளிப்படுத்துகின்றன.
1 நீங்கள் கவர்ந்திழுக்கிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நாசீசிஸ்டுகள் சகாக்கள் மற்றும் கூட்டாளர்களுடன் உண்மையான தொடர்புகளை உருவாக்க போராடினாலும், 'அவர்கள் கவர்ந்திழுக்கும், பெரும்பாலும் மிகவும் புத்திசாலி, அழகானவர், மிகவும் பிடிப்பவர்கள்' என்று கூறுகிறார் ரமணி துர்வாசுலா , பி.எச்.டி, உரிமம் பெற்ற மருத்துவ உளவியலாளர். இறுதியில், ஒரு அக்கறையுள்ள, கவர்ச்சியான தனிநபரை ஏமாற்றும் வசீகரமான ஒருவரிடமிருந்து பிரிப்பது என்னவென்றால், அவர்கள் தங்கள் பழக்கவழக்கங்களைப் பேணுகிறார்களா அல்லது மெதுவாக செவிசாய்க்காத மற்றும் பச்சாத்தாபம் இல்லாத ஒருவருக்குள் பகிர்ந்தளிக்கிறார்களா என்பதுதான்.
2 நீங்கள் கவனத்தின் மையமாக வளர்கிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மனநல மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, கவனத்தின் தேவை குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உருவாகிறது கிம்பர்லி ஹெர்சன்சன் .'தனிநபர் அதிகப்படியான ஆடம்பரமாக அல்லது அதிகமாக விமர்சிக்கப்பட்டால் அவர்கள் பாதுகாப்பின்மையுடன் போராடிக்கொண்டிருக்கலாம், குறைந்த சுய மரியாதை , அல்லது பொறாமை, 'என்று அவர் கூறுகிறார். 'இந்த உணர்வுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்காக, அவர்கள் நன்றாக உணர முயற்சிக்கும் முயற்சியில் [தங்களை] ஒரு பீடத்தில் வைக்கலாம்.'
3 நீங்கள் எல்லைகளை அங்கீகரிக்கவில்லை.
நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்ட் என்றால், நீங்கள் அங்கீகரிக்கும் ஒரே எல்லைகள் உங்களுக்கு சொந்தமானது. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபரின் எல்லைகளைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்க மாட்டீர்கள், மற்றவர்களில், நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அவற்றைக் கடக்கக்கூடும் என்று கவலைப்பட வேண்டாம்.படி சைக் சென்ட்ரல் , நாசீசிஸ்டுகள் பெரும்பாலும் குற்றச்சாட்டுகளுடன் எல்லைகளை நிர்ணயிப்பதற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள் inst உதாரணமாக, மற்றவரின் விருப்பங்களை மதிக்காமல் அவர்களை தனியாக விட்டுவிடுவதற்கு பதிலாக 'ஏன்' என்று தொடர்ந்து கேட்கிறார்கள்.
'நாசீசிஸ்டுகளும் சூழ்நிலைகளை கையாளுகின்றனர் மற்றும் எல்லைகளை மீறுகிறார்கள், எனவே நம்பிக்கை ஒரு பிரச்சினையாக மாறும்,'ஹெர்சன்சன் கூறுகிறார். 'தொடர்பு மற்றும் நம்பிக்கை என்பது ஒரு மிக முக்கியமான பண்புகளில் இரண்டு ஆரோக்கியமான உறவு , மற்றும் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன், இது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. '
டேட்டிங்கில் 20 வயது வித்தியாசம்
4 நீங்கள் கேட்கவில்லை.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / ரோம்ல் கேன்லாஸ்
ஒரு ஏழை கேட்பவராய் இருப்பது ஒரு தனித்துவமான குணமாகும், ஆனால் உரையாடல்களைக் கட்டுப்படுத்தும் போக்கோடு நீங்கள் அதை இணைக்கும்போது, நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டின் நடத்தை பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள்.
'உங்களிடம் இருந்த உடல்நலப் பயத்தைப் பற்றி நீங்கள் ஒருவரிடம் பேசிக் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் உரையாடல் [நாசீசிஸ்ட்டின்] வரவிருக்கும் விடுமுறைக்கு செல்கிறது,'ஹெர்சன்சன் கூறுகிறார். 'ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் ஒரு அர்த்தமுள்ள உறவைக் கொண்டிருப்பது கடினம், ஏனென்றால் உரையாடல்கள் எப்போதும் ஒருதலைப்பட்சமாகவும் அவற்றைப் பற்றியும் இருக்கும்.'
5 மற்றவர்களை அவமானப்படுத்த வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.
iStock
சைக் சென்ட்ரல் என்று தெரிவிக்கிறதுஉண்மையில் நாசீசிஸ்டுகள் மற்றவர்களைக் கட்டுப்படுத்த அவமானத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் அவர்களை பஞ்சில் அடித்து சங்கடத்தைத் தவிர்க்க ஒரு வழியாக.ஆனாலும் டெபோரா செரானி , அடெல்பி பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியரான சைடி கூறுகையில், ஒரு நாசீசிஸ்ட்டின் குறிக்கோள் எப்போதும் தனது தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய மற்றவர்களுக்கு ஒரு பாய்ச்சல் சப்ளை செய்வதாகும்.'எனவே, இதைச் செய்வதற்காக, நாசீசிஸ்டுகள் தங்கள் சூழல் மற்றும் அவர்களின் உறவுகள் மீது பெரும் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டுள்ளனர்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'செய்யப்படும்வற்றில் பெரும்பாலானவை அறிவார்ந்த மற்றும் கணக்கிடப்பட்ட, திட்டமிடப்பட்ட மற்றும் நன்கு ஒத்திகை செய்யப்பட்டவை.'
6 உங்கள் தோல்விகளுக்கு அவர்களைக் குறை கூறுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நிச்சயமாக, யாரும் இல்லை பிடிக்கும் தோல்வியடைய அல்லது தவறு செய்ய. ஆனால் நாசீசிஸ்டுகள் குறிப்பாக ஈகோ-சிராய்ப்பு நிகழ்வுகளுக்கு உணர்திறன் உடையவர்கள். உண்மையில், தொலைதூரத்தில் அவர்களின் சுய உணர்வுக்கு அச்சுறுத்தும் எதையும் அகற்ற வேண்டும் என்று செரானி கூறுகிறார். 'திநாசீசிஸ்ட் மறுப்பு, விலகல் மற்றும் பழி-மாற்றுதல் போன்ற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவார், 'என்று அவர் கூறுகிறார். 'பெரும்பாலான நாசீசிஸ்டுகள் இரட்டை பேச்சில் மிகவும் திறமையானவர்கள், மேலும் தங்களைத் தாங்களே விலக்கிக் கொள்வதற்கான சரியான வழியைக் காணலாம் you மற்றும் உங்களிடம்.'
7 நீங்கள் மனக்கசப்புடன் இருக்கிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சிலர் மனக்கசப்புடன் இருப்பது ஒரு கலை என்று வாதிடுகின்றனர், மேலும் நாசீசிஸ்ட்டைப் பொறுத்தவரை அது உண்மையாக இருக்கலாம்.'நாசீசிஸம் கொண்ட ஒரு நபர் பொதுவாக அமைதியான சிகிச்சை அல்லது ஆத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி தனது சுய உணர்வுக்கு அச்சுறுத்தல்களுக்கு பதிலளிப்பார்' என்று செரானி கூறுகிறார். 'அவர்கள் தவறுகளைச் செய்ய முடியாது மற்றும் சொந்தமாக்க மாட்டார்கள் என்பதால், நியாயத்தீர்ப்பு மற்றும் சரியான தன்மைக்கான அவர்களின் தேவையைப் பிடித்துக் கொள்ளும் ஒரு வழியாக வெறுப்பு சேவைகள். '
பெரிய வெற்றி மற்றும் முழுமையின் கற்பனைகள் உங்களிடம் அடிக்கடி உள்ளன.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நாசீசிஸ்ட்டில் ஏற்படும் சேதம் வாழ்க்கையில் மிகவும் இளமையாக நிகழ்கிறது என்று செரானி கூறுகிறார், அங்கு சுய உணர்வு ஒத்திசைவாக உருவாகாது.'இந்த குறைபாடுகளை நாசீசிஸ்ட் அறிந்திருக்கிறார், எனவே சிறந்த, மிகச் சிறந்த, கனவுகள், கற்பனைகள் அல்லது அபிலாஷைகள் சரியானது , நோயியல் குறைபாட்டை சரிசெய்ய ஆழ்ந்த ஆசை, 'என்று அவர் கூறுகிறார்.
9 வாள்கள் காதல்
9 உங்களுக்கு சவால் விடும் நண்பர்கள் உங்களிடம் இல்லை.
iStock
மேலோட்டமான நட்பு என்பது நாசீசிஸ்டுகளுக்கு விதிமுறை. உண்மையில், செரானி கூறுகையில், அவர்கள் மட்டுமே நட்பை நிர்வகிக்க முடியும்.'ஆழ்ந்த, அக்கறையுள்ள, சிந்தனைமிக்க உறவுகள் நாசீசிஸம் கொண்ட ஒருவரால் நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுவதில்லை,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'ஏனென்றால், பச்சாத்தாபம் மற்றும் இரக்கம் ஆகியவை நாசீசிஸம் கொண்ட ஒரு நபரின் குணாதிசயங்கள் அல்ல.'
10 உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.
கொள்ளையடிக்கப்படுவது பற்றி கனவு
சிறப்பு சிகிச்சை மட்டுமே நாசீசிஸ்டுகள் அவர்கள் நம்புங்கள்பெற வேண்டும்.செரானியின் கூற்றுப்படி, அதிகப்படியான உரிமை குறிப்பாக நாசீசிஸத்தின் நோயியல் விகாரத்தை உருவாக்குகிறது, அங்கு நீங்கள் உண்மையில் மற்றவர்களின் தேவைகளை கருத்தில் கொள்ளவில்லை, மாறாக உங்களுடன் தொடர்புடையவை மட்டுமே.
11 நீங்கள் மற்றவர்களை விட உயர்ந்தவர் என்று நினைக்கிறீர்கள்.
நாசீசிஸ்டுகள் பெரும்பாலும் தங்களை மேலே அல்லது சிறந்தவர்கள் என்று கருதுங்கள் நண்பர்கள், சக ஊழியர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் உட்பட அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை விட ஒருவிதத்தில். இருப்பினும், இந்த மேன்மையின் உணர்வு ஒரு முகமூடியை விட சற்று அதிகம், உளவியல் இன்று அறிக்கைகள் . லியோன் எஃப். செல்ட்ஸர் , பி.எச்.டி, வலைப்பதிவின் ஆசிரியர் சுய பரிணாமம் , ஒரு நாசீசிஸ்ட்டின் சுய-முக்கியத்துவத்தின் பெரும் உணர்வு பொதுவாக அவர்களின் உண்மையான அழகு, புத்திசாலித்தனம் அல்லது சாதனை அளவைத் தாண்டி செல்கிறது என்று கூறுகிறது.
12 உங்களுக்கு பச்சாத்தாபம் இல்லை.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
TO பச்சாத்தாபம் இல்லாதது செல்ட்ஸரின் கூற்றுப்படி, ஒரு நாசீசிஸ்ட்டின் மிகவும் அடையாளம் காணக்கூடிய குணங்களில் ஒன்றாகும்.'அவர்கள் உண்மையில் இன்னொருவரின் துயரத்தை உணரமுடியாது, அவர்கள் மீது உண்மையான இரக்கத்துடன் செயல்படுகிறார்கள்,' என்று அவர் கூறுகிறார்.
13 நீங்கள் அதிகப்படியான போட்டி.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு ஆரோக்கியமான போட்டி இயல்பு ஒரு விஷயம், ஆனால் நாசீசிஸ்டுகள் விஷயங்களை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.'மற்றவர்களிடமிருந்து விமர்சனங்களும் அவமானங்களும் நாம் போதுமானவரா என்று கேள்வி எழுப்பும்போது, மற்றவர்களை விட நன்றாக உணர உதவும் விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம் இந்த குறைபாடுகளுக்கு நாம் ஈடுசெய்ய வாய்ப்புள்ளது' என்று செல்ட்ஸர் கூறுகிறார். 'ஆழமாக, நாங்கள் அவர்களைப் போலவே நல்லவர்களா என்று கேள்வி எழுப்புகிறோம்.'
14 மற்றும் அதிகப்படியான தற்காப்பு.
iStock
'அவர்களின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட ஆனால் உடையக்கூடிய ஈகோவைப் பாதுகாக்க இவ்வளவு தேவைப்படுவது, [ஒரு நாசீசிஸ்ட்டின்] எப்போதும் விழிப்புடன் இருக்கும் பாதுகாப்பு அமைப்பு அசாதாரணமாக எளிதானது 'என்று செல்ட்ஸர் கூறுகிறார். 'சவாலான சூழ்நிலைகளில், அவர்களின் உயிர்வாழ்வு சரியானது அல்லது நியாயப்படுத்தப்படுவதைப் பொறுத்தது போலவே இருக்கிறது, அதேசமயம் ஒரு தவறை ஒப்புக்கொள்வது (அல்லது தாழ்மையுடன்) - அல்லது, அந்த விஷயத்தில், சில மீறல்களுக்கு' நான் வருந்துகிறேன் 'என்ற சொற்களை சொல்வது கடினம் என்று தோன்றுகிறது அவர்களுக்கு சாத்தியமற்றது. '
15 நீங்கள் ஆத்திரத்திற்கு ஆளாகிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நாசீசிஸ்டுகள் மற்றும் எல்லைக்கோட்டு ஆளுமைக் கோளாறு உள்ள நோயாளிகள் இருவரும் கட்டுப்பாடற்ற ஆத்திரத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
'கோபம் மற்றும் ஆத்திரத்தின் உணர்வுகள் அவர்களால் பொதுவாக வெளிப்படுத்தப்படுவதற்கான காரணம் என்னவென்றால், இந்த நேரத்தில் அவை மிகவும் வேதனையான பதட்டத்தை வெளிப்படுத்துகின்றன- அல்லது அவமானம் தொடர்பான உணர்ச்சிகளை அவற்றின் அடியில் மறைத்து வைக்கின்றன,' செல்ட்ஸர் விளக்குகிறார். 'அவர்கள் உணர்வின் விளிம்பில் இருக்கும்போது re அல்லது மீண்டும் உணர்கிறார்கள் their அவர்களின் கடந்த காலத்திலிருந்து சில காயங்கள் அல்லது அவமானங்கள், அவற்றின் விளைவாக வரும் ஆத்திரம் இந்த தேவையற்ற உணர்வுகளை இன்னொருவருக்கு வசதியாக' மாற்றும் '.'
சிந்தியா என்ற பெயரின் பொருள்
16 நீங்கள் கடுமையான பாதுகாப்பற்ற தன்மைகளுடன் போராடுகிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நாசீசிஸ்டுகள் எப்போதும் மற்றவர்களிடமிருந்து சரிபார்த்தலையும் புகழையும் நாடுகிறார்கள். திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளராக மார்கலிஸ் ஃபெல்ஸ்டாட் விளக்குகிறது: 'ஏளனம் செய்யப்படுவார்கள், நிராகரிக்கப்படுவார்கள் அல்லது தவறாக இருப்பார்கள் என்று அவர்கள் தொடர்ந்து பயப்படுகிறார்கள். நாசீசிஸ்டுகள் எந்தவொரு உண்மையான நெருக்கம் அல்லது பாதிப்புக்கு அஞ்சுகிறார்கள், ஏனெனில் நீங்கள் அவர்களின் குறைபாடுகளைப் பார்ப்பீர்கள், அவர்களைத் தீர்ப்பீர்கள் அல்லது நிராகரிப்பீர்கள் என்று அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள். எந்தவிதமான உறுதியும் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தவில்லை, ஏனென்றால் நாசீசிஸ்டுகள் தங்கள் வெட்கக்கேடான குறைபாடுகளை ஆழமாக வெறுக்கிறார்கள், நிராகரிக்கிறார்கள். '
17 நீங்கள் மற்றவர்களுடன் நன்றாக வேலை செய்யவில்லை.
ஒரு குழுவில் பணியாற்ற, நீங்கள் உங்கள் அணியினருடன் பரிவு கொள்ளவும், அனைவரின் சிறந்த நலன்களையும் மனதில் கொள்ளவும் வேண்டும். 'நாசீசிஸ்ட் உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வார், உங்கள் நன்மைக்காக அவர் விரும்பும் எதையும் விட்டுவிடுவார் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்' என்று ஃபெல்ஸ்டாட் கூறுகிறார். 'இது உபயோகமற்றது.'
