கடந்த காலங்களில் குடியிருக்க வேண்டாம் என்று மக்கள் எச்சரிக்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் ஏக்கத்தில் சுவர் செய்வதில் ஆச்சரியமான பல நன்மைகள் உள்ளன.
நிச்சயமாக, வாழ்க்கை என்பது நிகழ்காலத்தில் வாழ வேண்டும் என்பதாகும், ஆனால் எப்போதாவது ஃப்ளாஷ்பேக் உங்கள் மன மற்றும் உடல் நலனுக்காக அதிசயங்களைச் செய்யலாம். உதாரணமாக, உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க பழைய நினைவுகளைப் பற்றி சிந்திப்பது போதுமானது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? அல்லது நீங்கள் தனிமையாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், மிகச் சிறந்த மற்றும் உடனடி சிகிச்சைமுறை மெமரி லேனில் நடந்து செல்வதா? இங்கே, நீங்கள் விரும்பும் ஆச்சரியமான சில காரணங்களை நாங்கள் சுற்றிவளைத்துள்ளோம் love நேசிக்க வேண்டும்! - நோஸ்டால்ஜியா. உங்கள் குழந்தைப்பருவத்தை புதுப்பிப்பதற்கான வழிகளுக்கு, படிக்கவும் 17 விஷயங்கள் நீங்கள் ஏக்கம் கொண்டவை ஆனால் இருக்கக்கூடாது.
1 இது உங்களுக்கு குறைந்த தனிமையை உணர வைக்கிறது.
ஒரு பழைய டிஸ்னி திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது அல்லது உங்களுடைய மற்றும் உங்கள் சிறந்த நண்பரின் பழைய புகைப்படங்களைப் பார்ப்பது தனிமையின் காலங்களில் பாதுகாப்பு மற்றும் அரவணைப்பின் முன்னாள் உணர்வுகளை மீண்டும் கொண்டு வர முடியும். குறைந்த இனிமையான நினைவுகளை (ஒரு முன்னாள் வேடிக்கையான நேரங்களைப் போல) நினைவு கூர்வது எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும், மேலும் உங்கள் தனிமையை இன்னும் மோசமாக்கும் என்பதால், நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் ஏக்கம் செல்லும் பாதையில் செல்லுங்கள்.
2 இது எதிர்காலத்தை மிகவும் நம்பிக்கைக்குரியதாக தோன்றுகிறது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கடந்த காலத்தை ஆழமாக ஆராய்வது எதிர்காலத்திற்கான நம்பிக்கையை நமக்கு அளிக்கிறது. ஏக்கம் நிறைந்த சொற்களைப் பற்றி சிந்திப்பது அல்லது ஏக்கத்தைத் தூண்டும் பாடல்களைக் கேட்பது உங்கள் நம்பிக்கையை பிரகாசமான எதிர்காலத்தில் வைக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியின் படி ஆளுமை மற்றும் சமூக உளவியல் புல்லட்டின் , எனவே 80 களில் இருந்து உங்களுக்கு பிடித்த தாளங்களை வெடிக்க வெட்கப்பட வேண்டாம். (' நீங்கள் ஏற்றம் ஏற்றம் என்… ') மேலும் உங்கள் எதிர்காலம் நம்பிக்கைக்குரியது என்பதை உறுதி செய்வதற்கான வழிகளுக்கு, இதை முயற்சிக்கவும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நிபுணர் ஆதரவு வழிகள் 20.
3 இது பதட்டத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பலருக்கு ஏக்கம் எதிர்ப்பு மருந்தாக ஏக்கம் ஏற்படுகிறது. உளவியல் பேராசிரியராக கிரிஸ்டைன் பேட்சோ, பி.எச்.டி., விளக்கினார் ஹஃபிங்டன் போஸ்ட்: ' நல்லது அல்லது கெட்டது எந்த மாற்றமும் மிகவும் அழுத்தமாக இருக்கிறது. ஆகவே, உணர்ச்சிவசமாகவும் அறிவாற்றலுடனும் செய்ய ஏக்கம் உங்களுக்கு உதவுகிறது, நிலையானதாக இருப்பதைக் கண்காணிப்பது, தொடர்ச்சியான சில உணர்வை உங்களுக்குத் தருகிறது. ' உங்கள் கவலையைத் தக்கவைக்க கூடுதல் வழிகளுக்கு, இதை முயற்சிக்கவும் கவலையை உற்சாகமாக மாற்ற 12 ஜீனியஸ் தந்திரங்கள்.
4 இது வாழ்க்கையை அர்த்தத்துடன் நிரப்புகிறது.
மரண பயம் உள்ளவர்கள் குறிப்பாக ஏக்கம் வெடிப்பதால் பயனடைவார்கள். ஏன்? மெமரி லேன் கீழே இந்த பயணங்கள் உதவுகின்றன எங்கள் வாழ்க்கையை அர்த்தத்துடன் நிரப்புங்கள், இதனால் இறுதியில் இறப்பு பற்றிய எண்ணங்களை ம silence னமாக்குங்கள். இறப்பு பயத்துடன் நீங்கள் போராடாவிட்டாலும், இவற்றில் ஒன்றை நீங்கள் இன்னும் பாதிக்கலாம் வயதுவந்த வரை உங்களுடன் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் 20 குழந்தை பருவ அச்சங்கள்.
5 மோசமான நேரங்களை சமாளிக்க இது உங்களுக்கு உதவுகிறது.
அதிக ஆர்வமுள்ளவர்கள் பெரிய சமூக வட்டங்களைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். அவர்கள் வலுவான ஆதரவு அமைப்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், இந்த ஏக்கம் எல்லோரும் வாழ்க்கையின் பல கஷ்டங்களை சமாளிக்க முடிகிறது, சில சந்தர்ப்பங்களில் தங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் உத்தரவின் பேரில் தொழில்முறை உதவியை நாடுகிறார்கள்.
6 இது உங்களுக்கு நம்பிக்கையைத் தருகிறது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் வெற்றிபெற்ற காலத்தின் பழைய நினைவகத்தை நினைவு கூர்வது உங்கள் தலையை உயரமாகப் பிடிப்பதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் மீண்டும் ஒரு முறை மேலோங்கும். முந்தைய சாதனைகளின் நினைவுகள் மற்றும் வெற்றியின் முன்னாள் உணர்வுகள் உங்கள் மனதின் பின்புறத்தில், தற்போதைய மற்றும் எதிர்கால வெற்றிக்கு நீங்கள் சிறப்பாக அமைக்கப்பட்டிருக்கிறீர்கள். மேலும் உந்துதலுக்கு, தவறவிடாதீர்கள் உங்கள் நாட்களை உற்சாகப்படுத்தும் 50 உத்வேகம் தரும் வெற்றி மேற்கோள்கள்.
7 இது உங்களை வெப்பமாக்குகிறது-அதாவது.
ஏக்கம் நம் மோசமான மனநிலையிலும் நம் உடலிலும் வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. கடந்த கால நிகழ்வை நினைவுகூருவது அல்லது ஏக்கத்தைத் தூண்டும் இசையைக் கேட்பது நம்மை ஆக்குகிறது குளிர் வெப்பநிலை பற்றி குறைந்த விழிப்புணர்வு, எனவே இந்த ஆண்டு அந்த குழந்தை பருவ கிறிஸ்துமஸ் பாடல்களை கூடுதல் உயர்வாக உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வெப்பத்தை வெல்ல வழிகளுக்கு, இதை முயற்சிக்கவும் உங்கள் படுக்கையறை குளிர்ச்சியாக இருக்க 17 மேதை வழிகள்.
8 இது மக்களை நெருக்கமாகக் கொண்டுவருகிறது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எறும்புகளின் ஆன்மீக அர்த்தம்
உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுடன் நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு கடினமான இணைப்பில் இருப்பதைக் கண்டால், உங்கள் உறவில் சில அருமையான நேரங்களை மீண்டும் சிந்திக்க முயற்சிக்கவும். இந்த நல்ல தருணங்களை நினைவில் கொள்வது, நீங்கள் ஏன் முதலில் ஒன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுகிறது, மேலும் இது உங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்த மட்டுமே உதவுகிறது. 'ஏக்கம் மற்றவர்களுடன் சமூக தொடர்பு உணர்வுகளை அதிகரிக்கிறது,' கூறினார் உளவியல் பேராசிரியர் களிமண் ரூட்லெட்ஜ், பி.எச்.டி. '[இது] மக்கள் நேசிக்கப்படுவதையும் மதிக்கப்படுவதையும் உணர வைக்கிறது.' உங்கள் உறவு நீடிப்பதை உறுதி செய்வதற்கான கூடுதல் வழிகளுக்கு, இதை முயற்சிக்கவும் உங்கள் தொலைபேசியுடன் உங்கள் உறவை மசாலா செய்ய 12 வழிகள்.
9 பெரிய மாற்றங்களைக் கையாள இது உதவுகிறது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நிச்சயமற்ற காலங்களில் (நீங்கள் ஒரு புதிய வேலையை நகர்த்தும்போது அல்லது தொடங்கும்போது போல), ஏக்கம் என்பது உங்கள் உணர்ச்சிகளை அடித்தளமாக வைத்திருக்கும் நங்கூரம். மகிழ்ச்சியான நேரங்களை நினைவுகூர முடிந்தால், இந்த இடைக்கால காலங்கள் சீராகச் சென்று விரைவில் மற்றொரு நினைவகமாக மாறும் என்ற நம்பிக்கையைத் தூண்டுகிறது.
10 இது மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கிறது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'வாழ்க்கை எப்போதுமே அவ்வளவு கடினமாக இல்லை என்பதற்கான நினைவூட்டல்களாக நாஸ்டால்ஜிக் நினைவுகள் செயல்படக்கூடும் [மேலும்] கடினமான காலங்களில் அடித்தளமாகவும் உயிர்வாழவும் முடியும் என்ற உணர்வை மீட்டெடுக்கலாம்' என்று பாட்சோ விளக்கினார் ஹெல்த்லைன் . கடந்த காலங்களில் அமைதி மற்றும் அமைதி மற்றும் தற்காலிகமாக வாழ்வதற்கான காலத்திற்கு திரும்பிச் செல்வது தற்போது கையில் இருக்கும் மன அழுத்தத்தையும் கொந்தளிப்பையும் சமாளிப்பதை எளிதாக்குகிறது.
இது நினைவக இழப்பை எதிர்க்கிறது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் நினைவகம் மங்கத் தொடங்கினால், பழக்கமான பாடல் அல்லது பழைய புகைப்படம் அந்த நினைவுகளை மீண்டும் மேற்பரப்பில் கொண்டு வர உதவும். உண்மையில், அல்சைமர் நோயாளிகளும் அவர்களது குடும்பங்களும் புதைக்கப்பட்ட நினைவுகளைத் தூண்டுவதற்கும் சுய உணர்வை மீண்டும் பெறுவதற்கும் ஒரு வழியாக ஏக்கம் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
12 இது உங்களை மேலும் நம்பிக்கையூட்டுகிறது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
அமைதியாக இருக்கவும் தொடரவும் சிறந்த வழி, கஷ்டங்கள் இருந்தபோதிலும் விஷயங்கள் செயல்பட்ட கடந்த அனுபவங்களை நீங்களே நினைவுபடுத்துவதன் மூலம். இந்த ஏக்கம் துன்பங்களை எதிர்கொள்ளும் போது ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறையை பராமரிக்க உதவுகிறது, மேலும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை வேடிக்கையான கற்றல் அனுபவங்களாக மாற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது.
13 இது உங்களை ஆரோக்கியமாக்குகிறது.
ஏக்கம் என்பது இறுதி சுகாதார உதவி. ஒரு ஏக்கம் நிறைந்த நிகழ்வைப் பற்றி எழுத ஆராய்ச்சியாளர்கள் பாடங்களைக் கேட்டபோது, அவர்கள் நல்வாழ்வைப் பற்றி அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். மேலும் என்னவென்றால், பாடங்களின் புதிய நேர்மறையான அணுகுமுறைகள் ஜிம்மில் அதிக நேரம் செலவிட வழிவகுத்தன! உங்கள் வொர்க்அவுட்டை வகுப்பில் சேர்ப்பதற்கு உங்களுக்கு சில உதவி தேவைப்பட்டால், கற்றுக்கொள்ளுங்கள் 11 வழிகள் ஸ்மார்ட் நபர்கள் ஜிம்மிற்கு செல்ல அவர்களை ஊக்குவிக்கிறார்கள்.
14 இது விஷயங்களை முன்னோக்குக்கு வைக்கிறது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தத்துவஞானியாக ஜார்ஜ் சந்தயனா ஒருமுறை, 'கடந்த காலத்தை நினைவில் கொள்ள முடியாதவர்கள் அதை மீண்டும் செய்ய கண்டிக்கப்படுகிறார்கள்.' ஏக்கம் கொண்டிருப்பதன் மூலம், நீங்கள் கடந்த கால தவறுகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் அவற்றை தற்போதைய முயற்சிகளுடன் ஒப்பிடலாம், இதனால் வரலாறு மீண்டும் நிகழாது என்பதை உறுதிசெய்கிறது.
15 இது உங்களை அடித்தளமாக வைத்திருக்கிறது.
வாழ்க்கையின் பெரிய மாற்றங்களுக்கு முகங்கொடுக்கும் போது, நீங்களே உண்மையாக இருப்பது கடினம். ஆனால் உணர்ச்சிபூர்வமான நினைவுகளைப் பிடித்துக் கொள்வது, இந்த மாற்றங்களின் மூலம் நாம் யார் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள அனுமதிக்கிறது, மேலும் உண்மையில் முக்கியமானவற்றை ஒருபோதும் இழக்க மாட்டீர்கள்.
எடுத்துக்காட்டு: நீங்கள் ஒரு புதிய வேலையைத் தொடங்கினீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் போட்டிச் சூழலில் சிக்கிக் கொள்ளத் தொடங்குகிறீர்கள். ஆனால் உங்கள் குழந்தைப்பருவத்தை நினைவூட்டுகின்ற ஏதேனும் ஒரு துடைப்பத்தைப் பிடித்த பிறகு (சொல்லுங்கள், ஆப்பிள் பை ஒரு துண்டு), நீங்கள் திடீரென்று பாட்டியுடன் மீண்டும் சமையலறையில் காலைக்கு அழைத்து வரப்படுகிறீர்கள், உண்மையிலேயே முக்கியமான விஷயங்களை நினைவூட்டுகிறீர்கள்.
16 இது நீங்கள் சேர்ந்தது போல் உணரவைக்கிறது.
உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் உறவுகளைப் பற்றியும் நீங்கள் உணரும்போது, உங்களை ஆறுதல்படுத்துவதற்கும் உலகில் உங்கள் இடத்தை நினைவூட்டுவதற்கும் ஏக்கம் இருக்கிறது. ரூட்லெட்ஜ் தனது புத்தகத்தில் எழுதியது போல, ஏக்கம்: ஒரு உளவியல் வள : 'நாஸ்டால்ஜியா மக்களுக்கு ஒருவருக்கொருவர் வெற்றிகளைப் பெற்றுள்ளது என்பதையும், அவர்கள் மற்றவர்களால் நேசிக்கப்படுகிறார்கள், மதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது. இது மக்களை நேசிப்பதாகவும், ஆதரவாகவும், சமூக திறமை வாய்ந்தவர்களாகவும் உணர வைக்கிறது. '
17 இது உங்களை இளமையாக உணர வைக்கிறது.
ஏக்கம் என்பது இளைஞர்களின் இறுதி நீரூற்று ஆகும். உங்கள் வயது, வெறும் நீங்கள் இளமையாக இருந்த நேரங்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள் மேலும் ஆரோக்கியமானவர் உங்களை உயர்த்துவதோடு, உடல் ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக உணர முடியும். உங்கள் வயதைக் காட்டிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்க பல வழிகளைத் தவறவிடாதீர்கள் 40 க்குப் பிறகு இளமையாக உணர 40 அற்புதமான வழிகள்.
உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றிய அற்புதமான ரகசியங்களைக் கண்டறிய, இங்கே கிளிக் செய்க தினமும் எங்கள் இலவசமாக பதிவுபெறசெய்திமடல் !
