ஒரு சந்திப்பு உங்கள் வருடாந்திர மருத்துவரின் வருகை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கான முதல் படியாகும். ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் ஒரு முறை மருத்துவர் அலுவலகத்தில் , நீங்கள் தீவிரமாக கேள்விகளைக் கேட்கவில்லை மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளாவிட்டால், நீங்களே ஒரு பெரிய அவதூறு செய்கிறீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் சந்திப்பின் போது நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பது நீங்கள் பெறும் கவனிப்பின் தரத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் பார்க்கிறீர்களா முதன்மை பாதுகாப்பு மருத்துவர் அல்லது உங்கள் OB-GYN, இங்கே அனைத்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் கேட்க வேண்டிய கேள்விகள் குறைந்தபட்சம் வருடத்தில் ஒரு முறை.
1 'எனது எல்.டி.எல் அளவு எப்படி இருக்கிறது?'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எல்.டி.எல் (அல்லது குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன்) கொழுப்பு 'கெட்ட' கொழுப்பு என குறிப்பிடப்படுகிறது. ஏனென்றால் அது உங்கள் தமனிகளில் கட்டமைக்கப்பட்டால், அது வழிவகுக்கும் சில கடுமையான இதய பிரச்சினைகள் . ஒவ்வொரு ஆண்டும், உங்கள் எல்.டி.எல் அளவுகள் எவ்வாறு காணப்படுகின்றன என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் பேசுவது உங்கள் கொழுப்பைப் பற்றி பக்கவாதம், மாரடைப்பு மற்றும் அகால மரணம் போன்ற பெரும்பாலான மோசமான காரியங்களைத் தடுக்க உங்களுக்கு உதவும், எடுத்துக்காட்டாக - நடப்பதைத் தடுக்கிறது ரிச்சர்ட் ரைட் , எம்.டி., கலிபோர்னியாவில் உள்ள பிராவிடன்ஸ் செயிண்ட் ஜான்ஸ் சுகாதார மையத்தில் இருதயநோய் நிபுணர்.
2 'எனது சிறந்த இரத்த அழுத்தம் என்னவாக இருக்கும், நான் எப்படி அங்கு செல்வது?'
iStock
உங்கள் எல்.டி.எல் அளவைப் பற்றி கேட்பதோடு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் ஆண்டுதோறும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும் என்று ரைட் கூறுகிறார் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மேலும், அது அதிகமாக இருந்தால், அதைக் குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம். 'இந்த உறுப்புகள் ஒவ்வொன்றும் எதிர்கால இருதய நிகழ்வுகளின் சுமையை குறைக்கும் நம்பிக்கையில் கவனம் தேவை,' என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார்.
3 'எனது இரத்த சர்க்கரை அளவு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறதா?'
iStock
பெரியவர்கள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒவ்வொரு ஆண்டும் அல்லது 45 வயதில் தொடங்கி ஒவ்வொரு மூன்று வருடங்களுக்கும் பரிசோதிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆபத்து காரணிகளைப் பொறுத்து, ஹார்வர்ட் மருத்துவ பள்ளி . பல உள்ளன நீரிழிவு அறிகுறிகள் சோர்வு, தீவிர தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், மங்கலான பார்வை மற்றும் எடை இழப்பு போன்றவை நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலருக்கு அது இருப்பதாக தெரியாது. விட கருத்தில் யு.எஸ். இல் 100 மில்லியன் பெரியவர்கள். தற்போது நீரிழிவு அல்லது நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்கிறீர்கள், ஆரம்பத்தில் ஏதேனும் சிக்கல்களைப் பிடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிதும் பயனளிக்கும். ஆகவே, நீங்கள் 40 களின் நடுப்பகுதியில் இல்லாவிட்டாலும், இந்த தலைப்பை ஆண்டுதோறும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கொண்டு வருவது மதிப்பு.
4 'எனக்கு எந்த சோதனைகள் தேவை, அவை விருப்பமானவை?'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் ஒவ்வொரு சோதனைக்கும் கண்மூடித்தனமாக சம்மதிக்க வேண்டாம். '[ஒரு சோதனையின் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள்] பற்றி கேட்பது முக்கியம், இதனால் ஒரு நோயாளி ஒரு சோதனை என்ன, அது எதை தீர்மானிக்கும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்' என்று கூறுகிறது சஞ்சீவ் எம். படேல் , கலிபோர்னியாவில் உள்ள மெமோரியல் கேர் ஹார்ட் அண்ட் வாஸ்குலர் இன்ஸ்டிடியூட்டில் இருதயநோய் நிபுணர் எம்.டி. இந்த வழியில், 'பங்கேற்க ஒப்புதல் அளிக்கலாமா என்பது குறித்து நீங்கள் ஒரு முடிவெடுக்கலாம்' என்று அவர் கூறுகிறார். நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களைக் கேட்டபின் ஒரு சோதனை பற்றி உங்களுக்குத் தெரியவில்லை எனில், உங்கள் பாதுகாப்பான பந்தயம் இரண்டாவது கருத்தைப் பெறுங்கள் .
5 'இந்த மருந்தின் பக்க விளைவுகள் என்ன?'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆண்டுதோறும் கேட்க வேண்டிய கேள்வி, ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு புதிய மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்குகிறீர்கள். படேல் குறிப்பிடுவது போல, மருந்துகள் எண்ணற்ற பக்க விளைவுகளுடன் வருகின்றன, எனவே நீங்கள் எதையாவது எடுத்துக் கொள்ள ஆரம்பித்தவுடன் நீங்கள் என்ன அனுபவிக்கக்கூடும் என்பதை அறிந்திருப்பது நல்லது.
கனவில் கருப்பு பாம்பைப் பார்த்தேன்
6 'எனக்கு ஏன் இந்த மருந்து தேவை?'
iStock
ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு ஏன் ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்தை பரிந்துரைக்கிறார் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், கேளுங்கள். 'அவர்கள் ஏன் சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் என்று புரியாதவர்கள் அவற்றைத் தடுக்க வாய்ப்புள்ளது, இது ஆபத்தான விளைவை ஏற்படுத்தும்' என்று படேல் கூறுகிறார். உதாரணமாக, 'நோயாளிகள் தங்கள் கரோனரி தமனியில் ஒரு ஸ்டென்ட் வைத்த பிறகு, தங்கள் பிளேட்லெட் எதிர்ப்பு மருந்துகளை முன்கூட்டியே நிறுத்துகிறார்கள் மாரடைப்பு ஏற்படலாம் . '
7 'எனது இலட்சிய எடை என்ன?'
iStock
எல்லோருடைய இலட்சிய எடை வேறு. அந்த எண்ணிக்கை உயரம் மற்றும் வயது முதல் எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் முன்பே இருக்கும் மருத்துவ நிலைமைகள் வரை பல விஷயங்களைப் பொறுத்தது. அதனால்தான் ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்கள் இலட்சிய எடை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பதை நீங்கள் ஒரு புள்ளியாக மாற்ற வேண்டும் என்று ரைட் கூறுகிறார். அவ்வாறு செய்வது உங்களுக்கு நம்புவதற்கு ஒரு யதார்த்தமான எண்ணைக் கொடுக்கும் - ஒன்றை நீங்கள் நம்ப வேண்டியதில்லை பைத்தியம் உணவு பற்று மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலையத்தில் செலவழிக்க முடியாத அளவு.
8 'நான் தவிர்க்க வேண்டிய நடவடிக்கைகள் ஏதேனும் உண்டா?'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பெரும்பாலான மக்கள் ஏற்கனவே தங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்திற்குள் செல்வதற்கு முன்பே அவர்கள் புகைபிடித்தல், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் மற்றும் துரித உணவை சாப்பிடக்கூடாது என்று அறிந்திருக்கிறார்கள். இருப்பினும், சில குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகள் நோயாளிகளுக்கு உடனடியாக சிவப்புக் கொடிகளை அனுப்பாத பிற நடவடிக்கைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். உங்களிடம் இருந்தால் இருதய நோய் , உதாரணமாக, WebMD மிகவும் சூடான காலநிலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது சுவாசிக்க கடினமாக இருக்கும் என்று குறிப்பிடுகிறது. எந்த நடவடிக்கைகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி ஆண்டுதோறும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் நீண்ட, ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வாழ்க .
9 'எனது குடும்ப உறுப்பினர்களைப் பற்றி நான் எச்சரிக்க ஏதாவது இருக்கிறதா?'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பல சுகாதார நிலைமைகள் மார்பக புற்றுநோய் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு - உள்ளன மரபியலால் பாதிக்கப்படுகிறது . உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு புதிய நிலை அல்லது நோயால் கண்டறிந்தால், உங்கள் குடும்பத்தையும் பரிசோதிக்க வேண்டுமா என்று அவர்களிடம் கேட்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
10 'என் குடல் அசைவுகள் சாதாரணமா?'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு 'சாதாரண' குடல் இயக்கம் போன்ற எதுவும் உண்மையில் இல்லை என்றாலும், உங்கள் குளியலறையின் பழக்கம் மிகவும் தீவிரமான ஒன்றின் அறிகுறியாகும் என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். உண்மையில் அவை இருக்கக்கூடும்: தி கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் குடல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில நிபந்தனைகளில் உணவு ஒவ்வாமை, பித்தப்பை பிரச்சினைகள், கணைய அழற்சி, அழற்சி குடல் நோய் மற்றும் குடல் அடைப்பு ஆகியவை அடங்கும்.
11 'எனது தைராய்டு செயல்பாடு எப்படி இருக்கிறது?'
iStock
இது மிகவும் முக்கியமானது உங்கள் தைராய்டு செயல்படுவதை உறுதிசெய்க ஒழுங்காக. உங்கள் உறுப்புகளை செயல்பட வைக்கும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் இந்த சுரப்பி, உங்கள் உடலுக்குள் சில தீவிரமான அழிவை ஏற்படுத்தக்கூடும், அது செயல்படாத அல்லது செயலற்றதாக இருந்தால்.
ஹைப்போ தைராய்டிசம் அல்லது செயல்படாத தைராய்டு விஷயத்தில், பொதுவான அறிகுறிகளில் சோர்வு, வறண்ட சருமம், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவை அடங்கும். மயோ கிளினிக் . இதற்கிடையில், ஹைப்பர் தைராய்டிசம் அல்லது ஒரு செயலற்ற தைராய்டு, தி மயோ கிளினிக் நோயாளிகள் பெரும்பாலும் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு, எரிச்சல் மற்றும் நடுக்கம் ஆகியவற்றை அனுபவிப்பதாக குறிப்பிடுகிறது. உங்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாவிட்டாலும், ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்கள் தைராய்டு அளவை சரிபார்த்துக் கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் மேல் இருக்க ஒரு எளிய வழியாகும்.
12 'எனது தடுப்பூசிகள் அனைத்தும் புதுப்பித்தவையா?'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு முறை தடுப்பூசி பெறுவது உங்களை எப்போதும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியாக மாற்றுவதில்லை. தி நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) டி.டி. பூஸ்டர் ஷாட் (உங்களுக்கு ஒவ்வொரு 10 வருடங்களுக்கும் தேவைப்படும்) முதல் பெரியவர்கள் தொடர்ந்து வைத்திருக்க வேண்டிய பல்வேறு தடுப்பூசிகள் மற்றும் ஷாட்கள் உள்ளன என்று குறிப்பிடுகிறது காய்ச்சல் தடுப்பூசி (இது ஆண்டுதோறும் நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும்).
உங்கள் வயதில், நீங்கள் பெற வேண்டிய தடுப்பூசிகள் அதிகமாக உள்ளன. நீங்கள் 50 ஐ எட்டும்போது, நீங்கள் வேண்டும் என்று சி.டி.சி. உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் பிபிஎஸ்வி 23, பிசிவி 13 மற்றும் ஷிங்கிள்ஸ் தடுப்பூசி போன்ற தடுப்பூசிகளைப் பெறுவது பற்றி.
13 'என் தூக்க பழக்கத்தைப் பற்றி நான் கவலைப்பட வேண்டுமா?'
மக்கள் படங்கள் / ஐஸ்டாக்
இருப்பதாக நீங்கள் கவலைப்பட்டால் உங்கள் தூக்க பழக்கத்தில் ஏதோ தவறு , நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இதைப் பற்றி பேச வேண்டும். தூக்க பிரச்சினைகள் உங்களை உண்டாக்குகின்றன பகலில் சோர்வாக இருக்கிறது , ஆம், ஆனால் அவை ஒரு நிலைக்கு காரணமாக இருக்கலாம் அல்லது பெரிய சுகாதார பிரச்சினைகளின் குறிகாட்டியாகவும் இருக்கலாம்.
உதாரணமாக, தி மயோ கிளினிக் ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் போன்ற கடுமையான உடல்நிலையை குறட்டை குறிக்கக்கூடும் என்று விளக்குகிறது some சில சந்தர்ப்பங்களில், இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிகரித்த பக்கவாதம் ஆபத்துக்கும் வழிவகுக்கும். அடுத்த முறை உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, அவர்களிடம் பேசுங்கள் ஒரு தூக்க மருத்துவரைப் பார்ப்பது உங்கள் இரவுநேர சிக்கல்களின் மூலத்தைப் பெறுங்கள்.
14 'எனது வைட்டமின் அளவு எப்படி இருக்கிறது?'
iStock / vitapix
துரதிர்ஷ்டவசமாக, வைட்டமின் குறைபாடுகள் மிகவும் பொதுவானவை. 2011 ஆம் ஆண்டில் ஒரு ஆய்வில் 4,495 நபர்கள் வெளியிடப்பட்டனர் ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சி உதாரணமாக, ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஏறக்குறைய 42 சதவீத பாடங்களில் வைட்டமின் டி அளவு போதுமானதாக இல்லை என்று கண்டறிந்தனர்.
மேலும் என்னவென்றால், வைட்டமின் குறைபாடுகளின் அறிகுறிகளை தவறவிடுவது எளிது. தி கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் சில அறிகுறிகள் என்று குறிப்பிடுகிறது வைட்டமின் டி குறைபாடு தசை பலவீனம், சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை அடங்கும். எனவே, உங்கள் வைட்டமின் அளவை பரிசோதிப்பது பற்றி வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
இரண்டாவது தேதியில் எங்கு செல்ல வேண்டும்
15 'என் உளவாளிகள் அனைத்தும் சரியாக இருக்கிறதா?'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'உங்களிடம் தோல் புற்றுநோயின் ஒரு குடும்பம் அல்லது தனிப்பட்ட வரலாறு இருந்தால், ஏராளமான உளவாளிகள் / சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு நாளமும், சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு நாளமும், சிறு சிறு தோல் பூச்சிகள் இருந்தால், கிறிஸ்டின் எஸ். ஆர்தர் , எம்.டி., மெமோரியல் கேர் மருத்துவக் குழுவில் இன்டர்னிஸ்ட். அதில் கூறியபடி தோல் புற்றுநோய் அறக்கட்டளை , ஐந்து அமெரிக்கர்களில் ஒருவர் உருவாகும் தோல் புற்றுநோய் அவர்களின் 70 வது பிறந்தநாளில், சந்தேகத்திற்கிடமான உளவாளிகளைப் பற்றி உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் பேசுவது உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றும்.
16 'நான் ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டுமா?'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சில நேரங்களில் உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் அதை வெட்டுவதில்லை. உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு நிபுணர் தேவை என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பரிந்துரை கேட்கவும். ஒவ்வாமை மற்றும் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்டுகள் போன்ற மருத்துவர்கள் இருப்பதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது, எனவே குறிப்பிட்ட சிறப்புகளைக் கொண்ட நிபுணர்களைப் பற்றி உங்கள் முதன்மை வழங்குநரிடம் கேட்க பயப்பட வேண்டாம்!
17 'நான் எந்த புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்?'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் பரிசோதனைகள் ஒரு அளவு அனைவருக்கும் பொருந்தாது. 55 வயதில் தொடங்கும் அனைத்து ஆண்களும் தங்கள் மருத்துவருடன் கலந்துரையாட வேண்டும் என்று முன்கூட்டியே கண்டறிய இரண்டு வெவ்வேறு தேர்வுகள் உள்ளன: டிஜிட்டல் மலக்குடல் தேர்வு (டி.ஆர்.இ) மற்றும் புரோஸ்டேட் குறிப்பிட்ட ஆன்டிஜென் (பி.எஸ்.ஏ), எஸ் ஆடம் ராமின் , எம்.டி., சிறுநீரக மருத்துவர் மற்றும் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள சிறுநீரக புற்றுநோய் நிபுணர்களின் மருத்துவ இயக்குநர். 'இந்தத் திரையிடல்களுடன் கருத்தில் கொள்ள பல காரணிகள் உள்ளன, மேலும் சோதனை செய்ய வேண்டிய முடிவு அறிவு மற்றும் நம்பகமான சிறுநீரக மருத்துவரின் படித்த ஆலோசனையுடன் எடுக்கப்படக்கூடிய ஒன்றாகும்.'
18 'மேமோகிராம் எனக்கு போதுமான மார்பக புற்றுநோய் பரிசோதனையா?'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒவ்வொரு ஆண்டும் மேமோகிராம் திட்டமிடப்படுவதற்கு முன்பு நோயாளிகள் தங்கள் மருத்துவர்களுடன் பேச வேண்டும். புடைப்புகள் மற்றும் கட்டிகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் எக்ஸ்ரே தொழில்நுட்பம் நீண்ட தூரம் வந்தாலும், மார்பக அறுவை சிகிச்சை புற்றுநோயியல் நிபுணர் ஜானி ஜி. க்ரம்லி , எம்.டி., 'மேமோகிராம்கள் கண்டுபிடிப்புகள் குறித்து தவறவிடக்கூடும்' என்றும், அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் 'ஒரு மருத்துவ நிபுணரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்' என்றும் குறிப்பிடுகிறார்.
பலருக்குத் தெரியாதது என்னவென்றால், 'அதிக ஆபத்தில் இருக்கும் நோயாளிகள் மார்பக புற்றுநோய் மேமோகிராம் விட அதிகம் தேவை. ' உங்கள் குடும்பத்தில் மார்பக புற்றுநோய் இயங்கினால், ஒரு மேமோகிராம் அதைக் குறைக்காததால், எம்.ஆர்.ஐ உடன் கூடுதல் பரிசோதனை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். ரிச்சர்ட் டபிள்யூ. ரெய்தர்மேன் கலிஃபோர்னியாவில் உள்ள மெமோரியல் கேர் மார்பக மையத்தின் மார்பக இமேஜிங்கின் மருத்துவ இயக்குனர் எம்.டி., நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் மார்பக புற்றுநோய் பரிசோதனைகளில் சமீபத்தியவற்றைப் பற்றி கேட்க வேண்டும் என்று கூறுகிறார். 'பெண்கள் தங்கள் சொந்த சுகாதார குறிக்கோள்களைப் பற்றி தனிப்பட்ட முடிவை எட்டுவதற்கு, அவர்களின் சுகாதார வழங்குநர் உட்பட, கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து வளங்களுடனும் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்,' என்று அவர் கூறுகிறார்.
19 'எனது கருவுறுதலைப் பற்றி நான் எப்போது கவலைப்பட ஆரம்பிக்க வேண்டும்?'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் மருத்துவர்களிடம் 30 களின் பிற்பகுதியிலோ அல்லது 40 களின் முற்பகுதியிலோ சாத்தியமான கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் குறித்து கேட்கத் தொடங்குகிறார்கள், ஆனால் இந்த முக்கியமான தலைப்பை நீங்கள் தள்ளி வைக்கக்கூடாது. 'எதிர்கால கருவுறுதலைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கவில்லை என்றாலும், முட்டை முடக்கம் பற்றி உரையாட வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்' என்கிறார் ஷெர்ரி ரோஸ் , எம்.டி., பிராவிடன்ஸ் செயிண்ட் ஜான்ஸ் சுகாதார மையத்தில் OB-GYN. 'எதிர்கால குடும்பத்திற்கான திட்டங்களை உருவாக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் இந்த உரையாடலைத் தொடங்க நீங்கள் ஒருவராக இருக்க வேண்டும்!'
20 'எனது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நான் என்ன செய்ய முடியும்?'
ஷட்டர்ஸ்டாக் / குரங்கு வணிக படங்கள்
'இது ஒரு எளிய கேள்வியாகத் தோன்றினாலும், நீங்கள் பெறும் பதில்கள் உங்களுக்கு வழிகாட்ட உதவும்' ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்கிறார் படேல். உங்கள் மருத்துவரின் பதில்கள் வெளிப்படையாக இருந்தாலும் - குறைவாக குடிக்கவும், அதிக உடற்பயிற்சி செய்யவும். - ஒரு தொழில்முறை நிபுணரிடமிருந்து இவற்றைக் கேட்பது உங்களை ஊக்குவிக்கும் தீப்பொறியாக இருக்கலாம் தேவையான சில மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில்.
