உங்கள் கல்லீரல் நிறைய செய்கிறது உங்கள் நலம் . உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்புகளில் ஒன்றாக, உங்கள் உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை மாற்றுவது போன்ற வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளுக்கு இது பொறுப்பாகும், எனவே உங்கள் உடல் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் எந்தவொரு தீங்கும் ஏற்படுவதற்கு முன்பு நச்சுப் பொருட்கள் வெளியேற்றப்படுவதை உறுதிசெய்கின்றன. சுகாதார சேவையில் தரம் மற்றும் செயல்திறனுக்கான நிறுவனம் . ஆனால் உங்கள் கல்லீரல் சிக்கலில் இருக்கும்போது, சரியாக செயல்படாமல் இருக்கும்போது, ஏதோ தவறு இருப்பதாக உங்களுக்குச் சொல்ல முயற்சிக்கும் சில வழிகள் உள்ளன. இந்த குறிப்புகளை நீங்கள் புறக்கணிக்காதது மிகவும் முக்கியமானது, அவை எவ்வளவு நுட்பமானதாக இருந்தாலும், இந்த முன்னோடியில்லாத காலங்களில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், நீங்கள் தேடும் 20 கல்லீரல் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இங்கே. மேலும் பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உதவும் வழிகளைப் பாருங்கள் 50 முக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் நீண்ட ஆயுளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன .
1 உங்களுக்கு பசி எதுவும் இல்லை.
iStock
நீங்கள் ஒரு உணவுப் போட்டியில் இருந்ததைப் போலவே நீங்கள் திணறடிக்கிறீர்கள், இப்போது உங்களுக்கு ஒருபோதும் பசி இல்லை. அதனால் என்ன கொடுக்கிறது? மாயோ கிளினிக்கின் படி, ஒன்று மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் கல்லீரல் பாதிப்பு என்பது பசியின்மை, உங்கள் இல்லாத பசி வேதனையை உண்டாக்குகிறது. மேலும் சில வழிகளில் உங்கள் உடல் உங்களுக்கு ஏதாவது தவறு சொல்ல முயற்சிக்கிறது, பாருங்கள் 23 எதிர்பாராத அறிகுறிகள் உங்கள் இதயம் ஆரோக்கியமற்றது .
உங்கள் தூக்க முறைகள் சீரற்றவை.
iStock
உங்கள் தூக்க முறையைத் தொந்தரவு செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, ஆனால் 2012 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு மார்பு நோய்கள் மற்றும் காசநோய் பற்றிய எகிப்திய ஜர்னல் ஒரு சாத்தியமான குற்றவாளி கல்லீரல் சிரோசிஸ் என்று கண்டறியப்பட்டது, இது ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வைப் பெறுவது மிகவும் கடினமாக்கும்-இது உங்கள் வேலையைப் போல தூக்கத்தை எண்ணினாலும் கூட. இது உங்கள் கல்லீரலின் சிறப்பானதாக மாறிவிட்டால், நீங்கள் இன்னும் தலையிடுவதில் சிக்கல் இருந்தால், பாருங்கள் ஒரு முழு இரவு தூக்கத்திற்கு ஆசைப்படுபவர்களுக்கு வாழ்க்கை மாற்றும் உதவிக்குறிப்புகள் .
3 உங்கள் நினைவகம் கூர்மையாக இல்லை.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் கார் சாவியை நீங்கள் எங்கே விட்டுவிட்டீர்கள் என்பதை மறந்துவிடுவது ஒரு விஷயம், ஆனால் சமீபத்தில் உங்கள் நினைவகம் மிகவும் மோசமாகிவிட்டால், அதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கலாம். நீங்கள் கல்லீரல் செயலிழப்பைச் சந்திக்கும்போது, உங்கள் உறுப்பு இரத்தத்திலிருந்து நச்சுகளை சரியாக அகற்ற முடியாது, இதனால் அவை மூளையில் உருவாகின்றன aka aka அறிவியலின் படி, டிமென்ஷியா அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்கக்கூடிய 12 முக்கிய வழிகள் .
4 நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள்.
iStock
நீங்கள் என்ன செய்தாலும் சமீபத்தில் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? கல்லீரல் நோய் குற்றம் இருக்கலாம். கல்லீரல் சேதத்தின் மிகவும் நம்பமுடியாத பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று நாள்பட்ட சோர்வு ஆகும், இது வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி கனடிய ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி அண்ட் ஹெபடாலஜி , மூளைக்குள் நரம்பியக்கடத்தலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக ஏற்படலாம். எல்லா நேரங்களிலும் நீங்கள் தொடர்ந்து சோர்வடைந்துவிட்டால், இவற்றைப் பற்றி மேலும் அறிக உங்கள் காபி கோப்பையிலிருந்து வரும் 30 நம்பமுடியாத சுகாதார நன்மைகள் .
உங்கள் காதலிக்கு எழுத நல்ல விஷயங்கள்
5 உங்கள் தோல் அரிப்பு.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / நிட்சகுல் சங்க்பேட்சரகுன்
முதன்மை பிலியரி சோலங்கிடிஸ் - இது மாயோ கிளினிக் கூறுகிறது a நாள்பட்ட நோய் இது உங்கள் கல்லீரலில் உள்ள பித்த நாளங்களை அழிக்கிறது super பொதுவாக குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகள் இல்லை, ஆனால் ஒரு ஆரம்ப அறிகுறி அரிப்பு தோலை அனுபவிக்கிறது . நிச்சயமாக, உங்கள் சருமம் வறண்டதாக இருக்கலாம், ஆனால் இது ஒரு வழக்கமான விஷயமாகிவிட்டால், அதைப் பரிசோதிப்பது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம் - குறிப்பாக நமைச்சல் தோலும் கூட ஒரு காட்டி கல்லீரலின் சிரோசிஸ், கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் கூறுகிறது.
உங்கள் கண்கள் அல்லது தோலின் மஞ்சள் நிறத்தை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பார்த்து உங்கள் கண்களின் வெண்மையானது மஞ்சள் நிறமாக மாறத் தொடங்குகிறது Your அல்லது உங்கள் சருமத்தின் மஞ்சள் நிறத்தை அனுபவிப்பது நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயமாக இருக்கும், ஆனால் அதற்கு ஒரு திடமான விளக்கம் உள்ளது: இது மஞ்சள் காமாலை என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது உயர் மட்டத்தின் காரணமாகும் உடலில் பிலிரூபின் கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் படி, இது கல்லீரலால் சுரக்கும் மஞ்சள் நிற நிறமி. நிறமாற்றம் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அது கல்லீரல் சேதத்தின் பல்வேறு அறிகுறிகளிலிருந்து இருக்கலாம் சிரோசிஸ் க்கு ஹெபடைடிஸ் B .
7 திடீர் எடை அதிகரிப்பை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் திடீரென்று எங்கும் வெளியே எடை அதிகரிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கல்லீரல் குறை சொல்லக்கூடும். இது உங்களிடம் உள்ள அடையாளமாக இருக்கலாம் கல்லீரல் சிரோசிஸ் , மெதுவாக உருவாகும் மற்றும் ஆரோக்கியமான கல்லீரல் திசுக்களை வடு திசுக்களால் மாற்றி, கல்லீரல் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் உறுப்பு சரியாக வேலை செய்வதைத் தடுக்கும் ஒரு நோய். அதிக எடை இழப்பு உத்வேகத்திற்கு, பாருங்கள் யார் வேண்டுமானாலும் செய்யக்கூடிய 50 சிறந்த 5 நிமிட பயிற்சிகள் .
கிறிஸ்துமஸ் தினத்தன்று வேடிக்கையான இடங்கள்
8 அல்லது நீங்கள் எதிர்பாராத விதமாக எடை இழக்கிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
திடீரென்று எடை அதிகரிப்பது கல்லீரல் பாதிப்புக்கான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், எடை இழப்பதும் ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம். எண்ணிக்கையில் வீழ்ச்சியைக் காண்பது கல்லீரல் சிரோசிஸின் அறிகுறி மட்டுமல்ல-மாயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, இது ஒரு சிவப்புக் கொடி ஹெபடைடிஸ் சி , கல்லீரலின் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் வைரஸ் தொற்று.
9 உங்கள் உள்ளங்கைகள் சிவந்து போகின்றன.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சிவப்புக் கொடிகளைப் பற்றி பேசுகையில், எந்த காரணமும் இல்லாமல் திடீரென்று சிவப்பு உள்ளங்கைகள் இருக்கிறதா? அது காரணமாக இருக்கலாம் அல்லாத மது கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் , மயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, கல்லீரல் உயிரணுக்களில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேமிக்கப்படுவதை உள்ளடக்கியது, இது குடிப்பவர்களை முற்றிலும் பாதிக்கிறது அல்லது முற்றிலும் தவிர்க்கிறது! மேலும் பயனுள்ள தகவலுக்கு, எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக .
10 உங்கள் மார்பகங்கள் பெரிதாகின்றன.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மது அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் மிகவும் அதிர்ச்சியூட்டும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஒன்று நீங்கள் ஒரு மனிதராக இருந்தால் விரிவாக்கப்பட்ட மார்பகங்களை அனுபவிக்கிறது. இது மிகவும் மனதைக் கவரும் நிகழ்வு, ஆனால் ஒரு விளக்கம் இருக்கிறது. அதிகப்படியான மார்பக திசுக்களின் வளர்ச்சி - அக்கா என்று கருதப்படுகிறது கின்கோமாஸ்டியா ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக.
உங்கள் அறிவிப்பு உங்கள் ஆளுமையில் மாறுகிறது.
iStock
உங்கள் ஆளுமையில் மாற்றங்களை அனுபவிப்பது பயமாக இருக்கும், சில சமயங்களில் நீங்கள் செய்வதற்கு முன்பு கவனிக்கும் மற்றவர்களாகவும் இருக்கலாம். கல்லீரல் என்செபலோபதி எவ்வாறு நினைவக இழப்பை ஏற்படுத்தும் என்பதைப் போலவே, உங்கள் மூளையில் உருவாகும் அனைத்து நச்சுக்களும் மன செயல்பாட்டைக் குறைக்கும், இதனால் உங்களைப் போல செயல்படக்கூடாது.
12 நீங்கள் எளிதில் காயப்படுத்துகிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / 9 நோங்
நீங்கள் வயதாகும்போது, உங்கள் சருமம் மெலிந்து போவதால் உங்கள் உடல் எளிதில் சிராய்க்கத் தொடங்கும். உங்கள் உடலில் ஏன் அதிக மதிப்பெண்கள் காண்பிக்கப்படுகின்றன என்பதற்கு உண்மையில் எந்த விளக்கமும் இல்லை என்றால் (நீங்கள் ஒப்பீட்டளவில் இளமையாக இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்), இது கல்லீரல் பாதிப்புக்கான அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம். நேரடி நோய் இது அடிக்கடி நிகழும் நிகழ்வாக மாறும் என்று மாயோ கிளினிக் கூறுகிறது.
உங்கள் கால்கள் அல்லது கணுக்கால் வீக்கத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மாயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, ஆல்கஹால் பயன்பாடு முதல் உடல் பருமன் வரை அனைத்தாலும் கல்லீரல் நோய் ஏற்படலாம், மேலும் ஒரு பொதுவான எச்சரிக்கை அறிகுறி நீங்கள் ஒருவேளை எதிர்பார்க்காத ஒன்று: உங்கள் கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றில் வீக்கம். நீங்கள் வீக்கத்தை அனுபவித்து வருகிறீர்கள், ஏன் என்று உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், உங்கள் ஆவணத்திற்கு வருகை என்பது தீவிரமான ஒன்று அல்ல என்பதை உறுதிசெய்யும்.
பென்டக்கிள்ஸ் அறிவுரை
14 நீங்கள் எளிதில் குழப்பமடைகிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
துரதிர்ஷ்டவசமாக, கல்லீரல் செயலிழப்பால் ஏற்படும் கல்லீரல் என்செபலோபதியும் உங்கள் விஷயங்களைப் புரிந்து கொள்ளும் திறனைக் குழப்பக்கூடும். இது பொதுவாக உங்களை குழப்பாத விஷயங்களைப் பற்றி குழப்பமடையக்கூடும்.
15 அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல் உள்ளது.
iStock
உண்மையானதாக இருக்கட்டும் - எல்லோரும் செறிவு சிக்கல்களைக் கையாண்டிருக்கிறார்கள். சில நேரங்களில் உங்கள் மூளை வேலை செய்ய விரும்பவில்லை. நீங்கள் தவறாமல் கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அதுவும் இருக்கலாம் உங்கள் கல்லீரல் தோல்வியுற்றது என்பதற்கான எச்சரிக்கை அடையாளத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது , அமெரிக்கன் லிவர் பவுண்டேஷன் கூறுகிறது.
16 வழக்கத்தை விட உங்களுக்கு அதிக வலிகள் மற்றும் வலிகள் உள்ளன.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாக வேலை செய்யவில்லை, எனவே உங்கள் உடல் வலி அனைத்தையும் என்ன தருகிறது? ஒரு சாத்தியமான காரணம் முதன்மை பிலியரி சோலங்கிடிஸ் , இது நமைச்சல் தோலை ஏற்படுத்துவதைத் தவிர எலும்பு, தசை அல்லது மூட்டு வலிக்கும் வழிவகுக்கும்.
17 நீங்கள் வீங்கியதாக உணர்கிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் வீக்கத்தை ஒரு பெரிய உணவில் குறை கூற முடியாவிட்டால், அது அடிவயிற்றில் திரவத்தை உருவாக்குவதன் காரணமாக இருக்கலாம், இது அறியப்படுகிறது ascites . வயிற்று வீக்கம் கல்லீரல் பாதிப்புக்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும் என்பதால், ஒரு மருத்துவரை நியமிப்பது நல்லது.
உங்கள் சிறுநீர் வழக்கத்தை விட இருண்ட நிறம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
குளியலறையில் சென்றபின் கழிப்பறையில் இருண்ட சிறுநீரைப் பார்ப்பது மொத்த அதிர்ச்சியாக இருக்கலாம் - மேலும் இது கல்லீரல் பாதிப்பைக் கூறும் வால் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். மாயோ கிளினிக் கூறுகிறது. கண்கள் அல்லது தோலின் மஞ்சள் நிறத்திற்கு பிலிரூபின் காரணமாக இருந்தாலும், அதுவும் முடியும் உங்கள் சிறுநீரின் நிறத்தை மாற்றவும் , என்கிறார் ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவம்.
டிசம்பர் 12 பிறந்தநாள் ஆளுமை
19 நீங்கள் வழக்கமாக குளிர்ச்சியைப் பெறுவீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / துனாதுரா
எந்தவொரு வசதியான போர்வைகளையும் சரிசெய்ய முடியாத குளிர்ச்சியின் நீண்டகால வழக்கு இருக்கிறதா? கல்லீரல் நோயின் போது இது கொலஸ்டாசிஸின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவத்தின் வல்லுநர்கள் கூறுகையில், உறுப்புகளின் பித்த ஓட்டம் குறையும் போது அல்லது முற்றிலுமாக நிறுத்தப்படும்.
20 உங்கள் கண்கள் அல்லது வாய் வறண்டு காணப்படுகின்றன.
iStock
உலர்ந்த கண்கள் அல்லது உலர்ந்த வாயை அனுபவிப்பதற்குப் பின்னால் ஏராளமான காரணங்கள் உள்ளன your உங்கள் வயதிலிருந்து நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகள் வரை - ஆனால் ஒரு குற்றவாளி மிகவும் தீவிரமானவர். முதன்மை பிலியரி சோலங்கிடிஸ் பிரச்சினையை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது, மாயோ கிளினிக் கூறுகிறது, ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக இது நாட்பட்ட நோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாகும்.
