நீங்கள் செய்கிற 25 விஷயங்கள் உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பயமுறுத்துகின்றன

நீங்கள் எப்போதாவது தொலைபேசியில் இருப்பதைக் கண்டால் உங்கள் பல் பராமரிப்பு , நீ தனியாக இல்லை. உலக பல் கூட்டமைப்பின் கூற்றுப்படி, உலகளவில் 3.9 பில்லியன் மக்கள் சிகிச்சை அளிக்கப்படாத பல் சிதைவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் . உண்மையில், டெல்டா டெண்டலின் 2014 ஆய்வின்படி, வாக்களித்த பெரியவர்களில் 31 சதவீதம் பேர் அதை ஒப்புக்கொண்டனர் அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்கவில்லை . இருப்பினும், இது பல்மருத்துவருக்கான வருகைகளைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய மிதவை மறப்பதும் அல்ல. நிபுணர்களின் உதவியுடன், உங்கள் பற்களால் நீங்கள் செய்யும் சிறிய தவறுகளை நாங்கள் சுற்றிவளைத்துள்ளோம், இது நீண்ட காலத்திற்கு பெரிய பல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு ஒரு சந்திப்பு வந்தால், கண்டுபிடி கொரோனா வைரஸுக்கு இடையில் பல் மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய 7 முன்னெச்சரிக்கைகள் .



1 நீங்கள் உங்கள் நகங்களை கடிக்கிறீர்கள்.

இளம் வெள்ளை பெண் சமையலறையில் நகங்களை கடிக்கிறாள்

ஷட்டர்ஸ்டாக் / போஜன் மிலின்கோவ்

கனவுகளில் அடையாளத்தை தாங்க

உங்கள் நகங்களைக் கடிக்கும் அந்த பதட்டமான பழக்கம் உங்கள் கைகளை கந்தலாகப் பார்ப்பதை விட அதிகம்.



உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உங்கள் ஆணி உடைந்தால் இது மிகவும் உண்மை, ஏனென்றால் “இடைநிலை இடைவெளி மிகவும் குறுகலானது மற்றும் அங்கேயே இருக்கிறது,” உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் நிரந்தர இடத்தை விட்டுச்செல்லும் என்று பல் மருத்துவர் விளக்குகிறார் ஹென்றி ஹாக்னி , டி.எம்.டி, இன் அதிகாரம் பல் .



அந்த ஆணி துண்டு உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சிக்கிக்கொண்டால், “சுத்தம் செய்யும் போது உணவு எச்சங்களை அகற்றுவது கடினம் மற்றும் குழிவுகள் உருவாகுவதை துரிதப்படுத்துகிறது” என்று ஹாக்னி கூறுகிறார். மேலும் நடத்தைகள் வெளியேற, இவற்றிலிருந்து தொடங்கவும் கொரோனா வைரஸின் வயதில் இன்னும் மோசமானவை என்று 7 கெட்ட பழக்கவழக்க வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர் .



உங்கள் பற்களிலிருந்து உணவைப் பெற ஃப்ளோஸ் தவிர வேறு விஷயங்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.

இளம் ஆசிய பெண் பற்களிலிருந்து உணவை எடுக்கிறாள்

ஷட்டர்ஸ்டாக் / டிராகன் படங்கள்

சிக்கித் தவிக்கும் உணவுப் பொருட்களை நீங்கள் கைவசம் வைத்திருப்பதை அகற்ற முயற்சிப்பது மிகவும் நியாயமானதாகத் தோன்றினாலும், மிதவைத் தவிர வேறு எதையும் செய்வதன் மூலம் நீண்ட காலத்திற்கு பெரிய சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

'நோயாளிகள் கையில் உள்ள பல்வேறு பொருட்களுடன் உணவின் எஞ்சியவற்றை வெளியே எடுக்க முயற்சிக்கிறார்கள். முடி, பிளாஸ்டிக் கட்லரி, படலம், பொருள் துண்டுகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும், ”என்கிறார் ஹாக்னி. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நபர்கள் தங்கள் பல் பற்சிப்பிக்கு முன்பே சேதத்தை ஏற்படுத்தினால், “இந்த பொருட்களின் துகள்கள் பற்களுக்கு இடையில் இருக்கும்,” மேலும் சீரழிவை ஏற்படுத்தும். மேலும் புதுப்பித்த தகவல்களுக்கு, எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக .



உங்கள் பல் மருத்துவரின் சந்திப்புக்கு முன்பு நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள்.

இளம் ஆசிய பெண் தெளிக்கப்பட்ட டோனட் சாப்பிடுகிறார்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

நீங்கள் பல் மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன்பு ஒரு கடியைப் பிடிக்கலாம் என்று நினைக்கிறீர்களா? மீண்டும் யோசி.

நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகும் பல் மருத்துவர்கள் உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்ய தேவையான கருவிகள் இருப்பதாக ஹாக்னி கூறும்போது, ​​“வருகைக்கு முன்பு நீங்கள் பல் துலக்கியிருந்தால் அல்லது குறைந்தது அவற்றை துவைத்திருந்தால் நல்லது. இது துவாரங்களைப் பார்ப்பதை மிக வேகமாகவும் எளிதாகவும் செய்கிறது, ”என்று அவர் விளக்குகிறார்.

4 நீங்கள் நாள் முழுவதும் செல்ட்ஸர் குடிக்கிறீர்கள்.

சோடா நீர்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

சர்க்கரை பானங்களுக்குப் பதிலாக கார்பனேற்றப்பட்ட தண்ணீரைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் பொது பயிற்சியாளரிடமிருந்து ஒரு கட்டைவிரலைப் பெறக்கூடும், உங்கள் பல் மருத்துவருக்கும் இதைச் சொல்ல முடியாது. படி ஆடம் சிலேவிட்ச் , டி.எம்.டி, ஒரு கூட்டாளர் குழந்தை பல் மருத்துவர்கள் NYC , செல்ட்ஸர் தவறாமல் குடிப்பவர்களுக்கு கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். 'இது விரும்பத்தகாததாக இருந்தாலும், அதில் கார்போனிக் அமிலம் உள்ளது, இது பல் பற்சிப்பி அணியக்கூடும்' என்று சைலேவிட்ச் கூறுகிறார். அந்த சோடா தண்ணீரை முழுவதுமாக வெளியேற்ற நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றாலும், பிஸ்ஸி விஷயங்களுக்கு கூடுதலாக கார்பனேற்றப்படாத தண்ணீரை அதிகமாக குடிக்க உதவும்.

5 உங்கள் தண்ணீரில் எலுமிச்சை போடுகிறீர்கள்.

எலுமிச்சை

ஷட்டர்ஸ்டாக்

எலுமிச்சை ஒரு கசக்கி உங்கள் தண்ணீரின் சுவைக்கு அதிசயங்களைச் செய்தாலும், அது உங்கள் பற்களுக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

'பழங்களில் உள்ள அமிலத்தன்மை பற்களில் பற்சிப்பி இழப்பை ஏற்படுத்தும்' என்று விளக்குகிறது மன்சூர் ஜாகூர் , லாஸ் ஏஞ்சல்ஸை தளமாகக் கொண்ட டி.டி.எஸ் ஜாகூர் பல் . உங்கள் அடுத்த மருத்துவ சந்திப்பு சீராக செல்ல விரும்பினால், இவற்றைப் பாருங்கள் 40 க்குப் பிறகு உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் ஒருபோதும் பொய் சொல்லக்கூடாது .

நீங்கள் ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

பெண் கண்ணாடியில் பார்த்து பல் துலக்குவது, உங்களை வழிநடத்துகிறது

iStock / laflor

நீங்கள் துலக்கும்போது அதில் ஃவுளூரைடுடன் பற்பசையைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், உங்கள் அடுத்த சந்திப்பில் உங்கள் பல் மருத்துவர் சில சேதங்களைக் கண்டால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

'பற்பசைகளில் போதுமான ஃவுளூரைடைப் பயன்படுத்தாத நோயாளிகள் பற்கள் எலும்பு முறிவு மற்றும் குழிவுகளுக்கு ஆளாக நேரிடும்' என்று விளக்குகிறார் சிறப்பு பீரியண்ட்டிஸ்ட் மற்றும் உள்வைப்பு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அன்வர் எம்பிராய்டரி , பி.டி.எஸ்., எம்.எஃப்.டி.எஸ்., ராயல் காலேஜ் ஆப் சர்ஜன்ஸ் எடின்பர்க் உடன் பல் தூதர்.

7 அல்லது நீங்கள் பல் துலக்குகிறீர்கள்.

வயதான மனிதர் பல் துலக்குவது, உங்கள் பல் மருத்துவரை பயமுறுத்தும் விஷயங்கள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

நீங்கள் நிச்சயமாக முடியும் ஒரு நல்ல விஷயத்தை அதிகமாக வைத்திருங்கள், குறிப்பாக அது வரும்போது பல் துலக்குதல் . 'இது எதிர்விளைவாகத் தோன்றலாம், ஆனால் கடினமான பற்களைக் கொண்டு துலக்குவது உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் ஈறுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்' என்று சைலேவிட்ச் கூறுகிறார். உங்கள் ஈறுகளில் எரிச்சல் ஏற்படுவதையும், பற்களை சேதப்படுத்துவதையும் தவிர்ப்பதற்கு, ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை இரண்டு நிமிடங்கள், இரண்டு முதல் அதற்கு மேற்பட்ட முறை மென்மையான முதல் நடுத்தர முறுக்கு பல் துலக்குடன் அவற்றை மசாஜ் செய்யுங்கள்.

8 வாய் திறந்து தூங்குகிறீர்கள்.

ஆசிய பெண் வாய் திறந்து தூங்க, உங்களுக்கு வழிகள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

இரவில் நீங்கள் குறட்டை விடுகிறீர்கள் அல்லது சுவாசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தலையணை பெட்டியில் வீசுவதை விட அதிக சேதத்தை நீங்கள் செய்கிறீர்கள். 'வாய் சுவாசம் என்பது தினசரி பழக்கமாகும், இது பற்களில் அழிவை ஏற்படுத்தும்' என்று போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட பீரியண்ட்டிஸ்ட் கூறுகிறார் ஷரோனா தயான் , டி.டி.எஸ், டி.எம்.எஸ்.சி, நிறுவனர் அரோரா பீரியடோன்டல் கேர் . உங்கள் வாய் வழியாக நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்கள் வாய்வழி திசுக்களை விரைவாக உலர்த்துகிறீர்கள், இது ஈறு நோய் மற்றும் பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். தீர்வு? ஒவ்வாமை அல்லது ஒரு விலகிய செப்டம் ஆகியவற்றைப் பரிசோதிப்பது உடற்கூறியல் கூறுகளுக்கு உதவலாம், அத்துடன் பகல்நேர வாய்-சுவாசத்திற்கான நடத்தை மாற்றத்தைத் தொடரலாம்.

9 நீங்கள் பற்பசைகளை மென்று தின்றீர்கள்.

வாயில் பற்பசையுடன் கூடிய பெண், உங்களுக்கு வழிகள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் இருந்து கடைசியாக மிதக்கும் இரவு உணவை நீக்குவதற்கு டூத்பிக்குகள் ஒரு பயனுள்ள கருவியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அவற்றை மென்று சாப்பிடுவது நீண்ட காலத்திற்கு சில கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். பற்பசைகள் உட்பட, “பெரும்பாலும், உண்ண முடியாத பெரும்பாலான விஷயங்களை மென்று சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை ஷாஹ்ரூஸ் யஸ்தானி , டி.டி.எஸ்., இன் யஸ்தானி குடும்ப பல் மருத்துவம் கனடாவின் ஒன்டாரியோவில்.

10 உங்கள் பற்களை ஒரு கருவியாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.

பெண் மெல்லும் பென்சில், உங்களுக்கு வழிகள்

ஷட்டர்ஸ்டாக் / லெனார் நிக்மத்துலின்

திறந்த பொதிகளை கிழித்தெறிய அல்லது உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தும் போது பொருட்களைப் பிடிக்க உங்கள் பற்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சோம்பர்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். 'பேனாக்கள், பென்சில்கள் கடித்தல் ... பாட்டில் தொப்பிகளைக் கழற்றுவது அல்லது ஆடை குறிச்சொற்களைக் கழற்றுவது ஆகியவை பற்களையும் சேதப்படுத்தும் கெட்ட பழக்கங்கள்' என்று யஸ்தானி கூறுகிறார். இல்லாத அந்த நடத்தைகளில் ஒரு கைப்பிடியைப் பெற விரும்புகிறீர்களா? இவற்றைப் பாருங்கள் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் உடல்நலத்திற்கு மோசமான 15 நரம்பு பழக்கங்கள் .

உங்கள் அமில ரிஃப்ளக்ஸுக்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்கவில்லை.

நெஞ்செரிச்சல் அல்லது மார்பு வலி ஒரு மனிதனுக்கு மார்பைப் பிடிக்க, விமான உண்மைகள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

எப்பொழுது நீங்கள் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் , உங்கள் இரைப்பை அமிலங்கள் உங்கள் உணவுக்குழாயை உங்கள் வாய்க்கு மேலே பயணிக்கின்றன. பொதுவாக, உங்கள் உமிழ்நீர் நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவுகளில் இருக்கும் போர் அமிலங்களுடன் பொருத்தப்பட்டிருக்கும், ஆனால் இந்த இரைப்பை அமிலங்களுக்கு வரும்போது, ​​உங்கள் உமிழ்நீர் பெரும்பாலும் அதிக வருகையை கையாள முடியாது, இதன் விளைவாக உங்கள் பற்சிப்பி பெரிய அரிப்பு ஏற்படுகிறது , அமெரிக்க பல் சங்கம் (ADA) படி. இதை எதிர்த்து, உங்கள் வாயில் அதிக உமிழ்நீர் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்க சர்க்கரை இல்லாத பசை மெல்லுமாறு நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மழைநீரை பிடிப்பது சட்டவிரோதமா?

12 நீங்கள் எப்போதும் சிற்றுண்டி செய்கிறீர்கள்.

வேலை பல் மருத்துவர்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

உங்கள் தொடர்ச்சியான சிற்றுண்டி உங்கள் இடுப்புக்கு மோசமானதல்ல - இது உங்கள் முத்து வெள்ளையர்களிடமும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், கெய்ட்லின் பாட்செலர் , டி.டி.எஸ்., இன் கெய்ட்லின் பாட்செலர் பல் மருத்துவம் . 'நீங்கள் அடிக்கடி சிற்றுண்டி சாப்பிடும்போது, ​​உங்கள் பற்கள் தொடர்ந்து அமிலத்தில் குளிக்கின்றன,' என்று அவர் எழுதுகிறார். 'ஒவ்வொரு சிற்றுண்டிக்கும் பிறகு நீங்கள் துலக்க வாய்ப்பில்லை என்பதால், உங்கள் பற்கள் துவாரங்கள் மற்றும் சிதைவுகளுக்கு கூடுதல் ஆபத்தில் இருக்கும்.'

13 நீங்கள் நிறைய கார்ப் சாப்பிடுகிறீர்கள்.

பெண் வேலை செய்யும் போது சாப்பிடுவது, அலுவலக ஆசாரம்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்ற வகை உணவுகளை விட நீண்ட காலமாக பற்களில் ஒட்டிக்கொள்ளும் போக்கைக் கொண்டுள்ளன. பேட்செலர் கூறுகையில், மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் உங்கள் வாயில் உள்ள பி.எச் சமநிலையை சீர்குலைப்பது மட்டுமல்லாமல், 'பட்டாசுகள் மற்றும் ப்ரீட்ஜெல்கள் போன்ற சில வகையான ஸ்டார்ச் உணவுகள், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் ஒட்டும் பிட் உணவை விட அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன.'

14 நீங்கள் ஐஸ் க்யூப்ஸை மென்று தின்றீர்கள்.

பனி க்யூப்ஸில் மெல்லுதல், பற்களுக்கு மோசமானது

ஷட்டர்ஸ்டாக்

இது ஒரு தீங்கற்ற பழக்கம் போல் தோன்றினாலும், ஐஸ் க்யூப்ஸை நசுக்குவது கடுமையான பல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

பனி சாப்பிடுவது 'பற்சிப்பி இழப்பை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் பற்களை உடைத்து, நிரப்புதல்களை உடைத்து, உங்கள் தாடையை புண் அடையச் செய்யும்' என்று ஜாகோர் கூறுகிறார், இந்த பழக்கம் உங்கள் பல் உணர்திறனை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்களை மேலும் பாதிக்கக்கூடும் துவாரங்களும் கூட.

15 நீங்கள் சோடா குடிக்கிறீர்கள்.

ரெட் ஹேர்டு மேன் குடி சோடா, உங்கள் பல் மருத்துவரை பயமுறுத்தும் விஷயங்கள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

சோடா அடிக்கடி இருக்கும் போது எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணம் , இது உங்கள் பற்களுக்கும் கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

'சோடாவில் உள்ள சர்க்கரையும் அமிலத்தன்மையும் பற்களை அழிக்கிறது, எனவே நீங்கள் இந்த சர்க்கரை பானங்களை உட்கொள்ளும்போது, ​​அது வாயில் அமிலத்தன்மை மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உருவாகிறது' என்று பல் மருத்துவர் விளக்குகிறார் கெவின் வார்லி , டி.டி.எஸ். நீங்கள் அவ்வப்போது ஈடுபடுகிறீர்கள் என்றால், சிதைவைத் தடுக்க உங்கள் பானத்தை முடித்த அரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் வாயை துவைக்க வார்லி பரிந்துரைக்கிறார்.

16 நீங்கள் அடிக்கடி மது அருந்துபவர்.

ஜோடி பகல் நேரத்தில் சமையலறையில் சிவப்பு ஒயின் குடிக்கிறது

ஷட்டர்ஸ்டாக்

சிவப்பு ஒயின் பற்களைக் கறைபடுத்துவதில் இழிவானது என்றாலும், எந்த வகையான வினோவும் உங்கள் புன்னகையை சேதப்படுத்தும். மதுவைப் பருகுவது உங்கள் பற்சிப்பி அரிக்கப்பட்டு, நிறமாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்று கூறுகிறது மான்டிஃபியோர் பல் . இருப்பினும், நீண்ட நாள் முடிவில் அந்த கண்ணாடி பினோட் நொயரை எதிர்ப்பது கடினம் எனில், அதை மேலும் சேதப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க அதை உட்கொண்ட பிறகு உங்கள் வாயில் தண்ணீரை சுற்றவும்.

17 அல்லது நீங்கள் நிறைய காபி குடிக்கிறீர்கள்.

அலுவலகத்தில் ஒரு காபி பானையிலிருந்து மனிதன் ஊற்றுகிறான், உங்களுக்கு வழிகள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

காபி காலையில் உங்களைத் தூண்டக்கூடும், ஆனால் அதில் உள்ள அமிலங்கள் உங்கள் பல் பற்சிப்பிக்கு உண்மையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக எங்கள் காலை கப் ஓஷோ இல்லாமல் வாழ முடியாதவர்களுக்கு, இதைத் தணிக்க சில வழிகள் உள்ளன. 'ஒருவருக்கு, உங்கள் காபியை உணவுடன் அல்லது நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியுடன் குடிக்கலாம்' என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் நியூமன் ஸ்பிரிங்ஸ் பல் பராமரிப்பு . நீங்கள் முதலில் உணர்ச்சியற்றதாக உணரவில்லை என்றால், உங்கள் காபியை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் எப்போதும் பின்தொடரலாம், இல்லையெனில் உங்கள் பற்களில் இருக்கும் சில அமிலங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம்.

18 சர்க்கரை இல்லாத கம் மெல்லுங்கள்.

கறுப்பன் வாயில் சூயிங் கம் போடுகிறான்

iStock

உணவுக்குப் பிறகு ஒரு துண்டு பசை மெல்லும்போது உங்கள் சுவாசத்தை புதுப்பிக்கலாம், உங்களுக்கு விருப்பமான பிராண்ட் சர்க்கரை இல்லாததாக இருந்தால், உங்கள் பற்களுக்கு நல்லது செய்வதை விட அதிக தீங்கு செய்யக்கூடும்.

'சூயிங் கம் நம் வாயில் நீண்ட நேரம் இருக்கும், அதில் சர்க்கரை இருந்தால் பற்களின் சிதைவுக்கு காரணமான பாக்டீரியாக்களுக்கு சர்க்கரை தொடர்ந்து வழங்கப்படுகிறது' என்று விளக்குகிறது பல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் கரேன் டிண்டால் , பி.டி.எஸ்., சமச்சீர் மருத்துவரின் நிறுவனர். இருப்பினும், சர்க்கரை இல்லாத பசை ஒரு சிறந்த மாற்றாகும் என்று டிண்டால் கூறுகிறார், இது பல் சிதைவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை உண்மையில் குறைக்கும்.

19 நீங்கள் வெண்மையாக்கும் தயாரிப்புகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறீர்கள்.

பல் வெண்மை துண்டு பயன்படுத்தும் பெண், உங்களுக்கு வழிகள்

ஷட்டர்ஸ்டாக் / அன்டோனியோடியாஸ்

நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒளிரும் வெள்ளை புன்னகையை விரும்பலாம், ஆனால் வெண்மையாக்கும் பொருட்களுடன் அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது கடுமையான வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். 'வெண்மையாக்கும் பொருட்களில் உள்ள ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு பற்சிப்பிக்கு அடியில் காணப்படும் புரதச்சத்து நிறைந்த டென்டின் திசுவை சேதப்படுத்தும்' என்று பெவர்லி ஹில்ஸ் பல் மருத்துவர் மற்றும் ப்ரோனமெல் விளக்குகிறார் பல் ஆலோசகர் டேனியல் நய்சன் , டி.டி.எஸ். இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், பயன்பாட்டை வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுப்படுத்தவும், அல்லது நீங்கள் கவனக்குறைவாக நல்லதை விட அதிக தீங்கு செய்யக்கூடும்.

20 நீங்கள் இருமல் சொட்டுகளை உறிஞ்சுவீர்கள்.

இருமல் சொட்டு மீது மனிதன் உறிஞ்சுவது, உங்கள் பற்களுக்கு மோசமானது

ஷட்டர்ஸ்டாக்

இருமல் சொட்டுகள் அல்லது தொண்டைக் கட்டைகள் மோசமடைந்து வரும் குளிர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கான ஒரு பயணமாகும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் , அவை பெரும்பாலும் சர்க்கரையால் நிரம்பியுள்ளன, அவை உங்கள் பற்சிப்பினை அரிக்கக்கூடும் என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர் கிழக்கு போர்ட்லேண்ட் பல் மருத்துவம் . எனவே, அடுத்த முறை நீங்கள் இருமல் சொட்டுகளுக்காக இடைகழி உலாவும்போது, ​​உங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்க குறைந்த சர்க்கரை விருப்பத்தைத் தேர்வுசெய்யவும்.

21 உங்களிடம் நாக்கு, உதடு அல்லது கன்னத்தில் துளைத்தல் உள்ளது.

உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பயமுறுத்தும் உதடு துளையிடும் விஷயங்கள் கொண்ட பெண்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

இது நாக்கு, உதடு மற்றும் கன்னத்தில் குத்துதல் ஆகியவை உங்கள் வாய்க்கு சிறந்தவை அல்ல என்று மாறிவிடும் கனடிய பல் சங்கம் . ஏனென்றால், அந்த பகுதியில் குத்துவதால் உங்கள் பற்களை சிப் செய்யலாம் அல்லது முறிக்கலாம் அல்லது உங்கள் ஈறுகளில் எரிச்சல் ஏற்படலாம். அவை வாய்வழி திசுக்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் சுவை உணர்வை பாதிக்கும்.

22 நீங்கள் வாய் காவலர் இல்லாமல் விளையாடுகிறீர்கள்.

உங்கள் பல் மருத்துவரை பயமுறுத்தும் ம outh த்கார்ட் விஷயங்களுடன் கால்பந்து வீரர்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

தொழில்முறை கால்பந்து வீரர்கள், ஹாக்கி வீரர்கள் மற்றும் குத்துச்சண்டை வீரர்கள் வாய் காவலர்களை அணிவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள் மத்திய ஓக்லஹோமாவின் குழந்தை பல் நிபுணர்கள் , அதற்கு நல்ல காரணம் இருக்கிறது. 'வாய் காவலர் இல்லாமல் விளையாடுவதால் பற்கள் எந்தவிதமான மெத்தைகளும் இல்லாமல் கடுமையான அடியை எடுக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் அவை முற்றிலுமாக விரிசல் அல்லது உடைந்து போகக்கூடும்' என்று நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.

23 இரவில் பற்களை அரைக்கிறீர்கள்.

உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பயமுறுத்தும் விஷயங்களில் இரவு நேரங்களில் பெண் அரைக்கும் பற்கள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

நீங்கள் தலைவலி, தாடை வலி அல்லது வெறும் எழுந்தால் காலையில் சோர்வாக உணர்கிறேன் , நீங்கள் இரவில் பற்களை அரைத்துக்கொண்டிருக்கலாம்.

' தூக்கம் இல்லாமை பதட்டம் மற்றும் அரைப்பால் பற்கள் களைந்து போகக்கூடும் 'என்று ஜாகூர் விளக்குகிறார். உங்கள் பற்களுக்கு எந்தவிதமான சேதத்தையும் நீங்கள் செய்யவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு வாய் காவலரிடம் முதலீடு செய்வது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம், அவற்றின் சீரமைப்பை மாற்றுவது அல்லது பற்சிப்பி தேய்த்தல் போன்றவை.

24 நீங்கள் நிறைய சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிடுகிறீர்கள்.

ஒரு ரூபி திராட்சைப்பழத்தின் முதல் கடியை எடுக்கப் போகும் பெண்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

பழம் சாக்லேட் அல்லது பிற இனிப்பு சிற்றுண்டிகளுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாகத் தோன்றினாலும், நாள் முழுவதும் சிட்ரஸ் பழத்தை சாப்பிடுவது உங்களை குழிக்கு கீழே அமைக்கும்.

நேசிப்பவர் இறப்பது பற்றிய கனவுகள்

'சிட்ரஸ் பழங்களில் அமிலம் அதிகம் இருப்பதால் அந்த அமிலம் பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும்' என்று விளக்குகிறது க்ளென் வோ , டி.டி.எஸ்., உரிமையாளர் டென்டன் புன்னகைக்கிறார் . இருப்பினும், இயற்கையின் சாக்லேட்டை நீங்கள் அவ்வப்போது அனுபவிக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. குறிப்பாக ஆப்பிள்கள் மற்றும் நெக்டரைன்கள் 'அமிலம் அதிகம் இல்லை, அவை உங்கள் பற்களுக்கு பாதுகாப்பானவை' என்று வோ கூறுகிறார்.

25 நீங்கள் வாப்.

கையில் வேப் மற்றும் கெட்டி

ஷட்டர்ஸ்டாக்

புகைபிடித்தல் என்பது மருத்துவரால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட பழக்கம் அல்ல என்பது சிறிய ஆச்சரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு வரும்போது வாப்பிங் செய்வது மிகவும் சிறந்தது அல்ல.

'துரதிர்ஷ்டவசமாக, இன்னும் இருக்கிறது நீராவியில் நிகோடின் இந்த நிகோடின் ஈறு திசுக்களின் ஆரம்ப அழிவுக்கு வழிவகுக்கும் 'என்று வோ விளக்குகிறார். இருப்பினும், இது உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தும் நிகோடின் அடிப்படையிலான வேப்கள் மட்டுமல்ல. நீங்கள் ஒரு சுவையான நிகோடின் அல்லாத வேப் கரைசலைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், '[அதன்] இனிமையான சுவையானது சர்க்கரைகளின் விளைவாகும், அது பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கிறது,' என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

பிரபல பதிவுகள்