உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், கழிவுப்பொருட்களை உங்கள் உடலில் இருந்து வடிகட்டவும், ஆரோக்கியமான சிவப்பு ரத்த அணுக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு ஆரோக்கியமான சிறுநீரகங்கள் எவ்வளவு முக்கியம் என்றாலும், சிறுநீரக பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் மிகவும் நுட்பமானவை, இது மிகவும் தாமதமாகும் வரை இந்த முக்கிய உறுப்புகளில் ஒரு சிக்கல் இருப்பதை பலர் உணரவில்லை. நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால், கண்டுபிடிக்க படிக்கவும் சிறுநீரக பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகள் நீங்கள் புறக்கணிக்க முடியாது. உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான கூடுதல் வழிகளுக்கு, உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் 20 பொதுவாக கவனிக்கப்படாத புற்றுநோய் அறிகுறிகள், மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி .
1 உங்கள் விலா எலும்புகளின் கீழ் வலி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பலர் குறைந்த முதுகுவலியுடன் சிறுநீரக பிரச்சினைகளை தொடர்புபடுத்தும்போது, இது உண்மையில் உங்கள் விலா எலும்புக் கூண்டுக்கு அருகிலுள்ள வலி, இது சிறுநீரக பிரச்சனையைக் குறிக்கும். 'உங்கள் சிறுநீரகங்கள் உண்மையில் நீங்கள் நினைப்பதை விட உயர்ந்தவை மற்றும் உடற்கூறியல் ரீதியாக உங்கள் விலா எலும்புகளுக்கு அடியில் வைக்கப்பட்டுள்ளன' என்று விளக்குகிறது ஜெனிபர் லைன்ஹான் , எம்.டி., சிறுநீரக மருத்துவர் மற்றும் கலிபோர்னியாவின் சாண்டா மோனிகாவில் உள்ள பிராவிடன்ஸ் செயிண்ட் ஜான்ஸ் சுகாதார மையத்தில் உள்ள ஜான் வெய்ன் புற்றுநோய் நிறுவனத்தில் சிறுநீரக புற்றுநோயியல் இணை பேராசிரியர்.
2 பக்க வலி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சிறுநீரக கற்கள், சிறுநீரகத்திற்குள் உருவாகும் உப்பு மற்றும் தாதுக்களின் கடினமான வைப்பு, அவை சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பை வழியாக செல்லும்போது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். தி மயோ கிளினிக் சிறுநீரக கற்களிலிருந்து நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலி உங்களுக்குத் தெரியும் என்று கூறுகிறார் அது உங்கள் பக்கத்தில் இருக்கும்போது மற்றும் அலைகளில் வருகிறது. உங்கள் வலி குறிப்பாக சிறுநீரக கற்களால் ஏற்பட்டால், “வலி மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும், பொதுவாக நிலையை மாற்றுவது உதவுகிறது அல்லது காயப்படுத்துகிறது” என்று லைன்ஹான் கூறுகிறார். மேலும் வலிகள் கவனம் செலுத்த, பாருங்கள் நீங்கள் புறக்கணிக்கக் கூடாத 25 பொதுவான வலிகள் .
3 குமட்டல்
iStock
சிறுநீரக கல் உங்கள் சிறுநீரகத்திலிருந்து உங்கள் சிறுநீர்க்குழாய்க்கு நகரும்போது, அது சிறுநீர் கழிப்பதைத் தடுக்கும். இது நிகழும்போது, நீங்கள் 'வீக்கம் மற்றும் வலியை அனுபவிக்கலாம், இது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்' என்கிறார் எஸ் ஆடம் ராமின் , எம்.டி., சிறுநீரக அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மற்றும் மருத்துவ இயக்குநர் சிறுநீரக புற்றுநோய் நிபுணர்கள் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில்.
4 உங்கள் சிறுநீரில் இரத்தம்
iStock
உங்கள் சிறுநீரில் இரத்தத்தை நீங்கள் கவனித்தால் அல்லது அது கொஞ்சம் சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், ஏதேனும் சாத்தியமான சிக்கல்கள் மோசமடைவதற்கு முன்பு நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டியது அவசியம். “உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள இரத்தம் குறிக்கலாம் சிறுநீரக கற்கள், ஒரு கட்டி , சிறுநீரக அல்லது சிறுநீர்ப்பை தொற்று, அல்லது சிறுநீர் மண்டலத்தில் எங்கும் எரிச்சல், ”என்று விளக்குகிறது லீன் போஸ்டன் , எம்.டி., இன் இன்விகர் மெடிக்கல் . மேலும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் சமிக்ஞைகளுக்கு, பாருங்கள் 30 எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உங்கள் இதயம் உங்களை அனுப்ப முயற்சிக்கிறது .
5 உங்கள் வாயில் ஒரு உலோக சுவை
iStock
உங்கள் சிறுநீரகங்கள் உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து போதுமான அளவு நச்சுகளை வடிகட்டுவதை நிறுத்தும்போது, கழிவு பொருட்கள் பெரும்பாலும் எதிர்பாராத இடங்களில் காண்பிக்கப்படுகின்றன, இதில் கழுத்துக்கு வடக்கே சில ஆச்சரியமான அறிகுறிகள் உள்ளன. உண்மையில், 'இந்த கழிவுகள் இரத்தத்தில் கட்டப்பட்டால், அது… உணவை உலோகத்தைப் போல சுவைக்கக்கூடும் ”என்று போஸ்டன் விளக்குகிறார்.
ஆலோசனையாக நட்சத்திரம்
6 துர்நாற்றம்
iStock
இதேபோல், ஜெனிபர் தோற்றம் , டி.டி.எஸ், அவரது வலைத்தளத்தின் குறிப்புகள் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் அதிகப்படியான யூரியாவை வடிகட்ட முடியாமல் போகும்போது, நீங்கள் கவனிக்கலாம் உங்கள் வாயிலிருந்து 'துர்நாற்றம்' வெளியேற்றப்படுகிறது வேறுவிதமாகக் கூறினால், உங்களுக்கு துர்நாற்றம் வீசுகிறது. உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரம் பற்றி மேலும் அறிய, பாருங்கள் நீங்கள் செய்கிற 23 விஷயங்கள் உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பயமுறுத்துகின்றன .
7 ஈறு நோய்
iStock
உங்கள் வாயில் சிறுநீரக நோய் வெளிப்படும் ஒரே வழி உலோக சுவை மற்றும் துர்நாற்றம் அல்ல. ஷாவின் கூற்றுப்படி, சிறுநீரக பிரச்சினைகள் ஈறு நோயையும் ஏற்படுத்தக்கூடும், இது 'பற்களின் சிதைவு மற்றும் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.' 2013 மெட்டா பகுப்பாய்வு வெளியிடப்பட்டது பாகிஸ்தான் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிக்கல் சயின்சஸ் அதை கண்டுபிடித்தாயிற்று நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு பெரிடோண்டல் நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் , கடுமையான சிறுநீரக பிரச்சினைகள் இல்லாததை விட, வளர்ந்த ஈறுகள் மற்றும் உலர்ந்த வாய் போன்ற பிற பிரச்சினைகள்.
8 கை, கால்கள் வீங்கியுள்ளன
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உடலில் இருந்து அதிகப்படியான தண்ணீரை வடிகட்டுவதற்கு சிறுநீரகங்கள் காரணமாக இருப்பதால், அவை இந்தச் செயல்பாட்டைச் சரியாகச் செய்யாதபோது, அந்த அதிகப்படியான திரவம், குறிப்பாக உங்கள் முனைகளில் மறுபகிர்வு செய்ய முடியும்.
'உங்கள் கால்கள், கணுக்கால் மற்றும் கால்களின் வீக்கம் சிறுநீரகம் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவங்கள் அல்லது சோடியத்தை அகற்றுவதில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்' என்று போஸ்டன் கூறுகிறார். 'சிறுநீரகங்கள் சிறுநீரில் அதிகப்படியான புரதத்தை கசியும்போது, வீக்கம் ஏற்படக்கூடும்.'
9 பசியின்மை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகள் திடீரென்று அனைத்து முறையீடுகளையும் இழந்துவிட்டால், அது கடுமையான சிறுநீரக பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஆரம்ப கட்ட சிறுநீரக புற்றுநோய்க்கு சில அறிகுறிகள் இருப்பதாக ராமின் கூறும்போது, நோய் இன்னும் மேம்பட்டதாக இருக்கும்போது, 'சிறுநீரக புற்றுநோய் அடிவயிற்றில் முழுமையை உணரக்கூடும் [மற்றும்] பசியின்மை. ' எடையைக் குறைக்க முடியாது என்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், பாருங்கள் 11 நுட்பமான அறிகுறிகள் உங்கள் விரைவான எடை இழப்பு ஏதோ தீவிரமானது .
10 மலச்சிக்கல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
புற்றுநோயியல் நிபுணரின் கூற்றுப்படி ப்ரெஸ்மிஸ்லா ட்வார்டோவ்ஸ்கி , எம்.டி., சிறுநீரக புற்றுநோய் 'உடல் வேதியியலில் இடையூறுகளை' ஏற்படுத்தக்கூடும்-அதாவது, இரத்த ஓட்டத்தில் கால்சியம் அதிகமாக இருப்பதால், இது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் இந்த சிக்கலை அனுபவித்து, இது ஒரு பெரிய பிரச்சினையின் அடையாளம் என்று நினைத்தால், உங்கள் கால்சியம் அளவை சரிபார்க்க உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.
11 காய்ச்சல்
iStock
அந்த அதிக காய்ச்சல் நீங்கள் போராடி வருகிறீர்கள் ஒரு சளி அல்லது காய்ச்சல் வரும் அறிகுறியை விட அதிகமாக இருக்கலாம். 'சிறுநீரகங்களின் தொற்று பொதுவாக பக்கவாட்டு வலி மற்றும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்துகிறது' என்று ராமின் கூறுகிறார். சிறுநீரக நோய்த்தொற்று உள்ள ஒருவர் வழக்கமாக வெப்பநிலை உயர்ந்து வீழ்ச்சியடைவதைக் காண்பார் என்று அவர் கூறுகிறார். உங்கள் கல்லீரலையும் பாதுகாக்க விரும்புகிறீர்களா? இவற்றைக் கண்டறியவும் ஒருபோதும் புறக்கணிக்காத கல்லீரல் பாதிப்பின் 20 எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் .
12 குழப்பம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
காதல் வாழ்க்கை மற்றும் உறவுகள் பற்றிய மேற்கோள்கள்
உங்கள் சிறுநீரக செயல்பாடு மற்றும் உங்கள் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை நீங்கள் தொடர்புபடுத்தாமல் இருக்கலாம், ஆனால் முந்தையது குறையத் தொடங்கினால், அது உங்கள் மன நிலையில் கடுமையான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். 'சிறுநீரக செயலிழப்பு திடீரென உருவாகும் நோயாளிகளுக்கு திரவம் வைத்திருத்தல் மற்றும் யூரியா நைட்ரஜன் போன்ற இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுகளை உருவாக்கும்' என்று ராமின் விளக்குகிறார். திடீர் சிறுநீரக செயலிழப்பு “மன மூடுபனி அல்லது குழப்பம்” இரண்டையும் ஏற்படுத்தும் என்று அவர் கூறுகிறார், எனவே சோதனைகள் ஒரு நரம்பியல் பிரச்சினையை நிராகரித்திருந்தால், உங்கள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மதிப்பீடு செய்ய உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
13 இரத்த சோகை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் சமீபத்திய இரத்த சோகை நோயறிதல் உங்கள் உணவில் இன்னும் சில இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்காது. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இது சிறுநீரக பிரச்சினைகளின் விளைவாக இருக்கலாம் என்று ராமின் கூறுகிறார். 'இரத்த பரிசோதனை இரத்த சோகை மற்றும் / அல்லது சிறுநீர் தெளிவாகத் தெரிந்தால், ஆனால் நுண்ணோக்கி பரிசோதனையின் கீழ், சிறுநீரில் இரத்தம் காணப்பட்டால், சிறுநீரக எலும்பு முறிவு இருப்பதை உறுதிப்படுத்த சி.டி ஸ்கேன் சிறந்த சோதனை' என்று ராமின் விளக்குகிறார்.
14 தலைச்சுற்றல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் காலில் திடீரென்று நிலையற்றதாக உணர்கிறீர்களா? இது உங்கள் சிறுநீரகமாக இருக்கலாம். “தலைச்சுற்றல் மற்றும் செறிவு இழப்பு இரத்த சோகையால் ஏற்படலாம் சிறுநீரக செயலிழப்பால் கொண்டு வரப்பட்டது , ”டாக்டர் லாம் கோச்சிங்கின் கூற்றுப்படி, அட்ரீனல் சோர்வு நோய்க்குறியில் நிபுணத்துவம் பெற்ற உரிமம் பெற்ற மருத்துவர்கள் குழு. இரத்த சோகை உங்கள் மூளைக்குச் செல்லும் இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் அளவைக் குறைக்கிறது, இதனால் அந்த உற்சாக உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது என்று அவர்கள் விளக்குகிறார்கள்.
15 உயர் இரத்த அழுத்தம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
அந்த விளக்கப்படங்கள் இரத்த அழுத்தம் அளவீடுகள் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் உகந்த மட்டத்தில் செயல்படவில்லை என்பதற்கான அடையாளமாக இருக்கலாம். 'சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும், இரத்த ஓட்டத்தின் மூலம் மட்டுமே அவர்களின் நிலையை கண்டறிந்தாலும், நிச்சயமாக இந்த நிலையை சுட்டிக்காட்டும் சில அறிகுறிகள் உள்ளன,' உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் உட்பட, டாக்டர் லாம் கோச்சிங் கூறுகிறார்.
16 சோர்வு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் கனவில் நீங்கள் பறந்தால் என்ன அர்த்தம்
சிறுநீரக நோயின் ஆரம்ப கட்டங்கள் சில அறிகுறிகளுடன் காணப்படலாம் என்றாலும், “சோர்வு என்பது சிறுநீரக நோயின் பெரும்பாலும் அனுபவம் வாய்ந்த அறிகுறியாகும், குறிப்பாக பிற்கால கட்டங்களில்” என்று டாக்டர் லாம் பயிற்சியின் நிபுணர்கள் எழுதுங்கள்.
இது பெரும்பாலும் சிறுநீரக சுகாதார பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடைய குறைந்த இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தியின் விளைவாகும், இது உடல் முழுவதும் போதிய இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் சப்ளைக்கு வழிவகுக்கிறது. டாக்டர் லாம் பயிற்சியின் கூற்றுப்படி, “உயிரணுக்களுக்கு குறைந்த அளவு ஆக்ஸிஜன் சோர்வு ஏற்படுகிறது.
17 நமைச்சல் தோல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உலர்ந்த, அரிப்பு தோல் உங்கள் ஈரப்பதமூட்டும் வழக்கத்தைப் பற்றி அதிக முனைப்புடன் இருக்க வேண்டிய அறிகுறியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. 'சிறுநீரகங்கள் செயலிழக்கும்போது, உங்கள் இரத்தத்தில் யூரேமியா என்று அழைக்கப்படும் கழிவுகள் உருவாகின்றன, இது உங்கள் சருமம் மிகவும் நமைச்சலை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது,' அலைன் மைக்கோன் , எம்.டி., மருத்துவ இயக்குநர் ஒட்டாவா தோல் மருத்துவமனை . உண்மையில், 2015 ஆம் ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரை நெப்ராலஜியில் கருத்தரங்குகள் என்று குறிப்புகள் இறுதி கட்ட சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளில் 40 சதவீதம் பேர் ப்ரூரிட்டஸை உருவாக்குகிறார்கள் , அல்லது நாள்பட்ட அரிப்பு.
18 உயர் இரத்த சர்க்கரை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தேசிய சிறுநீரக அறக்கட்டளையின் படி, சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு நீரிழிவு முக்கிய காரணம் , புதிய வழக்குகளில் 44 சதவீதம். டோல் நீரிழிவு காரணமாக உடலின் சிவப்பு ரத்த அணுக்களுக்கு ஏற்படும் சேதத்தின் விளைவாக சிறுநீரகங்களை எடுக்கிறது, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நீரிழிவு சிறுநீரக நோய் உருவாகும் அபாயமும் உள்ளது , சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேலும் குறைக்கும் ஒரு நிலை.
19 நாள்பட்ட மூக்குத்தி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சிறுநீரகங்கள், மூக்கு, சைனஸ்கள், தொண்டை அல்லது நுரையீரலில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோய் பாலிங்கைடிஸ் (ஜி.பி.ஏ) உடன் கிரானுலோமாடோசிஸ் ஆகும். அமெரிக்க சிறுநீரக நிதியத்தின்படி, இந்த நிலையின் முதல் அறிகுறி வழக்கமாக இருக்கும் ஒரு மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது அடிக்கடி மூக்குத்திணறல் . ஜி.பி.ஏ எப்போதும் சிறுநீரகத்தை பாதிக்காது என்றாலும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பமும் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், எனவே மூக்குத்திணறல் ஒரு வழக்கமான நிகழ்வாக மாறினால் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம்.
20 அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
அதிகரித்த அதிர்வெண்ணுடன் நீங்கள் ஓய்வறைக்குச் செல்வதை நீங்கள் கண்டால், அது உங்கள் சிறுநீரகத்துடன் ஏதேனும் இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். 'என்றால் சிறுநீரக வடிப்பான்கள் சேதமடைந்துள்ளன , இது சிறுநீர் கழிக்க தூண்டுகிறது, குறிப்பாக இரவில், 'என்கிறார் ரெனீ மேத்யூஸ் , எம்.டி. அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது நீரிழிவு நோய் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடனும் தொடர்புடையது என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, இந்த அறிகுறி நிச்சயமாக மருத்துவருக்கு ஒரு பயணத்திற்கு தகுதியானது.
21 நுரை சிறுநீர்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பெரும்பாலும் சிறுநீரக செயல்பாடு பலவீனமடையும் போது, உங்கள் 'சிறுநீரில் குமிழ்கள் உள்ளன, நீங்கள் கழிப்பறையை பறிக்கும்போது அது போகாது' என்று மேத்யூஸ் கூறுகிறார். 'இந்த நுரை முட்டைகளைத் துடைக்கும்போது நீங்கள் காணும் நுரைக்கு ஒத்ததாகும், ஏனெனில் சிறுநீரில் காணப்படும் புரதம் ஆல்புமின் ஆகும், இது முட்டைகளில் காணப்படும் அதே புரதமாகும்.'
22 உங்கள் கண்களைச் சுற்றி வீக்கம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மாயோ கிளினிக் படி, சிறுநீரக நோய் 'உங்கள் புழக்கத்தில் கூடுதல் திரவம் மற்றும் சோடியத்தை' உருவாக்கலாம், இது பெரும்பாலும் கண்களைச் சுற்றி வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. விஷயத்தில் நெஃப்ரோடிக் நோய்க்குறி , இதில் சிறுநீர் வழியாக அதிக புரதம் சுரக்கப்படுவதால், இரத்தத்தில் உள்ள அல்புமின் அளவு குறைவாக இருப்பதால் வீக்கமும் ஏற்படுகிறது.
23 இறைச்சி மற்றும் பால் சாப்பிட இயலாமை
ஷட்டர்ஸ்டாக் / ஆப்பிரிக்கா ஸ்டுடியோ
சுவாரஸ்யமாக போதுமானது, மேம்பட்ட சிறுநீரக நோய் இறைச்சி மற்றும் பால் சுவை போன்ற புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை முற்றிலும் பயங்கரமாக்குகிறது. அதில் கூறியபடி அமெரிக்காவின் சிறுநீரக மற்றும் சிறுநீரக அறக்கட்டளை , ஏனெனில் இந்த உணவுகள் நைட்ரஜன் மற்றும் கிரியேட்டினின் என உடைக்கப்படுகின்றன, ஆரோக்கியமற்ற சிறுநீரகங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து வடிகட்ட முடியாத கழிவு பொருட்கள்.
24 தற்செயலாக எடை இழப்பு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எடை இழப்பு எப்போதும் ஒரு நல்ல விஷயம் அல்ல, குறிப்பாக இது தற்செயலாக இருந்தால். நீங்கள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் பவுண்டுகள் சிந்தினால், உங்கள் சிறுநீரகங்கள் சரியாக செயல்படாததால் இருக்கலாம். ஏறக்குறைய ஆறு ஆண்டுகளாக நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயால் (சி.கே.டி) கிட்டத்தட்ட 4,000 நோயாளிகளைக் கண்காணித்த பின்னர், 2018 ஆம் ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின் பின்னணியில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் தேசிய சிறுநீரக அறக்கட்டளையின் அதிகாரப்பூர்வ பத்திரிகை அதை கண்டுபிடித்தாயிற்று ' குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு ஒப்பீட்டளவில் ஆரம்பத்தில் [தொடங்குகிறது] சி.கே.டி காலத்தில். '
ஆகஸ்ட் 27 என்றால் என்ன?
25 மூச்சுத் திணறல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் சிறுநீரகங்கள் கழிவுப்பொருட்களையும் திரவத்தையும் சரியாக வடிகட்டுவதும் வெளியேற்றுவதும் இல்லாதபோது, சிறுநீரக பராமரிப்பு அறக்கட்டளை அதைக் குறிப்பிடுகிறது மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம் , குறிப்பாக உங்கள் நுரையீரலில் திரவம் உருவாகியிருந்தால்.
