நாங்கள் திருமணம் செய்து கொள்ளும்போது, வாக்குறுதிகளை அளிக்கிறோம். எங்கள் மணமகனுக்கும், அன்பான காதலியின் முன்னிலையிலும், மற்ற அனைவரையும் கைவிடுவதாகவும், செல்வது கடினமானதாக இருக்கும்போது மலைகளுக்காகப் பிரிந்து விடக்கூடாது என்றும் உறுதியளிக்கிறோம். உங்கள் கூட்டு மகிழ்ச்சியைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கும், திருமணத்தின் ராக்கியர் நிலப்பரப்புகளில் நீங்கள் மிதப்பதை உறுதி செய்வதற்கும் எளிதான வழி, விஷயங்களை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக்கொண்டு சிறந்த கணவராக இருப்பது.
கனவுகளில் சிலந்திகள் என்றால் என்ன
இல்லை, ஒவ்வொரு திருப்பத்திலும் அவளைப் பற்றிக் கொள்வது மற்றும் ஆடம்பரமான பரிசுகளால் அவளைப் பொழிவது என்று அர்த்தமல்ல. இதன் பொருள் வெறுமனே அதிக இருப்பு, அதிக சிந்தனை மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி அதிக ஆதரவாக இருப்பது. உங்களுக்கு கூடுதல் உதவி வழங்க, உங்கள் கணவர் விளையாட்டை உடனடியாக உயர்த்தும் 30 ஆராய்ச்சி ஆதரவு முறைகளை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம். திருமணத்திற்குப் பிறகு வாழ்க்கையைப் பற்றிய கூடுதல் பார்வைக்கு, பாருங்கள் நிச்சயதார்த்தத்தில் ஈடுபடுவதற்கான 15 வழிகள் ஆண்கள் என்றென்றும் .
1 அர்த்தமுள்ள கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
உங்கள் அன்பான மனைவியை சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் அல்லது மிச்செலின் நட்சத்திர மதிப்பீட்டிற்கு தகுதியான வீட்டில் சமைத்த உணவை வழங்குவது நல்லது என்றாலும், வர்ஜீனியா பல்கலைக்கழக ஆய்வில், மனைவிகள் தங்கள் கணவர்கள் எவ்வளவு பாசமாகவும் கவனமாகவும் இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி அதிகம் அக்கறை காட்டுகிறார்கள்.
அவளுக்கு ஒரு இதயப்பூர்வமான அரவணைப்பைக் கொடுப்பது, அவளை கண்ணில் பார்ப்பது, அவளுடைய நாள் எப்படி என்று கேட்பது, நீங்கள் நினைத்துப் பார்க்க முடியாததை விட மிக முக்கியமானது. 'நீங்கள் அவளுக்கு ஆர்வமாக இருப்பதையும், அவள் என்ன சொல்ல வேண்டும் என்பதையும் அவளுக்குக் காட்டுங்கள்' என்கிறார் பாலியல் சிகிச்சை நிபுணர் கான்ஸ்டன்ஸ் டெல்ஜியுடிஸ் , எட்.டி, எல்.எம்.எச்.சி. 'நினைவில் கொள்ளுங்கள், கேட்பது அவளுக்கு உங்கள் காது கொடுப்பதை விட அதிகம்.' 'செயலில் கேட்பதில்' நீங்கள் ஈடுபடுமாறு டெல்ஜியுடிஸ் பரிந்துரைக்கிறது, இதற்கு கேட்பவர் முழுமையாக கவனம் செலுத்த வேண்டும், புரிந்து கொள்ள வேண்டும், பதிலளிக்க வேண்டும், பின்னர் சொல்லப்படுவதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சிறந்த சுய முன்னேற்ற ஆலோசனைக்கு, தவறவிடாதீர்கள் எங்கள் சிறந்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை பாதுகாப்பு.
2 உங்கள் சகோதரர்களுடன் சந்தியுங்கள்
ஜெர்மனியின் ஆராய்ச்சியின் படி, மற்ற ஆண்களின் பெரிய குழுக்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்ய விரும்பும் தோழர்கள் உண்மையில் தங்கள் துணைவர்களுக்கு ஒரு உதவி செய்கிறார்கள். ஒரு கூட்டத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடுவது ஒரு மனிதனின் மன அழுத்தத்தை தனது கூட்டாளருடன் ஒரு இரவு நேரத்தை விடக் குறைக்கக்கூடும் என்று ஆய்வு காட்டுகிறது - அல்லது அவரது குடும்பத்தினருடன் செலவழித்த நேரம். மன அழுத்தத்தை சிறப்பாகக் கையாள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், சகோதரத்துவம் பெறும் ஆண்கள் குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில் நோயைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கிறார்கள்.
மேலும் என்னவென்றால், கார்னெல் மற்றும் சிகாகோ பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், மனைவியுடன் நெருங்கிய நண்பர்களைப் பகிர்ந்து கொண்ட ஆண்கள் 97 சதவிகிதம் வரை விறைப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுவதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். அரிதாகவே நோய்வாய்ப்பட்டு, நம்பகமான விறைப்புத்தன்மை கொண்ட ஒரு குளிர்ச்சியான கணவராக இருப்பது மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைத் துணையை உருவாக்க வாய்ப்புள்ளது - எனவே நீங்கள் சில நல்ல ப்ரோ நேரத்திற்குள் பொருந்துவதை உறுதிசெய்து அதை எண்ணுங்கள். நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, இங்கே உங்கள் திருமணத்தைப் போலவே வலுவான ஒரு ப்ரொமன்ஸ் உருவாக்குவது எப்படி.
3 ஒரு பொழுதுபோக்கைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
தேதிகள் மற்றும் விடுமுறைகள் மிகச் சிறந்தவை என்றாலும், நீங்கள் ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் நேரத்தை அதிக உற்பத்தி மற்றும் குறைந்த சோம்பேறியாக மாற்றினால் முக்கிய கணவர் புள்ளிகளைப் பெறுவீர்கள். உங்களுக்குத் தெரியும்: சமையல் வகுப்பை எடுப்பது, புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது அல்லது மராத்தான் பயிற்சி. நீங்கள் என்ன செய்தாலும், அந்த புதிய நோக்கத்தின் உணர்வு உங்களை நெருக்கமாகக் கொண்டுவரும் மற்றும் பிணைப்பு அனுபவம் முடிவற்ற உரையாடல் தீவனத்தை உருவாக்கும்.
4 ஆனால் அதே வயதான, அதே வயதானவர்களிடமிருந்து தெளிவாகத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
விஷயங்களையும் புதியதாக வைத்திருங்கள். இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி உளவியல் அறிவியல், திருமணத்தின் 7 வது ஆண்டில் சலிப்பு 26 ஆவது வருடத்தில் கணிசமாக குறைவான திருப்தியைக் கணித்துள்ளது.
5 அவளுடைய அன்பை வாங்க வேண்டாம்
நிச்சயமாக, நாங்கள் ஒரு பொருள் உலகில் வாழ்கிறோம். ஆனால் 1,800 க்கும் மேற்பட்ட ஜோடிகளின் ஆய்வு ஜோடி மற்றும் உறவு சிகிச்சை இதழ் குறைந்த பட்சம் ஒரு நபராவது பொருள்முதல்வாதமில்லாத தம்பதியினருடன் ஒப்பிடும்போது, பணம் மற்றும் உடைமைகளை மிகவும் மதிக்கும் தம்பதிகள் தங்கள் திருமணத்தில் திருப்தி அடைவதில்லை என்று கண்டறியப்பட்டது. எனவே நீங்கள் கடினமாக சம்பாதித்த பணத்தை ஒரு சிறந்த அனுபவம் அல்லது தேதி-இரவு செலவழிக்கவும்-புதிய வீட்டு அலங்காரங்களுக்கு அல்ல.
6 ஒரு முன்கூட்டியே தேதி இரவு ஒரு உட்கார்ந்து வாடகைக்கு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தேதி இரவுகளைப் பற்றி பேசுகையில்… திருமணமான பல வருடங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் மனைவியுடன் அதிகமாக இருப்பது ஒரு உயரமான ஒழுங்காக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் வேலையில் இருந்து வீட்டிற்கு வந்த நிமிடத்தில் உங்களை ஒரு ஜங்கிள் ஜிம்மாகப் பயன்படுத்தும் குழந்தைகள் இருந்தால்.
இது சில நேரங்களில் ஒரு இரவு உணவின் விலையை இரட்டிப்பாக்கலாம் அல்லது வெளியே குடிக்கலாம் என்றாலும், தேதி இரவில் ஒரு அமர்ந்தவரின் விலை நீண்ட காலத்திற்கு அது மதிப்புக்குரியது. உங்கள் இருவருக்கும் இடையிலான காதல் பிணைப்புகளில் இது ஒரு வாராந்திர முதலீடாக கருதுங்கள்.
7 அதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மிச்சிகன் பல்கலைக் கழகத்தின் ஆராய்ச்சியின் படி, ஒரு நல்ல சண்டை உங்கள் திருமணத்தை உயிருடன் வைத்திருக்கக்கூடும், ஏனெனில் உங்கள் உணர்வுகளை அடக்குவது உண்மையில் ஆபத்தானது. தங்கள் கருத்தை முழுமையாக வெளிப்படுத்திய மற்றும் மோதலை இணக்கமாக தீர்த்துக் கொண்டவர்களை விட, கோபத்தை மூடிமறைத்தவர்கள் உண்மையில் இறந்துவிட்டதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. உங்கள் மனைவியின் பார்வையை மதிக்கும்போது, உங்கள் கருத்தை ஆரம்பத்தில் குரல் கொடுங்கள். உங்கள் மோல்டரிங் மனக்கசப்புகளை எல்லாம் வைத்துக் கொள்வதிலிருந்து நீங்கள் இறப்பதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் பழைய மற்றும் சாம்பல் நிறமாக இருக்கும் வரை உங்கள் காதல் நீடிக்கும்.
8 பவர் டவுன்
சில அற்புதமான காரியங்களைச் செய்ய எங்களுக்கு உதவும் தொழில்நுட்ப அற்புதங்களின் நேரத்தில் நாங்கள் வாழ்கிறோம். பல தசாப்தங்களாக நாம் காணாத மக்களின் வாழ்க்கையில் உற்றுப் பார்ப்பது போன்ற சில அழகான சாதாரணமான காரியங்களைச் செய்ய அவை நம்மை அனுமதிக்கின்றன, அல்லது பில்போர்டு தரவரிசையில் வான் ஹாலன் எப்போதாவது முதலிடத்தைப் பெற்றிருக்கிறாரா என்பதைக் கண்டறியவும். (அதைப் பார்ப்பதைத் தொந்தரவு செய்யாதீர்கள். அவர்கள் செய்தார்கள். அது 'தாவி செல்லவும்.')
ஆனால் தொழில்நுட்பம் நமது மிக முக்கியமான உறவுகளை குறைக்கக்கூடும். இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் திருமணம் மற்றும் குடும்ப இதழ், ஆராய்ச்சியாளர்கள் 2 ஆண்டுகளாக 1,300 க்கும் மேற்பட்ட ஜோடிகளின் செல்போன் பயன்பாட்டை மதிப்பாய்வு செய்தனர், மேலும் செல்போன் பயன்பாடு அதிகரிக்கும் போது உறவு மற்றும் குடும்ப மகிழ்ச்சி இரண்டும் குறைகிறது என்பதைக் கண்டறிந்தனர். துண்டிக்க கடினமாக இருந்தால், இவற்றைத் தவறவிடாதீர்கள் உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் போதை பழக்கத்தை வெல்ல 11 எளிய வழிகள்.
9 பல தலைமுறை குடும்ப சந்திப்புகளில் அவளை வளையுங்கள்
தாத்தா பாட்டி குடும்ப சந்திப்புகளை வழிகாட்டியாகவும், மரபுகளை கடந்து செல்லவும், தங்கள் பேரக்குழந்தைகளுக்கு குடும்ப விழுமியங்களை கற்பிக்கவும் வாய்ப்பாக பயன்படுத்துகிறார்கள் என்று இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது குடும்ப உறவுகள். உங்கள் பெற்றோருக்கும் உங்கள் பிள்ளைகளுக்கும் இடையில் வலுவான ஒன்றிணைந்த பிணைப்புகளை உருவாக்குவது உங்கள் மனைவியுடன் நல்லிணக்கத்தை அதிகரிக்கும்.
10 அவளைப் பார்த்து சிரிக்கவும்
அல்லது மாறாக, அவளுடைய நகைச்சுவையைப் பார்த்து சிரிக்கவும். வேடிக்கையாக இருக்க வேறொருவரின் முயற்சிகளுக்கு பதிலளிப்பது they அவை வெற்றிகரமாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் one ஒரு நபர் இன்னொருவருக்கு செய்யக்கூடிய மிக உறுதியான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் மனைவி டினா ஃபே இல்லையென்றாலும், அவருடன் சிரிப்பது அவரது கண்களில் நீங்கள் நிற்பதை சாதகமாக பாதிக்கும்.
உங்கள் காதல் வார இறுதியில் நிபுணர்களைத் திட்டமிடுங்கள்
பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான 68 பெண்கள் பற்றிய சமீபத்திய ஆய்வு மனித இனப்பெருக்கம் இதழ் ஒவ்வொரு பெண்ணின் அண்டவிடுப்பிற்கும் வழிவகுக்கும் 6 நாட்களில் உடலுறவின் அதிர்வெண்ணில் சராசரியாக 24 சதவீதம் அதிகரிப்பு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது-வேறுவிதமாகக் கூறினால், அவள் அதைச் செய்ய விரும்புகிறாள் பெரும்பாலானவை. உங்கள் நகர்வு? எங்காவது இருங்கள், அதில் நீங்கள் இருவரும் உயிரியல் கட்டாயத்தை பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். அவளுடைய அண்டவிடுப்பின் அட்டவணையை அறிந்து, அதைச் சுற்றி உங்கள் காதல் பயணத்தைத் திட்டமிடுங்கள்.
12 உங்கள் மனம் சந்திக்கும் இடத்தை அவளுக்கு நினைவூட்டுங்கள்
இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி ஆளுமை மற்றும் சமூக உளவியல் புல்லட்டின், உங்கள் பகிரப்பட்ட ஆர்வங்கள் மற்றும் ஆர்வங்களை உங்கள் மனைவிக்கு நினைவூட்டுவது, நீங்கள் ஏன் ஒருவருக்கொருவர் முதலில் விழுந்தீர்கள் என்பதை அவளுக்கு நினைவூட்டுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
13 அவரது வாழ்க்கையை ஊக்குவிக்கவும்
உங்கள் மனைவி வீட்டுக்கு நிதி பங்களிப்பு செய்தால், திறமை, சமூக தொடர்பு மற்றும் சுயநிர்ணய உணர்வுகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம் என்று பெண் திருப்தியைப் பார்த்த கார்னெல் பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு ஆய்வு குறிப்பிடுகிறது. அந்த ஆய்வறிக்கை பெண்கள் என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டதுகுறிப்பிடத்தக்கவர்கள் வாரத்தில் 60-க்கும் மேற்பட்ட மணிநேரங்களை அலுவலகத்தில் செலவிடும்போது 42 சதவீதம் பேர் வேலையை விட்டு வெளியேற வாய்ப்புள்ளது. அது நடந்தால், அவர்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியுடனும் இருப்பதற்கான வாய்ப்பு குறைவு. நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் அட்டவணையில் கொண்டு வருவதை இன்னும் சமமாகப் பிரிப்பதற்கான ஒரு கட்டாய வழக்கை இந்த ஆய்வு செய்கிறது. 14 முழுமையான வாக்கியங்களில் பேசுங்கள்
சுருக்கமானது புத்தியின் ஆத்மாவாக இருக்கலாம், ஆனால் அது ஒரு சிறந்த கணவனாகக் காட்ட உங்களுக்கு உதவாமல் இருக்கலாம். உங்கள் நாள் எப்படி சென்றது என்று அவள் கேட்கும்போது, 'நன்றாக, உன்னுடையதா?' நீங்கள் கடைசியாக ஒருவரை ஒருவர் பார்த்ததிலிருந்து நீங்கள் உணர்ந்த சில விஷயங்களை அவள் உணர விரும்புகிறாள். உங்களுடன் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி அவளைப் புதுப்பிக்கும்போது, உங்கள் உண்மையான உணர்ச்சிகளைப் பற்றி அவளுக்கு ஒரு நுண்ணறிவைக் கொடுக்க பயப்பட வேண்டாம். 'விளக்கக்காட்சி நன்றாகச் சென்றபோது நான் நிம்மதியடைந்தேன்,' எடுத்துக்காட்டாக.
15 தயவுசெய்து இருங்கள்
மன அழுத்தம் ஒரு கொலையாளி-இது இதய நோய், பக்கவாதம், புற்றுநோய் மற்றும் பல ஆபத்தான சுகாதார பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மோசமானது: மோசமான திருமணங்களில் ஈடுபடுபவர்கள், பிரிட்டிஷ் ஆய்வின்படி, பணியிடத்தில் மன அழுத்தத்தைப் புகாரளிக்க இரு மடங்கு அதிகமாகும்.
ஆனால் உங்களுக்கு ஒரு துணை பங்குதாரர் இருந்தால், அவை உங்களுக்கு கிடைத்தவற்றின் தீங்கு விளைவிக்கும். இதுபோன்ற ஒரு ஆதரவான சைகையை நீங்கள் இப்போது வழங்க முடியும் ..
16 அவளுக்கு ஒரு மனமார்ந்த பாராட்டு கொடுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
அவள் எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறாள் அல்லது மணம் வீசுகிறாள் என்று அவளிடம் சொல்ல தயங்க வேண்டாம். உங்கள் உறவு புதியதாக இருந்தபோது பாராட்டுக்கள் உங்கள் வாயிலிருந்து தடிமனாகவும் வேகமாகவும் வெளிவந்தனவா? அன்றிலிருந்து பல ஆண்டுகள் அல்லது பல தசாப்தங்கள் கடந்துவிட்டாலும், அந்த இனிமையான குறிப்புகள் அனைத்தையும் பெற்றெடுக்கும் அனைத்து கூகிள் கண்களின் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் முயற்சி செய்து தட்டவும். இது ஈவுத்தொகையை செலுத்தும். உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், இங்கே ஒரு பெண்ணுக்கு நீங்கள் எப்போதும் சொல்லக்கூடிய 13 கவர்ச்சியான விஷயங்கள்.
17 அவளைத் தொடவும்
உங்கள் மனைவியை ஒரு பாலியல் வழியில் தொடுவது மட்டுமே ஒரு சிறந்த கணவனாக உங்கள் நிலைப்பாட்டைக் குறைக்கும். இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் ஃபேமிலி தெரபி, கணவர் ஒரு நுட்பமான, சிற்றின்பமற்ற முறையில் உடல் ரீதியாக பாசமாக இருந்தபோது ஒரு பெண்ணின் உறவு திருப்தி அதிகரித்தது. நாங்கள் கையைப் பிடித்துக் கொண்டிருக்கிறோம், தோள்பட்டையைச் சுற்றி ஒரு கை, அவள் தொடையில் உங்கள் கையை வைத்துக்கொண்டிருக்கிறோம். கார்டுகளில் செக்ஸ் இல்லாதபோதும், அவளுடன் நெருக்கமாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று அவளிடம் சொல்கிறீர்கள்.
18 உங்கள் மந்தநிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மிச்சிகன் பல்கலைக்கழக ஆய்வின்படி, சராசரி கணவர் ஒவ்வொரு வாரமும் தனது மனைவிக்கு ஏழு மணிநேர வீட்டு வேலைகளை உருவாக்குகிறார். உங்கள் விழிப்பில் நீங்கள் விட்டுச்செல்லும் அழிவின் பாதையை சமாளிப்பது விரைவில் அல்லது பின்னர் சில உராய்வுகளை உருவாக்கப் போவதில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் ஒரு கனவு உலகில் வாழ்கிறீர்கள்: 1,128 பெண்களைக் கொண்ட ஒரு பியூ கணக்கெடுப்பு ஆண் விருப்பம் வீட்டு வேலைகளில் அவர்களின் பங்கு திருமண பேரின்பத்தின் முக்கிய முன்கணிப்பு ஆகும். பாத்திரங்களை கழுவுதல், உங்கள் அழுக்கு சாக்ஸ் போன்றவற்றை உங்கள் உறவுக்கு லூபாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
19 அவள் கண்டுபிடிப்பதற்காக குறிப்புகளை தோராயமாக விடுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'எல்லோரும் தாங்கள் நேசிக்கப்படுவதையும் பாராட்டப்படுவதையும் உணர விரும்புகிறார்கள்' என்கிறார் பாலியல் சிகிச்சையாளர் மற்றும் பாலியல் கல்வியாளர் கிறிஸ்டன் லில்லா எல்.சி.எஸ்.டபிள்யூ. 'சீரற்ற குறிப்புகள் அவள் உங்களுக்கு எவ்வளவு சிறப்பு என்பதை அவளுக்கு நினைவூட்டுகின்றன.' அவளது பேன்ட் பாக்கெட்டிலோ, அவளது உள்ளாடை டிராயரிலோ அல்லது வேறு ஏதேனும் பொருத்தமற்ற பித்தலாட்டத்திலோ ஒரு சிந்தனையுடன் இயற்றப்பட்ட குறிப்பைக் கண்டுபிடிப்பதால் அவளுடைய ஆச்சரியத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
20 மிகவும் வசதியான மெத்தை வாங்கவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இங்கே ஒரு வேடிக்கையான உண்மை: ஒரு கனா இரவில் தூங்குவதற்கு கடினமாக இருந்தால், அது அவரது மனைவியுடன் தொடர்புகளை இன்னும் எதிர்மறையாக மாற்றாது. ஒரு சமீபத்திய ஆய்வின்படி, இரவில் ஒரு நல்ல பகுதியை தூக்கி எறிந்து திருப்பினால் கணவர்களுடன் குறுகியதாக இருக்க வாய்ப்புள்ள பெண்களுக்கும் இதைச் சொல்ல முடியாது. அவள் பின்னர் விரைவாக நகர்கிறாள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும். வேலைகளை முடிக்க சலுகை மற்றும் சாக்கில் ஒரு தலை தொடங்க அவள்.
21 நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அவளுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்
ஒரு சிறந்த கணவராக இருப்பது உங்கள் எண்ணங்களின் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் முன்னுரிமை பெற்றவை என்று அர்த்தமல்ல. அவர்களுடன் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருப்பது ஒரு பெரிய திருமணத்தின் முக்கிய அங்கமாகும் என்பதை பெரிய கணவர்கள் அறிவார்கள்.
'நாள் முடிவில், நாங்கள் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதைப் பகிர்ந்துகொள்வது இரண்டு நபர்களைப் பிணைக்கிறது' என்று லில்லா கூறுகிறார். 'உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்துகொள்வது, நீங்கள் எவ்வாறு பாதிக்கப்பட வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதையும், நீங்கள் அவளை நம்புகிறீர்கள் என்பதையும் காட்டுகிறது.' உணர்வுகளை உள்ளே வைத்திருப்பதில் ஆண்களுக்கு நற்பெயர் உண்டு. ஸ்டீரியோடைப்பிற்கு எதிராக விளையாடுங்கள், எந்த நாளிலும் உங்கள் மனதை ஆக்கிரமிக்கும் எண்ணங்களைப் பற்றி அவளுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
22 அவளுக்கு மேலும் உரை அனுப்பவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் கூட்டாளருக்கு சீரற்ற குறிப்புகளை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பதை நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளோம், நீங்கள் அவளைப் பற்றி நினைக்கிறீர்கள், நீங்கள் அவளை மதிக்கிறீர்கள், நீங்கள் அக்கறை கொள்கிறீர்கள் என்று அவளிடம் சொல்ல இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஆனால் நீங்கள் ஒதுங்கியிருக்கும்போது எல்லா வகையான விஷயங்களும் நிகழ்கின்றன text மற்றும் உண்மையான நேரத்தில் நீங்கள் அவளைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள் என்பதை அவளுக்குக் காண்பிப்பதற்கான உரைச்சொல் ஒரு அருமையான வழியாகும்.
23 தினமும் காலையில் அவளை முத்தமிடு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
அல்பானி பல்கலைக்கழகத்தில் ஒரு ஆய்வு முத்தம் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயன்றது, மேலும் முத்தம் பிணைப்பை ஊக்குவிக்கிறது என்று அவர்கள் முடிவு செய்தனர், ஏனென்றால் ஒருவரை முத்தமிடுவதன் மூலம் நாம் நம்மை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறோம் என்பதையும், முத்தம் ஆக்ஸிடாஸின் அளவை உயர்த்துவதாக கருதப்படுவதையும் நாங்கள் அறிவோம். கார்டிசோலைக் குறைக்கும் போது ('கட்ல் ஹார்மோன்' என்று அழைக்கப்படுகிறது) (மன அழுத்த ஹார்மோன்).நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, காலையில் ஒரு முத்தம், வேலைக்குப் பிறகு ஒரு அரவணைப்பு, படுக்கைக்கு முன் மற்றொரு முத்தம் ஆகியவை நெருங்கிய நெருங்கிய உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
24 அவளை பொதுவில் முத்தமிடு
பாசத்தின் பொது காட்சிகள் எல்லோருடைய பை அல்ல, ஆனால் நாங்கள் பேசிய பல பெண்கள், தங்களது குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்கள் தங்களை நேசிப்பதைப் பார்க்க மற்றவர்களை விரும்புகிறார்கள் என்று எங்களிடம் சொன்னார்கள். 'பெண்கள் விசேஷமாக உணர விரும்புகிறார்கள், நீங்கள் அவளை மற்றவர்களை விட அதிகமாக வணங்குகிறீர்கள்' என்று டெல்ஜியுடிஸ் கூறுகிறார். 'பொதுவில் அவளை முத்தமிடுவது இந்த செய்தியை அனுப்புகிறது.'
25 'நாங்கள்' சக்தியைத் திறக்கவும்
கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், பெர்க்லி, 'நாங்கள்' என்று சொல்லும் தம்பதிகள் கருத்து வேறுபாடுகளைத் தீர்ப்பதில் சிறந்தவர்கள், குறைந்த மன அழுத்தத்தைக் காட்டுகிறார்கள், மற்றும் 'நான்', 'நான்' மற்றும் 'நீங்கள் போன்ற தனி பிரதிபெயர்களைப் பயன்படுத்தும் ஜோடிகளை விட நேர்மறையானவர்கள் என்று கண்டறிந்தனர். ' 'நாங்கள்-நெஸ்' அல்லது 'தனித்தன்மை' ஆகியவற்றை வலியுறுத்தும் மொழி திருமண திருப்தியின் வலுவான பாதை என்று பிற ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன.
26 நீங்கள் ஒரு குழு போல செயல்படுங்கள்
'கூட்டாண்மை வைத்திருப்பது என்பது ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிப்பதும் ஒரு அணியாக பணியாற்றுவதும்' என்று லில்லா நமக்கு நினைவூட்டுகிறார். 'உங்கள் கூட்டாளியின் அணியில் எப்போது இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்து தேர்வு செய்ய முடியாது, ஏனென்றால் அது உண்மையில் ஒரு கூட்டு அல்ல. நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் நீங்கள் கருத்து வேறுபாடுகளை மதிக்கிறீர்கள் மற்றும் சரிபார்க்கிறீர்கள் மற்றும் சமரசம் செய்வதற்கான வழிகளைக் காணலாம். ' அந்த கூட்டாட்சியை வலுப்படுத்துவதற்கான ஒரு நடைமுறை வழி…
27 எதிர்காலத்தைப் பற்றி பேசுங்கள்
உங்கள் உறவு இப்போது நான்கு, ஐந்து அல்லது பத்து வருடங்கள் இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் சிறிது நேரம் யோசித்துப் பாருங்கள். ஓய்வெடுக்க ஒரு மாலை நேரத்தை ஒதுக்குங்கள், மேலும் உங்கள் திருமணத்திலிருந்து உங்கள் மனைவிக்கு என்ன வேண்டும் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மனைவியை அழைக்கவும். நீங்கள் எங்கே வசிப்பீர்கள்? நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை எங்கே செலவிட விரும்புகிறீர்கள்? இது உங்கள் மனைவியின் அதே பக்கத்தில் இருப்பதற்கான விருப்பத்தை நிரூபிக்கும் மற்றும் எதிர்காலத்திற்கான ஒரு பாடத்திட்டத்தை ஒன்றாக இணைக்கும்.
28 படுக்கையில் உங்கள் ரோலை மெதுவாக
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சில வருடங்களுக்குப் பிறகு, ஆண்கள் முன்கூட்டியே விளையாடுவதைத் தொடங்குவதோடு உடலுறவைத் தொடங்குவதையும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இருப்பினும், சில ஆண்டுகளாக உங்களுடன் இருப்பது ஒரு தொடக்க நிலையிலிருந்து உச்சகட்ட அலறல் வரை செல்ல அவள் எடுக்கும் நேரத்தை விரைவுபடுத்துவதில்லை. சராசரி பெண்ணைப் பொறுத்தவரை, இது சுமார் 27 நிமிடங்கள் செக்ஸ் விளையாடும். அவளுக்குத் தேவையான புணர்ச்சி ஓடுபாதையை அவளுக்குக் கொடுப்பதற்காக, உங்கள் நேரத்தை ஏராளமான உடற்பயிற்சிகளுடன் ஏற்றுவதை உறுதிசெய்க. அந்த முடிவுக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒன்று…
29 உங்கள் மார்பக நடத்தையில் இருங்கள்
ஒரு ஆய்வின்படி, 59% பெண்கள் தங்கள் கூட்டாளர்களிடம் உடலுறவின் போது முலைக்காம்புகளைத் தூண்டும்படி கேட்டுள்ளனர், மேலும் சிலர் முலைக்காம்பு தூண்டுதலில் இருந்து மட்டுமே புணர்ச்சியைப் பெற முடியும் என்றும் தெரிவிக்கின்றனர்.
ஜெல்லிமீன் எதைக் குறிக்கிறது
30 தாந்த்ரீகத்தைப் பெறுங்கள்
தாந்த்ரீக செக்ஸ் என்பது ஒரு தீவிரமான, கவனம் செலுத்தும் நெருக்கமான தருணத்தை உருவாக்குவதாகும். பொதுவான சடங்குகளில் பாலியல் இடத்தை பூக்கள் அல்லது மெழுகுவர்த்திகளால் அலங்கரித்தல், மனநிலையை அமைக்க இசை வாசித்தல் அல்லது நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தாந்த்ரீக பாலியல் நடைமுறைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் பல நிமிடங்கள் தழுவுதல் ஆகியவை அடங்கும். அந்த நடைமுறைகளில் ஒருவருக்கொருவர் கண்களைப் பார்ப்பது, உங்கள் சுவாசத்தை ஒத்திசைத்தல் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளரை அவர்களின் உடல் முழுவதும் கவனம் மற்றும் நோக்கத்துடன் தொடுவது ஆகியவை அடங்கும்.
உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான கூடுதல் ஆலோசனைக்கு, இப்போது எங்களை Facebook இல் பின்தொடரவும்!
