உங்கள் பக்கவாதம் ஆபத்தை குறைக்க, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள், மத்திய தரைக்கடல் உணவை உண்ணுங்கள், உங்கள் கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும், நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
ஒரு உணவியல் நிபுணர் தனது மருந்து கேபினட்டில் எப்போதும் கையில் வைத்திருப்பதாகச் சொல்லும் நான்கு பொருட்கள் இங்கே உள்ளன, அவை ஏன் அவளது செல்ல வேண்டிய தீர்வுகள்.
சில்லறை விற்பனையாளர்களின் ஹோமியோபதி மருந்துகளில் சிக்கல் இருப்பதாகக் கூறி, வால்மார்ட் மற்றும் CVSக்கு எதிரான இரண்டு வழக்குகள் இப்போது புதுப்பிக்கப்பட்டுள்ளன.
விறுவிறுப்பாக நடப்பது மாரடைப்பு, புற்றுநோய் மற்றும் டிமென்ஷியா போன்றவற்றின் வாய்ப்புகளை குறைக்கும் என்று புதிய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அதிக நன்மைகளைப் பெறுவது எப்படி என்பது இங்கே.
உங்கள் கல்லீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க விரும்பினால், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது முதல் நன்றாக சாப்பிடுவது வரை இந்த ஐந்து மருத்துவர் பரிந்துரைத்த விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும்.
அமெரிக்கர்களிடையே ஆயுட்காலம் குறைந்து வரும் நிலையில், ஒரு புதிய ஆய்வு நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருப்பது நீண்ட காலம் வாழ உதவும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.
எம்மா கால்ஃபீல்ட் 2010 ஆம் ஆண்டில் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்எஸ்) நோயால் கண்டறியப்பட்டார், மேலும் அவரது நிலை கண்டுபிடிக்கப்படுவதற்கு என்ன வழிவகுத்தது என்பதை இப்போது வெளிப்படுத்துகிறார்.
ஒரு மோசமான காய்ச்சல் சீசன் எதிர்பார்க்கப்படுவதால், CDC இப்போது 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட அமெரிக்கர்களுக்கு முதல் முறையாக வலுவான காய்ச்சல் தடுப்பூசியைப் பெற எச்சரிக்கிறது.
ADHD க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளான Adderall இன் பெரும் பற்றாக்குறை நோயாளிகளை 'பயமுறுத்துகிறது' என்று ஒரு புதிய அறிக்கை காட்டுகிறது.
ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி, ஸ்கிரீனிங் மற்றும் இரண்டு கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுவதன் மூலம் உங்கள் பெருங்குடல் புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்க முடியும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
இரவு 9 மணிக்கு முன் தூங்கச் செல்வதும், இரவில் எட்டு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக படுக்கையில் இருப்பதும் டிமென்ஷியா அபாயத்துடன் தொடர்புடையது என்று ஒரு புதிய ஆய்வு எச்சரிக்கிறது.
நாங்கள் அப்போது ஒரு வம்பு செய்திருக்கலாம், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், அந்த இளஞ்சிவப்பு பொருட்கள் சுவையாக இருந்தது. குழந்தை பருவத்தில் நாம் தவறவிட்ட ஆறு மருந்துகள் இங்கே.
இதய நோய் நிபுணர் உங்கள் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான நான்கு சிறந்த வழிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். இந்த எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவது உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
நீங்கள் அடிக்கடி கனவு கண்டால், உங்களுக்கு டிமென்ஷியா ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருக்கலாம் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு எச்சரிக்கிறது. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.
காபியில் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன, ஆனால் இந்த மருந்துகளைக் கழுவ நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தினால் அல்ல. காபியுடன் சாப்பிடக்கூடாத ஐந்து மருந்துகள் இங்கே.
சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஃபைபர் இன்யூலின் அதிகமாக சாப்பிடுவது கல்லீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது - ஆனால் சிலருக்கு மட்டுமே, நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.