தீப்பொறியை உயிருடன் வைத்திருக்கும் உங்கள் கூட்டாளரிடம் கேட்க 6 கேள்விகள், சிகிச்சையாளர்கள் கூறுகிறார்கள்

நீங்கள் ஒரு இருந்தால் நீண்ட கால உறவு , அந்த மழுப்பலான 'தீப்பொறியை' பராமரிப்பது சவாலானது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் முதலில் சந்தித்தபோது, ​​​​நீங்கள் அவர்களுடன் ஈர்க்கப்பட்டிருக்கலாம், மேலும் புதியவற்றின் சிலிர்ப்பை விட வேறு எதுவும் இல்லை. ஆனால் அதே நபருடன் பல ஆண்டுகள் கழித்த பிறகு, உங்கள் உறவை அல்லது திருமணத்தை மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக சுடரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.



'உறவுகள் கடின உழைப்பு என்பது இரகசியமல்ல, ஆனால் அவற்றை எளிதாக்குவதற்கான வழிகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்புகொள்வது.' மேகன் ஹாரிசன் , ஜோடி மிட்டாய்களின் LMFT , சொல்கிறது சிறந்த வாழ்க்கை . 'ஒரு உறவில் தீப்பொறியை உயிருடன் வைத்திருப்பது இரு கூட்டாளர்களிடமிருந்தும் முயற்சி எடுக்கும், ஆனால் இதன் விளைவாக நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள் என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளும்போது அது மதிப்புக்குரியது.'

அவ்வாறு செய்ய, சிகிச்சையாளர்கள் உங்கள் பங்குதாரரிடம் உங்கள் உறவுக்கான உங்கள் அர்ப்பணிப்பு மற்றும் அர்ப்பணிப்பை வெளிப்படுத்தும் குறிப்பிட்ட கேள்விகளைக் கேட்க பரிந்துரைக்கின்றனர் - அதே நேரத்தில் அவர்களின் பதிலை தீவிரமாகக் கேட்கவும். தீப்பொறியை உயிர்ப்பிக்க நீங்கள் கேட்க வேண்டிய ஆறு கேள்விகளைப் படிக்கவும்.



இதை அடுத்து படிக்கவும்: உங்கள் பங்குதாரர் கேட்கும் 5 கேள்விகள், அவர்கள் பிரிந்து செல்ல விரும்புகிறார்கள் என்று சிகிச்சையாளர்கள் கூறுகிறார்கள் . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb



1 'உங்களுக்கு 'உங்களுக்கு' நேரம் தேவையா?'

  மாத்திரையைப் பயன்படுத்தும் வயதான பெண்
லார்ன் / ஷட்டர்ஸ்டாக்

உங்கள் உறவில் நீங்கள் பதற்றத்தை உணர்ந்தால், உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் கூட்டாளிக்கோ சொந்தமாக சிறிது நேரம் தேவைப்படலாம். இது ஒரு கடுமையான பிரிப்பு அல்ல, ஆனால் நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் விரும்புவதைச் செய்ய நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கொலின் வென்னர் , LMHC, MCAP, LPC, நிறுவனர் மற்றும் மருத்துவ இயக்குனர் நியூ ஹைட்ஸ் கவுன்சிலிங் & கன்சல்டிங், LLC, கூறுகிறது.



'ஒரு ஜோடியாக, நீங்கள் ஒன்றாக வாழ்க்கையில் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறீர்கள். நீங்கள் இருவரும் தனிப்பட்ட நேரத்தை செதுக்குவது மிகவும் முக்கியம், அதனால் நீங்கள் ரீசார்ஜ் செய்து ஓய்வெடுக்க முடியும்,' வென்னர் விளக்குகிறார். இது 'தொலைவு இதயத்தை விரும்புகிறது' என்ற கோட்பாட்டின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் சுதந்திரமாக நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் உறவை ஏன் மிகவும் மதிக்கிறீர்கள் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது.

'ஒருவருக்கொருவர் விலகியிருக்கும் நேரம் உங்கள் உறவுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் காதல் மற்றும் ஆர்வத்தின் உணர்வுகளைத் தூண்டும்' என்று வென்னர் மேலும் கூறுகிறார். 'நீங்கள் தனித்தனியாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் மீண்டும் ஒன்று சேரும்போது ஒருவரையொருவர் பாராட்டுவதற்கு இது உதவுகிறது.'

2 'உங்கள் காதல் மொழிகள் என்ன?'

  துணைக்கு பூக்களை கொடுக்கும் பெண்
குரங்கு வணிக படங்கள் / ஷட்டர்ஸ்டாக்

'காதல் மொழிகள்' பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், அதாவது நீங்கள் அன்பைக் கொடுக்கவும் பெறவும் விரும்புகிறீர்கள், அது உடல் ரீதியான தொடுதல், உறுதிமொழிகள், சேவைச் செயல்கள், பரிசுகளைப் பெறுதல் அல்லது தரமான நேரம். உங்கள் முக்கியமான பிறரிடம் அவர்களின் காதல் மொழிகளைப் பற்றி நீங்கள் ஒருபோதும் கேட்கவில்லை என்றால், அந்த தீப்பொறியைத் தக்கவைக்க அல்லது மீண்டும் எழுப்ப இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.



'உங்கள் துணையின் காதல் மொழியை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், அவர்களின் காதல் மொழியைப் பேசவும், நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குக் காட்டவும் நீங்கள் மனப்பூர்வமாக முயற்சி செய்யலாம்.' ஜோனி ஓக்லே , LCSW, CSAT, CEO இன் உயரம் சிகிச்சை , என்கிறார்.

எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் கூட்டாளியின் காதல் மொழி சேவை செயல்களாக இருந்தால், நீங்கள் சமைக்க அல்லது துணி துவைக்க அல்லது அவர்களின் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் நீடிக்கக்கூடிய பிற பணிகளை முடிக்க முன்வரலாம். பரிசுகளை விரும்புபவர்கள் பூக்களின் பூங்கொத்தை பாராட்டுவார்கள், அதே சமயம் உறுதிமொழி தேவைப்படும் நபர்கள் 'நான் உன்னை நேசிக்கிறேன், மதிக்கிறேன்' என்று நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்டு மகிழ்ச்சி அடைவார்கள்.

இதை அடுத்து படிக்கவும்: இது உங்கள் காதல் மொழி என்றால், நீங்கள் விவாகரத்து செய்ய அதிக வாய்ப்பு உள்ளது .

3 'ஒன்றாகச் செய்ய உங்களுக்குப் பிடித்த விஷயங்கள் என்ன?'

  பழைய ஜோடி நடைப்பயணம்
அரைப்புள்ளி / ஷட்டர்ஸ்டாக்

'நீங்கள்' நேரத்தை ஒன்றாகச் செலவிடுவது எவ்வளவு முக்கியமோ அதே அளவு முக்கியமானது, சிகிச்சையாளர்கள் கூறுகின்றனர். உங்களுக்கு பிடித்த தேதி அல்லது அவர்கள் உங்களுடன் என்ன செய்ய விரும்புகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் கேட்பது மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவை வழங்கும்.

'இது நாள் இரவுகள் அல்லது வார இறுதி பயணங்களுக்கு சில சிறந்த யோசனைகளை உங்களுக்கு வழங்க முடியும்,' என்று Ogle விளக்குகிறார். 'உறவில் விஷயங்களை புதியதாகவும் உற்சாகமாகவும் வைத்திருப்பது எப்போதும் முக்கியம், எனவே உங்கள் துணையின் விருப்பமான செயல்பாடுகளை அறிந்து கொள்வது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.'

எதிர்காலத்தில் அவர்கள் செய்ய விரும்பும் ஒரு சாகசத்தைப் பற்றி நீங்கள் அவர்களிடம் நேரடியாகக் கேட்கலாம் என்று வென்னர் கூறுகிறார். 'ஒரு ஜோடியாக சாகசமாக இருப்பது, தொடர்ந்து இணைந்திருப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் ஒன்றாக ஒரு காவியப் பயணம் செல்ல வேண்டியதில்லை, ஆனால் உங்களில் இருவருமே செய்யாத வித்தியாசமான ஒன்றை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'ஒன்றாக நினைவுகளை உருவாக்கும் செயல், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக உணரவும், அடுத்து வருவதைப் பற்றி மேலும் உற்சாகமாகவும் உணர உதவும்.'

4 'இன்று நான் உங்களுக்கு என்ன செய்ய முடியும்?'

  கணவன் மனைவி உணவுகள் செய்கிறார்கள்
Daxiao புரொடக்ஷன்ஸ் / ஷட்டர்ஸ்டாக்

எந்தவொரு உறவின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக உங்கள் கூட்டாளியின் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுவதை உறுதிசெய்கிறது. உங்களால் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் அவர்களுக்கு எப்படி உதவலாம் என்பது பற்றி உங்கள் முக்கியமானவர்களிடம் கேட்டால், எதிர்காலத்தில் அவர்களின் தேவைகளை எதிர்பார்க்கும் வகையில் நீங்கள் சிறப்பாக செயல்படுவீர்கள்.

'உங்கள் துணையின் தேவைகளை நீங்கள் பூர்த்தி செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள். அவர்கள் மீது நீங்கள் எவ்வளவு அக்கறை கொள்கிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் அறிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர்களின் மனநிலை மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கவனியுங்கள்' என்று வென்னர் பரிந்துரைக்கிறார். 'அவர்களின் பிரச்சனைகள் மற்றும் கவலைகளைக் கேட்க நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பொருத்தமான இடங்களில் பாராட்டுக்களைக் கொடுங்கள் மற்றும் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் பேசுங்கள். உங்கள் துணையை அவர் அல்லது அவள் சிறப்பாக உணருவதால், உங்களுடன் இன்னும் நெருக்கமாக வருவீர்கள்.'

ஹாரிசன் இதை எதிரொலிக்கிறார், நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று கேட்பது 'அவர்களின் மகிழ்ச்சியை உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு முன் வைக்க நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள்' என்பதைக் காட்டுகிறது.

மேலும் உறவு ஆலோசனைகளுக்கு, உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு நேராக வழங்கப்படும், எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவு செய்யவும் .

5 'உன்னை கவர்ச்சியாக அல்லது ஆசையாக உணர வைப்பது எது?'

  படுக்கையில் ஜோடி
ப்ரோஸ்டாக்-ஸ்டுடியோ / ஷட்டர்ஸ்டாக்

உங்கள் உறவில் 'ஸ்பார்க்' இன் முக்கிய அங்கமாக இருக்கலாம் உடல் நெருக்கம். இது அனைவருக்கும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் பங்குதாரர் விரும்பத்தக்கதாக உணரவைப்பது எது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

'அந்த நெருக்கமான மற்றும் குறிப்பிட்ட விவரங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள [உங்கள் கூட்டாளரிடம்] நீங்கள் கேட்கலாம்.' ஜாக்லின் குலோட்டா , PhD, LMHC, பங்களிப்பு எழுத்தாளர் சிகிச்சை தேர்வு , சொல்கிறது சிறந்த வாழ்க்கை . 'நீங்கள் 'செக்-இன்கள்' செய்து, அவர்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்களா என்றும், அவர்கள் இன்னும் நன்றாக உணர நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புவார்கள் என்றும் அவர்களிடம் கேட்கலாம்.'

உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆசைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதாக நீங்கள் உணரும்போது, ​​​​அது சரிபார்க்கப்படுகிறது-மற்றும் மறுபுறம், உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களின் தேவைகள் மற்றும் தேவைகளைப் பற்றி கேட்க நீங்கள் நேரம் ஒதுக்குவதைப் பாராட்டுவார்.

'எங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் எங்கள் உறவைப் பற்றி நேர்மறையாக உணர்கிறோம், மேலும் நெருக்கமாக இருக்கவும், நெருக்கமான மட்டத்தில் இணைக்கவும் விரும்புகிறோம்' என்று குலோட்டா கூறுகிறார். 'நாம் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாகவும், நம்மை கவர்ச்சியாகவும் விரும்புவதாகவும் உணரக்கூடியவற்றைப் பகிர்ந்து கொள்ள முடிந்தால், அது அந்தத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்து, தீப்பொறியை உயிருடன் வைத்திருக்கும் போது ஆழமான தொடர்பை உருவாக்க உதவுகிறது.'

6 'உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் கனவுகள் என்ன?'

  மூத்த ஜோடி பூங்காவில் நடந்து செல்கிறது
குரங்கு வணிக படங்கள் / ஷட்டர்ஸ்டாக்

வாழ்க்கையில் இலக்குகளை வைத்திருப்பது நம்மில் பலருக்கு ஒரு முக்கிய இயக்கியாகும், மேலும் இவை உறவின் போக்கில் உருவாகி மாறலாம். நீங்கள் புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பதையும், வாழ்க்கையில் உங்கள் பங்குதாரர் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறார் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதையும் உறுதிசெய்வது, உங்களின் தொடர்ச்சியான இணக்கத்தன்மைக்கு ஒரு நல்ல சோதனையாக இருக்கும் என்று Ogle கூறுகிறார்.

'நீங்கள் வாழ்க்கையில் எங்கு இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் இருவரும் ஒரே பக்கத்தில் இருந்தால், உங்கள் உறவு வலுவாகவும் நீண்ட காலமாகவும் இருக்கும்' என்று அவர் விளக்குகிறார். 'இந்தப் பகுதியில் நீங்கள் இணக்கமாக இல்லை என்றால், அதைப் பற்றி நேர்மையான விவாதம் செய்து, நீங்கள் ஒரு நடுநிலையைக் கண்டுபிடிக்க முடியுமா என்பதைப் பார்ப்பது முக்கியம்.'

பிரபல பதிவுகள்