'வெற்றிகரமான' திருமணத்தை நம்பிக்கை, அன்பு மற்றும் மரியாதை ஆகியவற்றின் உறுதியான அடித்தளத்தில் கட்டியெழுப்புவது எளிது. ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு, ஒரு உறவின் உண்மையான சோதனை அது காலத்தின் சோதனையாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பதுதான். வலுவான பிணைப்புகள் கூட எப்போதும் பராமரிக்க கடினமாக இருக்கும், இருப்பினும், குறிப்பாக நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு தேனிலவு கட்டம் முடிவடைகிறது. 100 சதவீத துல்லியத்துடன் எதிர்காலத்தை கணிக்க சரியான வழி எதுவுமில்லை, ஆனால் உங்கள் திருமணத்திற்கு 'சந்தோஷமாக' இருப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை அதிகரிக்கும் ஒரு முக்கிய குறிகாட்டி இருப்பதாக நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். சிகிச்சையாளர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதை அறிய படிக்கவும்.
இதை அடுத்து படிக்கவும்: ஒரு சிகிச்சையாளரின் கூற்றுப்படி, 'ஒருபோதும் எப்பொழுதும்' உங்கள் துணையிடம் நீங்கள் சொல்ல வேண்டிய 6 வார்த்தைகள் .
ஒரு உறவில், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் 'ஏலம்' செய்கிறீர்கள்.
நீங்கள் அடிப்படை உறவு உளவியலை நன்கு அறிந்திருந்தால், நீங்கள் 'ஏலத்தில்' தெரிந்திருக்கலாம். ஏல இல்லத்திற்கு வெளியே இந்தச் சொல்லைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், இந்தக் கொள்கை மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்—இந்தச் சந்தர்ப்பத்தைத் தவிர, உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் இணைவதற்கு (வாய்மொழியாகவோ அல்லது சொல்லாமல்) துடுப்பை உயர்த்துகிறார். இவை நுட்பமானவையாக இருக்கலாம், 'அதிகமான பெருமூச்சு' விடுவது போலவோ அல்லது நேரடியாக ஒரு காதல் தேதிக்கு செல்லுமாறு கூறுவது போலவோ இருக்கலாம்.
முதலில் வரையறுக்கப்பட்டது ஜான் காட்மேன் , PhD, மற்றும் அவரது மனைவி, ஜூலி ஸ்வார்ட்ஸ் காட்மேன் , PhD, கோட்மேன் இன்ஸ்டிட்யூட் மற்றும் லவ் லேப்பின் இணை நிறுவனர்கள், 'ஒரு ஏலத்தில் உள்ளது எந்த முயற்சியும் கவனம், உறுதிப்பாடு, பாசம் அல்லது வேறு ஏதேனும் நேர்மறையான இணைப்புக்காக ஒரு கூட்டாளரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு.' காட்மேன்ஸ் மற்றும் அவர்களது சக நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த குறிப்புகளுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பீர்கள் என்பது முக்கியமானது.
நீங்கள் தேர்வு செய்ய மூன்று விருப்பங்கள் உள்ளன.
ஏலங்கள் பற்றிய கருத்து ஆராயப்பட்டது 1992 ஆய்வு இல் வெளியிடப்பட்டது குடும்ப உளவியல் இதழ் , கோட்மேன்கள் திருமணங்களின் எதிர்காலத்தை கணிக்க முடிந்தது 94 சதவீதம் துல்லியம் , தம்பதியரால் எழுதப்பட்ட CNBC கட்டுரையின் படி.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் புதுமணத் தம்பதிகளை ஆய்வுக்காக நேர்காணல் செய்தனர், பின்னர் ஆறு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தொடர்ந்தனர். தம்பதிகள் ஒன்றாக தங்கி விவாகரத்து செய்தனர், ஆனால் இன்னும் திருமணமானவர்களுக்கு பொதுவான ஒன்று இருந்தது: அவர்கள் ஏலம் எடுக்கும்போது அவர்கள் தங்கள் கூட்டாளர்களை அடிக்கடி 'பக்கம் திரும்பினர்'.
'நோக்கித் திரும்புவது' என்பது உங்கள் பங்குதாரர் ஏலம் எடுக்கும்போது பதிலளிப்பது மற்றும் ஈடுபடுத்துவது என்று பொருள், அதேசமயம் 'திருப்புதல்' என்பது உங்கள் கூட்டாளரைப் புறக்கணிப்பதைக் குறிக்கிறது, மேலும் 'எதிராகத் திரும்புவது' என்பது காட்மேன் இன்ஸ்டிட்யூட்டின் இணையதளத்தின்படி நீங்கள் அவர்களின் ஏலத்தை முழுவதுமாக நிராகரிப்பதாகும்.
நீல ஜெய் பார்க்கும் பொருள்
ஏலங்களின் முக்கியத்துவத்தை விளக்கும் வகையில், ஆறு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் திருமணமான தம்பதிகள் 86 சதவீத நேரம் ஒருவரையொருவர் நோக்கித் திரும்பினர், அதே சமயம் விவாகரத்து செய்தவர்கள் ஒருவரையொருவர் 33 சதவீத நேரம் மட்டுமே திருப்பினர்.
இதை அடுத்து படிக்கவும்: உங்கள் உறவு 'சாம்பல் விவாகரத்திற்கு' செல்லும் 5 அறிகுறிகள், சிகிச்சையாளர்கள் கூறுகிறார்கள் .
உங்கள் துணையை நோக்கி திரும்புவது ஒரு பாதுகாப்பு விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று சிகிச்சையாளர்கள் கூறுகிறார்கள்.
நீங்கள் எதைக் கேட்பது மற்றும் தேடுவது என்று தெரியாவிட்டால் ஏலங்கள் குழப்பமாக இருக்கும், ஆனால் Gottman இன்ஸ்டிடியூட் படி, உங்கள் மனைவி உங்களுடன் ஈடுபட முயற்சித்தால், அந்தத் தொடர்புகளை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டு சரியான முறையில் பதிலளிக்க வேண்டும் என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது. இது உங்கள் இணைப்பை திறம்பட உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் துணைக்கு நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'உங்கள் துணையை நோக்கித் திரும்புவது என்பது உங்கள் கூட்டாளரை ஒரு ஆதாரமாகப் பயன்படுத்துவதைக் குறிக்கிறது. ரியான் ஷெரிடன் , மனநல மனநல செவிலியர் பயிற்சியாளர் செயலூக்கமான மனநல மருத்துவம் , என்கிறார். 'வளமாக இருப்பது ஆற்றல் மிக்கது. அது, 'ஏய், நான் உனக்காக இங்கே இருக்கிறேன்' அல்லது 'ஏய், எனக்கு நீ தேவை' என்று எங்கள் எல்லா தொடர்புகளிலும் கூறுகிறது.'
ரோண்டா ஸ்டீவர்ட் ஜோன்ஸ் , MSW, LCSW, இன் Face Consulting, LLC பற்றி , நீங்கள் தொடர்புகொள்வதை உறுதி செய்வதன் மூலம் உங்கள் கூட்டாளரின் பக்கம் திரும்புவது வெற்றியை ஊக்குவிக்கிறது.
'இது உறவில் வெற்றிக்கான அறிகுறியாகும், ஏனெனில் இது அதிகரித்த தகவல்தொடர்புக்கான வாய்ப்பை அனுமதிக்கிறது,' என்று அவர் கூறுகிறார் சிறந்த வாழ்க்கை . 'எந்தவொரு உறவிலும் தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பு இருக்கும்போது, அது உறவில் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் வலுவான தொடர்பு இல்லாமல், உறவுகள் வாழாது.'
நீங்கள் ஒன்றைப் பிடித்தால், அதை மூட வேண்டாம்.
இந்த ஏலங்களை நீங்கள் நிறுத்தும்போது அல்லது ஒப்புக்கொள்ளாதபோது, நீங்கள் உங்கள் திருமணத்தை வைக்கிறீர்கள் என்று ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது வரியில் . 'ஜோடிகள் பிரியும் போது, இது பொதுவாக மோதல் அல்லது துரோகம் போன்ற பெரிய பிரச்சினைகளால் அல்ல' என்று காட்மேன் இன்ஸ்டிடியூட் இணையதளத்தில் ஒரு வீடியோ விளக்குகிறது. 'பெரும்பாலும், இணைப்பிற்கான ஏலத்தில் இருந்து கூட்டாளர்கள் தொடர்ந்து விலகிச் செல்லும்போது காலப்போக்கில் உருவாகும் மனக்கசப்பு மற்றும் தூரத்தின் விளைவாக இது ஏற்படுகிறது.'
ஸ்டீவர்ட் ஜோன்ஸ் இதையும் வலியுறுத்துகிறார், உங்கள் துணையை புறக்கணிப்பது தடைகளை திறம்பட வைக்கிறது. 'உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து விலகிச் செல்வது தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனென்றால் விலகிச் செல்வதன் மூலம், நீங்கள் மெதுவாக ஒரு சுவரைக் கட்டுகிறீர்கள், அங்கு நீங்கள் அவர்களுக்குக் கிடைக்கவில்லை என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்குத் தெரியப்படுத்துகிறீர்கள்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'மேலும், இது நல்ல தகவல்தொடர்புக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது, ஏனெனில் தகவல்தொடர்பு மிகவும் முக்கியமான நேரங்களில் நீங்கள் பேசவில்லை.'
ஒரு பெண்ணிடம் சொல்ல வேண்டிய மோசமான விஷயங்கள்
மேலும் உறவு ஆலோசனைகளுக்கு, உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு நேராக வழங்கப்படும், எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவு செய்யவும் .
ஏலங்கள் தந்திரமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெரியப்படுத்த வழிகள் உள்ளன.
யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல, எனவே உங்கள் மனைவியின் ஒவ்வொரு ஏலத்தையும் நீங்கள் பிடிக்கப் போவதில்லை. எவ்வாறாயினும், அவற்றை அடையாளம் கண்டுகொள்வதற்கான உங்கள் திறனை அதிகரிக்க வழிகள் உள்ளன.
சிஎன்பிசிக்கான கட்டுரையில், உங்கள் கூட்டாளருடன் செக் இன் செய்து 'காசுகளை எடுங்கள்' என்று கோட்மேன்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். எளிமையாகச் சொன்னால், இந்த நேர்மறை தொடர்புகளுக்கு மதிப்பு உள்ளது (சில்லறைகள் போன்றவை) - நீங்கள் அவற்றை சேகரிக்கும் போது, அவை கூடி, காலப்போக்கில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
உடற்பயிற்சி உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்துவதைப் போலவே, இந்த தொடர்புகளை அதிகமாகக் கொண்டிருப்பது உங்கள் திருமணத்தை ஒட்டுமொத்தமாக பலப்படுத்துகிறது என்று ஷெரிடன் அறிவுறுத்துகிறார். சோதனைக்கு உட்படுத்தப்படும்போது வலிமையின் இரண்டு வடிவங்களும் கைக்குள் வரும்.
'நாம் ஜிம்மிற்குச் சென்று எடையைத் தூக்கினால், நாம் வலுவடைகிறோம். ஜிம்மிற்கு செல்வதை நிறுத்தினால், அந்த வலிமையை இழக்கிறோம். எங்கள் உறவு வேறுபட்டதல்ல,' என்று அவர் விளக்குகிறார். 'ஒவ்வொரு முறையும் நாம் நமது துணையை நோக்கித் திரும்பும்போது, நமது பந்தம் வலுவடைகிறது. காலப்போக்கில் ஜிம்மிற்குச் செல்வது வலுப்பெறுகிறது; அதே எடையைத் தூக்குவது எளிதாகிறது. அதேபோல், நமது துணையை நோக்கித் திரும்புவது எளிதாகிறது, எனவே அதிக சவாலான தண்ணீரைச் சமாளிக்கும் வலிமை நமக்கு உள்ளது. '
