முகமூடி அணிவது முதலிடம் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றவர்கள் COVID-19 ஐ ஒப்பந்தம் செய்வதிலிருந்து. சில மாதங்களாக நீங்கள் இந்த கேடயங்களைப் பயன்படுத்திக்கொண்டிருக்கும்போது, உங்கள் முகமூடியைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாத சில குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள் இன்னும் உள்ளன, அவை இன்னும் பயனுள்ளதாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும். இங்கே, தொற்றுநோய்களின் போது உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் எளிதாக்கும் சில விரைவான மற்றும் எளிமையான முகமூடி ஹேக்குகளை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம். மேலும் நிபுணர்களிடமிருந்து மேலும் முகமூடி உதவிக்குறிப்புகளுக்கு, பாருங்கள் உங்கள் முகமூடிக்கு இது இல்லையென்றால், அது உங்களை முழுமையாகப் பாதுகாக்கவில்லை என்று மருத்துவர் கூறுகிறார் .
1 உங்கள் முகத்திற்கு ஏற்றவாறு காது சுழல்களைக் கட்டுதல்
TikTock / @ oliviacuidmd
முகமூடிகள் பெரும்பாலும் ஒரு அளவு-பொருந்தக்கூடியவை என்றாலும், நம் முகங்கள் இல்லை. உங்களிடம் சிறிய முகம் இருந்தால், உங்கள் முகமூடியைப் பொருத்துவது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, இதை சரிசெய்ய சில வழிகள் உள்ளன. உங்கள் காதுகளுக்கு மேல் வைப்பதற்கு முன்பு பட்டைகளை ஒரு குறுக்கு-குறுக்கு வடிவத்தில் திருப்புவது எளிதான முறையாகும், எனவே முகமூடி மிகவும் மெதுவாக இருக்கும்.
பத்து ஐந்தெழுத்துக்கள் ஆர்வமாக உள்ளன
மற்றொரு தீர்வு நன்றி வருகிறது ஒலிவியா குயிட் , எம்.டி., மாண்ட்ரீலில் உள்ள பல் மருத்துவர், அவர் காட்டிய பின்னர் டிக்டோக்கில் வைரலாகிவிட்டார் இந்த நிஃப்டி தந்திரம் . முதலில், உங்கள் முகமூடியை பாதியாக மடித்து, பின்னர் ஒவ்வொரு காது வளையத்தையும் முகமூடியின் விளிம்பிற்கு நெருக்கமான ஒரு முடிச்சில் கட்டி, பின்னர் முகமூடியைத் திறந்து பக்கங்களில் உள்ள துணியில் மடித்து ஒவ்வொரு காது வளையத்தினாலும் சிறிய இடத்தை மூடுங்கள். நீங்கள் அதைப் போடும்போது, அது ஒரு N95 முகமூடியைப் போன்ற வட்ட வடிவத்தில் இருக்க வேண்டும். மேலும் பாதுகாப்பு கியர் யோசனைகளுக்கு, பாருங்கள் இந்த புதிய முகமூடி ஒரு N95 போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் .
2 உங்கள் முகமூடியை மிகவும் வசதியாக மாற்ற ஹெட் பேண்ட் அணிவது
iStock
பல சுகாதார ஊழியர்கள் சான்றளிக்க முடியும் என, முகமூடிகள் 24/7 அணிவது உண்மையில் உங்கள் காதுகளை எரிச்சலடையச் செய்யும். அதனால்தான் அவர்கள் இந்த ஸ்மார்ட் ஃபேஸ் மாஸ்க் ஹேக்கைக் கொண்டு வந்தார்கள். ஒரு துணி தலையணியின் பக்கத்தில் இரண்டு பெரிய பொத்தான்களை தைக்கவும் , மற்றும் உங்கள் காதுகளைச் சுற்றி இல்லாமல் பொத்தான்களைச் சுற்றி உங்கள் முகமூடியை சுழற்றுங்கள். அல்லது, நீங்கள் உண்மையிலேயே பிணைப்பில் இருந்தால், எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் பேப்பர் கிளிப் மற்றும் காது சுழல்களை கட்டுங்கள் அதன் வழியாக பட்டைகள் இப்போது உங்கள் தலையின் பின்புறத்தில் அமர்ந்திருக்கின்றன. இது மிகவும் வசதியானது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் கன்னங்கள், மூக்கு மற்றும் கன்னம் ஆகியவற்றின் அழுத்தத்தையும் குறைக்கும்.
N95 முகமூடியை உருவாக்க ரப்பர் பேண்டுகளைப் பயன்படுத்துதல்
உலகம் நெருப்பில் இருக்கும்போது, தீர்வுகளைத் தேடுவதில் மக்கள் படைப்பாற்றலைப் பெறுகிறார்கள். அப்படித்தான் சப்ரினா பாஸ்மேன் மற்றும் மேகன் டுவோங் , ஆப்பிள் நிறுவனத்தின் முன்னாள் ஊழியர்கள் இருவரும் இதைக் கொண்டு வந்தனர் புதுமையான ஃபேஸ் மாஸ்க் ஹேக் . ஒரு வழக்கமான அறுவை சிகிச்சை முகமூடியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மூன்று ரப்பர் பட்டைகள் . மூன்று ரப்பர் பேண்டுகளை இணைக்கவும், அதனால் அவை ஒரு சங்கிலியை உருவாக்கி, முகமூடியை உங்கள் முகத்தில் வைக்கவும். பின்னர், நடுத்தர ரப்பர் பேண்டை எடுத்து உங்கள் முகத்தில் முகமூடியைச் சுற்றி பாதுகாக்கவும், இதனால் உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாயைச் சுற்றி ஒரு இறுக்கமான முத்திரையை உருவாக்குகிறது. ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் மீதமுள்ள ரப்பர் பேண்டை இழுக்கவும், அது உங்கள் காதுகளைச் சுற்றி வருகிறது. கூடுதல் படிப்படியான வழிமுறைகளுக்கு, நீங்கள் பார்க்கலாம் இந்த வீடியோ . எந்த முகமூடி மாற்றுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், பாருங்கள் ஃபேஸ் மாஸ்க்குக்கு பதிலாக இவற்றில் ஒன்றை நீங்கள் அணியக்கூடாது, சி.டி.சி எச்சரிக்கிறது .
உங்கள் துணி முகமூடியில் DIY வடிப்பானைச் சேர்ப்பது
ஷட்டர்ஸ்டாக் / அஞ்சுரிஸா
எட்ஸியில் நீங்கள் தயாரித்த அல்லது வாங்கிய அழகான, துணி முகமூடியை நீங்கள் அணிந்திருந்தால், நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம் மறைக்கப்பட்ட பாக்கெட் அதன் உட்புறத்தில். இது மாறிவிடும், இந்த பாக்கெட்டுக்கு ஒரு நோக்கம் உள்ளது - இது கூடுதல் பாதுகாப்பு அடுக்குக்கு வடிப்பானை நழுவ ஒரு இடம். HEPA வடிப்பான் பாதுகாப்பான பந்தயம் என்றாலும், உங்கள் வீட்டைச் சுற்றி பல DIY விருப்பங்கள் உள்ளன. காற்று சுத்திகரிப்பு நிறுவனமான ஸ்மார்ட் ஏர் நிறுவனத்தின் ஆய்வின்படி, காபி வடிப்பான்கள் 62 சதவீத துகள்களைப் பிடிக்க உதவும் காகித துண்டுகளின் இரட்டை அடுக்கு முகமூடியின் செயல்திறனை 33 சதவீதம் அதிகரிக்க முடியும். நீங்களும் செய்யலாம் இரண்டு திசுக்களை மடியுங்கள் அவற்றை சட்டைப் பையில் சறுக்கி, மே சூ , கொலராடோ பொது சுகாதார பள்ளியின் தொற்றுநோயியல் நிபுணர் மற்றும் உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) ஆலோசகர், NPR இடம் கூறினார் .
5 உங்கள் கண்ணாடியை சுத்தம் செய்வதால் அவை மூடுபனி வராது
ஷட்டர்ஸ்டாக்
முகமூடியுடன் கண்ணாடிகளை அணிவதை விட மோசமான ஒன்றும் இல்லை, நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று பார்க்க முடியாத அளவுக்கு அவற்றை மூடுபனி வைத்திருப்பது. அதிர்ஷ்டவசமாக, அவரது நிஃப்டி ஆலோசனையுடன் நாள் சேமிக்க ஒரு மருத்துவர் இருக்கிறார். மே 26 அன்று ஒரு நேர்காணலில், யூனா ராபோபோர்ட் , எம்.டி., கூறினார் மார்த்தா ஸ்டீவர்ட் பத்திரிகை, “சிலவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் டிஷ் சோப் , ஒரு துளி போதும், அதை துவைக்க முன் ஒவ்வொரு லென்ஸின் இருபுறமும் தேய்க்கவும். ” இதைச் செய்வது உங்கள் கண்ணாடியை சுத்தப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், மேகமூட்டத்தை ஏற்படுத்தும் வெப்பநிலை மாற்றங்களிலிருந்து உங்கள் லென்ஸ்கள் தடுக்கும் ஒரு வெளிப்படையான அடுக்கையும் விட்டுவிடுகிறது.
கூடுதலாக, நீங்கள் டிஷ் சோப்புக்கு மாற்றாக ஷேவிங் கிரீம் பயன்படுத்தலாம், அல்லது, ஒரு திசுவை மடித்து, உங்கள் வாய்க்கும் முகமூடிக்கும் இடையில் அழுத்தி உங்கள் சுவாசத்தை உறிஞ்சி, உங்கள் லென்ஸ்கள் ஃபோகிங் செய்வதைத் தடுக்கலாம். இயக்க அறையில் தனது முகமூடியின் மேற்புறத்தை முகத்தில் இணைக்க மருத்துவ அல்லது தடகள நாடா அல்லது பேண்ட்-எய்ட்ஸையும் பயன்படுத்தியதாக ராபோபோர்ட் கூறுகிறார், எனவே அவளது கண்ணாடி வரை குறைந்த காற்று தப்பிக்கிறது.
நீடித்த எந்த கிருமிகளையும் கொல்ல உங்கள் முகமூடியை சலவை செய்யுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் இருக்க வேண்டும் என்றாலும் உங்கள் முகமூடியை சுத்தம் செய்தல் வழக்கமாக, இது மிகவும் கிருமிகளைக் கொல்லும் சலவை பகுதி அல்ல. உண்மையில், உங்கள் துணிகளை அதிக வெப்பத்தில் உலர்த்துவது-இது ஒரு சாதாரண சலவை உலர்த்திக்கு சுமார் 130 டிகிரி பாரன்ஹீட் ஆகும்-முடியும் கொரோனா வைரஸை 20 நிமிடங்களில் கொல்லுங்கள் . அதை வெட்டாவிட்டால், அடுத்த சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் முகமூடியை சலவை செய்வது, இது மிகவும் சூடாக இருப்பதால் எந்த நோய்க்கிருமிகளையும் நாக் அவுட் செய்வது உறுதி. பொதுவான முகமூடி பராமரிப்பு தவறு பற்றி மேலும் அறிய, பாருங்கள் சி.டி.சி படி, நீங்கள் உங்கள் முகமூடியை போதுமான அளவு கழுவவில்லை .
உங்கள் முகமூடியை பழுப்பு நிற காகிதப் பையில் சேமித்து வைப்பது
iStock
பெரும்பாலான மக்கள் வீட்டிற்கு வந்து தங்கள் முகமூடியை அருகிலுள்ள மேஜை அல்லது மேற்பரப்பில் வீசுகிறார்கள், ஆனால் அவ்வாறு செய்வது மிகப்பெரிய தவறு. உங்கள் முகமூடியை சேமிக்க ஒரு எளிய வழி உள்ளது, அது உங்கள் வீட்டில் நீங்கள் கண்காணிக்கும் வேறு எந்த கிருமிகளிலிருந்தும் பாதுகாப்பானது. “உங்கள் முகமூடியை சேமித்து வைப்பதற்கான சிறந்த பொருள் பெரும்பாலான மக்கள் எளிதாக வாங்கக்கூடிய மற்றும் கண்டுபிடிக்கும் ஒன்று: a காகித மதிய உணவு பை , ' ஆஷ்லே ரோக்ஸேன் , ஜார்ஜியாவின் அட்லாண்டாவில் வசிக்கும் மருத்துவர் டி.ஓ. சிறந்த வாழ்க்கை . 'காகிதப் பைகள் மற்ற கொள்கலன்களை விட சுவாசிக்கக்கூடியவை, இது நுண்ணுயிரிகளுக்கு குறைந்த சாதகமான சூழலை உருவாக்குகிறது.' இது முகமூடிகளை மடித்து வைக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கும் நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின் (சி.டி.சி) வழிகாட்டுதல்களுடன் ஒருங்கிணைக்கிறது. சுத்தமான சீல் செய்யக்கூடிய காகித பையில் சேமிக்கப்படுகிறது .
8 இது பயனுள்ளதா என்பதைப் பார்க்க அதை ஒளியில் வைத்திருத்தல்
iStock
நீங்கள் ஒரு DIY முகமூடியை உருவாக்குகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மிகவும் பயனுள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு சரிபார்க்க எளிதான வழி முகமூடியை வெளிச்சம் வரை வைத்திருந்தால் இதுதான். ஸ்காட் செகல் , வட கரோலினாவில் உள்ள வேக் ஃபாரஸ்ட் பாப்டிஸ்ட் ஹெல்த் நிறுவனத்தின் மயக்கவியல் தலைவரான எம்.டி., மார்க்கெட்வாட்சிடம் கூறினார்: “இதை ஒரு பிரகாசமான வெளிச்சத்திற்கு வைத்திருங்கள். நீங்கள் என்றால் இழைகளுக்கு இடையில் ஒளியைக் காண்க , இது ஒரு நல்ல வடிப்பான் அல்ல. இருண்ட துணிகளில் கூட, நீங்கள் அவற்றை ஒளியிலோ அல்லது சூரியனிலோ வைத்திருந்தால், துணியின் இழைகள் காண்பிக்கப்படுகிறதா இல்லையா என்பதை நீங்கள் இன்னும் பார்க்க முடியும். ”
பிரெண்டாவின் விவிலிய பொருள்
9 N95 முகமூடியின் வால்வைத் தட்டுதல்
கிம் நெல்சன் / அலமி பங்கு புகைப்படம்
இப்போது, அது எங்களுக்குத் தெரியும் வால்வுகளுடன் N95 முகமூடிகள் கொரோனா வைரஸுக்கு எதிராக மிகக் குறைவான பாதுகாப்பாகும், ஏனெனில் சுவாசத் துகள்கள் உள்ளே அல்லது வெளியே வருவதைத் தடுக்க வால்வுகளுக்கு எந்த வடிகட்டியும் இல்லை. வெறுமனே, அதற்கு பதிலாக நீங்கள் வேறு வகையான முகமூடியைப் பயன்படுத்துவீர்கள், விரைவான பிழைத்திருத்தம் உள்ளது. படி லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் டைம்ஸ் , உன்னால் முடியும் வால்வு மீது டேப் நீர்த்துளிகள் உள்ளே அல்லது வெளியே வருவதைத் தடுக்க. மேலும் உங்கள் இன்பாக்ஸில் வழங்கப்பட்ட சிறந்த தகவல்களுக்கு, எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக .
உங்களை அடையாளம் காண உங்கள் ஐபோன் முக ஐடியைப் பெறுதல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
COVID-19 இன் பரவலை மெதுவாக்குவதற்கு முகமூடிகள் முக்கிய சுகாதார நடவடிக்கையாக மாறியபோது, பல ஐபோன் பயனர்கள் அதை உணர்ந்தனர் முக அங்கீகார மென்பொருள் அவர்களின் தொலைபேசிகளைத் திறக்க இனி வேலை செய்யவில்லை. இருப்பினும், இந்த சிக்கலை நீங்கள் ஒரு சில எளிய படிகள் . உங்கள் தொலைபேசியில் உள்ள முகம் ஐடி அமைப்புகளுக்குச் சென்று “மாற்று தோற்றத்தை அமைக்கவும்” என்பதைக் கிளிக் செய்க. பின்னர், உங்கள் முகமூடியை பாதியாக மடித்து, உங்கள் தொலைபேசி உங்களை ஸ்கேன் செய்யும் போது உங்கள் முகத்தின் ஒரு பக்கத்தில் வைத்திருங்கள். உங்கள் முகத்தின் மறுபுறம் திரும்பத் திரும்பச் சொல்லுங்கள்!
