நான் ஒரு திருமண பயிற்சியாளர், உறவுச் சலிப்பை இப்படித்தான் தீர்க்கிறேன்

நீங்கள் நீண்ட காலமாக ஒரு உறவில் இருக்கும்போது—அதற்கான அனைத்துப் பொருட்களும் கூட இணக்கம் மற்றும் பூர்த்தி - ஒரு சிறிய சலிப்பு பெரும்பாலும் நிலைத்தன்மைக்கு நீங்கள் செலுத்தும் விலை. இருப்பினும், சில கூட்டாண்மைகளில், சலிப்பு என்ற சிறிய விதை முழுக்க முழுக்க அக்கறையின்மையாக வளரும்போது, ​​இந்தப் பொதுவான புகார் அழிவுகரமானதாக மாறும். கவனிக்கப்படாமல் போய்விட்டது, சலிப்பு உணர்வுகள் உறவின் முடிவின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கலாம் அல்லது தூண்டலாம்.

அதனால்தான் பேசினோம் ஜாக்கி டெல் ரொசாரியோ , EdD, டாக்டர் ஜாக்கி மூலம் தொழில் ரீதியாக செல்கிறார், அமெரிக்காவின் திருமண பயிற்சியாளர் . உங்கள் சொந்த உறவை நீங்கள் குழப்பத்தில் கண்டால், நம்பிக்கைக்கு ஒரு சிறிய காரணத்தை விட அதிகம் என்று அவர் கூறுகிறார்.

'ஒரு உறவில் சலிப்பு என்பது இறப்பு சான்றிதழ் அல்ல, ஆனால் அது இருக்கிறது உங்கள் உறவுக்கு ஒரு ட்யூன்-அப் தேவை என்று ஒரு எச்சரிக்கை விளக்கு' என்று டாக்டர் ஜாக்கி கூறுகிறார் சிறந்த வாழ்க்கை . தேனிலவுக் கட்டத்தின் உற்சாகம் மங்கி, தினசரி வழக்கங்களில் நீங்கள் குடியேறும்போது சலிப்பு ஏற்படும் என்று அவர் விளக்குகிறார். 'சலிப்பு ஒரு இயற்கையான கட்டம், ஆனால் அதை நிவர்த்தி செய்வது செழிப்பான உறவுக்கு முக்கியமானது' என்று அவர் விளக்குகிறார்.

உங்கள் உறவுச் சலிப்பை நேருக்கு நேர் சமாளிக்கத் தயாரா? உங்கள் துக்கத்திலிருந்து விடுபட நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே.

20 வயது இடைவெளி வேலை செய்ய முடியும்

தொடர்புடையது: ஓய்வூதியத்தில் உங்கள் திருமணத்தை வலுப்படுத்த 8 வழிகள் .

நான் ஏன் ஒவ்வொரு இரவும் ஒரே நபரைப் பற்றி கனவு காண்கிறேன்

1 பகிரப்பட்ட உணர்வுகளை மீண்டும் கண்டுபிடி.

சிறந்த வழிகளில் ஒன்று என்று டாக்டர் ஜாக்கி கூறுகிறார் உங்கள் ஆர்வத்தை மீண்டும் தூண்டும் ஒருவருக்கொருவர் நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களை ஒன்றாகச் செய்வது. உங்கள் பகிரப்பட்ட உணர்வுகளை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பது சுடரை மீண்டும் எரியூட்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாகும் என்று அவர் கூறுகிறார்.

'இது வேலை செய்கிறது, ஏனெனில் இது உங்களை ஒன்றிணைத்த ஆரம்ப மகிழ்ச்சியைத் தட்டுகிறது மற்றும் புதிய, நேர்மறையான அனுபவங்களை உருவாக்குகிறது,' என்று அவர் கூறுகிறார். சிறந்த வாழ்க்கை.

2 தரமான நேரத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

அடுத்து, நீங்கள் உறவுச் சலிப்பைக் கடக்க விரும்பும்போது, ​​ஒன்றாகத் தரமான நேரத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது 'பேச்சுவார்த்தைக்குரியது அல்ல' என்று டாக்டர் ஜாக்கி கூறுகிறார். நீங்கள் ஒன்றாக ஒரு வேடிக்கையான உணவை சமைக்கலாம், வெளியில் செல்லலாம், ஒரு சமூக கூட்டத்தில் கலந்து கொள்ளலாம் அல்லது புதிய உரையாடலைத் தூண்டுவதற்கு தொழில்நுட்பம் இல்லாத நேரத்தை திட்டமிடலாம்.

'பிஸியான வாழ்க்கையின் மத்தியில், அர்த்தமுள்ள தருணங்களை ஒருவருக்கொருவர் அர்ப்பணிப்பது தொடர்பை வளர்க்கிறது,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'இது பயனுள்ளது, ஏனெனில் இது உணர்ச்சி நெருக்கத்தை ஆழமாக்குகிறது, நீங்கள் ஏன் முதலில் காதலித்தீர்கள் என்பதை உங்கள் இருவருக்கும் நினைவூட்டுகிறது.'

எத்தனை சதவிகித திருமணங்கள் விவகாரங்களில் இருந்து தப்பிக்கின்றன

தொடர்புடையது: விவாகரத்து செய்யப்பட்டவர்கள் தங்கள் திருமணத்தில் வித்தியாசமாகச் செய்திருக்க விரும்பும் 7 விஷயங்கள் .

3 புதுமையை மீண்டும் அறிமுகப்படுத்துங்கள்.

உறவின் சலிப்பை முறியடிப்பதற்கான மற்றொரு வழி, உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை கொஞ்சம் தன்னிச்சையாக அசைப்பது. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

'உங்கள் வழக்கத்தில் புதுமையை புகுத்துவது கேம்-சேஞ்சராக இருக்கலாம். இது புதிய செயல்பாடுகளை முயற்சிப்பதாக இருக்கலாம், வெவ்வேறு தேதி யோசனைகளை ஆராய்வதாக இருக்கலாம் அல்லது ஆச்சரியமான கூறுகளை அறிமுகப்படுத்துவதாக இருக்கலாம்' என்கிறார் டாக்டர் ஜாக்கி. 'புதுமை உறவை புதியதாக வைத்திருக்கிறது, ஏகபோகத்தைத் தடுக்கிறது.'

4 வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள்.

தொடர்பு அனைத்து உறவுகளின் மூலக்கல்லாகும். 'தம்பதிகள் பெரும்பாலும் அதன் சக்தியை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள்,' டாக்டர் ஜாக்கி குறிப்பிடுகிறார். மேலும் வெளிப்படையாகப் பேசுவதற்கு உங்களைத் தூண்டுவதன் மூலமும், உங்கள் துணையிடம் அதைச் செய்யும்படி கேட்பதன் மூலமும், உங்கள் ஜோடியில் புதிய உயரங்களையும் ஆழங்களையும் அடையலாம்.

'உங்களை உற்சாகப்படுத்துவது, உங்கள் ஆசைகள், கனவுகள் மற்றும் கற்பனைகளை உங்கள் துணையிடம் வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்துங்கள்' என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார். 'இது வேலை செய்கிறது, ஏனெனில் இது புரிதலை வளர்க்கிறது மற்றும் பேசப்படாத தேவைகளை மேற்பரப்பில் கொண்டு வருகிறது.'

தொடர்புடையது: உறவு நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பை நீங்கள் கண்டறிந்த முதல் 5 அறிகுறிகள் .

ஒரு பையன் உன்னை விரும்புவதற்கான அறிகுறிகள்

5 தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் ஒன்றாக முதலீடு செய்யுங்கள்.

சில சமயங்களில் உங்கள் உறவில் நீங்கள் உணரும் சலிப்பு உங்கள் துணையுடன் குறைவாகவும், உங்கள் சொந்த தேக்கத்துடன் அதிகமாகவும் இருக்கும். டாக்டர். ஜாக்கி தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் ஒன்றாக முதலீடு செய்ய பரிந்துரைக்கிறார், இது நீங்கள் தனித்தனியாகவும் ஜோடியாகவும் வளர உதவும்.

'கூட்டு, நீங்கள் பட்டறைகளில் கலந்து கொள்ளலாம், எப்படி செய்வது மற்றும் சுய உதவி புத்தகங்களைப் படிக்கலாம் அல்லது பகிரப்பட்ட கற்றல் பயணத்தைத் தொடங்கலாம். இது உங்கள் பிணைப்பை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் இணைப்பில் புதிய பரிமாணங்களையும் அறிமுகப்படுத்துகிறது' என்று திருமண பயிற்சியாளர் குறிப்பிடுகிறார்.

உங்கள் சலிப்பு புறக்கணிக்கப்படும் போது, ​​அது விரைவில் மனநிறைவு, உறவு அதிருப்தி மற்றும் அந்த உறவின் கலைப்புக்கு கூட வழிவகுக்கும் என்று டாக்டர் ஜாக்கி கூறுகிறார். 'அதை முன்கூட்டியே உரையாற்றுவது தம்பதிகள் பரிணாம வளர்ச்சியடையவும், ஒருவரையொருவர் மீண்டும் கண்டுபிடிக்கவும், காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் உறவை உருவாக்கவும் அனுமதிக்கிறது,' என்று அவர் கூறுகிறார்.

மேலும் உறவு உதவிக்குறிப்புகளுக்கு உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு நேரடியாக அனுப்பவும், எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவு செய்யவும் .

லாரன் கிரே லாரன் கிரே நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட எழுத்தாளர், ஆசிரியர் மற்றும் ஆலோசகர் ஆவார். படி மேலும்