செமகுளுடைடு, செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் ஓசெம்பிக் மற்றும் அதன் சகோதரி மருந்து, Wegovy, பிடிவாதமான பவுண்டுகளுடன் போராடியவர்களுக்கு வியத்தகு முடிவுகளை உருவாக்க முடியும். ஆனால் வாழ்க்கையில் பல விஷயங்களைப் போலவே, இது சரியான தீர்வு அல்ல. பல பயனர்கள் தீவிரமாகப் புகாரளித்துள்ளனர் பக்க விளைவுகள் , இது அவர்கள் பயன்பாட்டை நிறுத்துவதற்கு காரணமாக அமைந்தது அல்லது தீவிர நிகழ்வுகளில், அவர்களை மருத்துவமனையில் இறக்கியது. இப்போது, மருத்துவர்கள் எடை இழப்பு மருந்துகளின் மிகவும் ஆபத்தான சிக்கல்களில் ஒன்றைக் குறிப்பிடுகின்றனர்: தசை இழப்பு.
தொடர்புடையது: ஓசெம்பிக் நோயாளிகள் எடை இழப்புக்கு இது 'வேலை செய்வதை நிறுத்துகிறது' என்று கூறுகிறார்கள் - அதை எவ்வாறு தடுப்பது .
மக்கள் அதிக அளவு எடையைக் குறைக்கும்போது, அவர்கள் மெலிந்த உடல் எடையையும் இழக்கிறார்கள், இது பெரும்பாலும் தசைகளால் ஏற்படுகிறது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
'எந்தவொரு தலையீட்டிலும் எடை குறைப்பைப் பார்க்கும்போது, நாம் இழக்கும் எடையில் மூன்றில் ஒரு பங்கு குறைந்த சக்தி , அது சிக்கலாக இருக்கலாம்' ஜேம்ஸ் பாதாம் பருப்புடன் , MD, டல்லாஸில் உள்ள UT தென்மேற்கு மருத்துவ மையத்தில் உள்ள உட்சுரப்பியல் பிரிவில் உள்ளக மருத்துவத்தின் இணை பேராசிரியர், கடந்த ஆண்டு NBC நியூஸிடம் கூறினார். 'ஒல்லியான நிறை ஆரோக்கியமானது மற்றும் சிறந்த வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடையது, எனவே நாம் மெலிந்த வெகுஜனத்தை இழக்கும்போது, அந்த செயல்பாட்டை நாம் இழக்க நேரிடலாம்.'
தசை நிறை, வலிமை மற்றும் செயல்பாடு ஆகியவற்றின் படிப்படியான இழப்பு மருத்துவ உலகில் சர்கோபீனியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பொதுவாக வயதான மக்களை பாதிக்கிறது என்று ஹெல்த்லைன் கூறுகிறது. இருப்பினும், எலி லில்லியின் பிராண்ட் பெயர்களான Mounjaro மற்றும் Zepbound மூலம் அறியப்படும் செமகுளுடைட் அல்லது டிர்ஸெபடைடை உட்கொள்பவர்கள் அனுபவிக்கலாம். சர்கோபீனியா எந்த வயதிலும்.
சில நேரங்களில் 'ஒல்லியான கொழுப்பு' என்று அழைக்கப்படும், சர்கோபீனியா வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் நோயாளிகளை தினசரி பணிகளைச் செய்ய முடியாமல் போகலாம். ரேகா குமார் , எம்.டி., நியூ யார்க் நகரத்தில் உள்ள உட்சுரப்பியல் நிபுணரும், எடை பராமரிப்பு தளத்தின் தலைமை மருத்துவ அதிகாரியுமான அவுட்லெட்டிடம் கூறினார்.
தசை வெகுஜன இழப்பு மெட்ஸ்கேப்பின் படி, குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் காயங்கள் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. சர்கோபீனியா இந்த மருந்துகளில் யாரையும் பாதிக்கலாம் என்றாலும், வயதானவர்கள் தங்கள் மெலிந்த தசை வெகுஜனத்தைப் பாதுகாப்பதில் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
இறந்த நபரின் கனவு என்ன அர்த்தம்
'இந்த எடை இழப்பு மருந்துகள், அவை அடிப்படையில் ஏற்படுத்துகின்றன பலவீனத்தின் வளர்ச்சி வயதான நோயாளிகளில், ஆண்டுகளுக்குப் பதிலாக மாதங்களில்' மிட்செல் ஸ்டெய்னர் , MD, Veru இன் CEO கூறினார் தி நியூயார்க் டைம்ஸ் . (60 வயதுக்கு மேற்பட்ட நோயாளிகளுக்கு எடை குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் தசையைப் பாதுகாக்கவும், அதிக கொழுப்பை அகற்றவும் ஒரு கலவை உதவுமா என்பதை அறிய வெரு ஒரு ஆய்வை நடத்தி வருகிறார்.)
தொடர்புடையது: நீங்கள் Ozempic எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தினால் உண்மையில் என்ன நடக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள் .
எனவே, ஓஸெம்பிக் அல்லது மவுன்ஜாரோவின் காரணமாக, அளவின் எண்ணிக்கை வெகுவாகக் குறையக்கூடும் என்றாலும், நீங்கள் தானாகவே ஆரோக்கியமாகி வருகிறீர்கள் என்று அர்த்தமில்லை. மிச்செல் ஹவுசர் , எம்.டி., ஸ்டான்போர்ட் வாழ்க்கை முறை மற்றும் எடை மேலாண்மை மையத்தின் உடல் பருமன் மருத்துவ இயக்குனர் கூறினார் இப்போது .
இந்த மருந்துகளுடன் எடை இழப்பு எந்த அளவிலும் தசை வெகுஜனத்தை பாதிக்கும், ஆனால் இழப்பைக் குறைக்க வழிகள் இருப்பதாக மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மற்றும் எதிர்ப்பு பயிற்சி ஆகிய இரண்டும் இந்த மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும் என்று மெட்ஸ்கேப் குறிப்பிடுகிறது. தசை வெகுஜனத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் வலிமையை வளர்ப்பதற்கும் ஏரோபிக்ஸை விட எதிர்ப்பு பயிற்சி பொதுவாக விரும்பப்படுகிறது, ஆனால் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியும் அதன் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், சுறுசுறுப்பாக இருப்பது முக்கியம், உங்கள் உடற்பயிற்சி அட்டவணையில் நீங்கள் பைத்தியம் பிடிக்க வேண்டியதில்லை.
'நான் வலியுறுத்த முயற்சிப்பது என்னவென்றால், நாங்கள் உங்களை ஒரு பாடிபில்டர் அல்லது வேறு ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கவில்லை.' ஸ்காட் செய்ய , MD, வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழகத்தில் மருத்துவ உதவி பேராசிரியர் கூறினார் இப்போது . 'ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு அமர்வுகள் லேசான எடைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.'
உங்கள் மனைவி உங்களை ஏமாற்றுகிறார் என்று எப்படி சொல்வது
குமார் வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று உடற்பயிற்சிகளையும் பரிந்துரைக்கிறார், குறிப்பாக எதிர்ப்பு பயிற்சி.
'உங்களால் இயன்றபோது இதைப் பொருத்துங்கள். ஓய்வு நேரத்தில் சிலரைப் பார்க்க, பணியிடத்தில் உங்கள் மேசையில் டம்ப்பெல்களை வைத்திருங்கள், ஹால்வேயில் விரைவாகச் செல்லுங்கள் அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த டிவியின் வணிக இடைவேளையின் போது ஒரு பிளாங்கைப் பிடிக்க உங்களை நீங்களே சவால் விடுங்கள். காட்டு,' குமார் ஹெல்த்லைனிடம் கூறினார்.
தொடர்புடையது: அறிவியலின் படி, எடை இழப்பு பற்றி இல்லாத ஓசெம்பிக்கின் 7 ஆரோக்கிய நன்மைகள் .
இந்த மருந்துகளில் நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதும் முக்கியம். நிபுணர்கள் அதிக புரத உணவை பரிந்துரைக்கின்றனர். குமாரின் கூற்றுப்படி, சுறுசுறுப்பான எடை குறைப்பின் போது, ஒவ்வொரு உணவிலும் 25 முதல் 30 கிராம் புரதம் வரை சாப்பிட வேண்டும்.
புரதத்தின் சிறந்த ஆதாரங்கள் எங்கே என்று தெரியவில்லையா? புளிப்பு கிரீம்க்கு பதிலாக குறைந்த அல்லது கொழுப்பு இல்லாத கிரேக்க தயிர் அல்லது பாலாடைக்கட்டி மற்றும் மெலிந்த புரதங்களை (கோழி போன்ற) முன்கூட்டியே தயார் செய்ய அவர் பரிந்துரைக்கிறார். பீன்ஸ் ஒரு சாலட்டில் ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும், மேலும் அரிசி அல்லது பாஸ்தாவை விட குயினோவாவை சாப்பிடுவது புத்திசாலித்தனம் என்று அவர் கூறுகிறார்.
உங்கள் சொந்த தசை இழப்பை நீங்கள் குறைக்க முடியும் அதே வேளையில், நிறுவனங்கள் எடை இழப்பு மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்களையும் உருவாக்குகின்றன. இப்போது தெரிவிக்கப்பட்டது.
மருந்து தயாரிப்பாளர்களும், தசை இழப்பு பற்றிய கவலைகளை நிவர்த்தி செய்கிறார்கள். எலி லில்லி BioAge Labs உடன் இணைந்து தசை வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும் ஒரு சேர்மத்தை (azelaprag) பரிசோதித்தார் - மேலும் bimagrumab என்ற புதிய மருந்தின் சோதனை நடந்து வருகிறது, இது எலும்பு தசை மற்றும் கொழுப்பு நிறை ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கும் ஏற்பிகளைத் தடுப்பதன் மூலம் தசைகள் பெரிதாக்க உதவும். .
சிறந்த நிபுணர்கள், புதிய ஆராய்ச்சி மற்றும் சுகாதார நிறுவனங்களின் சமீபத்திய தகவல்களை Best Life வழங்குகிறது, ஆனால் எங்கள் உள்ளடக்கம் தொழில்முறை வழிகாட்டுதலுக்கு மாற்றாக இல்லை. நீங்கள் உட்கொள்ளும் மருந்து அல்லது வேறு ஏதேனும் உடல்நலக் கேள்விகள் வரும்போது, எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை நேரடியாக அணுகவும்.
அப்பி ரெய்ன்ஹார்ட் அப்பி ரெய்ன்ஹார்ட் ஒரு மூத்த ஆசிரியர் ஆவார் சிறந்த வாழ்க்கை , தினசரி செய்திகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் சமீபத்திய பாணி ஆலோசனைகள், பயண இடங்கள் மற்றும் ஹாலிவுட் நிகழ்வுகள் குறித்து வாசகர்களை புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருத்தல். படி மேலும்
