சலிப்பு வெவ்வேறு நேரங்களில் அனைவரையும் தாக்குகிறது, ஆனால் இது தனிமைப்படுத்தும் கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்களின் போது குறிப்பாக நடைமுறையில் உள்ளது. அனைவருக்கும் தெரியும் வெளியே ஒரு நல்ல பயணம் மிகவும் நேர்மறையான மனநிலையைக் கொண்டுவரலாம் மற்றும் அந்த பட்டியலற்ற உணர்வுகளில் சிலவற்றைக் குணப்படுத்த முடியும், அதைச் செய்வது எப்போதும் எளிதானது அல்ல, குறிப்பாக நீங்கள் சமூக ரீதியாக தொலைவில் இருக்கும்போது. அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் இயற்கையோடு மீண்டும் தொடர்பு கொள்ளலாம் என்று புதிய ஆராய்ச்சி முடிவு செய்தது. உண்மையில், இயற்கையான தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பது உண்மையில் சலிப்பைக் குணப்படுத்தும் என்று சமீபத்திய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஆய்வைப் பற்றி மேலும் அறிய மேலும் படிக்கவும், மேலும் உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்க மேலும் வழிகளுக்கு, இதை முயற்சிக்கவும் நீங்கள் சலிப்படையும்போது கவர்ச்சிகரமான வேகமான உண்மைகள் .
அக்., 14 ல் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வு சுற்றுச்சூழல் உளவியல் இதழ் , எக்ஸிடெர் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களால் வழிநடத்தப்பட்டது. இந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் கிட்டத்தட்ட 100 பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு சலிப்பான வீடியோவைப் பார்த்தார்கள் ஒரு நபர் அலுவலக விநியோக நிறுவனத்தில் தங்கள் வேலையை விவரித்தார். வீடியோவுக்குப் பிறகு, பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் சோர்வு மற்றும் சோகத்தின் அளவு எவ்வாறு மாறியது என்பதைக் காண பங்கேற்பாளர்களுக்கு ஒரு நீருக்கடியில் பவளப்பாறைகளின் காட்சிகளைக் காட்டினர்.
ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரிடமும் பார்க்கும் வடிவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், சோகம் மற்றும் சலிப்பு உணர்வுகள் கணிசமாகக் குறைக்கப்பட்டன. பங்கேற்பாளர்களில் சிலர் இந்த காட்சிகளை வழக்கமான தொலைக்காட்சி மூலம் பார்த்தார்கள், மற்றவர்கள் 360 டிகிரி வீடியோவுடன் மெய்நிகர் ரியாலிட்டி (விஆர்) ஹெட்செட் அல்லது கணினி உருவாக்கிய கிராபிக்ஸ் கொண்ட விஆர் ஹெட்செட்டைப் பயன்படுத்தினர்.
'டிவியில் இயற்கையைப் பார்ப்பது உதவியாக இருக்கும் என்பதை எங்கள் முடிவுகள் காட்டுகின்றன நிக்கி யியோ , முதன்மை ஆய்வாளரும், எக்ஸிடெர் பல்கலைக்கழகத்தில் பி.எச்.டி மாணவருமான பி.எஸ்.சி ஒரு செய்திக்குறிப்பில் தெரிவித்துள்ளார். 'COVID-19 தனிமைப்படுத்தல்களின் காரணமாக உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் வெளிப்புற சூழல்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அணுகலை எதிர்கொண்டுள்ள நிலையில், இந்த ஆய்வு இயற்கை திட்டங்கள் டிஜிட்டல் இயற்கையின் ஒரு' டோஸ் 'மூலம் பயனடைய மக்களுக்கு அணுகக்கூடிய வழியை வழங்கக்கூடும் என்று அறிவுறுத்துகிறது.'
படி சப்ரினா ரோமானோஃப் , சைடி, அ ஹார்வர்ட் பயிற்சி பெற்ற மருத்துவ உளவியலாளர் நியூயார்க் நகரத்தை மையமாகக் கொண்டு, இயற்கையானது ஒரு மனநிலையை அதிகரிக்கும், ஏனெனில் 'இது உங்கள் உடல் வேதியியலை உண்மையில் மாற்றுகிறது.'
'புதிய காற்றை உட்கொண்டு உடற்பயிற்சி செய்வது மூளையில் ஆக்ஸிஜன், எண்டோர்பின் மற்றும் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கிறது-இது மனநிலையில் நேர்மறையான மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'ஒருங்கிணைந்தால், இந்த விளைவுகள்' ரன்னரின் உயர் 'அனுபவத்திற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் நீண்டகால தளர்வு மற்றும் அமைதியை வழங்குகின்றன. கூடுதலாக, மனிதர்கள் மற்ற உயிரினங்களுடன் ஒரு இயல்பான உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். இயற்கையில் மூழ்கும்போது இந்த இணைப்புகள் திருப்தி அடைகின்றன '
பைபிளில் பியான்காவின் பொருள்
இருப்பினும், ஆய்வு காண்பித்தபடி, ரோமனோஃப் நீங்கள் அவசியம் இல்லை என்று கூறுகிறார் உண்மையில் இயற்கையில் இருக்க வேண்டும் இந்த விளைவுகளை உணர.
'இயற்கையில் மூழ்கியிருப்பதன் உண்மையான அனுபவம் நரம்பியல் தொடர்புகளையும் மனநிலையில் நேர்மறையான மாற்றங்களையும் வலுவாக குறிக்கிறது. இது கிடைக்காதபோது, ஒத்த காட்சி அனுபவங்கள் மற்றும் நினைவுகள் மூலம் மெய்நிகர் இயல்பு இந்த செயல்முறைகளைத் தட்ட முடியும், 'என்று அவர் விளக்குகிறார். 'எனவே, மெய்நிகர் இயல்பு உடல் இயல்பில் மூழ்குவதன் விளைவுகளைப் பிரதிபலிக்கிறது.'
ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பாக காட்சிகளைக் காட்டினர் ப்ளூ பிளானட் II பிபிசி நேச்சுரல் ஹிஸ்டரி தயாரித்த தொடர், எந்தவொரு இயற்கை திட்டமும் அதே முடிவுகளைக் கொண்டு வரக்கூடும் என்று ஆய்வு முடிவு செய்கிறது. நீங்கள் இப்போது ஸ்ட்ரீம் செய்யக்கூடிய சில இயற்கை தொடர்களுக்கு தொடர்ந்து படிக்கவும், மேலும் பல வழிகளில் டிவி உங்களுக்கு உதவக்கூடும், டிவி பார்த்த பிறகு இதைச் செய்வது உங்கள் விவாகரத்து அபாயத்தை குறைக்கிறது என்று ஆய்வு கூறுகிறது .
1 நமது கிரகம்
நெட்ஃபிக்ஸ்
நமது கிரகம் நெட்ஃபிக்ஸ் பார்வையாளர்களை 50 நாடுகளுக்கு அழைத்துச் செல்கிறது, இது பூமி முழுவதும் உள்ள பல்வேறு சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளைக் காட்டுகிறது. மேலும் தொடர் ஸ்ட்ரீம் செய்ய, இவை விமர்சகர்களின் கூற்றுப்படி, சிறந்த நெட்ஃபிக்ஸ் எப்போதும் காட்டுகிறது .
இரண்டு முதலை வேட்டை
என்.பி.சி
யார் பார்த்து கடந்து செல்ல முடியும் ஸ்டீவ் இர்வின் அவர் சிறப்பாகச் செய்ததைச் செய்கிறாரா? இந்த பிரியமான இயற்கை நிகழ்ச்சியில் ஐந்து பருவங்கள் ஹுலுவில் ஸ்ட்ரீமிங் செய்யப்படுகின்றன. மேலும் அன்பான பிரபலங்களுக்கு நாம் தவற விடுகிறோம், கண்டுபிடி அலெக்ஸ் ட்ரெபெக் தனது கடைசிக்காக என்ன விரும்பினார் ஜியோபார்டி! அத்தியாயம் .
3 பூமியில் இரவு
நெட்ஃபிக்ஸ்
இந்த கவர்ச்சிகரமான புதிய தொடர் இரவில் விலங்குகளின் வாழ்க்கையைப் பிடிக்க மேம்பட்ட தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது, மேலும் இது நெட்ஃபிக்ஸ் இல் ஸ்ட்ரீமிங் செய்கிறது. எங்கள் விலங்கு நண்பர்களைப் பற்றி மேலும் அறிய, இவற்றைப் பாருங்கள் வாழ்க்கைக்கு பொருந்தக்கூடிய 25 அபிமான விலங்குகள் .
4 புயலைச் சேகரித்தல்
டிஸ்னி
நீங்கள் பிடிக்கலாம் புயலைச் சேகரித்தல் டிஸ்னி + இல். இந்த நிகழ்ச்சி கடலில் வேலை செய்பவர்களின் அனுபவத்தின் மூலம் கிரகத்தின் கடுமையான புயல்களைப் பார்க்கிறது. மேலும் சில தீவிர புயல்கள் குறித்து இங்கே சூறாவளி உங்களை அன்னை இயற்கை பயத்தில் ஆழ்த்தும் உண்மைகள் .
5 72 ஆபத்தான விலங்குகள்
நெட்ஃபிக்ஸ்
இந்த நெட்ஃபிக்ஸ் தொடர் மற்றவர்களைப் போல அமைதியாக இருக்காது, ஆனால் இயற்கையின் ஒரு அற்புதமான காட்சியை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், இதுதான். நிகழ்ச்சி ஆபத்தான உயிரினங்களையும் அவை மற்ற வேட்டையாடுபவர்களுக்கு எதிராக எவ்வாறு அடுக்கி வைக்கின்றன என்பதையும் பார்க்கிறது. மேலும் பயமுறுத்தும் விலங்குகளுக்கு, உலகில் மனிதர்களுக்கு மிக மோசமான விலங்கு உங்களை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கும் .
6 ஜீரோவுக்கு கீழே வாழ்க்கை
டிஸ்னி
இந்த டிஸ்னி + நிகழ்ச்சி அலாஸ்காவில் ஆழமாக வசிப்பவர்களின் திரைக்குப் பின்னால் செல்கிறது, அவர்கள் முடக்கம் மற்றும் காட்டுக்கு தைரியமாக போராடுகிறார்கள், வெப்பநிலை பூஜ்ஜியத்திற்கு மிகக் குறைவு. மேலும் பயனுள்ள உள்ளடக்கத்திற்கு உங்கள் இன்பாக்ஸிற்கு நேராக வழங்கப்படும், எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக .
7 பெருங்கடல்களை வடிகட்டவும்
டிஸ்னி
என்றால் கப்பல் விபத்துக்களைப் பற்றி அறிய விரும்புகிறீர்கள் ஆழமாக கீழே என்ன இருக்கிறது, பெருங்கடல்களை வடிகட்டவும் டிஸ்னி + இல் ஸ்ட்ரீமிங் செய்கிறது. இந்த நிகழ்ச்சி மூழ்கிய நகரங்கள், கப்பல் விபத்துக்கள் மற்றும் கடல் நீருக்குக் கீழே உள்ள மற்ற அதிசயங்களை அம்பலப்படுத்துகிறது. மேலும் கடலில் மேலும் அறிய, இவற்றைப் பாருங்கள் பூமியின் பெருங்கடல்களைப் பற்றிய மனம் வீசும் உண்மைகள் .
