உங்கள் பற்களை மஞ்சள் நிறமாக்கும் 8 ஆச்சரியமான பழக்கங்கள்

ஏ பிரகாசமான புன்னகை ஒரு நபர் கொண்டிருக்கும் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான உடல் அம்சங்களில் ஒன்றாக பரவலாகக் கருதப்படுகிறது. உண்மையில், டேட்டிங் தளமான Match.com வாக்களித்தபோது 5,000 ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் , அழகான புன்னகை ஒரு துணையின் மிக முக்கியமான உடல் பண்பாகக் கருதப்படுகிறது என்பதை அவர்கள் அறிந்தனர். உங்கள் சொந்தப் புன்னகை சமீப காலமாக சற்று மங்கலாகவும், கசப்பாகவும் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், எங்கே தவறு நடக்கிறது என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம் போன்ற பொதுவான குற்றவாளிகளைத் தவிர, அந்த முத்து வெள்ளைகள் உங்களிடம் இல்லாததற்கு இன்னும் பல ஆச்சரியமான காரணங்கள் உள்ளன என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். பற்கள் மஞ்சள் நிறமாவதற்கு என்ன காரணம் என்பதைப் பற்றி பல் மருத்துவர்களிடம் இருந்து தெரிந்துகொள்ள படிக்கவும்.

தொடர்புடையது: இயற்கையாகவே உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்க உதவும் 7 உணவுகள், நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் .

மஞ்சள் பற்களுக்கு என்ன காரணம்

1. தண்ணீர் குடிக்க மறத்தல்

தண்ணீர் குடிப்பது உணவு மற்றும் பானங்களின் துகள்களை துவைக்க உதவும், அவை நீண்ட நேரம் நீடித்தால் பற்களை கறைபடுத்தும். அதனால் தான் நிக்கோல் மேக்கி , DDS, MS, FACP, நிறுவனர் டாக்டர். நிக்கோல் மேக்கி பல் உள்வைப்பு சிறப்பு மையம் , 'கடிக்கு இடையில் தண்ணீரைப் பருகுதல் மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு முழு கிளாஸ் குடிக்கவும்' பரிந்துரைக்கிறது.

இருப்பினும், இந்த நோக்கத்திற்காக நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டிய ஒரே பானம் தண்ணீர் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். 'தண்ணீரைத் தவிர வேறு எதையும் நாம் குடிக்கும்போது நம் பற்கள் கவனிக்கின்றன' என்று மேக்கி சுட்டிக்காட்டுகிறார். 'இது சோடா, ஆற்றல் பானங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றில் குறிப்பாக உண்மை - இவை அனைத்தும் சர்க்கரை மற்றும் அமிலத்தால் நிரம்பியுள்ளன, அவை பற்களின் பற்சிப்பியை மென்மையாக்குகின்றன. இந்த பாதுகாப்பு பற்சிப்பி பலவீனமடைவதால், பற்கள் மஞ்சள் மற்றும் கறைக்கு ஆளாகின்றன.'

2. வாய் சுவாசம்

நீங்கள் சுவாசிப்பது உங்கள் பற்களின் நிறத்தை பாதிக்கும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் நாள்பட்ட வாய் சுவாசம் அதைச் செய்ய முடியும் என்று பல் மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

'நோயாளிகள் முதன்மையாக தங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கும்போது, ​​​​அது நாள்பட்ட வறண்ட வாய்க்கு வழிவகுக்கும்' என்று விளக்குகிறது. ஜெனிபர் வெள்ளி , DDS, அனுபவம் வாய்ந்த பல் மருத்துவர் மற்றும் உரிமையாளர் மேக்லியோட் டிரெயில் பல் . 'நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் உமிழ்நீர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது அமிலங்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது மற்றும் உணவுத் துகள்களை திறம்பட கழுவுகிறது. உமிழ்நீர் பற்றாக்குறை, அடிக்கடி வாய் சுவாசிப்பதால், பற்கள் கறை மற்றும் மஞ்சள் நிறமாக மாறக்கூடும்.'

தொடர்புடையது: உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பயமுறுத்தும் 25 விஷயங்கள் .

3. வாப்பிங்

புகைபிடித்தல் நீண்ட காலமாக மஞ்சள் பற்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை. இருப்பினும், வாப்பிங் உங்கள் புன்னகையில் இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்டிருப்பதை அறிந்து பலர் அதிர்ச்சியடைகிறார்கள்.

'வாப்பிங் சரியாக புகைபிடிக்காது என்பதால், பற்கள் கறைபடுவதற்கு வழிவகுக்காது என்று நம்பும் பல நோயாளிகள் என்னிடம் உள்ளனர். இது ஒரு கட்டுக்கதை!' Mackie ஐப் பகிர்ந்துள்ளார். 'இ-சிகரெட்டுகள் மற்றும் vapes ஆகியவற்றில் உள்ள ரசாயனங்கள் பற்களை மஞ்சள் அல்லது பழுப்பு நிறத்தில் கறைபடுத்துகின்றன. அந்த நோக்கத்திற்காக, வாப்பிங் வாய் வறட்சியை ஏற்படுத்தும், இது துவாரங்களை எதிர்த்துப் போராடுவதை மிகவும் கடினமாக்கும்.'

4. அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வது

அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களை தவறாமல் சாப்பிடுவது, உங்கள் பற்களின் பாதுகாப்பு அடுக்குகளை சேதப்படுத்தி, பாக்டீரியாவை உள்ளே அனுமதிப்பதன் மூலம் உங்கள் பற்களை மஞ்சள் நிறமாக மாற்றும். ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

சாக்லேட் கேக் கனவின் பொருள்

'சிட்ரஸ் பழங்கள், சோடாக்கள் மற்றும் சில சாலட் டிரஸ்ஸிங்ஸ் போன்ற அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் அதிகம் உள்ள உணவை உட்கொள்வது உங்கள் பற்களில் உள்ள பற்சிப்பியை அரிக்கும் என்பதை நான் கண்டேன்,' என்கிறார் சில்வர். 'இயற்கையாகவே மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கும் பற்சிப்பி அரிப்பு, அடிப்படை டென்டினை வெளிப்படுத்துகிறது. காலப்போக்கில், இது மஞ்சள் பற்களுக்கு வழிவகுக்கும்.'

தொடர்புடையது: நீங்கள் ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் பல் மருத்துவரை சந்திக்கவில்லை என்றால் உங்கள் பற்களுக்கு என்ன நடக்கும் .

5. 'ஆழமான' உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உண்ணுதல் மற்றும் குடித்தல்

சிவப்பு ஒயின், காபி மற்றும் தேநீர் உங்கள் பற்களை கறைபடுத்தும் என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் ரேடாரின் கீழ் பறக்கும் பிற உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் உள்ளன. ஷாரூஸ் யஸ்தானி , DDS, ஒரு பல் மருத்துவர் மற்றும் CEO மற்றும் இயக்குனர் காஸ்டெல்லோ குடும்ப பல் மருத்துவம் , பால்சாமிக் வினிகர், பீட்ரூட், சோயா சாஸ் மற்றும் பெர்ரி போன்ற அதிகம் அறியப்படாத குற்றவாளிகளையும் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும் என்று கூறுகிறார்.

6. அதிக ஆர்வத்துடன் துலக்குதல்

மிகவும் அரிதாக துலக்குவது அல்லது ஃப்ளோசிங் செய்வது பேரழிவுக்கான ஒரு தெளிவான செய்முறையாகும். இருப்பினும், சிலர் துலக்குவதை உணர்கிறார்கள் அடிக்கடி பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறவும் காரணமாக இருக்கலாம்.

'நீங்கள் கடினமாக துலக்கினால், உங்கள் பற்கள் சுத்தமாகும்' என்று நம்பும் பல நோயாளிகளுக்கு நான் சிகிச்சை அளித்துள்ளேன்,' என்று மேக்கி கூறுகிறார், கருத்தை மறுத்தார். 'நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக துலக்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் பற்கள், பற்சிப்பி மற்றும் ஈறுகளை சேதப்படுத்தலாம், இது மஞ்சள் நிறம் உட்பட நீண்ட கால பல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அடிக்கடி துலக்குவதும் பொருந்தும், ஏனெனில் இது பற்களின் இயற்கையான பற்சிப்பியை தேய்ந்துவிடும். பற்கள் மந்தமாகவும் மஞ்சள் நிறமாகவும் தோன்றும்.'

அமெரிக்க பல் மருத்துவ சங்கத்தின் வழிகாட்டுதல்களுக்கு இணங்க, லேசான அழுத்தத்துடன் மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தி தினமும் இரண்டு முதல் மூன்று முறை துலக்குமாறு மேக்கி பரிந்துரைக்கிறார்.

தொடர்புடையது: பல் மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு ஃப்ளோஸ் செய்யாவிட்டால் என்ன நடக்கும் .

7. நாக்கை துலக்க மறத்தல்

உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரப் பழக்கம் உங்கள் பற்களை மஞ்சள் நிறமாக்குவதற்கு மற்றொரு வழி உள்ளது: உங்கள் நாக்கை துலக்க மறந்துவிடுவது.

'பல நோயாளிகள் பல் துலக்குவது பற்களைப் பற்றியது என்று நம்புகிறார்கள். இது ஈறுகள், வாயின் கூரை மற்றும் நாக்கு ஆகியவற்றை முற்றிலும் விட்டுவிடுகிறது,' என்கிறார் மேக்கி. 'நாக்கு கெட்ட பாக்டீரியாக்களைத் தாங்கி, பற்களை மஞ்சள் நிறமாக்குகிறது. உங்கள் வாய்வழி சுகாதார வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக ஒரு நல்ல நாக்கு ஸ்கிராப்பரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறேன்.'

8. உங்கள் பல் துலக்குதலை மாற்றாமல் இருப்பது

மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம் மோசமான கருவிகளின் விளைவாகும் சில நிகழ்வுகள் உள்ளன. உங்கள் பல் துலக்குதலை தவறாமல் மாற்ற மறந்தால், இந்த சூழ்நிலையில் உங்களை நீங்கள் காணலாம் என்று மேக்கி கூறுகிறார்.

'ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் பல் துலக்குதல்களை மாற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில், தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, முட்கள் பயனற்றதாகிவிடும். இதன் பொருள், பல் துலக்குதல் பற்களை சுத்தம் செய்ய பாக்டீரியா மற்றும் உணவுத் துகள்களை திறம்பட துலக்க முடியாது,' என்று அவர் கூறுகிறார். சிறந்த வாழ்க்கை.

மேலும் சுகாதார உதவிக்குறிப்புகளுக்கு உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு நேரடியாக அனுப்பவும், எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவு செய்யவும் .

லாரன் கிரே லாரன் கிரே நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட எழுத்தாளர், ஆசிரியர் மற்றும் ஆலோசகர் ஆவார். படி மேலும்