உளவுத்துறை ஒரு கவர்ச்சியான தரம். ஆனால் நீங்கள் இருக்க வேண்டியதில்லை ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் அல்லது ஸ்டீபன் ஹாக்கிங் உங்கள் வாழ்க்கையில் புத்திசாலித்தனமான தேர்வுகளைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். உலகில் உள்ள மிகவும் புத்திசாலிகள் தினசரி சில விஷயங்களைச் செய்கிறார்கள் அவர்களின் மனதை கூர்மைப்படுத்துங்கள் அவற்றை அப்படியே வைத்திருங்கள். நிபுணர்களிடம் பேசுகையில், உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் இணைக்க விரும்பக்கூடிய இந்த பிரகாசமான நடத்தைகளில் சிலவற்றைப் பற்றிய நுண்ணறிவை நாங்கள் சேகரித்தோம்—அவற்றில் சிலவற்றை நீங்கள் ஏற்கனவே செய்யும் அளவுக்கு நீங்கள் கூர்மையாக இருக்கலாம். அதிக IQ உள்ளவர்களின் தினசரி ஒன்பது பழக்கங்களைக் கண்டறிய படிக்கவும்.
தொடர்புடையது: உங்களுக்கு அதிக IQ உள்ள 8 ஆச்சரியமான அறிகுறிகள் .
1 அவர்கள் சுறுசுறுப்பாக கேட்பதில் ஈடுபடுகிறார்கள்.
புத்திசாலிகள் மற்றவர்களிடம் தகவல்களைப் பரப்புவதில் தங்கள் நேரத்தைச் செலவிடுவதில்லை - அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பதில் ஈடுபடுவதை உறுதிசெய்கிறார்கள். Bayu Prihandito , நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் லைஃப் ஆர்கிடெக்சரின் நிறுவனர்.
'இது உலகத்தையும் பிரச்சனைகளையும் வெவ்வேறு கண்ணோட்டங்கள் மற்றும் கோணங்களில் புரிந்துகொள்வது பற்றியது' என்று அவர் விளக்குகிறார். 'செயலில் கேட்பது சிறந்த உறவுகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் பல்வேறு தலைப்புகளில் அவர்களின் புரிதலை மேம்படுத்துகிறது.'
2 அவர்கள் நேர நிர்வாகத்தை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
அதிக IQ உடையவர்களும் தங்கள் நேரத்தை எப்படி செலவிடுகிறார்கள் என்பதில் வேண்டுமென்றே இருக்கிறார்கள்.
'அவர்கள் வழக்கமாக நன்கு கட்டமைக்கப்பட்ட நாட்களைக் கொண்டுள்ளனர், பணிகளுக்கு முன்னுரிமை அளித்து நேரத்தை திறம்பட நிர்வகிப்பார்கள்' என்று கூறுகிறார். பார்க்கர் கில்பர்ட் , நிறுவனர் மற்றும் CEO தொழில்நுட்ப தரவு நிறுவனம் எண்ணியல். 'இந்தப் பழக்கம் ஒழுங்கின்மையின் கவனச்சிதறல் இல்லாமல், சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதிலும் படைப்பாற்றலிலும் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது.'
தொடர்புடையது: அதிக உணர்ச்சி நுண்ணறிவு உள்ளவர்கள் தினமும் செய்யும் 11 விஷயங்கள் .
3 அவர்கள் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக உள்ளனர்.
ஆரோக்கியமான உடல் உண்மையில் ஆரோக்கியமான மூளையை உருவாக்க உதவுகிறது என்று அறிவார்ந்த மக்கள் நம்புகிறார்கள், ப்ரிஹாண்டிடோ கூறுகிறார்.
'தங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையே உள்ள கூட்டுவாழ்வு உறவை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள்,' என்று அவர் பகிர்ந்து கொள்கிறார், உடல் செயல்பாடு உங்கள் 'மனநிலை, ஆரோக்கியம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை' மேம்படுத்த உதவும். ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
அதிக IQ உள்ளவர்கள் குறிப்பாக ஓடுதல், நீச்சல் அல்லது யோகா போன்ற செயல்களுக்கு செல்கின்றனர், கில்பர்ட் மேலும் கூறுகிறார்.
'உடல் நல்வாழ்வு நேரடியாக மன நலத்துடன் தொடர்புடையது, மேலும் ஏரோபிக் பயிற்சிகள் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது,' என்று அவர் கூறுகிறார்.
4 அவர்கள் முடிவுகளை எடுப்பதற்கு முன் ஆயத்த வேலைகளைச் செய்கிறார்கள்.
நிச்சயமாக, பெரும்பாலான வேலைகள் உடல் ரீதியானவை அல்ல, ஆனால் மனரீதியானவை.
'உயர் IQ தனிநபர்களும் தங்கள் விமர்சன சிந்தனை திறன்களை தவறாமல் பயன்படுத்துகிறார்கள்.' டெனி மாஹ் , ஏ வழக்கறிஞர் பயிற்சி கனடாவை தளமாகக் கொண்டது, சொல்கிறது சிறந்த வாழ்க்கை .
ஒவ்வொரு நாளும் முடிவுகளை எடுப்பதற்கு முன் அனுமானங்களைக் கேள்வி கேட்பதன் மூலமும், சிக்கல்களை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலமும், பல்வேறு கண்ணோட்டங்களைக் கருத்தில் கொள்வதன் மூலமும் அவர்கள் இதைச் செய்கிறார்கள்.
5 அவர்கள் கருத்து கேட்கிறார்கள்.
புத்திசாலிகள் தாங்கள் தவறாக இருப்பதாக நினைக்க மாட்டார்கள். உண்மையில், ப்ரிஹண்டிட்டோவின் கூற்றுப்படி, அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் கருத்துக்களைத் தேடுகிறார்கள், ஏனெனில் இது 'தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் சுய விழிப்புணர்வுக்கான வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது'.
'ஒருவரின் குருட்டுப் புள்ளிகள் மற்றும் முன்னேற்றத்திற்கான பகுதிகளை அங்கீகரிப்பது புத்திசாலித்தனத்தின் அடையாளம்' என்று அவர் உறுதிப்படுத்துகிறார்.
தொடர்புடையது: உங்கள் ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் சேர்க்க 15 வாழ்க்கையை மாற்றும் பழக்கங்கள் .
6 அவர்கள் மனநிறைவு தியானம் செய்கிறார்கள்.
அதிக IQ உள்ளவர்களின் அன்றாடப் பழக்கங்களை உங்கள் சொந்த வாழ்வில் சேர்த்துக்கொள்ள விரும்பினால், தினமும் ஐந்து முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு எளிதான பயிற்சிதான் நினைவாற்றல் தியானம். இது 'மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் உங்கள் உணர்ச்சிகளை நன்றாகப் புரிந்துகொள்வதற்கும் நிர்வகிப்பதற்கும் உதவுகிறது' என்று ப்ரிஹாண்டிடோ கூறுகிறார்.
'மனதைத் தெளிவுபடுத்தும் தியானம் என்பது மனத் தெளிவுக்கான ஒரு கருவி' என்று அவர் விளக்குகிறார். 'உயர் IQ மக்கள் பெரும்பாலும் சிக்கலான பிரச்சனைகள் மற்றும் சவாலை சமாளிக்க வேண்டும் - மேலும் தெளிவான மனம் அவர்களை சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க வழிவகுக்கும்.'
7 படிக்க நேரம் ஒதுக்குகிறார்கள்.
இது கிளுகிளுப்பாகத் தோன்றலாம், ஆனால் புத்திசாலிகள் படிக்க விரும்புகிறார்கள்-குறிப்பாக அவர்கள் 'தொடர்ச்சியான கற்றலுக்கான அர்ப்பணிப்பு' கொண்டவர்களாக இருப்பதால், என்கிறார். அக்ஷய ஸ்ரீவத்சா , சுகாதார நிபுணர் மற்றும் கேர்பெட்டரின் இணை நிறுவனர்.
'ஒவ்வொரு நாளும் வாசிப்பது விமர்சன சிந்தனையை வளர்க்கிறது மற்றும் அவர்களின் முன்னோக்குகளை விரிவுபடுத்துகிறது,' என்று அவர் சுட்டிக்காட்டுகிறார். 'இது அவர்களின் மனதை சுறுசுறுப்பாகவும் புதுப்பிக்கவும் உதவுகிறது.'
தொடர்புடையது: ஒருபோதும் நோய்வாய்ப்படாத நபர்களின் 6 உறங்கும் பழக்கம் .
8 அவர்கள் மற்றவர்களுடன் நெட்வொர்க் செய்கிறார்கள்.
அதிக புத்திசாலித்தனம் உள்ளவர்களுக்கு நெட்வொர்க்கிங் அவசியமான பழக்கம்.
'அவர்கள் மனித தொடர்புகளை மதிக்கிறார்கள்-சமூக நலன்களுக்காக மட்டுமல்ல, அறிவுசார் வளர்ச்சிக்காகவும்' என்று கில்பர்ட் கூறுகிறார். 'பல உயர் IQ நபர்கள் பலதரப்பட்ட மக்களுடன் ஆழமான, அர்த்தமுள்ள உரையாடல்களில் தவறாமல் ஈடுபடுகின்றனர்.'
வீட்டின் தீ பற்றிய கனவுகள்
9 ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்கினார்கள்.
இருப்பினும், நீங்கள் இரவு முழுவதும் விழித்திருந்து படிக்க வேண்டியதில்லை அல்லது மற்றவர்களுடன் ஆழ்ந்த உரையாடல்களில் ஈடுபட வேண்டியதில்லை. உண்மையில், கில்பர்ட்டின் கூற்றுப்படி, 'புத்திசாலி மக்கள் அனைவரும் ஓய்வின் மதிப்பைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள்'.
'தகவல்களைச் செயலாக்குவதற்கும், நுண்ணறிவுகளை உருவாக்குவதற்கும் மூளைக்கு செயலற்ற நேரம் தேவைப்படுகிறது,' என்று அவர் விளக்குகிறார். 'எனவே, அதிக IQ உடையவர்கள் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவதையும், பகலில் குறுகிய இடைவெளிகளை எடுப்பதையும் உறுதி செய்கிறார்கள்.'
மேலும் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகளுக்கு, உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு நேராக வழங்கப்படும், எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவு செய்யவும் .
காளி கோல்மன் காளி கோல்மேன் பெஸ்ட் லைஃப் பத்திரிகையில் மூத்த ஆசிரியர் ஆவார். அவரது முதன்மையான கவனம் செய்திகளை உள்ளடக்கியது, அங்கு அவர் அடிக்கடி நடந்துகொண்டிருக்கும் COVID-19 தொற்றுநோய் மற்றும் சமீபத்திய சில்லறை மூடல்கள் பற்றிய புதுப்பித்த தகவலை வாசகர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறார். படி மேலும்
