பொறாமை என்பது இயற்கையானது மனித உணர்வு , மற்றும் நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது அதன் வேதனையை அனுபவிக்கிறோம் - ஒரு பக்கத்து வீட்டுக்காரர் இலவச ஆடம்பர விடுமுறையில் வெற்றிபெறும்போது அல்லது ஒரு சக ஊழியருக்கு அந்த பதவி உயர்வு கிடைத்தால். ஆனால் யாரோ ஒருவர் தங்கள் பொறாமையை எடுத்துக் கொள்ள அனுமதிக்கும் போது, அல்லது அதை ஆரோக்கியமாக சமாளிக்க முடியாமல் போனால், அது அவர்களின் உறவுகளையும், மகிழ்ச்சியையும், மன நலனையும் நாசப்படுத்தலாம்.
'பொறாமை, பயம், பாதுகாப்பின்மை மற்றும் ஒப்பீடு ஆகியவற்றின் பின்னிப்பிணைப்பு, பெரும்பாலும் அமைதியாக நம் இதயங்களையும் மனதையும் ஆக்கிரமிக்கிறது' என்று கூறுகிறார். ஜோயல் பிராங்க் , PsyD, உரிமம் பெற்ற மருத்துவ உளவியலாளர் மற்றும் நரம்பியல் உளவியலாளர் இருமை உளவியல் சேவைகள் . 'இது போதாமையைத் தூண்டி, நம்பிக்கையையும் நெருக்கத்தையும் சிதைக்கும் அழிவுச் சுழற்சியைத் தூண்டுகிறது... நட்பில், ஒரு நண்பர் நாம் விரும்பும் ஒன்றைச் சாதித்தால், அவர்களின் வெற்றியைக் கொண்டாடும் நமது திறனை மழுங்கடிக்கும் போது அது வெறுப்பாக வெளிப்படும். குடும்பங்களில், அது போட்டித்தன்மையை அறிமுகப்படுத்தும். அது மேலோங்க வேண்டிய நிபந்தனையற்ற அன்பைக் குறைக்கிறது.'
பொறாமை அதன் அசிங்கமான தலையை வளர்க்கும் போது சில நேரங்களில் சொல்வது எளிது. ஆனால் மற்ற நேரங்களில் நீங்கள் ஒருவரின் பொறாமை நடத்தையை போட்டித்தன்மை, ஆணவம் அல்லது புத்திசாலித்தனம் இல்லாத கொடுமை என்று தவறாக நினைக்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கையில் யாரோ ஒருவர் உங்களைப் பார்த்து மிகவும் பொறாமைப்படுகிறார் என்பதற்கான சில அறிகுறிகளை சிகிச்சையாளர்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.
உங்கள் கனவுகளில் இசையைக் கேட்பது
தொடர்புடையது: நான் ஒரு உளவியலாளர், யாரோ ஒரு நாசீசிஸ்ட் என்று சொல்லும் 5 அறிகுறிகள் இவை .
1 அவர்கள் தொடர்ந்து உங்கள் குறைகளை சுட்டிக்காட்டுகிறார்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு சக பணியாளர், நண்பர், உடன்பிறந்தவர் அல்லது வேறு யாரேனும் ஒருவர் உங்கள் குறைபாடுகளைப் பற்றிக் கூறினால் அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
'சிறிய தவறுகள் அல்லது குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்தும் ஒருவர் உங்களை அதிகமாக விமர்சிப்பதை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், அது உதவி செய்யும் இடத்திலிருந்து தோன்றாமல் இருக்கலாம் - அதற்கு பதிலாக, அது பொறாமையின் அடையாளமாக இருக்கலாம்' என்கிறார் ஃபிராங்க்.
'உதாரணமாக, பணியிடத்தில் உங்கள் வெற்றியை பாராட்டுவதைக் காட்டிலும் nitpicking மூலம் சந்திக்கலாம்,' என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார். 'இந்த நடத்தை பெரும்பாலும் அவர்களின் உள் மோதலிலிருந்து வருகிறது, அவர்கள் தங்கள் பயணத்தை உங்களுடன் ஒப்பிடும்போது அவர்களின் போதாமை உணர்வு.'
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இந்த விஷயங்களை தொடர்ந்து சுட்டிக்காட்டும் நபர்கள் பொதுவாக அவ்வாறு செய்கிறார்கள், ஏனெனில் நீங்கள் உணரும் குறைபாடுகளை முன்னிலைப்படுத்துவது அவர்கள் தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர வைக்கிறது.
2 அவர்கள் தங்கள் ஆதரவையோ அன்பையோ திரும்பப் பெறத் தொடங்கியுள்ளனர்.
ஒரு உறவில் இருந்து ஒருவர் உணர்வுபூர்வமாக விலகுவதற்கு பல காரணங்கள் இருந்தாலும், பொறாமை அவற்றில் ஒன்று என்று பிராங்க் கூறுகிறார். உதாரணமாக, பொறாமை கொண்ட ஒருவர் நீங்கள் அவர்களை அழைத்த முக்கியமான நிகழ்வில் ஜாமீன் பெறலாம் அல்லது உங்கள் நிச்சயதார்த்தத்தில் உங்களை வாழ்த்தாமல் புறக்கணிக்கலாம்.
'உங்கள் பாராட்டுக்கள் தங்களுக்குச் சொந்தமாக இருக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்பும் போது உங்களுக்காக மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கான அவர்களின் போராட்டத்தின் வெளிப்பாடே அவர்களின் விலகல்' என்று அவர் விளக்குகிறார்.
டேனியல் ரினால்டி , ஏ சிகிச்சையாளர், வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் , மற்றும் நிறுவனர் மைண்ட் சத்தம் , மக்கள் தங்கள் பொறாமை மனக்கசப்பை வளர்க்கும் போது பெரும்பாலும் தங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்கின்றனர்.
தொடர்புடையது: 8 செங்கொடிகள் யாரோ உங்களுக்கு நல்வழி காட்டுகிறார்கள், சிகிச்சையாளர்கள் கூறுகிறார்கள் .
3 அவர்கள் உங்கள் வெற்றியை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள்.
ஏ நம்பிக்கையுள்ள நபர் உங்கள் வெற்றிகளைக் கொண்டாட முடியும். எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையில் யாராவது தொடர்ந்து உங்கள் சாதனைகளை நிராகரித்து அல்லது குறைத்து மதிப்பிட்டால், அவர்கள் உங்களைப் பார்த்து பொறாமைப்படுவதற்கான சிவப்புக் கொடி.
உங்கள் சாதனைகளுக்கு கடின உழைப்பு அல்லது திறமைக்கு பதிலாக வெறும் அதிர்ஷ்டம் மட்டுமே காரணம் என்று ஃபிராங்க் கூறுகிறார், அல்லது நீங்கள் செய்ததை சாதிப்பது எளிது அல்லது பெரிய விஷயம் இல்லை என்று அவர்கள் குறிக்கலாம்.
'இது அவர்களின் பாதுகாப்பின்மை பேசுகிறது - உங்கள் வெற்றியை அவர்களால் ஒப்புக்கொள்ள முடியவில்லை, அது அவர்களின் வெற்றியை மறைத்துவிடும்' என்று அவர் விளக்குகிறார்.
டெபோரா கில்மேன் , உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர் மற்றும் உரிமையாளர் ஃபாக்ஸ் சேப்பல் உளவியல் சேவைகள் , பொறாமை கொண்டவர்கள் மேன்மையின் உணர்வைத் தக்கவைக்க உங்கள் வெற்றியைக் குறைக்க முயற்சிக்கிறார்கள் என்று குறிப்பிடுகிறார்.
'உங்கள் வெற்றியைப் பற்றி விவாதிக்கும்போது, நீங்கள் தோல்வியுற்ற அல்லது சவால்களை எதிர்கொண்ட பகுதிகளை அவர்கள் வலியுறுத்தலாம், உங்கள் சாதனைகளைக் கொண்டாடுவதற்குப் பதிலாக எதிர்மறையான அம்சங்களை முன்னிலைப்படுத்தலாம்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'இந்த மூலோபாயம் உணரப்பட்ட பலவீனங்களுக்கு கவனத்தை ஈர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் வெற்றியிலிருந்து கவனத்தை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இதனால் அவற்றைப் பாதுகாக்கிறது சுயமரியாதை உங்கள் சாதனைகளின் உணரப்பட்ட அச்சுறுத்தலில் இருந்து.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 அவர்கள் அடிக்கடி உங்களைப் பற்றி நுட்பமான தோண்டி எடுக்கிறார்கள்.
பொறாமையின் மற்றொரு உன்னதமான அடையாளம்? பின்தங்கிய பாராட்டுக்கள் .
'எதிர்பாராதது அல்லது தகுதியற்றது என்று உங்கள் வெற்றியைப் புகழ்வது போன்ற எதிர்மறையான தொனியைக் கொண்ட பாராட்டுக்களுடன் அவர்கள் தங்கள் பொறாமையை மறைக்கக்கூடும்' என்று கில்மேன் விளக்குகிறார்.
உங்கள் சாதனைகளை நுட்பமாக குறைக்கும் போது, பின்தங்கிய பாராட்டுக்கள் அவர்களுக்கு ஆதரவாக தோன்ற அனுமதிக்கின்றன, என கில்மேன் கூறுகிறார் செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு அவர்களின் பொறாமைக்கான வழி.
பெரும்பாலும், இந்த கருத்துக்கள் நகைச்சுவைக்கான முயற்சிகளாக மாறுவேடமிடப்படும் என்று ரினால்டி கூறுகிறார். அந்த வகையில், அவர்களின் பொறாமையால் தூண்டப்பட்ட அறிக்கைகளுக்கு நீங்கள் அவர்களை அழைத்தால், அவர்கள் பொறுப்பைத் தட்டிக் கழிக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் 'மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்' அல்லது 'நகைச்சுவை எடுக்க முடியாது' எனக் கூறலாம்.
தொடர்புடையது: 8 தவறான உடல் மொழி அறிகுறிகள் தவறவிட எளிதானவை, நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள் .
5 அவர்கள் உங்களை எல்லா நேரத்திலும் ஒன்றாக இணைக்க வேண்டும்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான விஷயங்களைப் பற்றிய செய்திகளைப் பகிரும்போது உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளவர்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பார்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் வேலையில் சம்பள உயர்வு பெறுகிறீர்கள் என்று யாரிடமாவது சொன்னால், அவர்கள் அதைவிட அதிகப் பணம் சம்பாதிக்கிறார்களா? உங்கள் உறவு நன்றாகப் போகிறது என்று அவர்களிடம் சொன்னால், அவர்கள் உடனடியாக தங்கள் சொந்த காதல் மகிழ்ச்சியைப் பற்றி பெருமையாக பேசத் தொடங்குகிறார்களா?
அரிசியுடன் செல்போனை உலர்த்துவது எப்படி
'இவர்கள் ஒருவரையொருவர், அதாவது நீங்கள் நல்ல செய்திகளைப் பகிரும்போது, அவர்கள் இன்னும் சிறந்த செய்திகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறார்கள்' என்கிறார் ஜாக்கி புறா , ஒரு சிகிச்சையாளர், வணிக பயிற்சியாளர், மற்றும் செக்ஸ் மற்றும் ஆன்மீக ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர் .
இறுதியில், உங்கள் நற்செய்தி அல்லது சாதனைகளை தொடர்ந்து முயற்சி செய்து துரத்த வேண்டிய நபர் உங்களைப் பார்த்து பொறாமைப்படுவார். அவர்கள் தங்கள் ஈகோவைத் தாக்கவும், தாழ்வு மனப்பான்மையின் வலிமிகுந்த உணர்வுகளைத் தவிர்க்கவும் இதைச் செய்கிறார்கள்.
ரெபேக்கா ஸ்ட்ராங் ரெபேக்கா ஸ்ட்ராங் பாஸ்டனை தளமாகக் கொண்ட ஃப்ரீலான்ஸ் உடல்நலம்/ஆரோக்கியம், வாழ்க்கை முறை மற்றும் பயண எழுத்தாளர். படி மேலும்
