தி அமெரிக்க பணியாளர்கள் வருகைக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறது. தொற்றுநோய்க்குப் பிறகும், ஊழியர்கள் நோயைத் தொடர்ந்து 'தள்ளுகிறார்கள்', அதற்கான முயற்சிகளை மேற்கொள்கிறார்கள் அலுவலகத்திற்கு வந்து சேரும் அவர்களின் சூழ்நிலை அல்லது அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பது முக்கியமல்ல. ஆனால் எப்பொழுதும் ஓய்வு எடுக்க நாங்கள் ஊக்குவிக்கப்படுவதில்லை என்பதால், அவ்வாறு செய்வதற்கு போதுமான சரியான காரணங்கள் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. வெளிப்படையாக, நோய் பரவுவதைத் தவிர்ப்பது பட்டியலில் முதலிடத்தில் உள்ளது, ஆனால் வேலையை விட்டு வெளியேறுவதற்கு வேறு பல நல்ல காரணங்கள் உள்ளன. எப்போதாவது வரும் மனநல தினம் கூட வீட்டிலும் அலுவலகத்திற்கு வெளியேயும் இருக்க முற்றிலும் நியாயமான காரணத்தை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் இல்லாததை உங்கள் முதலாளிக்கு எப்படி விளக்குவது என்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகளுடன், முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய சாக்குகளுக்கு தொடர்ந்து படிக்கவும்.
தொடர்புடையது: 41 வேலை வாரத்தை உடைப்பதற்கான வேடிக்கையான அலுவலகத்திற்கு வெளியே செய்திகள் .
முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
- ஒருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்க, நோய்வாய்ப்பட்ட நாட்கள் மற்றும் மனநல நாட்கள் போன்ற உடல்நலம் தொடர்பான இல்லாமைகளை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
- குடும்ப விஷயங்கள், மருத்துவ சந்திப்புகள் மற்றும் ஜூரி கடமை ஆகியவை உங்கள் முதலாளிக்கு முன் அறிவிப்புடன் வேலையில் இருந்து விடுபடுவதற்கான சரியான காரணங்களாகும்.
- நம்பகத்தன்மையை வெளிப்படுத்தும் ஒரு வழியாக வேலையிலிருந்து வெளியேறும் போது நிர்வாகத்துடன் தொடர்பு கொள்வது அவசியம்.
உடல்நலம் தொடர்பான குறைபாடுகள்
1. தனிப்பட்ட நோய்
நோய்கள் பரவுவதைத் தடுப்பதும், குணமடைய உங்களுக்கு போதுமான நேரத்தை வழங்குவதும் வேலையில் இருந்து விடுபடுவதற்கான சரியான காரணங்கள் அல்ல, அவை பொது சுகாதாரத்திற்கும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு முக்கியமானவை. 2014 இல், அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஃபார் மைக்ரோபயாலஜி அதைக் கண்டறிந்தது வைரஸ்கள் பாதிக்கலாம் ஒரு கதவு கைப்பிடி அல்லது டேப்லெப்பை மாசுபடுத்திய சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு 60 சதவீத தொழிலாளர்கள். பெண்கள் மற்றும் குடும்பங்களுக்கான தேசிய கூட்டாண்மை (NPWF) போன்ற நிறுவனங்களை அறிவிக்க வழிவகுத்தது இந்த வகையான உடனடி, அலுவலகத்தில் பரவுதல் நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு செலுத்தப்பட்டது பொது சுகாதார மூலோபாயத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதி.
நிச்சயமாக, நோய் காரணமாக ஒரு நாள் விடுமுறை எடுக்கும் உரிமை தொலைதூர தொழிலாளர்களுக்கும் பொருந்தும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் அலுவலகத்திற்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியம் இல்லாவிட்டாலும், வானிலையின் கீழ் உணரும்போது நன்றாகச் செயல்படுவது எளிதல்ல. 2022 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு நிறுவன நடத்தை இதழ் தோல்வியுற்றதையும் கண்டறிந்தனர் நோய்வாய்ப்பட்ட நாட்களைப் பயன்படுத்துங்கள் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யும் மக்களிடையே எரிதல் மற்றும் சோகத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
2. மனநல தினம்
1992 ஆம் ஆண்டில், மனநலத்திற்கான உலகக் கூட்டமைப்பு மற்றும் உலக சுகாதார அமைப்பு ஆகியவை அக்டோபர் 10 'ஐ அறிவித்தன. உலக மனநல தினம் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, இந்த சொல் எங்கள் சொற்களஞ்சியத்தின் வழக்கமான பகுதியாக மாறிவிட்டது, குறிப்பாக இது பணியிடத்திற்கு பொருந்தும்.
மன ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் முதலீடு செய்வதற்கு ஒத்ததாகும், இது வேலைக்குத் திரும்பிய பிறகு உற்பத்தித் திறனை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். குறைக்கப்பட்டது எரியும் உணர்வுகள் , தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில கூடுதல் நன்மைகள்.
ஒரு மனநல நாளைக் கழிப்பதற்கான வழிகளில் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் கலந்தாலோசிப்பது, வெளிப்புற நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவது அல்லது ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்குவது ஆகியவை அடங்கும்.
3. உடல் சோர்வு
உடல் சோர்வு வெளிப்படையாக வேலை செயல்திறனை பாதிக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் கைமுறையாக வேலை செய்யும் பணியில் இருந்தால். வேலைக்குச் செல்லும் பயணிகளுக்கு இது ஒரு முக்கியமான கருத்தாகும். கவனம் செலுத்துவது அல்லது விழிப்புடன் இருப்பது கடினமாக இருக்கும் அளவுக்கு நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், வேலையை விட்டு வெளியேறுவதை நீங்கள் தீவிரமாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். வழக்கமான ஓய்வு மற்றும் மீள்வது உடல் சோர்வைத் தடுப்பதற்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வைப் பாதுகாப்பதற்கும் முக்கியமாகும். இது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் பாதுகாப்பிற்கும் பங்களிக்கிறது.
தொடர்புடையது: நீங்கள் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்தால், நீங்கள் இப்போது ஸ்பெயினில் டிஜிட்டல் நாடோடியாக வாழலாம் .
வேலையை விட்டு வெளியேற குடும்பம் தொடர்பான காரணங்கள்
4. குடும்ப அவசரநிலை
வாழ்க்கை கணிக்க முடியாததாக இருக்கலாம், குடும்ப அவசரநிலைகளும் இதற்கு விதிவிலக்கல்ல. எதிர்பாராத நிகழ்வு ஒரு குடும்ப உறுப்பினரின் நல்வாழ்வு அல்லது பாதுகாப்பை பாதிக்கும் போது, உடனடி கவனம் மற்றும் ஆதரவை வழங்க நீங்கள் அழைக்கப்படலாம்.
குடும்பம் மற்றும் மருத்துவ விடுப்புச் சட்டம் (FMLA) பணியாளர்கள் 12 வாரங்கள் வரை ஊதியம் பெறாமல் இருக்க அனுமதிக்கிறது. வேலை பாதுகாக்கப்பட்ட விடுப்பு ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு தீவிரமான உடல்நிலையுடன் உடனடி குடும்ப உறுப்பினரை கவனித்துக்கொள்வதற்காக அல்லது அவர்களின் சொந்த தீவிர உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு முனைகிறது.
பணிக்குத் திரும்பியவுடன், நிலைமை குறித்த புதுப்பிப்பை வழங்குமாறு உங்களிடம் கேட்கப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். முக்கிய விஷயம், தொழில்முறை மற்றும் உங்கள் முதலாளிக்கு முடிந்தவரை முன்கூட்டியே அறிவிப்பை வழங்குவது.
5. நோய்வாய்ப்பட்ட உறவினரைப் பராமரித்தல்
நோய்வாய்ப்பட்ட உறவினரைப் பராமரிப்பதற்கும் வேலையிலிருந்து நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டியிருக்கும். அவர்களை மருத்துவ சந்திப்புகளுக்கு அழைத்துச் செல்லவும், தினசரி நடவடிக்கைகளில் அவர்களுக்கு உதவவும் அல்லது உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்கவும் நீங்கள் அழைக்கப்படலாம். உங்களை மிகைப்படுத்தாமல் இருக்க அவர்களின் தேவைகளை அறிந்து கொள்வது முக்கியம். தேவையான சட்டப்பூர்வ அல்லது நிதிப் பரிசீலனைகள் குறித்தும் நீங்கள் விசாரிக்க வேண்டும். ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6. முக்கியமான குடும்ப நிகழ்வுகள்
திருமணங்கள் அல்லது பட்டப்படிப்புகள் போன்ற முக்கியமான குடும்ப நிகழ்வுகள் சரியான அறிவிப்புடன் நேரத்தை வழங்க வேண்டும். இந்தக் கூட்டங்களில் கலந்துகொள்வதன் அவசியத்தை பெரும்பாலான முதலாளிகள் புரிந்துகொள்வார்கள், எனவே நீங்கள் விலகி இருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மேற்பார்வையாளருக்கு விரைவில் தெரியப்படுத்துங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், பெரும்பாலான முதலாளிகள் நோய்வாய்ப்பட்ட நாட்கள் மற்றும் ஊதிய விடுமுறை (PTO) இரண்டையும் வழங்குவதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. ஒன்று நோய்க்கு இடமளிக்கிறது, மற்றொன்று தனிப்பட்ட காரணங்களுக்காக உங்களை அழைக்க அனுமதிக்கிறது.
நியமனங்கள் மற்றும் கடமைகள்
7. மருத்துவ நியமனங்கள்
வேலை நேரத்திற்கு வெளியே உங்கள் சந்திப்புகளை திட்டமிட முயற்சி செய்யலாம், அது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. மருத்துவரின் சந்திப்பிற்குச் செல்வது, வேலையில் இருந்து நேரத்தை எடுத்துக் கொள்வதற்கான சரியான காரணமாகும், குறிப்பாக அது தீவிரமான மருத்துவ நிலை அல்லது பின்தொடர்தல் பராமரிப்புக்காக இருந்தால். உங்கள் மேலாளருக்கு முன்கூட்டியே தெரிவிக்கவும், தேவைப்பட்டால் மருத்துவரின் குறிப்பை வழங்கவும்.
8. ஜூரி கடமை
ஜூரி கடமை முதலாளிகள் இடமளிக்க வேண்டிய சட்டப்பூர்வ கடமையாகும். நடுவர் மன்றத்தில் பணியாற்ற அழைக்கப்படும் ஊழியர்களுக்கு முதலாளிகள் ஊதியம் இல்லாத நேரத்தை வழங்க வேண்டும் என்று கூட்டாட்சி சட்டம் கட்டளையிடுகிறது. உத்தியோகபூர்வ சம்மனை நீங்கள் பெற்றால், உடனடியாக உங்கள் முதலாளிக்கு அறிவித்து அதன் நகலை அவர்களுக்கு வழங்கவும். உங்கள் குடிமைக் கடமையை நிறைவேற்றுவதற்குத் தேவையான நேரத்தை உங்கள் முதலாளி உங்களுக்கு வழங்க வேண்டும்.
9. மத விடுமுறைகள்
மத விடுமுறையைக் கடைப்பிடிக்க நேரம் ஒதுக்குவது நியாயமானது, மேலும் முதலாளிகள் தங்கள் ஊழியர்களின் நம்பிக்கையைப் பின்பற்றுவதற்கான உரிமைகளை மதிக்க வேண்டும். எந்த ஒரு மத விடுமுறை நாட்களையும் முன்கூட்டியே உங்கள் முதலாளிக்குத் தெரிவிக்க வேண்டும், அவற்றுக்கு அவகாசம் தேவைப்படலாம், அதனால் அவர்கள் தேவையான தங்குமிடங்களைச் செய்யலாம். விவரக்குறிப்புகள் மாநிலத்திற்கு மாநிலம் வேறுபடுகின்றன, ஆனால் முதலாளிகளைக் கோரும் இடத்தில் கூட்டாட்சி விதிமுறைகள் உள்ளன ' நியாயமான இடவசதி ' மத நம்பிக்கைகள்.
தொடர்புடையது: உங்கள் வீட்டு அலுவலகத்தில் அதிக உற்பத்தி செய்ய 7 வழிகள், நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் .
வீட்டு மற்றும் தொழில்நுட்ப சிக்கல்கள்
10. இணையத் தடைகள்
இணையத் தடைகள் தொலைதூரப் பணியாளர்கள் பணிகளை முடிப்பதைத் தடுக்கலாம் மேலும் சில மணிநேரங்கள் அல்லது முழு நாள் வேலையில் இருந்து விடுபட வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் ஒரு சிக்கலைக் கண்டறிந்தவுடன், உங்கள் முதலாளியைத் தொடர்புகொண்டு, சிக்கலை எவ்வளவு விரைவாக தீர்க்க முடியும் என்பதைக் கண்டறியவும். நிச்சயமாக, உங்கள் தொலைபேசியின் ஹாட்ஸ்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது இலவச வைஃபை வழங்கும் உள்ளூர் கஃபேவைப் பார்ப்பது போன்ற பிற மாற்றுத் தீர்வுகளை நீங்கள் முதலில் ஆராய வேண்டும்.
11. மின் தோல்விகள்
சக்தி செயலிழப்புகள் வேலை செயல்திறனை சீர்குலைக்கலாம் மற்றும் சிறிது நேரம் தேவைப்படலாம். ஒரு செயலிழப்பு உங்கள் வேலை செய்யும் திறனைப் பாதித்தால், உங்கள் முதலாளிக்குத் தெரிவிக்கவும், நிலைமையை விளக்கவும் இது முக்கியமானது. அவர்கள் புரிந்துகொண்டு, தேவையான நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ள அல்லது மாற்று தீர்வுகளை பரிந்துரைக்க உங்களை அனுமதிக்கலாம்:
- மாற்று இடத்தில் இருந்து வேலை
- ஜெனரேட்டர் அல்லது காப்பு சக்தி மூலத்தைப் பயன்படுத்துதல்
- காலக்கெடு அல்லது பணிகளை மறுசீரமைத்தல்
- செயலிழப்புக்கு இடமளிக்கும் வகையில் உங்கள் பணி அட்டவணையை சரிசெய்தல்
12. வீட்டு பழுது
கசிவை சரிசெய்வது அல்லது அவசரநிலையைக் கையாள்வது போன்ற வீட்டுப் பழுதுபார்ப்புகளின் தேவை எச்சரிக்கை இல்லாமல் வரலாம். இந்த சூழ்நிலையில், மேலும் சேதத்தைத் தடுக்க, சிக்கலை உடனடியாகத் தீர்ப்பது முக்கியம். மீண்டும், நீங்கள் ஒரு சிக்கலைக் கையாளுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மேற்பார்வையாளருக்கு விரைவில் தெரிவிக்கவும். உங்களால் முடிந்தால், தொலைதூரத்தில் வேலை செய்ய முன்வரவும் அல்லது வாரத்தின் பிற்பகுதியில் நேரத்தைச் செலவிடவும்.
தேயிலை இலைகளில் புலி
எதிர்பாராத சூழ்நிலைகள்
13. போக்குவரத்து சிக்கல்கள்
வாகனச் சிக்கல் அல்லது பொதுப் போக்குவரத்து தாமதங்கள் போன்ற போக்குவரத்துச் சிக்கல்கள், பணியாளர்கள் சரியான நேரத்திற்கு வேலைக்குச் செல்வதைத் தடுக்கலாம். போக்குவரத்து பிரச்சனை காரணமாக உங்களால் வேலைக்குச் செல்ல முடியவில்லை எனில், உடனடியாக உங்கள் முதலாளியைத் தொடர்புகொள்ளவும். மாற்றுப் போக்குவரத்தைக் கண்டறிதல் அல்லது வீட்டிலிருந்து உங்கள் வேலையைச் செய்வது போன்ற சாத்தியமான தீர்வுகளைப் பற்றி விவாதிக்க தயாராக இருங்கள்.
14. கடுமையான வானிலை
கடுமையான வானிலை பயணத்தை பாதுகாப்பற்றதாக மாற்றலாம் மற்றும் பணியாளர்கள் வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டியிருக்கும். சீரற்ற காலநிலை காரணமாக உங்களால் பாதுகாப்பாக வேலைக்குச் செல்ல முடியாவிட்டால், உங்கள் முதலாளிக்குத் தெரிவிக்கவும், தொலைதூரத்தில் வேலை செய்வது அல்லது தனிப்பட்ட நாள் எடுப்பது போன்ற சாத்தியமான தீர்வுகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக உங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது எப்போதும் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
15. விபத்துக்கள்
நீங்கள் வேலை செய்வதைத் தடுக்கும் மற்றும் மீட்பு மற்றும் குணமடைவதற்கு தேவையான நேரத்தை வழங்குவதற்கும், சட்ட அல்லது நிதி சார்ந்த விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதற்கும் உதவக்கூடிய எந்தவொரு விபத்துகளையும் முதலாளிகள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருந்தவுடன் அவர்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
தொடர்புடையது: ஒருபோதும் நோய்வாய்ப்படாத நபர்களின் 6 உறங்கும் பழக்கம் .
செல்லப்பிராணிகள் தொடர்பான கவலைகள்
16. நோய்வாய்ப்பட்ட செல்லம்
உங்கள் சிறந்த நண்பர் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது அது எவ்வளவு வருத்தமாக இருக்கும் என்று செல்லப்பிராணியை வைத்திருக்கும் எவருக்கும் தெரியும். சில சூழ்நிலைகளுக்கு உடனடி நடவடிக்கை தேவை என்பதையும் அவர்கள் அறிவார்கள். நோய்வாய்ப்பட்ட செல்லப்பிராணியைப் பராமரிப்பதன் அவசியத்தை பெரும்பாலான முதலாளிகள் புரிந்துகொண்டாலும், நேரத்தைக் கோரும்போது தொழில்முறை மற்றும் நிறுவனத்தின் கொள்கைகளை கடைபிடிப்பது முக்கியம்.
17. கால்நடை நியமனங்கள்
உங்கள் செல்லப்பிராணியின் ஆரோக்கியத்திற்கு வழக்கமான கால்நடை சந்திப்புகள் அவசியம். வேலை நேரத்திற்கு வெளியே இந்த சந்திப்புகளை நீங்கள் எப்போதும் திட்டமிட முடியாது. உங்கள் செல்லப்பிராணியின் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த சிறிது நேரம் தேவைப்பட்டால், உங்கள் முதலாளியுடன் உரையாடவும்.
18. செல்லப்பிராணிகளின் அவசரநிலை
காணாமல் போன அல்லது காயமடைந்த விலங்கு போன்ற செல்லப்பிராணிகளின் அவசரநிலைகள் எச்சரிக்கை இல்லாமல் ஏற்படலாம். உங்கள் பணியிடமானது உங்கள் செல்லப்பிராணியைத் தேடுவது அல்லது அவசரகால கவனிப்பைக் கண்டறிவதன் அவசியத்தை உணரக்கூடியதாக இருக்கும். எப்பொழுதும் போல, என்ன நடக்கிறது, எவ்வளவு நேரம் தேவை என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவது முக்கியம்.
வேலைக்கு வெளியே அழைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
நிர்வாகத்துடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
வேலையை விட்டு வெளியேறும்போது, நிர்வாகத்துடன் உடனடியாகத் தொடர்புகொள்வது, நிறுவனத்தின் கொள்கைகளை கடைபிடிப்பது மற்றும் உங்கள் காரணங்களைப் பற்றி உண்மையாக இருப்பது அவசியம். திறந்த தகவல்தொடர்புகளை பராமரிப்பதன் மூலமும், முடிந்தவரை அதிக அறிவிப்புகளை வழங்குவதன் மூலமும், பணியிடத்தில் ஏதேனும் இடையூறுகளை நீங்கள் குறைக்கலாம்.
நிறுவனத்தின் கொள்கைகளைப் பின்பற்றவும்.
கடைபிடிப்பது நிறுவனத்தின் கொள்கைகள் விடுமுறையைக் கோரும்போது, நீங்கள் உங்கள் வேலையை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் நம்பகமான, அர்ப்பணிப்புள்ள பணியாளர் என்பதையும் குறிக்கிறது. விடுமுறை நேரம் தொடர்பான உங்கள் நிறுவனத்தின் கொள்கைகளைப் பற்றி நன்கு அறிந்திருப்பதையும், வேலையை விட்டு வெளியேறும் போது அதற்கான நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் முதலாளியுடன் நேர்மறையான உறவைப் பேணவும், சாத்தியமான தவறான புரிதல்களைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.
நேர்மையாக இரு.
வேலைக்கு வெளியே அழைக்கும் போது நேர்மை எப்போதும் சிறந்த கொள்கையாகும். நீங்கள் இல்லாததற்கான காரணத்தைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள் மற்றும் பொய்யான விளக்கங்கள் அல்லது தவறான தகவல்களை வழங்குவதைத் தவிர்க்கவும். (இருப்பினும், உங்கள் உடல்நலம் பற்றிய விரிவான, தனிப்பட்ட தகவல்களை வழங்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.) உங்கள் சூழ்நிலைகள் குறித்து நீங்கள் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருந்தால், முதலாளிகள் புரிந்துகொள்வதற்கும் இடமளிப்பதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது.
தவிர்க்க வேண்டிய சாக்குகள்
நீங்கள் 'ஹங்ஓவர்'
ஒரு உற்சாகமான நிறுவன கூட்டத்திற்குப் பிறகும் (அல்லது குறிப்பாக இல்லை) வேலையைத் தவறவிட்டதற்கு தூக்கமின்றி இருப்பது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க சாக்குப்போக்கு அல்ல. நிச்சயமாக, மதுவை அதிகமாக உட்கொள்வது தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் சோர்வு போன்ற பல்வேறு விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், இந்த காரணத்திற்காக வேலையை விட்டு அழைப்பது பொறுப்பற்றது மற்றும் ஒரு பணியாளராக உங்களை மோசமாக பிரதிபலிக்கும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் மது அருந்துவதைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக வேலை நாட்களுக்கு முந்தைய இரவுகளில்.
வசதியான நேர உணவு விஷம்
வேலையைத் தவறவிடுவதற்கான சாக்குப்போக்காக உணவு விஷத்தை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவது நேர்மையற்றதாகக் கருதப்படலாம் மற்றும் உங்கள் முதலாளியிடம் சந்தேகத்தை ஏற்படுத்தலாம். உண்மையான உணவு நச்சுத்தன்மை வேலை தவறியதற்கு ஒரு நியாயமான காரணம் என்றாலும், நீங்கள் இல்லாத காரணத்தைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள் மற்றும் அதே காரணத்தை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
உங்கள் பாட்டி இறந்துவிட்டார் (மீண்டும்)
நிச்சயமாக, நேசிப்பவரின் மரணம் வேலையைத் தவறவிடுவதற்கு போதுமான காரணம். இருப்பினும், ஒரு குறிப்பிட்ட காலக்கெடுவிற்குள் நீங்கள் வெளியேற எதிர்பார்க்கக்கூடிய பல குடும்ப துயரங்கள் மட்டுமே உள்ளன. எப்படியாவது உங்கள் ஐந்தாவது பாட்டியின் இழப்பால் நீங்கள் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், வேலைக்கான உங்கள் அர்ப்பணிப்பை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம் அல்லது வேலை தவறியதற்கு போதுமான சாக்குப்போக்கைக் கொண்டு வருவதற்கான உங்கள் திறனைக் கூட மீண்டும் பார்க்கலாம்.
போனஸ் உதவிக்குறிப்பு: சமூக ஊடகங்களில் இருந்து விலகி இருங்கள்
இது ஒரு எச்சரிக்கையாக இருப்பதால் இது ஒரு தவிர்க்கவும் இல்லை: நோய்வாய்ப்பட்டவர்களை அழைக்கும் போது சமூக ஊடகங்களில் இருந்து விலகி இருங்கள்-குறிப்பாக நீங்கள் அங்கு என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை ஏற்பாடு செய்யும் போது முதலாளிக்கு நீங்கள் சொன்ன எந்த சாக்குப்போக்குக்கும் முரணாக இருந்தால். நீங்கள் நண்பர்களுடன் இருந்தால், ஒப்பந்தம் அவர்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மூன்றாம் தரப்பு இணைப்பு மூலம் நீங்கள் கண்டறிய விரும்பவில்லை.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
கடைசி நிமிடத்தில் வேலையை விட்டு அழைப்பதற்கான நல்ல காரணங்கள் என்ன?
பொதுவாக, நாம் ஏன் வேலையைத் தவறவிட வேண்டும் என்பதற்கான காரணங்களை எங்களால் கணிக்க முடியாது. உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது, நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தையைப் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியம், அல்லது சரியான நேரத்தில் ஒரு மருத்துவரை சந்திப்பது கூட வேலையிலிருந்து வெளியேறுவதற்கான சரியான காரணங்கள். முடிந்தவரை உங்கள் முதலாளிக்கு அறிவிப்பை வழங்க முயற்சிக்கவும், இழந்த நேரத்தை நீங்கள் எவ்வாறு ஈடுசெய்யலாம் என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.
உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது வேலையை விட்டு எப்படி அழைப்பது?
தனிப்பட்ட அல்லது அவசரநிலை காரணமாக வேலையை விட்டு அழைப்பது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, ஏனெனில் பல நிறுவனங்கள் தங்கள் பணியாளர்களை ஆண்டு முழுவதும் தனிப்பட்ட நாட்களைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கின்றன. சில முதலாளிகள் தங்கள் ஊழியர்களுக்கு மனநல ஆரோக்கிய தினத்தை அவ்வப்போது எடுத்துக்கொள்வதற்கு ஆதரவாக இருக்கிறார்கள், அது எந்த முக்கிய வேலைக் கடமைகளிலும் தலையிடாது மற்றும் அவர்களுக்கு முன்கூட்டியே அறிவிப்புகள் வழங்கப்படும்.
மடக்குதல்
உடல்நலம் தொடர்பான வேலையில்லாமை, குடும்ப விவகாரங்கள், சந்திப்புகள், வீட்டுப் பிரச்சினைகள், எதிர்பாராத சூழ்நிலைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகள் தொடர்பான கவலைகள் உட்பட வேலையிலிருந்து வெளியேறுவதற்கு ஏராளமான நியாயமான காரணங்கள் உள்ளன. நிர்வாகத்துடன் திறம்பட தொடர்புகொள்வதன் மூலமும், நிறுவனத்தின் கொள்கைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், நீங்கள் இல்லாததற்கான காரணத்தைப் பற்றி நேர்மையாக இருப்பதன் மூலமும், உங்கள் முதலாளியுடன் நேர்மறையான உறவைப் பேணலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை உறுதிப்படுத்தலாம். உங்கள் நலனுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் நலனுக்கும் முன்னுரிமை கொடுக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் நேரம் தேவைப்படும் எந்தவொரு பிரச்சினையிலும் எப்போதும் வெளிப்படையாக இருங்கள்.
மேலும் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகளுக்கு உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு நேரடியாக அனுப்பவும், எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவு செய்யவும் .
கேரி வைஸ்மேன் கேரி வெய்ஸ்மேன் அனைத்து எஸ்சிஓ முயற்சிகளையும் மேற்பார்வையிடுகிறார் சிறந்த வாழ்க்கை . உள்ளடக்கத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் தலையங்க சந்தைப்படுத்தல் ஆகியவற்றில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். படி மேலும்
