நீங்கள் சூரியனுக்குக் கீழே ஒவ்வொரு உணவையும் முயற்சித்தீர்களா, ஆனால் இன்னும் தெரியவில்லை உங்கள் இலக்கை அடையுங்கள் ? அப்படியானால், நீங்கள் மத்தியில் இருக்கலாம் 75 சதவீத அமெரிக்க பெரியவர்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பவர்கள் (உடல் நிறை குறியீட்டெண் அல்லது பிஎம்ஐ, 30க்கு மேல் இருப்பது என வரையறுக்கப்படுகிறது). மேலும், இந்த எண்ணிக்கை வியத்தகு அளவில் அதிகரிக்கும் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது 2030க்குள் 50 சதவீதம் , ஹார்வர்ட் டி.எச். சான் ஸ்கூல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த்.
உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் ஆரோக்கியமான எடையை அடைவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் உங்கள் சிறந்த பந்தயம் என்றாலும், பல காரணிகள் அதை உருவாக்கலாம் பவுண்டுகள் கொட்டுவது கடினம் , மரபியல், மருந்து, சுற்றுச்சூழல், உணவு அடிமையாதல், மோசமான ஊட்டச்சத்து கல்வி மற்றும் பல. அதிர்ஷ்டவசமாக, சில மருத்துவரால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட எடை இழப்பு மருந்துகள் (வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுடன் இணைந்து) முடியும் எடை குறைக்க உதவும் மற்றும் அதை நிறுத்தி வைக்கவும். அவை என்ன, அவை உங்களுக்கு ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்குமா என்பதை அறிய படிக்கவும்.
இதை அடுத்து படிக்கவும்: உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? உங்கள் வெற்றி இதைப் பொறுத்தது என்கிறது புதிய ஆய்வு .
1 செமகுளுடைடு
இந்த எடை இழப்பு மருந்து Wegovy என்ற பிராண்டின் கீழ் நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்தாக விற்கப்படுகிறது. டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முதன்மையாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், Wegovy உதவுகிறது நீண்ட கால நாள்பட்ட எடை மேலாண்மை . இந்த மருந்து வேலை செய்கிறது குளுகோகன் போன்ற பெப்டைட்-1 (GLP-1) ஐப் பிரதிபலிக்கிறது , உங்கள் மூளையின் பகுதியை குறிவைக்கும் ஒரு ஹார்மோன் பசியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் உணவு உட்கொள்ளல்.
அதிக எடை மற்றும் பருமனான நோயாளிகள் பொதுவாக வாரந்தோறும் 2.4-மில்லிகிராம் செமகுளுடைட் ஊசியைப் பெறுவார்கள். இருப்பினும், Wegovy ஆனது எடை இழப்புக்கு ஆதரவாக குறைந்த கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவை செமகுளுடைட் ஊசியின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளாகும்.
எட்வர்ட் கிரன்வால்ட் , எம்.டி., இன் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகம் சான் டியாகோ மற்றும் அமெரிக்க காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிக்கல் அசோசியேஷன் சொல்கிறது சிறந்த வாழ்க்கை , 'மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் பொதுவாக இரைப்பை குடல், ஆனால் அவை பெரும்பாலான மக்களுக்கு லேசான அல்லது மிதமானவை மற்றும் காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும். சில எடை இழப்பு மருந்துகள் இரத்த அழுத்தம், இதய துடிப்பு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம், ஆனால் அவை பொதுவாக நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன. பெரும்பாலான மக்கள்.'
இதை அடுத்து படிக்கவும்: உங்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யும் 7 மருந்துகள் என்கிறார்கள் மருந்தாளுநர்கள் .
2 Phentermine மற்றும் topiramate
Phentermine மற்றும் topiramate நீட்டிக்கப்பட்ட-வெளியீட்டு (ER) காப்ஸ்யூல்கள் Qsymia என்ற பிராண்ட் பெயரில் விற்கப்படுகின்றன. நீண்ட காலமாக செயல்படும் இந்த மருந்துகள் வாய்வழியாக எடுக்கப்படுகின்றன அதிக எடை மற்றும் பருமனான பெரியவர்களுக்கு உதவ வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது எடை தொடர்பான மருத்துவப் பிரச்சனைகளால் உடல் எடையை ஆரோக்கியமாக குறைத்து, மிக முக்கியமாக, அவர்கள் சிந்திய பவுண்டுகளை மீண்டும் பெறுவதை தடுக்கிறது. பொதுவாக, 12 வாரங்களில் படிப்படியாக அளவை அதிகரிப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் இரண்டு வாரங்களுக்கு குறைந்த அளவிலேயே உங்களைத் தொடங்குவார்.
ஃபென்டர்மைன் மற்றும் டோபிராமேட் ஆகியவை பழக்கத்தை உருவாக்கும் திறன் கொண்டவை மற்றும் நீங்கள் இருக்கலாம் அனுபவம் வலிப்பு நீங்கள் திடீரென மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தினால், Qsymia உட்கொள்வதை நிறுத்துவதற்கு அல்லது மாற்றுவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம். அதில் கூறியபடி Qsymia இணையதளம் , phentermine மற்றும் topiramate பக்க விளைவுகளில் கைகள், கைகள், கால்கள் அல்லது முகத்தில் உணர்வின்மை, தலைச்சுற்றல், தூக்கமின்மை, சுவை இழப்பு, மலச்சிக்கல் மற்றும் வாய் வறட்சி ஆகியவை அடங்கும்.
'உடல் பருமன் பல பங்களிப்பாளர்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த செயல்முறைகளில் ஒன்று காலப்போக்கில் கலோரி நுகர்வு ஆழ்மனதில் அதிகரிப்பு ஆகும்,' என்கிறார் க்ருன்வால்ட். 'ஒரு நபர் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும் போது, காலப்போக்கில், இந்த பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் உடல் எடையை மீண்டும் பெற ஊக்குவிக்கின்றன. கூடுதலாக, Qsymia போன்ற மருந்துகள் இந்த அமைப்புகளில் மீள் விளைவை அடக்குவதற்கு வேலை செய்கின்றன.'
3 நால்ட்ரெக்ஸோன்/புப்ரோபியன்
ஒரு எடுத்து naltrexone மற்றும் bupropion ஆகியவற்றின் கலவை , குறைக்கப்பட்ட கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன், உடல் எடையை குறைக்க போராடுபவர்களுக்கு ஒரு நல்ல வழி. இந்த மருந்துகள் கான்ட்ராவ் என்ற பிராண்ட் பெயரில் மாத்திரை வடிவில் விற்கப்படுகின்றன. மாத்திரைகள் பொதுவாக வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன குறைந்த கொழுப்பு உணவு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை , WebMD இல் உள்ள சுகாதார நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
குமட்டல், வாந்தி, மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற இரைப்பை குடல் கான்ட்ரேவின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் ஆகும். விழிப்புடன் இருக்க வேண்டிய பிற பக்க விளைவுகள் தூக்கமின்மை மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஆகியவை அடங்கும். 'வலிப்புத்தாக்கக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் naltrexone/bupropion ஐப் பயன்படுத்தக்கூடாது' என்று க்ருன்வால்ட் எச்சரிக்கிறார். 'இருப்பினும், நோயாளி அவர்களின் சுகாதார நிபுணருடன் கலந்துரையாடுவது மற்றும் தனிப்பட்ட அபாயங்களை கவனமாக மதிப்பிடுவது.'
மேலும் உடல்நலச் செய்திகளுக்கு உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு நேரடியாக அனுப்பவும், எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவு செய்யவும் .
4 லிராகுளுடைடு
Liraglutide என்பது Saxenda என்ற பிராண்ட் பெயரில் விற்கப்படும் ஒரு ஊசி மருந்து ஆகும். செமகுளுடைடைப் போலவே, சாக்செண்டாவும் பசியின்மை ஹார்மோனை ஜிஎல்பி-1 ஐப் பின்பற்றி பசி மற்றும் பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருந்தால், ஒரு லிராகுளுடைட்டின் 3-மில்லிகிராம் ஊசி குறைந்த கலோரிகளை உட்கொள்ளவும், எடை குறைக்கவும் உதவும். இருப்பினும், எந்தவொரு மருத்துவ நிலையைப் போலவே, உங்கள் முதல் படி ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் அதிக உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இந்த வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் சக்செண்டா போன்ற எடை இழப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் வெற்றிகரமான மற்றும் நிலையான எடை இழப்புக்கான முரண்பாடுகளை கணிசமாக அதிகரிக்கும்.
உங்கள் எடை இழப்புக்கு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி நீங்கள் வேலியில் இருந்தால், எடைப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்காமல் இருப்பதன் நீண்டகால ஆரோக்கிய தாக்கங்களைக் கவனியுங்கள். 'அதிக எடை டஜன் கணக்கான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இந்த சிகிச்சைகள் பல நிலைமைகளுக்கு பயனளிக்கும்' என்று கிரன்வால்ட் விளக்குகிறார். 'உதாரணமாக, ஆய்வுகள் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் போன்றவற்றில் நன்மைகளைக் காட்டியுள்ளன.'
சிறந்த நிபுணர்கள், புதிய ஆராய்ச்சி மற்றும் சுகாதார நிறுவனங்களின் சமீபத்திய தகவல்களை Best Life வழங்குகிறது, ஆனால் எங்கள் உள்ளடக்கம் தொழில்முறை வழிகாட்டுதலுக்கு மாற்றாக இல்லை. நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் அல்லது உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலக் கேள்விகள் இருக்கும் போது எப்போதும் உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநரை நேரடியாக அணுகவும்.
ஆடம் மேயர் ஆடம் ஒரு சுகாதார எழுத்தாளர், சான்றளிக்கப்பட்ட முழுமையான ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் 100% தாவர அடிப்படையிலான விளையாட்டு வீரர். படி மேலும்
