நீங்கள் ஆன்லைனில் எந்த நேரமும் செலவழித்தால், நாசீசிஸ்ட் என்ற வார்த்தையால் நீங்கள் மூழ்கியிருக்கலாம். மக்கள் அனைவரையும் விவரிக்க இந்த வார்த்தையைப் பயன்படுத்துகின்றனர் காதல் பங்காளிகள் சக ஊழியர்களுக்கு குடும்ப உறுப்பினர்கள் - மற்றும் பல வல்லுநர்கள் உண்மையான நாசீசிஸம் என்பதற்கு நேராக பதிவை அமைக்கின்றனர்.
'நாசீசிசம் ஸ்பெக்ட்ரமில் இயங்குகிறது ,' என்று மருத்துவ உளவியலாளர் கூறினார் ரமணி துர்வாசுலா அதன் மேல் இன்று நிகழ்ச்சி. 'மிக லேசான முடிவில், உங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் நாசீசிஸ்ட்டைப் பார்க்கிறீர்கள்... ஆனால் ஸ்பெக்ட்ரமின் கடைசியில், அது மிகவும் வீரியம் மிக்கதாகவும், கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் வற்புறுத்தக்கூடியதாகவும் இருக்கும், அது முற்றிலும் தவறானதாக இருக்கலாம்.'
பேச்சு நிகழ்ச்சியில், துர்வாசுலா ஒரு உண்மையான நாசீசிஸ்ட்டைக் குறிக்கும் சிவப்புக் கொடிகளை விவரிக்கிறார். ஒருவரை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது மற்றும் நிஜ வாழ்க்கையில் அவர்களை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றி அவர் என்ன பகிர்ந்து கொள்கிறார் என்பதை அறிய படிக்கவும்.
தொடர்புடையது: சிகிச்சையாளர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் பங்குதாரர் குறுஞ்செய்தி அனுப்பும் எமோஜிகளைப் பற்றிய 5 சிவப்புக் கொடிகள் .
1 அவர்கள் அவர்களைப் பற்றி ஒவ்வொரு உரையாடலையும் செய்கிறார்கள்.
ஒரு நாசீசிஸ்ட்டைப் பற்றி நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய முதல் விஷயங்களில் ஒன்று, அவர்கள் ஒவ்வொரு உரையாடலையும் தங்களைப் பற்றியதாக துர்வாசுலா கூறுகிறார். 'இதைத்தான் அவர்கள் செய்கிறார்கள்,' என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார். 'அவர்கள் தங்களைப் பற்றி பேசுகிறார்கள்; அவர்கள் அதைத் தங்களுக்குத் திரும்பக் கொண்டு வருகிறார்கள்.'
இந்த நபருடன் உங்கள் உறவைத் தொடர நீங்கள் கட்டாயப்படுத்தப்பட்டால், அவர் உங்கள் பெற்றோராக இருந்தால், அவர்களுடனான தொடர்புகள் இப்படித்தான் இருக்கும் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுமாறு துர்வாசுலா அறிவுறுத்துகிறார்.
'அதன் அர்த்தம் என்னவென்றால், நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பும் ஒரு பிரச்சனையை உங்கள் [நாசீசிஸ்ட்] அம்மாவிடம் கொண்டு வர வேண்டாம், ஏனென்றால் அவர் தன்னைப் பற்றித் திரும்பிப் பார்க்கப் போகிறார்,' என்று அவர் விளக்குகிறார். 'உன் அம்மாவை பார்த்ததும் இதுக்கு ரெடியா இரு.'
மன்னர் பட்டாம்பூச்சிகளின் பொருள்
வருகைகளைக் குறைத்தல் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் நாசீசிஸ்ட்டிடமிருந்து நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ளும் மோசமான நடத்தையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல் போன்ற எல்லைகளையும் நீங்கள் அமைக்கலாம். 'வெளியேறவும், விலகவும், அவர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள்-அவர்களுடனான உங்கள் உரையாடலை அது அவர்களைப் பற்றிய போட்காஸ்ட் போல் பார்க்கவும்.'
தொடர்புடையது: யாரோ ஒருவர் உங்கள் நேரத்தை வீணடிப்பதாக இருக்கும் அறிகுறிகளை டேட்டிங் பயிற்சியாளர் வெளிப்படுத்துகிறார் .
2 அவர்கள் எப்போதும் குறுக்கிடுகிறார்கள்.
நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டைச் சுற்றி இருந்தால், தொடர்ந்து துண்டிக்கப்படுவதை எதிர்பார்க்கலாம். நீங்கள் ஒரு மகிழ்ச்சியான கதையைச் சொன்னால், அவர்கள் தங்கள் சொந்த நல்ல செய்தியுடன் குறுக்கிடலாம் அல்லது நீங்கள் புகாரை ஒளிபரப்பினால், அவர்களின் நிலைமை எப்படி மோசமாக உள்ளது என்பதை அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்லலாம்.
ஒரு நாசீசிஸ்ட்டிடம் நடத்தையை எளிமையாகக் கொண்டு வருவது பயனுள்ளதாக இருக்காது என்று துர்வாசுலா கூறுகிறார். 'நீங்கள் [ஒரு நாசீசிஸ்டிக்] அம்மாவிடம், 'உங்களைப் பற்றி அதிகம் பேசுகிறீர்கள்' என்று சொன்னால், அம்மா அதை இழக்கப் போகிறார்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'உனக்கு எவ்வளவு தைரியம்? இதை எப்படிச் சொன்னாய்? நான் உன்னை வளர்த்தேன்' என்று அவள் சொல்வாள்.'
எனவே, எல்லைகள் உங்கள் நடத்தையிலிருந்து வர வேண்டும்.
3 அவர்கள் விரைவில் விரக்தியும் கோபமும் அடைகிறார்கள்.
ஒரு நாசீசிஸ்ட் ஒரு சூழ்நிலை ரசிகரைத் தாக்கும் போது அவர்களின் உணர்ச்சிகளை எளிதில் நிர்வகிக்க முடியாது.
'விஷயங்கள் தவறாக நடக்கத் தொடங்கும் போது, அது சிறிய விஷயமாக இருந்தாலும், அவர்கள் உணவகத்தில் முன் வரிசையில் வைக்கப்படாதது போல, அல்லது அவர்கள் விரும்பும் மேசை கிடைக்காதது போல, இந்த கோபம் வெளிவருவதை நீங்கள் பார்க்கத் தொடங்குவீர்கள். ,' துர்வாசுலா பகிர்ந்து கொள்கிறார்.
பார்டெண்டர், வாலட் டிரைவர் அல்லது சர்வர் போன்ற சூழ்நிலைக்கு காரணமான நபரை அவர்கள் தவறாக நடத்தலாம். மேலும் இதைப் பற்றி அவர்களுக்கு பின்னூட்டம் கொடுக்க நினைக்க வேண்டாம். 'அவர்கள் ஒடிப்பார்கள்' என்கிறார் துர்வாசுலா.
தொடர்புடையது: 'பழுப்பு நிறக் கொடிகள்' புதிய சிவப்புக் கொடிகள் - உங்கள் உறவில் அவற்றை எவ்வாறு கண்டறிவது .
4 அவர்கள் எப்போதும் பழியை மாற்றுகிறார்கள்.
ஒரு நாசீசிஸ்ட்டின் நடத்தையை அவர்களின் கவனத்திற்குக் கொண்டு வர நீங்கள் முடிவு செய்தால், அவர்கள் சிக்கலை உங்களிடம் திருப்பி விடுவார்கள். இதன் காரணமாக, அவர்களுடன் வாக்குவாதம் செய்வது ஒரு தொடக்கமற்றது.
'இல்லை, பிரச்சனை என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? பிரச்சனை நீங்கள்தான். என் பொத்தான்களை அழுத்துங்கள், நீங்கள்தான் பிரச்சனை, என்னை அப்படிச் செய்ய வைத்தீர்கள்' என்று துர்வாசுலா சொல்வார்கள்.
5 அவர்களுக்கு சுய விழிப்புணர்வு இல்லை.
ஒரு நாசீசிஸ்ட்டிடம் இருந்து அதிக பச்சாதாபத்தை எதிர்பார்க்காதீர்கள். ஒரு கோட்டைத் தாண்டிய பிறகு அவர்கள் ஒருபோதும் தங்கள் நடத்தைக்காக மன்னிப்பு கேட்க மாட்டார்கள் - அல்லது தொடங்குவதற்கு அவர்கள் ஒன்றைக் கடந்துவிட்டதை உணரவும் மாட்டார்கள். ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
விடுமுறை நாட்களில் சராசரி எடை அதிகரிப்பு
துர்வாசுலாவின் கூற்றுப்படி, 'அவர்கள் சுயமாகப் பிரதிபலிக்கும் திறன் இல்லாமல், 'மற்றவர்களை நான் எவ்வாறு பாதிக்கிறேன்?' அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் வாழ்க்கையில் தங்கள் வழியில் செல்லும்போது உணர்வுகளை காயப்படுத்துவார்கள்.
மேலும் உறவு ஆலோசனைகளுக்கு உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு நேரடியாக அனுப்பவும், எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவு செய்யவும் .
ஜூலியானா லாபியங்கா ஜூலியானா ஒரு அனுபவமிக்க அம்ச ஆசிரியர் மற்றும் எழுத்தாளர். படி மேலும்
