தூய்மையான வாழ்க்கை உங்களுக்கு சொர்க்கத்தில் ஒரு இடத்தைப் பெறக்கூடும், ஆனால் அது முன்கூட்டியே மாரடைப்பைத் தடுக்காது. மாரடைப்பால் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டுள்ள மக்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் சாதாரண கொழுப்பின் அளவைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் முதல் மாரடைப்பால் இறப்பவர்களில் 14 சதவீதத்துக்கும் அதிகமானோர் பாரம்பரிய ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
நீங்கள் 40 வயதிற்கு வடக்கே இருந்தால், மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு வயதான அல்லது உங்கள் சொந்த வயதினரை நீங்கள் அறிந்திருக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன - ஒருவேளை ஒரு ஆபத்தானவர். உங்கள் சகாக்களில் ஒருவர் மார்பைப் பிடிக்கும் தருணத்தின் அதிர்ச்சி உங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் சோதனைக்கு அனுப்பக்கூடும் - அல்லது, உங்கள் மனைவியிடம் உங்களைச் செல்லும்படி கேட்க தூண்டுகிறது. மருத்துவர் உங்கள் இரத்தக் கொழுப்பைச் சோதித்து, உங்கள் இதயத்தின் வீதத்தையும் தாளத்தையும் அளவிட ஒரு அடிப்படை எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ஈ.சி.ஜி) க்கு உங்களை அமைப்பார், மேலும் நீங்கள் புகார் செய்யாவிட்டாலும் கூட, 'பாதுகாப்பாக இருக்க' ஒரு டிரெட்மில்லில் உடற்பயிற்சி அழுத்த சோதனைக்கு உத்தரவிடலாம். நெஞ்சு வலி. எலி மானிங் ஏசஸ் நான்காவது மற்றும் நீண்ட வழியை நீங்கள் சோதனையிடுவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.
ஆனால் உங்கள் குடும்ப மருத்துவரின் கட்டைவிரல் மற்றும் முதுகில் அறைந்தால் உங்களுக்கு மன அமைதி கிடைக்குமா?
'அனைத்து மன அழுத்த பரிசோதனையும் உங்கள் இருதயநோய் நிபுணரிடம் கூறுகிறது, உங்களுக்கு இதய நோய் மிகவும் மோசமாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பது ஒரு ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி நடைமுறைக்கு நாளை கேத் ஆய்வகத்திற்கு கொண்டு செல்லப்பட வேண்டும்,' என்கிறார் இருதயநோய் நிபுணர் எச். ராபர்ட் சூப்பர்கோ, எம்.டி. மாரடைப்புக்கு முன் மற்றும் அட்லாண்டாவில் உள்ள மெர்சர் பல்கலைக்கழகத்தின் மருந்து அறிவியல் பள்ளியில் மருத்துவ பேராசிரியர். உங்கள் தமனிகள் பாதி தடைசெய்யப்பட்டிருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் ஒரு சாதாரண டிரெட்மில் சோதனையை மேற்கொள்ளலாம். நேர்மறையானதைக் காட்ட 70 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமான அடைப்பு தேவைப்படுகிறது, என்று அவர் கூறுகிறார்.
ஆனால் புதிய மேம்பட்ட இமேஜிங் மற்றும் இரத்த நடைமுறைகள் மற்றும் புதிய மரபணுத் திரையிடல்கள், பாரம்பரிய டிக்கர் சோதனைகளால் வெளிப்படும் அளவுக்கு கடுமையானதாக மாறுவதற்கு பல வருடங்களுக்கு முன்பே இருதய நோய்களைக் கண்டறிய முடியும் என்று இருதயநோய் நிபுணர் ஆர்தர் அகட்ஸ்டன், எம்.டி., தென் கடற்கரை உணவு புத்தகங்களின் ஆசிரியர் மற்றும் தடுப்பு மருத்துவத்தில் ஒரு முன்னோடி.
நீங்கள் சாதாரண இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்புள்ள 45 வயதான மனிதர் என்று சொல்லலாம், ஆனால் உங்கள் அப்பாவுக்கு 56 வயதில் முதல் மாரடைப்பு ஏற்பட்டது, உங்கள் அம்மாவுக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளது. செயலில் இருக்க நீங்கள் இன்னும் என்ன செய்ய முடியும்?
உங்கள் குலத்தின் சுகாதார ரகசியங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் பகிர்ந்து கொள்வது ஒரு படி. நியூயார்க் குடும்பத்தில் வயது மேலாண்மை மருத்துவத்தில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த உட்சுரப்பியல் நிபுணரான புளோரன்ஸ் காமிட், எம்.டி., 'குடும்ப வரலாறு என்பது இதய நோய் திறனைக் கணிக்கும் ஒரு முக்கியமான முன்கணிப்பு ஆகும். 'நீங்கள் இதை ஒரு' இலவச 'மரபணு சுயவிவரமாகக் கூட கருதலாம், மேலும் சோதனைகள் விவேகமானவை என்பதை இது உங்கள் மருத்துவரை நம்ப வைக்கும்.'
எச்.டி.எல், எல்.டி.எல் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களுக்கான வழக்கமான இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அடிப்படை கொழுப்புத் திரையிடல்களுக்கு அப்பால் கருத்தில் கொள்ள சமீபத்திய தொழில்நுட்ப மேம்பட்ட கார்டியோ கண்டறியும் சோதனைகளின் மெனு அடுத்த பக்கத்தில் உள்ளது. அனைத்து இருதய மருத்துவர்களும் இந்த நடைமுறைகளின் ரசிகர்கள் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்க. ('இரண்டாவது கருத்து' ஐப் பார்க்கவும்.) உங்கள் குடும்ப வரலாறு, வயது மற்றும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் அறியப்பட்ட சில பயோமார்க்ஸர்களைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சோதனைகளை ஒருங்கிணைக்க முடியும்.
இது இதயத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட், இது உங்கள் இதயத்தின் கட்டமைப்பைக் காணவும், இதய-வால்வு சிக்கல்களைக் கண்டறியவும், உந்தி செயல்பாட்டை அளவிடவும் மருத்துவருக்கு உதவுகிறது. இது பொதுவாக ஒரு மருத்துவர் அலுவலகத்தில் செய்யப்படுகிறது.
அது ஏன் முக்கியமானது?
இதய ஆரோக்கியத்தின் ஒரு முக்கிய நடவடிக்கை வெளியேற்றப் பின்னம், ஒவ்வொரு இதயத் துடிப்பின் போதும் இடது வென்ட்ரிக்கிள் மூலம் வெளியேற்றப்படும் இரத்தத்தின் சதவீதம். நன்றாக செயல்படும் ஒரு இடது வென்ட்ரிக்கிள் ஒவ்வொரு துடிப்புடன் 60 சதவீதத்தை செலுத்துகிறது.
இது யாருக்கு சிறந்தது?
மாரடைப்பு பிரச்சினை, முணுமுணுப்பு அல்லது மாரடைப்பின் வரலாறு உள்ள எவரும். இடது வென்ட்ரிக்கிள் மூலம் செலுத்தப்படும் இரத்தத்தின் குறைந்த சதவிகிதம் செயலிழப்பு மற்றும் இதய செயலிழப்பு அதிகரிக்கும் அபாயத்தைக் குறிக்கலாம்.
2 ஹோமோசைஸ்டீன்இரத்த பரிசோதனை இந்த சிராய்ப்பு அமினோ அமிலத்தின் அளவை அளவிடுகிறது, இது தமனிகளின் புறணி எரிச்சலூட்டுகிறது, அவற்றை எல்.டி.எல் ஊடுருவலுக்கு திறந்து பிளேக் மற்றும் இரத்த உறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.
அது ஏன் முக்கியமானது?
ஒரு ஆய்வில் அதிக ஹோமோசைஸ்டீன் அளவு பக்கவாட்டு அபாயத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, இது ஒரு நாள் புகைப்பிடிப்பவரின் அபாயத்துடன் ஒப்பிடப்படுகிறது. சோதனையானது ஃபோலேட், பி 6 மற்றும் பி 12 கூடுதல் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க ஒரு மருத்துவருக்கு தெரிவிக்க முடியும்.
இது யாருக்கு சிறந்தது?
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் கொண்ட நோயாளிகள், ஆனால் புகைபிடித்தல், குடும்ப வரலாறு, உயர் இரத்த அழுத்தம், இரத்த உறைவு அல்லது மோசமான உணவு போன்ற இதய நோய்களின் பாரம்பரிய ஆபத்து காரணிகள் எதுவும் இல்லாதவர்கள்.
அது ஏன் முக்கியமானது?
கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் என்றும் அழைக்கப்படும், எச்.பி.ஏ 1 சி என்பது உங்கள் சராசரி இரத்த சர்க்கரையை 2 முதல் 3 மாதங்களுக்கு மேல் அளவிடும் இரத்த பரிசோதனையாகும், இது நிலையான உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் பரிசோதனையை விட மிகவும் துல்லியமானது. 'இது ஆரோக்கியமான நீண்ட ஆயுளுக்கான சிறந்த சோதனைகளில் ஒன்றாகும்' என்கிறார் டாக்டர் காமிட். இது உங்கள் ஹீமோகுளோபின் (உங்கள் சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் உள்ள ஒரு புரதம்) கிளைகேட்டட் அல்லது சர்க்கரையுடன் பூசப்பட்ட சதவீதத்தை அளவிடுகிறது.
இது யாருக்கு சிறந்தது?
45 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடையவர்கள் - மற்றும் அதிக எடை கொண்ட இளையவர்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோய் குடும்ப வரலாறு, உயர் ட்ரைகிளிசரைடுகள் அல்லது குறைந்த எச்.டி.எல் கொழுப்பு போன்ற ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நீரிழிவு அல்லது இதய நோய் ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டவர்கள்.
4 லிபோபுரோட்டீன் [அ]'எல்பி லிட்டில் ஏ' என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த இரத்த பரிசோதனை எல்.டி.எல் துகள்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள ஒரு புரதத்தை அளவிடத் தோன்றுகிறது, இது எல்.டி.எல் கரோனரி தமனி சுவர்களில் ஊடுருவ ஊக்குவிக்கிறது. இந்த புரதம் மரபுரிமை பெற்றது.
அது ஏன் முக்கியமானது?
'இது இளையவர்களில் இதய நோயை மிகவும் சக்திவாய்ந்த முன்கணிப்பு' என்று டாக்டர் சூப்பர்கோ கூறுகிறார். உண்மையில், இது 'விதவை தயாரிப்பாளர்' என்று செல்லப்பெயர் பெற்றது, ஏனெனில் இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றுடன் மிகவும் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
இது யாருக்கு சிறந்தது?
சாதாரண கொலஸ்ட்ரால் எண்களைக் கொண்ட இதய நோய்களின் குடும்ப வரலாறு கொண்டவர்கள். உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஸ்டேடின்கள் எல்பி மீது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது (அ) அதிக அளவு நியாசின் மட்டுமே எல்பி (அ) அளவைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.
சி.டி (கணினிமயமாக்கப்பட்ட டோமோகிராபி) ஸ்கேன் என்பது உங்கள் இதயம் போன்ற சில மென்மையான திசுக்களின் குறுக்கு வெட்டு பார்வையை உருவாக்க வெவ்வேறு கோணங்களில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட எக்ஸ்ரே காட்சிகளின் தொடர் ஆகும்.
இடது கண் முறுக்கும் ஆன்மீக அர்த்தம் பெண்
அது ஏன் முக்கியமானது?
ஸ்கேனர் உங்கள் கரோனரி தமனிகளில் கால்சிஃபைட் பிளேக்கைக் கண்டறிய முடியும். 'கால்சியம் மதிப்பெண் என்பது மாரடைப்புக்கு யார் விதிக்கப்படுகிறது என்பதற்கான சிறந்த முன்னறிவிப்பாளராகும்' என்கிறார் மதிப்பெண்ணை உருவாக்கிய டாக்டர் அகட்ஸ்டன்.
இது யாருக்கு சிறந்தது?
ஆபத்து காரணிகளுடன் 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள், அல்லது இதய நோய்களின் குடும்ப வரலாறு மற்றும் பல ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்ட இளைய ஆண்கள். கேவியட்: கால்சியம் ஸ்கேனிங் 20 முதல் 40 மார்பு எக்ஸ்-கதிர்களுக்கு சமமான கதிர்வீச்சு அளவை வழங்குகிறது.
6 எண்டோடெலியல் செயல்பாடு சோதனைஎண்டோபாட் போன்ற ஒரு தீங்கு விளைவிக்காத சோதனை, உங்கள் இரத்த நாளங்களின் மெல்லிய புறணி (எண்டோடெலியம் என அழைக்கப்படுகிறது) மற்றும் உங்கள் இரத்த நாளங்கள் நீர்த்துப்போகும் திறன் ஆகியவற்றை பகுப்பாய்வு செய்கிறது.
அது ஏன் முக்கியமானது?
உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் சில மருந்துகள் மூலம் இரத்த நாளங்களின் புறணி பாதுகாக்க உங்களுக்கு இன்னும் ஒரு வாய்ப்பு இருக்கும்போது, எண்டோடெலியல் செயலிழப்பு என்பது வாஸ்குலர் நோயின் முதல் கவனிக்கத்தக்க வெளிப்பாடாக இருக்கலாம்.
இது யாருக்கு சிறந்தது?
இதய நோய்க்கு அதிக ஆபத்து இருப்பதற்கான உறுதியான ஆதாரங்களையும், அவர்களின் வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டிய அறிவையும் விரும்பும் எவரும். இது கிடைக்கக்கூடிய சிறந்த மற்றும் எளிதான சோதனைகளில் ஒன்றாகும்.
7 சிறிய, அடர்த்தியான எல்.டி.எல்அது ஏன் முக்கியமானது?
எல்.டி.எல் கொழுப்பு வெவ்வேறு அளவுகளில் வருகிறது. 'உங்களிடம் நிறைய சிறிய எல்.டி.எல் இயங்கினால், உங்களுக்கு இதய நோய்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது' என்கிறார் டாக்டர் சூப்பர்கோ. சிறிய, அடர்த்தியாக நிரம்பிய எல்.டி.எல் கள் பெரிய துகள்களைக் காட்டிலும் எளிதில் எண்டோடெலியல் சுவர்களில் ஊடுருவுகின்றன. உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் சில மருந்துகளை உட்கொள்வது கொலஸ்ட்ரால் துகள்களின் அளவை அதிகரிக்கும், இதனால் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கும்.
இது யாருக்கு சிறந்தது?
இதய நோய்களின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள் மற்றும் சாதாரண கொழுப்பு எண்களைக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த சோதனைகள் ஸ்டேடின்களை எடுத்துக் கொள்ளும் நபர்களைக் கண்காணிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று டாக்டர் காமிட் கூறுகிறார்.
அது ஏன் முக்கியமானது?
2007 ஆம் ஆண்டில், 9p21 எனப்படும் கரோனரி தமனி நோய்க்கான முதல் பொதுவான மரபணு அடையாளம் காணப்பட்டது. அப்போதிருந்து, விஞ்ஞானிகள் 30 க்கும் மேற்பட்ட மரபணுக்களை அடையாளம் கண்டுள்ளனர்.
இது யாருக்கு சிறந்தது?
'இதய நோய் அடிப்படையில் ஒரு மரபணு நோய்' என்கிறார் டாக்டர் சூப்பர்கோ. 'உங்கள் வாழ்நாளில் ஒரு முறை செய்யப்பட்ட மரபணு பரிசோதனை, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை சிகிச்சையை வடிவமைக்கத் தேவையான தகவல்களை வழங்க முடியும்.' இதய நோய் வருவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் பற்றிய முன்கணிப்பு அறிவை விரும்பும் எவரும். சி.டி. கால்சியம் ஸ்கேன் கருத்தில் கொண்ட ஒருவருக்கு இது ஒரு நல்ல ப்ரீஸ்கிரீனிங் முறையாகும்.
9 hsCRP [உயர் உணர்திறன் CRP]உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் இந்த புரதத்தின் அளவை அளவிடும் இரத்த பரிசோதனை.
அது ஏன் முக்கியமானது?
சி-ரியாக்டிவ் புரதம் என்பது உங்கள் தமனிகளின் புறணி அழற்சியின் (எரிச்சல்) அறிகுறியாகும். மாரடைப்பைக் கணிப்பதில் எல்.டி.எல் பரிசோதனையை விட எச்.எஸ்.சி.ஆர்.பி சோதனை இரண்டு மடங்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். 'நீங்கள் சாதாரண கொழுப்பு எண்களைக் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் எச்.எஸ்.சி.ஆர்.பியை உயர்த்தியிருந்தால் இருதய நோய்க்கு அதிக ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும்' என்கிறார் டாக்டர் கோமிட்.
இது யாருக்கு சிறந்தது?
எல்.டி.எல் மற்றும் பிற ஆபத்து காரணிகள் ஸ்டேடின்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கான எல்லைக்கோடு வேட்பாளர்களாக அடையாளம் காணும் நபர்கள். மோசமான உணவு உடலில் அழற்சியின் அளவை அதிகரிக்கும்.
இரண்டாவது கருத்து
நாட்டின் இருதயவியல் மருத்துவ மனையில் உள்ளவர்கள் உட்பட சில இருதயநோய் மருத்துவர்கள் மேம்பட்ட இருதய பரிசோதனைகளை பரிந்துரைக்கவில்லை. கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கில் இருதயவியல் துறையின் தலைவரும், இணை ஆசிரியருமான ஸ்டீவன் நிசென், எம்.டி., கூறுகையில், 'மன அழுத்த சோதனை கூட ஒரு மோசமான யோசனையாகும். இதயம் 411: இதய ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரே வழிகாட்டி உங்களுக்கு எப்போதும் தேவைப்படும் . மேம்பட்ட லிப்பிட் சுயவிவரங்கள், சி.டி ஸ்கேன் மற்றும் மரபணு சோதனைகள் உள்ளிட்ட புதிய சோதனைகள் விலை உயர்ந்தவை, சில தவறான முடிவுகளை அளிக்கக்கூடும், மேலும் சில இயல்பாகவே ஆபத்தானவை என்று அவர் கூறுகிறார். 'அவை நல்ல மருத்துவ நடைமுறை அல்ல. இதய நோய்களை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். அடிப்படைகளில் ஒட்டிக்கொள்க: புகைபிடிக்காதீர்கள், மத்திய தரைக்கடல் பாணியிலான உணவைப் பின்பற்றுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். '
இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணித்தல் மற்றும் எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் கண்காணிப்பது அனைத்துமே தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள வேண்டும் என்று டாக்டர் நிசென் நம்புகிறார். 'வெளிப்படையாக, நீங்கள் மிகவும் மெல்லியதாக இருக்க முடியாது,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'மிட்லைஃப் வீக்கம், ஆண்கள் உருவாகும் அடிவயிற்றில் கொழுப்பு சேருவது மற்ற இடங்களை விட ஆபத்தானது. டிரிம் இடுப்பை வைத்திருக்க பகுதி கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் ஆபத்தை குறைப்பதில் மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். '
புத்திசாலித்தனமாக வாழ்வதற்கும், அழகாக இருப்பதற்கும், இளமையாக உணருவதற்கும், கடினமாக விளையாடுவதற்கும் இன்னும் அற்புதமான ஆலோசனைகளுக்கு, இப்போது எங்களை Facebook இல் பின்தொடரவும்!
