ஷரோன் கல் , 60, சமீபத்தில் நிறைய செய்திகளில் வந்துள்ளது, குறிப்பாக பிறகு அவர் எப்போதாவது பாலியல் துன்புறுத்தல்களை அனுபவித்தாரா என்று கேட்கப்பட்டதற்கு அவரது விலைமதிப்பற்ற எதிர்வினை ஹாலிவுட்டில் பெருமளவில் வைரலாகியது. ஸ்டீவன் சோடெர்பெர்க்கின் எச்.பி.ஓ ஆறு பகுதித் தொடரான 'மொசைக்' இல் ஒரு முக்கிய பாத்திரத்துடன் திரைப்படத் தொழிலுக்கு வெற்றிகரமாக திரும்புவார், அதில் அவர் ஒரு பிரபலமான குழந்தைகள் புத்தக எழுத்தாளராக நடிக்கிறார், அவர் ஒரு சிறிய நகரத்தில் மர்மமாக மறைந்து விடுகிறார்.
2001 ஆம் ஆண்டில், ஸ்டோனுக்கு ஒரு பெரிய மூளை ரத்தக்கசிவு ஏற்பட்டது, இதனால் அவரது இரத்தப்போக்கு ஒன்பது நாட்கள் மருத்துவமனையில் இருந்தது. உயிர்வாழ்வதற்கான குறைந்த வாய்ப்பு இருந்தபோதிலும், ஸ்டோன் இழுத்துச் சென்றார், ஆனால் அவள் மீண்டும் நடக்கவும் பேசவும் கற்றுக்கொள்ள இரண்டு ஆண்டுகள் செலவிட வேண்டியிருந்தது. மார்ச் 10 ஆம் தேதி தனது 60 வது பிறந்தநாளைக் கொண்டாடியதால், அவரது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அவள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு தோற்றமளிக்கின்றன. அவளுடைய சில ரகசியங்களைப் படியுங்கள். மேலும் வயதான அதிசயங்களிலிருந்து கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு, ஜேன் ஃபோண்டா கடிகாரத்தை எவ்வாறு திருப்புகிறார் என்பது இங்கே.
1 ஒரு நல்ல அணுகுமுறை
ஜேன் ஃபோண்டா, 80, மற்றொரு வயதான அதிசயம், ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறையைப் பேணுவது உங்களை இளமையாக வைத்திருக்கும் முதலிடமாகும், மேலும் ஸ்டோனால் இதற்கு மேல் உடன்பட முடியாது. கல் கூறினார் வெரைட்டி அவளுடைய மூளை இரத்தக்கசிவு அவளுக்கு வயதானதற்கு ஒரு புதிய பாராட்டைக் கொடுத்தது, ஏனென்றால் 'வயதாகிவிடுவதற்கு மாற்று என்ன' என்று அவளுக்கு இப்போது தெரியும்.
'நான் உண்மையில் வயதானதை ஒரு நன்மையாகக் காண்கிறேன்,' என்று அவர் கூறினார். 'வயதானதை எதிர்மறையாக மாற்ற நான் தேர்வு செய்யவில்லை. நான் தேர்வு செய்யவும் வயதாகிவிட. வயதாகி வருவது என்னுடையது இலக்கு . ' மேலும் ஆச்சரியமான ஆலோசனைகளுக்கு, தவறவிடாதீர்கள் உண்மையில் வேலை செய்யும் 15 உடல் நேர்மறை உறுதிமொழிகள்.
2 ஒரு நிலையான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான
ஃபோண்டாவைப் போலவே, ஸ்டோன் தனது தோலில் நிறைய தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதில்லை, ஆனால் பல ஆண்டுகளாக மத ரீதியாக ஒரு சடங்கைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் அவள் பயனடைகிறாள். 'நான் காலையில் அதிகம் செய்வதில்லை,' என்றாள் கூறினார் தி நியூயார்க் டைம்ஸ் . 'நான் முகத்தை தண்ணீரில் கழுவி, பல் துலக்குகிறேன்…. மழைக்குப் பிறகு, எனக்குப் பிடிக்கும் ஷிசைடோ உடல் லோஷன். என் முகத்தில் அது வானிலை சார்ந்தது. நான் வறண்ட காலநிலையில் இருந்தால், நான் பயன்படுத்துகிறேன் வெலிடா தோல் உணவு என் உடல் மற்றும் முகத்தில். அல்லது நான் பயன்படுத்துகிறேன் கடல் அல்லது SPF 15 சன் பிளாக் கொண்ட நியூட்ரோஜெனா . நானும் பயன்படுத்துகிறேன் யூசரின் , இது மிகவும் நல்ல, எளிதில் பெறக்கூடிய தயாரிப்பு. மற்றும் அவானின் பணக்கார ஈரப்பதம் கிரீம் எனக்கு ஒருபோதும் மோசமாக இல்லாத ஒரு நல்ல தயாரிப்பு. '
3 நல்ல உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி
துரதிர்ஷ்டவசமாக, அழகாக இருப்பதற்கு குறுக்குவழிகள் எதுவும் இல்லை, மற்றும் JLo போலவே , ஸ்டோனின் ஒளிரும் தோற்றம் பெரும்பாலும் அவள் தன்னை நன்கு கவனித்துக்கொள்வதால் தான்.
'பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை நான் சாப்பிடுவதில்லை,' என்றாள் கூறினார் தி நியூயார்க் டைம்ஸ் . 'நான் காஃபின் குடிப்பதில்லை, மிக அரிதாகவே சோடா அல்லது ஆல்கஹால் இருக்கும்.' அவளுக்கு செலியாக் நோய் இருப்பதால், அவள் பசையம் சாப்பிடுவதில்லை, ஆனால் அவள் தன்னை சந்தித்த மற்றும் இருண்ட சாக்லேட் வடிவத்தில் சில ஈடுபாடுகளை அனுமதிக்கிறாள். நிச்சயமாக, அவளும் உடற்பயிற்சி செய்கிறாள், ஆனால் அவள் 'ஒரு டிரெட்மில்லில் ஏறி ஒரு சுவரை முறைத்துப் பார்க்கும் நபர் அல்ல.' அவள் வீட்டில் ஒரு பைலேட்ஸ் இயந்திரம் உள்ளது, அதை அவள் அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறாள். அவளுடைய மனநிலையைப் பொறுத்து, அவள் சில சுற்றுப் பயிற்சிகளைச் செய்ய ஜிம்மிற்குச் செல்லலாம், அல்லது 'இசையைப் போட்டு என் மூளையை ஆடலாம்.'
4 நம்பிக்கை
கல் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, அவளுக்கு அது தெரியும். '25 வயதான சிறுமிக்கு பதிலாக 43 வயதான முன்னணி ஹாட் பையன் எனக்காக விழும் ஒரு திரைப்பட சதி இருக்கக்கூடும் என்று நான் நம்புகிறேன்,' என்று அவர் கூறினார் வெரைட்டி . 'இயேசுவே, ஒவ்வொரு முறையும் நான் ஒரு ஸ்டார்பக்ஸ் செல்லும்போது, சுமார் 20 வயது பையன் என்னை நோக்கி வீசுகிறான்! இருப்பினும், அதன் முடிவில் ஒரு உணவு இருக்கிறது என்று அவருக்குத் தெரியும். ஆனால் இந்த இளைஞர்கள் தெரியும் செக்ஸ் நன்றாக இருக்கும். '
5 உள் அமைதி
'உங்களை சமநிலையில் வைத்திருக்கும் ஒரு தத்துவம் அல்லது வாழ்க்கை முறை அல்லது நம்பிக்கை இருப்பது முக்கியம்,' என்று அவர் கூறினார் கூறினார் தி நியூயார்க் டைம்ஸ் . 'என்னைப் பொறுத்தவரை அது ப Buddhism த்தமாகும். இது உங்களை மீண்டும் மையத்திற்கு கொண்டு வரும் ஒன்று, உண்மையில் அமைதி மற்றும் அழகுக்கான திறவுகோல் - வடிவம் மற்றும் நேர்த்தியின் உள் உணர்வு. '
உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றிய அற்புதமான ரகசியங்களைக் கண்டறிய, இங்கே கிளிக் செய்க எங்கள் இலவச தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெற!
