இளைஞர்களுக்கு இளைஞர்கள் வீணாகிறார்கள் என்று மக்கள் அடிக்கடி கூறுகின்றனர், ஆனால் அதற்காக சிப் கான்லி , தொழிலதிபர், ஆசிரியர் , மற்றும் மாடர்ன் எல்டர் அகாடமியின் நிறுவனர், உண்மையான மகிழ்ச்சி மற்றும் ஞானம் வயதுக்கு வந்தது. 50 வயதை எட்டியது அவருக்கு வளர்ச்சியடைய அனுமதித்தது என்று அவர் சமீபத்தில் கூறினார் உயர் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு , மிகவும் நிறைவான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வாழ்வதற்கான ரகசியம் என்று அவர் உணர்கிறார்.
'இது அபத்தமானது. கான்லி எழுதினார் CNBC க்கான முதல் நபர் கருத்துப் பகுதியில்.
தொடர்புடையது: 8 ஓய்வூதியத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் அபத்தமான மகிழ்ச்சியை உணர உறுதிமொழிகள் .
அவரது புத்தகத்தை எழுதும் போது மிட்லைப் நேசிக்க கற்றுக்கொள்வது: வயதுக்கு ஏற்ப வாழ்க்கை சிறப்பாக இருப்பதற்கான 12 காரணங்கள் - இது கடந்த மாதம் அதிகாரப்பூர்வமாக அலமாரிகளைத் தாக்கியது - கான்லி தனது உணர்ச்சி நுண்ணறிவில் வியத்தகு அளவு வளர்ச்சியை அனுபவித்ததை உணர்ந்தார். இது அவரது வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளை பாதித்தது மற்றும் 'மகிழ்ச்சி மற்றும் பின்னடைவை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளாக' மாறியது என்று அவர் CNBC க்காக எழுதினார்.
உணர்ச்சி நுண்ணறிவு - 'உணர்ச்சி அளவு' அல்லது ஒருவரின் ஈக்யூ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - 'ஒருவரின் சொந்த உணர்ச்சிகளையும் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளையும் அடையாளம் கண்டு நிர்வகிக்கும் திறன்' என சிறப்பாக வரையறுக்கப்படுகிறது. இன்று உளவியல் .
உங்கள் மனநல கருவிப்பெட்டியில் உள்ள மற்ற திறன்களைப் போலவே, உங்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவைக் கூர்மைப்படுத்துவது உங்களை உள்நோக்கிப் பிரதிபலிக்கவும், நிகழ்காலத்தை ஒப்புக் கொள்ளவும், நீங்கள் அனுபவிக்கும் அனைத்தையும் ஜீரணிக்கவும் மற்றும் ஒரு புதிய ஆரோக்கியமான வடிவத்தைப் போன்ற ஒரு தீர்வை அடையவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. சமாளிக்கும் பொறிமுறை.
'உணர்ச்சிகளை செயலாக்குவது என்பது, நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படுவதை உணர்ந்து ஒப்புக்கொள்வது, உணர்ச்சிகளுக்கு என்ன காரணம் என்று ஆராய்வது, உணர்ச்சி சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான வழிகளை ஆராய்வது மற்றும் அனுபவத்திலிருந்து முன்னேறுவது' என்று உளவியல் நிபுணர் கிறிஸ் ரபனேரா , ஒரு மனநல மருத்துவர் மற்றும் நிறுவனர் அடிப்படை ஈக்யூ , முன்பு கூறியது சிறந்த வாழ்க்கை .
கான்லி சுட்டிக்காட்டியபடி, உயர் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு வலுவான வகுப்புவாத தொடர்புகள், ஆழமான உறவுகள் மற்றும் சிறந்த 'மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளை வலியுறுத்தும்' திறனை ஏற்படுத்தும். இவை அனைத்தும் கான்லி தனது சொந்த வாழ்க்கையில் விளையாடிய பலன்கள்.
'எனக்கு வயதாகும்போது, நான் மென்மையாகிவிட்டேன் ... என் வயிற்றைச் சுற்றி மட்டுமல்ல. நான் குறைவான ஈகோ மற்றும் அதிக ஆன்மாவை அனுபவிக்கிறேன். மற்றவர்களின் வாழ்க்கைச் சூழ்நிலைகளை நான் மிகவும் ஆழமாக உணர்கிறேன்,' என்று அவர் எழுதினார்.
இப்போது தனது அறுபதுகளில், கான்லி மற்றவர்களிடம் கருணையின் பரந்த அகலத்தைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறுகிறார், உணர்ச்சி ரீதியாக எதிர்வினையாற்றுவது குறைவு, மேலும் தனது உறவுகளுக்கு அதிக மதிப்பைக் கொடுக்கிறார்.
உணர்ச்சி நுண்ணறிவுக்கு தன்னுடன் இணக்கமாக இருப்பது அவசியம் என்றாலும், அதன் பெரும்பகுதி மற்றவர்களின் உணர்வுகளை அறிந்துகொள்வதோடு தொடர்புடையது. எடுத்துக்காட்டாக, உயர் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு கொண்டவர்கள் 'தம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் உணர்ச்சிபூர்வமான வாழ்க்கையைப் பற்றிய உண்மையான ஆர்வத்தை' வெளிப்படுத்தலாம். கானர் மோஸ் , LMFT, உடன் ஒரு சிகிச்சையாளர் பசிபிக் உளவியல் சிகிச்சை , கூறினார் சிறந்த வாழ்க்கை .
'மற்றவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் உணர்ச்சிகரமான உலகங்களுக்குச் செல்வது பற்றிய உண்மையான ஆர்வத்தில் வேரூன்றிய கேள்விகளைக் கேட்பது உங்கள் புரிதலை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் உறவுகளை ஆழமாக்குகிறது' என்று மோஸ் விளக்கினார்.
மறுபுறம், இது போன்ற ஒன்று உள்ளது குறைந்த உணர்ச்சி நுண்ணறிவு . நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, குறைந்த ஈக்யூ உள்ளவர்கள் சுய விழிப்புணர்வு, உணர்திறன் மற்றும் நல்ல கேட்கும் திறன் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் அவர்களின் பச்சாதாபத்திற்கான திறன் குறைவாக இருக்கலாம்.
'குறைந்த ஈக்யூ உள்ள ஒருவர் உணர்ச்சிகரமான கேள்விகளைக் கேட்க மாட்டார்' ஜேம்ஸ் மில்லர் , ஒரு மனநல மருத்துவர் மற்றும் புரவலன் வாழ்வியல் வானொலி , முன்பு கூறியது சிறந்த வாழ்க்கை . 'அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் உரையாடுவதற்கு உண்மைகளையும் தரவையும் பயன்படுத்துவார்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் சமூக குறிப்புகளுக்கு குருடாக இருப்பார்கள்.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் வேலையில் ஈடுபடத் தயாராக இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் உயர் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்த்துக் கொள்ளலாம். நிச்சயமாக, இதற்கும் நேரம் எடுக்கும் - ஆனால் கான்லி மிகவும் சொற்பொழிவாக சுட்டிக்காட்டுவது போல, உணர்ச்சி நுண்ணறிவு வயதுக்கு ஏற்ப வளர்கிறது.
எமிலி வீவர் எமிலி NYC-ஐ அடிப்படையாகக் கொண்ட ஃப்ரீலான்ஸ் பொழுதுபோக்கு மற்றும் வாழ்க்கை முறை எழுத்தாளர் - இருப்பினும், பெண்களின் உடல்நலம் மற்றும் விளையாட்டு பற்றி பேசுவதற்கான வாய்ப்பை அவர் ஒருபோதும் இழக்க மாட்டார் (ஒலிம்பிக்களின் போது அவர் செழிக்கிறார்). படி மேலும்
