இந்த வாரம், ஹண்டர் ஹோப்ஸ் ஓக்லஹோமாவின் நார்மாவைச் சேர்ந்த 24 வயதானவர், கடந்த மூன்று மாத காலப்பகுதியில் அவரது நம்பமுடியாத உடல் மாற்றத்தைக் காட்டிய ஒரு கால அவகாச வீடியோவை வெளியிட்டார். ஒரு எண்ணெய் மற்றும் எரிவாயு நிறுவனத்தில் பணிபுரியும் ஹோப்ஸ், ஜனவரி மாதத்தில் வடிவத்தை இழந்துவிட்டார், அவருடைய வேலை அவரை நாள் முழுவதும் ஒரு மேசையில் உட்கார்ந்திருப்பதற்கு பெருமளவில் நன்றி, எடை அதிகரிப்புக்கான முடிவுகள் அனைவருக்கும் தெரியும் . எனவே அவர் தன்னை சவால் செய்து ஒரு மாற்றத்தை செய்ய முடிவு செய்தார்.
'நான் உண்மையிலேயே எனது உணவை எடுத்துக் கொண்டு, 3 மாதங்களுக்கு 100% தீவிரமாக உழைத்தால் என்னால் சாதிக்க முடியும் என்பதைப் பார்க்க நான் நேர்மையாக முடிவு செய்தேன்-சாக்கு இல்லை,' ஹோப்ஸ் கூறினார் சிறந்த வாழ்க்கை . 'நீங்கள் எப்போதும் கேட்கும் அனைத்து வழக்கமான சுகாதார உணவுகளையும் நான் கண்டிப்பாக சாப்பிட்டேன் கோழி, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, முட்டை, ஓட்மீல், கீரை சாலட் , முதலியன ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், நான் அதனுடன் தீவிரமாகவும், தீவிரமாகவும் வொர்க்அவுட்டாக இருந்தேன், இது ஜிம்மில் வாரத்திற்கு 5-6 முறை இருந்தது, உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு 20-30 நிமிடங்கள் லைட் கார்டியோ செய்தேன். வார இறுதி நாட்களிலும் கொஞ்சம் கார்டியோ மற்றும் ஏபிஎஸ் செய்வேன். '
அத்தகைய கடுமையான விதிமுறைகளை கடைப்பிடிப்பது மற்றும் வெளியேறுவதைத் தவிர்ப்பது எவ்வளவு கடினம், ஹோப்ஸ் தனது நண்பர்கள் செய்ததை அல்லது சிந்திப்பதை புறக்கணித்து, தீவிரமான, தடைசெய்யப்படாத உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி வாழ்க்கை முறையை பராமரித்தால் அவர் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பார்ப்பதில் ஆர்வமாக இருந்தார். .
அவரது உருமாற்றத்தின் முடிவில் நேரமில்லாத வீடியோ மூலம் தனது சாதனைகளை கொண்டாடும் வாய்ப்பிலும் அவர் ஈர்க்கப்பட்டார். 'நான் ஆவணப்படுத்தினேன், உண்மையில் உறுதியளித்திருந்தால், நான் ஒரு நல்ல வீடியோவை உருவாக்க முடியும் என்று எனக்குத் தெரியும்,' என்று அவர் கூறினார், இது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, ஆராய்ச்சி அதைக் கண்டுபிடித்தது உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளைப் பற்றி சமூக ஊடகங்களில் இடுகையிடுகிறது உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க உண்மையில் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
மூன்று மாதங்களின் முடிவில், ஹோப்ஸ் 42 பவுண்டுகளை இழந்துவிட்டார், மேலும் இது ஒரு சிறிய தசையாகத் தோன்றியது - எனவே அவரது கடின உழைப்பு உண்மையில் பலனளித்தது. 'இது நான் செய்த கடினமான காரியம், ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது!' அவன் சொன்னான்.
இங்கே நீங்கள் வீடியோவைப் பார்க்கலாம், இது நம்பப்படுவதைக் காண வேண்டும். மேலும் நம்பமுடியாத மாற்றங்களுக்கு, ஒரு கதையை தவறவிடாதீர்கள் 70 பவுண்டுகள் இழந்த மனிதன் இப்போது ஒரு டிஸ்னி இளவரசனைப் போல் தெரிகிறது .
உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றிய அற்புதமான ரகசியங்களைக் கண்டறிய, இங்கே கிளிக் செய்க எங்கள் இலவச தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெற !
