பாதுகாப்பின்மைக்கான இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக இது செயல்படும் வரை, இன்ஸ்டாகிராம் தாமதமாக உடல் நேர்மறை மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளின் சாத்தியமற்ற சாம்பியனாக மாறியுள்ளது. பிரபலமான ஹேஷ்டேக்குகளைப் பயன்படுத்தி, இந்த ஆண்டு குறிப்பாக மக்கள் தங்கள் சிறந்த உடல்களை நோக்கிப் பணியாற்றுவதைப் பற்றி இடுகையிடுவதில் உண்மையான ஸ்பைக் காணப்படுகிறது #progressnotperfection , # உருமாற்றம் செவ்வாய் , # இயக்கம் திங்கள் , இன்னமும் அதிகமாக.
நிறைய பேர் இந்த 'முன்னும் பின்னும்' புகைப்படங்களை அருவருப்பானதாகக் காணும்போது, 'மெய்நிகர் ஆதரவு சமூகங்கள் மூலம் எடை இழப்பு: பொது உறுதிப்பாட்டில் அடையாள அடிப்படையிலான உந்துதலுக்கான ஒரு பங்கு' என்ற புதிய ஆய்வு டாக்டர் சோனியா ஏ அமெரிக்க பல்கலைக்கழக கோகோட் ஸ்கூல் ஆஃப் பிசினஸில் சந்தைப்படுத்தல் பேராசிரியரான க்ரியர், மற்றும் வெளியிடப்பட்டது ஊடாடும் சந்தைப்படுத்தல் இதழ், இந்த பிரகடனங்கள் உண்மையில் மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளை பராமரிக்க உதவுவதில் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் காட்டுகின்றன.
80 களின் முதல் வெற்றி அதிசயங்கள்
ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் நான்கு ஆண்டு காலப்பகுதியில் இரண்டு எடை இழப்பு சமூகங்களின் முன்னேற்றத்தைக் கவனித்தனர், மேலும் தங்கள் குறிக்கோள்களையும் புதுப்பித்தல்களையும் தங்கள் 'மெய்நிகர் ஆதரவு சமூகங்களுடன்' (வி.எஸ்.சி) பகிர்ந்து கொண்டவர்கள் தங்களது உடற்திறனை அடைவதில் அதிக வெற்றியைப் பெற்றிருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். மற்றும் இல்லாதவர்களை விட எடை இழப்பு இலக்குகள்.
'தனிநபர்கள் இத்தகைய இலக்குகளை அடைவதற்கு ஒரு பொது உறுதிப்பாட்டைச் செய்யும்போது அவர்கள் வெற்றியை அடைய அதிக வாய்ப்புள்ளது என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது' என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர் எழுதினார் . 'எங்கள் நெட்னோகிராஃபிக் விசாரணையின் மூலம், வி.எஸ்.சி.யின் முன் கோட்பாட்டை விரிவுபடுத்துகிறோம், இலக்கை அடைவதற்கு ஆதரவாக வி.எஸ்.சி.யில் பொது அர்ப்பணிப்பு எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்பதற்கான விளக்கத்துடன். மேலும் குறிப்பாக, இந்த ஆன்லைன் சமூகங்கள் ஒரு சூழலுடன் தொடர்புடைய சமூக அடையாளத்தை முக்கியமாக்குவதை நாங்கள் காண்கிறோம், இது பொது உறுதிப்பாட்டிற்கு இணங்க உதவும் நடத்தைகளை ஊக்குவிக்கிறது, எனவே, மிகவும் பயனுள்ள குறிக்கோளைப் பின்தொடர்கிறது. கூடுதலாக, இந்த வி.எஸ்.சி-க்குள் உறுப்பினர் பாத்திரங்களின் அச்சுக்கலை உருவாக்குகிறோம், இது பொது உறுதிப்பாட்டை மேலும் பாதிக்கிறது. '
எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் உடற்தகுதி மற்றும் எடை இழப்பு இலக்குகளை சமூக ஊடகங்களில் இடுகையிடுவது அவர்களின் அபிலாஷைகளுக்கு உண்மையிலேயே உறுதியளிக்க உங்களைத் தூண்டுகிறது, நீங்கள் தோல்வியுற்றதை அனைவருக்கும் தெரியப்படுத்த வெட்கத்தால் நீங்கள் உந்தப்படுகிறீர்கள். இதேபோல், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்டும் புகைப்படத்தை நீங்கள் வைக்கும்போது உங்களைப் பின்தொடர்பவர்களிடமிருந்து ஊக்கமும் ஆதரவும் பெறுவது உங்கள் பயணத்தைத் தொடர உங்களைத் தூண்டுகிறது.
முழுமையானதாக இருப்பதற்காக, இந்த ஆராய்ச்சி வகைக்கு மட்டுமே பொருந்தும் என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம் #முன் மற்றும் பின் மேலே காட்டப்பட்டுள்ள புகைப்படங்கள், இல்லை, சொல்லுங்கள், #gymselfie அல்லது #fitinspo , இது ஒரு இருண்ட அண்டர்கரண்ட் கொண்டிருக்கும். 2016 இல், ஆஸ்திரேலியாவின் பிளிண்டர்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் உடல் பட ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிக்கப்பட்ட 600 சீரற்ற இன்ஸ்டாகிராம் புகைப்படங்களின் பகுப்பாய்வில் #fitspiration , 31% முகம் அல்லது தலை இல்லாத உடலைக் காட்டியது. இந்த போக்கு சுய-புறநிலைப்படுத்தலுக்கு மிக எளிதாக மொழிபெயர்க்க முடியும், மேலும் அங்கிருந்து அது உண்ணும் கோளாறுகள் மற்றும் பிற மன பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு வழுக்கும் சாய்வு.
உங்கள் bf ஐ அழைக்க நல்ல பெயர்கள்
மற்றும் ஆராய்ச்சியும் காட்டியுள்ளது இன்ஸ்டாகிராமில் இந்த உடற்பயிற்சி தாக்கங்களில் சிலவற்றைப் பின்பற்றி, அவர்களில் பலருக்கு நம்மில் பெரும்பாலோர் கனவு காணக்கூடிய உடல்கள் இருப்பதாகத் தெரிகிறது (நாம் எவ்வளவு முட்டைக்கோசு சாப்பிட்டாலும் அல்லது யோகா செய்தாலும்), உடல் உருவத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் மற்றும் குறைந்த அளவிற்கு வழிவகுக்கும் சுயமரியாதை.
பாம்புகள் உங்களைத் தாக்கும் என்று கனவு காண்பதன் அர்த்தம் என்ன?
எனவே, பாடம் என்னவென்றால், சமூக ஊடகங்களில் வரும்போது, மக்களை ஊக்குவிப்பதற்கும் அவர்களை கீழே இறக்குவதற்கும் இடையே ஒரு நல்ல கோடு இருக்கிறது, மேலும் முந்தையவர்களுடன் ஒட்டிக்கொள்வதற்கும் பிந்தையவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கும் நாம் எல்லா முயற்சிகளையும் எடுக்க வேண்டும்!
உண்மையான உடல் நேர்மறைக்காக, இந்த குறிச்சொற்களை எடை இழப்பு மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகிய இரண்டிற்கும் பயன்படுத்தலாம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் சிறந்த உடலின் தனிப்பட்ட பதிப்பை அடைய எது உங்களைத் தூண்டுகிறது!
உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான கூடுதல் ஆலோசனைக்கு, பேஸ்புக்கில் எங்களைப் பின்தொடரவும் மற்றும் எங்கள் செய்திமடலுக்கு இப்போது பதிவு செய்க!
