நீங்கள் COVID க்கு எதிராக தடுப்பூசி போடுவதற்கு சில காலம் ஆகலாம் என்றாலும், வைரஸிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள ஒரே வழி தடுப்பூசி அல்ல என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஜனவரி 2021 இல் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி பயன்படுத்தப்பட்ட வேதியியல் , ஜெர்மன் கெமிக்கல் சொசைட்டியின் பத்திரிகை, மூன்று பொதுவான வைட்டமின்கள் முக்கியமாக இருக்கலாம் COVID இன் கடுமையான நிகழ்வுகளைத் தடுக்கிறது . 'மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வழக்கமான ஆதரவைக் காட்டிலும் சில வைட்டமின்கள் COVID ஐ எதிர்த்துப் போராடுவதில் எவ்வாறு நேரடிப் பங்கை வகிக்கக்கூடும் என்பதை விளக்க எங்கள் கண்டுபிடிப்புகள் உதவுகின்றன' என்று ஆய்வின் முதன்மை ஆசிரியர் விளக்கினார். உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும் என்பதைக் கண்டறிய தொடர்ந்து படிக்கவும், மேலும் COVID புதுப்பிப்புகளுக்கு, பாருங்கள் இந்த 2 மாநிலங்களும் புதிய COVID விகாரத்தால் 'மீறப்படும் அபாயத்தில் உள்ளன' .
1 வைட்டமின் டி
அதிக சுழற்சி நிலைகள் வைட்டமின் டி மிகவும் சாதகமான விளைவுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது COVID நோயாளிகளில். “கடுமையான COVID க்கு உடல் பருமன் ஒரு பெரிய ஆபத்து காரணி. வைட்டமின் டி கொழுப்பு கரையக்கூடியது மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களில் சேரும். இது பருமனான நபர்களுக்கு கிடைக்கும் வைட்டமின் டி அளவைக் குறைக்கும் ”என்று முன்னணி ஆசிரியர் விளக்கினார் டெபோரா ஷூமார்க் , பி.எச்.டி, பிரிஸ்டல் பல்கலைக்கழக உயிர்வேதியியல் பல்கலைக்கழகத்தில் மூத்த ஆராய்ச்சி கூட்டாளர் (உயிர் மூலக்கூறு மாடலிங்).
ஆன்மீக அர்த்தம் டெய்ஸி மலர்
இருப்பினும், ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் போதுமான வைட்டமின் டி “[COVID புரதம்] ஸ்பைக்கோடு பிணைக்க முடியும்… ஸ்பைக்கை செல்களைப் பாதிக்கக் கூடியதாக ஆக்குகிறது.”
நீங்கள் ஒரு ஊக்கத்தைத் தேடுகிறீர்களானால், வைட்டமின் டி என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் மீன், முட்டை, இறைச்சி, சீஸ் மற்றும் காளான்களில் இயற்கையாகவே நிகழ்கிறது , மற்றும் சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் ஒரு நபரின் உடலுக்குள் உருவாக்க முடியும். உங்களைப் பாதுகாக்க நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், சி.டி.சி இந்த வாரம் இதைச் செய்வதைத் தவிர்க்கச் சொன்னது .
2 வைட்டமின் ஏ
ஷட்டர்ஸ்டாக் / எலெனா ஷாஷ்கினா
COVID ஐத் தக்கவைப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் ஒரே துணை வைட்டமின் டி அல்ல. பிரிஸ்டல் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களும் அதைக் கண்டுபிடித்தனர் வைட்டமின் ஏ மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, பூசணி, கீரை மற்றும் கேரட் போன்றவற்றில் இது காணப்படுகிறது - இதேபோல் COVID ஸ்பைக் புரதத்தின் விளைவையும் மழுங்கடிக்கக்கூடும், இதனால் வைரஸுக்கு ஆளாகும் நபருக்கு தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு. மேலும் வழக்குகளில் மற்றொரு உயர்வைக் காணும்போது மேலும் அறிய, பாருங்கள் அடுத்த COVID சர்ஜைப் பார்க்கும்போது இது சரியாக இருக்கும், நிபுணர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள் .
அமேசானில் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய வித்தியாசமான விஷயங்கள்
3 வைட்டமின் கே
iStock
கடுமையான COVID ஐ உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்க விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் உணவில் சிறிது வைட்டமின் கே சேர்ப்பது அதைச் செய்வதற்கான வழியாக இருக்கலாம். இல் காணப்படுகிறது சோயாபீன்ஸ் உள்ளிட்ட உணவுகள், இலை கீரைகள், பூசணி, பைன் கொட்டைகள் மற்றும் அவுரிநெல்லிகள், வைட்டமின் கே இதேபோல் வைரஸைத் தடுக்கலாம் உயிரணுக்களைத் தொற்றுவதிலிருந்து, வைரஸின் கடுமையான வழக்கை உருவாக்கும் நபரின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
'அடுத்த கட்டமாக உணவுப் பொருட்களின் விளைவுகளைப் பார்ப்பது மற்றும் உயிரணுக்களில் வைரஸ் நகலெடுப்பைச் சோதிப்பது' அட்ரியன் முல்ஹோலண்ட் , ஆய்வின் இணை ஆசிரியரும், பிரிஸ்டலின் வேதியியல் பள்ளியின் பேராசிரியருமான டி.பில், ஒரு அறிக்கையில் விளக்கினார் . உங்கள் இன்பாக்ஸிற்கு நேராக வழங்கப்பட்ட சமீபத்திய COVID செய்திகளுக்கு, எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக.
4 கொழுப்பைக் குறைக்கும் ஸ்டேடின்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்ட் என்பதை எப்படி அறிவது
உங்களுக்கு அதிக கொழுப்பு கிடைத்திருந்தால், அந்த எண்களை ஆரோக்கியமான பிரதேசத்திற்குள் கொண்டு வர ஆரம்பிக்க எந்த நேரமும் இல்லை, குறிப்பாக உங்களிடம் மற்ற COVID ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால்.
வெளியிட்ட ஒரு ஆய்வின் 2020 முத்திரையின் படி bioRvix , அதிகரித்த கொழுப்பின் அளவு COVID ஐ உருவாக்கும் நபரின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கக்கூடும்.
இருப்பினும், ஷூமார்க்கின் கூற்றுப்படி, “கொழுப்பைக் குறைக்கும் ஸ்டேடின்களின் பயன்பாடு கடுமையான COVID ஐ உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் குறைவான கடுமையான நிகழ்வுகளில் மீட்பு நேரத்தைக் குறைக்கிறது.” உங்களைப் பாதுகாக்கும் பல காரணிகளுக்கு, பாருங்கள் உங்கள் இரத்தத்தில் இது இருந்தால், நீங்கள் COVID இலிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்கலாம், ஆய்வு கூறுகிறது .
