ஒரு புதிய ஆண்டு துவங்கும்போது, நீங்கள் சிலவற்றை அமைத்துள்ளீர்கள் உங்களுக்காக லட்சிய தீர்மானங்கள் , அல்லது அடுத்த ஆண்டில் நீங்கள் காண விரும்பும் சில சாதாரண மாற்றங்களையாவது. ஆனால் உங்கள் திட்டங்கள் எதுவாக இருந்தாலும்- எடை இழப்பு , தொழில் மாற்றம், அல்லது ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கை எடுத்துக்கொள்வது it அதைச் செய்வது குறைவாக இருக்கலாம் என்ன அதை நீங்கள் செய்ய வேண்டும், மேலும் பல எப்படி நீங்கள் அதை செய்ய போகிறீர்கள். அதற்காக, புதிய ஆண்டில் விஷயங்களைச் செய்வதற்கும் அதிக உற்பத்தி செய்வதற்கும் 50 சிறந்த வழிகள் இங்கே.
1 பல்பணியை நிறுத்துங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் உங்களிடம் நிறைய இருக்கும்போது, அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் கையாளுவதே உங்கள் உள்ளுணர்வு. ஆனால் உங்கள் பணி திறம்பட செய்யப்படுவதை உறுதி செய்வதற்கான ஒரு முக்கிய அம்சம், எல்லாவற்றையும் (அல்லது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட விஷயங்களை) ஒரே நேரத்தில் செய்ய ஆசைப்படுவதைத் தவிர்ப்பது.
'மேலும் பலவற்றைச் செய்வதற்காக இரட்டிப்பாக்குவதன் மூலம் எங்கள் உற்பத்தி நிலைகளை பாதிக்கிறோம்' என்று வளர்ச்சி மற்றும் உற்பத்தித்திறன் நிபுணர் கூறுகிறார் ஜந்த்ரா சுட்டன் , புரவலன் வைல்டஸ்ட் பாட்காஸ்ட் . 'அதற்கு பதிலாக, ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், அந்த விஷயத்தில் மட்டுமே. ஒவ்வொரு கவனச்சிதறலும், ஒவ்வொரு முறையும் நாம் வேறு எதையாவது எடுக்க முயற்சிக்கும்போது, சூழல் மாறுதல் என்று ஏதாவது செய்ய முடிகிறது - இது நம்மை மெதுவாக்குகிறது. காரியத்தை மீண்டும் செய்வதற்கு மீண்டும் நேரம் எடுக்கும், மேலும் ஒவ்வொரு முறையும் எங்கள் தொலைபேசிகள், மின்னஞ்சல்கள் போன்றவற்றைச் சரிபார்க்கும்போது அந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். அந்த இழந்த நேரம் விரைவாகச் சேர்க்கிறது. '
2 மேலும் பிரதிநிதி.
iStock
சி.இ.ஓ.க்கள், ராக் ஸ்டார்ஸ் அல்லது ஒலிம்பிக் விளையாட்டு வீரர்கள் என நீங்கள் உண்மையிலேயே அதிக சாதனை புரிந்தவர்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவர்கள் எல்லாவற்றையும் தாங்களே செய்வார்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா? நிச்சயமாக இல்லை. உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்ல, நீங்கள் வசதியான பிரதிநிதித்துவ பணிகளைப் பெற வேண்டும்.
'சலசலப்பு கலாச்சாரத்தை மறந்து விடுங்கள். அதற்காக நீங்கள் பிஸியாக இருக்க தேவையில்லை, 'என்கிறார் ரைஸ் வில்லியம்ஸ் , நிர்வாக இயக்குனர் சிக்மா ஆட்சேர்ப்பு . 'உங்களுக்கு மிக முக்கியமான பணிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், மீதமுள்ளவற்றை உங்களுக்காகச் செய்வதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும். இது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுகிறது. '
3 இரண்டு நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாக எடுத்தால், அதைச் செய்யுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
டேவிட் ஆலன் , ஆசிரியர் விஷயங்களைப் பெறுதல் , அவர் ஒரு ' இரண்டு நிமிட விதி 'இது அவர்களின் பணிச்சுமையில் ஒரு கைப்பிடியைப் பெறுவதற்கான யாருடைய முயற்சியிலும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். விதி எளிதானது: இது இரண்டு நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக இருந்தால், இப்போதே செய்யுங்கள். முன்பதிவு செய்ய நீங்கள் அந்த மின்னஞ்சலை அனுப்ப வேண்டும் அல்லது அழைக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளும்போது, அதை நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் சேர்க்க வேண்டாம் அல்லது பின்னர் செய்வீர்கள் என்று நீங்களே சொல்ல வேண்டாம் now இப்போது அதை விட்டு வெளியேறி, சமாளிக்க ஒரு குறைந்த விஷயத்துடன் நாள்.
4 உடற்பயிற்சி.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
புத்தாண்டு தீர்மானங்களுக்கு வரும்போது, பெரும்பாலான பட்டியல்களில் இந்த உரிமை மேலே உள்ளது - ஆனால் உற்பத்தித்திறனுடன் இது என்ன செய்ய வேண்டும்? உண்மையில், ஒரு பிட்.
என ராபர்ட் சி. போஸன் க்கு விளக்குகிறது ப்ரூக்கிங்ஸ் நிறுவனம் , உங்கள் உயிரணுக்களில் மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் தூண்டுதலுக்கு நன்றி ஒரு உடற்பயிற்சி நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு அதிக சக்தியை அளிக்கும்.
'இது உங்களை உடல் ரீதியாக உழைக்க அதிக சக்தியைத் தருகிறது, ஆனால் இது உங்கள் மூளைக்கு அதிக ஆற்றலைக் குறிக்கிறது, உங்கள் மன உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்' என்று அவர் எழுதுகிறார். 'ஒரு சாதாரண உடற்பயிற்சி பழக்கம் உங்களை முதுமையில் கூர்மையாக வைத்திருக்கவும், நாள் எடுத்துக்கொள்ள அதிக சக்தியை அளிக்கவும், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும். எனவே சாக்குப்போக்குகளை நிறுத்துங்கள், ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைக் கண்டுபிடித்து, இன்று உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள். '
5 தியானியுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் நாள் முழுவதும் இடைவெளிகளை எடுக்கும்போது, அந்த இடைவெளிகளில் குறைந்தபட்சம் ஒன்றை சுருக்கமாக மாற்ற ஒட்டுமொத்த உற்பத்தித்திறனுக்கு நன்மை பயக்கும் தியானம் . எல்லா கவனச்சிதறல்களையும் உங்கள் மனதை முழுமையாக நிதானப்படுத்தவும் அழிக்கவும் முயற்சிக்கும் நேரம் இது.
'தியானிக்க நாள் முழுவதும் சிறிய தருணங்களைக் கண்டுபிடி' என்று கூறுகிறார் டெபோரா ஸ்வீனி , தலைமை நிர்வாக அதிகாரி MyCorporation . 'இந்த நேரம் மையமாகவும், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் இருக்கவும், நாள் முழுவதும் மறக்கப்படக்கூடிய சிறிய விஷயங்களுக்கு நன்றியைத் தெரிவிக்கவும் உதவும்.'
ஒரு 2018 ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது உளவியல் அறிவியல் தியானம் ஒரு நபருக்கு அவர்களின் நாள் முழுவதும் அதிக கவனம் செலுத்துவதை எவ்வாறு சுட்டிக்காட்டுகிறது. நீங்கள் தியானத்திற்கு புதியவர் என்றால், உளவியல் இன்று நீங்கள் தொடங்குவதற்கு உதவியாக இந்த பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறது.
6 போதுமான தூக்கம் மற்றும் சீக்கிரம் எழுந்திரு.
iStock
கிளாசிக் பென் பிராங்க்ளின் 'படுக்கைக்கு சீக்கிரம், சீக்கிரம் எழுந்திருப்பது ஒரு மனிதனை ஆரோக்கியமாகவும், செல்வந்தராகவும், ஞானமாகவும் ஆக்குகிறது' என்ற அறிவுரை முனிவரின் ஆலோசனையாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. உதாரணமாக, 2014 ஆம் ஆண்டு இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு அறிவாற்றல் சிகிச்சை மற்றும் ஆராய்ச்சி பின்னர் படுக்கைக்குச் செல்வோர் எதிர்மறையான மற்றும் திரும்பத் திரும்ப எண்ணங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும் என்று கண்டறியப்பட்டது.
கிறிஸ்டோபர் ராண்ட்லர் , ஜெர்மனியின் ஹைடெல்பெர்க்கில் உள்ள கல்வி பல்கலைக்கழகத்தின் உயிரியல் பேராசிரியர் எழுதுகிறார், 'வணிக வெற்றிக்கு வரும்போது, காலை மக்கள் முக்கியமான அட்டைகளை வைத்திருக்கிறார்கள். எனது முந்தைய ஆராய்ச்சி அவர்கள் பள்ளியில் சிறந்த தரங்களைப் பெற முனைகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது, அவை சிறந்த கல்லூரிகளில் சேருகின்றன, பின்னர் அவை சிறந்த வேலை வாய்ப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். காலை மக்களும் பிரச்சினைகளை எதிர்பார்க்கிறார்கள், அவற்றைக் குறைக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். ' ஆரம்பத்தில் எழுந்தவர்கள் அதிக விடாமுயற்சி, ஒத்துழைப்பு, உடன்பாடு மற்றும் மனசாட்சி உள்ளவர்கள் என்று ஆராய்ச்சியாளர் கண்டறிந்துள்ளார்.
7 உங்கள் பணியிட அலங்காரத்தில் பச்சை நிறத்தைச் சேர்க்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
' ஆராய்ச்சி சாளரத்திற்கு வெளியே உள்ள மரங்கள், அலுவலக ஆலைகள் அல்லது பச்சைத் திரை போன்றவற்றைப் பார்ப்பது நம்மை சற்று நன்றாக உணரவும், உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கவும் உதவும் என்பதைக் காட்டுகிறது. டார்கோ ஜாசிமோவிக் , இணை நிறுவனர் WhatToBecome . 'மேலும் என்னவென்றால், கவனத்தை மீட்டெடுக்கும் கோட்பாடு, இயற்கையானது மக்கள் மீது சிகிச்சை நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகவும், ரீசார்ஜ் செய்யவும், புதுப்பிக்கவும், கவனத்தை மீண்டும் பெறவும், ஒட்டுமொத்த உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.'
எனவே ஒரு சில தாவரங்களை எடுத்து உங்கள் பணியிடத்தில் சில தாவரங்களைச் சேர்க்கவும்.
8 பொறுப்புக்கூறல் கூட்டாளரைக் கண்டறியவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது ஒரு உடற்பயிற்சி வழக்கமானதாக இருந்தாலும் அல்லது எழுதும் வேலையாக இருந்தாலும் பல பணிகளை நீங்கள் முடிக்க வாய்ப்புள்ளது வேறொருவரிடம் சொல்வது நீங்கள் அதை செய்ய முயற்சிக்கப் போகிறீர்கள்.
'நீங்கள் ஒரு பொறுப்புக்கூறல் கூட்டாளர் அல்லது கூட்டாளர்களைக் கொண்டிருந்தால் உங்கள் இலக்குகளை அடைய அதிக வாய்ப்புள்ளது' என்கிறார் நினா டாஃப் , பெண்கள் தொழில்முனைவோருக்கான நெட்வொர்க்கிங் ஆலோசகர். 'பொறுப்புக்கூறல் வைத்திருக்கும் பல நன்மைகளே இதற்குக் காரணம். எனவே, பொறுப்புக்கூறல் மற்றும் சூத்திரதாரி குழுக்கள் கவனம் செலுத்துவதற்கும் உந்துதல் பெறுவதற்கும் சிறந்த வழிகள்-குறிப்பாக நீங்கள் சுயாதீனமாக பாதையில் செல்வது கடினம் எனில். '
9 ஒருவருக்கொருவர் பொறுப்புக் கூற ஒரு அமைப்பை நிறுவுங்கள்.
iStock
பொறுப்புக்கூறல் கூட்டாளரை விட மிகவும் தாக்கமானது, நீங்கள் ஒரு காலக்கெடுவை ஊதிவிடும்போது நீங்கள் செலுத்த வேண்டியது அல்லது நீங்கள் செய்வீர்கள் என்று சொன்னதைப் பின்பற்றாதவர்.
'அவசர விஷயங்கள் வழக்கமாக செய்யப்படுகின்றன' என்று விளக்குகிறது ஜெர்மி ரெட்லீஃப் , உற்பத்தி நிறுவனத்தின் இணை நிறுவனர் CAVEDAY . 'அந்த முக்கியமான குறிக்கோள்கள் தான் நாம் கவனிக்க வேண்டிய காலக்கெடு இல்லை. ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு நண்பருக்கு முக்கியமான பணிகளின் பட்டியலை அனுப்பி, நீங்கள் முடிக்காத ஒவ்வொன்றிற்கும் $ 1 செலுத்துங்கள். இது எங்கள் சமூகத்தில் குறிப்பிடத்தக்க சில முடிவுகளுக்கு வழிவகுத்ததை நாங்கள் கண்டிருக்கிறோம். '
10 உங்கள் மதிப்புகளை அடையாளம் காணவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது பற்றி சிந்திக்க ஒரு பெரிய பட வழி இருக்கலாம் உற்பத்தித்திறன் , ஆனால் குறிப்பாக நாங்கள் ஒரு புதிய ஆண்டைத் தொடங்கும்போது, உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன மாற்றங்களைச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது, தினசரி செய்ய வேண்டியவற்றைக் கையாள்வதில் நீங்கள் கவலைப்படத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்களுக்கு உண்மையில் என்ன முக்கியம் என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பது நல்லது.
'மதிப்புகள் அபிலாஷை மற்றும் வெறுமனே ஒரு குறிக்கோளைப் போல சோதிக்க முடியாது' என்று மருத்துவ உளவியலாளர் விளக்குகிறார் ஸ்டீபனி ஜே. வோங் , பி.எச்.டி. இருப்பினும், அவை இன்னும் உண்மையான மற்றும் உற்பத்தி வாழ்க்கையை வாழ எங்களுக்கு உதவக்கூடும். உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், ‘எக்ஸ் நிகழ்வில் பங்கேற்பதா அல்லது எக்ஸ் நடத்தை செய்கிறதா, மதிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகிறதா அல்லது சீரற்றதா?’ இது சிக்கலான அல்லது பயனற்ற நடத்தைகளை களைய உதவுகிறது. '
இந்த பெரிய-பட மதிப்புகளிலிருந்தே உங்கள் அன்றாட முன்னுரிமைகள் மற்றும் திட்டங்கள் பாயும்.
உங்கள் பெரிய குறிக்கோள்களை நினைவூட்டுங்கள்.
iStock
நீங்கள் பல்லிகளைப் பற்றி கனவு கண்டால் என்ன அர்த்தம்
உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் முன்னுரிமைகள் அமைப்பது ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை அல்ல. உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது எது என்பதை நீங்கள் தெளிவுபடுத்தியவுடன், அதை வழக்கமாக நினைவூட்டுங்கள். புள்ளி என்னவென்றால், நீங்கள் ஏன் வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான பார்வையை இழக்காதீர்கள் - அல்லது வேறு எதற்கும் செல்ல வேண்டும் என்று முடிவு செய்வது.
'உங்கள் பெரிய குறிக்கோள்கள் மற்றும் உங்கள் திட்டங்களுக்கான முடிவு வடிப்பானை உருவாக்குவதற்கான நோக்கம் குறித்து உங்களை நினைவூட்டுங்கள்' என்று தலைமை பயிற்சியாளர் கூறுகிறார் மேகன் அக்கார்டோ . 'நாம் அனைவரும் பகலில் ஒரே மாதிரியான மணிநேரங்களைக் கொண்டிருக்கிறோம், ஆனால் நாங்கள் ஆம் என்று என்ன சொல்கிறோம் என்பது குறித்து நாம் தெளிவாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் வேறு எதையுமே வேண்டாம் என்று சொல்வது.'
உங்கள் மனதை தெளிவாக வைத்திருக்க டிஜிட்டல் பணி பட்டியலைப் பயன்படுத்தவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
செய்ய வேண்டியவற்றை உங்கள் தலையில் வைத்திருப்பது வழக்கமாக நீங்கள் அவற்றை மறந்துவிட்டீர்கள், அல்லது அவற்றைப் பற்றி எதுவும் செய்யாமல் அவற்றை உங்கள் தலையில் திருப்பிக் கொண்டே இருப்பதைக் குறிக்கிறது - இது உங்கள் மூளை அதிக பயனுள்ள விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதைத் தடுக்கிறது. சில நேரங்களில் ஒரு எளிய எழுதப்பட்ட பட்டியல் தந்திரத்தை செய்ய முடியும், ஆனால் ஃபிராங்க் பக் , ஆசிரியர் ஒழுங்கமைக்கவும்!: பள்ளித் தலைவர்களுக்கான நேர மேலாண்மை , இன்னும் கொஞ்சம் அதிநவீனத்தைப் பெற பரிந்துரைக்கிறது.
'நான் ஒரு இலவச வலை அடிப்படையிலான கருவியைப் பயன்படுத்துகிறேன் பால் நினைவில் , துணை மொபைல் பயன்பாட்டுடன், 'என்று அவர் கூறுகிறார். 'ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு பணி உங்கள் வழியில் வரும்போது, அந்த பணியை மீண்டும் பார்க்க விரும்பும் போது உரிய தேதியுடன் பட்டியலில் வைக்கவும்.'
13 மீண்டும் மீண்டும் பணிகளை தன்னியக்க பைலட்டில் வைக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'ஒவ்வொரு ஆண்டும் அல்லது ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய வேண்டிய பணிகள் நம் அனைவருக்கும் உள்ளன' என்கிறார் பக். 'உங்கள் டிஜிட்டல் பணி பட்டியலில் ஒரு தேதியுடன் அவற்றை வைக்கவும், அவை எத்தனை முறை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். அவை சரியான நேரத்தில் தானாகவே காண்பிக்கப்படும். '
இது புகை அலாரத்தில் உள்ள பேட்டரிகளை மாற்றுவது அல்லது உங்களுக்கு அவசர வியாபாரம் இல்லாத ஒரு முக்கியமான கிளையண்ட்டைச் சரிபார்க்க அழைக்கலாம், ஆனால் தொடர்பில் இருக்க விரும்பலாம்.
14 உங்கள் செய்ய வேண்டியவை உள்ளே வரும்போது அவற்றைப் பிடிக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய புதிய விஷயங்களின் தாக்குதலை உங்கள் நாள் தவிர்க்க முடியாமல் கொண்டு வரும். நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை முடித்தவுடன் அல்லது எதையாவது முன்னோக்கி நகர்த்தும்போது, மேலும் நான்கு விஷயங்கள் கவனிக்கப்பட வேண்டியவை. அதற்கு பக் சில குறிப்புகள் உள்ளன.
'உள்வரும் தகவல்களின் வெள்ளத்தைக் கையாள ஒரு காகித பத்திரிகை மற்றும் உங்கள் டிஜிட்டல் பணி பட்டியலைப் பயன்படுத்தவும்' என்று அவர் கூறுகிறார். 'தொலைபேசி அழைப்புகள் மற்றும் கூட்டங்களின் விவரங்களை பத்திரிகையில் சிக்க வைக்கவும். நாளின் பிற்பகுதியில், நீங்கள் எழுதிய அனைத்தையும் பார்த்து, 'செய்ய வேண்டியவை' பற்றி முடிவுகளை எடுங்கள். சிந்தனையின் முடிவுகளை உங்கள் டிஜிட்டல் பணி பட்டியலில் வைக்கவும். '
திட்டங்களை 'அடுத்த செயல்களாக' மாற்றவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு பெரிய திட்டத்தை 'சிறிய பகுதிகளாக' உடைப்பதன் மூலம் நீங்கள் அதை திறம்பட வேலை செய்ய முடியும் என்ற ஆலோசனையை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள் என்பதில் சந்தேகமில்லை. இது உண்மைதான், ஒரு கட்டம் வரை, பக் கூறுகிறார், ஆனால் ஒவ்வொரு திட்டத்தையும் அதற்கு பதிலாக 'அடுத்த செயல்களின்' தொடராக நினைப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதாவது, இதை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், இதை முன்னோக்கி நகர்த்த அடுத்த நடவடிக்கை என்ன? நீங்கள் எழுத ஒரு ஆய்வறிக்கை கிடைத்திருந்தால், அடுத்த கட்டமாக நூலகத்தில் தலைப்பைப் பற்றிய ஒரு புத்தகத்தைப் பார்க்கலாம் அல்லது ஆராய்ச்சி செய்யலாம் எந்த பார்க்க புத்தகங்கள். செய்ய வேண்டிய மாபெரும், உருவமற்ற திட்டத்தைப் பற்றி சிந்திப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் இப்போது என்ன செய்ய முடியும் என்பதை தெளிவுபடுத்தி, அந்த நடவடிக்கையை எடுக்கவும்.
'ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் பணி பட்டியலில் அந்த சிறிய அடுத்த படிகளைச் செய்யுங்கள்' என்று பக் கூறுகிறார். 'ரகசியம் என்னவென்றால், அவற்றை தெளிவாகச் சொல்வது, அதனால் அவர்கள் செய்ய எளிதானது.'
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலைப் பற்றி மேலும் குறிப்பிடவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'பொருட்களை' 'செயல்களாக' மாற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் உண்மையில் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பது பற்றி தெளிவாகிறது. 'நான் அந்த வலைத்தளத்தை மறுசீரமைக்க வேண்டும்' என்ற மன ஆற்றல் சிந்தனையைச் செலவிடுவதற்குப் பதிலாக, 'நான் தளத்துடன் சரியாக என்ன செய்ய விரும்புகிறேன்?' என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்க, நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் ஆழமாக சிந்திப்பதை விட சிறந்தது.
'குறிக்கோள்கள் அல்லது பணிகளை எழுதும் போது, எப்போதும் முடிந்தவரை விளக்கமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்' என்கிறார் ராவன் பெரியா , பிராண்ட் கன்சல்டன்சியின் நிறுவனர் பிராண்டலாக்ஸி . 'தெளிவான மற்றும் சுருக்கமான குறிக்கோள்களுடன், தொடங்குவதற்கு நீங்கள் குறைந்த எதிர்ப்பை உணருவீர்கள் - இது பொதுவாக முதல் இடத்தில் மிகப்பெரிய தடையாக இருக்கிறது.'
நீங்கள் முடித்ததும், நீங்கள் இன்னும் நிறைவேறுவீர்கள் என்று பெரியா கூறுகிறார், ஏனெனில் பணிகள் தெளிவற்றதாக இருக்கும்போது, நீங்கள் ஒரு பெரிய அளவிலான வேலையைச் செய்ய முடிகிறது, மேலும் நீங்கள் எந்த 'முன்னேற்றத்தையும்' செய்ததாக ஒருபோதும் உணர முடியாது.
17 ஒரு பெரிய நாளுக்கு முந்தைய இரவில் ஒழுங்கமைக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'பலர் தங்கள் சாவி, பணப்பையை, தொலைபேசி போன்றவற்றைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக காலையில் அடிக்கடி துருவிக் கொள்கிறார்கள்.' வோங் கூறுகிறார். இதைச் சுற்றிலும் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவதற்குப் பதிலாக, 'அடுத்த நாளுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் தயார் செய்யுங்கள், குறிப்பிட்ட நாளுக்கு முந்தைய இரவு. இது ஒரு முக்கியமான சந்திப்புக்கு தாமதமாக வருவது அல்லது உங்கள் குழந்தைகளை பள்ளியில் விட்டுவிடுவது போன்ற ஆபத்தை குறைக்கும். '
அடுத்த நாள் நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள் என்பதற்கும் இது உங்களை மனதளவில் தயார் செய்யும். நிகழ்ச்சி நிரலில் உங்களிடம் உள்ளதைச் சமாளிக்க ஏற்கனவே உங்கள் மனதை நீங்கள் எழுப்புவீர்கள், மேலும் உங்கள் விஷயங்கள் அனைத்தும் நிரம்பிய மற்றும் தயாராக இருப்பதைக் கொண்டு சில படிகள் முன்னேறுவீர்கள்.
உங்கள் மேசை சுத்தமாக இருக்க டிக்லர் கோப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒழுங்கமைக்கப்படுவதைப் பற்றி பேசுகையில், உங்கள் மேசையில் உள்ள எல்லா குப்பைகளையும் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசலாம். நீங்கள் வரியைக் குறிப்பிட வேண்டிய விஷயங்களின் ஒழுங்கீனத்தை சமாளிப்பதற்கான ஒரு கருவியை பக்ஸக்ஸ் பரிந்துரைக்கிறது: ஒரு டிக்லர் கோப்பு.
'மேசை ஒழுங்கீனத்தின் பெரும்பகுதி எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு சிறிது நேரம் தேவைப்படும் காகிதங்களிலிருந்து வருகிறது' என்று அவர் விளக்குகிறார். '1-31 (மாதத்தின் ஒவ்வொரு நாளுக்கும்) என்று பெயரிடப்பட்ட தொங்கும் கோப்புகள் மற்றும் அவற்றின் பின்னால் மேலும் 12 கோப்புறைகள் (ஆண்டின் ஒவ்வொரு மாதத்திற்கும் ஒன்று) இருப்பதால், எதிர்காலத்தில் தேவையான கடிதங்களை வைக்க உங்களுக்கு ஒரு இடம் உள்ளது. இன்றைய கோப்புறையைத் திறக்கும்போது, இன்று நீங்கள் செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் தீர்மானித்த அனைத்தும் இருக்கிறது. '
ஆழமான வேலைக்கான நேரத்தை திட்டமிடுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எங்கள் பணிகளில் பல விரைவான உருப்படிகளாக இருந்தாலும், சில நிமிடங்களில் நாம் கவனித்துக் கொள்ளலாம், சில தீவிரமான செறிவு தேவைப்படும் விஷயங்களும் உள்ளன. ஒருவரின் உற்பத்தித்திறன் இந்த வகையான 'ஆழ்ந்த வேலை'க்காக வாரத்தில் நேரத்தை ஒதுக்குவது முக்கியம்.
'அதாவது சமூக ஊடக அணுகல் இல்லை, மின்னஞ்சல் இல்லை, தொலைபேசி இல்லை' என்று கூறுகிறது பிரியா ஜிண்டால் , நிறுவனர் நெக்ஸ்ட் பாட் . 'இந்த அமர்வுகளில் (வாரத்திற்கு இரண்டு மணிநேரம்) நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடித்து, பின்னர் அந்த விநியோகங்களைக் காண்பி.'
20 வாரத்திற்கு ஒரு சந்திப்பு இல்லாத நாளை நியமிக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கவனச்சிதறல்களைக் குறைப்பதைப் பற்றி பேசுகையில், ஒருவரின் நாளில் உற்பத்தித்திறனைக் கொல்லும் மிகப்பெரிய கொலையாளிகளில் ஒருவர் பல கூட்டங்கள். அவர்கள் பெரும்பாலும் சக ஊழியர்களுடன் நேரத்தை எதிர்கொள்வதற்கான ஒரு நல்ல வாய்ப்பாக இருக்கும்போது, உற்பத்தி வேலை நேரத்தை இழப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக ஒவ்வொரு நாளும் கூட்டங்களில் நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தை மட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.
'கூட்டங்கள் இல்லாதபடி வாரத்திற்கு ஒரு நாளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்' என்று அறிவுறுத்துகிறது அம்பர் கிறிஸ்டியன் , உற்பத்தி மென்பொருளின் நிறுவனர் அற்புதமான மென்பொருள் தீர்வுகள் . 'ஒருவேளை அது கூட்டம் குறைவான திங்கள் அல்லது விரக்தி இல்லாத வெள்ளிக்கிழமை. வேலைக்கு பிரத்யேகமாக ஒதுக்கக்கூடிய ஒரு நாளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் சந்திப்பு-குறைவான நாளுக்கு அதன் சொந்த கருப்பொருளைக் கொடுங்கள், இதனால் அது உங்கள் மனதில் மனதளவில் ஒரு இடத்தை நிலைநிறுத்துகிறது மற்றும் முன்னுரிமையாகிறது. இந்த பழக்கத்தை நிறுவுவதன் மூலம், உங்கள் முக்கியமான திட்டங்கள் மற்றும் முன்னுரிமைகளைச் செய்வதற்கு ஆழ்ந்த வேலைக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்க இது உங்களை அனுமதிக்கும். '
21 உங்கள் நாளில் நடைமுறைகளை உருவாக்குங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'நாளின் ஆரம்பத்தில், பகலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒரு முக்கிய முன்னுரிமையைத் திட்டமிடுங்கள்' என்று கிறிஸ்தவர் அறிவுறுத்துகிறார். 'இப்போது, அதை உங்கள் காலெண்டரில் திட்டமிடவும். ஒவ்வொரு வேலை நாளும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் முன்னுரிமை செய்யப்படுவதை உறுதிசெய்யும் பழக்கத்தைப் பெற இது உதவும். '
குறைந்த பட்சம், உங்கள் நாளின் முன்கணிப்பு மற்றும் ஆற்றலின் தொடக்கத்தைத் தரும் ஒரு நிலையான வழக்கத்தில் இறங்குங்கள் - ஒருவேளை ஒரு சுருக்கமான காலை பயிற்சி, உறுதிப்படுத்தல் அல்லது நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு புத்தகத்தின் அத்தியாயத்தைப் படித்தல். மறுபடியும் மறுபடியும் வரும் நாளில் உங்களுக்கு முதன்மையானது.
22 உங்கள் மூளையை காலியாக்குவதன் மூலம் உங்கள் நாளை முடிக்கவும்.
iStock
ஒரு காலை செய்ய வேண்டிய பட்டியலை உருவாக்குவது அதன் மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அதற்கு பதிலாக உங்கள் நாளின் முடிவில் இந்த வகையான சரக்குகளை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
'நல்ல நாட்களில் கூட, செய்ய வேண்டியவை அல்லது பின்தொடர்வுகள் பல உங்கள் மனதில் வரும்' என்கிறார் கிறிஸ்டியன். 'நீங்கள் மாலைக்கு மாற்றுவதன் ஒரு பகுதியாக, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் மூளை எந்த திறந்த சுழல்களையும் வெளியேற்றும்.'
அதை காகிதத்தில் வைப்பதன் மூலம், நீங்கள் விட்டுச்சென்ற பல முழுமையற்ற பொருட்களின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் உணருவீர்கள், அடுத்த நாள் அவற்றைச் சமாளிக்க நீங்கள் தயாராக இருப்பீர்கள்.
கிறிஸ்டியன் சொல்வது போல் 'இது உங்கள் வேலை நாளில் கதவை மூடுவது போன்றது'.
23 உதவி கேளுங்கள்.
iStock
நீங்கள் எவ்வளவு உற்பத்தி செய்தாலும், எந்தவொரு நபரும் தனியாக எல்லாவற்றையும் செய்ய முடியாது, அவர்களும் கூடாது. உண்மையிலேயே உற்பத்தி செய்யும் நபர்களுக்கு உதவி கேட்கும் ஆற்றல் எப்போது தெரியும்.
'குறிப்பிட்ட பணிகளில் உங்களுக்கு யார் உதவ முடியும் என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால் செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களை திறம்பட முடிக்க முடியும்' என்று வோங் கூறுகிறார். 'நூலகத்தில் ஒரு புத்தகத்தை விட்டுவிட வேண்டுமா? உங்களை விட நூலகத்தை விட உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்ற படைப்புகள்? சரக்குகளை ஒழுங்கமைப்பதில் உங்களை விட ஒரு சக ஊழியர் மிகவும் பயனுள்ளவரா, பணிக்கு அர்ப்பணிக்க அதிக நேரம் இருக்கிறதா? '
நீங்கள் அதிக உற்பத்தித் திறன் கொண்ட வளங்களால் சூழப்பட்டிருக்கிறீர்கள் them அவற்றைத் தட்ட பயப்பட வேண்டாம்.
24 'இல்லை' என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்களிடம் கேட்கப்பட்டதை ஏற்றுக்கொள்வது இந்த நேரத்தில் எளிதாக உணர முடியும் என்றாலும், நீண்ட காலமாக, அந்த உறவுக்காகவும், உங்கள் சொந்த உற்பத்தித்திறனுக்காகவும், நீங்கள் இல்லை என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன் 'இல்லை' என்று சொல்வது வசதியாக இருக்கும். ஆடலாம்.
'இது பைத்தியமாகவும் சுய ஆர்வமாகவும் தோன்றலாம், ஆனால் இந்த பரபரப்பான உலகில், ஒருவரைப் பிரியப்படுத்த யாரும் தனது உற்பத்தித்திறனை பணயம் வைக்க முடியாது,' ' ஜெசிகா சேஸ் , விற்பனை மற்றும் சந்தைப்படுத்தல் மேலாளர் பிரீமியர் தலைப்பு கடன்கள் .
25 ஒரு முக்கியமான விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
iStock
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களின் பட்டியல் எப்போதுமே நீங்களே நேர்மையாக இருந்தால், ஒரு நாளில் அல்லது ஒரு வருடத்தில் நீங்கள் தத்ரூபமாக சமாளிக்க முடியும் என்பதை விட நீண்டது. நீங்கள் எத்தனை விஷயங்களுக்கு வேண்டும் என்பதற்கு வெவ்வேறு நபர்களுக்கு அவர்களின் விருப்பத்தேர்வுகள் உள்ளன உண்மையில் ஒரு குறிப்பிட்ட நாளில் சமாளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அக்கார்டோ அதை ஒரு நாளில் மட்டுமே வைத்திருக்க அறிவுறுத்துகிறார்.
'நாளுக்கு ஒரு முக்கியமான திட்டத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், தேவைப்பட்டால் மட்டுமே இரண்டாம் நிலை திட்டங்கள்' என்று அவர் கூறுகிறார். 'பல்பணி வியத்தகு முறையில் உற்பத்தித்திறனைக் குறைக்கிறது.'
26 உங்கள் ஆற்றலையும் நேரத்தையும் நிர்வகிக்கவும்.
அலமி
உற்பத்தி செய்யும் நபர்கள், அவர்கள் மிகக் கூர்மையாக இருக்கும்போது, அவர்கள் தங்களிடமிருந்து சிறந்த செயல்திறனைப் பெறுவதற்கான சிறந்த உணர்வைக் கொண்டுள்ளனர். பலருக்கு, அது காலையில் தான், மற்றவர்கள் பெரிய திட்டங்களைச் சமாளிக்க விரும்புகிறார்கள். உங்கள் விருப்பம் எதுவாக இருந்தாலும், அதற்கேற்ப உங்கள் திட்டங்களைத் திட்டமிடுங்கள், இதன்மூலம் உங்கள் மனம் கூர்மையாக இருக்கும் சமயங்களில் உயர் மட்ட சிந்தனையைச் செய்து முடிப்பீர்கள், மேலும் உங்கள் மூளை தன்னியக்க பைலட்டில் இருக்கும்போது மனதில்லாமல் தாக்கல் அல்லது மின்னஞ்சல் அனுப்புவதைச் சேமிக்கவும்.
27 அட்டவணை இடைவெளிகள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உற்பத்தி என்பது மணிநேரங்கள் மற்றும் மணிநேர வேலைகளை இடைவிடாது ஆற்றுவதாக அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. யாரும் அந்த வழியில் சிறப்பாக செயல்படவில்லை, மற்றும் 2014 ஆராய்ச்சி ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகம் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இடைவெளிகளைத் திட்டமிடுவது உங்களை மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமாகவும், திறமையாகவும் செயல்பட வைக்கும் என்பதை மற்ற இடங்களில் காட்டியுள்ளது.
'தடையில்லாமல் இருக்க நேர்மறை இடைவெளிகளை திட்டமிடுங்கள்' என்று அக்கார்டோ அறிவுறுத்துகிறார். 'எங்கள் மனம் ஒரு தசை போல செயல்படுவதை நாங்கள் அறிவதால், ஒவ்வொரு 60 முதல் 90 நிமிடங்களுக்கும் வேண்டுமென்றே வழக்கமான இடைவெளிகளை திட்டமிட வேண்டும். பல உற்பத்தி நபர்கள் தங்களை மாட்டிக்கொள்வதைக் கண்டறிந்து, ஓய்வு எடுத்து, ஒரு புதிய புதிய யோசனையுடன் திரும்பி வருகிறார்கள்! நன்றியுணர்வைப் பயிற்சி செய்வதற்கும், உங்கள் நேர்மறையை அதிகரிப்பதற்கும் இது ஒரு நல்ல தருணம். '
28 உங்கள் அட்டவணையில் ஓய்வு மற்றும் வெகுமதிகளை உருவாக்குங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பகலில் ஏற்படும் இடைவெளிகளைப் போலவே, நீங்கள் உங்கள் வேலையை எடுத்துக்கொள்வது போலவே உங்கள் வேடிக்கையையும் நிதானத்தையும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் that அதாவது உங்கள் 'தனிப்பட்ட' நேரத்திற்கும் உங்கள் தொழில்முறை நேரங்களுக்கும் இடையில் ஒரு தெளிவான கோடு வரைவது.
'உங்கள் சுய பாதுகாப்பு மற்றும் சமூக சந்திப்புகளை முன்கூட்டியே குறிக்கவும், இதனால் இன்பம் காண உங்களுக்கு அனுமதி வழங்கலாம்' என்கிறார் அகார்டோ.
நீங்கள் இந்த இடைவெளிகளை எடுக்கும்போது, நீங்கள் திரும்பி வரும்போது உங்களுக்காகக் காத்திருக்கும் வேலைக்கு உங்கள் மனதை அலைய விடாமல், அவற்றை முழுமையாக அனுபவிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த வழியில் உங்களை அனுபவிப்பது நீங்கள் அலுவலகத்திற்குத் திரும்பும்போது சிறப்பாகச் செயல்பட அனுமதிக்கும்.
29 போமோடோரோ நுட்பத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் இடைவெளிகளை அணுகுவதற்கான முறையான வழியை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், கருத்தில் கொள்ளுங்கள் நுட்பம் தக்காளி . தக்காளி வடிவ சமையலறை டைமருக்கு பெயரிடப்பட்டது, இது பயிற்சியாளர்களுக்கு அவர்களின் நேரத்தை செலவிட உதவுகிறது, இந்த அணுகுமுறை அடிப்படையில் உங்கள் நேரங்களை 30 நிமிட சுழற்சிகளாக உடைக்கிறது.
'நாங்கள் அதிகபட்ச கவனத்துடன் 25 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து வேலை செய்கிறோம், இடையில் 5 நிமிட இடைவெளி விடுகிறோம்' என்று ஜாகிமோவிக் விளக்குகிறார். 'இந்த முறை மிகவும் திறமையானது என்று நான் நினைக்கிறேன், ஏனெனில் இது அடிக்கடி ஓய்வெடுக்கவும், மறுதொடக்கம் செய்யவும், எங்கள் பேட்டரிகளை நிரப்பவும் நேரம் தருகிறது.'
30 பெரிய படத்தைப் பாருங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒவ்வொரு திட்டமும் பல அடுத்த செயல்களை நிறைவு செய்யும் இடத்திற்கு கவனித்துக்கொள்வது அவசியமாக இருக்கும்போது, ஒருவரின் உற்பத்தித்திறன் இந்த வேலை எதற்கானது என்பதற்கான தெளிவான படத்தைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம்.
'நீங்கள் விரும்பும் முடிவில் கவனம் செலுத்துங்கள்' என்று அறிவுறுத்துகிறது ரஸ்டி கெயிலார்ட் , ஒரு வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் சிலிக்கான் வேலி ட்ரீம் பில்டர்கள் . 'நீங்கள் பதவி உயர்வு விரும்பினால், பதவி உயர்வு பெற உண்மையில் என்ன தேவை என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். நாங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களில் உள்ள பெரும்பாலான விஷயங்கள் நாம் விரும்பும் முடிவைப் பெறவில்லை. '
இறுதி தயாரிப்பைக் காண்பிப்பது, அங்கு செல்வது எப்படி என்பது குறித்த சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க உங்களுக்கு உதவும், அதே நேரத்தில் உங்கள் இலக்கை நோக்கி தொடர்ந்து செயல்பட உங்களை ஊக்குவிக்கும்.
கற்பழிப்பு அர்த்தம் பற்றிய கனவுகள்
31 டிஜிட்டல் ஒழுங்கீனத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் உலாவியைப் பாருங்கள்: நீங்கள் ஒன்றை மட்டுமே பயன்படுத்தினாலும் அதில் ஒரு டஜன் தாவல்கள் திறக்கப்பட்டுள்ளதா? உங்கள் டெஸ்க்டாப்பைப் பற்றி எப்படி: அவற்றில் ஏதேனும் செயலில் நீங்கள் செயல்படாதபோது ஆறு ஆவணங்கள் திறக்கப்பட்டுள்ளதா? சிலவற்றை மூடுவதற்கான நேரம் இது.
'இயக்க முறைமைகள் மற்றும் மென்பொருள் புதுப்பிப்புகள் ஒரே நேரத்தில் எங்கள் திரைகளில் மேலும் மேலும் உள்ளடக்கத்தை சிதைப்பதை எளிதாக்கியுள்ளன,' ஷெத் மற்றும் நிக்கோல் வூட் of வாழ்க்கையை நேசிக்கவும் , சிகாகோவை தளமாகக் கொண்ட தொழில் பயிற்சி நிறுவனம். 'ஒழுங்கீனத்தை நீக்குவதும் ஒரு நல்ல விஷயம். நீங்கள் உண்மையில் அவற்றில் கலந்துகொள்ளத் தயாராக இருக்கும்போது அந்த பக்கங்கள் மற்றும் ஆவணங்கள் அனைத்தும் இருக்கும். எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் முடிக்க முடியும் என்று நினைப்பதை விட தனிப்பட்ட பணிகளில் நீங்கள் இருக்க வேண்டிய இடத்திற்குச் செல்ல உங்களுக்கு நேரத்தையும் இடத்தையும் கொடுங்கள். '
32 பகலில் நியமிக்கப்பட்ட நேரங்களில் மட்டுமே மின்னஞ்சலை சரிபார்க்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பலருக்கு, மின்னஞ்சல் என்பது நியாயமான ஒன்று எப்போதும் திறந்திருக்கும், எனவே ஒரு செய்தி வரும் தருணத்தில் நீங்கள் பதிலளிக்கலாம். ஆனால் அது எவ்வளவு அடிக்கடி உண்மையில் அவசியமா?
'எங்கள் மொபைல் சாதனங்களிலிருந்து வெளிப்படையான கவனச்சிதறல்களுக்கு அப்பால், எங்கள் மடிக்கணினிகள் மற்றும் பணி கணினிகளில் மின்னஞ்சல் அறிவிப்புகளுடன் நாங்கள் குண்டு வீசப்படுகிறோம்' என்று ஷெத் மற்றும் வூட் கூறுகிறார்கள். 'கவனச்சிதறல்கள் மற்றும் எங்கள் கவனம் தொடர்பான சிக்கல்களைப் பற்றி நாங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருப்பதால், மின்னஞ்சல்களைச் சரிபார்க்க உங்கள் நாள் முழுவதும் நிர்ணயிக்கப்பட்ட நேரங்களை உருவாக்குவது, சிந்தனையிலிருந்து சிந்தனைக்கு அவ்வப்போது குதிப்பதை விட, பணியில் உங்கள் செறிவை கையில் வைத்திருக்க உதவும்.'
உங்கள் மின்னஞ்சல்களை நீங்கள் எப்போது சரிபார்க்கப் போகிறீர்கள் என்பதற்கான அட்டவணையை உருவாக்கவும் (தேவைக்கேற்ப அதை சரிசெய்யவும்) அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், மேலும் நீங்கள் பிற விஷயங்களில் பணிபுரியும் போது அறிவிப்புகள் நிறுத்தப்படுவதை உறுதிசெய்க.
உங்கள் இன்பாக்ஸை மேம்படுத்தவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது உங்கள் இன்பாக்ஸின் அளவு அல்ல you நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.
'பாப் அப் அறிவிப்புகள் மற்றும் மணிநேரம் போன்ற, உங்களைத் திசைதிருப்ப இது செய்யும் விஷயங்களை முடக்கு. இரண்டு நிமிடங்களில் அல்லது அதற்கும் குறைவாக நீங்கள் பதிலளிக்கக்கூடிய எதையும் அவ்வாறு செய்யுங்கள். இல்லையெனில், உங்கள் காலெண்டருக்கு தள்ளுங்கள், பிரதிநிதி அல்லது நீக்குங்கள் 'என்கிறார் ஜிண்டால். 'வேறு எதையும் பணி பட்டியலின் ஒரு பகுதியாக தாக்கல் செய்ய வேண்டும்.'
எல்லாவற்றிற்கும் பதிலளிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, நிச்சயமாக உடனடியாக இல்லை என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று அவர் கூறுகிறார்.
'ஒரு இன்பாக்ஸை விரைவாக சோதனை செய்து, பதில்களுக்குப் பதிலாக பணிகளில் கவனம் செலுத்துவது எந்தவொரு பொருளும் இல்லாத பதிலை திருப்பி அனுப்புவதை விட உங்களை மிகவும் உற்பத்தி செய்கிறது,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'நீங்கள் திறமையான வழியில் சோதனை செய்வதை உறுதி செய்வதன் மூலம் மணிநேரத்தையும் மிச்சப்படுத்துகிறீர்கள்.'
34 சமூக ஊடகங்களில் இருந்து இறங்குங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கவனச்சிதறலாக மின்னஞ்சல் போதுமானதாக இல்லை, ஆனால் சமூக ஊடக தளங்கள் நேரம் மற்றும் உற்பத்தித்திறனைக் கொல்லும் பெரிய கொலையாளிகள்.
'நீங்கள் சமூக ஊடகங்களில் வேலை செய்யாவிட்டால், உங்கள் சமூக ஊடக பயன்பாட்டை முயற்சி செய்து கட்டுப்படுத்துங்கள்' என்கிறார் ஜேம்ஸ் டைபிள் , நிர்வாக இயக்குனர் உலகளாவிய ஒலி குழு . 'எனது ஆராய்ச்சியிலிருந்து, சமூக ஊடகங்களை தவறாமல் உலாவுவது உற்பத்தித்திறனின் மிகப்பெரிய வடிகால் என்பதை நான் கண்டறிந்தேன். காரணம், சமூக ஊடகங்களில் இவ்வளவு நடக்கிறது. எனவே, உங்கள் மனம் எல்லா இடங்களிலும் இருக்கிறது. '
35 விமானப் பயன்முறையைத் தழுவுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் ஒரு திரைப்படத்தில், விளையாடும்போது அல்லது புறப்படுவதற்குத் தயாராகும் போது, ஸ்மார்ட்போன் கவனச்சிதறல்கள் வெளிப்படையாகத் தடைசெய்யப்பட்டால், உங்கள் தொலைபேசியை விமானப் பயன்முறைக்கு மாற்றுகிறீர்கள். உங்கள் வேலைநாளின் பிற அம்சங்களுக்கும் இந்த அணுகுமுறையை ஏன் நீட்டக்கூடாது?
'கவனம் செலுத்தும் செய்திகளும் விழிப்பூட்டல்களும் நிறுத்தப்படுவது மட்டுமல்லாமல், அந்த அமைப்பின் கீழ் புதிதாக எதுவும் இருக்காது என்ற அறிவைக் கொண்டு உங்கள் தொலைபேசியை மனதில்லாமல் சரிபார்க்க நீங்கள் விரும்புவீர்கள்' என்று ஷெத் மற்றும் வூட் கூறுகிறார்கள். 'உங்கள் தொலைபேசியை விமானப் பயன்முறையில் மற்றும் பார்வைக்கு வெளியே வைப்பது உங்கள் வேலையிலும், நீங்கள் சாதிக்க வேண்டிய வேறு எதையுமே அதிகமாக இருக்க அனுமதிக்கும்.'
நேர நிர்வாகத்தை மேம்படுத்த பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
விமானப் பயன்முறையில் நேராகச் செல்வது போல் நீங்கள் நினைப்பவர்களுக்கு, வீழ்ச்சி அதிகம், ஷெத் மற்றும் வூட் பதிவிறக்கம் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர் பயன்பாட்டு பயன்பாடுகள் , செய்திகள் மற்றும் பிற கவனத்தை சிதறடிக்கும் செயல்பாடுகள் உட்பட உங்கள் தொலைபேசியில் உள்ள எந்தவொரு பயன்பாடுகளிலும் வரம்புகளையும் கட்டுப்பாடுகளையும் அமைக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.
'இதுபோன்ற பயன்பாடுகள் உங்கள் தொலைபேசியை எத்தனை முறை திறக்கிறீர்கள் என்பதையும், அதற்காக செலவழித்த மொத்த நேரத்தையும் பொறுத்தவரை முக்கியமான (மற்றும் சில நேரங்களில் அதிர்ச்சியூட்டும்) தரவையும் உங்களுக்குக் கொடுக்கும்' என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
37 உங்கள் பழக்கங்களைக் கண்காணிக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மின்னஞ்சல் மற்றும் சமூக மீடியாவைச் சரிபார்ப்பது ஒரு உற்பத்தி நாளைக் கொண்டுவர முயற்சிக்கும்போது நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டிய சில கெட்ட பழக்கங்கள். ஆனால் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் செய்ய முயற்சிக்கும் நல்ல பழக்கங்களைப் பற்றி என்ன?
'ஒரு பழக்கத்தைக் கண்காணிக்கும் முறையைப் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் பழக்கத்தை செய்யும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு பெட்டியை சரிபார்க்கவும்' என்று பெரியா அறிவுறுத்துகிறார். 'பழக்கங்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்குப் பின்னால் நிறைய அறிவியல் இருக்கிறது. ஒன்று, நீங்கள் சரிபார்ப்பு அடையாளங்களை தொடர்ந்து வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிவது மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது. இரண்டு, இது ஒரு சுய பொறுப்புக்கூறல் அமைப்பு, குறிப்பாக உங்கள் பழக்கவழக்கத்தை எங்காவது வைக்கும்போது அது எல்லா நேரங்களிலும் தெரியும். '
சுய ஒழுக்கத்தின் இந்த செயல்முறை இறுதியில் உங்களுக்கு மிகவும் பலனளிக்கும் முடிவுகளை வழங்கும் என்றும், நேர்மறையான நடத்தையைத் தொடர உங்களில் ஒரு உள் உந்துதலைத் தூண்டும் என்றும் பெரியா கூறுகிறார்.
38 உங்கள் கருவித்தொகுப்பின் நேரத்தை உருவாக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைக் கண்காணிப்பது மட்டுமல்ல, சொல்லப்பட்ட பழக்கவழக்கங்கள் எவ்வளவு காலம் எடுத்துக்கொள்கின்றன என்பதைக் கண்காணிப்பதும் ஆகும். நீங்கள் போமோடோரோ நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்களோ அல்லது வேறு ஏதேனும் அணுகுமுறையை விரும்புகிறீர்களோ, ஒரு டைமர் அதிக உற்பத்தித் திறன் பெற ஒரு பெரிய உதவியாக இருக்கும்.
39 முடிவு சோர்வு ஜாக்கிரதை.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் நாளை அதிகமாக முன்பதிவு செய்வதில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பது போலவே, உங்கள் மன ஆற்றலை வடிகட்டுவதற்கும், பிற்பகுதியில் முக்கியமான தேர்வுகளைச் சமாளிக்க முடியாமல் போகும் பல முடிவுகளிலும் திட்டங்களிலும் நீங்கள் பேக் செய்ய விரும்பவில்லை.
'முடிவு சோர்வு ஒரு உண்மையான விஷயம்,' என்கிறார் அகார்டோ. 'மூளை ஒரு தசை போல வேலை செய்கிறது மற்றும் நாள் செல்ல செல்ல சோர்வடைகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, எங்கள் மிக முக்கியமான திட்டத்தை முதலில் சமாளிக்க வேண்டும். திட்டத்தின் முதல் சில மணிநேரங்களை நீங்கள் செலவழிக்கும் திட்டத்தின் பெயரை எழுதுங்கள், பின்னர் அதை உடனடியாகப் பெறுங்கள். '
40 எப்போது விலக வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / ஆப்பிரிக்கா ஸ்டுடியோ
ஒரு குறிப்பிட்ட பணியில் நீங்கள் ஒரு சுவரைத் தாக்குகிறீர்கள் என்று நீங்கள் கண்டால், நிறுத்திவிட்டு வேறு ஏதாவது இடத்திற்குச் செல்ல முயற்சிப்பதைக் கவனியுங்கள்.
'ஆகவே, காட்டைப் பார்க்க முடியாத ஒன்றை முடிக்க முயற்சிப்பதில் அடிக்கடி சிக்கிக் கொள்கிறோம், இது பிழைகள் அல்லது சலிப்பை ஏற்படுத்தும்' என்று ஜிண்டால் விளக்குகிறார். 'உடல் ரீதியாக விலகிச் செல்வது மற்றும் சற்று வித்தியாசமாக ஏதாவது செய்வது, எதுவாக இருந்தாலும், எங்கள் மூளை புதிய நூல்களை இழுக்கவும், சற்று மாறுபட்ட கண்ணோட்டத்திற்கு நம் கண்களைத் திறக்கவும், எங்கள் மனதிற்கு சிறிது ஓய்வு அளிக்கவும் உதவும், இதனால் நீங்கள் மீண்டும் அரைக்க முடியும் திரும்பி. '
இது ஒவ்வொரு 45 நிமிடங்களுக்கும் நீங்கள் எடுக்கும் முறையான இடைவெளியின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் வேலையில் மெதுவான இணைப்பைத் தாக்கும் போது அமைப்பின் முறைசாரா மாற்றமாக இருக்கலாம்.
41 இயற்கைக்காட்சி மாற்றத்தை முயற்சிக்கவும்.
iStock
கியர்களை மாற்றுவது சில நேரங்களில் நீங்கள் உடல் ரீதியாக ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்குச் செல்லும்போது சிறப்பாகச் செயல்படும்.
'நீங்கள் இன்னும் தள்ளிப்போடுகிறீர்கள் என்பதை அரை மணி நேரம் கழித்து உணர மட்டுமே ‘வேலையைச் செய்யுங்கள்’ என்ற நோக்கத்துடன் உங்கள் மேஜையில் உட்கார்ந்திருப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கண்டீர்களா?' என்று கேட்கிறது சம்மர் பர்னெல் , தனிப்பட்ட நிதி வலைத்தளத்தின் நிறுவனர் தி வாலட் அந்துப்பூச்சி . 'இந்த வகையான ஒத்திவைப்பு ஒரு பழக்கமாக மாறுவது எளிதானது, இதில் நாங்கள் எங்கள் மேசை மற்றும் வழக்கமான வேலை சூழலை சலிப்பு மற்றும் தேக்கத்துடன் இணைக்கிறோம். உடன் பணிபுரியும் இடம், காபி கடைக்குச் செல்வதன் மூலம் உங்கள் காட்சிகளை மாற்றுவது அல்லது வெளியில் சில புதிய காற்றைப் பெறுவதற்கு ஐந்து நிமிட நடைப்பயணத்தை மேற்கொள்வது, தள்ளிப்போடுதலில் இருந்து பணி முறைக்கு மாறுவதற்கு உங்களுக்கு உதவுவதில் எல்லா வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தும். '
42 'தலைமை நிர்வாக அதிகாரி தேதி' திட்டமிடவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ரேச்சல் குக் , தலைமை நிர்வாக அதிகாரி மற்றும் நிறுவனர் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி கூட்டு , உற்பத்தித்திறனைக் கையாள வாராந்திர 'தலைமை நிர்வாக அதிகாரி தேதி' பரிந்துரைக்கிறது. ஆனால் உங்கள் நிறுவனத்தின் உண்மையான தலைமை நிர்வாக அதிகாரியை சந்திப்பதை இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.
'உங்கள் காலெண்டரில் இந்த அர்ப்பணிப்பு நேரம் வடிவமைப்பால் உங்கள் வாரத்தைத் திட்டமிட்டு முன்னுரிமை அளிக்க உதவுகிறது' என்கிறார் குக். 'ஆண்டிற்கான உங்கள் பெரிய திட்டத்திற்கு எதிரான முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், நீங்கள் பாதையில் இருக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும், உங்கள் இலக்குகளை அடைய தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யவும் இது ஒரு வாய்ப்பாகும்.'
43 நீங்களே ஒரு ஸ்கோர்கார்டைக் கொடுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் தலைமை நிர்வாக அதிகாரியாக இருப்பதைப் போல உங்கள் வேலையை அணுகுவதற்கான தர்க்கத்தைப் பின்பற்றி, உங்கள் வளங்களை சரியாகப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்ய, குறிப்பிட்ட பணிகளுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு டாலர் மதிப்புகளை ஒதுக்குமாறு குக் அறிவுறுத்துகிறார்.
'ஒரு மணி நேரத்திற்கு $ 10 முதல் மணிநேரத்திற்கு $ 10,000 வரை பணிகளைச் செய்யுங்கள்' என்று அவர் கூறுகிறார். உதாரணமாக, $ 10 பணிகளில் அலுவலகத்தில் நிர்வாகப் பணிகள் அடங்கும், அதே நேரத்தில் வீட்டில் அது பாத்திரங்கழுவி இறக்குவதாக இருக்கலாம். இந்த பணிகளை செயலாளர்களிடம் அல்லது வீட்டில் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒப்படைக்கவும். நீங்கள் சங்கிலியை உருவாக்கும்போது, $ 10,000 பணிகள் உங்கள் உயர்ந்த மதிப்புத் திறனில் கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். '
44 நேரம் உங்கள் பணிகளைத் தடுக்கும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
வெவ்வேறு பணிகள் மற்றும் திட்டங்களுக்கு உங்கள் மூளையின் வெவ்வேறு பகுதிகள் மற்றும் வெவ்வேறு வளங்கள் தேவைப்படுகின்றன, எனவே ஒத்த பணிகளை ஒன்றிணைக்க உங்களால் முடிந்தவரை செய்வதன் மூலம் நீங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பீர்கள் என்று அர்த்தம்.
'வாரத்தின் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் ஐந்து முக்கிய பணிகளை அடைய உதவும் கருப்பொருள்களாக பிரிக்கவும்' என்கிறார் குக். 'நோக்கம் மற்றும் பார்வையை நிர்ணயித்தல், மதிப்புகள் மற்றும் கலாச்சாரத்தை வழிநடத்துதல், மூலோபாய திட்டத்தை உருவாக்குதல், அணியை வழிநடத்துதல் மற்றும் பெரிய முடிவுகளை எடுப்பது' என அவர் வரையறுக்கிறார், ஆனால் அவை உங்கள் குறிப்பிட்ட கோரிக்கைகள் மற்றும் லட்சியங்களைப் பொறுத்து மாறுபடும். எடுத்துக்காட்டாக, குக் ஒரு நாளை முழுவதுமாக தனது வாடிக்கையாளர்களுக்கும், மற்றொரு நாளை உள்ளடக்கத்தை உருவாக்குவதற்கும் அர்ப்பணிப்பதன் மூலம் தனது வாரத்தை உடைக்கிறார்.
45 தொடர்ச்சியான சந்திப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நாங்கள் பழக்கத்தின் உயிரினங்கள் மற்றும் நம் நாட்கள் மற்றும் வாரங்களில் நடைமுறைகளை உருவாக்க நாம் எவ்வளவு முடியுமோ அவ்வளவுதான், நாம் நேர்மறையான பழக்கங்களை உருவாக்குவோம்.
'நீண்ட நேரம் எடுக்கும் திட்டங்களில் பணிபுரிய மீண்டும் மீண்டும் சந்திப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்' என்று நிர்வாக பயிற்சியாளர் மற்றும் ஆலோசகர் அறிவுறுத்துகிறார் அமி டெவெரோ . 'எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு புதன்கிழமையும் மாலை 3 மணிக்கு ஒரு சந்திப்பை உருவாக்கவும். அந்த நாவலை எழுத இரண்டு மணி நேரம் நீங்கள் கல்லூரி முதல் தொடங்க திட்டமிட்டுள்ளீர்கள். '
46 உங்கள் காலெண்டரை நெறிப்படுத்துங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் இன்பாக்ஸ் மற்றும் செய்ய வேண்டிய பட்டியலை நீங்கள் மேம்படுத்துவது போலவே, உங்கள் காலெண்டரையும் உங்கள் தனிப்பட்ட உற்பத்தித்திறனுக்கான மதிப்பை அதிகரிக்கும் வகையில் அணுக வேண்டும். ஒவ்வொரு காலெண்டரும் சந்திப்புகளைக் கண்காணிப்பதற்கும் நினைவூட்டல்களை வழங்குவதற்கும் உகந்ததாக இருந்தாலும், உங்களுடன் நீங்கள் செய்யக்கூடியவை அதிகம்.
'எடுத்துக்காட்டாக, கூகிள் காலெண்டரில் ஒரு கூட்டத்தை திட்டமிடும்போது, அது தானாகவே கூகிள் மீட் குறியீட்டை உருவாக்குகிறது, இதன்மூலம் நீங்கள் இணைப்பைக் கிளிக் செய்து மாநாடு அமைக்கப்பட்டு நீங்கள் சேரக் காத்திருக்கிறீர்கள்' என்று விளக்குகிறது வெப்ஸ்டரைக் குறிக்கவும் , சந்தைப்படுத்தல் கல்வி நிறுவனத்தின் இணை நிறுவனர் அதிகாரம் ஹேக்கர் . 'கூடுதல் திட்டமிடல் இல்லை, அழைப்புகளை அனுப்பவோ அல்லது தவறான நேரத்தில் மக்கள் தவறான இடத்தில் இருப்பதைப் பற்றி கவலைப்படவோ தேவையில்லை. திட்டமிடப்பட்ட கூட்டங்களை, குறிப்பாக வீடியோ மாநாடுகளை நெறிப்படுத்த இது ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். '
உங்கள் Google கேலெண்டரிலிருந்து மேலும் பல வழிகளைப் பெறலாம் ( இங்கே 25 உள்ளன தொடங்குவதற்கு).
47 ஒவ்வொரு நிமிடமும் நீங்கள் எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் அதிக உற்பத்தி செய்யும்போது, இங்கே ஒரு நிமிடம் மற்றும் ஒரு நிமிடம் எவ்வளவு சாதிக்க முடியும் என்பதற்கு நீங்கள் அதிக பாராட்டுக்களைப் பெறுகிறீர்கள் - அல்லது, மறுபுறம், இந்த நிமிடங்கள் பயனற்றவையாக சரியும்போது எவ்வளவு விரைவாக சாதிக்கும் உணர்வு நீங்கும்? கூட்டங்கள் அல்லது நேரத்தை உறிஞ்சும் பழக்கம்.
ஒவ்வொரு நிமிடமும் எவ்வாறு செலவிடப்படுகிறது என்பதை கைமுறையாகக் கண்காணிக்க வெப்ஸ்டர் பரிந்துரைக்கிறது.
'இந்த நிமிடங்கள் சேர்க்கின்றன,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'அதனால்தான் நான் எப்போதும் நீண்டகால தாக்கங்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறேன், இந்த சிறிய பணிகளை எவ்வாறு அதிக செயல்திறன் மிக்கதாக மாற்ற முடியும்.'
48 ஒரு வார கால முன்னோக்கைப் பெறுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இந்த உதவிக்குறிப்புகள் பல ஒரு நாளை அல்லது ஒரு மணிநேரத்தை எவ்வாறு அதிகம் பயன்படுத்துவது என்பதில் கவனம் செலுத்தியுள்ளன, ஆனால் ஒரு வார கால முன்னோக்கை எடுத்துக்கொள்வதில் சிறந்த உற்பத்தி சக்தி உள்ளது, உங்கள் நேரம் எவ்வாறு செலவிடப்படுகிறது என்பதைப் பார்க்கிறது. தொழில்முனைவோர் ரோமி நியூஸ்டாட் , வரவிருக்கும் ஆசிரியர் நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் ஒரே நேரத்தில் அல்ல! , வாராந்திர திட்டத்தை உருவாக்க பரிந்துரைக்கிறது.
'ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றையும் பட்டியலிடுங்கள்-நான் எல்லாவற்றையும் குறிக்கிறேன்-அதைச் செய்ய நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள்' என்று அவர் கூறுகிறார். ஒவ்வொரு பணியையும் அதன் செயல்பாடு, முக்கியத்துவம் மற்றும் முறையீடு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் லேபிளிடுங்கள். அதன்பிறகு, நீங்கள் 'செய்வதை வெறுக்கிறீர்கள்' அல்லது 'நீங்கள் செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கும் அனைத்தையும் நீக்குங்கள் அல்லது ஒப்படைக்கவும் நியூஸ்டாட் கூறுகிறார். ஒவ்வொரு வாரமும் துவங்குவதற்கு முன்பு இதைச் செய்ய 20 நிமிடங்கள் செலவழிக்க அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.
49 அன்றாட செயல்களுக்கும் நீண்ட கால இலக்குகளுக்கும் இடையில் வேறுபடுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் நாள் அல்லது வாரத்தைப் பார்ப்பதற்கு அப்பால், உங்கள் பெரிய பட இலக்குகளில் நீங்கள் எவ்வாறு முன்னேறுகிறீர்கள் என்பதற்கான மாதாந்திர மதிப்பாய்வையும் செய்ய விரும்புவீர்கள்.
'குறிக்கோள்கள் முக்கியமானவை என்றாலும், அவற்றை அடையும்போது உங்களுக்கு பெரும்பாலும் கட்டுப்பாடு இருக்காது' என்கிறார் ட்ரெவர் லோஹ்பீர் , நிறுவனர் நாள் உகப்பாக்கி , மக்கள் தங்கள் நாளைத் திட்டமிட உதவும் பயன்பாடு. 'தினமும் உங்கள் செயல்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், உங்கள் இலக்குகளை அடைய தேவையான வேகத்தை உருவாக்குகிறீர்கள். ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துவது அந்த வேகத்தை வழிநடத்தவும், நீங்கள் தொடர்ந்து சரியான திசையில் செல்வதை உறுதிப்படுத்தவும் உதவுகிறது. '
50 உங்கள் முன்னேற்றத்தை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.
iStock
உற்பத்தித்திறன் என்பது வேலை, வேலை மற்றும் அதிக வேலை பற்றி மட்டுமல்ல. நீங்கள் முன்னேற வேண்டிய வேகத்தை உறுதி செய்ய, நீங்கள் பின்வாங்க வேண்டும், நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்தீர்கள் என்று பார்க்க வேண்டும்.
'உங்கள் உற்பத்தித்திறன் உங்கள் தன்னம்பிக்கை மற்றும் தன்னம்பிக்கையுடன் பெரிய அளவில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது' என்று விளக்குகிறது யோரம் பால்டினெஸ்டர் , ஆலோசகர் மற்றும் நிர்வாக பயிற்சியாளர் தீர்க்கமான செயல் பட்டறைகள் . 'முன்னேற்றத்தை ஒப்புக்கொள்வதைத் தவிர வேறு எதுவும் இந்த அணுகுமுறைகளை மேம்படுத்துவதில்லை. நீங்கள் செய்த முன்னேற்றம் குறித்து நாள் முடிவில் சில கணங்கள் பிரதிபலிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். '
நீங்கள் நேரடி முன்னேற்றத்தை அடையத் தவறும் போது, பால்டினெஸ்டர் மேலும் கூறுகிறார், நீங்கள் இன்னும் அனுபவத்தைப் பெறுகிறீர்கள், இது எதிர்காலத்தில் வெற்றிக்கு சிறந்த முரண்பாடுகளாக மொழிபெயர்க்கப்படும். எனவே பயனற்றதாக இருப்பது கூட சில மதிப்புமிக்க முடிவுகளைத் தரும்.
