மக்கள் எடை இழக்க விரும்புகிறேன் வெவ்வேறு காரணங்களுக்காக மொத்தமாக கொல்லப்பட்டது. சிலர் தாங்கள் தோற்றமளிக்கும் விதத்தைப் பற்றி நன்றாக உணர விரும்புகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் சுயமரியாதைக்கு ஒரு ஊக்கத்தை அளிக்க விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் உணர்வுபூர்வமான போராட்டங்களுக்கு ஒரு சமாளிக்கும் வழிமுறையாக உணவைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும். சில பவுண்டுகள் சிந்த விரும்புவதற்கு உங்களுக்கு என்ன காரணங்கள் இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் பயணத்தில் நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல எடை இழப்பு வெற்றி கதைகள் விஷயங்களைத் திருப்பி வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய குத்தகையைப் பெறுவதற்கு இது ஒருபோதும் தாமதமில்லை என்பதை நிரூபிக்கவும். நீங்கள் இங்கு மேலும் படிக்க பின்வரும் நபர்கள் மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் சுய-பயனற்ற உணர்வுகள் போன்ற கடினமான சவால்களை எதிர்த்துப் போராடி, சமாளித்துள்ளனர். எடை இழப்பு இலக்குகள் . இதன் பொருள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்களும் அதைச் செய்யலாம்!
1 தனது உணவு போதைக்கு அடித்து 125 பவுண்டுகள் இழந்த மருத்துவர்
கெவின் கெண்ட்ரூவின் மரியாதை
கெவின் கெண்ட்ரூ , எம்.டி., 31, உணவு போதைடன் மல்யுத்தம் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக, மற்றும் அவரது கனமான இடத்தில் 306 பவுண்டுகள் இருந்தது.
'எனக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொழுப்பு, கொழுப்பு கல்லீரல் நோய், மற்றும் ஸ்லீப் அப்னியா போன்றவை கண்டறியப்பட்டன,' என்று ஜென்ட்ரூ கூறினார் சிறந்த வாழ்க்கை அக்டோபரில். 'என் உணவுப் பழக்கத்தின் காரணமாக அவை அனைத்தும் இருந்தன என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் என்னால் தடுக்க முடியவில்லை.'
ஆனால் 2016 ஆம் ஆண்டில் அவரது சகோதரிக்கு முனைய புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டபோது, அவரது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும் என்ற விழிப்புணர்வு அழைப்பாக மாறியது. 'அவள் என்ன செய்கிறாள் என்பது அவளுடைய விருப்பம் அல்ல,' என்று அவர் கூறினார். 'நான் என்ன செய்து கொண்டிருந்தேன்.'
அனைத்து குப்பை உணவுகளையும் வெட்டி, பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள் மற்றும் புரதச்சத்து நிறைந்த உணவை மாற்றுவதன் மூலம், ஜென்ட்ரியோ 18 மாதங்களில் 125 பவுண்டுகளை இழந்தார்.
'மாற்றுவதற்கான ஒரு உந்துதலைக் கண்டுபிடிப்பதே நான் தரக்கூடிய சிறந்த ஆலோசனை' என்று அவர் கூறினார். 'என்னைப் பொறுத்தவரை, என் சகோதரி உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தாள், அவளுடைய குழந்தைகளுக்காக அங்கே இருக்க வேண்டும், ஆனால் அது எதுவும் இருக்கலாம். அந்த காரணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடித்து, அதற்கு உறுதியளித்தவுடன், நீங்கள் செல்ல நல்லது. '
2 73 வயதான பெண் 55 பவுண்டுகளை இழந்து வைரஸ் பரபரப்பை ஏற்படுத்தினார்
ஜோன் மெக்டொனால்ட் / இன்ஸ்டாகிராம்
நீங்கள் ஒரு முறை உங்கள் உடலை மாற்ற தாமதமாகிவிட்டது என்று நினைக்கிறேன் 50 க்கு மேல் ? மீண்டும் யோசி. அக்டோபரில், 73 வயதானவர் ஜோன் மெக்டொனால்ட் அவரது நம்பமுடியாத மாற்றத்தைக் காட்டிய பின்னர் இணைய உத்வேகம் ஆனது.
'பல தசாப்தங்களாக, ஆரோக்கியமான எடையை விட நான் அதிக எடையுடன் இருந்தேன்' என்று மெக்டொனால்ட் கூறினார் டெய்லி மெயில் . 'நான் உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொழுப்பு மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மருந்துகளில் இருந்தேன். என் கீல்வாதம் மிகவும் மோசமாக இருந்தது. '
அவரது உடல்நிலை குறித்து அக்கறை கொண்ட மெக்டொனால்டு மகள் தனது உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளைக் கண்காணிக்க தனது ஐபோனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று அம்மாவிடம் கற்றுக் கொடுத்தார். அந்த கருவி அவளுக்கு அதிக புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை சாப்பிட உதவியது, மேலும் வாரத்திற்கு நான்கு அல்லது ஐந்து நாட்கள் ஜிம்மிற்கு செல்லவும். அவரது வாழ்க்கைமுறையில் அந்த பெரிய மாற்றங்களைச் செய்தபின், மெக்டொனால்ட் ஒரு வருடத்தில் 55 பவுண்டுகளை இழந்தார், ஏராளமான தசைகளைப் பெற்றார், இப்போது மற்றவர்களை அடைய உதவுகிறது உடற்பயிற்சி இலக்குகள் , அவர்கள் எவ்வளவு வயதானாலும் சரி.
'உண்மையிலேயே நஷ்டத்தை உணருபவர்களுக்கு, உங்கள் உணவு உட்கொள்ளல், செய்ய வேண்டிய ஒரு உடற்பயிற்சி, ஒவ்வொரு வாரமும் புதிய ஒன்றைச் சேர்ப்பது போன்றவற்றை மாற்றுவேன் என்று நான் கூறுவேன்,' என்று அவர் கூறினார். 'அற்புதங்களை இப்போதே எதிர்பார்க்காதீர்கள், மெதுவாகவும் சீராகவும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் தொடர்ந்து கட்டியெழுப்பவும்.'
3 உணவுக் கோளாறைக் கடந்து 190 பவுண்டுகள் இழந்த பெண்
அம்பர் நீல் தனது இளம் வயதுவந்த வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை பல்வேறு உணவுகளில் எடை இழக்கும் வடிவத்தில் கழித்தார், பின்னர் அனைத்தையும் திரும்பப் பெற்றார். ஜனவரி 2017 இல், அவர் 325 பவுண்டுகள் அடித்தார் - அவரது இரண்டாவது மிகப் பெரிய எடை - மற்றும் ஒரு சிகிச்சை பெற முடிவு செய்தார் மனநல நிபுணர் அவளுடைய ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கத்தை நிவர்த்தி செய்ய.
'அதே மோசமான நாளையே நான் மீண்டும் மீண்டும் வாழ்ந்தபோது எனக்கு உதவி தேவை என்பதை நான் உணர்ந்தேன் food உணவு என் ஒரே சோலை,' நீல் கூறினார் பெண்களின் ஆரோக்கியம் ஏப்ரல் 2019 இல். 'எனது உணவுப் பழக்கம் எவ்வளவு மோசமாகிவிட்டது என்பதை எனக்கு உணர்த்துவதற்கு சிகிச்சை தேவைப்பட்டது: நான் எழுந்த தருணத்திலிருந்து நான் படுக்கைக்குச் சென்ற தருணம் வரை சாப்பிட்டேன்.'
ஒருமுறை அவள் கவலையை சமாளித்தாள், மனச்சோர்வு , மற்றும் அதிக உணவு உண்ணும் கோளாறு, நீல் துரித உணவை வெட்டவும், அவளது பகுதியின் அளவைக் குறைக்கவும், தினமும் 45 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யவும் முடிந்தது. இரண்டு ஆண்டுகளில் 190 பவுண்டுகளை இழந்தாள், இன்று, 'ஒரு நேரத்தில் ஒரு உணவை அல்லது ஒரு கணத்தை' எடுத்துக்கொள்வதாக அவள் சொல்கிறாள்.
இறந்த பாட்டி உயிருடன் இருப்பதாக கனவு
150 பவுண்டுகளை இழந்தவர் தனது கல்லூரி பேராசிரியருக்கு நன்றி
ஜோயி மோர்கனெல்லி / இன்ஸ்டாகிராம்
எப்பொழுது ஜோயி மோர்கனெல்லி 16 வயதாக இருந்தபோது, புற்றுநோயால் தனது தாயை இழந்து மூன்று ஆண்டுகளுக்குப் பிறகுதான், தந்தை தனக்கு முன்னால் மாரடைப்பால் இறப்பதைப் பார்த்தார். இத்தகைய சோகத்தையும் இழப்பையும் சமாளிக்க ஒரு வழியைத் தேடிய அவர் உணவுக்கு திரும்பினார். அவர் உயர்நிலைப் பள்ளியில் பட்டம் பெற்றபோது, அவர் 400 பவுண்டுகள் எடையைக் கொண்டிருந்தார்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, மோர்கனெல்லி அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களைக் கொண்டிருந்தார், அவர் தனது நல்வாழ்வைப் பற்றி அக்கறை கொண்டிருந்தார், அவர்கள் பார்த்தவற்றால் அக்கறை கொண்டிருந்தார். கல்லூரியின் புதிய ஆண்டில், அவரது நுண்ணுயிரியல் பேராசிரியர் அவரது உடல்நலம் குறித்த கவலைகளை வெளிப்படுத்த அவரை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, 2011 ஆவணப்படத்தைப் பார்க்கச் சொன்னார் கொழுப்பு, நோய்வாய்ப்பட்ட மற்றும் கிட்டத்தட்ட இறந்த . இந்த படம் மோர்கனெல்லியில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது, மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக, அவர் துரித உணவை ஆரோக்கியமான, வீட்டில் சமைத்த உணவுடன் மாற்றினார். இறுதியில், அவர் அதிக அர்ப்பணிப்புடன், ஒரு சைவ உணவில் ஈடுபடுகிறார், மேலும் 2018 நடுப்பகுதியில், அவர் 150 பவுண்டுகளை இழந்தார்.
2019 ஜனவரியில் அவர் Instagram இல் எழுதினார் உடல் எடையை குறைப்பது கடினம் என்றாலும், கடினமானது உங்களை எதிர்கொள்கிறது மற்றும் தொடங்குவதற்கு அதிகமாக சாப்பிட உங்களைத் தூண்டிய சிக்கல்களைக் கையாளுகிறது. 'நீங்களே ஒரு நியாயமான சண்டையை கொடுத்துவிட்டு, அந்த கண்ணை மூடிக்கொண்டு விடுங்கள்' என்று அவர் எழுதினார். 'நீங்கள் இருக்க முடியாது என்று நீங்கள் ஒருபோதும் நினைக்காத இடங்களுக்கு இது உங்களைத் தூண்டும்.'
5 மதுவை கைவிட்ட பிறகு உடற்பயிற்சி செல்வாக்கு பெற்ற பெண்
ஆல்கஹால் ஏராளமான கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு குறைவாக இருப்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், மேலும் எடை இழப்பு மற்றும் பிற வாழ்க்கை முறை குறிக்கோள்களை நாம் நாமே அமைத்துக் கொள்ளலாம். ஆனால் ஒரு வைரஸ் இடுகை வழங்கியவர் Instagram செல்வாக்கு ஜெல்லி பக்தர் உண்மையில் எவ்வளவு கட்டுப்படுத்துவது என்பதைக் காட்டியது அதிக மது அருந்துதல் ஆதரவாக அதிக தண்ணீர் குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.
இடதுபுறத்தில் உள்ள புகைப்படம், 21 வயதில், தனது கல்லூரி விருந்து நாட்களில், அவள் பீர் மற்றும் சைடரைக் கைவிட்டுக் கொண்டிருந்தபோது காட்டுகிறது. இப்போது 27, பக்தி பயிற்சிகள், மிதமான பானங்கள் , இதன் விளைவாக அவள் தலைகீழாக வயதானதைப் போல உணர்கிறாள்.
'நான் ஒரு புதிய நபர், உள்ளேயும் என் வெளிப்புறத்திலும் நான் நன்றாக உணர்கிறேன்,' என்று அவர் கூறினார் Instagram இல் எழுதினார் பிப்ரவரியில்.
135 பவுண்டுகளை இழந்து, தனது கனவு திருமண ஆடையை அணிந்த மணமகள்
மேரி ஜேன் ஓ டூல் / இன்ஸ்டாகிராம்
எப்பொழுது மேரி ஜேன் ஓ டூல் 2016 ஆம் ஆண்டில் தனது நீண்டகால காதலனுடன் நிச்சயதார்த்தம் செய்து கொண்டார், அதைப் பற்றி அவள் இன்னும் உற்சாகமாக இருக்க முடியாது. எவ்வாறாயினும், 281 பவுண்டுகள் எடையுள்ள ஒரு திருமண ஆடையை எடுப்பது சற்றே வருத்தமளிக்கும் செயலாகும்.
'நான் ஒரு பிளஸ்-சைஸ் திருமண ஆடையை வாங்க விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் அவை நேரான அளவுகளை விட அதிக செலவு ஆகும்' என்று ஓ'டூல் கூறினார் மக்கள் ஏப்ரல் மாதத்தில். 'நான் இந்த கொழுப்பு வரியை செலுத்துவதைப் போல உணர்ந்தேன் I நான் பெரியவர் என்பதால் மலிவு ஆடைகளை வாங்கும் திறன் எனக்கு இல்லை.'
டிஸ்னி வேர்ல்டுக்கான பயணத்திலிருந்து அவளும் அவரது கணவரும் தங்களின் புகைப்படங்களைப் பார்த்தபோது, அவர்கள் ஒன்றாக உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான முடிவை எடுத்தனர் மற்றும் பயன்பாட்டின் மூலம் அவர்களின் கலோரிகளையும் உணவையும் கண்காணிக்கத் தொடங்கினர் லூஸ்இட்!
ஓ'டூல் முதல் ஆண்டில் 75 பவுண்டுகளை இழந்தார், மேலும் 25 பேர் தம்பதியினர் தங்கள் வழக்கத்தில் உடற்பயிற்சியை இணைக்கத் தொடங்கினர். இந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில் திருமணத்தை சுற்றி வந்த நேரத்தில், அவர் மொத்தம் 135 பவுண்டுகள் இழந்துவிட்டார், மேலும் அவரது கனவுகளின் உடையில் இடைகழிக்கு கீழே நடக்க முடிந்தது.
175 பவுண்டுகளை இழந்து உடற்தகுதி மீது காதல் கொண்ட டீன்
ஹண்டர் க்ரோட்டோ / இன்ஸ்டாகிராம்
ஹண்டர் க்ரோட்டோ அவர் 367 பவுண்டுகள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டியிருந்தது, ஏனென்றால் அவரது வீட்டில் இருந்த அளவு அவரை எடைபோடும் திறன் கொண்டதாக இல்லை. அவர் உயர்நிலைப் பள்ளியில் பட்டம் பெற்றதும், அவரது குடும்பத்தினரின் உதவியுடன், க்ரோட்டோ தன்னை ஒரு ஆரோக்கியமான உணவில் ஈடுபடுத்திக் கொண்டார். ஆனால் இரண்டு வாரங்களுக்குள், அவர் வேகனில் இருந்து விழுந்தார்.
'மறுநாள் காலையில் நான் உணவில் திரும்பிச் செல்லப் போவதில்லை என்று அன்றிரவு படுக்கையில் படுத்துக் கொண்டிருப்பதை நான் அறிவேன், மேலும் நான் ஒரு கடுமையான நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்' என்று க்ரோட்டோ கூறினார் யாகூ! வாழ்க்கை ஜூலை மாதத்தில். அவரது மருத்துவர் பெற பரிந்துரைத்தார் ஸ்லீவ் காஸ்ட்ரெக்டோமி , இது பொதுவாக வயிற்றில் 80 சதவீதத்தை நீக்குகிறது, எனவே ஒரு நபர் உட்கொள்ளக்கூடிய உணவின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
ஆபரேஷனுக்குச் செல்லும் 'மிகவும் பதட்டமாக' இருந்தபோதிலும், அறுவை சிகிச்சை செய்ய க்ரொட்டோ முடிவு செய்தார். 'நீங்கள் கொழுப்பாக இருப்பதால் இந்த கட்டிடத்திற்குள் செல்கிறீர்கள்' என்று அவர் கூறினார். 'உலகிற்கு முன்னால் நீங்கள் அதைப் புரிந்துகொள்வது போலவே இருக்கிறது. நீங்கள் சொல்கிறீர்கள், 'எனக்கு உதவி தேவை. இதை என்னால் சொந்தமாக செய்ய முடியாது. ''
அறுவைசிகிச்சைக்கு சுமார் ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, க்ரொட்டோ ஜிம்மிற்குச் செல்லத் தொடங்கினார், மேலும் அவர் உடற்பயிற்சி அறிவியலில் அதிக ஆர்வம் காட்டினார். அவரது வொர்க்அவுட்டின் வழக்கமான மற்றும் பகுதியைக் கட்டுப்படுத்தியதற்கு நன்றி, அவர் எட்டு மாதங்களில் 175 பவுண்டுகளை இழந்தார், இப்போது சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக மாறுகிறார்.
ஒரு கனவில் ஆமைகள்
அறுவைசிகிச்சை 'முற்றிலும் மதிப்புக்குரியது' என்று அவர் நம்புகையில், கிரோட்டோ தனது உடற்பயிற்சியின் மீதான அன்பையும், எடையைக் குறைக்கவும், வடிவத்தில் இருக்கவும் உதவினார். 'நீங்கள் பராமரிக்கக்கூடிய, நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஏதாவது ஒரு பழக்கத்தில் நீங்கள் விழ வேண்டும்,' என்று அவர் கூறினார்.
தனது உடல்நலத்திற்காக 220 பவுண்டுகளை இழந்த பெண்
அதற்குள் அவள் 28 வயதாக இருந்தாள், ஸ்டேசி பிளேர் ஏற்கனவே அவரது எடை காரணமாக உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட ஆரம்பித்தன.
'நான் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு மருந்து எடுத்துக்கொண்டிருந்தேன், என் ஆஸ்துமா மோசமடைந்து வந்தது, மேலும் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் நடப்பது அல்லது நிற்பது உடல் ரீதியாக வேதனையாக இருந்தது' என்று பிளேர் கூறினார் பெண்களின் ஆரோக்கியம் அக்டோபரில்.
அவள் வாழ்க்கையில் முதல் முறையாக, அவள் எடை இழக்க உந்துதல் அழகாக இருப்பதற்காக அல்ல, ஆனால் தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்துக்காகவும், அவரது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்காகவும் - எல்லாவற்றையும் மாற்றிய அணுகுமுறை.
'படுக்கையில் இருந்து பார்ப்பதை விட என் சிறிய சகோதரர்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு சுறுசுறுப்பான பாத்திரத்தை வகிக்க நான் விரும்பினேன்,' என்று அவர் கூறினார். 'நான் ஒரு நாள் ஒரு அம்மாவாக இருக்க விரும்பினேன். நான் வலியில்லாமல் நகர முடியும் என்று விரும்பினேன். நான் விரும்பினேன் வாழ அதற்கு பதிலாக இருப்பதற்கு பதிலாக. '
பிளேயர் கலோரிகளை எண்ணுவதன் மூலமும், தினசரி தனது உணவின் பதிவை வைத்திருப்பதன் மூலமும் தொடங்கினார், இது ஒரு கெட்டோ டயட்டில் செல்ல வழிவகுத்தது, இது 17 மாதங்களில் 220 பவுண்டுகளை இழக்க உதவியது.
'எல்லாவற்றையும் சொல்லி முடித்த நாளின் முடிவில், அது நீங்கள் இழக்கும் எடையைப் பற்றியது அல்ல, அது நீங்கள் பெறும் வாழ்க்கையைப் பற்றியது' என்று அவர் கூறினார்.
80 பவுண்டுகளை இழந்து சுய பாதுகாப்பு கண்டுபிடித்த அம்மா
மரியாதை ஸ்டேசி வெல்டன்
ஸ்டேசி வெல்டன் , 50, அவர் ஒருபோதும் ஒரு உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருக்க மாட்டார் என்று அறிந்திருந்தார் six ஆறு குழந்தைகளுடன் அல்ல, ஆசிரியராக முழுநேர வேலையும் இல்லை. ஆனால் அவளது எடை அவளது உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தர ஆரம்பித்ததும், அவளுக்கு ஏதாவது கொடுக்க வேண்டும் என்று தெரியும்.
'நான் என்னைப் பற்றிய ஒரு படத்தைப் பார்த்தேன், மகிழ்ச்சியாக இல்லை' என்று வெல்டன் கூறினார் சிறந்த வாழ்க்கை ஜூலை மாதத்தில். 'நான் வயதாகும்போது, நான் ஒன்றும் செய்யாவிட்டால் எடை தொடர்ந்து அதிகரிக்கும் என்பதை நான் அறிவேன், எனவே என் வாழ்க்கையை ஒரு முறை மாற்றிக் கொள்ள மனம் வைத்தேன்.'
அவர் அட்கின்ஸ் உணவில் சென்றார், அதில் அவர் குறைவான கார்ப்ஸை சாப்பிட்டார் - மற்றும் எட்டு மாதங்களில், அவர் 80 பவுண்டுகள் சிந்தினார் .
'நான் வாழ சாப்பிட கற்றுக்கொண்டேன், சாப்பிட வாழவில்லை' என்று வெல்டன் கூறினார். 'நான் அதைச் சொல்வேன் எடை இழப்பு சுயநலமாக இருப்பது சரி என்று மிகச் சில பகுதிகளில் ஒன்றாகும். இது உங்களைப் பற்றியது. அதன் விலை என்னவாக இருந்தாலும், அது உங்களுக்கான தனிப்பட்ட முதலீட்டிற்கு மதிப்புள்ளது. இது ஒரு அம்மா செய்ய வேண்டிய தியாகம்-தனக்கு மட்டுமல்ல, அவளுடைய குடும்பத்திற்கும். '
50 க்கும் மேற்பட்ட பெண்களுக்கு எடை பயிற்சி
10 தனது காதலியின் உதவியுடன் 90 பவுண்டுகளை இழந்தவர்
ஜாரெட் ஸ்க்லார் / இன்ஸ்டாகிராம்
குழந்தையாக இருந்த போது, ஜாரெட் ஸ்க்லர் விளையாட்டு விளையாட விரும்பினார். ஆனால் 27 வயதான தனது காதலியைக் காதலித்தபோது, சமதா மெக்டொனால்ட் , அவர் சிலவற்றைப் பெற்றார் உறவு எடை . அந்த இரவுநேரங்கள் அனைத்தும் படுக்கையில் சிற்றுண்டியை தனது பார்ட்டருடன் 285 பவுண்டுகள் விட்டுச் சென்றன, அவர் ஒரு நாள் தனது குளிர்சாதன பெட்டியைத் திறந்து நான்கு வெவ்வேறு உணவகங்களிலிருந்து பீஸ்ஸா பெட்டிகளைப் பார்த்தபோது, ஏதாவது மாற்ற வேண்டும் என்று அவர் முடிவு செய்தார்.
'இது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கிறது, ஆனால் அது உண்மைதான்' என்று ஸ்க்லார் கூறினார் சி.என்.என் ஆகஸ்ட் மாதத்தில். 'நான் கதவைத் திறந்தேன்,' நாங்கள் இங்கே என்ன செய்கிறோம்? '
ஸ்க்லார் மற்றும் மெக்டொனால்ட் கொடுக்க முடிவு செய்தனர் இடைப்பட்ட விரதம் முயற்சி செய்து, மதியம் முதல் இரவு 8 மணி வரை அவர்களின் எல்லா உணவையும் சாப்பிடுவது. அவர்களின் ஆற்றல் மட்டங்கள் அதிகரித்ததை அவர்கள் உடனடியாக கவனித்தனர், மேலும் இன்னும் ஒரு இயக்கி சுறுசுறுப்பாக இருந்ததால், இந்த ஜோடி நண்பர்களின் முறையைப் பயன்படுத்தி வாரத்திற்கு ஆறு நாட்கள் 45 நிமிட உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதலுக்கு ஜிம்மிற்குச் சென்றது.
'நாங்கள் எங்கள் பலவீனமான பகுதிகளில் ஒவ்வொன்றையும் தள்ளினோம்,' என்று மெக்டொனால்ட் கூறினார். 'நாங்கள் ஆரம்பத்தில் வெவ்வேறு பக்கங்களில் இருந்தோம், ஆனால் ஒருவருக்கொருவர் ஒரே பக்கத்தில் இருக்கும்படி தள்ளினோம், அது ஒரு பெரிய உதவியாக இருந்தது.'
மெக்டொனால்ட் 12 பவுண்டுகளை இழந்தார், மேலும் கூறினார் மன ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஜிம்மிற்கு செல்வது அவளுக்கு உண்மையான வெற்றி. இதற்கிடையில், ஸ்க்லார் சுமார் ஏழு மாதங்களில் 95 பவுண்டுகளை இழந்தார், இப்போது உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல் வகுப்புகளை கற்பிக்கும் உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளராக உள்ளார்.
'என்னுடன் ஒரு ஆதரவு அமைப்பு இருப்பது மிகவும் பயனளித்தது,' என்று அவர் கூறினார். 'நீங்கள் ஏமாற்றவும் பீஸ்ஸாவும் விரும்பும் அந்த நாட்களில் எப்போதும் இருக்கப் போகிறது, மேலும் உங்களைத் தடுக்க ஒரு ஆதரவு அமைப்பு இருப்பது மற்றும் வேறு யாரையாவது கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது எனக்கு மிகவும் முக்கியமானது.'
11 பவுண்டுகளை இழந்து ஆரோக்கிய பயிற்சியாளராக ஆன அம்மா
ஜெனிபர் ரிவியரா / இன்ஸ்டாகிராம்
கிட்டத்தட்ட 200 பவுண்டுகள், ஜெனிபர் ரிவியரா தனது 13 வயது மகனுடன் விளையாடுவதற்கான ஆற்றல் இனி இல்லை - மேலும் அவளது எடை அவளது திருமணத்திற்கு ஒரு பாதிப்பை ஏற்படுத்தியது.
'என் கணவரும் நானும் பழகவில்லை, ஏனென்றால் வெளிப்படையாக, என்னை நேசிப்பதை நான் மிகவும் கடினமாக்கினேன், ஏனென்றால் நான் என்னை நேசிப்பதை நிறுத்திவிட்டேன்,' என்று ரிவியரா கூறினார் மக்கள் ஆகஸ்ட் மாதத்தில். 'எல்லோரும் என்னை விட முக்கியத்துவம் பெற்றனர், துரித உணவு என் வாழ்க்கை முறையாக மாறியது.'
பின்னர், இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, தனது எடை இழப்பு பயணம் பற்றி ஒரு நண்பர் இடுகையைப் பார்த்தபோது, அது ஊக்கமளித்தது. அவரது நண்பர் பரிந்துரைத்தார் இசஜெனிக்ஸ் மாற்று உணவை உலுக்கும் ஒரு உணவு நிரப்பு பிராண்ட். இப்போது 115 பவுண்டுகள், ரிவியரா ஒரு முழுநேர உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயிற்சியாளராக உள்ளார், அவர் யோகாவை நேசிக்கிறார். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு இசஜெனிக்ஸ் குலுக்கலை தொடர்ந்து குடிப்பதாகவும், மிக முக்கியமாக, இப்போது தனது மகனுடன் விளையாடும் ஆற்றல் அவளுக்கு இருப்பதாக அவர் கூறுகிறார்.
150 பவுண்டுகளை இழந்த மனிதன் கணிதத்திற்கு நன்றி
6'7 'மற்றும் 400 பவுண்டுகள், டிஆண்ட்ரே அப்ஷா அவர் நுழைந்த எந்த அறையிலும் ஒரு பெரிய இருப்பு இருந்தது. அவர் கவனத்தை நேசித்தபோதும், அவர் தோற்றத்தை வெறுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், 30 வயதானவர் தனது எடை நிச்சயம் இருக்கக்கூடும் என்பதை அறிந்திருந்தார் சுகாதார அபாயங்கள் நேரம் செல்ல செல்ல. எனவே, சிலவற்றில் செல்வதை விட பற்று உணவுகள் அவர் கடந்த காலத்தில் பரிசோதனை செய்ததால், அப்ஷா மேலும் கணிதத்தைச் செய்யத் தொடங்கினார், மேலும் உத்தமமாகத் தொடங்கினார் கலோரிகளை எண்ணும் . 'கலோரிகளைப் பற்றிய மிகச் சிறந்த விஷயம், கலோரிகள் வெளியேறுவது கணிதமாக இருந்தது,' என்று அவர் கூறினார் ஆண்களின் ஆரோக்கியம் ஜனவரியில்.
அவர் எஸ்கலேட்டர்கள் மற்றும் லிஃப்ட் ஆகியவற்றையும் தவிர்த்தார், மேலும் ஒரு பயன்படுத்தினார் ஃபிட்பிட் அவர் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 10,000 படிகள் எடுத்தார் என்பதை உறுதிப்படுத்த. இதன் விளைவாக, அப்ஷா ஒரு வருடத்தில் 150 பவுண்டுகளை இழந்தார், இப்போது, ஒரு கடினமான ஆனால் பலனளிக்கும் வேலையைச் செய்ய மற்றவர்களை ஊக்குவிப்பார் என்று அவர் நம்புகிறார் எடை இழப்பு மாற்றம் . 'நான் ஒரு முறை 150 பவுண்டுகள் இழக்கவில்லை,' என்று அவர் கூறினார். 'நான் ஒரு பவுண்டு 150 முறை இழந்தேன்.'
13 தனது சொந்த சொற்களில் 135 பவுண்டுகளை இழந்த பெண்
வளர்ந்து, வனேசா புளோரஸ் எப்போதும் அதிக எடையுடன் இருந்தது. மெலிதாக இருக்க அவள் பல பழக்கவழக்கங்களை முயற்சித்தாள், ஆனால் எதுவும் சிக்கவில்லை - அ சைவ உணவு அவளுக்கு 60 பவுண்டுகள் இழக்க உதவியது, ஆனால் பராமரிக்க கடினமாக இருந்தது. ஆனால் அவள் குறைந்த கார்ப் உணவுக்கு மாறும்போது, அவள் வேலை செய்யும் நாட்களில் அதிக கார்ப்ஸை வைத்திருக்க அனுமதித்தாள், அது முற்றிலும் மாறுபட்ட கதை. 2013 ஆம் ஆண்டில் அந்த வாழ்க்கை முறையை மாற்றியதிலிருந்து, புளோரஸ் 135 பவுண்டுகளை இழந்துவிட்டார், அவள் இன்னும் போகிறாள்.
'தவறான காரணங்களுக்காக என் எடை இழப்பு பயணத்தை ஆரம்பித்தேன் என்று நான் நினைக்கிறேன்,' என்று அவர் கூறினார் பெண்களின் ஆரோக்கியம் ஜனவரியில். 'ஆழமாக, நான் ஒரு காதலனை விரும்பினேன், அழகாக இருக்க விரும்பினேன். ஆனால் அப்போதிருந்து, என் எடை இழப்பு அதை விட மிக அதிகம் என்பதை நான் உணர்ந்தேன். நான் பெற்றது மட்டுமல்ல அதிக நம்பிக்கை , ஆனால் நான் முன்பை விட ஆரோக்கியமாக உணர்கிறேன். இப்போது, நான் எதையும் செய்ய முடியும் என நினைக்கிறேன் a ஒரு உறவில் அல்லது இல்லை. '
14 ஒரு பொழுதுபோக்கு பூங்கா சவாரிக்கு நிராகரிக்கப்பட்ட பின்னர் 101 பவுண்டுகளை இழந்த பெண்
சோஃபி ட்ரூவிக் / இன்ஸ்டாகிராம்
அதற்குள் சோஃபி ட்ரூவிக் , 23, கல்லூரியில், அவள் எடை 331 பவுண்டுகள். ஆனால் ஒரு கேளிக்கை பூங்காவிற்கு 2017 ஆம் ஆண்டு பயணம் இணை ஆசிரியருக்கான கடைசி வைக்கோல் ஆகும். 'தீம் பூங்காவில் உள்ள ஊழியர்கள் எங்களுக்கு அனைத்து விரைவான பாதைகளையும் கொடுத்தனர், எனவே ஒவ்வொரு ரோலர் கோஸ்டருக்கும் நான் பொருந்துமா என்று பார்க்க வரிசையில் நிற்க வேண்டியதில்லை' என்று ட்ரூவிக் கூறினார் டெய்லி மெயில் ஏப்ரல் மாதத்தில். 'என் நண்பர் ஒருவர் உண்மையில் என்னிடம்' நாங்கள் நேராக முன்னால் குதிக்கும்போது நீங்கள் கொழுப்பாக இருப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். ' நான் அந்த நாளில் மனமுடைந்து வீட்டிற்குச் சென்றேன், நான் மாற வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும். '
அவர் குப்பை உணவை வெட்டி, வாரத்திற்கு மூன்று முறை உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கினார், மேலும் இங்கிலாந்தின் எடை குறைப்பு அமைப்பில் சேர்ந்தார் ஸ்லிம்மிங் உலகம் . ஒரு படி சமீபத்திய Instagram இடுகை , அவர் 2017 முதல் 101 பவுண்டுகள் இழந்துவிட்டார்.
40 வயதில் இளமையான சருமத்தைப் பெறுவது எப்படி
தைராய்டு நிலை இருந்தபோதிலும் 150 பவுண்டுகளை இழந்த பெண்
தேசீரி அலெக்சிஸ்-கே மைஸ் / இன்ஸ்டாகிராம்
அவளுக்கு எட்டு வயதாக இருந்தபோது, தேசீரி அலெக்சிஸ்-கே மைஸ் கண்டறியப்பட்டது ஹைப்போ தைராய்டிசம் சுமார் மூன்று மில்லியன் அமெரிக்கர்களைப் பாதிக்கும் மற்றும் பல அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் . சுறுசுறுப்பாக இருப்பது பெரும்பாலும் அவள் உடல் எடையை குறைக்க உதவியது, ஆனால் இறுதியில் அவள் அதை மீண்டும் பெறுவாள். 21 வாக்கில், மைஸின் எடை 260 பவுண்டுகள், மற்றும் அவரது மருத்துவர் இரைப்பை பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைத்தார், இது அவரது வயிற்றின் அளவைக் குறைக்கும், மேலும் பகுதியைக் கட்டுப்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது.
முதலில், மைஸ் அறுவை சிகிச்சை பெறுவது எளிதான வழி என்று உணர்ந்தார், ஆனால் நடைமுறையால் வாழ்க்கையை மாற்றிய பெண்களின் எழுச்சியூட்டும் வெற்றிக் கதைகளைக் கேட்டபின், அதனுடன் செல்ல முடிவு செய்தார்.
'அறுவைசிகிச்சை பகுதியைக் கட்டுப்படுத்த எனக்கு உதவும் என்பதையும் நான் அறிந்தேன், ஆனால் என் எடை இழப்புக்கு எனது முழு வாழ்க்கையிலும் நான் பணியாற்றி வரும் ஒழுக்கம் இன்னும் தேவைப்படும்' என்று அவர் கூறினார் பெண்களின் ஆரோக்கியம் ஏப்ரல் மாதத்தில். 'ஒரே நேரத்தில் ஒரே வித்தியாசம், நான் உண்மையில் முடிவுகளைப் பார்ப்பேன்.'
அறுவைசிகிச்சைக்கு ஒரு வருடம் கழித்து, மைஸ் 150 பவுண்டுகளை இழந்து, தொடர்ந்து ஆரோக்கியமான உணவை கடைப்பிடித்து வருகிறார். அறுவைசிகிச்சைக்கு பந்து உருட்டல் கிடைத்தாலும், அதை முன்னோக்கி நகர்த்துவது அவளுடைய பொறுப்பாகும், மேலும் அவள் அந்த வேலையைச் செய்வதில் பெருமிதம் கொள்கிறாள்.
'நான் இறுதியாக என்னுடனும் என் உடலுடனும் மகிழ்ச்சியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பதைப் போல உணர்கிறேன்,' என்று அவர் கூறினார். 'எனக்கு தெரியும் இரைப்பை பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை அனைவருக்கும் சிறந்த தேர்வாக இல்லை, ஆனால் அது எனக்கு சரியான தேர்வாக இருந்தது, அது நிச்சயமாக' எளிதான வழி 'அல்ல. எனது உடல்நிலை காரணமாக நான் ஒருபோதும் சாத்தியமில்லை என்று நினைத்த முடிவுகளைப் பார்க்க இது உதவியது மட்டுமல்லாமல், எனது எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் இது உதவியது. '
16 100 பவுண்டுகளுக்கு மேல் இழந்து ஒரு உடலமைப்பாளராக மாறியவர்
குவாண்டல் தாமஸ் / இன்ஸ்டாகிராம்
நம்மில் பலர் புத்தாண்டு தினத்தில் எழுந்திருக்கிறோம் எடை இழக்க தீர்மானம் மற்றும் பொருத்தம் கிடைக்கும். ஆனாலும் குவாண்டல் தாமஸ் உண்மையில் அதை செய்தார். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அதிக எடை மற்றும் அவர் 18 வயதிற்குள் 300 பவுண்டுகள், தாமஸ் 2017 ஐ உதைத்தார், ஒரு வாரத்தில் ஆறு நாட்கள் ஜிம்மில் அவரைக் கண்டுபிடித்தார், 10 மாதங்களில் 180 பவுண்டுகளை இழக்க உதவினார்.
இப்போது 204 பவுண்டுகள் எடை கொண்டது , அவர் தனது உடற் கட்டமைப்பையும் உடற்பயிற்சி முறையையும் தொடர்கிறார், மேலும் 285 பவுண்டுகள் அழுத்தி 475 பவுண்டுகள் வரை டெட்லிஃப்ட் செய்ய முடியும். 'என்னை நேசிக்க முடியும், அதுதான் இன்றுவரை அடைந்த உண்மையான, இறுதி மைல்கல்' என்று தாமஸ் கூறினார் ஆண்களின் ஆரோக்கியம் நவம்பர்.
80 பவுண்டுகளை இழந்து ஒரு சமூக ஊடக செல்வாக்கு பெற்ற பெண்
ராண்டி வாஸ்குவேஸ் / இன்ஸ்டாகிராம்
ராண்டி வாஸ்குவேஸ் எப்போதுமே அவளது எடையுடன் போராடினாள், ஆனால் 2014 ஆம் ஆண்டில் அவள் 'போஸ்ட்-கிராட் மந்தநிலையிலிருந்து' வெளியேறி, அவளது புருஷன் புருன்சையும், வார இறுதி பிங்க்களும் அவளை 240 பவுண்டுகள் வரை கொண்டு வந்ததை உணரும் வரை அது அவளை ஒருபோதும் தொந்தரவு செய்யவில்லை.
'நான் கண்களில் கண்ணீருடன் கண்ணாடியில் என்னை முறைத்துப் பார்த்து,' என்னை எப்படி இப்படிப் பெற அனுமதித்தேன்? ' வாஸ்குவேஸ் கூறினார் பெண்களின் ஆரோக்கியம் மார்ச் மாதம். 'நான் எப்போதுமே என் மரபணுக்கள் மீது பழிபோட முயற்சித்தேன், ஆனால் உண்மையில், நான் துரித உணவைப் பற்றிக் கொண்டிருந்தேன், நான் வேலை செய்யவில்லை.'
அவள் தத்தெடுக்க முயன்றாள் ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கம் , அவள் எடையை குறைக்கும்போது, அவள் விரும்பிய அளவுக்கு அது இல்லை. பின்னர் அவரது நண்பர் பரிந்துரைத்தார் கெய்லா இட்சைன்ஸ் ' பிகினி உடல் வழிகாட்டி நிரல். முதல் 28 நிமிட வொர்க்அவுட்டிலிருந்து, அவள் இணந்துவிட்டாள்.
'இது ஒருபோதும் எளிதானது அல்ல, ஆனால் என் உடலும் மனநிலையும் மிகவும் மாறியிருப்பதைக் கண்டேன், அது என்னைத் தொடர்ந்து கொண்டே இருந்தது,' என்று அவர் கூறினார். 'முதன்முறையாக, நான் என்னை முழுமையாக நம்பினேன், என் எடை இழப்பு இலக்குகளை நான் கொண்டிருக்கிறேன் என்பதை அறிந்தேன்.' அவரது உடற்தகுதி ஆட்சி அவளை ஆரோக்கியமாக சாப்பிட தூண்டியது. அவள் செய்கிறாள் முழு 30 அவள் பாதையில் இருந்து விழுந்து நல்ல முறைகளுக்குத் திரும்பும்போது உணவு. மொத்தத்தில், வாஸ்குவேஸ் 80 பவுண்டுகளை இழந்துள்ளார், மேலும் இந்த செயல்பாட்டில் 70,000 க்கும் மேற்பட்ட இன்ஸ்டாகிராம் பின்தொடர்பவர்களைப் பெற்றார்.
'நான் எனது ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறிவிட்டேன், நான் ஒரு பகுதியாக இருப்பேன் என்று நான் நினைக்காத ஒரு முழு வாழ்க்கையையும் அனுபவித்தேன்,' என்று அவர் சமீபத்தில் கூறினார் Instagram இல் எழுதினார் . 'எனது வயிறு இன்று கொஞ்சம் பளபளப்பாக இருக்கும்போது, நான் தொடங்கிய இடத்திலிருந்து நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், நான் எங்கு முடிவடையும் என்று ஆவலுடன் இருக்கிறேன்.'
18 சிறந்த தந்தையாக 92 பவுண்டுகளை இழந்த அப்பா
எரேமியா பீட்டர்சன் / இன்ஸ்டாகிராம்
2017 இல், எரேமியா பீட்டர்சன் , 40, தனது குடும்பத்தினருடன் நடைபயணம் மேற்கொண்டார், மேலும் அவர் தனது இளம் குழந்தைகளுடன் தொடர்ந்து இருக்க முடியாது என்பதைக் கண்டறிந்தார்.
'எனக்கு ஒரு வகையான' ஆஹா 'தருணம் இருந்தது,' என்று பீட்டர்சன் கூறினார் புதிய ஹேவன் பதிவு ஏப்ரல் மாதத்தில். 'என் வாழ்க்கை என்ன என்பதை நான் பிரதிபலித்தேன். அந்த நேரத்தில் என் வாழ்க்கை என்னவென்று யோசித்தேன், என் வாழ்க்கை என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் பார்த்தேன். '
அந்த நேரத்தில், அவர் தனது மனைவியுடன் திறந்து வைத்திருந்த பழங்காலக் கடையால் அவரது நாட்கள் நுகரப்பட்டன, மேலும் அவரது மாலைகள் பீர் குடித்து உட்கார்ந்திருந்தன. அந்த நேரத்தில் 290 பவுண்டுகள் எடையுள்ள அவர், கெட்டோ டயட்டில் செல்வதன் மூலம் சில மாற்றங்களைச் செய்ய முடிவு செய்தார், அனைத்து ஆல்கஹால் வெட்டுதல் , மற்றும் சிறந்த வெளிப்புறங்களில் நடைபயணம். அவர் சிறந்த நிலையில் இருந்தவுடன், அவர் மீண்டும் எடையைத் தூக்கத் தொடங்கினார், மேலும் அவரது உடல் மாற்றம் அவரை 113,000 க்கும் மேற்பட்ட இன்ஸ்டாகிராம் பின்தொடர்பவர்களைப் பெற்றுள்ளது. அவர் இப்போது தனது மூச்சை இழக்காமல் தனது குழந்தைகளுக்கு பின்னால் ஓட முடியும் என்று அவர் நிச்சயமாக தெரிகிறது.
'உங்கள் கனவுகளுக்கான பாதை எப்போதும் நிறைவேற்றுவது எளிதல்ல' என்று பீட்டர்சன் சமீபத்தில் கூறினார் Instagram இல் எழுதினார் . 'வழியில் நீங்கள் தொலைந்து போனால் இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: வைத்திருப்பது மதிப்புக்குரிய எதுவும் எளிதானது அல்ல. ஆழமாக தோண்டி வேலையைச் செய்ய நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும், மிக முக்கியமாக ஒருபோதும் கைவிடக்கூடாது. '
குழந்தை எடையை இழந்த ஏ-லிஸ்ட் பிரபல
ஜெசிகா சிம்ப்சன் / இன்ஸ்டாகிராம்
மீண்டும் மே 2017 இல், ஜெசிகா சிம்ப்சன் ஒரு இருந்தது மோசமான நேர்காணல் எதிராக , அதில் அவர் தொடர்பான கர்ப்ப வதந்திகளை அவர் ரத்து செய்தார் எடை அதிகரிப்பு . மூன்று குழந்தைகளின் பெருமைமிக்க தாய் அடிக்கடி குழந்தைகளுக்குப் பிந்தைய உடலமைப்பை கேலி செய்யும் தீய தலைப்புச் செய்திகளின் தலைப்பு. எனவே செப்டம்பரில், அவள் இணையத்தை உலுக்கியது தனது மூன்றாவது குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, அவர் '240 இல் செதில்களை நனைத்துவிட்டார்' மற்றும் '100 பவுண்டுகள் கீழே' இருந்தார் என்பதை அவர் வெளிப்படுத்தியபோது.
'[நான்] மீண்டும் என்னைப் போல உணர மிகவும் பெருமைப்படுகிறேன்,' சிம்ப்சன் Instagram இல் எழுதினார் . 'அது சாத்தியமற்றது என்று உணர்ந்தபோதும், நான் கடினமாக உழைக்கத் தேர்ந்தெடுத்தேன்.'
