அவரது கனமான, டாக்டர். கெவின் கெண்ட்ரூ , 31, மாசசூசெட்ஸின் ஃபால் ரிவர் என்ற முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் 300 பவுண்டுகளுக்கு மேல் எடை கொண்டவர். ஆனால் தனது தந்தையையும் பின்னர் சகோதரியையும் புற்றுநோயால் இழந்த பிறகு, அவர் தனது சொந்த வாழ்க்கை எவ்வளவு விலைமதிப்பற்றது என்பதைப் பாராட்டத் தொடங்கினார். 'விஷயங்கள் மேலும் மேலும் மோசமாகத் தோன்ற ஆரம்பித்தபோது, நான் என் உடலுக்கு என்ன செய்கிறேன் என்பது எனது விருப்பம் பெருகிய முறையில் திடப்படுத்தப்பட்டது' என்று கெண்ட்ரூ கூறினார் சிறந்த வாழ்க்கை . அப்போதுதான் அவரது 125 பவுண்டுகள் எடை இழப்பு பயணம் தொடங்கியது.
கெண்ட்ரூவுக்கு வெறும் 17 வயதாக இருந்தபோது, அவரது தந்தை மெதுவாக அடிபணிந்ததால் அவர் உதவியற்ற முறையில் பார்த்தார் முற்றிய புற்றுநோய் . அனுபவம் பேரழிவு தரும், பலரைப் போலவே அவர் திரும்பினார் உணவு ஆறுதலுக்காக. 'நான் அடிப்படையில் சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் என் உணர்வுகளை சாப்பிட ஆரம்பித்தேன், உணவை ஒரு பயன்படுத்தினேன் எதிர்ப்பு மனச்சோர்வு ,' அவன் சொன்னான். 'நீங்கள் ஜங்க் ஃபுட் சாப்பிடும்போது, உங்கள் மூளை டோபமைனை வெளியிடுகிறது மற்றும் செரோடோனின் அதிகரிக்கிறது-இரண்டும்' ஃபீல்-குட் 'ஹார்மோன்கள்-எனவே இது ஒரு மருந்தின் வெற்றி போன்றது.'
இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்க
ஆனால் ஒரு சமாளிக்கும் பொறிமுறையாகத் தொடங்கியவை விரைவில் ஒரு முழு வீச்சில் சுழன்றன போதை உணவுக்கு, கெண்ட்ரூவின் உடல் மற்றும் அழிவை ஏற்படுத்திய ஒன்று மன ஆரோக்கியம் .
'எனக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொழுப்பு, கொழுப்பு கல்லீரல் நோய், மற்றும் ஸ்லீப் அப்னியா போன்றவை கண்டறியப்பட்டன,' என்று அவர் கூறினார். 'என் உணவுப் பழக்கத்தின் காரணமாக அவை அனைத்தும் இருந்தன என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் என்னால் தடுக்க முடியவில்லை.'
பனி ஒரு கனவு
இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்க
அவரது கனமான இடத்தில், ஜென்ட்ரூ 306 பவுண்டுகள், அது இருந்தது மருத்துவ பருமனான அவரது உயரத்திற்கு. அவர் ஒரு ஆக வேண்டும் என்ற தனது கனவை அடைந்தபோது முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் , மருத்துவராக உடல் பருமனாக இருக்கும்போது ஒரு மருத்துவராக இருப்பது மிகவும் சங்கடமாக இருந்தது. 'இதுபோன்ற ஒரு பாசாங்குக்காரர் நோயாளிகளை சுத்தமாக சாப்பிடச் சொல்லிவிட்டு வீட்டிற்குச் சென்று குக்கீகளின் முழு பெட்டியையும் ஒரு அட்டைப்பெட்டியையும் வைத்திருப்பதைப் போல உணர்ந்தேன்,' என்று அவர் கூறினார்.
அவரது சமூக மற்றும் வாழ்க்கையை நேசிக்கவும் அவதிப்பட்டார். 'நான் ஒரு வகையான என்னைச் சுற்றி ஒரு சுவரைக் கட்டினேன்,' என்று அவர் கூறினார். 'நான் உடல் எடையை குறைக்கும் வரை எனது முதல் காதலன் இல்லை, ஏனென்றால் நான் அதை எதிர்கொள்ள விரும்பவில்லை டேட்டிங் உலகம் . ஒற்றை மற்றும் என் சொந்த தோலில் மிகவும் சங்கடமாக இருப்பது மிகவும் கடுமையானது. '
இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்க
பின்னர், 2016 ஆம் ஆண்டில், கெண்ட்ரூவின் மூத்த சகோதரி ரேச்சல் மிகவும் ஆக்ரோஷமான வடிவத்தால் கண்டறியப்பட்டார் கருப்பை புற்றுநோய் . இது அவர்களின் தந்தையின் புற்றுநோயைப் போலவே இருந்தது, அது மெட்டாஸ்டேடிக் ஆகும், மேலும் அவர் சுற்றுகள் மற்றும் சுற்றுகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் கதிர்வீச்சின் வழியாக செல்வதைப் பார்ப்பது அவருக்கு எவ்வளவு முக்கியமானது மற்றும் விலைமதிப்பற்றது என்பதற்கான ஆழ்ந்த பாராட்டுக்களைக் கொடுத்தது உடல் நலம் உண்மையிலேயே உள்ளது.
'அவள் இருவருடனும் அதிக நேரம் வாங்குவதற்காக அவள் இதையெல்லாம் கடந்து செல்வதை நான் அறிவேன் குழந்தைகள் , 'என்று கெண்ட்ரூ கூறினார். 'அவள் என்ன செய்கிறாள் என்பது அவளுடைய விருப்பம் அல்ல. நான் என்ன செய்து கொண்டிருந்தேன் என்பதுதான். '
அந்த ஆண்டின் ஆகஸ்ட் 1 ஆம் தேதி, கெண்ட்ரூ, 'நான் எழுந்தேன், இது நான் இருக்கும் நாளாக இருக்கும் என்று முடிவு செய்தேன் என் முழு வாழ்க்கையையும் மாற்றியது . '
இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்க
துரதிர்ஷ்டவசமாக, ரேச்சல் ஜூன் 1, 2017 அன்று தனது 32 வயதில் இறந்தார். ஆனால் இந்த நேரத்தில், சோகத்தில் கெண்ட்ரூ உணவுக்கு திரும்பவில்லை. அதற்கு பதிலாக அவர் ஏற்கனவே செய்த மாற்றங்களை உருவாக்க அதிக உந்துதல் பெற்றார் உணவு , அதனால் அவர் இறக்கும் போது ஆறு மற்றும் இரண்டு வயதில் இருந்த ரேச்சலின் குழந்தைகளை வளர்க்க உதவ முடியும்.
ஜென்ட்ரூ அனைத்து குப்பை உணவுகளையும் வெட்டி ஒரு சாப்பிட ஆரம்பித்தார் முழு உணவு உணவு பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள் மற்றும் புரதம் நிறைந்தவை. அவர் பயன்படுத்தினார் MyFitnessPal அவரது கலோரி அளவைக் கண்காணிக்க, மற்றும் பவுண்டுகள் உருகத் தொடங்கின.
70 பவுண்டுகள் இழந்த பிறகு, அவரது எடை பீடபூமி, இது அவர் பயன்படுத்தும்போது இடைப்பட்ட விரதம் மேலும் 55 பவுண்டுகள் சிந்த.
இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்க
'எடையை குறைப்பது எனது மருத்துவ பிரச்சினைகள் அனைத்தையும் முழுவதுமாக குணப்படுத்தியது, அது சுவரைக் கீழே கொண்டு வந்தது,' என்று அவர் கூறினார்.
இப்போது ஆரோக்கியமான 181 பவுண்டுகள், கென்ட்ரூ தனது கதை போராடக்கூடிய மற்றவர்களுக்கு ஊக்கமளிப்பதாக நம்புகிறார் போதை , உணவு அல்லது வேறு.
அவன் உன்னை விரும்புகிறான் என்று உனக்கு எப்படி தெரியும்
'நீங்கள் ஒரு போதைடன் மல்யுத்தம் செய்யும்போது, அந்த சுழற்சியில் இருந்து உங்களை வெளியேற்றுவது மிகவும் கடினம்,' என்று அவர் கூறினார். 'மாற்றுவதற்கான ஒரு உந்துதலைக் கண்டுபிடிப்பதே நான் தரக்கூடிய சிறந்த அறிவுரை. என்னைப் பொறுத்தவரை, அது என் சகோதரிக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தது, அவளுடைய குழந்தைகளுக்காக அங்கே இருக்க வேண்டும், ஆனால் அது எதுவும் இருக்கலாம். அந்த காரணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடித்து, அதற்கு உறுதியளித்தவுடன், நீங்கள் செல்ல நல்லது. '
மற்றொரு எழுச்சியூட்டும் எடை இழப்பு கதைக்கு, பாருங்கள் இந்த மனிதன் 70 பவுண்டுகளை இழந்தார், இப்போது ஒரு டிஸ்னி இளவரசனைப் போல் தெரிகிறது .
உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றிய அற்புதமான ரகசியங்களைக் கண்டறிய, இங்கே கிளிக் செய்க Instagram இல் எங்களைப் பின்தொடர!
