போதை ஒரு சிக்கலான பிரச்சினை . இது எப்போதும் மருந்துகள், ஆல்கஹால் அல்லது மக்களை கவர்ந்திழுக்கும் உணவு அல்ல. அடிமையாதல் மற்றும் போதை பழக்கவழக்கங்கள் பற்றிய 2012 பகுப்பாய்வின் படி, போதை என்பது பல வடிவங்களில்-உடல், உளவியல் மற்றும் நடத்தை-ஒரு உண்மையான வேதியியல் சார்பு உள்ளதா இல்லையா என்பதை வெளிப்படுத்தலாம். பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மனநல சுகாதார சேவைகள் நிர்வாகம் 1-800-662-உதவி.
1 கண்ணாடி சாப்பிடுவது
iStock
நீங்கள் கற்பனை செய்தபடி, உடைந்த கண்ணாடியின் கூர்மையான துண்டுகளை உட்கொள்வதற்கு அடிமையாக இருப்பது மிகவும் ஆபத்தானது. ஆனால் இயற்கையால் அடிமையாதல் என்பது காரணம், தர்க்கம் அல்லது உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளும் விருப்பத்தால் உந்தப்பட்ட ஒரு நடத்தை அல்ல உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் . 2008 ஆம் ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட ஒரு வழக்கு ஆய்வின்படி, கண்ணாடி பொருட்களை உட்கொள்வதற்கு அடிமையாக இருக்கும் ஒரு வகைப்படுத்தப்பட்ட உணவுக் கோளாறான ஹைலோபாகியா எனப்படும் ஆபத்தான கோளாறைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவுகிறது என்பதை அறிவது. இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் சர்ஜரி .
2 அழுக்கு சாப்பிடுவது
iStock
அழுக்கு, மண் அல்லது களிமண்ணை வேண்டுமென்றே உட்கொள்பவர்களுக்கு ஜியோபாகியா உள்ளது. இந்த நிலை ஒரு மனநல நோய் முதல் வறுமைக்கு விடையிறுப்பு என எல்லாம் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது என்று 2002 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது ராயல் சொசைட்டி ஆஃப் மெடிசின் ஜர்னல் . வளர்ந்த நாடுகளில் அரிதாக இருந்தாலும், 460 பி.சி.க்கு முந்தைய மருத்துவ பாடப்புத்தகங்களில் ஜியோபாகியா ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.
3 உடல் குத்துதல்
iStock
ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு புதிய துளையிடுதலைப் பெறும்போது, உங்கள் உடல் எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது, இது உங்கள் தோல் வழியாக செல்லும் ஊசியின் வலிக்கான பதிலாகும். என ஸ்டீபனி ஹட்டர்-தாமஸ் , பி.எச்.டி, ஒரு தொழில்முறை உடல் துளைப்பான் மற்றும் உடல் கலையின் உளவியலில் பேராசிரியர், விளக்கினார் சுத்திகரிப்பு 29 : 'வலி நம் மூளைக்கு போதுமான மாறுபாட்டை முன்வைப்பதன் மூலம் இன்பத்தை அனுபவிக்க அனுமதிக்கிறது. பல துளையிடும் ஆர்வலர்கள் ஒருவரை வெளியீடு மற்றும் தளர்வு என்று பெற்ற பிறகு உணர்வை விவரிக்கிறார்கள். சிலர் ஒரு துளையிடும் நடைமுறையை நாடுகிறார்கள் சுய சிகிச்சையின் வடிவம் , மன அழுத்தத்தை விடுவிக்க அனுமதிக்கிறது. '
4 தோல் பதனிடுதல்
iStock
ஆண்டு முழுவதும் பழுப்பு நிற தோலைத் தேடும் சிலருக்கு, தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகளின் பயன்பாடு ஒரு பொழுதுபோக்காக விடலாம். 2011 இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி போதை உயிரியல் , தோல் பதனிடும் படுக்கையிலிருந்து வெளிப்படும் புற ஊதா கதிர்கள் வெளிப்படுவதும் மூளையில் எண்டோர்பின்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது, விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்கள் குறைந்தது ஓரளவுக்கு பின்னால் உள்ள காரணத்தை விளக்குகிறார்கள் டானோரெக்ஸியா , போதை பழக்கத்தைத் தூண்டும் கோளாறின் பெயர்.
5 சமூக ஊடகங்கள்
iStock
இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2012 ஆய்வின்படி தற்போதைய மனநல விமர்சனங்கள் , அமெரிக்காவிலும் ஐரோப்பாவிலும் உள்ள மக்கள்தொகையில் 8.2 சதவிகிதத்தினர் சமூக ஊடக போதைப்பொருளைக் கையாளுகின்றனர். மக்கள் அடிமையாகிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர் சமூக ஊடகம் சூதாட்ட அடிமைகளால் தேடப்பட்டதைப் போன்ற 'பல அடுக்கு வெகுமதிகளை' பெறுவதன் விளைவாக.
மஞ்சள் ஆடையின் கனவு அர்த்தம்
ஒரு நபர் இன்ஸ்டாகிராம் மூலம் ஸ்க்ரோலிங் அல்லது பேஸ்புக்கில் இடுகையிடுவதற்கு அடிமையாக இருக்கும்போது, அவர்கள் 'பொருட்களுக்கு அடிமையாகி பாதிக்கப்படுபவர்களால் அனுபவிக்கப்பட்டதைப் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். மார்க் டி. கிரிஃபித்ஸ் , நாட்டிங்ஹாம் ட்ரெண்ட் பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தை அடிமையாதல் பேராசிரியரான பி.எச்.டி. உளவியல் இன்று .
6 நிராகரிப்பு
iStock
அன்பு மற்றும் பரஸ்பர பாசத்தின் மூலம் மகிழ்ச்சியைத் தேடுவோர் இருப்பதைப் போலவே, நிராகரிக்கப்பட்டதாக உணருவதில் ஒரு குறிப்பிட்ட இன்பத்தைக் கண்டவர்களும் உள்ளனர். உளவியலாளராக ராபர்ட் ஃபயர்ஸ்டோன் விளக்கினார் ஹஃப் போஸ்ட் , ஏற்றுக்கொள்ளப்படாத அனுபவம் அவநம்பிக்கையான நபரின் 'விமர்சன உள் குரலை' வலுப்படுத்துகிறது, மேலும் அதை வைத்திருப்பது எளிது எதிர்மறை மனநிலை அந்த எண்ணங்களை சவால் செய்வதையும் நேர்மறையாக சிந்திப்பதில் பணியாற்றுவதையும் விட.
உண்மையில், 2010 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு நியூரோபிசியாலஜி ஜர்னல் நிராகரிக்கப்படுவது மூளையின் பகுதிகளை உந்துதல் மற்றும் வெகுமதியுடன் தூண்டுகிறது (போதைக்கு வழிவகுக்கும் அதே ஏற்பிகள்).
7 கேரட் சாப்பிடுவது
iStock
ஆம், கேரட் போதை போன்ற ஒரு விஷயம் இருக்கிறது என்று 1996 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு மைல்கல் ஆய்வின் படி ஆஸ்திரேலிய மற்றும் நியூசிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் சைக்காலஜி . ஆய்வின் படி, போதைப்பொருளின் அடிப்படையானது பீட்டா கரோட்டின் என்று நம்பப்படுகிறது, இது 'நிகோடினின் போதைப்பொருளை பிரதிபலிக்கும்.' இந்த அடிமையாதல் பதட்டம், ஏங்குதல், தூக்கமின்மை மற்றும் எரிச்சல் போன்ற திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர்.
பொதுவாக பொதுவாக ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது
iStock
ஆகிறது கூட பொதுவாக ஆரோக்கியமான உணவில் கவனம் செலுத்துவது ஆர்த்தோரெக்ஸியா எனப்படும் உணவுக் கோளாறுக்கு வழிவகுக்கும், இது பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது தேசிய உணவுக் கோளாறு சங்கம் . ஆர்த்தோரெக்ஸியா இருப்பவர்களுக்கு, 'சரியானது' சாப்பிடுவதற்கான ஆவேசம் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, இது உண்மையில் ஒரு எதிர், ஆரோக்கியமற்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, மன அழுத்தம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
9 உடற்பயிற்சி
iStock
உடல் ரீதியான தீங்கு விளைவிக்கும் காயங்களுக்கு நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதை நீங்கள் கண்டால் அல்லது நீங்கள் ஒரு வொர்க்அவுட்டைத் தவறவிடும்போது கவலைப்படுவீர்கள் எனில், நீங்கள் வேலை செய்வதற்கு ஒரு நடத்தை அடிமையாக இருக்கலாம். இந்த குறிப்பிட்ட போதை - இது ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்களை பாதிக்கிறது என்று 2017 ஆம் ஆண்டின் ஆராய்ச்சியின் படி பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் ஜர்னல் பெரும்பாலும் இது தனிநபர்களில் காணப்படுகிறது உண்ணும் கோளாறுகள் மற்றும் உடல் படக் கோளாறுகள்.
10 வீடியோ கேம்களை விளையாடுவது
iStock
2018 இல் தான் வேர்ல்ட் ஹெல்த் ஆர்கனைசேஷன் (WHO) கேமிங் கோளாறு ஒரு உண்மையான மற்றும் கண்டறியக்கூடிய நிலை என்று அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரித்தது. ஆனாலும் வீடியோ கேம்களை விளையாடுவது நீண்ட காலமாக அடிமையாக்கும் செயலாக விவரிக்கப்படுகிறது. கோளாறு இருப்பதைக் கண்டறிய, WHO கூறுகிறது, 'தனிப்பட்ட, குடும்பம், சமூக, கல்வி, தொழில் அல்லது பிற முக்கிய செயல்பாடுகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைபாட்டை ஏற்படுத்துவதற்கு [நடத்தை] முறை போதுமான தீவிரத்தன்மையுடன் இருக்க வேண்டும், பொதுவாக இது தெளிவாகத் தெரிந்திருக்கும் குறைந்தது 12 மாதங்களுக்கு. '
11 பதுக்கல்
iStock
பதுக்கல் கோளாறு, அல்லது டிஸ்போசோபோபியா , ஒரு நிபந்தனை அமெரிக்க மனநல சங்கம் மற்றவர்கள் பயனற்றதாகக் கருதக்கூடிய பொருட்களை அதிகமாக சேமிக்கும் நடைமுறையை உள்ளடக்கியதாக வகைப்படுத்துகிறது. பல சந்தர்ப்பங்களில், போதைப்பொருளை பதுக்கி வைப்பது ஒருவரின் அன்றாட வாழ்க்கையை தடைசெய்கிறது, வீட்டைச் சுற்றி வருவதும், நண்பர்களை நடத்துவதும், ஆரோக்கியமாக இருப்பதும் கடினம்.
12 தாய்ப்பால்
iStock
நடிகை உட்பட உலகம் முழுவதும் ஏராளமான அம்மாக்கள் உள்ளனர் பெனிலோப் குரூஸ் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை கைவிட யார் சிரமப்பட்டார்கள், ஏனெனில் அது அவர்களுக்கும் அவர்களின் குழந்தைக்கும் இடையே உருவாகும் உணர்ச்சி பிணைப்பு.
மல்லோரி போர்ன் , ஒரு சுய-அறிவிக்கப்பட்ட தாய்ப்பால் அடிமை, அதை விவரித்தார் கண்ணாடி இது போன்றது: 'நான் இணைப்பிற்கும் அது கொண்டு வரும் நெருக்கத்திற்கும் அடிமையாக இருக்கிறேன்-அந்த சக்திவாய்ந்த இணைப்பு. நிறுத்துவதைப் பற்றி நான் நினைக்கும்போது, எனக்கு மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறது. நான் அதனுடன் இணைந்திருக்கிறேன், அந்த ஊட்டங்கள் இல்லாமல் என் நாளை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. '
உடலுறவின் போது சொல்ல வேண்டிய சூடான விஷயங்கள்
13 புத்தகங்களை சேகரித்தல்
iStock
உள்ளவர்களுக்கு பிப்ளியோமேனியா , இது வாசிப்பதைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் புத்தகங்களை வைத்திருப்பது பற்றி அதிகம். உண்மையில், பல நூலியல் பல பிரதிகள் சேமிக்கப்படும் அதே புத்தகம், ஒவ்வொன்றையும் சேகரித்து அவர்கள் வீட்டில் இடமில்லாமல் இருக்கும் வரை அவர்கள் கைகளைப் பெறலாம். ஒரு கடுமையான வழக்கில், அயோவாவில் ஒரு மனிதன் ஸ்டீபன் பிளம்பெர்க் கூட இதுவரை சென்றது திருட வேண்டும் என மொத்தம் 5.3 மில்லியன் டாலர் மதிப்புள்ள 23,600 க்கும் மேற்பட்ட புத்தகங்கள், அவருக்கு 'புத்தகக் கொள்ளைக்காரன்' என்ற புனைப்பெயரைப் பெற்றன.
