நிச்சயமாக, நம் அனைவருக்கும் நம்முடையது மோசமான நாட்கள் ஒரு பயங்கரமான மனநிலையில் நாம் எழுந்ததும், அந்நியர்களைப் பழிவாங்குவதும், போக்குவரத்து எவ்வளவு மோசமானது என்பதைப் பற்றியும் புகைபிடிக்கும் போது . எப்போதாவது 'ஆஃப்' நாளில் எந்த தவறும் இல்லை என்றாலும், இந்த வகையான என்றால் எதிர்மறை நடத்தை வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் முடிவில் மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்படுகிறது, இது ஒரு மோசமான மனநிலை மட்டுமல்ல ஒரு நல்ல வாய்ப்பு இருக்கிறது - நீங்கள் ஒருவேளை ஒரு எதிர்மறை நபர் .
விஷயம் என்னவென்றால், எதிர்மறையான நபர்கள் தங்களுக்குள் இந்த நடத்தையை அடையாளம் காண்பதில் பெரும்பாலும் சிரமப்படுகிறார்கள். எனவே ஆலோசகர்கள், உளவியலாளர்கள் மற்றும் அதிக ஆரோக்கிய நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் ஒரு எதிர்மறை நபர் என்பதைக் குறிக்கும் 23 நுட்பமான அறிகுறிகளைச் சுற்றி வளைத்து சில உதவிகளை வழங்கியுள்ளோம். இந்த நடத்தைகளில் சிலவற்றில் நீங்கள் குற்றவாளி என்றால், பிரகாசமான பக்கத்தைப் பார்க்கத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது.
1 உங்களிடம் உள்ள ஒரே முன்னோக்கு உங்களுடையது.
iStock
நீங்கள் மிகவும் எதிர்மறையாக இருக்கும் ஒரு நல்ல அறிகுறி என்னவென்றால், நீங்கள் கேட்கும் ஒவ்வொரு கருத்தும் ஒரு வடிகட்டி மூலம் மனதளவில் இயங்குகிறது, அதில் 'என்னைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது?'
விவிலிய அர்த்தம் பெயர் கருணை
எரின் வாத்தன் , இன் எரின் வாத்தன் ஆரோக்கியம் , இந்த உதாரணத்தை அளிக்கிறது: 'கோடைகால கல்லூரி பயிற்சியாளர் இன்று காலை பயணத்தை ஒரு கனவு என்று ஒரு அப்பாவி கருத்துரைக்கிறார். நீங்கள் அவர்களைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் மனதில், அவர்கள் உயிருடன் இருந்ததை விட நீண்ட காலமாக நீங்கள் நகரத்திற்குச் சென்று கொண்டிருக்கிறீர்கள், மேலும் உண்மையிலேயே வேலை செய்வது என்னவென்று அவர்களுக்குத் தெரியாது, அல்லது இழந்த நேரத்தை ஈடுசெய்ய வேண்டியது என்ன என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது போக்குவரத்துக்கு. '
இது 'வானிலை அல்லது உள்ளூர் போக்குவரத்து அதிகாரத்திற்கு எதிராகவும் கூட, கடந்த காலங்களில் உணரப்பட்ட காட்சிகளை உங்கள் மனம் எவ்வாறு வைத்திருக்கிறது என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது' என்று வாத்தன் கூறுகிறார்.
2 சமூக ஊடகங்கள் உங்களை வலியுறுத்துகின்றன.
iStock
பேஸ்புக், ட்விட்டர், ஸ்னாப்சாட் அல்லது இன்ஸ்டாகிராமில் துள்ளிக் குதித்து, மற்றவர்கள் அனுபவிக்கும் நல்ல நேரங்களைப் பார்ப்பது உங்கள் இரத்த வெப்பநிலையை உயர்த்தினால், நீங்கள் சற்று எதிர்மறையாக இருக்கலாம். வாத்தன் அதை விளக்குகிறார் சமூக ஊடகங்கள் எதிர்மறையான நபரை வலியுறுத்தக்கூடும் அவர் விஷயங்களை தீவிரமாகப் பார்க்கிறார், மற்றவர்கள் தங்களை விட அதிகமாக வாழ்க்கையை அனுபவிக்கிறார்கள் என்று கருதுகிறார்கள்.
'யாருக்கும் சரியான இன்ஸ்டாகிராம் ஸ்டோரி வாழ்க்கை இல்லை, ஆகவே, நம்முடைய சொந்த வாழ்க்கையையும், நண்பர்களையும், குடும்பத்தினரையும் குளிர்ச்சியாகவோ, வேடிக்கையாகவோ, ஆடம்பரமாகவோ பார்க்க முடியாத பகுதிகளை நாங்கள் நம்பும்போது, நமக்கு முன்னால் இருப்பதைக் குறைக்கிறோம்,' என்று வாத்தன் கூறுகிறார் . 'பிரான்சின் தெற்கில் மற்றவர்களுக்கு ஏன் விடுமுறை அளிக்க முடியாது? நீங்கள் அதை ஒன்றாக மாற்ற அனுமதிக்காவிட்டால் அது உங்கள் பிரதிபலிப்பு அல்ல. படம் எடுக்கப்படுவதற்கு முன்போ அல்லது அதற்கு பின்னரோ என்ன நடந்தது அல்லது மற்றவர்களின் வாழ்க்கையில் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பது எங்களுக்கு பூஜ்ஜியமாகத் தெரியவில்லை, எனவே கவனிப்பதை நிறுத்துங்கள். இது நமது தற்போதைய வாழ்க்கையில் நம்முடைய சொந்த அதிருப்தியை எடுத்துக்காட்டுகிறது. '
3 நீங்கள் திட்டங்களைப் பின்பற்றுவதில்லை.
iStock
முதலில் ஒரு திட்டம் அல்லது பொழுதுபோக்கைத் தொடங்கும்போது நம் அனைவருக்கும் அந்த ஆற்றல் வெடிக்கும், ஆனால் நீங்கள் ஒரு எதிர்மறை நபராக இருந்தால், போவது கடினமானதாக இருக்கும்போது அல்லது உங்களை விட அதிக முயற்சி தேவைப்படும்போது விஷயங்களை விட்டுவிடுவதற்கான போக்கும் உங்களுக்கு இருக்கலாம். நீங்கள் திறமையானவர் என்று நினைக்கிறேன். எதிர்மறையான சிந்தனை நீங்கள் வெற்றிகரமாக முடிக்கும்போது எவ்வளவு திருப்திகரமாக இருக்கும் என்பதை விட, நீண்ட கால திட்டத்தின் விரும்பத்தகாத அம்சங்களில் கவனம் செலுத்த வழிவகுக்கும்.
'வெற்றி என்பது ஒரு மராத்தான் என்பதை ஒரு ஸ்பிரிண்ட் அல்ல என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் மறந்து விடுகிறார்கள்' என்கிறார் டார்லின் கார்பெட் , ஆசிரியர் உங்கள் உலகத்தை இழப்பதை நிறுத்துங்கள்: தடுமாறாமல் இருப்பதற்கான வழிகாட்டி . ' உண்மையான வெற்றி எளிதானது அல்ல. பலரும் தோல்வியுற்றதால் தோல்வியடைகிறார்கள். '
எல்லாவற்றிற்கும் நீங்கள் வயதாகிவிட்டீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள்.
iStock
நிச்சயமாக, 65 வயதில் எங்களால் செய்ய முடியாத சில விஷயங்கள் 25 இல் செய்ய முடியும் (உதாரணமாக, பீர் பாங் விளையாட்டை நசுக்குவது போன்றது). ஆனால் 'நான் அதற்கு வயதாகிவிட்டேன்' என்ற சொற்றொடர் உங்கள் சொற்களஞ்சியத்தில் அடிக்கடி வந்தால், உங்கள் எதிர்மறையை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும்.
'பலர் அச்சத்தால் தங்கள் சாத்தியங்களை கைவிடுகிறார்கள், எனவே அவர்கள் இது போன்ற சாக்குகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்' என்கிறார் கார்பெட். 'பெரும்பாலான மக்கள் மிக நீண்ட ஆயுளை வாழ விரும்புகிறார்கள், ஆனால் நோக்கம் அல்லது பொருள் சமம் என்ற கருத்தை அவர்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இல்லையெனில் அவை வாடிவிடும். '
கடந்த காலம் உங்கள் எதிர்காலத்தை ஆணையிடுகிறது.
iStock
இன்னும் விரிவாக, எதிர்மறையான நபர்கள் தங்களுக்குக் கிடைக்கக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகளின் வரம்பிற்கு தங்கள் மனதைத் திறப்பதை விட, கடந்த காலங்களில் அவர்கள் செய்ததை மட்டுப்படுத்த முனைகிறார்கள் என்று கார்பெட் சுட்டிக்காட்டுகிறார்.
'நடத்தை மற்றும் ஆளுமை மீண்டும் நிலையானது என்ற இந்த யோசனை ஒரு தவறான கதை,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'இது ஒரு கோழைத்தனமான பார்வை. ஆளுமை வகையைப் பொறுத்து சில விஷயங்கள் மற்றவர்களுக்கு எளிதானவை. எனவே, இதற்கு அதிக முயற்சி எடுக்கலாம். எல்லோரும் மாற்றும் திறன் கொண்டவர்கள், ஏனென்றால் அது நம்மைச் சுற்றியும், உள் மற்றும் வெளிப்புறமாகவும் இருக்கிறது. '
6 வெற்றி என்பது உங்களுக்கு சிறிதளவே இல்லை.
iStock
நீங்கள் எவ்வளவு எதிர்மறையாக இருக்கிறீர்கள் என்பதற்கான ஒரு பெரிய காட்டி, நீங்கள் நேர்மறையான ஒன்றை எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள் என்பதுதான். ஆகவே, வேலையில் உங்களுக்கு பதவி உயர்வு கிடைத்தால், கூடுதல் வேலை எவ்வாறு அதிகமாக இருக்கும் என்று உங்கள் மனம் உடனடியாகச் செல்கிறது, அல்லது ஒரு நண்பர் வருகை தருவதை நீங்கள் கண்டறிந்தால், நீங்கள் அவர்களை மகிழ்விக்க முடியாமல் போகலாம் என்று கவலைப்படத் தொடங்கினால், அது ஒரு நல்ல அறிகுறி அல்ல.
'நாங்கள் நல்ல விஷயங்களை அனுபவிக்கும்போது, அவற்றை இழக்க நேரிடும் அல்லது அவை தற்காலிகமாக இருக்கக்கூடும் என்ற கவலையில் நாம் ஆகலாம்' என்கிறார் ஜூலி வில்லியம்சன் , எல்பிசி, சிகிச்சையாளர் மற்றும் நிறுவனர் ஏராளமான வாழ்க்கை ஆலோசனை செயின்ட் லூயிஸ், எல்.எல்.சி. . 'இதன் விளைவாக, அந்த விஷயங்களைப் பற்றி என்ன தவறு இருக்கிறது அல்லது எதுவுமில்லை என்று நாங்கள் தேடுகிறோம், எனவே நாங்கள் ஏமாற்றமடைய நேரிடும் அல்லது அவை போய்விட்டால் அல்லது கைவிடக்கூடாது. இது பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனென்றால் நம்மிடம் உள்ள நல்ல விஷயங்களை நம்மிடம் இருக்கும் தருணங்களில் ஒருபோதும் முழுமையாக அனுபவிப்பதில்லை, இது நமது எதிர்மறை உலகக் கண்ணோட்டத்தை வலுப்படுத்துகிறது. '
7 உங்கள் துணையுடன் சண்டையிடுவீர்கள்.
iStock
ஒவ்வொரு தம்பதியினருக்கும் பெரிய மற்றும் சிறிய பிரச்சினைகள் குறித்து கருத்து வேறுபாடுகள் உள்ளன. ஆனால் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் தினசரி அடிப்படையில் கொம்புகளைப் பூட்டுகிறீர்கள் என்று நீங்கள் கண்டால், பெரும்பாலும் நீங்கள் கருத்து வேறுபாடுகளைத் தொடங்குதல் , உங்களுக்கு எதிர்மறை சிக்கல் இருக்கலாம்.
கட்டைவிரல் ஒரு நல்ல விதி உறவு உளவியலாளரிடமிருந்து வருகிறது ஜான் காட்மேன் , திருமணங்கள் நீடிக்கும் போது யார் கண்டுபிடித்தார் நேர்மறை முதல் எதிர்மறை இடைவினைகள் ஒரு உறவில் சராசரியாக 5 முதல் 1 வரை இருக்கும். சமநிலை மாறும்போது நேர்மறையான விஷயங்களை விட எதிர்மறையான விஷயங்களை நீங்கள் அடிக்கடி கூறுகிறீர்கள், இது துன்பத்திற்கான செய்முறை மற்றும் விவாகரத்து கூட.
8 'ஒருபோதும்' மற்றும் 'எப்போதும்' உங்களுக்கு பிடித்த சொற்கள்.
iStock
எதிர்மறை மக்களுக்கு எல்லாவற்றையும் அல்லது ஒன்றுமில்லாத வகையில் உலகைப் பார்க்கும் பழக்கம் உள்ளது. ஒரு நண்பரால் அதைத் துடைக்க முடியாதபோது, அவர்கள் 'எப்பொழுதும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பார்கள்' என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். ஒரு வேலை நேர்காணல் சலுகைக்கு வழிவகுக்காதபோது, நீங்கள் 'நேர்காணல்களில் ஒருபோதும் சிறப்பாக செயல்பட மாட்டீர்கள்.'
'உலகத்தையோ அல்லது நமது சூழ்நிலைகளையோ நாம் முழுமையாய் பார்க்கும்போது, அது விதிவிலக்குகளுக்கு இடமளிக்காது' என்று வில்லியம்சன் கூறுகிறார். 'விதிவிலக்குகள் நிகழும்போது, நம்முடைய முழுமையான உலகக் கண்ணோட்டத்திற்கு ஏற்றவாறு அவற்றை விளக்க ஒரு வழியை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் நாம் குழப்பமாகவும் கவலையாகவும் மாறலாம்.'
9 தோல்வியடைவதை விட நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடாது.
iStock
முயற்சியில் ஈடுபடுவது அல்லது புதிதாக முயற்சிப்பது போன்ற சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து யார் கொஞ்சம் கவலைப்படுவதில்லை? ஆனால் நீங்கள் முயற்சி செய்ய கூட தயாராக இல்லை என்றால், அது கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்று.
'நம் வாழ்வில் சாதகமான மாற்றத்தைக் கொண்டுவர வேறு எதையும் முயற்சிக்க மறுப்பது பொதுவாக பயத்தில் வேரூன்றியுள்ளது' என்கிறார் வில்லியம்சன். இருப்பினும், நாங்கள் ஒருபோதும் புதிதாக எதையும் முயற்சிக்கவில்லை என்றால், நாங்கள் அதே பழைய முறைகளில் சிக்கித் தவிக்கிறோம். நாம் புதிதாக ஒன்றை முயற்சித்து தோல்வியுற்றாலும், முயற்சித்ததற்காக குறைந்தபட்சம் நம்மைப் பாராட்டலாம் மற்றும் அனுபவங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய படிப்பினைகளைத் தேடலாம். '
10 நீங்கள் தொடர்ந்து வேலையைப் பற்றி புகார் செய்கிறீர்கள்.
iStock
எந்த வேலையும் நிச்சயமாக இல்லை. உங்கள் 9-க்கு -5 பற்றி எப்போதுமே ஏதாவது இருக்கப் போகிறது, அது உங்களைச் சிலிர்ப்பதில்லை. ஆனால் நாள் முடிவில், உங்கள் வேலையைப் பற்றி - உங்கள் முதலாளி, உங்கள் சக ஊழியர்கள், உங்கள் அன்றாட பொறுப்புகள் you நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி உற்சாகப்படுத்தியதை விட உங்களை எரிச்சலூட்டியது என்று நீங்கள் கண்டால், உங்களுக்கு ஒரு சிக்கல் இருக்கலாம்.
'ஒரு ஊழியர் தொடர்ந்து புகார் அளிக்கக்கூடும், ஏனென்றால் அவர்கள் வெறுக்கிற ஒரு மாற்றத்திற்கு அவர்கள் நியமிக்கப்பட்டார்கள்,' என்கிறார் எமிலி மெண்டஸ் , எம்.எஸ்., எதிர்மறை நபர் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறார் என்பது பற்றி. 'மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு தொடர்ந்து புகார் அளிக்கிறது, ஏனெனில் நீங்கள் பதவி உயர்வுக்காக அனுப்பப்பட்டீர்கள்.'
11 நீங்கள் எளிதில் பொறாமைப்படுகிறீர்கள்.
iStock
எதிர்மறையான நபர்கள் 'தங்கள் நண்பர்கள் அடிக்கடி போதுமான அளவு சேர்க்காததால் புகார் செய்வார்கள்' என்றும் மெண்டெஸ் சுட்டிக்காட்டுகிறார். உங்கள் நண்பர்களைப் பற்றி நீங்கள் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள் என்று நீங்கள் கண்டால் அல்லது அவர்கள் இல்லாமல் அவர்கள் செய்கிறார்கள் என்று பொறாமைப்பட்டால், அவர்களைக் குறை கூறுவதற்குப் பதிலாக, இந்த இரண்டு கேள்விகளையும் நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது நல்லது: நீங்கள் உங்கள் சொந்த மனதில் விஷயங்களை பெரிதுபடுத்துகிறீர்களா? மேலும், எப்படியிருந்தாலும் உங்களுக்கு சுய மதிப்பு அளிக்க மற்றவர்களுக்கு ஏன் தேவை?
12 உங்கள் வழக்கத்திலிருந்து விலகிச் செல்ல முடியாது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் விரும்பும் ஒரு வழக்கத்தை நீங்கள் வைத்திருப்பது ஒரு விஷயம், அதில் உறுதியாக இருப்பது சிக்கலானது, உங்கள் தினசரி ஸ்கிரிப்டிலிருந்து நீங்கள் சங்கடமாக இருக்கிறீர்கள். உதாரணமாக, உங்கள் காலை பயணத்தின் போது மாற்றுப்பாதையில் ஈடுபடுவதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் கூறுகிறார் ஜாக்குலின் முத்து .
உங்கள் காதலனிடம் சொல்ல அழகான விஷயங்கள்
'இந்த மாற்றுப்பாதை உங்களுக்காக அற்புதமான புதிய வாய்ப்புகளைக் கொண்டுள்ளது-அருகிலுள்ள ஒரு புதிய காபி கடை அல்லது புத்தகக் கடையை கண்டுபிடிப்பது போன்றது,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'பைத்தியம் பிடிப்பது என்பது இந்த வாய்ப்புகளை நீங்கள் இழப்பீர்கள் என்பதாகும். மாறாக, இந்த அறியப்படாத சூழ்நிலைகளில் நெகிழ்வான, நேர்மறை மற்றும் திறந்த நிலையில் இருக்கத் தேர்வுசெய்க. அது உங்கள் வாழ்க்கை அனுபவத்தைத் திறக்கிறது. '
13 நீங்கள் மற்றவர்களின் கோபத்தை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்.
iStock
நாங்கள் அனைவரும் கோபமான முதலாளியை அனுபவித்திருக்கிறோம் அல்லது ஏதாவது செய்திருக்கிறோம் மற்றொரு நபரை மோசமாக்குங்கள் , ஒரு துணை அல்லது தெருவில் அந்நியன். சில நேரங்களில் மற்றவர்களின் கோபம் நியாயப்படுத்தப்படுகிறது, சில சமயங்களில் அழுகிய நாளுக்கு யாரையாவது குற்றம் சாட்டுவது அவர்கள் தான். எது எப்படியிருந்தாலும், எதிர்மறையாக சிந்திக்கும் பழக்கம் கொண்ட ஒருவர் இந்த கோபத்தை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்வார்.
'யாருடைய கோபமும் உங்களைப் பற்றி எப்போதும் இல்லை-அது உங்களை உள்ளடக்கியிருந்தாலும் கூட,' என்கிறார் பெர்டில். 'அவர்களின் கோபம் அவர்களுடையது, அவர்கள் பயணத்தை வாழும்போது அவர்கள் உணர்கிறார்கள். எனவே அவர்களை விடுங்கள் இரு அவர்களின் பயணத்தை தீர்ப்பளிக்காமல் அல்லது அதில் பங்கேற்காமல், உங்கள் உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் சக்தி அங்குதான் இருக்கிறது. '
14 நீங்கள் செய்த தவறுகளை பெரிதுபடுத்துகிறீர்கள்.
iStock
ஒரு சிறிய கணம் மறதி அல்லது மேற்பார்வையில் உங்கள் மனதில் பலூன் ஒரு பெரிய திருகு அல்லது உங்கள் தோல்விகளின் முறைக்கு இன்னும் ஒரு கூடுதலாக இருந்தால், நீங்கள் சற்று எதிர்மறையாக இருக்கலாம்.
ஏப்ரல் செல்பர்ட் , பிஎச்.டி, உங்கள் அலுவலக சாவியை வீட்டில் மறந்துவிடுவதற்கான உதாரணத்தை அளிக்கிறது. 'நீங்கள் ஏன் மறந்துவிட்டீர்கள் என்பதற்கு தீங்கற்ற விளக்கங்கள் இருக்கக்கூடும், ஆனால் நீங்கள் எதிர்மறையை நோக்கிச் சென்றால்,' நான் மிகவும் முட்டாள்! நான் மீண்டும் என் சாவியை மறந்துவிட்டேன் என்று என்னால் நம்ப முடியவில்லை! நான் எப்போதும் இதைச் செய்கிறேன்! '' என்று அவள் சொல்கிறாள்.
15 நண்பர்கள் படபடக்கும் போது மிக மோசமானதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.
iStock
எதிர்மறை மக்கள் ஒரு சிறிய சமூக மீறலை ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக பார்க்க வாய்ப்புள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நண்பர் ஒன்றுகூடுவதைக் காட்டாவிட்டால் அல்லது உங்கள் தொலைபேசி அழைப்பைத் திருப்பித் தரவில்லை என்றால், அவர்கள் மனதில், அவர்கள் உங்களை வெறுக்கிறார்கள் அல்லது இனிமேல் ஹேங்கவுட் செய்ய விரும்பவில்லை.
'நீங்கள் நினைக்கலாம்,' அச்சச்சோ, அவள் எப்போதும் மக்களை வீசுகிறாள்! ' அல்லது 'கடந்த வாரம் மதிய உணவிற்கு அவளை சந்திக்க முடியவில்லை என்பதால் அவள் வெறித்தனமாக இருக்கிறாள் என்று நான் நம்புகிறேன்,' 'செல்பெர்ட் கூறுகிறார். 'உண்மையில், அந்த நண்பரின் நடத்தை தெளிவற்றது, அதற்கு என்ன காரணம் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. உண்மையான அச்சுறுத்தல் இல்லாவிட்டாலும் கூட, எதிர்கால அச்சுறுத்தல்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்க எங்கள் மூளை இயல்பாகவே எதிர்மறையாக நகர்கிறது. '
உங்கள் தொலைபேசி வெளிப்படையாக அமைதியாக உள்ளது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கிறிஸ்மஸ் மற்றும் புத்தாண்டு வந்துவிட்டால், ஒற்றை இல்லாமல் போகலாம் விடுமுறை விருந்து அழைப்பு , உங்கள் சமூக திறன்களைச் செய்ய உங்களுக்கு சட்டபூர்வமாக சில வேலைகள் இருக்கலாம். ஆனால் உங்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதில் ஆர்வத்தை இழந்ததற்காக உங்கள் நண்பர்களைக் குற்றம் சாட்டுவதை விட, உங்கள் சொந்த எதிர்மறையான பார்வையைத் திருப்புவதற்கு இது அதிகம்.
'எதிர்மறையைப் பற்றி உங்களை எதிர்கொள்ள பெரும்பாலான மக்கள் மிகவும் கண்ணியமாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் மக்கள் உங்களை சந்திக்க அல்லது விருந்துகளில் கலந்து கொள்ள அழைப்பதை நிறுத்திவிடுவார்கள், ' டேவிட் பென்னட் , உறவு நிபுணர் மற்றும் இணை உரிமையாளர் இரட்டை நம்பிக்கை டேட்டிங் . 'நீங்கள் எப்போதுமே விஷயங்களிலிருந்து விலகியிருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், கடைசியாக நீங்கள் ஒரு விருந்துக்குச் சென்றதால் இருக்கலாம் நீங்கள் முழு நேரமும் புகார் செய்தீர்கள் . '
சிறிய பேச்சு உங்கள் விஷயம் அல்ல.
iStock
சரி, அதைத்தான் நீங்களே சொல்லுங்கள். உண்மையில், உங்கள் எதிர்மறையான சிந்தனை உங்கள் சமூக தொடர்புகளில் தடைகளை உருவாக்கி வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், இது ஒரு விருந்தில் நீங்கள் சந்தித்த அறிமுகமானவர்களுடன் அல்லது பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் அறிந்த சக ஊழியர்களுடன் கூட திறந்து வைப்பது கடினம். நம்பிக்கை இல்லாமை அல்லது அதிகப்படியான தீவிரத்தன்மை, இது ஒளி, பொருள் இல்லாத வேடிக்கையை அனுபவிப்பதை கடினமாக்குகிறது.
18 நீங்கள் வெறுப்பு நடனம்.
iStock
ஒளி மற்றும் பொருள் இல்லாத விஷயங்களைப் பற்றி பேசுகையில், நடனம் என்பது உங்கள் மனநிலையின் வியக்கத்தக்க நல்ல காற்றழுத்தமானியாகும். நீங்கள் ஒரு திருமணத்தில் அல்லது வேறு வகையான இசையுடன் கூடியிருந்தால், நடன தளத்தைப் பார்க்கும்போது அச்ச உணர்வு ஏற்படுகிறது, உங்களுக்கு ஒரு எதிர்மறை சிக்கல் இருக்கலாம். நேர்மறையான நபர்கள் நல்ல நடனக் கலைஞர்கள் என்பது அல்ல - அவர்கள் உங்களை விட மோசமான நடனக் கலைஞர்களாக இருக்கலாம் - அவர்கள் அதைப் பொருட்படுத்தவில்லை. அவர்கள் அங்கு செல்வதை அறிவார்கள், நடனம் என்பது ஒரு வேடிக்கையான, அற்பமான நேரம். எதிர்மறையாக சிந்திக்கும் ஒரு நபர், அவர்கள் எவ்வளவு முட்டாள்தனமாக இருப்பார்கள் என்பதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த முடியும், எப்போது, வெளிப்படையாக, யாரும் அவர்கள் மீது கவனம் செலுத்தவில்லை.
19 நீங்கள் அடிக்கடி சண்டையிடுகிறீர்கள்.
iStock
இங்கே அல்லது அங்கே ஒரு கட்டணத்தில் இறங்குவது ஒரு விஷயம், ஆனால் நீங்கள் இருந்தால் எப்போதும் உன்னை நீயே கண்டுபிடி சண்டையிடுவது அல்லது வாதிடுவது ஒருவருடன், உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் அணுகுமுறையைப் பற்றியும் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது. 'எனக்குத் தெரிந்த மிகவும் எதிர்மறையான நபர்கள் தங்கள் சமூகங்களில் உள்ளவர்களுடனும் அமைப்புகளுடனும் சமூக ஊடகங்களிலும் தொடர்ந்து தகராறில் உள்ளனர்' என்று பென்னட் கூறுகிறார். 'அவர்களுக்கு நேராக வைக்க முடியாத பல சண்டைகள் உள்ளன. எங்களில் சிலருக்கு நாங்கள் சண்டையிடும் யாரும் இல்லை, எனவே உங்கள் சமூக ஊடகப் பின்தொடர்பவர்களில் பாதி பேரை நீங்கள் நேசிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் அயலவர்கள் அனைவரும் உங்களை 'சிக்கலை உருவாக்கும்' அண்டை வீட்டாராகக் கருதினால், நீங்கள் தவறாக இருக்கலாம்.
20 நீங்கள் பேச்சுவார்த்தையை வெறுக்கிறீர்கள்.
iStock
அது செய்கிறதா என்பது உயர்வுக்கான வழக்கு அல்லது தொலைபேசி மசோதாவைக் கையாளுவதற்கு, ஆரோக்கியமான பேச்சுவார்த்தைக்கு கணிக்க முடியாத முடிவை எதிர்கொள்வதற்கு நல்ல நம்பிக்கை, நம்பிக்கை மற்றும் ஆறுதல் தேவை. அவர்கள் விஷயங்களை கருப்பு மற்றும் வெள்ளை நிறத்தில் பார்ப்பதால், எதிர்மறை சிந்தனையாளர்கள் ஏதேனும் ஒன்று அல்லது எவ்வளவு மதிப்புடையவர்கள் என்று சொல்லப்படுவது மிகவும் வசதியாக இருக்கும், மேலும் அதை ஏற்றுக்கொள்வது அல்லது முரட்டுத்தனமாக ஏற்றுக்கொள்வது. அவர்கள் இருவரும் ஒரு நேர்மறையான முடிவுக்கு பாடுபட வேண்டியிருக்கும் போது அவர்கள் சங்கடமாக இருக்கிறார்கள்.
21 நீங்கள் ஒத்திவைக்கிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது நீங்கள் எவ்வளவு எதிர்மறையான அல்லது நேர்மறையானவர் என்பதோடு தொடர்பில்லாததாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நிர்வாக பயிற்சியாளரின் கூற்றுப்படி ஜேம்ஸ் பொல்லார்ட் , 'தள்ளிப்போடுதல் என்பது பெரும்பாலும் சுய சந்தேகத்தின் ஆழமான அர்த்தத்தில் வேரூன்றியுள்ளது, இது சூப்பர் எதிர்மறையானது.'
'முன்னேற்றம் என்பது ஒரு இயற்கையான மனிதப் பண்பு அல்ல' என்கிறார் பொல்லார்ட். 'நாங்கள் அவசரத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளோம். பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நாங்கள் ஒத்திவைத்தால் நாங்கள் சாப்பிடவில்லை. வேட்டையைத் தவறவிட்டோம். நாங்கள் நடவு பருவத்தை தவறவிட்டோம், தள்ளிப்போடினால் அறுவடையை தவறவிட்டோம். '
22 குப்பை உணவு உங்கள் பயணமாகும்.
iStock
மீண்டும், இது வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் கண்ணோட்டத்துடன் தொடர்புடையது என்று நீங்கள் கருதக்கூடாது, ஆனால் ஒரு வலுவான தொடர்பு உள்ளது. இரவு உணவிற்குப் பிறகு இனிப்பு சாப்பிடுவது எதிர்மறையில் வேரூன்றியுள்ளது என்று நாங்கள் கூறவில்லை, மாறாக உங்களுக்குத் தெரிந்த உணவை தவறாமல் சாப்பிடுவது உங்களுக்கு பயங்கரமானது.
பொல்லார்ட்டின் கூற்றுப்படி, நன்றாக சாப்பிடாமல் இருப்பது உண்மையில் ஒரு வகை சுய தீங்கு . இது 'சுய மதிப்புக்குரிய ஒரு மோசமான அர்த்தத்தில் வேரூன்றியுள்ளது' என்று அவர் கூறுகிறார், மேலும் 'குறிப்பாக ஆபத்தானது, ஏனென்றால் தங்களைத் தீங்கு செய்யும் நபர்கள் பெரும்பாலும் அவ்வாறே செய்யும் மற்றவர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்கிறார்கள்.'
23 அதிர்ஷ்டம் (அல்லது இணைப்புகள்) வரை நீங்கள் வெற்றியைப் பெறுவீர்கள்.
iStock
மற்றவர்கள் ஒரு நல்ல கல்லூரிக்குச் சென்றார்கள், நிறைய பணம் வைத்திருக்கிறார்கள், சரியான நபர்களை அறிந்திருக்கிறார்கள், அல்லது வாய்ப்பில் தடுமாறும் அளவுக்கு அதிர்ஷ்டசாலிகள் என்ற உண்மையை மற்றவர்களுக்குத் தெரிவிக்கும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருந்தால், ஆனால் அவர்கள் கடினமாக உழைத்தார்கள் மற்றும் அவர்களின் சொந்த நல்ல அதிர்ஷ்டத்தை உருவாக்கியது - அப்படியானால், உங்களுக்கு எதிர்மறையான பார்வை கிடைத்துள்ளது. 'எதிர்மறை நபர் வெற்றியை நல்ல அதிர்ஷ்டமாகக் கருதுவார்' என்று பொல்லார்ட் விளக்குகிறார். 'நேர்மறையான, ஆரோக்கியமான நபர் ஒருவரின் வெற்றியை அவர் அல்லது அவள் கூட செய்ய முடியும் என்பதற்கான சான்றாக கருதுவார்கள்.'
