இவை உங்கள் உடலில் நீரிழப்பின் விளைவுகள் என்று ஒரு மருத்துவர் கூறுகிறார்

எச்_{இரண்டு}நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய எல்லாவற்றையும் விட 0 உங்கள் உடலுக்கு அதிகம் செய்கிறது. அதைக் கருத்தில் கொண்டு உங்கள் உறுப்புகள் செயல்படுவதை நீர் உறுதி செய்கிறது அவற்றின் அத்தியாவசிய கடமைகள், அதில் போதுமான அளவு குடிக்காதது மற்றும் நீரிழப்பு இருப்பது ஆபத்தானது என்பதில் ஆச்சரியமில்லை: படி மறுசீரமைப்பு திட்டம் , உலகெங்கிலும் 1.35 மில்லியன் மக்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் நீரிழப்பு விளைவுகளால் இறக்கின்றனர்.

எனவே, ஒரு நாளைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட எட்டு 8 அவுன்ஸ் கிளாஸ் தண்ணீரை நீங்கள் குடிக்காதபோது உங்கள் உடலுக்கு என்ன ஆகும்? நீரிழப்பு உங்கள் உடலுக்கு ஏற்படக்கூடிய அனைத்து சேதங்களையும் பற்றி அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும். உங்கள் உடல் எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய, கண்டுபிடிக்கவும் ஒரு விமானத்தில் உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது .

உங்கள் பிளாஸ்மா அளவு குறைகிறது.

உங்கள் உடலில் போதுமான அளவு தண்ணீர் இல்லாதபோது, ​​இரத்தத்தின் திரவக் கூறு-பிளாஸ்மா என அழைக்கப்படுகிறது blood இரத்த அணுக்களை திரவமாக்க வைக்க குறைவான பொருள் உள்ளது. உதாரணமாக, 2008 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வு இதழில் வெளியிடப்பட்டது விமான போக்குவரத்து, விண்வெளி மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மருத்துவம் ஆரோக்கியமான ஆண்கள் நான்கு மணிநேரங்களுக்கு நீரிழப்பு மற்றும் அசைவற்ற நிலையில் இருந்தபோது, ​​அவர்களின் பிளாஸ்மா அளவு 3.4 சதவீதம் குறைந்துள்ளது.

நீங்கள் எவ்வளவு பிளாஸ்மா வைத்திருக்கிறீர்கள் என்று ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்? சரி, போதுமான அளவு பிளாஸ்மா இல்லாமல், உங்கள் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் அதிக அளவில் குவிந்துவிடும். அதாவது முக்கியமான புரதங்கள், தாதுக்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு கொண்டு செல்வதற்கும் அவர்களுக்கு கடினமான நேரம் இருக்கிறது.

உங்கள் இதயம் கூடுதல் நேரம் வேலை செய்ய வேண்டும்.

குறைந்த பிளாஸ்மாவிலிருந்து இரத்தத்தின் அளவு குறைவதால் இரத்தம் தடிமனாகிறது. இது, ' இதய வெளியீட்டில் சரிவு , இது எங்கள் திறனை பாதிக்கிறது இதயம் எங்கள் தசைகளுக்கு எரிபொருளை வழங்க, 'விளக்குகிறது எம். ராமின் மொடாபர் , எம்.டி., கலிபோர்னியாவின் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள சிடார்ஸ்-சினாய் கெர்லன்-வேலை நிறுவனத்தில் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்.

'சாராம்சத்தில், அதே அளவு எரிபொருளை நம் தசைகளுக்கு பம்ப் செய்ய நம் இதயம் மிகவும் கடினமாக உழைக்க வேண்டும்,' என்று அவர் கூறுகிறார். இதனால்தான் நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் இதய துடிப்பு பொதுவாக உயர்த்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு இரத்தத்தை வழங்க கூடுதல் நேரம் வேலை செய்கிறது.

உங்களுக்கு தலைவலி வரும்.

உங்கள் இரத்தத்தின் தடித்தல் உங்கள் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றை பாதிக்கிறது: உங்கள் மூளை . இந்த தடிமனான இரத்தம் உங்கள் உடல் முழுவதும் நகர முயற்சிக்கும்போது, ​​இது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் உயர காரணமாகிறது. இதனால்தான், மொடாபரின் கூற்றுப்படி, நீரிழப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பொதுவாக அனுபவிக்கிறார்கள் தலைவலி , குறிப்பாக அவர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு தண்ணீரின்றி சென்றிருந்தால்.

உங்கள் மூளை மீண்டும் துவக்க வேண்டும்.

மூளை தேவையான அளவு தண்ணீரைப் பெறாதபோது, ​​அதன் திசு திரவம் குறைகிறது you மற்றும் நீங்கள் நினைத்துப் பார்க்கிறபடி, இது உங்கள் உடலுக்கு ஒட்டுமொத்தமாக சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் போராட வாய்ப்புள்ளது நினைவக சிக்கல்கள் மற்றும் திசு திரவம் குறைவதன் விளைவாக பொதுவான குழப்பத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது. ஓ, மற்றும் நீரிழப்பு என்பது உங்கள் கணினியை 'மறுதொடக்கம்' செய்வதற்கான ஒரு வழியாகப் பயன்படுத்தப்படும் மயக்க மயக்கங்களையும் குறிக்கும்.

'மூளை எரிபொருள் [அல்லது] ஆக்ஸிஜனை இழக்க விரும்புவதில்லை' என்கிறார் மொடாபர். 'எனவே நீரிழப்பு முன்னேறும் போது, ​​மூளையின் செயல்பாடு குறைகிறது-அல்லது கடுமையானதாக இருந்தால், அது' மறுதொடக்கம் செய்வதன் மூலம் தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளும் வழியைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் நீங்கள் மயக்கம் அடைகிறீர்கள். '

உங்கள் சிறுநீரகங்கள் அதிக தண்ணீரைப் பிடித்துக் கொள்கின்றன.

நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காதபோது, ​​உங்களுடையதை நீங்கள் கவனிக்கலாம் குளியலறையில் பயணங்கள் குறைவாக அடிக்கடி. மொடாபரின் கூற்றுப்படி, நீரிழப்பு தூண்டுகிறது உங்கள் சிறுநீரகங்கள் அவசர காலங்களில் அதிக தண்ணீரை சேமிக்க.

'நீரிழப்புடன் சிறுநீர் வெளியீடு குறைகிறது' என்று மொடாபர் விளக்குகிறார். 'சிறுநீரகங்கள் (சிறுநீர் வெளியீட்டின் மூலம்) நமது நீரேற்றம் நிலையை மேம்படுத்துவதற்கான உடலின் வழியாகும் early இது ஆரம்பகால நீரிழப்பு காலங்களில் தண்ணீரில் தொங்கக்கூடும், மேலும் அதிகமாக இருக்கும்போது தண்ணீரை வெளியேற்றவும் முடியும்.'

ஆனால் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் அதிக நேரம் அதிக நேரம் வேலை செய்கின்றன that அதற்கு மேல், உங்கள் உடலில் உள்ள கூடுதல் கழிவுகளை வெளியேற்றுவதற்கு போதுமான அளவு தண்ணீரைப் பெறாதீர்கள் - அவை புண்படுத்தும் உலகில் இருக்கும் தேசிய சிறுநீரக அறக்கட்டளை . இந்த நீர் பற்றாக்குறை உங்கள் சிறுநீரகங்களை அடைக்கக் காரணமாகிறது, இதன் விளைவாக சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் முதல் தீவிரமான சிக்கல்கள் வரை அனைத்தும் ஏற்படும். நீங்கள் அடிக்கடி நீரிழப்புடன் இருந்தால், சிறுநீரக நோய், சிறுநீரக செயலிழப்பு அல்லது சிறுநீரக செயல்பாடு குறைவாக இருக்கும் அபாயம் உள்ளது.

உங்கள் உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனை இழக்கிறது.

வியர்வை என்பது உங்கள் உடலின் வெப்பநிலை ஒழுங்குமுறை செயல்முறையின் இயற்கையான மற்றும் முக்கியமான பகுதியாகும். பிரச்சினை? உங்கள் உடல் திரவங்களுக்காக பட்டினி கிடக்கும் போது, ​​இந்த கட்டுப்பாடு முற்றிலும் பாதிக்கப்படுகிறது.

'உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க மனிதர்களுக்கு வியர்வை ஒரு முக்கியமான வழியாகும்' என்று மொடாபர் விளக்குகிறார். 'திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள உடலின் முயற்சியில் நீரிழப்பின் போது வியர்வை உற்பத்தி குறைவதால், உடல் வெப்பநிலை உயர்கிறது. இந்த நிகழ்வு குறைவதை விளக்க உதவுகிறது தசை செயல்திறன் நீரிழப்புடன் காணப்படுகிறது. '

உங்கள் தோல் பாதிக்கப்படத் தொடங்குகிறது.

உங்கள் உடலில் வியர்வை உற்பத்தி இல்லாததும் கூட உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கும் . நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் உங்கள் அத்தியாவசிய உள் உறுப்புகள் போன்ற மிகவும் தேவைப்படும் பகுதிகளுக்கு மட்டுமே ஈரப்பதத்தை அளிக்கிறது - மேலும் சருமத்தைப் போல உங்கள் உடல் குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகக் கருதும் பகுதிகளுக்கு குறைந்த கவனம் செலுத்துகிறது.

'உலர்ந்த,' தொய்வு 'தோல் [நீரிழப்பில்] காணப்படுகிறது மற்றும் முக்கிய உறுப்புகளுக்கு நீரின் உள்ளடக்கத்தை பராமரிக்கவும்,' குறைந்த முக்கியத்துவம் வாய்ந்த 'பகுதிகளுக்கு நீர் இழப்பைக் குறைக்கவும் உடலின் முயற்சிகளின் விளைவாகும்' என்று மொடாபர் கூறுகிறார். 'எங்கள் தோல் தானே ஒரு உறுப்பு மற்றும் மிக மெல்லிய கடற்பாசி போன்றது, இது அதன் நீர் உள்ளடக்கத்தின் அடிப்படையில் வேறுபட்ட தோற்றத்தை பெறுகிறது.' அதனால்தான் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் அதிக ஈரப்பதமான சருமத்திற்கு வழிவகுக்கிறது .