தனிமைப்படுத்தல் நேரத்தை கடக்க வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் படைப்பாற்றலைப் பெற மக்களை கட்டாயப்படுத்தியுள்ளது. மேலும் பலர் கடந்த காலங்களில் உத்வேகம் தேடுகிறார்கள். கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய் நாம் வாழும் முறையை மாற்றுவதால் பழைய கால பொழுதுபோக்குகள் மீண்டும் முன்னணியில் உள்ளன. உலகம் முழுவதும் வாழ்க்கை மந்தமாகிவிட்டது, பொறுமை மற்றும் முதலீடு தேவைப்படும் செயல்பாடுகளில் மீண்டும் எழுச்சி பெற வழிவகுக்கிறது. பின்னல் முதல் ரொட்டி சுடுவது வரை, இவை பழமையானவை பொழுதுபோக்கு தனிமைப்படுத்தல் புதுப்பிக்க உதவுகிறது. மேலும் நீங்கள் இப்போது வீட்டில் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்களுக்கு, பாருங்கள் நீங்கள் வீட்டில் தனிமைப்படுத்தும்போது நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய 15 பயனுள்ள திறன்கள் .
1 மலர் ஏற்பாடு
iStock
உங்கள் நாளை பிரகாசமாக்க ஒரு தொழில்முறை பூச்செண்டை ஆர்டர் செய்வதற்கு பதிலாக, உங்கள் தனிமைப்படுத்தலில் சில வண்ணங்களைக் கொண்டுவர பூக்களை நீங்களே ஏற்பாடு செய்ய முயற்சிக்கவும். க்கு யு.எஸ். சன் , ஜோ டன்பர் என்று எழுதினார் மலர் வடிவமைப்பு '[அவள்] தலையைச் சுற்றி வரும் வழக்கமான குழப்பங்களிலிருந்து மாற' அவளுக்கு உதவும் 'பாட்டி பொழுதுபோக்கு', அது உங்களுக்கும் அவ்வாறே செய்யக்கூடும். ஐம்பது ஃப்ளவர்ஸ் தளம் கூட உள்ளது மலர் ஏற்பாடு கருவிகள் தொடங்குவதற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் அழகான படைப்புகளை இன்ஸ்டாகிராமில் காட்ட மறக்காதீர்கள்! மேலும் வீட்டில் செய்ய வேண்டிய வேடிக்கையான விஷயங்களுக்கு, இவற்றைப் பாருங்கள் நீங்கள் வீட்டில் சிக்கித் தவிக்கும் போது 19 குடும்ப விளையாட்டுகள் .
2 ஓரிகமி
iStock
ஓரிகமி சுவாரஸ்யமான மற்றும் தனித்துவமான படைப்புகளாக காகிதத்தை மடிக்கும் செயல் a இது ஒரு பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கையாகும் ஜப்பானில் பிரபலமானது 17 ஆம் நூற்றாண்டில் மற்றும் ஒருபோதும் போகவில்லை.
ட்ரெவர் டைட்டர்லே , ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரும் யோகா பயிற்றுவிப்பாளருமான சி.என்.என் ஓரிகமி காப்புப்பிரதி எடுக்கப்பட்டது தொற்று அவரது ஸ்டுடியோவை மூடிய பிறகு. 'இது மிகவும் ஏக்கம். நான் சேமித்து வைத்திருந்த உண்மையான ஜப்பானிய ஓரிகமி காகிதத்தை நான் கண்டேன், 'என்று அவர் கூறினார். 'நான் மறந்துவிட்ட சில நல்ல நினைவுகளையும் தோண்டி எடுத்தேன். இது உண்மையில் சரியான கவனச்சிதறல், உங்கள் மனதையும் உங்கள் கைகளையும் ஈடுபடுத்துகிறது. '
வாய்ப்புகள் என்னவென்றால், உங்களுடைய சொந்த ஸ்டாஷ் உங்களிடம் இல்லை. இந்த பொழுதுபோக்கிற்கு நீங்கள் புதியவர் மற்றும் இந்த கலையை நீங்களே கற்பிக்க விரும்பினால், ஓரிகமி.மேவைப் பாருங்கள், அதில் ஒரு ஓரிகமி வரைபடங்களின் மிகப்பெரிய தரவுத்தளம் , ஏராளமான தொடக்க பயிற்சிகள் உட்பட.
இரத்தத்தின் கனவு அர்த்தம்
3 தையல்
iStock
தையல் என்பது ஒரு இனிமையான செயல்பாடு அல்ல. இது உங்களை பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
'[தையலில்] முதலீடு செய்ய மக்களுக்கு இப்போது நேரம் இருக்கிறது, அது எங்கள் விரைவான மற்றும் அதிக திட்டமிடப்பட்ட உலகில் உண்மை இல்லை. இந்த பழமை வாய்ந்த சில திறன்களை நாம் தேவையின்றி மீண்டும் கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய சூழ்நிலையிலும் நாங்கள் கண்டுபிடித்துள்ளோம், 'என்கிறார் நடாலி கிளாசன் , பேச்சு மொழி நோயியல் நிபுணர் மற்றும் நிறுவனர் முழு பசுமையான வாழ்க்கை . 'உங்கள் குடும்பத்திற்கு முகமூடிகள் தேவை, ஆனால் அவற்றை வாங்க முடியவில்லையா? உங்கள் தையல் இயந்திரத்தை தூசி எறிந்து அவற்றை நீங்களே வடிவமைக்கவும். '
தையல் இயந்திரம் இல்லையா? நீங்கள் ஒரு சில்லறை வாங்கலாம் அல்லது வாடகைக்கு விடலாம். நுட்பத்தைப் பொறுத்தவரை, டில்லி மற்றும் பொத்தான்கள் போன்ற வலைப்பதிவுகள் மிகச் சிறந்தவை ஆரம்ப உதவிக்குறிப்புகள் தொடங்குவதற்கு உங்களுக்கு உதவ. உங்கள் சொந்த முகத்தை மறைக்க நீங்கள் விரும்பினால், பாருங்கள் உங்கள் சொந்த முகமூடியை உருவாக்குவதற்கான 7 சிறந்த பொருட்கள், அறிவியலின் ஆதரவு .
4 தோட்டி வேட்டை
iStock
'தோட்டி வேட்டைகள் தனிமைப்படுத்தலின் போது மீண்டும் கொண்டுவருவதற்கான ஒரு சிறந்த செயலாகும், ஏனெனில் அவை ஊடாடும் மற்றும் குழந்தைகளை நகர்த்தவும் உற்சாகமாகவும் பெறுகின்றன, 'என்கிறார் ஜரியா பாஸின் , எவைட்டின் கொண்டாட்ட நிபுணர் . 'உங்கள் வீடு, கொல்லைப்புறம், அல்லது அக்கம் பக்கத்திற்கு நீட்டிக்கலாம், இவை அனைத்தும் உங்கள் குடும்பத்திற்கு உணர்ச்சிவசப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட துப்புகளுடன். கோடைகாலத்தில் லேசான மனம் நிறைந்த ஏக்கத்தை மீண்டும் கொண்டுவருவதற்கான ஒரு வேடிக்கையான வழியாக பெரியவர்கள் தோட்டி வேட்டையாடுவதையும் நாங்கள் காண்கிறோம். '
ஒரு பெண் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் கனவு
குடும்பங்கள் வீட்டுக்கு தோட்டி வேட்டைகளை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், பல பெற்றோர்களும் குழந்தைகளுக்காக அவற்றைத் திட்டமிடுகிறார்கள் ' மெய்நிகர் பிறந்தநாள் கட்சிகள் . நீங்கள் தொடங்குவதற்கு சில ஆக்கப்பூர்வமான யோசனைகளுக்கு, பாருங்கள் குழந்தைகளின் மூளையை பிஸியாக வைத்திருக்க 10 தோட்டி வேட்டை .
5 தோட்டம்
iStock
பூட்டப்பட்ட இடங்கள் மற்றும் வானிலை வெப்பமடைவதால், உங்கள் தோட்டத்தில் நீங்கள் அடிக்கடி உங்களைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். உங்கள் மனதை ஆக்கிரமிப்பதில் இருந்து உங்கள் முற்றத்தை அழகுபடுத்துவது வரை பல நடைமுறை நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு பொழுதுபோக்கு இது. சிலர் மளிகைக் கடைகளுக்கு குறைந்த அத்தியாவசிய வருகைகளைச் செய்ய முயற்சிக்கையில், அவர்கள் இந்த நாட்களில் தங்கள் தோட்டங்களை ஒரு முதன்மை உணவு ஆதாரமாகப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கலாம்.
'உங்கள் சொந்த உணவை வளர்ப்பதற்கான தோட்டக்கலை தனிமைப்படுத்தலுக்கு உதவுகிறது, ஏனெனில் நீங்கள் மூலிகைகள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற வளங்களின் பற்றாக்குறையை எதிர்கொள்ளவில்லை,' என்கிறார் தோட்டக்கலை ஆர்வலர் மற்றும் தோட்டக்கலை வழிகாட்டியின் நிறுவனர், கெவின் ரோட்ரிக்ஸ். 'ஆரம்பிக்க எனது அறிவுரை என்னவென்றால், சிறியதாகத் தொடங்கி தோட்டத்திற்கு மேலும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். தொடங்குவதற்கு ஒரு சிறந்த வழி துளசி அல்லது கொத்தமல்லி போன்ற ஒரு மூலிகையை வளர்ப்பது. அவை வளர எளிதானவை, அதிக பராமரிப்பு தேவையில்லை. '
அபார்ட்மென்ட் குடியிருப்பாளர்களும் வேடிக்கையாக இருக்க முடியும். எளிய டாலருக்கு சிறந்த வழிகாட்டி உள்ளது ஒரு கொல்லைப்புறம் இல்லாமல் தோட்டம் , விஷயங்களை வளர்க்க பால்கனிகள் மற்றும் விண்டோசில்ஸ் போன்ற இடங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை இது விளக்குகிறது. உங்கள் தோட்டத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, பாருங்கள் உண்மையில் வேலை செய்யும் 9 இயற்கை களைக் கொலையாளிகள் .
ஆரஞ்சு ஆன்மீக அர்த்தம்
6 எம்பிராய்டரி
iStock
இந்த விசித்திரமான நேரத்தில், பலர் எம்பிராய்டரி பற்றி ஆர்வமாக உள்ளனர், இது பல்வேறு ஊசிகள் மற்றும் தையல் வகைகளுடன் துணிக்கு அலங்கார வடிவமைப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான கலை. உங்கள் திறமையில் நீங்கள் நம்பிக்கை கொண்டவுடன், வீட்டு அலங்காரத்திலிருந்து கையால் எம்ப்ராய்டரி செய்யப்பட்ட ஆடை வரை அனைத்தையும் உருவாக்கலாம்.
நீங்கள் இப்போது தொடங்க விரும்பினால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. மரியானா பாரன் டி குடால் , டெக்சாஸின் உரிமையாளர் கையால் செய்யப்பட்ட எம்பிராய்டரி ஸ்டுடியோ ஹைபிஸ்கஸ் லினென்ஸ், அவர் இடுகையிடும் தினசரி படிப்படியான பயிற்சிகளில் ஆர்வத்தில் அதிகரிப்பு காணப்படவில்லை என்று கூறுகிறார் நிறுவனத்தின் இன்ஸ்டாகிராம் , ஆனால் அவள் விற்கும் DIY ஸ்டார்டர் கருவிகளிலும்.
7 ரொட்டி தயாரித்தல்
iStock
தனிமைப்படுத்தலின் போது நீங்கள் எந்த வகையான சமூக ஊடகத்தையும் சரிபார்த்திருந்தால், நீங்கள் பார்த்துள்ளீர்கள் நிறைய வீட்டில் ரொட்டி. பேக்கிங் ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட மன அழுத்த நிவாரணியாக இருப்பதால் அது இருக்கலாம். இல் ஒரு 2016 ஆய்வு நேர்மறை உளவியல் இதழ் அதை கண்டுபிடித்தாயிற்று தினசரி ஆக்கபூர்வமான குறிக்கோள்களைப் பின்தொடர்வது , ஒரு புதிய செய்முறையைத் தொடங்குவது போல, இளைஞர்களுக்கு மிகவும் சாதகமாக சிந்திக்க உதவியது.
மார்ச் மாத இறுதியில் வீட்டு பேக்கிங்கில் இதுபோன்ற அதிகரிப்பு இருந்தது என்பதில் ஆச்சரியமில்லை தி வாஷிங்டன் போஸ்ட் பல அறிக்கை மளிகைக் கடைகள் ஈஸ்ட் மற்றும் மாவு இல்லாமல் ஓடிக்கொண்டிருந்தன . எவ்வாறாயினும், அந்த தேவையான பொருட்களை நீங்கள் கண்டுபிடித்து, உங்கள் சொந்த ரொட்டியை சுட முயற்சிக்க விரும்பினால், ஆன்லைனில் சுவையான சமையல் வகைகள் ஏராளம். வீட்டு சுவை, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு அடிப்படை உள்ளது ரொட்டி எப்படி-ஆரம்பத்தில் கூட கையாள முடியும் . மேலும் மகிழ்ச்சியான எண்ணங்களுக்கு, பாருங்கள் தனிமைப்படுத்தல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது .
8 பின்னல்
iStock
நீங்கள் பிஸியாக இருக்கும்போது அவற்றைக் கைவிடுவதற்காக மட்டுமே பின்னல் திட்டங்களைத் தொடங்கத் தெரிந்திருக்கிறீர்களா? சரி, தனிமை என்பது உண்மையில் அந்த தாவணியையும் ஸ்வெட்டரையும் முடிக்க சரியான வாய்ப்பாகும். இந்த பொழுதுபோக்கின் ஒரு நன்மை மட்டுமே உடல் முடிவு. ஒரு 2013 ஆய்வு பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் ஆகுபஷனல் தெரபி அதை கண்டுபிடித்தாயிற்று பின்னல் பதிலளித்தவர்கள் மகிழ்ச்சியின் அமைதியான உணர்வுகள்.
தொழில் நிச்சயமாக இந்த செயலில் அதிக ஆர்வம் காண்கிறது. ஆல்பர்டோ பிராவோ , மாட்ரிட்டை தளமாகக் கொண்ட இணை நிறுவனர் மற்றும் படைப்பாக்க இயக்குனர் பின்னல் விநியோக சில்லறை சப்ளையர் வி ஆர் நிட்டர்ஸ், கூறினார் வோக் வர்த்தகம் சில்லறை விற்பனையாளரின் யு.எஸ் விற்பனை (அவற்றின் ஸ்டார்டர் கருவிகள் உட்பட) கடந்த மாதத்தில் 270 சதவிகிதம் உயர்ந்தது.
ஜிக்சா புதிர்களைச் செய்வது
iStock
பின்னல் போலவே, ஒரு புதிரில் வேலை செய்வது கவலை உணர்வுகளிலிருந்து உங்களை திசை திருப்பும். அவர்கள் உங்கள் குடும்பத்தினருடன் பகிர்ந்து கொள்வதும் எளிதானது.
'இது உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதில் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கிறது, ஏனென்றால் நீங்கள் கொட்டகையின் உச்சத்தை அல்லது அந்த வானத்தை அல்லது மேகத்தின் இந்த உறுப்பைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்,' பொம்மை தொழில் நிபுணர் கிறிஸ் பைர்ன் கூறினார் NPR இன் எல்லாம் கருதப்படுகிறது . 'இது உண்மையில் அதிக கவனத்தையும் கவனத்தையும் எடுக்கும். இது மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும், கவனச்சிதறல் என்று நான் கூறுவேன். '
கனவில் கருப்பு காகம்
உண்மையில், தனிமைப்படுத்தலின் போது புதிர்களுக்கு அதிக தேவை உள்ளது, உற்பத்தியாளர்கள் தொடர்ந்து வைத்திருக்கிறார்கள். சரியான சவாலுக்கான உங்கள் தேடலைத் தொடங்க, பாருங்கள் வயது வந்தோருக்கான 19 புதிர்கள் உங்களை மணிநேரம் பிஸியாக வைத்திருக்கும் .
10 போர்டு மற்றும் அட்டை விளையாட்டுகளை விளையாடுவது
iStock
வீடியோ அரட்டை மற்றும் மராத்தானிங் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் பிரபலமான தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நேரத்தை வீணடிப்பவை, ஆனால் நீங்கள் வீட்டிலிருந்தும் வேலை செய்கிறீர்கள் என்றால், அவை சேர்ப்பதைக் குறிக்கலாம் அதிக திரை நேரம் உங்கள் நாள் வரை. அதனால்தான் காமில் ஹக் , உரிமையாளர் தையல் விளையாட்டுகளில் மற்றும் விளையாட்டை உருவாக்கியவர் நீங்கள் செய்யும் அட்டைகள் , மக்கள் அட்டைகள் மற்றும் உடல் பலகை விளையாட்டுகளுக்கு திரும்பியுள்ளனர் என்கிறார்.
'விளையாட்டு என்பது மக்களுடன் இணைவதற்கும் வாழ்க்கையின் கவலைகளிலிருந்து உங்கள் மனதை முற்றிலுமாக அகற்றுவதற்கும் எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் நீங்கள் நிச்சயதார்த்தம் மற்றும் வருகை தர வேண்டும்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடல் விளையாட்டுகள் பொதுவாக மலிவு.' போர்ட்காமெகோ போன்ற தளங்கள் கூட வசதி செய்கின்றன பலகை விளையாட்டு இடமாற்றுகள் . மேலும் வேடிக்கையான விஷயங்களை இப்போது செய்ய, பாருங்கள் நீங்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்டிருக்கும்போது சமாளிக்க 15 சிறந்த வீட்டுத் திட்டங்கள் .
