நாம் அனைவரும் 'அழகாக வயதாக' விரும்புகிறோம் சுருக்கங்களை குறைக்கும் மற்றும் நமது சருமம் ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. ஆனால் உங்கள் முகத்தை இளமையாக வைத்திருப்பது சற்று சவாலானது - உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை வயதானதன் விளைவுகளைத் தடுக்கும் நோக்கம் கொண்டதாக இருந்தாலும், நீங்கள் கவனக்குறைவாக உங்களை வயதானவராகக் காட்டும் தவறுகளையும் செய்யலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
'உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் அவசியமானது, ஏனெனில் நமது சருமத்தில் உள்ள முக்கிய புரதமான கொலாஜன் உற்பத்தி குறைவதால், வயதாகும்போது நமது தோல் மெலிந்து, தொய்வடைந்து, சுருக்கமாகிறது, இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை பராமரிக்க இன்றியமையாதது.' பால் சாரெட் , மாஸ்டர் அழகியல் நிபுணர் மற்றும் நிறுவனர் சாரெட் அழகுசாதனப் பொருட்கள் , சொல்கிறது சிறந்த வாழ்க்கை . 'சுற்றுச்சூழல் மாசுகள், அழுக்கு, அதிகப்படியான எண்ணெய், பாக்டீரியா மற்றும் உங்கள் முக தோல் தினசரி சந்திக்கும் பிற காரணிகள் போன்ற வாழ்க்கையின் கூறுகளுக்கு நமது தோல் தொடர்ந்து வெளிப்படும். அதனால்தான் உங்கள் சருமம் தினமும் கையாளுவதற்கு நிறைய இருக்கிறது. வயதாகும்போது, சேதம் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கதாகிறது-குறிப்பாக சேதத்தை எதிர்க்க எதுவும் செய்யப்படவில்லை என்றால்.'
சிகிச்சையைத் தேடுவதை விட, இந்த மாற்றங்களை முன்கூட்டியே தடுக்க அல்லது தாமதப்படுத்த நம்மில் பலர் நடவடிக்கை எடுக்கிறோம் பிறகு கண்ணாடியில் அவர்களை கவனிக்கிறோம். இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சில அணுகுமுறைகளை எடுத்துக்கொண்டு, மேம்பாடுகளை கவனிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு படி பின்வாங்க விரும்பலாம். உங்களை வயதானவர்களாகக் காட்டக்கூடிய எட்டு தோல் பராமரிப்பு தவறுகளைப் படிக்கவும்.
தொடர்புடையது: 104 வயதான பெண்மணி தனது வயதான எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை வெளிப்படுத்துகிறார் .
1 வயதான எதிர்ப்பு கூறுகளை கவனிக்கவில்லை
நீங்கள் வயதாகும்போது, வயதான சருமத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேட வேண்டும். வலேரி அபரோவிச் , உயிர் வேதியியலாளர் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட அழகுக்கலை நிபுணர் OnSkin இல், சொல்கிறது சிறந்த வாழ்க்கை. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'சுருக்கங்களை மங்கச் செய்வதற்கும், கொலாஜன் தொகுப்பைத் தூண்டுவதற்கும், சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடனும், நிறமாகவும் வைத்திருக்க உதவும் வயதுக்கு ஏற்ற செயலில் உள்ள பொருட்களுடன் ஒப்பனைப் பொருட்களை இணைக்காமல் இருப்பது தவறு,' என்று அவர் விளக்குகிறார். 'முதல் மூன்று வயது எதிர்ப்பு நட்சத்திரங்கள் வைட்டமின் சி, ரெட்டினோல் மற்றும் பெப்டைடுகள் ஆகும்.'
ஒவ்வொரு மூலப்பொருளும் உங்கள் சருமத்திற்கு வெவ்வேறு நோக்கத்திற்காக உதவுகிறது, அபரோவிச் மேலும் கூறுகிறார். எடுத்துக்காட்டாக, வைட்டமின் சி 'கொலாஜன் புரோட்டீன் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது, தோலின் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தோல் டர்கர் குறைவதைக் குறைக்கிறது, ஒளிரும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, நிறமி மங்க உதவுகிறது, மற்றும் தந்துகி சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது.'
ரெட்டினோல் செல் வருவாயை விரைவுபடுத்துவதன் மூலம் தோல் புதுப்பித்தலை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் ஃபைபர் கலவையை உரித்தல், ஒளிரச் செய்தல் மற்றும் ஆதரிக்கிறது, இது மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்க தோல் அமைப்பை தடிமனாகிறது, அவர் கூறுகிறார். பெப்டைடுகள், மறுபுறம், கொலாஜன் தொகுப்பை பாதிப்பதன் மூலம் தோல் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் அதிகரிக்கிறது.
2 சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவதில்லை
கோடை மாதங்களில், நம்மில் பெரும்பாலோர் சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால் SPF என்பது ஆண்டு முழுவதும் அவசியமானதாகும், குளிர்காலத்தில் கூட நீங்கள் அதை அடைய நினைக்கவில்லை.
'ஒரு பொதுவான தோல் பராமரிப்பு தவறு, தினசரி SPF ஐப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது, அது வெயிலாக இருக்காது என்பதால்,' என்று சாரெட் கூறுகிறார். 'புற ஊதா (UV) கதிர்கள் இன்னும் மேகங்கள் மற்றும் ஜன்னல் கண்ணாடிகள் மூலம் பரவுகின்றன, உங்கள் சருமத்தை முன்கூட்டிய வயதான மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு ஆளாக்குகிறது, அதனால்தான் உங்கள் முகத்தில் உள்ள மென்மையான தோலைப் பாதுகாப்பது ... ஒவ்வொரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திலும் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். வயது முதிர்ந்த தோற்றத்தைக் காணவும். பரந்த அளவிலான SPF 50 சன்ஸ்கிரீனுடன் கூடிய இலகுரக மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும், அதைச் சிறந்த தோல் பராமரிப்புப் பலன்களுக்காக ஒன்றாகப் பயன்படுத்தலாம்.'
இறந்தவரைப் பற்றிய கனவுகள்
படி ரேச்சல் லீ லோசினா , நியூயார்க் மாநில உரிமம் பெற்ற அழகுக்கலை நிபுணர், லேசர் டெக்னீஷியன் மற்றும் புற்றுநோயியல் அழகுக்கலை நிபுணர், மற்றும் நிறுவனர் நீல நீர் ஸ்பா நியூயார்க்கில் உள்ள சிப்பி விரிகுடாவில், நீங்கள் சில பொருட்களைக் கவனிக்க வேண்டும்.
'வழக்கமாக, ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் / வயதானவர்களுக்கு உதவ, ஆக்ஸிஜனேற்ற சேர்க்கப்பட்ட மைக்ரோனைஸ் செய்யப்பட்ட துத்தநாகம் அல்லது டைட்டானியம் ஆக்சைடு கிரீம் பரிந்துரைக்கிறேன்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'வழக்கமாக இருக்கும் வெள்ளை வார்ப்பு துத்தநாக கலவைகளை குறைக்க இது ஒரு வண்ணமயமான பதிப்பில் வந்தால் நான் அதை இன்னும் விரும்புகிறேன். ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் ஸ்குவாலீன் போன்ற பொருட்கள் ஈரப்பதத்தை பூட்டவும் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்யவும் உதவும்.'
தொடர்புடையது: உங்கள் சருமத்தை இளமையாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்கும் 10 தினசரி பழக்கங்கள் .
3 முகத்தில் தயாரிப்புகளை மட்டுமே பயன்படுத்துதல்
உங்கள் முகத்திற்கு மட்டும் கவனம் தேவை இல்லை - நீங்கள் SPF மற்றும் தோல் பராமரிப்பு பொருட்களை உங்கள் கழுத்து மற்றும் மார்பில் பயன்படுத்த வேண்டும்.
'உங்கள் முகத்தில் கவனம் செலுத்துவது சிறந்தது, ஆனால் கழுத்து மற்றும் மார்பைப் பற்றி மறந்துவிடாதது மிகவும் முக்கியம்,' என்கிறார் சோயோகி அந்த , அழகியல் நிபுணர், சான்றளிக்கப்பட்ட அழகுக்கலை நிபுணர் மற்றும் நிறுவனர் அபோசோயோகி .
அவர் தொடர்கிறார், 'முகத்தில் ஏற்படும் சூரிய ஒளியைப் போன்றே தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களையும் இந்தப் பகுதிகளில் பயன்படுத்த வேண்டும். சுருக்கங்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகளைத் தடுக்க, டீகோலேஜ் பகுதியில் சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் ஹைட்ரேட்டிங் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும். உங்கள் முகம் இளமையாகத் தெரிந்தாலும், உங்கள் முகத்தில் சுருக்கங்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் இருந்தால், அது உங்களை முதுமையாக்கும்.
வெள்ளை வீட்டில் எத்தனை ஜன்னல்கள் உள்ளன
4 கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைப் புறக்கணித்தல்
நீங்கள் ஈரப்பதமாக்கி, பொருத்தமான சீரம்களைப் பயன்படுத்தினாலும், உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள உணர்திறன் பகுதிக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் நழுவக்கூடும்.
'கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் இயற்கையாகவே மெல்லியதாகவும், மென்மையானதாகவும், முகத்தின் மற்ற பகுதிகளைக் காட்டிலும் அதிக உணர்திறன் உடையதாகவும் இருக்கிறது, மேலும் அதன் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் வேகமாக இழக்கிறது. எனவே, வயதானதற்கான அறிகுறிகள் எப்போதும் இங்கு அதிகம் தெரியும்' என்று அபரோவிச் குறிப்பிடுகிறார். 'மேலும், இந்தப் பகுதியில் உள்ள தோல் அதிக வறட்சிக்கு ஆளாகிறது மற்றும் மிமிக் மற்றும் வயது தொடர்பான சுருக்கங்கள் உருவாகாமல் தடுக்க வழக்கமான ஈரப்பதம் தேவைப்படுகிறது.'
கண்களைச் சுற்றி உங்கள் பொதுவான ஃபேஸ் க்ரீமைப் பயன்படுத்துவதற்கு மாறாக, அபரோவிச் சுருக்கங்கள் மற்றும் பைகள் குறைவான முக்கியத்துவம் பெற 'நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட கண் கிரீம்' பரிந்துரைக்கிறார்.
'கண் கிரீம்கள் பொதுவாக முக தயாரிப்புகளை விட இலகுரக அமைப்புடன் உருவாக்கப்படுகின்றன, எனவே அவை மென்மையான சருமத்தால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. பெரும்பாலான கண் கிரீம்கள் இந்த குறிப்பிட்ட தோல் பகுதியின் சுவையை மனதில் கொண்டு [மற்றும்] உருவாக்கப்படுகின்றன,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'வழக்கமாக, அவை அதிக செறிவு கொண்ட ஹைட்ரேட்டிங் கூறுகள் மற்றும் இந்த தோல் மண்டலத்தின் குறிப்பிட்ட கவலைகளை நிவர்த்தி செய்யும் பொருட்கள், இருண்ட வட்டங்களுக்கான காஃபின் அல்லது குளிர்ச்சி மற்றும் வீக்கத்திற்கான புதினா வழித்தோன்றல்கள் போன்றவை.'
தொடர்புடையது: 76 வயதில் சரியான சருமத்திற்கான இந்த மளிகைக் கடை தயாரிப்பின் மூலம் கோல்டி ஹான் சத்தியம் செய்கிறார் .
5 எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய மறந்துவிடுகிறது
தோலை நீக்குவதைத் தவிர்ப்பது உங்களை வயதானவராகக் காட்டக்கூடிய மற்றொரு தோல் பராமரிப்புத் தவறு. இது ஒரு பொதுவான பிழை என்றாலும், Charette இன் படி, நீங்கள் அதை விரைவில் சரிசெய்ய வேண்டும்.
'தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளில் இது ஒரு முக்கியமான படியாகும், ஏனெனில் இது வயதான, மந்தமான சரும செல்களை அகற்றுவதற்கான ஒரு வாய்ப்பாகும், இது உங்களை வயதானவராகவும் உங்கள் சருமத்தை சிறப்பாகச் செயல்படாதபடியும் செய்யலாம்!' அவன் சொல்கிறான். 'ஸ்டிராட்டம் கார்னியம் என்று அழைக்கப்படும் நமது தோலின் வெளிப்புற அடுக்கு, இறந்த சரும செல்களால் ஆனது, இது சருமத்தை மந்தமாகவும், கரடுமுரடாகவும், துளைகளை அடைத்துவிடும் .'
மிகைப்படுத்துவதைத் தவிர்க்க நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய வேண்டும் என்று உறுதியாக தெரியவில்லையா? ஜெசிகா இடுர்சா , உரிமம் பெற்ற அழகியல் நிபுணர், பின்னால் போட்காஸ்டர் பளபளக்க கற்றல் , மற்றும் நிறுவனர் SJ தோல் பராமரிப்பு , நீங்கள் பயன்படுத்தும் தயாரிப்பைப் பொறுத்து ஒவ்வொரு வாரமும் ஒன்று முதல் மூன்று முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய பரிந்துரைக்கிறது. நீங்கள் வழக்கமான ஃபேஷியல் செய்தால், அதுவும் ஒரு 'பெரிய தாக்கத்தை' ஏற்படுத்தும், என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.
6 சரியாக சுத்தம் செய்யவில்லை
உங்கள் முகத்தை தவறாமல் கழுவுவதில் நீங்கள் நன்றாக இருந்தால், உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் இந்த படிநிலையை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்காமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் குறைந்தது 30 வினாடிகள் சுத்தம் செய்யாமல் இருந்தால் அல்லது மேக்கப் ரிமூவர் துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்தினால், லிண்ட்சே ஜூப்ரிட்ஸ்கி ,MD,FAAD, குழு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர் , 'நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள்' என்று கூறுகிறார்.
'நாள் முழுவதும், நம் தோலில் அழுக்கு, குப்பைகள், வியர்வை ஆகியவற்றைக் குவித்துக்கொண்டிருக்கிறோம் - அதை நம் தோலில் இருந்து அகற்றாவிட்டால், அது நமது துளைகளை அடைத்து நம்மை முதுமையாக்கிவிடும்' என்று அவர் கூறுகிறார். ஜூலை 2023 டிக்டாக் . இது 'முகப்பரு வெடிப்புகள் மற்றும் ரோசாசியா எரிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்.'
நீங்கள் பல் துலக்கும் வரை சுத்தம் செய்ய காத்திருக்க வேண்டும்.
'நீங்கள் பல் துலக்கும்போது, நீங்கள் உமிழ்நீர், பற்பசை மற்றும் பாக்டீரியாவை தோலில் விட்டுவிடுகிறீர்கள்' என்று ஜுப்ரிஸ்கி கூறுகிறார். இவை தோலில் இருக்கும் போது, அது முகப்பரு வெடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும் perioral dermatitis (வாயைச் சுற்றி உருவாகும் சிவப்பு சொறி).
7 ஈரப்பதம் சரியாக இல்லை
நீங்கள் சுத்தப்படுத்தி முடித்த பிறகு, இளமைத் தோற்றமளிக்கும் சருமத்திற்கு ஈரப்பதமூட்டும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பின்பற்றுவது இன்றியமையாதது - இது நீங்கள் முரண்படாத மற்றொரு படியாகும்.
வாழ்க்கை பட்டியலில் இணைந்த விலங்குகள்
'ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் சரியான செராமைடுகளுடன் சருமத்தை நிரப்புவது, அடுக்கு மூலம் நீரேற்றத்தை அதிகரிக்க சிறந்த வழியாகும்' என்று லோசினா கூறுகிறார். 'சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்காமல் இருப்பதன் மூலம், தோல் தொய்வு மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு ஆளாகிறது, இது உங்களை வயதானவர்களாக மாற்றும்.'
ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசர் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள பாதுகாப்புத் தடையை வலுப்படுத்தும், அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியா போன்ற வெளிப்புற அழுத்தங்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் மற்றும் காற்று மற்றும் பனி போன்ற வானிலை தொடர்பான இடையூறுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் என்று அபரோவிச் குறிப்பிடுகிறார். நன்கு ஈரப்பதமான தோல் 'தடிமனாகவும், அடர்த்தியாகவும், குண்டாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்கும்' என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார், இதன் மூலம் எந்த மடிப்புகளையும் சுருக்கங்களையும் குறைக்கிறார்.
புதிய மாய்ஸ்சரைசர் தேவையா? ஹைலூரோனிக் அமிலம், கொலாஜன், பாஸ்போலிப்பிட்கள் மற்றும் கற்றாழை சாறு போன்ற பொருட்களைத் தேடுமாறு அபரோவிச் பரிந்துரைக்கிறார்.
8 வறண்ட சருமத்தில் அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்துதல்
ஒப்பனை நமது அம்சங்களை மேம்படுத்துவதோடு, எங்களின் சிறந்த முகத்தை முன்னோக்கி வைப்பது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் நீங்கள் ஈரப்பதத்தைத் தவிர்த்து, உலர்ந்த சருமத்தில் உங்கள் அடிப்படை அடுக்கைப் பயன்படுத்தினால், அது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
'தோல் இயற்கையாகவே வறண்டு இருக்கும் போது, நிறம் தயாரிப்பு கலவைகளில் ஈரப்பதமூட்டும் கூறுகளின் சதவீதத்தில் இருந்து அதிக ஊட்டச்சத்தை பெறாது' என்று அபரோவிச் கூறுகிறார். 'தவிர, சில அஸ்திவாரங்கள் மேட் தோற்றத்தை பராமரிக்க சருமத்தை உலர வைக்கும். வறண்ட சருமம் ஈரப்பதத்தை இழப்பது மட்டுமல்லாமல், அதன் பருமனையும் மென்மையாகவும் இருக்கும், ஆனால் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் மேலும் வரையறுக்கப்பட்டு, உங்கள் தோற்றத்திற்கு பல ஆண்டுகள் சேர்க்கும்.'
மேலும் அழகு மற்றும் தோல் பராமரிப்பு ஆலோசனைகள் உங்கள் இன்பாக்ஸில் நேரடியாக வழங்கப்படும், எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவு செய்யவும் .
அப்பி ரெய்ன்ஹார்ட் அப்பி ரெய்ன்ஹார்ட் ஒரு மூத்த ஆசிரியர் ஆவார் சிறந்த வாழ்க்கை , தினசரி செய்திகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் சமீபத்திய பாணி ஆலோசனைகள், பயண இடங்கள் மற்றும் ஹாலிவுட் நிகழ்வுகள் குறித்து வாசகர்களை புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருத்தல். படி மேலும்
