சிறந்த தூக்கத்திற்கான ஃபெங் சுய் படுக்கையறை குறிப்புகள்

ஒரு பெறுதல் நிம்மதியான இரவு தூக்கம் ஒவ்வொரு இரவும் நாம் அனைவரும் பாடுபடுகிறோம். ஆனால் படுக்கைக்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு உங்கள் சாதனங்களை அணைத்துவிட்டு, அனைத்தையும் எடுத்துக் கொண்டால் மெலடோனின் நீங்கள் இன்னும் அர்த்தமுள்ளதாக ஓய்வெடுக்கவில்லை என்பதைக் கண்டறிய மட்டுமே உங்கள் உடல் ஒன்று திரட்ட முடியும், அது உங்கள் உறக்க இடம் அமைக்கப்பட்டுள்ள விதம் காரணமாக இருக்கலாம். எங்களை நம்பவில்லையா? இந்த நிபுணர் அடிப்படையிலான ஃபெங் ஷுய் படுக்கையறை உதவிக்குறிப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றை முயற்சிக்கவும், காலையில் நீங்கள் எவ்வளவு ஓய்வாக உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும்.

தொடர்புடையது: இடத்தை அதிகரிக்க ஜீனியஸ் சிறிய படுக்கையறை யோசனைகள் .

கனவில் ஒருவருக்கு புற்றுநோய் உள்ளது

ஃபெங் சுய் என்றால் என்ன?

ஃபெங் சுய் என்பது ஒரு பண்டைய கலை வடிவம் அது சீனாவில் இருந்து வருகிறது. 'காற்று மற்றும் நீரின் வழி' என்று நேரடியாக மொழிபெயர்ப்பது, ஒரு சூழலில் கட்டிடங்கள், பொருள்கள் மற்றும் இடத்தை நீங்கள் எவ்வாறு ஏற்பாடு செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்கு இணக்கத்தையும் சமநிலையையும் அடைய உதவும் என்பது நம்பிக்கை. தேசிய புவியியல் .

என் படுக்கையறைக்கு ஃபெங் சுய் ஏன் முக்கியம்?

இந்த பண்டைய சீன கலை உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவும் என்று நீங்கள் நம்புவது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் இன்றைய வல்லுநர்கள் பலர் அதை முக்கிய ஆதரவாளர்கள்.

'ஃபெங் ஷூய் 3,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு உருவாக்கப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அதன் கொள்கைகள் இன்னும் படுக்கையறைக்குள் ஆற்றல் ஓட்டத்தை அனுமதிக்கின்றன, அது புத்துணர்ச்சிக்கான இடத்திற்குத் தன்னைக் கொடுக்கிறது, லிசா லாலெஸ் , பிஎச்டி, ஏ மருத்துவ மனநல மருத்துவர் ஃபெங் சுய் வழிகாட்டுதலில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர் கூறுகிறார் சிறந்த வாழ்க்கை . 'ஆரோக்கியத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் மேம்படுத்த உங்கள் படுக்கையறையை ஒத்திசைப்பதே குறிக்கோள்.'

தொடர்புடையது: உங்கள் படுக்கையறையை ஆடம்பர ஹோட்டல் போல் மாற்ற 8 எளிய வழிகள், நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் .

Bedroom Feng Shui Dos

உங்கள் படுக்கையறையில் நீங்கள் விரும்பும் நேர்மறை ஆற்றல் ஓட்டத்தை அடைய, நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய குறிப்பிட்ட ஃபெங் சுய் கொள்கைகள் உள்ளன. உங்கள் இடத்தில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் இடம், பொருட்கள் மற்றும் வண்ணங்கள் குறித்து நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய எட்டு படுக்கையறை ஃபெங் சுய் டூஸ் இங்கே.

1. தழுவல் சமச்சீர்.

ஆஸ்திரேலிய அடிப்படையிலான நல்ல ஃபெங் ஷுயியின் மையத்திற்கு வரும்போது உள்துறை வடிவமைப்பாளர் ப்ரீ ஸ்டீல் அவள் முதலில் நினைப்பது படுக்கையறை அமைப்பில் உள்ள சமச்சீர்மை பற்றி. ஸ்டீலின் கூற்றுப்படி, சமச்சீர் வழியில் விஷயங்களை ஒழுங்கமைப்பது சமநிலை மற்றும் நல்லிணக்கத்தை வளர்க்கிறது, இது ஃபெங் சுய் வழிகாட்டுதலின் இன்றியமையாத பகுதியாகும்.

'உதாரணமாக, படுக்கையின் இருபுறமும் பொருந்தக்கூடிய நைட்ஸ்டாண்டுகள் மற்றும் விளக்குகளை வைப்பது தளர்வு மற்றும் அமைதியான தூக்கத்திற்கு உகந்த ஒரு சீரான சூழலை உருவாக்கலாம்,' என்று அவர் விளக்குகிறார்.

2. ஒரு மென்மையான கம்பளத்தைச் சேர்க்கவும்.

மிக முக்கியமான ஃபெங் சுய் கொள்கைகளில் ஒன்று யின் மற்றும் யாங் ஆற்றல்களுக்கு இடையில் சரியான சமநிலையை ஏற்படுத்துகிறது. யின் மிகவும் செயலற்ற மற்றும் பெண்பால் ஆற்றலாகக் கருதப்படுகிறது, இது உங்கள் படுக்கையறையில் மென்மையான கம்பளத்தின் எளிய தொடுதலின் மூலம் பயன்படுத்தப்படலாம். ஜார்ஜினா ரோஸ் , சான்றளிக்கப்பட்ட உள்துறை வடிவமைப்பாளர் மற்றும் சிம்ப்லி டேபிள் கிளாத்ஸின் நிறுவனர்.

'ஒரு மென்மையான விரிப்பு ஒரு ஆறுதலான யின் உறுப்பைச் சேர்க்கிறது, உங்கள் படுக்கையறையில் தளர்வு மற்றும் அடித்தள உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது, இது தரமான தூக்கத்திற்கு முக்கியமானது' என்று ராஸ் கூறுகிறார்.

3. மென்மையான விளக்குகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

'உறக்க நேர அமைதிக்கு முக்கியமான அமைதியை' வளர்க்க மென்மையான விளக்குகளும் அவசியம். பிராட் பிலிபோனி , தொழில்முறை ரியல் எஸ்டேட் புகைப்படக்காரர் மற்றும் BoxBrownie.com இன் இணை நிறுவனர் கூறுகிறார் சிறந்த வாழ்க்கை .

'சூடான நிறமுள்ள பல்புகள் கொண்ட படுக்கையில் விளக்குகளைத் தேர்வுசெய்து, தனிப்பயனாக்கக்கூடிய சூழலுக்கு மங்கலான சுவிட்சுகளை நிறுவவும்' என்று அவர் அறிவுறுத்துகிறார். 'இந்த மென்மையான வெளிச்சம் உங்கள் உடலுக்கு இது ஓய்வெடுக்க வேண்டிய நேரம் என்பதை உணர்த்துகிறது, இது ஓய்வை ஊக்குவிக்கிறது.'

4. சரியான வண்ணங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

உறங்கும் இடத்தைச் சுற்றி நீங்கள் பயன்படுத்தும் வண்ணங்களையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

'ஃபெங் சுய் பயிற்சியாளர்கள் செம்பு, பவளம், கிரீம் மற்றும் கோகோ போன்ற சூடான, செழுமையான மண் டோன்களை ஒரு வசதியான மற்றும் வரவேற்கத்தக்க சூழ்நிலையை உருவாக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.' மேலும் சூரியன் , ஜவுளி வடிவமைப்பு நிபுணர் மற்றும் கிரேன் & கேனோபி நிறுவனர் கூறுகிறார்.

மென்மையான, இயற்கையான நிறங்கள் - வெளிர் நீலம், பச்சை மற்றும் லாவெண்டர்கள் - 'உங்கள் படுக்கையறையில் ஒரு அமைதியான, அமைதியான மற்றும் அழைக்கும் ஆற்றலை' உருவாக்க முடியும்,' என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

தொடர்புடையது: ஃபெங் சுய் படி, உங்கள் வீட்டிற்கு அதிர்ஷ்டத்தை ஈர்க்க 6 வழிகள் .

5. ஐந்து கூறுகளையும் சமநிலைப்படுத்தவும்.

ஃபெங் சுய் வழிகாட்டுதலின் ஒரு அடிப்படை அம்சம் வாழ்க்கையின் ஐந்து கூறுகளை உள்ளடக்கியது: நெருப்பு, பூமி, உலோகம், நீர் மற்றும் மரம். உங்கள் படுக்கையறையில் அனைத்து ஐந்து கூறுகளையும் நீங்கள் இணைக்கும்போது, ​​ஸ்டீலின் கூற்றுப்படி, அது 'இணக்கமான மற்றும் சீரான ஆற்றலை உருவாக்குவதாக நம்பப்படுகிறது'.

'இது வெவ்வேறு வண்ணங்கள், வடிவங்கள் மற்றும் பொருட்கள் மூலம் அடைய முடியும்,' என்று அவர் கூறுகிறார்.

எடுத்துக்காட்டாக, மர சாமான்களைப் பயன்படுத்துவதை ஸ்டீல் பரிந்துரைக்கிறது, மெழுகுவர்த்திகள் அல்லது உச்சரிக்கப்பட்ட அலங்காரத்துடன் நெருப்பைச் சேர்ப்பது, பழுப்பு, பழுப்பு அல்லது மணல் மட்பாண்டங்கள் மூலம் பூமியைக் கொண்டுவருவது, அலங்கரிக்கப்பட்ட பிரேம்கள் அல்லது கலைச் சிற்பங்களுடன் உலோகத்துடன் கலக்கவும், நீல நிறங்கள் அல்லது அறை ஈரப்பதமூட்டிகள் மூலம் தண்ணீரை இணைக்கவும்.

6. உங்கள் தலை தெற்கே இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க படுக்கையறை ஃபெங் சுய் கொள்கை என்னவென்றால், உங்கள் படுக்கையை உங்கள் தலை தெற்கே சுட்டிக்காட்டும் வகையில் சீரமைக்கப்பட வேண்டும்.

'இது தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது.' டேவிட் மேசன் , உள்துறை வடிவமைப்பாளர் மற்றும் Knobs.co இன் நிறுவனர் விளக்குகிறார். 'இது ஒரு நேர்மறையான ஆற்றல் ஓட்டத்துடன் தொடர்புடையது.'

7. திடமான தலையணியில் முதலீடு செய்யுங்கள்.

நீங்கள் நல்ல படுக்கையறை ஃபெங் ஷுயியை பயிற்சி செய்ய விரும்பினால், உங்கள் தலையணிக்கு வரும்போது தவிர்க்க வேண்டாம்.

'ஒரு திடமான ஹெட்போர்டு நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது, நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் ஆற்றலைப் பாதுகாக்கிறது,' என்கிறார் லாலெஸ். 'இது ஆதரவின் ஆதாரம், அடிப்படை உணர்வை வளர்ப்பதற்கு ஒரு கேடயமாக செயல்படுகிறது, மேலும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் தூக்கத்தை அனுமதிக்கிறது.'

8. படுக்கையை வாசலில் இருந்து விலக்கி வைக்கவும்.

நல்ல ஃபெங் ஷுயிக்கு உங்கள் கதவுக்கும் படுக்கைக்கும் இடையில் இடைவெளி வைப்பதும் முக்கியம். ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

'உங்கள் படுக்கையறையை ஏற்பாடு செய்யும் போது, ​​உங்கள் படுக்கையை கதவில் இருந்து தள்ளி, அது இன்னும் தெரியும் இடத்தில் வைக்கவும்' என்று லாலெஸ் அறிவுறுத்துகிறார். 'இந்த அமைப்பு கட்டளையிடும் நிலை என அறியப்படுகிறது மற்றும் அதிகாரமளிக்கும் உணர்வுகளை வளர்ப்பதாக கருதப்படுகிறது.'

தொடர்புடையது: ஃபெங் சுய் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, அதிர்ஷ்டத்தை ஈர்க்கும் சிறந்த வீட்டு தாவரங்கள் .

படுக்கையறை ஃபெங் சுய் செய்யக்கூடாதவை

ஆனால் இந்த பண்டைய சீன கலை நீங்கள் எப்படி என்பதை மட்டும் அல்ல வேண்டும் உங்கள் படுக்கையறையை அமைத்து அலங்கரிக்கவும். அறிவுரையும் கூறுகிறது எதிராக சில தவறுகள் மோசமான ஃபெங் ஷுயியை உருவாக்கலாம் மற்றும் உங்கள் தூங்கும் இடத்தில் எதிர்மறை ஆற்றலை வளர்க்கலாம். உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய எட்டு ஃபெங் ஷூய்கள் இங்கே உள்ளன.

1. நீங்கள் படிக்காத புத்தகங்களைக் காட்ட வேண்டாம்.

ஃபெங் சுய் வழிகாட்டுதலின்படி, எந்த வகையான ஒழுங்கீனமும் உங்கள் படுக்கையறையில் ஆற்றல் ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கும். எனவே, 'நீங்கள் தீவிரமாகப் படிக்காத புத்தகங்கள்' உள்ளிட்ட தேவையற்ற பொருட்களை உங்கள் இடத்தில் இருந்து அகற்ற வேண்டும். ராபின் ஏபிஷர் , உள்துறை வடிவமைப்பாளர் மற்றும் BUYnBLUE இன் இணை நிறுவனர் எச்சரிக்கிறார்.

'அமைதியான சூழலை பராமரிக்க இது அவசியம்,' என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

2. தொங்கும் கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

நல்ல படுக்கையறை ஃபெங் சுய், ஸ்டீல் குறிப்புகள் என்று வரும்போது படுக்கையை பிரதிபலிக்கும் தொங்கும் கண்ணாடிகள் 'பெரிய இல்லை-இல்லை'.

'இந்த ஏற்பாடு அமைதியற்ற ஆற்றலுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது,' என்று அவர் விளக்குகிறார்.

3. கூர்மையான விளிம்புகள் கொண்ட நைட்ஸ்டாண்டுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

உங்கள் இடத்தில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் நைட்ஸ்டாண்டுகளுக்கு வரும்போது, ​​மென்மையான மற்றும் வட்டமான மூலைகளைக் கொண்ட துண்டுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

'கூர்மையான விளிம்புகளைக் கொண்ட தளபாடங்கள் தாக்கும் ஆற்றலான 'ஷா சி'யைப் பின்பற்றலாம்,' ஸ்டீல் கூறுகிறார்.

4. படுக்கைக்கு அடியில் உள்ள சேமிப்பகத்தை நம்ப வேண்டாம்.

படுக்கைக்கு அடியில் சேமிப்பகத்தின் படி ஆற்றல் ஓட்டத்தை மோசமான முறையில் தடுக்கலாம் டெவின் ஷாஃபர் , வழி நடத்து உள்துறை வடிவமைப்பாளர் டெகோரிலாவில்

'இந்தப் பகுதியை காலியாக வைத்திருங்கள், நீங்கள் தூங்கும்போது ஆற்றல் உங்களைச் சுற்றி சுதந்திரமாகப் பாய அனுமதிக்கவும்' என்று அவர் அறிவுறுத்துகிறார்.

தொடர்புடையது: துரதிர்ஷ்டத்தைத் தரும் படுக்கையறை சேமிப்புத் தவறு, ஃபெங் சுய் நிபுணர் கூறுகிறார் .

5. படுக்கைக்கு மேல் ஓவியங்களைத் தொங்கவிடாதீர்கள்.

ஷாஃபர் கருத்துப்படி, நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் மீது கனமான பொருட்களை வைத்திருப்பது 'அசௌகரியத்தை உருவாக்கும்'. 'எனவே படுக்கைக்கு மேல் ஓவியங்கள் தொங்கவிடக்கூடாது,' என்று அவர் எச்சரிக்கிறார்.

6. பருமனான மரச்சாமான்களை வாங்காதீர்கள்.

இதேபோல், பருமனான தளபாடங்கள் உங்கள் இடத்தில் 'ஒடுங்கிய உணர்வை உருவாக்கலாம்' என்று ஏபிஷர் கூறுகிறார்.

'அறையில் ஒரு மென்மையான ஆற்றல் ஓட்டத்தை அனுமதிக்க நெறிப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் விகிதாசார துண்டுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்,' என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

7. அதிக தாவரங்கள் வேண்டாம்.

தாவரங்கள் உங்கள் படுக்கையறைக்கு உயிர் சக்தியைக் கொண்டு வருகின்றன, இது நல்ல ஃபெங் சுய். ஆனால் நீங்கள் அதிகமாகச் சென்றால் இது எளிதில் மோசமான ஃபெங் சுயியாக மாறும்.

'அதிகமான தாவரங்களை வைத்திருப்பது ஏற்றத்தாழ்வு உணர்வைக் கொண்டுவரும் மற்றும் மிகைப்படுத்தக்கூடியதாக இருக்கும்' என்று ஷாஃபர் கூறுகிறார்.

8. நீர் அம்சங்களை நிறுவ வேண்டாம்.

யின் எதிர் என, யாங் மிகவும் சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆண்பால் ஆற்றலாகக் கருதப்படுகிறது. ராஸ் விளக்குவது போல், நீர் கூறுகள் உங்கள் இடத்திற்கு அதிக யாங் ஆற்றலைக் கொண்டு வரலாம்.

'இது ஒரு படுக்கையறைக்கு ஏற்றதல்ல, ஏனெனில் இது ஒரு நிதானமான இரவு தூக்கத்தை கடினமாக்கும்,' என்று அவர் கூறுகிறார்.

எனது படுக்கையறையில் ஃபெங் சுய் எப்படி பராமரிக்க முடியும்?

சிறந்த படுக்கையறை ஃபெங் ஷுயியை உருவாக்க உங்கள் இடத்தில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் இடம், பொருட்கள் மற்றும் வண்ணங்களை மாற்றுவது முக்கியம் என்றாலும், அந்த நேர்மறை ஆற்றல் ஓட்டத்தையும் நீங்கள் பராமரிக்க வேண்டும். நீங்கள் அதை செய்யக்கூடிய மூன்று வழிகள் இங்கே உள்ளன.

1. உங்கள் படுக்கையை உருவாக்குங்கள்.

ஃபெங் சுய் தத்துவத்தில், லாலெஸ் படி, ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்கள் படுக்கையை உருவாக்கும் செயல் 'ஒரு பணியை விட அதிகம்'.

'உங்கள் உள் உளவியல் நிலையுடன் உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தை ஒத்திசைக்க இது ஒரு வழி' என்று அவர் விளக்குகிறார். 'உங்கள் படுக்கையை உருவாக்குவது முழு அறைக்கும் உங்கள் நாளுக்கும் தொனியை அமைக்கிறது, நிறுவனத்தை மேம்படுத்துகிறது.'

2. உங்கள் திரைச்சீலைகளைத் திறக்கவும்.

ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்கள் திரைச்சீலைகளைத் திறப்பதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும்.

'இயற்கை ஒளி மற்றும் புதிய காற்றை அனுமதிப்பது நேர்மறை ஆற்றல் ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும்' என்று ஸ்டீல் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

3. ஒளி மெழுகுவர்த்திகள்.

ஃபெங் ஷுயியை பராமரிக்க மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி வைக்கவும். ஸ்டீல் மெழுகுவர்த்திகளை அமைதியான வாசனைகளில் பரிந்துரைக்கிறது, ஏனெனில் அவை 'அறையின் ஆற்றலைச் சுத்திகரித்து, உறங்கும் சூழலை வளர்க்கும்.'

தொடர்புடையது: இந்த வார இறுதியில் உங்கள் வீட்டில் ஃபெங் சுய்க்கு 8 எளிய வழிகள், நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் .

தங்குமிடங்கள் அல்லது சிறிய படுக்கையறைகளுக்கான ஃபெங் சுய் தளவமைப்பு யோசனைகள்

நீங்கள் மிகவும் சுருங்கிய இடத்துடன் பணிபுரியும் போது ஃபெங் ஷுய் கொள்கைகளை இணைத்துக்கொள்வது சற்று கடினமாக உணரலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெரும்பாலான தங்குமிட அறைகளில் சுவர் நிறத்தை மாற்ற முடியாது, மேலும் ஒரு சிறிய படுக்கையறையில் கதவிலிருந்து உங்கள் படுக்கையை விலக்கி வைப்பது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. ஆனால் இங்கே நான்கு ஃபெங் ஷூய் யோசனைகள் குறிப்பாக இந்த வகையான தூங்கும் இடங்களுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

1. மினிமலிசத்தைத் தழுவுங்கள்.

சிறிய படுக்கையறைகள் என்று வரும்போது, ​​'குறைவானது நிச்சயமாக அதிகம்,' ஆடம் சாஹ்ல் , ஒரு வான்கூவர் சார்ந்த ரியல் எஸ்டேட் முகவர் , சொல்கிறது சிறந்த வாழ்க்கை .

'மினிமலிசத்தைத் தழுவுவது, வரையறுக்கப்பட்ட வாழ்க்கை இடத்தில் அமைதியான மற்றும் விசாலமான உணர்வை உருவாக்க உதவும்' என்று அவர் கூறுகிறார். 'ஃபெங் ஷுயியில் இது மிகவும் முக்கியமானது, இங்கு ஒழுங்கீனம் சி அல்லது ஆற்றலின் ஓட்டத்தைத் தடுக்கலாம் மற்றும் தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும்.'

2. உங்கள் கலைப்படைப்பைத் தொங்கவிடவும்.

லாலெஸ் படி, உங்கள் சுவர்களில் கலைப்படைப்புகளை உயர்த்துவதன் மூலம் சிறிய இடைவெளிகளைக் குறைக்கலாம்.

வணிகத்திலிருந்து வெளியேறும் டங்கின் டோனட்ஸ்

'கலையை சிந்தனையுடன் நிலைநிறுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் சமநிலையை ஊக்குவிக்க முடியும்,' என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார். 'அமைதியான சூழ்நிலையை சீர்குலைக்கும் என்பதால், கூட்டம் அதிகமாக இருக்கும் வகையில் கலையை வைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.'

3. உங்கள் இடத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.

ஒரு சிறிய படுக்கையறை அல்லது தங்கும் அறையில் சிறிய குழப்பங்கள் கூட இடையூறு விளைவிக்கும்.

'விஷயங்களை சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் வைத்திருப்பதன் மூலம், விண்வெளி முழுவதும் ஆற்றலின் சீரான ஓட்டத்தை அனுமதிக்கிறீர்கள்' என்று சால் கூறுகிறார். 'இது சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிப்பது மட்டுமல்லாமல், அமைதி மற்றும் நல்லிணக்க உணர்வையும் உருவாக்குகிறது.'

4. கண்ணாடியுடன் மீண்டும் அலங்கரிக்கவும்.

ஃபெங் ஷுயியில், கண்ணாடிகள் ஒரு விண்வெளியில் ஆற்றலைக் கொண்டுவருவதாக நம்பப்படுகிறது. மற்றும் இந்த வழிவகுக்கும் போது கூட ஒரு பெரிய படுக்கையறையில் அதிக ஆற்றல், 'மிகவும் கச்சிதமான பகுதிகளில், கண்ணாடிகள் மிகவும் விரிவான இடத்தின் மாயையை உருவாக்கி, அதை மிகவும் திறந்ததாக உணரவைக்கும்' என்று லாலெஸ் விளக்குகிறார்.

'ஒரு சமநிலையான சூழலைப் பராமரிக்க, ஆற்றல் ஓட்டம் வலுவாக இருக்கும் ஜன்னல்கள் அல்லது கதவுகளுக்கு நேர் எதிரே வைப்பதை விட, சிறிய கண்ணாடிகளை மிகவும் அமைதியான காட்சிகளை பிரதிபலிக்கும் வகையில் அவற்றை நிலைநிறுத்துவதைக் கவனியுங்கள்,' என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

மடக்குதல்

ஃபெங் ஷுய் படுக்கையறை உதவிக்குறிப்புகளின் பட்டியலுக்காக இது உங்களுக்கு நன்றாகத் தூங்க உதவும், ஆனால் மேலும் வீட்டு ஹேக்குகளுக்கு விரைவில் எங்களுடன் மீண்டும் பார்க்கவும்.

காளி கோல்மன் காளி கோல்மேன் பெஸ்ட் லைஃப் பத்திரிகையில் மூத்த ஆசிரியர் ஆவார். அவரது முதன்மை கவனம் செய்திகளை உள்ளடக்கியது, அங்கு அவர் அடிக்கடி நடந்து கொண்டிருக்கும் COVID-19 தொற்றுநோய் மற்றும் சமீபத்திய சில்லறை விற்பனை மூடல்கள் குறித்து புதுப்பித்த நிலையில் வாசகர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறார். படி மேலும்