எந்த பணமும் செலவழிக்காத உங்களை நீங்களே நடத்திக்கொள்ள 9 வழிகள்

ஏ சிறிய சுய பாதுகாப்பு மோசமான நாட்களை கூட மாற்ற முடியும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஸ்பாவுக்குச் செல்வது அல்லது நமக்குப் பிடித்த உணவை எடுத்துச் செல்வதற்கு ஆர்டர் செய்வது போன்ற பல வழிகளில் நாம் நம்மை நாமே நடத்திக்கொள்ள முனைகிறோம். இதன் விளைவாக, உங்கள் வங்கிக் கணக்கைச் சரிபார்க்கும்போது நேர்மறையான விளைவுகள் சிறிது குறையக்கூடும். ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் அதே வகையான மகிழ்ச்சியை நீங்கள் இலவசமாக வழங்கினால் என்ன செய்வது? நிபுணர்களிடம் பேசி, உங்களை உடனடியாக நன்றாக உணர வைக்கும் சிறந்த ஆரோக்கிய உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் சேகரித்தோம் இல்லாமல் வங்கியை உடைக்கிறது. பணம் செலவழிக்காத ஒன்பது வழிகளைக் கண்டறிய படிக்கவும்.

தொடர்புடையது: உங்களுக்குத் தெரியாத 5 விஷயங்களை உங்கள் AARP உறுப்பினர் மூலம் இலவசமாகப் பெறலாம் .

1 நண்பர்களுடன் ஒரு ஆடை மாற்றத்தை அமைக்கவும்.

நம்மில் பலர் புதிய ஆடைகளை வாங்க விரும்புகிறோம், ஆனால் இது விரைவில் விலையுயர்ந்த பழக்கமாக மாறும். நண்பர்களுடன் இணைந்து ஆடை இடமாற்றத்தை அமைப்பதன் மூலம், நீங்கள் இன்னும் புதிய தோற்றத்திற்கு உங்களை இலவசமாக நடத்தலாம், பரிந்துரைக்கிறது பணம் சேமிப்பு நிபுணர் ஆண்ட்ரியா வோரோச் .

'நம் அனைவருக்கும் ஆடைகள் உள்ளன, நாங்கள் எங்கள் அலமாரிகளில் இடத்தை எடுத்துக்கொண்டு அணியவில்லை. எனவே இந்த துண்டுகளை தூக்கி எறிவதற்கு அல்லது தானம் செய்வதற்கு பதிலாக, மாற்றுவதற்கு மற்ற நண்பர்களைக் கண்டறியவும்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'பணத்தை செலவழிக்காமல் அனைவருக்கும் புதிய ஆடைகளை வழங்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் இது நண்பர்களுடன் ஒரு வேடிக்கையான மாலை.'

2 உங்கள் அலமாரியை ஒழுங்கமைக்கவும்.

உடைகளை மாற்றிக் கொள்ள உங்களுக்கு நண்பர்கள் இல்லையென்றால், உங்கள் இருக்கும் அலமாரியை ஒழுங்கமைப்பது ஒரு விருந்தாக இருக்கும். மேரி கிளார்க் , சில்லறை வணிக நிபுணர் மற்றும் ஷாப்பிங் தளமான CostContessa இன் ஆசிரியர். 'உங்கள் அலமாரி உங்களை பயமுறுத்தினால், நீங்கள் தனியாக இல்லை,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'ஆனால் உங்கள் அலமாரியில் சுய-கவனிப்பில் ஒரு மணிநேரம் முதல் இரண்டு மணிநேர முதலீடு உண்மையில் பலனளிக்கிறது.'

கிளார்க்கின் கூற்றுப்படி, ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட அலமாரியை வைத்திருப்பது நிறைய சலுகைகளுடன் வரலாம். 'புதிய பொருட்களை வாங்குவதற்குப் பதிலாக, நாம் மறந்துவிட்ட அல்லது இழந்த பொருட்களைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் குறைவான நேரத்தைச் செலவிடுகிறோம், விரக்தியைக் குறைக்கிறோம், பணத்தை மிச்சப்படுத்துகிறோம் ('என் சொந்த அலமாரியில் ஷாப்பிங்' என்று அழைக்க விரும்புகிறேன்) நாங்கள் அலமாரி கதவுகளைத் திறக்கிறோம்-இது விலைமதிப்பற்றது,' என்று அவர் விளக்குகிறார்.

3 ஒரு சிறப்பு உணவை சமைக்கவும்.

நம்மில் பலர் நம்மை நாமே நடத்த விரும்பும் மற்றொரு வழி, நமக்குப் பிடித்த துரித உணவை வாங்குவது அல்லது ஆடம்பரமான உணவகத்திற்குச் செல்வது. ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே வீட்டில் வைத்திருக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி 'சுவையான மற்றும் தனித்துவமான உணவை' நீங்களே சமைப்பதன் மூலம் இதேபோன்ற விளைவை நீங்கள் செலவில்லாமல் பெறலாம், என்கிறார். ராபர்ட் ஃபாரிங்டன் , அமெரிக்காவின் மில்லினியல் பண நிபுணர் மற்றும் கல்லூரி முதலீட்டாளரின் நிறுவனர். ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

'புதிய சமையல் குறிப்புகளை முயற்சிப்பது ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் திருப்திகரமான அனுபவமாக இருக்கும்' என்று ஃபரிங்டன் கூறுகிறார். 'உங்கள் கையில் இருக்கும் பொருட்களை மட்டுமே நீங்கள் பயன்படுத்த முடிந்தால், நீங்கள் சாதாரணமாக செய்யாததை சமைக்க அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.'

தொடர்புடையது: அமைதியான நடைபயிற்சி என்பது அனைவரும் பேசும் சமீபத்திய ஆரோக்கிய போக்கு .

4 நீங்களே வெகுமதி.

உங்கள் முந்தைய பர்ச்சேஸ்கள், எதிர்காலத்தில் உங்களை இலவசமாகக் கையாளவும் உதவும். அவ்வாறு செய்ய, மக்கள் தங்களின் வெகுமதி சாத்தியங்களைத் தட்டுமாறு வோரோச் பரிந்துரைக்கிறார். 'Target, Sephora அல்லது Starbucks போன்ற பல்வேறு கடைகளுக்கு இலவச கிஃப்ட் கார்டுகளுக்குப் புள்ளிகளைப் பெற, Fetch போன்ற இலவச கேஷ் பேக் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி, எரிவாயு மற்றும் மளிகைப் பொருட்கள் போன்ற தினசரி வாங்குதல்களுக்கான அனைத்து ரசீதுகளின் படங்களையும் எடுக்கவும். நீங்களே சிகிச்சை செய்ய பயன்படுத்தவும்,' என்று அவர் விளக்குகிறார்.

5 அதை ஒரு திரைப்பட நாளாக ஆக்குங்கள்.

இலவசப் படம் பற்றி என்ன? ஜானைன் மார்ஷ் , நிதி நிபுணர் மற்றும் MoneyNerd இல் உள்ளடக்கத்தை உருவாக்கியவர் கூறுகிறார் சிறந்த வாழ்க்கை ஏற்கனவே பணம் செலுத்திய சந்தாக்கள் அல்லது ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்தி, 'தனையும் தன் குடும்பத்தையும் பணமின்றி நடத்துவதற்குப் பிடித்தமான வழிகளில் ஒன்று திரைப்பட நாளைக் கொண்டாடுவது'.

'எங்களுக்கு பிடித்த அனைத்து கிளாசிக்களையும் அல்லது புதிய வெளியீடுகளையும் நாங்கள் சிறிது நேரம் டிவியில் பார்க்க விரும்புகிறோம், மேலும் கதையுடன் ஓய்வெடுக்க மதியம் உட்கார்ந்து கொள்கிறோம்' என்று மார்ஷ் விளக்குகிறார். 'திரைப்படங்கள் மூலம் தப்பித்தல் என்பது பட்ஜெட்டில் உங்களை ஆக்கிரமிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி!'

தொடர்புடையது: 8 ஓய்வூதியத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் அபத்தமான மகிழ்ச்சியை உணர உறுதிமொழிகள் .

6 நூலகத்திலிருந்து புதிய புத்தகத்தைப் பெறுங்கள்.

உங்களுக்கு விருப்பமான பொழுது போக்குகளில் ஒன்று வாசிப்பதாக இருந்தால், ஒரு நல்ல புத்தகம் செலவில்லாமல் உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்தும். 'உங்கள் உள்ளூர் நூலகத்தைப் பார்வையிடவும் அல்லது நீங்கள் ஏற்கனவே வைத்திருக்கும் விருப்பமான புத்தகத்தை மீண்டும் படிக்கவும்' என்று ஃபாரிங்டன் பரிந்துரைக்கிறார். 'வாசிப்பு ஒரு பைசா கூட செலவழிக்காமல் வெவ்வேறு உலகங்களுக்குத் தப்பித்து உங்கள் அறிவை விரிவுபடுத்த அனுமதிக்கிறது.'

7 சில இலவச வகுப்புகளைக் கண்டறியவும்.

எடுப்பது ஏ புதிய பொழுதுபோக்கு மகிழ்ச்சியையும் தரலாம் - மேலும் நீங்கள் எந்த செலவும் இல்லாமல் கற்றுக்கொள்ளலாம். உண்மையில், உங்கள் பகுதியில் பல இடங்களில் இலவச வகுப்புகள் வழங்கப்படலாம் என்று வோரோச் கூறுகிறார். 'உங்கள் செய்தித்தாள் மூலம் கிடைக்கும் உள்ளூர் பட்டியல்களைச் சரிபார்த்து, இலவச சமூக நிகழ்வுகளுக்கு உள்ளூர் சமூகம் சார்ந்த பேஸ்புக் குழுக்களில் சேரவும்,' என்று அவர் கூறுகிறார்.

பல சில்லறை விற்பனையாளர்கள் சமைப்பதில் இருந்து கைவினைப் பொருட்கள் வரை உடற்பயிற்சி வரை இலவச வகுப்புகளையும் வழங்குகிறார்கள், வோரோச் மேலும் கூறுகிறார். 'உதாரணமாக, மைக்கேலின் கிராஃப்ட் ஸ்டோரில் வார இறுதி நாட்களில் இலவச கைவினை வகுப்புகள் உள்ளன, வில்லியம்ஸ் சோனோமா கத்தி திறன்கள் போன்ற பல்வேறு சமையல் வகுப்புகளை வழங்குகிறது, சில லுலுலெமோன் கடைகள் இலவச ரன்னிங் கிளப்புகள் மற்றும் இலவச கிராஸ்-ஃபிட் பயிற்சி பயிற்சிகளை வழங்குகின்றன, மேலும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அத்லெட்டா இடங்களில் பல்வேறு இலவச உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் வழங்கப்படுகின்றன. ஜூம்பா மற்றும் யோகா போன்றது,' என்று அவர் கூறுகிறார்.

தொடர்புடையது: உங்கள் ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் சேர்க்க 15 வாழ்க்கையை மாற்றும் பழக்கங்கள் .

8 இயற்கையில் வெளியேறுங்கள்.

ஃபரிங்டனின் கூற்றுப்படி, வெளியே சென்று இயற்கையை ரசிப்பதன் மூலம் உங்களை நீங்களே நடத்திக்கொள்ள பல வழிகள் உள்ளன. 'அருகில் உள்ள பூங்காவில் நடந்து செல்லுங்கள், ஒரு நடைக்கு செல்ல , அல்லது வெறுமனே வெளியே உட்கார்ந்து சிறிது புதிய காற்று மற்றும் சூரிய ஒளியை ஊறவைக்க வேண்டும்,' என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார். 'இயற்கை நம்பமுடியாத அளவிற்கு புத்துணர்ச்சியூட்டும், அது முற்றிலும் இலவசம்.'

9 உங்கள் தாள்களை மாற்றவும்.

நீங்கள் உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த வீட்டிற்குள் ஏதாவது ஒன்றைச் செய்யுங்கள்: உங்கள் தாள்களை மாற்றவும், ஜெனிபர் நாசன் , வாடிக்கையாளர் அனுபவ மேலாளர் அக்கோரா கிராமம் , பரிந்துரைக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது இலவச சுய பாதுகாப்புக்கான இறுதி வடிவமாக இருக்கலாம்.

'நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு புதிய தாள்களுக்கு உங்கள் படுக்கையில் ஊர்ந்து செல்வதை விட சிறந்த உணர்வு எதுவும் இல்லை' என்று நேசன் குறிப்பிடுகிறார். 'உங்கள் தாள்களை மாற்றினால், முந்தைய இரவில் உள்ள எண்ணெய்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் ஆகியவை உங்கள் தலையை ஓய்வெடுக்க வைக்கும் முன் அகற்றப்படுவதை உறுதி செய்கிறது. நீங்கள் உங்கள் தாள்களை மாற்றியவுடன், நன்றாக சூடான குளித்துவிட்டு, புதிய பைஜாமாக்களை அணியுங்கள். இறுதி இரவு தூக்கம்.'

மேலும் ஆரோக்கிய ஆலோசனைகளுக்கு, உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு நேராக வழங்கப்படும், எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவு செய்யவும் .

காளி கோல்மன் காளி கோல்மேன் பெஸ்ட் லைஃப் பத்திரிகையில் மூத்த ஆசிரியர் ஆவார். அவரது முதன்மையான கவனம் செய்திகளை உள்ளடக்கியது, அங்கு அவர் அடிக்கடி நடந்துகொண்டிருக்கும் COVID-19 தொற்றுநோய் மற்றும் சமீபத்திய சில்லறை மூடல்கள் பற்றிய புதுப்பித்த தகவலை வாசகர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறார். படி மேலும்