ஒரு முறையான நிகழ்வுக்கான நேரம் அல்லது நகரத்தில் ஒரு இரவு நேரமாக வரும்போது, நம்மில் பலர் அதை அடைகிறோம் குதிகால் ஜோடி நமது தோற்றத்தை உயர்த்த. சிலருக்கு, இது ஆடை அணிவதற்கான ஒரு வேடிக்கையான வாய்ப்பாகும், ஆனால் சிலருக்கு, அசௌகரியம் அல்லது நிலையற்ற தன்மை பற்றிய கவலைகள் காரணமாக குடைமிளகாய் அல்லது ஸ்டைலெட்டோக்களை அணிவது பற்றிய யோசனை பயமுறுத்துகிறது. ஆனால் நீங்கள் கடைசி முகாமில் இருந்தால், உங்கள் காலணி வெறுப்பை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய விரும்பலாம். பல ஆய்வுகள் ஹை ஹீல்ஸ் அணிவதால் ஏற்படும் ஆச்சரியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வெளிப்படுத்தியுள்ளன. உங்கள் பம்புகள் உங்கள் நல்வாழ்வை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பதை அறிய படிக்கவும்.
தொடர்புடையது: 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஹீல்ஸ் அணிவதற்கான 10 சிறந்த குறிப்புகள் மருத்துவர்கள் மற்றும் உடை நிபுணர்கள் .
என் படுக்கையில் பாம்புகளின் கனவு
1 அவர்கள் உங்களை சிறந்த நடைப்பயணராக மாற்றலாம்.
நாம் பொதுவாக ஹை ஹீல்ஸை எதிர்மறையான உடல்நல தாக்கங்களுடன் தொடர்புபடுத்தும்போது, சமீபத்திய ஆய்வு முந்தைய கோட்பாடுகளுடன் முரண்படுகிறது. ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது இல் ஜர்னல் ஆஃப் அப்ளைடு பிசியாலஜி மார்ச் மாதம், குதிகால் உண்மையில் உங்களை மிகவும் திறமையான நடைப்பயணியாக மாற்றும் என்று கண்டறியப்பட்டது.
அரிதாக ஹீல்ஸ் அணியும் ஆண்களும் பெண்களும் அடங்கிய ஒரு சிறிய குழுவை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு ஜோடி சக் டெய்லர் ஆல்-ஸ்டார் லோ டாப் ஸ்னீக்கர்களை அணியச் சொன்னார்கள், அவை குதிகால் உயரத்தில் 2.5 முதல் 3 அங்குலங்கள் வரை இருக்கும். ஆய்வின் தொடக்கத்தில், பங்கேற்பாளர்களின் கன்று தசைகளின் நீளம், அத்துடன் அவர்களின் அகில்லெஸ் தசைநாண்களில் உள்ள விறைப்பு ஆகியவை மதிப்பீடு செய்யப்பட்டன. சக் டெய்லர் ஹீல்ஸ் மற்றும் ஸ்னீக்கர்களின் தட்டையான பதிப்புகளில் ஐந்து நிமிடங்கள் நடக்கும்போது அவர்கள் எவ்வளவு ஆற்றலைச் செலுத்தினார்கள் என்பதையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்டனர்.
14 வார காலத்திற்குப் பிறகு, ஆய்வு வியக்கத்தக்க முடிவுகளைக் காட்டியது: ஹீல்ஸ் ஸ்னீக்கர்களை அணிந்தவர்கள், குதிகால் மற்றும் பிளாட்களில் அதே டிரெட்மில் வாக்கிங் சோதனையைச் செய்யும்போது குறைந்த ஆற்றலைச் செலுத்தினர்-அதாவது அவை மிகவும் திறமையானவை. 14 வாரங்களின் தொடக்கத்தில் ஹீல்ஸ் அணிவதை நிறுத்தியவர்கள் குதிகால் அல்லது பிளாட்களில் நடக்கும்போது ஆற்றலில் எந்த மாற்றமும் ஏற்படவில்லை.
கூடுதலாக, குதிகால்களை அடிக்கடி அணிந்த பங்கேற்பாளர்கள் ஆய்வின் ஆரம்பத்தில் செய்ததை விட குறுகிய கன்று தசைகள் மற்றும் கடினமான அகில்லெஸ் தசைநாண்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருந்தனர்.
முதன்மை ஆய்வு ஆசிரியராக ஓவன் என். பெக் , பிஎச்டி, ஆஸ்டினில் உள்ள டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் இயக்கவியல் உதவி பேராசிரியர் கூறினார். வாஷிங்டன் போஸ்ட் , இந்த மாற்றங்கள் இருக்கலாம் குறிப்பாக நன்மை பயக்கும் வயதான பெரியவர்களுக்கு. வயதுக்கு ஏற்ப, அகில்லெஸின் தசைநாண்கள் அடிக்கடி தளர்ந்து, நடையின் வேகத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. ஹீல்ஸ் இதை எதிர்க்க முடியும், நடைபயிற்சி 'குறைவான முயற்சி' செய்ய குதிகால் கடினப்படுத்துகிறது, பெக் கூறினார்.
தொடர்புடையது: 10 காலணிகள் உங்களை முதுமையாக்கும் .
2 அவர்கள் உங்களை சிறந்த ஓட்டப்பந்தய வீரராக மாற்ற முடியும்.
குதிகால் ஓடுபவர்களுக்கும் நன்மைகள் இருக்கலாம். சமீபத்திய ஆய்வு குறித்து, பெக் கூறினார் அவர்கள் அங்கே இருக்கிறார்கள் பந்தயம் அல்லது பயிற்சிக்குப் பிறகு 'கிராஸுக்குப் பதிலாக' விளையாட்டு வீரர்கள் குதிகால் அணிவதை அவர் 'ஒரு வழக்கைப் பார்க்க முடியும்' என்று. (ஒரு கடினமான அகில்லெஸின் தசைநார் 'ஒவ்வொரு முன்னேற்றத்திலும் அதிக ஆற்றலைத் தருகிறது,' அதாவது குதிகால் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களை வேகமாகவும் திறமையாகவும் மாற்றும். அவர்கள் அங்கே இருக்கிறார்கள் விளக்கினார்.)
இருப்பினும், கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பிற காரணிகள் உள்ளன, நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொண்டனர் - மேலும் ஆராய்ச்சி அவசியம்.
'இயக்கத்தின் பொருளாதாரத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் காண போதுமான குதிகால்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு இடையே ஒரு உகந்த சமநிலை உள்ளது, ஆனால் வலி, கடினமான தசைநாண்கள், சமநிலை சிக்கல்கள் போன்ற பிற எதிர்மறை விளைவுகள் தலையிடத் தொடங்கும் அளவுக்கு அவற்றைப் பயன்படுத்துவதில்லை. ' நீல் க்ரோனின் பின்லாந்தில் உள்ள ஜிவாஸ்கிலா பல்கலைக்கழகத்தில் விளையாட்டு மற்றும் சுகாதார அறிவியல் பேராசிரியர் பிஎச்டி கூறினார். அவர்கள் அங்கே இருக்கிறார்கள் . குரோனின் தலைமையில் ஏ 2012 ஆய்வு ஹை ஹீல்ஸ் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று கண்டறியப்பட்டது, இதில் திரிபு காயங்கள் அதிகரிக்கும் அபாயம் உள்ளது.
3 அவர்கள் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த முடியும்.
ஹை ஹீல்ஸ் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது - ஆனால், ஆச்சரியப்படும் விதமாக, அது நம்பிக்கையுடன் தொடர்புடையது அல்ல.
ஒரு 2008 கடிதம் இல் வெளியிடப்பட்டது ஐரோப்பிய சிறுநீரகவியல் , மரியா ஏஞ்சலா செருடோ , இத்தாலியின் வெரோனா பல்கலைக்கழகத்தின் மருத்துவர், ஆராய்ச்சியாளர் மற்றும் சிறுநீரக மருத்துவர், பெர்லினில் உள்ள யூரோலஜி காங்கிரஸின் ஐரோப்பிய சங்கத்தில் அவர் வழங்கிய ஒரு சுவரொட்டியை மேற்கோள் காட்டினார். சுவரொட்டியில் உள்ள தரவு, அழுத்தமான சிறுநீர் அடங்காமை (தன்னிச்சையாக, திடீர் சிறுநீர் இழப்பு) உள்ள பெண்களில் இடுப்புத் தள தசையின் மின் செயல்பாடுகளில் கணுக்கால் நிலையின் விளைவுகளைப் பார்த்தது. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
50 வயதிற்குட்பட்ட கண்ட பெண்களையும் (தங்கள் சிறுநீர்ப்பையை கட்டுப்படுத்தக்கூடியவர்கள்) ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த சிக்கலை மேலும் ஆய்வு செய்தபோது, தங்கள் கால்களை 15 டிகிரி கோணத்தில் வைத்திருப்பவர்கள் (தோராயமாக 2 அங்குல குதிகால் என்ன உருவாக்கும் என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். ), இடுப்பு தசைகளில் 15 சதவிகிதம் குறைவான மின் செயல்பாட்டைக் காட்டியது.
என ராக் பொசிட்டானோ , DPM, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத கால் மற்றும் கணுக்கால் சேவையின் நிறுவனர் மற்றும் இயக்குனர் மற்றும் ஜோ டிமாஜியோ ஹீல் பெயின் சென்டர் சிறப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கான மருத்துவமனை (HSS) மற்றும் சுகாதார கட்டுரையாளர் நியூயார்க் டெய்லி நியூஸ் விளக்கினார், தி மின் செயல்பாடு குறைந்தது பெண்கள் ஹீல்ஸ் அணியும்போது இடுப்பு தசைகள் மிகவும் தளர்வாக இருந்தன, அதாவது தசைகள் வலுவாக இருந்தன மற்றும் சிறந்த சுருங்கும் திறனைக் கொண்டிருந்தன. இந்த தசைகள் நேரடியாக பாலியல் திருப்திக்கு பொறுப்பாக இருப்பதால், மின் செயல்பாடு குறைவது மற்றும் அதன் விளைவாக ஏற்படும் தளர்வு ஆகியவை சிறந்த உடலுறவுக்கு வழிவகுக்கும்.
'பெண்கள் பெரும்பாலும் இடுப்பு மண்டலத்திற்கான சரியான பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதில் சிரமப்படுகிறார்கள் குதிகால் அணிந்து தீர்வாக இருக்கலாம்' என்று செருடோ கூறினார் பிபிசி செய்தி அந்த நேரத்தில். 'பல பெண்களைப் போலவே, எனக்கும் ஹை ஹீல்ட் ஷூக்கள் பிடிக்கும். அவற்றிற்கு சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன என்பதை அறிவது நல்லது.'
தொடர்புடையது: நான் ஒரு பாத மருத்துவர் மற்றும் நான் இந்த 3 ஜோடி காலணிகளை அணிய மாட்டேன் .
ஒரு கனவில் சமைப்பதற்கான விவிலிய அர்த்தம்
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில குறைபாடுகள் உள்ளன.
ஒரு சில ஆய்வுகள் ஹை ஹீல்ஸ் அணிவதால் ஏற்படும் சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து கவனம் செலுத்தினாலும், தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் குறித்து ஏராளமான ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன. சமநிலை பிரச்சினைகள் , தோரணை நிலைத்தன்மை , மற்றும் கால் பிரச்சினைகள் மற்றும் வலி . ஒவ்வொரு ஆடையிலும் ஒரு ஜோடி ஸ்டைலெட்டோக்களை அணிய முடிவு செய்வதற்கு முன் அல்லது உங்கள் வணிக சாதாரண உடையுடன் ஸ்போர்ட்டிங் பம்ப்களைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு குதிகால் எவ்வாறு பொருந்துகிறது என்பதைப் பார்க்க உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குநர் அல்லது பாத மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க விரும்பலாம்.
சிறந்த நிபுணர்கள், புதிய ஆராய்ச்சி மற்றும் சுகாதார நிறுவனங்களின் சமீபத்திய தகவல்களை Best Life வழங்குகிறது, ஆனால் எங்கள் உள்ளடக்கம் தொழில்முறை வழிகாட்டுதலுக்கு மாற்றாக இல்லை. நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்து அல்லது வேறு ஏதேனும் உடல்நலக் கேள்விகள் வரும்போது, எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை நேரடியாக அணுகவும்.
அப்பி ரெய்ன்ஹார்ட் அப்பி ரெய்ன்ஹார்ட் ஒரு மூத்த ஆசிரியர் ஆவார் சிறந்த வாழ்க்கை , தினசரி செய்திகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் சமீபத்திய பாணி ஆலோசனைகள், பயண இடங்கள் மற்றும் ஹாலிவுட் நிகழ்வுகள் குறித்து வாசகர்களை புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருத்தல். மேலும் படிக்கவும்
