உனக்கு வேண்டுமென்றால் அதை செய்ய உங்கள் திருமணம் , உங்கள் கூட்டாண்மை எவ்வளவு புதியதாக இருந்தாலும் பழையதாக இருந்தாலும் உங்கள் மனைவியிடம் நேரம், முயற்சி மற்றும் ஆற்றலை நீங்கள் ஒதுக்க வேண்டும். கூட நிலையான திருமணங்கள் வழக்கமான பராமரிப்பு மற்றும் மேலாண்மை தேவை. மகிழ்ச்சியுடன் வாழ்வதற்கான உங்கள் வாக்குறுதியை எப்போதும் நிறைவேற்ற உங்களுக்கு உதவ, நாங்கள் சிகிச்சையாளர்கள், உறவு வல்லுநர்கள், திருமண ஆலோசகர்களுடன் பேசினோம், மேலும் பல சிறந்த ஆராய்ச்சிகளை கலந்தாலோசித்தோம். திருமண ஆலோசனை நாங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும். இவற்றோடு திருமண உதவிக்குறிப்புகள் , நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவை ஏற்படுத்திக் கொள்வீர்கள்.
1 விடைபெறாமல் வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் மனைவியை கட்டிப்பிடித்து முத்தமிட மறக்காதீர்கள். இது சில வினாடிகளுக்கு மேல் ஆகாது, உங்கள் உறவில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். 'பாசம் சாறுகள் பாய்கிறது மற்றும் காதல் உயிரோடு இருக்கிறது' என்று மனநல மருத்துவர் விளக்குகிறார் டினா பி. டெசினா , பி.எச்.டி, ஆசிரியர் மகிழ்ச்சியான கூட்டாளர்களாக இருப்பது எப்படி .
2 உங்கள் மனைவியின் ரகசியங்களை எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும் வைத்திருங்கள்.
iStock
உங்கள் மனைவி உங்களிடம் நம்பிக்கை கொள்ளும்போது, அது சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய ஒன்றல்ல. அவர்கள் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொண்ட ரகசியம் சிறியதாகவும் அற்பமானதாகவும் தோன்றினாலும், இது நண்பர்களுக்கும் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் நீங்கள் சொல்ல வேண்டிய ஒன்று அல்ல-எதுவாக இருந்தாலும்.
'உங்களுக்கு முக்கியமற்றது, அற்பமானது அல்லது அழகாக இருப்பது உங்கள் கூட்டாளருக்கு தீவிரமாக இருக்கலாம்' என்று டெசினா கூறுகிறார். 'உங்கள் கூட்டாளருக்கு என்ன முக்கியம் என்பதை உணர்ந்து, அதை உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் விவாதிக்க வேண்டாம்.'
3 மேலும் தனிப்பட்ட விவரங்கள் அல்லது தனிப்பட்ட தகவல்களை உங்கள் நண்பர்களிடம் ஒருபோதும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எல்லோரும் தங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுடன் சில நேரங்களில் கோபப்படுகிறார்கள், அது நல்லது. இருப்பினும், ஒரு நல்ல மனைவி ஒருபோதும், அவர்களின் குறைகளை பகிரங்கமாக ஒளிபரப்ப மாட்டார்.
'இது நகைச்சுவையாகத் தெரிந்தாலும், குடும்பம் அல்லது நண்பர்களுடன் தனிப்பட்ட விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிக்கும்போது எங்கள் கூட்டாளர்கள் வேதனைப்படுகிறார்கள், வெட்கப்படுகிறார்கள், வெட்கப்படுகிறார்கள்' என்று டேட்டிங் மற்றும் உறவு பயிற்சியாளர் கூறுகிறார் ரோசாலிண்ட் செடாக்கா . 'அந்த சம்பவங்களை மற்றவர்களுடன் கொண்டு வருவது போலவே தூண்டலாம். இது அவமரியாதைக்குரியது, இது ஒரு நேர்மறையான தீர்மானத்திற்கு வழிவகுக்காது. '
4 புகார் அல்லது விமர்சனத்தை கொண்டு வரும்போது, முதலில் ஒரு பாராட்டுடன் தொடங்கவும்.
iStock
அவர்கள் தவறாகச் செய்கிற விஷயங்களைப் பற்றி யாரும் கேட்க விரும்புவதில்லை. அதனால்தான் 'உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் விமர்சனங்களை அல்லது விரக்தியை வெளிப்படுத்த வேண்டியிருக்கும் போது, தொடங்குங்கள்' என்று செடாக்கா கூறுகிறார் ஒரு பாராட்டு முதல். அவற்றைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் வேறு ஏதாவது நினைவூட்டலுடன் முடிவடைவதும் புத்திசாலி. ' அவ்வாறு செய்யும்போது, 'எதிர்மறை அறிக்கைகளை முன்னோக்குக்கு வைக்கிறது' என்று அவர் கூறுகிறார்
5 சிரிப்பை உங்கள் நன்மைக்காகப் பயன்படுத்துங்கள்.
iStock
பதட்டமான சூழ்நிலைகளில் கூட, சில நேரங்களில் உங்களுக்குத் தேவையானது உரையாடலின் தொனியை மாற்றுவதற்கான ஒரு கணம். 'ஏமாற்றமளிக்கும் ஏதேனும் நடக்கிறது என்றால், கொஞ்சம் நகைச்சுவையுடன் பதற்றத்தைத் தணிக்க முயற்சிக்கவும்' என்று டெசினா அறிவுறுத்துகிறார். 'உங்கள் துணையை கேலி செய்யாதீர்கள், ஆனால் பகிர்ந்த நகைச்சுவையைப் பயன்படுத்த ஒரு வழியாகப் பயன்படுத்துங்கள்,' இது கடினமானது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நாங்கள் அதைப் பெறுவோம். ' உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை இனிமையான மற்றும் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் போது உதவியாக இருக்கும் ஒருவராக நினைப்பார். '
வீட்டு வேலைகளை சமமாக பிரிக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / ஜார்ஜ் ரூடி
இது உங்கள் வீட்டை கவனித்துக்கொள்வது நீங்கள் அல்லது உங்கள் மனைவி மட்டுமல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு 2013 ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது குடும்ப சிக்கல்களின் இதழ் வீட்டு மற்றும் குழந்தை வளர்ப்பு கடமைகளை பகிர்ந்து கொள்ளும்போது தம்பதிகள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர்.
7 சிறிய விஷயங்களை வியர்வை செய்ய வேண்டாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எந்தவொரு உறவும் சரியானதல்ல, உங்கள் மனைவி உங்களைத் தூண்டும் சிறிய விஷயங்கள் எப்போதும் இருக்கும், ஆனால் அவர்கள் ஒரு தீவிர விவாதத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறார்கள் என்று அர்த்தமல்ல. 'நீங்கள் அவரது / அவள் கெட்ட பழக்கங்களைத் திசைதிருப்ப உங்களை அனுமதிக்கலாம் - அல்லது நீங்கள் அவற்றை ஏற்றுக்கொண்டு அவர்களைச் சுற்றி வேலை செய்யலாம்' என்று டெசினா கூறுகிறார். 'அவள் பற்பசையிலிருந்து தொப்பியை விட்டு விடுகிறாளா? தனி குழாய்களை வாங்கவும். அவர் துணிகளைச் சுற்றி வைக்கிறாரா? மற்ற வழிகளில் அவர் உங்களுக்காக எவ்வளவு செய்கிறார் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
சூடான வாதங்களை விட அமைதியான உரையாடல்களை மேற்கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சில நேரங்களில் கோபப்படுவது இயற்கையானது. ஆனால் ஒரு கலந்துரையாடல் உங்கள் மனைவியுடன், ஒரு வாதத்திற்கு பதிலாக, நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமானது. ஒரு 2012 யு.சி.எல்.ஏ ஆய்வு நாகரீகமாக மோதல்களை வெளியேற்றியவர்களைக் காட்டிலும் கோபமாக வாதிட்டவர்கள் 10 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு விவாகரத்து செய்யப்படுவதைக் கண்டறிந்தனர்.
9 நீங்கள் வருத்தப்பட்டால் அல்லது கோபமடைந்தால், பதிலளிப்பதற்கு ஒரு நிமிடம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
iStock
எனவே, கோபமாக சண்டையிடும் அளவுக்கு விஷயங்களை அதிகரிப்பதை எவ்வாறு தவிர்ப்பது? நீங்களும் உங்கள் மனைவியும் விரக்தியடைந்தால், 'தடுப்பைச் சுற்றி நடக்க சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், படுத்துக்கொள்ளுங்கள், அல்லது ஒருவருக்கொருவர் விலகிச் செல்லுங்கள், இதனால் நீங்கள் மீண்டும் ஒருங்கிணைக்க முடியும்' என்று டெசினா கூறுகிறார். 'ஒரு குறுகிய இடைவெளி நீங்கள் இருவரையும் கண்காணிக்க அனுமதிக்கும், தற்செயலாக தனிப்பட்ட அவமதிப்புகளைச் செய்வதற்குப் பதிலாக உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதைப் பற்றி விவாதிக்க நீங்கள் பின்னர் வருத்தப்படுவீர்கள்.'
10 சலிப்பைத் தவிர்க்க விஷயங்களை மாற்றவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மோதல் என்பது உங்கள் திருமணத்தை புளிப்பாக மாற்றக்கூடிய ஒரே விஷயம் அல்ல. 2009 இன் படி மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகம் படிப்பு, சலிப்பு என்பது திருமணமான தம்பதியினருக்கும் ஒரு தீவிரமான பிரச்சினை. எனவே கணிக்க முடியாத சில தருணங்களுடன் உங்கள் வழக்கத்தை மிளகு செய்ய நீங்கள் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய வேண்டும். ஆச்சரியமான நாள் பயணங்களுக்குச் செல்லுங்கள் ஒரு வகுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது ஒன்றாக ஒரு செயலைச் செய்யுங்கள் வெளிநாட்டில் ஒரு விடுமுறையைத் திட்டமிடுங்கள் you நீங்கள் என்ன செய்தாலும், விஷயங்கள் உற்சாகமாக இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் உறவின் தொடக்கத்திற்கு ஒரு தூக்கி எறியும்.
11 தேதிகளில் செல்வதை எப்போதும் நிறுத்த வேண்டாம்.
iStock
'ஒருபோதும் டேட்டிங் நிறுத்த வேண்டாம்' என்கிறார் சான்றளிக்கப்பட்ட உணர்ச்சி நுண்ணறிவு பயிற்சியாளர் பிராட்லி கே. வார்டு , பி.சி.சி. உங்கள் உறவை நீங்கள் வேடிக்கையாகவும், ஆரம்பத்தில் இருந்ததைப் போலவும் எளிதாக வைத்திருக்க முடியும் என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார்.
உங்களுக்கு ஏதாவது நல்ல நகைச்சுவை தெரியுமா?
12 ஆனால் தேதி இரவில் சில தலைப்புகளை வரம்பற்றதாக ஆக்குங்கள்.
iStock
உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருக்கும்போது, தனியாக நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. எனவே, நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது, வரம்பற்ற தலைப்புகளை நிறுவ 'BEWIK' விதியைப் பயன்படுத்தவும்: பில்கள், exes, work, மாமியார் மற்றும் குழந்தைகள். 'தம்பதிகள் ஏன் முதலில் காதலித்தார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள இது உதவுகிறது' என்கிறார் மைக்கேல் ப்ளூம்பெர்க் , யாருடைய திட்டம், தேதி-இரவு-ology , தம்பதிகள் மீண்டும் இணைக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
13 தொலைபேசிகளையும் அப்புறப்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தேதி இரவு நேரத்தில், உங்கள் செல்போனை உங்கள் பாக்கெட்டில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். லாஸ் ஏஞ்சல்ஸை தளமாகக் கொண்ட உரிமம் பெற்ற திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர் கூறுகையில், 'உங்கள் தேதிக்கு உங்கள் நேரத்தின் முன்னுரிமையையும், உங்கள் முழு கவனத்தையும் அவர்கள் அளிப்பார்கள். டேவிட் பயம் . உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால், அவசர காலங்களில் குழந்தை பராமரிப்பாளருக்கு சிறப்பு ரிங்டோனை வழங்குமாறு அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.
14 மேலும், நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது அழகாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
iStock
'உங்கள் கூட்டாளருக்காக [தேதி இரவு] முயற்சி செய்யுங்கள்' என்று ஸ்ட்ரா அறிவுறுத்துகிறார். 'நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதில் அக்கறை காட்டும் ஒன்றை அணியுங்கள். நீங்கள் அவர்களின் கண்களைப் பிடிக்க முயற்சிப்பது போல் உடை அணிந்து அவற்றை மீண்டும் உள்ளே தள்ளுங்கள். ' அந்த தீப்பொறியை மீண்டும் எழுப்புவதற்கு ஒரு சிறிய முயற்சி நீண்ட தூரம் செல்லும்!
15 உங்கள் மனைவியை உங்கள் முன்னுரிமையாக ஆக்குங்கள்.
iStock
உங்கள் மனைவி எப்போதும் உங்கள் முதல் முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும்-எதுவாக இருந்தாலும். 'கூடுதல் வளர்ப்பால் அல்லது நீங்கள் செய்ய விரும்பாத விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம்-ஆரோக்கியமான எல்லைகளுக்குள்' அவர்கள் முதலிடத்தில் இருப்பதை நீங்கள் அவர்களுக்குக் காட்டலாம் என்று ஸ்ட்ரா குறிப்பிடுகிறார்.
16 ஏதேனும் சிக்கல்கள் அதிகரிப்பதற்கு முன்பு அவற்றைத் தீர்க்கவும்.
iStock / fizkes
சராசரி ஜோடி ஆறு வருடங்கள் கழித்து காத்திருக்கிறது உறவு சிக்கல் ப்ளூம்பெர்க் கருத்துப்படி, உதவி பெற. விஷயங்களை அதிகரிக்க அனுமதிப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் மனைவியுடன் விஷயங்களைப் பேசவும், பிரச்சினையை நேரடியாகத் தீர்க்கவும்.
17 ஆனால் உங்கள் மனைவியை மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள்.
iStock
உங்கள் மனைவி ஆரோக்கியமான மாற்றங்களைச் செய்வதிலும், அவர்கள் இல்லாத ஒருவராக இருக்கும்படி கேட்டுக்கொள்வதிலும் அவர்களுக்கு ஆதரவளிப்பதில் பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது. 'உங்கள் பங்குதாரர் ஒருபோதும் மாறமாட்டார் என்பதல்ல. அது தான் நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை மாற்ற முடியாது, ' கார்ல் பில்லர் , பி.எச்.டி, தலைமை ஆராய்ச்சியாளர் கார்னெல் திருமண ஆலோசனை திட்டம் , தனது புத்தகத்தில் விளக்குகிறார் வாழ்வதற்கான 30 பாடங்கள் .
'மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் முயற்சியில் உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் ஆதரிக்கலாம், மேலும் நீங்கள் ஒன்றாக மாறலாம். ஆனால் தவறாக வழிநடத்தப்படுவது என்னவென்றால், உங்கள் கணவர் அல்லது மனைவியை நீங்கள் அல்லது அவருக்காக நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த திசையில் மாற்றுவதற்கு நீங்கள் தள்ள முடியும் என்ற எண்ணம் இருக்கிறது, 'என்று பில்லர் எழுதுகிறார். 'தங்கள் துணையை யார், யார் என்று இறுதியாக ஏற்றுக் கொள்ளும் நபர்கள், அவர்களைச் செய்ய வேண்டிய திட்டமாகப் பார்ப்பதை விட, அனுபவத்தை விடுவிப்பதைக் காணலாம் - மற்றும் அதிக வாய்ப்புள்ளது மகிழ்ச்சியான மற்றும் திருப்திகரமான உறவுகள் பல தசாப்தங்களாக. '
18 நட்பையும் காதல் உறவையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நட்பையும் காதல் காதலையும் வித்தியாசமாக நினைப்பதற்கு நாங்கள் ஆரம்பத்திலேயே பயின்றோம். இருப்பினும், நட்பை வேலை செய்ய வைப்பது ஒன்றே திருமண வேலை செய்யும் விஷயங்கள் .
'நாங்கள் நண்பர்களுடன் இருப்பதை எதிர்நோக்குகிறோம், நாங்கள் அவர்களின் நிறுவனத்தை மகிழ்விக்கிறோம், அவர்களுடன் ஓய்வெடுக்கிறோம், பொதுவான நலன்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம், நாங்கள் வெளிப்படையாகப் பேசுகிறோம்' என்று பில்லர் தனது புத்தகத்தில் எழுதுகிறார். கார்னெல் திருமண ஆலோசனை திட்டத்திற்கான தனது ஆராய்ச்சியின் போது, 87 வயதான ஒருவர் அவரிடம் சொன்னார் , 'நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தபோது விளையாட்டு மைதானத்திற்குத் திரும்பிப் பாருங்கள். உங்கள் மனைவி நீங்கள் விளையாட விரும்பும் மற்ற குழந்தையாக இருக்க வேண்டும்! '
19 நல்ல நேரங்களை அடிக்கடி நினைவுபடுத்துங்கள்.
iStock
அடுத்த முறை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் உங்கள் மனைவியை சிரிக்க வைக்கவும் , நீங்கள் இருவரும் எப்போதும் போல் மகிழ்ச்சியாக இருந்த ஒரு நேரத்தை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள். '' எப்போது நினைவில் கொள்ளுங்கள் ... 'ஒரு அன்பான உரையாடலுக்கு ஒரு சிறந்த தொடக்கமாகும். நீங்கள் டேட்டிங் செய்யும் போது, நீங்கள் திருமணம் செய்துகொண்டபோது, முதலில் உங்கள் வீட்டை வாங்கியபோது, உங்கள் முதல் குழந்தையைப் பெற்றபோது, நீங்கள் எப்படி இருந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது மிகவும் நல்ல உணர்வை உருவாக்குகிறது. ' 'உங்கள் திடமான வரலாற்றை ஒன்றாக நினைவூட்டுவது உங்கள் பிணைப்பை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும்.'
20 காலப்போக்கில் காதல் மாறுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள் that அந்த மாற்றத்தைத் தழுவுங்கள்.
iStock
உங்கள் மனைவியைப் பற்றி நீங்கள் உணரும் விதம் காலப்போக்கில் மாறும், ஏனெனில் நீங்கள் இருவரும் மக்களாக உருவாகி வருகிறீர்கள். உங்கள் திருமணம் நீடிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், நேரத்தை மாற்ற முயற்சிப்பதை விட இந்த மாற்றத்தை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
'தரமான உறவுகளில் அன்பின் வரையறை மற்றும் கருத்துருவாக்கம் தொடர்ந்து மாறுகிறது என்ற புரிதல் அடங்கும்' என்று மருத்துவ உளவியலாளர் விளக்குகிறார் ஸ்டீபனி ஜே. வோங் , பி.எச்.டி. 'முதலில் ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்யும் போது ஏற்படும்' பட்டாம்பூச்சிகளுடன் 'பலர் அன்பை தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். நேரம் செல்லச் செல்ல, நீங்கள் இன்னும் பட்டாம்பூச்சிகளைப் பெறலாம், ஆனால் அது பரஸ்பர மரியாதை, ஒருவருக்கொருவர் விருப்பங்கள் மற்றும் விருப்பு வெறுப்புகளைப் பற்றிய மேம்பட்ட புரிதல் மற்றும் ஒரு கூட்டாளியின் பலத்தைப் பாராட்டுதல் போன்றவையாகவும் உருவாகலாம். '
கனவு என்றால் விமான விபத்து
21 மேலும், ஒன்றாக வளர முயற்சி செய்யுங்கள்.
iStock
'நாங்கள் ஒருபோதும் வளர்ந்து வருகிறோம்' என்று தேய்ந்த பழமொழியை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம் '' என்று எச்சரிக்கிறது ஸ்டேசி கிரீன் , ஆசிரியர் உடைந்ததை விட வலிமையானது: ஒரு தம்பதியர் ஒரு விவகாரத்தின் மூலம் செல்ல முடிவு . 'மனிதகுலம் அனைத்தும் தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகிறது, மாறுகிறது, உருவாகி வருகிறது. ஒரு ஜோடியாக மாறுவதன் மூலமும், வளர்ந்து, வளர்ச்சியடைவதன் மூலமும் நீங்கள் ஒன்றாக வளர தேர்வு செய்யலாம். '
22 உங்கள் மனைவியைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக வீட்டைச் சுற்றி சிறிய காதல் குறிப்புகளை விடுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மக்கள் பாராட்டப்படுவதை விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் துணைக்கு கூடுதல் சிறப்பு உணரவும் , அவ்வாறு செய்ய ஒரு சுலபமான வழி வீட்டைச் சுற்றி சிதறிய சிறிய காதல் குறிப்புகள்.
'குளியலறையின் கண்ணாடியில் ஒரு லிப்ஸ்டிக் இதயத்தில்' ஐ லவ் யூ 'என்று எழுதுகிறீர்களோ, பிரகாசமான இளஞ்சிவப்பு போஸ்ட்-இட் குறிப்பை அவர்களின் கார் ஜன்னலில் விட்டு விடுங்கள், அல்லது நீங்கள் இதய ஸ்டிக்கர்களில் மறைத்து வாசனை திரவியத்துடன் தெளிக்கும் உண்மையான காதல் கடிதத்தை கையால் எழுதினாலும், நினைவுச்சின்னமாக வைத்திருக்கக்கூடிய இனிமையான ஒன்றை உங்கள் பங்குதாரர் பெறுவது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது 'என்று உரிமம் பெற்ற திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர் கூறுகிறார் கிறிஸ்டின் ஸ்காட்-ஹட்சன் , எம்.ஏ. 'நீங்கள் வயதானவராகவும், சாம்பல் நிறமாகவும் இருக்கும்போது உங்கள் பங்குதாரருக்கு அர்த்தமுள்ள ஒன்றைக் கொடுங்கள், அவர்கள் உங்களுடன் வயதாகி மகிழ்வார்கள்!'
23 உங்கள் மனைவியை நீங்கள் எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்கு நினைவுபடுத்துங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / அனெம்ஸ்டைல்
எந்தவொரு உறவிலும் குறுஞ்செய்தி விருப்பமான தகவல்தொடர்பு முறையாக இருக்கக்கூடாது. இருப்பினும், உங்கள் திருமணத்திற்கு வரும்போது, ஒவ்வொரு முறையும் மீண்டும் மீண்டும் எஸ்எம்எஸ் வழியாக இனிப்பு குறிப்புகளை அனுப்புவதற்கு இது பணம் செலுத்துகிறது. உண்மையில், 2013 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு தம்பதிகள் மற்றும் உறவு சிகிச்சை இதழ் அன்பான செய்திகளை குறுஞ்செய்தி செய்வது உறவு திருப்தியுடன் சாதகமாக தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டியது.
24 உங்கள் செயல்களுக்குப் பொறுப்பேற்கவும்.
iStock
மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் கோபமான வெடிப்புகள் நம்மில் சிறந்தவர்களுக்கு நிகழ்கின்றன. இருப்பினும், ஒரு நல்ல வாழ்க்கைத் துணையை ஒரு கெட்டவரிடமிருந்து வேறுபடுத்துவது என்னவென்றால், அவ்வளவு பெரிய நாட்கள் இல்லாதது மற்றும் அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்வது.
'உங்களுக்கு மோசமான நாள் இருந்தால், அதை உங்கள் கூட்டாளர், உங்கள் முதலாளி அல்லது போக்குவரத்து மீது குறை கூற வேண்டாம். உங்கள் மனநிலையும் உணர்ச்சிகளும் உங்கள் பொறுப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் 'என்கிறார் ஸ்காட்-ஹட்சன். 'இன் ஆரோக்கியமான திருமணங்கள் , ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் தங்கள் சொந்த உணர்வுகள், நடத்தைகள் மற்றும் மனநிலைகளை வைத்திருக்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் சொந்த மோசமான மனநிலைக்கு வேறு யாரையும் குறை கூற மாட்டார்கள் - அதற்கு பதிலாக அவர்கள் உரிமையை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். '
25 வெற்றி பெறுவதை விட தீர்க்க வாதிடுங்கள்.
iStock
'ஒரு சண்டையை அதன் தடங்களில் நிறுத்தக்கூடிய ஒரு விஷயம், நீங்கள் ஒரே அணியில் இருப்பதை நினைவில் கொள்வது' என்று ஸ்காட்-ஹட்சன் கூறுகிறார். 'குறைந்த அடியாக செல்ல வேண்டாம் அல்லது அழற்சி விஷயம் சொல்ல இது உங்கள் கூட்டாளரை வருத்தப்படுத்தவும் காயப்படுத்தவும் உதவும். நீங்கள் அவர்களை நேசிக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு அணி. அதுபோன்று செயல்படுங்கள். சிந்தியுங்கள், 'இது எங்கள் இருவருக்கும் கிடைத்த வெற்றியாக என்ன தீர்க்கப்படும்?' '
26 உங்கள் மனைவியை ஒருபோதும் நியாயந்தீர்க்க வேண்டாம்.
iStock
உங்களுடைய துணைவியார் உங்களுடன், அவர்களது கூட்டாளியுடன் எந்த உரையாடலும் தீர்ப்பில்லாமல் இருக்க வேண்டும் என்று முழுமையாக எதிர்பார்க்கிறார். உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர் உங்களிடம் ஆலோசனைக்காக அல்லது ஒரு வென்டிங் அமர்வுக்கு வரும்போது, நீங்கள் அவற்றை கவனத்துடன் மட்டுமல்லாமல், வெளிப்படையாகவும் கேட்க வேண்டியது அவசியம். 'தகவல்தொடர்பு என்பது உங்கள் பங்குதாரருக்கு உங்கள் உதவி தேவைப்படும்போது பரிவுணர்வு, நியாயமற்றது மற்றும் தன்னலமற்றதாக இருப்பது ஆகியவை அடங்கும்' என்று கூறுகிறது டிஃப்பனி சி. பிரவுன் , மனநல மருத்துவ மையத்தின் உரிமையாளர் சைடி குடும்ப முதல் ஆலோசனை .
27 எப்படி என்று அறிக உண்மையில் மன்னிப்பு கேளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் திருமணம் நீடிக்க விரும்பினால், மன்னிப்பு கேட்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். 'மன்னிப்பு என்பது உங்கள் நடத்தைகள் குறித்து உங்களுக்கு நுண்ணறிவு இருப்பதையும், சூழ்நிலையில் உங்கள் பங்கை நீங்கள் காண்கிறீர்கள் என்பதையும் குறிக்கிறது' என்று பிரவுன் கூறுகிறார். அது எப்போதும் நீங்கள் அல்ல அல்லது எப்போதும் உங்கள் மனைவி மன்னிக்கவும் சொல்ல வேண்டியதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 'ஒரு பங்குதாரர் எப்போதும் மன்னிப்பு கேட்கும் நபராக இருந்தால், இது உறவில் ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் திருமணத்தில் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் , 'என்று அவர் விளக்குகிறார்.
28 ஆலோசனைக்கு பயப்பட வேண்டாம்.
iStock
திருமண ஆலோசகர்கள் உங்களுக்கும் உங்கள் உறவுக்கும் உதவ மட்டுமே உள்ளன. எனவே சிகிச்சைக்குச் செல்வது உங்களை தோல்வியடையச் செய்யாது. உண்மையில், 2010 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு ஜர்னல் ஆஃப் கன்சல்டிங் மற்றும் மருத்துவ உளவியல் நீங்களும் உங்கள் மனைவியும் மாறவும் மேம்படுத்தவும் தயாராக இருக்கும் வரை, திருமண ஆலோசனை தம்பதிகளில் மிகவும் துன்பகரமானவர்களுக்கு கூட உதவக்கூடும் என்று கண்டறியப்பட்டது.
29 புதிய மற்றும் அற்புதமான பொழுதுபோக்குகளை ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
iStock
உங்களுக்கும் உங்கள் மனைவிக்கும் இருக்க வேண்டியதில்லை எல்லாம் உங்கள் திருமணத்தை வேலை செய்ய பொதுவானது. உங்கள் உறவு முன்னேறும்போது, ஜேனட் மற்றும் ஸ்டீவன் ஹால் , ஆசிரியர்கள் அன்பான, நீடித்த மற்றும் திருப்திகரமான உறவுக்கான 15 விதிகள் , உங்கள் மனைவியுடன் புதிய செயல்களைச் செய்ய பரிந்துரைக்கவும், இதன் மூலம் நீங்கள் இருவருக்கும் ஏதாவது பிணைப்பு ஏற்படலாம்.
'இது ஒரு புதிய ஆர்வங்களும் புதிய அனுபவங்களும்-விடுமுறையில் இருக்கும்போது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, உதாரணமாக-இது ஒரு உறவுக்கு ஒரு தீப்பொறியைச் சேர்க்க உதவுகிறது' என்று அவர்கள் விளக்குகிறார்கள். 'அந்த அனுபவங்களில், ஒரு தம்பதியினர் ஏன் முதலில் காதலித்தார்கள் என்பதை மீண்டும் கண்டுபிடித்து, மிக முக்கியமாக, ஒன்றாக எப்படி வேடிக்கை பார்ப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.'
டைரக்ட்வி விளம்பரங்களின் குரல் யார்
30 மேலும் சில தரமான நேரத்தையும் ஒதுக்குங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் திருமணம் வெற்றிகரமாக இருக்க வேண்டுமென்றால், நேரத்தின் அவசியத்தை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். 2004 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி திருமணம் மற்றும் குடும்ப இதழ் , ஒருவரின் திருமணத்திற்கு வெளியே பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் நண்பர்களைக் கொண்டிருப்பது திருமணத்திற்குள் அதிக திருப்தியைப் பெறுவதற்கு முக்கியமாகும்.
31 உங்கள் நண்பர்களுடன் நல்ல உறவைப் பேணுங்கள்.
iStock
உங்கள் மனைவி உங்கள் சிறந்த நண்பராக இருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் உங்களுடையவராக இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல மட்டும் நண்பர். மாறாக, ஒரு 2017 ஆய்வு ஆஸ்டினில் டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழகம் வலுவான ஆதரவு அமைப்புகளைக் கொண்ட வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் தங்கள் திருமணங்கள் மிகவும் மன அழுத்தமாக மாறும்போது தங்களைத் திசைதிருப்ப முடிந்தது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் மற்ற நெருங்கிய நட்புகள் உங்கள் மனைவியுடன் குறைவான தீவிரமான சண்டைகளாக மொழிபெயர்க்கக்கூடும்!
32 மற்ற ஜோடிகளையும் ஒன்றாக நட்பு கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மற்ற ஜோடிகளுடன் நட்பு கொள்வது தேதி இரவுக்கு நல்லதல்ல. ஆராய்ச்சியின் படி மேரிலாந்து பல்கலைக்கழக சமூகப் பணி பல்கலைக்கழகம் , மற்ற ஜோடிகளுடனான நட்பைத் தீவிரமாகத் தேடும் தம்பதிகள் மகிழ்ச்சியாகவும் நெருக்கமாகவும் இணைந்திருக்கிறார்கள்.
வழக்கமான உறவு மதிப்பீடுகளைச் செய்யுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'ஒன்றாக உறவை பெரிதாக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள் கேள்விகளை விசாரிக்கவும் 'உறவு எப்படி இருக்கிறது?' 'நாங்கள் எங்கே போராடி வருகிறோம்?' 'என்ன நல்லது?' 'நாங்கள் என்ன விரும்புகிறோம்?' 'நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு ஆதரிக்க முடியும்?' 'உறவு பயிற்சியாளர் அறிவுறுத்துகிறார் மேரி அண்ணா குளிர்காலம் . இதைச் செய்வது உங்களுக்கும் உங்கள் மனைவிக்கும் இடையிலான பிணைப்பை வலுப்படுத்துகிறது, மேலும் உங்கள் உறவில் என்ன இருக்கிறது மற்றும் செயல்படவில்லை என்பதைப் பற்றி உங்கள் இருவருக்கும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
34 உங்கள் உறவின் நோக்கத்தை வரையறுக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கேள்விகளைப் பற்றி பேசுகையில், உங்கள் திருமணத்தில் நீங்கள் உறுதியாக தெரியவில்லை எனில், ஸ்ட்ரா உங்களை ஒரு முக்கியமான விஷயத்தைக் கேட்குமாறு அறிவுறுத்துகிறார்: 'எனது உறவின் நோக்கம் என்ன?'
'இந்த கேள்வி பெரும்பாலும் மக்கள் தங்கள் தேவைகளை தெளிவுபடுத்த உதவும், அவர்கள் விரும்பும் மற்றும் அவர்களின் உறவைப் பற்றி விரும்பாதது, அவர்கள் எதை அதிகம் விரும்புகிறார்கள், மிக முக்கியமாக, அவர்கள் தங்கள் கூட்டாளருக்கு எவ்வாறு அதிக ஆதரவாக இருக்க முடியும்,' என்று அவர் விளக்குகிறார். 'இது ஒரு பணி அறிக்கை போன்ற உறவுகளுக்கான ஒரு அடிப்படை அணுகுமுறை என்று நான் நம்புகிறேன்.'
சமரசம் செய்வது எப்படி என்பதை அறிக.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் பார்க்க விரும்புகிறீர்கள் இளங்கலை . அவர் ஹாக்கி பார்க்க விரும்புகிறார். அவர்கள் இருவரும் ஒரே நேரத்தில் இருக்கிறார்கள். இரண்டு திட்டங்களும் முடியும் வரை நீங்கள் அதைப் பற்றி வாதிடலாம் அல்லது ஒவ்வொரு நல்ல ஜோடிகளையும் போலவே சமரசம் செய்வது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம். 'உங்கள் தேவைகள் மற்றும் தேவைகள் மற்றும் ஆசைகள் பட்டியலில் எல்லாவற்றையும் நீங்கள் பெறமாட்டீர்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள்' என்று ஸ்ட்ரா கூறுகிறார். 'உறவின் நன்மைக்காக நீங்கள் விரும்பாத சில விஷயங்களை நீங்கள் செய்ய வேண்டும்.'
36 செல்லப்பிள்ளை.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஞாயிற்றுக்கிழமை வெளியேறும் யோசனையைத் தேடுகிறீர்களா? உங்கள் சொந்த நாய்க்குட்டி இல்லாவிட்டாலும், நாய் பூங்காவைத் தாக்கவும். ஒரு 2017 புளோரிடா மாநில பல்கலைக்கழகம் அழகான விலங்கு புகைப்படங்களுடன் தம்பதியினர் தங்கள் மனைவியை இணைக்க நிபந்தனை விதிக்கப்பட்டபோது திருமணத் தரம் மேம்பட்டதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
37 உங்கள் மனைவியுடன் நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் நெருக்கத்தின் தரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது பாலினத்திற்கு வரும்போது அளவை விட தரம். இது ஒரு 2016 ஆய்வின்படி பாலியல் நடத்தை காப்பகங்கள் இது திருமண திருப்தியைப் பார்த்தது மற்றும் பாலினத்தின் அதிர்வெண் அதன் தரத்தைப் போல முக்கியமல்ல என்பதைக் கண்டறிந்தது.
38 படுக்கையறையில் பொருட்களை எப்படி மசாலா செய்வது என்று ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பாலியல் விஷயத்தில் உங்கள் ஆராய்ச்சி செய்ய பயப்பட வேண்டாம். ஒரு பழைய நாய் கூட புதிய தந்திரங்களை கற்றுக்கொள்ள முடியும். ஒரு 2016 படி சாப்மேன் பல்கலைக்கழகம் படிப்பு, பாலியல் திருப்தி அடைந்த தம்பதிகள் ஆன்லைனில் அல்லது பத்திரிகைகளில் பாலியல் ஆலோசனையைப் படிக்கிறார்கள் then பின்னர் அதைச் சுழற்றுங்கள்.
39 விஷயங்களை மென்மையாகவும் திறமையாகவும் சொல்லுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
வேலையிலிருந்து வீட்டிற்கு வரும் உணவுகள் நிறைந்த மடுவுக்கு வருவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இப்போது, உங்கள் மனைவியிடம் சுத்தம் செய்யாததற்காக கத்துவதற்கு பதிலாக, உங்கள் விரக்தியைப் பற்றி அவர்களிடம் திறம்பட பேசுங்கள். 'வெற்றிகரமான திருமணங்களில் மிகப்பெரிய விளையாட்டு மாற்றிகளில் ஒன்றாக மென்மையான மொழி இருப்பதைக் கண்டேன்' என்று கலிபோர்னியாவைச் சேர்ந்த சிகிச்சையாளர் கூறுகிறார் ஜேக்கப் கவுண்ட்ஸ் . 'இது ஒரே செய்தியை முழுவதும் பெறுகிறது, ஆனால் மென்மையான தொனியில்.'
40 உங்கள் மனைவியின் காதல் மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எல்லோருக்கும் ஒரு உள்ளது வெவ்வேறு காதல் மொழி . ஒரு திருமணத்தில், ஒரு நல்ல வாழ்க்கைத் துணையாக இருப்பதன் ஒரு பகுதி உங்கள் கூட்டாளியின் தனித்துவமான ஒன்றைப் புரிந்துகொள்வதாகும்: பரிசுகள், தரமான நேரம், உறுதிப்படுத்தும் வார்த்தைகள், சேவைச் செயல்கள் அல்லது உடல் தொடர்பு. 'நீங்கள் உடல் ரீதியான தொடர்பை விரும்பலாம், மேலும் அவர்கள் தரமான நேரத்தை விரும்பலாம். உங்கள் மொழியைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் அனுபவிப்பதை அவர்களிடம் சொல்லலாம், அதற்கு நேர்மாறாக 'என்று க ount ண்ட்ஸ் விளக்குகிறார்.
41 உங்களுக்கும் உங்கள் மனைவிக்கும் முடிந்தால் தனி குளியலறைகளை நியமிக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நிதி மற்றும் இடம் அதை அனுமதித்தால், நீங்களும் உங்கள் மனைவியும் தனித்தனி குளியலறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். பைஜ் அர்னோஃப்-ஃபென் கிட்டத்தட்ட மூன்று தசாப்தங்களாக மகிழ்ச்சியுடன் திருமணம் செய்து கொண்டார், மேலும் அவர் கூறினார் சிறந்த வாழ்க்கை இந்த தந்திரத்திற்கு அவள் வெற்றியைக் கூறுகிறாள். 'மகிழ்ச்சியான திருமணத்தின் ரகசியம் தனி குளியலறைகள் என்று நான் எப்போதும் சொல்கிறேன்!'
42 பண சண்டைகளில் இருந்து ஆர்வத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் வருமான நிலைகள் அல்லது சொத்துக்கள் எதுவாக இருந்தாலும், பொதுவான குறிக்கோள்களில் பணியாற்றவும், கருத்து வேறுபாடுகளைத் தீர்த்துக் கொள்ளவும், பெரும்பாலும் அதிக கட்டணம் வசூலிக்கப்படும் பிரச்சினையிலிருந்து உணர்ச்சியை வெளியேற்றவும் உதவும் மூன்றாம் தரப்பு நிதித் திட்டமிடுபவர் அல்லது ஆலோசகரை அணுகுவது முக்கியம். ஒரு 2018 கணக்கெடுப்பு ராம்சே தீர்வுகள் பண சண்டைகள் இரண்டாவது என்று கண்டறியப்பட்டது விவாகரத்துக்கான முக்கிய காரணம் துரோகத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் நிதி துயரங்களின் மூலம் உங்களுக்கு உதவ யாராவது இருப்பது உங்கள் திருமணத்தை காப்பாற்றும்.
சிறிய விஷயங்களுக்காக கூட உங்கள் துணைக்கு நன்றி சொல்ல நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இரண்டு தலை பாம்பின் பொருள்
நிச்சயமாக, பெரிய விஷயங்களுக்கு 'நன்றி' என்று சொல்கிறீர்கள் - ஒரு பரிசு, தேதி இரவு , அல்லது ரோஜாக்களின் பூச்செண்டு. ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாகவும் சிறப்பாகவும் மாற்ற உங்கள் மனைவி செய்யும் சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி என்ன? நீங்கள் இல்லையென்றால் உங்கள் நன்றியைத் தெரிவித்துக் கொள்கிறேன் ஏற்கனவே இந்த விஷயங்களுக்கு, நீங்கள் தொடங்க விரும்பலாம். 2015 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின்படி ஜார்ஜியா பல்கலைக்கழகம் , திருமணத் தரத்தின் மிகப் பெரிய முன்கணிப்பு நன்றியை வெளிப்படுத்தும் திறன் ஆகும்.
44 உங்கள் மனைவிக்கு உங்கள் பிரிக்கப்படாத கவனத்தை கொடுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / ஷிப்ட் டிரைவ்
'உங்கள் மனைவி உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, உடனடியாக பல பணிகளை நிறுத்துங்கள்' என்று அறிவுறுத்துகிறது பிராச்சா கோய்ட்ஸ் , ஆசிரியர் குப்பையில் கடவுளைத் தேடுகிறது . 'உங்கள் மனைவி உடனடியாக மதிப்புமிக்கவராக உணருவார், மேலும் உங்கள் திருமண வாழ்க்கையின் எஞ்சிய காலம் உங்கள் முதல் உற்சாகமான தேதியைப் போல மாறும்.'
45 உங்கள் மனைவியின் கனவுகளை ஆதரிக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் மனைவி தங்கள் முதுகலைப் பட்டம் பெற கனவு காண்கிறாரா? ஒரு நாள் தங்கள் பைலட்டின் உரிமத்தைப் பெறுவார்கள் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்களா? அவர்களின் குறிக்கோள் எதுவாக இருந்தாலும், அன்பான வாழ்க்கைத் துணையாக உங்கள் வேலை, அதை அடைவதற்கு அவர்கள் செயல்படும்போது அவர்களுக்கு ஆதரவளிப்பதாகும். இதேபோல், எதிர்காலத்திற்கான உங்கள் பார்வை பற்றி நீங்கள் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் பேச வேண்டும், எனவே உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை எந்த வகையிலும் ஆதரிக்க முடியும்.
46 உங்களுக்கு தேவைப்படும்போது ஆதரவைக் கேளுங்கள்.
iStock
உங்கள் மனைவி ஒரு மனப்பாடம் செய்பவர் என்று கருதுவது நியாயமற்றது, உங்களுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு தேவைப்படும்போது எப்போதும் தெரியும். உங்களுக்கு உதவி தேவை என்று உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்வதன் மூலம், உங்கள் தேவைகளைத் தெரியப்படுத்தி, பந்தை அவர்களின் நீதிமன்றத்தில் வைக்கிறீர்கள். இருந்து ஆராய்ச்சி அயோவா பல்கலைக்கழகம் 2008 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்டது, மனைவிகள் தங்கள் தேவைகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருந்தபோது, அவர்கள் திருமணங்களில் மகிழ்ச்சியாக இருந்தார்கள்.
47 உங்கள் மனைவிக்கு கோரப்படாத ஆலோசனையை வழங்காதீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஆம், இருப்பது போன்ற ஒரு விஷயம் இருக்கிறது கூட ஆதரவு. அதே அயோவா பல்கலைக்கழக ஆய்வில், அதிக தகவல் ஆதரவு-பொதுவாக கோரப்படாத ஆலோசனையின் வடிவத்தில்-திருமணத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.
48 பரிவுணர்வுடன் இருங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'பச்சாத்தாபம் என்பது ரகசிய சாஸ், உண்மையான மகிழ்ச்சியான திருமணத்தின் முக்கிய மூலப்பொருள்' என்று திருமண ஆலோசகர் லிசா மேரி பாபி , எல்.எம்.எஃப்.டி, பி.சி.சி, எழுதுகிறார் அவரது இணையதளத்தில் . 'தம்பதிகளுக்கு ஒருவருக்கொருவர் பச்சாத்தாபம் இருக்கும்போது, மற்ற எல்லா விஷயங்களும் ஏன் முக்கியம் என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் இருவருக்கும் தங்கள் உறவை சிறப்பாக உணர உதவும் விஷயங்களைச் செய்ய அவர்கள் உந்துதல் பெறுகிறார்கள்.'
49 விவாகரத்து அச்சுறுத்தலை நீங்கள் ஒருபோதும் குறிப்பிட வேண்டாம்.
iStock
எந்தவொரு திருமணமான நபரும் தங்கள் மனைவி சொல்வதைக் கேட்க விரும்பும் கடைசி விஷயம் பயங்கரமான டி சொல். நீங்கள் தீவிரமாக இல்லாவிட்டால் விவாகரத்து பெறுதல் , அதை ஒரு வாய்ப்பாக கூட கொண்டு வர வேண்டாம். விவாகரத்தை அச்சுறுத்துவது உங்கள் மனைவியை தம்பதிகளின் சிகிச்சையில் பயமுறுத்துவதற்கான ஒரு வழி அல்ல, மேலும் நீங்கள் சந்திக்கும் வேறு எந்த சிக்கல்களையும் சரிசெய்ய இது ஆரோக்கியமான வழி அல்ல.
50 தினமும் காலையில் 'மீட்டமை' பொத்தானை அழுத்தவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கடந்த காலத்தை கடந்த காலங்களில் விட்டுவிட்டு, ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கும் உங்கள் மனைவிக்கும் இடையில் ஒரு சுத்தமான ஸ்லேட்டாக இருக்கட்டும். உங்கள் மனைவி ஏதாவது அர்த்தம் சொன்னாலும் அல்லது மோசமான ஏதாவது செய்தாலும், 'நேற்றைய காட்சிகளுக்கு உங்கள் கூட்டாளரை மன்னிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்' என்று உரிமம் பெற்ற திருமண மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர் கூறுகிறார் கரோலின் மேடன் , பி.எச்.டி. 'ஒவ்வொரு காலையிலும் புதியதாகத் தொடங்குங்கள். நாம் எல்லோருக்கும் கெட்ட நாட்கள் இருப்பதை ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள், அங்கு நாங்கள் இருக்க விரும்பும் அன்பான பங்காளிகள் அல்ல. '
