திருமண ஆலோசகர்கள் சவால்களை எதிர்கொள்ளும் தம்பதிகளுக்கு ஒரு பெரிய உதவியாக இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் அவர்களின் அலுவலகத்தில் காலடி எடுத்து வைப்பதற்கு முன்பு உங்களுக்குத் தெரிந்த சில விஷயங்கள் உள்ளன. திருமணம் மற்றும் திருமண ஆலோசனை இரண்டையும் பற்றி ஏராளமான கட்டுக்கதைகள் உள்ளன - அவை உங்கள் அமர்வுகளில் இருந்து அதிகம் பெறுவதைத் தடுக்கலாம். எனவே, நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை நிபுணரைப் பார்க்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, கொஞ்சம் கல்வியைப் பெறுவதும், கொஞ்சம் வேலை செய்வதும் சிறந்தது. அதை மனதில் கொண்டு, இங்கே சில ரகசியங்கள் திருமண ஆலோசகர்கள் உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். பின்வரும் விஷயங்களை நீங்கள் மனதில் வைத்திருந்தால், நீங்கள் ஆலோசனையில் வளைவுக்கு முன்னால் இருப்பீர்கள்.
1 திருமணத்தில் 'சரியானது' என்று எதுவும் இல்லை.
திருமணத்தில், அரிதாக ஒரு சரியான மற்றும் தவறான கட்சி உள்ளது two இரண்டு வெவ்வேறு கண்ணோட்டங்கள் உள்ளன, விளக்குகிறது ரப்பி ஸ்லோமோ ஸ்லாட்கின், எம்.எஸ்., எல்.சி.பி.சி., நிறுவனர் திருமண மறுசீரமைப்பு திட்டம்.
'இது உங்கள் பார்வை தவறானது என்று அர்த்தமல்ல, அதாவது அவர்களின் பார்வையும் செல்லுபடியாகும் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது' என்று அவர் கூறுகிறார். 'ஒருவருக்கொருவர் வேறுபாடுகளை மதிப்பதுதான் உறவுகளைச் செயல்படுத்துகிறது.'
ஒரு முதலை கனவு
2 உங்கள் கூட்டாளியின் வெடிக்கும் தன்மையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் பங்குதாரர் எதையாவது ஒரு 'தீவிரமான எதிர்வினை' கொண்டிருக்கும்போது, சூழ்நிலையின் மூலத்தை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும், அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம் என்றும் ஸ்லாட்கின் கூறுகிறார். 'கொஞ்சம் இரக்கமாயிருங்கள், விஷயங்கள் அமைதியாக இருக்கும் வரை காத்திருங்கள்,' என்று அவர் அறிவுறுத்துகிறார்.
3 கேட்பது புரிதலுக்கு வழிவகுக்கிறது.
ஒரு உறவில் ஒவ்வொரு மனைவியும் மற்றவர் முற்றிலும் வேறுபட்ட கிரகத்தில் இருப்பதைப் போல உணர்கிறார், மேலும் 'அவர் / அவள் எங்கிருந்து வருகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியாது' என்று ஸ்லாட்கின் கூறுகிறார்.
இருப்பினும், உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களின் கவலைகளை நிராகரிப்பதற்கு பதிலாக, அவர்கள் சொல்வதை ஆழமாகக் கேளுங்கள். 'உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் நீண்ட நேரம் கேட்டால், அனைவருக்கும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்,' ஸ்லாட்கின் விளக்குகிறார். 'உங்கள் மனைவி எங்கிருந்து வருகிறார் என்பதை ஆராய்வதற்கு உங்களுக்கு ஆர்வம் இருந்தால், அவர் / அவள் உண்மையில் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதன் அர்த்தத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.'
மோதலை வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்பாகக் காண்க.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'உறவில் சண்டை ஒருபோதும் இனிமையானது அல்ல' என்கிறார் ஸ்லாட்கின். 'ஆனால் மோதல் என்பது வளர்ச்சி நடக்க முயற்சிக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணரும்போது, அதை ஒரு வாய்ப்பாக நீங்கள் பார்க்கலாம்.'
பகுதிகள் மீண்டும் மீண்டும் மோதல் உங்களுக்கும் உங்கள் மனைவிக்கும் உங்கள் உறவைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் ஆழப்படுத்துவதற்கும் இன்னும் திறன் உள்ளது. ஸ்லாட்கின் தம்பதியினரை 'தற்காப்புடன் இருப்பதை நிறுத்தி, மாற்ற நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று பார்க்க வேண்டும்' என்று கேட்டுக்கொள்கிறார்.
5 அன்பைக் காட்ட வேண்டும், உணரவில்லை.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
காதல் என்பது ஒரு உணர்வு மட்டுமல்ல, இது ஒரு செயல் என்று ஸ்லாட்கின் கூறுகிறார். 'உங்கள் மனைவியை நேசிப்பது என்பது ‘அன்பான’ செயல்களைச் செய்வதேயாகும், அது ஒரு உணர்ச்சியுடன் மட்டுப்படுத்தப்படாது' என்று அவர் விளக்குகிறார்.
நீங்கள் ஒரு முறை செய்ததைப் போல 'அன்பில்' உணரவில்லை என்றாலும், அது உங்கள் மனைவியை 'நேசிப்பதை' நிறுத்த எந்த காரணமும் இல்லை. உங்கள் சபதங்களை நிறைவேற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், அவ்வாறு செய்வது மங்கலான தீப்பொறியை மீண்டும் வெளிப்படுத்தக்கூடும். 'கொடுக்கும் செயல் அந்த செயலற்ற உணர்வுகளை மீண்டும் எழுப்பக்கூடும்' என்று ஸ்லாட்கின் விளக்குகிறார்.
ஆரோக்கியமான திருமணத்திற்கு கருணை முக்கியம்.
ஆரோக்கியமான திருமணத்திற்கு அடித்தளமாக இருக்கும் பல உணர்ச்சிகள் உள்ளன, ஆனால் கருணை மிக முக்கியமானது, என்கிறார் ஹெய்டி மெக்பெய்ன், எம்.ஏ., எல்.எம்.எஃப்.டி, உரிமம் பெற்றவர் திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர் மற்றும் ஆசிரியர் முக்கிய வாழ்க்கை மாற்றங்கள்.
கருணை உண்மையில் மற்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் போக்க உதவும். 'உங்கள் பங்குதாரர், நீங்களே, உங்கள் குழந்தைகள் மற்றும் உங்கள் நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்பத்தினர் மீது கருணை காட்டுவது உங்கள் உறவுகளிலிருந்து எதிர்மறையையும் மன அழுத்தத்தையும் வெளியேற்றக்கூடும்' என்று அவர் விளக்குகிறார்.
7 நிகழ்வுகளுக்கு பதிலாக உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
பெரும்பாலும், யார் சொன்னார்கள் அல்லது என்ன செய்தார்கள் என்பதில் வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் சண்டையிடுகிறார்கள். ஆனால் அந்த வகையான வாதங்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது, அதற்கு பதிலாக நீங்கள் ஒவ்வொருவரையும் தொந்தரவு செய்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள் என்று கூறுகிறார் ரஃபி பிலெக், எல்.சி.எஸ்.டபிள்யூ-சி, ஒரு திருமண சிகிச்சையாளர் பால்டிமோர் சிகிச்சை மையம்.
'உரையாடலின் வீடியோ அல்லது ஆடியோ பதிவு உங்களிடம் இல்லையென்றால், உண்மையில் என்ன நடந்தது என்பதை உங்களால் ஒருபோதும் தீர்மானிக்க முடியாது - ரகசியம் உங்களுக்குத் தேவையில்லை என்பதே' என்று அவர் கூறுகிறார்.
அதற்கு பதிலாக, பிலெக் ஜோடிகளுக்கு உங்கள் கூட்டாளரைத் தொந்தரவு செய்வதைப் புரிந்துகொண்டு சரிபார்த்தல் மற்றும் பச்சாதாபத்தை வழங்குமாறு பரிந்துரைக்கிறார். அது நிகழும்போது, அதன் அடிப்பகுதிக்குச் செல்லாமல், அதிலிருந்து நீங்கள் முன்னேற முடியும்.
8 ஒருவருக்கொருவர் வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு வெற்றிகரமான திருமணத்திற்கு அடிக்கடி கவனிக்கப்படாத ஒரு பொருள் ஒருவருக்கொருவர் வெற்றிகளைக் கொண்டாடுகிறது, என்கிறார் ஜாரெட் ஹீத்மேன் , எம்.டி., ஒரு பயிற்சி மனநல மருத்துவர் உங்கள் குடும்ப மனநல மருத்துவர்.
கண்ணாடி சாப்பிடுவது பற்றிய கனவுகள்
மக்களுக்கு 'நிலையான ஆதரவு மற்றும் மேம்பாடு' தேவை என்று அவர் கூறுகிறார். உங்கள் மனைவியின் வெற்றிகளைக் கொண்டாடுவது - பெரியது அல்லது சிறியது - 'ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவை வெளிப்படுத்துகிறது.'
9 தவறான புரிதல்களின் விளைவாக வாதங்கள் உள்ளன என்பதைக் கவனியுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'சண்டைகள் வழக்கமாக செய்திகளின் தவறான தகவல்தொடர்பு அல்லது நோக்கத்தை விளக்குவதன் மூலம் தொடங்குகின்றன' என்று ஹீத்மேன் விளக்குகிறார். 'உட்கார்ந்து, உங்கள் பங்குதாரர் என்ன சொல்கிறார் என்பதற்கான தெளிவான கேள்விகளைக் கேட்க முடிந்தால், பெரும்பாலான மோதல்களைத் தீர்க்க முடியும்.'
10 பாத்திர தாக்குதல்களை செய்ய வேண்டாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'ஒவ்வொரு தவறான புரிதலும் கத்துவதும், ஒவ்வொன்றையும் தன்மையை நோக்கிய தாக்குதல்களால் கத்துவதும் நிறைந்ததாக இருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் பேச்சைக் கேட்பார் அல்லது ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கத் தயாராக இருப்பார்' என்று ஹீத்மேன் விளக்குகிறார்.
நீங்கள் கேட்கவும் தீர்வு நோக்குடையவராகவும் இருக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் திருமணம் துரதிர்ஷ்டவசமாக மோசமான இடத்தில் உள்ளது.
11 மன்னிப்பதில் சக்தியைக் காண்க.
'மனக்கசப்புடன் இருப்பது மன்னிப்பைத் தடுக்கிறது, இறுதியில் உங்கள் உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவரும்' என்று ஹீத்மேன் கூறுகிறார். நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது தவறுகளைச் செய்வதால், மன்னிப்பு அவசியம் மற்றும் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும்.
விவாகரத்து அச்சுறுத்தலை சிகிச்சையின் உந்துதலாக பயன்படுத்த வேண்டாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கிறிஸ்டினா முன்னுரிமை , எஸ்.கே., விவாகரத்து வழக்கறிஞர் என்.ஜே விவாகரத்து தீர்வுகள் , விவாகரத்து ஆவணங்களுடன் மற்றவர் அவர்களுக்கு சேவை செய்யும் வரை ஒரு துணை ஒரு ஆலோசகரைப் பார்க்க மறுக்கும் பல சூழ்நிலைகளை அவர் கண்டதாக கூறுகிறார். ஆனால் அந்த நேரத்தில், 'இது மிகவும் தாமதமானது' என்று அவர் கூறுகிறார்.
'திருமண ஆலோசனைக்குச் செல்ல அதிக நேரம் காத்திருக்கக்கூடாது என்பதே நான் தரக்கூடிய சிறந்த அறிவுரை' என்று பிரீவிட் கூறுகிறார். 'திருமணத்தை சரிசெய்ய முயற்சிக்கும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க முடியாது.'
ஒரு ஆலோசகர் உங்கள் திருமணத்தை 'காப்பாற்றுவார்' என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
திருமண ஆலோசகர் உங்கள் உறவு பிரச்சினைகளை மாயமாய் தீர்ப்பார் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் ஒரு பெரிய ஆச்சரியத்தில் இருக்கிறீர்கள், என்கிறார் ஜான் வைல்டர், ஒரு திருமண பயிற்சியாளர் மற்றும் ஆசிரியர் பெரியவர்களுக்கு பாலியல் கல்வி.
தம்பதியினர் அதைச் செயல்படுத்துவதற்கு ஊக்கமளிக்கும் செயல்முறையை உள்ளிட வேண்டும். ஒரு ஆலோசகர் ஒரு பெரிய உதவியாக இருக்கும்போது, உங்கள் உறவு பிரச்சினைகளை நீங்கள் தவிர வேறு யாராலும் தீர்க்க முடியாது.
நீங்கள் உறவில் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்
14 'நான் முயற்சித்தேன்' என்று சொல்வதற்கு மட்டும் கவுன்சிலிங்கில் நுழைய வேண்டாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் திருமணத்தை வேலை செய்ய உதவ திருமண ஆலோசகர்கள் உள்ளனர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பல தம்பதிகள் ஒரே காரணத்திற்காக அங்கு இல்லை. பெரும்பாலும், ஒரு ஜோடி அவர்கள் 'முயற்சித்தார்கள்' என்று சொல்வதற்காக சிகிச்சைக்குச் செல்கிறார்கள். ஆனால் உண்மையில், அவர்கள் அவ்வாறு செய்யவில்லை.
உங்கள் மனைவியுடன் மீண்டும் இணைவதற்கு நீங்கள் கடினமான வேலையைச் செய்யப் போவதில்லை என்றால், ஆலோசனைக்குச் செல்வதன் மூலம் நேரத்தையும் பணத்தையும் வீணாக்காதீர்கள்.
15 எல்லா திருமணங்களும் சேமிக்கத்தக்கவை அல்ல.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் குடலைக் கேளுங்கள். இப்போது உங்கள் கூட்டாளருடன் சமரசம் செய்வது நிறைவேறாத திருமணத்தின் மற்றொரு தசாப்தத்திற்கு வழிவகுக்கும் என நீங்கள் நினைத்தால், அதைத் தொடர அது மதிப்புக்குரியதாக இருக்காது.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு திருமணத்தை சேமிப்பது கடின உழைப்பு, அந்த உறவு உங்களுக்கானது என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால் மட்டுமே அந்த ஆற்றலை செலவிட வேண்டும்.
உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தை காவல்துறையினர் கையாள வேண்டும், ஆலோசகர்கள் அல்ல.
ஸ்ப ous சல் துஷ்பிரயோகம் ஒரு குற்றம், ஒரு 'கடினமான இணைப்பு' அல்ல. உங்கள் மனைவி உடல் ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்தால், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் அல்ல, போலீசாரிடம் பேச வேண்டும். வன்முறையில் ஈடுபடும் ஒரு கூட்டாளருடன் நீங்கள் சமரசம் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் எனில், நீங்கள் உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்தி, ஆலோசனை அனுபவத்தை தவறாக பயன்படுத்துகிறீர்கள்.
நீங்கள் இந்த சூழ்நிலையில் இருந்தால், தேசிய உள்நாட்டு வன்முறை ஹாட்லைனை 1−800−799−7233 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும்.
திருமண ஆலோசனையானது தனிப்பட்ட சிகிச்சையை விட குறுகியதாக இருக்கும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒருவரை விட இரண்டு பேர் இருப்பதால், திருமண சிகிச்சையானது தனிப்பட்ட சிகிச்சையை விட நீண்ட காலம் செல்லும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இருப்பினும், இதற்கு நேர்மாறானது.
அதில் கூறியபடி திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சைக்கான அமெரிக்க சங்கம், தனிநபர்கள் பொதுவாக செய்யும் 15 முதல் 20 அமர்வுகளுடன் ஒப்பிடும்போது, தம்பதிகள் சராசரியாக சுமார் 11 அமர்வுகளுக்கு சிகிச்சைக்கு செல்கின்றனர். எனவே, இது ஒரு ஆலோசகரைப் பார்ப்பதைத் தடுக்கும் நேர அர்ப்பணிப்பு என்றால், அது சரியான தவிர்க்கவும் இல்லை.
வெற்றிகரமான ஆலோசனை விவாகரத்தில் முடிவடையும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
திருமண ஆலோசனையின் வெற்றிகரமான போட்டி மகிழ்ச்சியான திருமணத்தில் முடிவடையும் என்று பெரும்பாலான மக்கள் கருதுகின்றனர். இருப்பினும், சில நேரங்களில் சிகிச்சையின் வெற்றிகரமான படிப்பு உண்மையில் பங்கேற்பாளர்களை அவர்கள் நம்ப வைக்கும் விவாகரத்து.
சிகிச்சையின் குறிக்கோள் தெளிவு மற்றும் புரிதல் மற்றும் தீர்வுடன் அமைதி. சில ஜோடிகளுக்கு, அது அவர்களின் தனி வழிகளில் செல்கிறது.
19 உங்கள் கூட்டாளருடன் மட்டுமல்லாமல், உங்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்.
ஒரு நல்ல தொடர்பாளராக இருப்பது என்பது உங்கள் உணர்வுகளை உங்கள் கூட்டாளரிடம் எவ்வாறு வாய்மொழியாகக் கற்றுக்கொள்வது என்று அர்த்தமல்ல. அந்த உணர்வுகளை நீங்களே புரிந்துகொள்கிறீர்கள், என்கிறார் டினா பி. டெசினா , பி.எச்.டி., உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர் மற்றும் ஆசிரியர் இது உங்களுடன் முடிவடைகிறது. 'வெளி மற்றும் உள் தொடர்புகளை மேம்படுத்த உங்களுக்கு தேவையான திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள சிகிச்சை உதவும்' என்று அவர் கூறுகிறார்.
உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று சொல்வதற்கு முன்பு, அதை நீங்களே முழுமையாகப் பாராட்ட வேண்டும்.
20 திருமணத்தில் எதுவும் மேஜையில் இல்லை.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
திருமணத்தைப் பொறுத்தவரை, 'எந்தவொரு தலைப்பும் வரம்புக்குட்பட்டது அல்ல' என்கிறார் டெசினா. அதாவது, நீங்கள் சிகிச்சைக்கு வரும்போது, உங்கள் மனைவி கொண்டு வரும் எதையும் விவாதிக்க நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும், அது எவ்வளவு அச fort கரியமாக இருந்தாலும்.
சிறந்த சீசி எடுக்கும் வரிகள்
'நீங்கள் எதைப் பற்றி பேச முடியாவிட்டாலும், சிகிச்சையாளர் நீங்கள் கேட்கவும் கேட்கவும் ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்குவார்,' என்று அவர் கூறுகிறார்.
21 விஷயங்கள் ஒப்பீட்டளவில் சிறப்பாக நடக்கும்போது ஆலோசனையைத் தொடங்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பிரச்சினைகள் ஆரம்பிக்கப்படுவதற்கு முன்பே, திருமண ஆலோசனையானது மிகச் சிறப்பாக செயல்படும் என்று டெசினா கூறுகிறார்.
அதுவும் அந்த வழியில் மலிவானது. 'நீங்கள் முன்பு உள்ளே சென்றால், விரைவாக நீங்கள் சிக்கலைத் தீர்க்க முடியும், அதற்குக் குறைந்த செலவாகும்,' என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.
22 மகிழ்ச்சி குறிக்கோள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
திருமண ஆலோசனையின் போது தம்பதிகளுக்கு வெவ்வேறு குறிக்கோள்கள் இருக்கலாம் என்றாலும், மகிழ்ச்சி தான் இறுதி , என்கிறார் டெசினா.
'சிகிச்சை உங்கள் அடிப்படை நோக்கங்களையும் விருப்பங்களையும் புரிந்துகொள்ள உதவுவதோடு, உங்கள் சிறந்த, மிகவும் நிறைவான, மகிழ்ச்சியான சுயமாக எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கற்பிக்க உதவும்,' என்று அவர் கூறுகிறார்.
உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றிய அற்புதமான ரகசியங்களைக் கண்டறிய, இங்கே கிளிக் செய்க Instagram இல் எங்களைப் பின்தொடர!
