ஒரு திறவுகோல் அனைவருக்கும் தெரியும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான திருமணம் நல்ல தொடர்பு. ஆனால் சில நேரங்களில், இது உங்கள் விருப்பங்களுக்கும் தேவைகளுக்கும் குரல் கொடுப்பது மட்டுமல்ல, உங்கள் கூட்டாளியையும் கேட்பது மட்டுமல்ல. இருப்பது ஒரு மேலும் சிந்தனைமிக்க மனைவி ஏதாவது செய்யக் கேட்கப்படுவதற்கு காத்திருக்காமல் இருப்பதைக் குறிக்கிறது, ஆனால் அதை எதிர்பார்த்து அதற்கு பதிலாக அதைச் செய்யுங்கள். உங்கள் கூட்டாளருக்காக நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், எல்லா வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்த முடியும், அதாவது ஒரு புதிய ஹேர்கட் அதைக் குறிப்பிடுவதற்கு முன்பு பாராட்டுவது அல்லது அவர்கள் ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்திய ஏதாவது ஒன்றைக் கண்டு அவர்களை ஆச்சரியப்படுத்துவது என்பதாகும். அதிக சிந்தனையுடன் எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? தொடங்குவதற்கான சில பயனுள்ள வழிகளைப் பற்றி நிபுணர்களான திருமண சிகிச்சையாளர்கள், உளவியலாளர்கள் மற்றும் பலரை நாங்கள் கலந்தாலோசித்தோம் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கைத் துணை இன்று!
1 அவர்களுடன் சரிபார்க்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் பங்குதாரர் எப்படி உணருகிறார் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் இல்லையென்றால், நீங்கள் வேண்டும் அவர்களிடம் கேளுங்கள் . எமிலி ச der டர் , மேரிலாந்தில் இருந்து உரிமம் பெற்ற ஒரு சிகிச்சையாளர், ஒருவருக்கொருவர் 'விஷயங்கள் எப்படிப் போகின்றன' மற்றும் 'நீங்கள் அவர்களை எவ்வாறு சிறப்பாக நேசிக்க முடியும்' என்று ஒருவருக்கொருவர் கேட்கும்படி கேட்டுக்கொள்கிறார். திருமணத்திற்கு வெளியே என்ன நடக்கிறது என்பதாலும் உறவுகள் பாதிக்கப்படுகின்றன என்பதை ச der டர் சுட்டிக்காட்டுகிறார் - எனவே உங்கள் கூட்டாளருடன் சரிபார்க்க நேரம் ஒதுக்குவது அவர்களை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும், அதோடு அவர்களுடன் சிறப்பாக இணைக்கவும் உதவும்.
2 கவனம் செலுத்துங்கள், கேளுங்கள்.
iStock
தங்களுக்கு உண்மையிலேயே முக்கியமானவற்றை வெளிப்படுத்த சிலருக்கு சிரமம் உள்ளது. ஆனால் நீங்கள் மிகவும் உதவியாகவும் சிந்தனையுடனும் இருக்க விரும்பினால், உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தை மற்றும் அவர்கள் சொல்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள். அந்த வகையில், அவர்கள் உங்களுடன் தொடர்புகொள்ள உண்மையில் என்ன முயற்சி செய்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம், என்கிறார் வனேசா வாட்சன்-ஹில் , உரிமையாளர் இரண்டாவது பாதியில் வாழ்வது , நியூ ஜெர்சியிலுள்ள மாண்ட்க்ளேரில் அவரது சிகிச்சை பயிற்சி.
'ஒரு சிறந்த கூட்டாளியாக இருக்க, உங்கள் பங்குதாரர் இணைக்க முயற்சிக்கும்போது கவனம் செலுத்துவதும் கவனிப்பதும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது' என்று வாட்சன்-ஹில் கூறுகிறார். 'தங்கள் கூட்டாளருக்கு எது முக்கியம் என்பதை யாராவது கவனிக்கத் தவறினால், அந்த உறவு சிரமத்தை அனுபவிக்கும்.'
3 நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் பொறுப்புகளால் ஓரங்கட்டப்படுவது எளிது, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை பின் பர்னரில் வைக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். மருத்துவ உளவியலாளர் பெவர்லி பி. பால்மர் , பி.எச்.டி, முன்பு கூறப்பட்டது சிறந்த வாழ்க்கை , 'நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் பங்குதாரருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், அவற்றை உங்கள் மனதில் முதலிடத்தில் வைக்க' உங்கள் நாளிலிருந்து சில வினாடிகள் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் மிகவும் சிந்தனையான கூட்டாளராக இருக்க முடியும். ஒரு எளிய 'நான் உன்னைப் பற்றி யோசிக்கிறேன்' உரை உங்கள் துணைக்கு அவர்கள் நேசிக்கப்படுகிறார்கள், மதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பதை அறிய உதவுகிறது.
4 ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடுங்கள்.
iStock
உங்கள் பங்குதாரர் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிவிட்டால் அல்லது உணர்ச்சிவசப்பட்டால், அவர்கள் அனுபவிப்பார்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒரு பயணத்தை சிந்தனையுடன் திட்டமிடுங்கள்-இது ஒரு பி & பி இல் நீண்ட வார இறுதி நாட்களாக இருந்தாலும் அல்லது அவர்களுக்கு பிடித்த நடைபயண இடத்திற்கு ஒரு நாள் பயணமாக இருந்தாலும் சரி-நீங்கள் இருவருக்கும் தேவைப்படுவது சரியாக இருக்கலாம்.
'எல்லோரும் தினசரி எதிர்கொள்ளும் அனைத்து மன அழுத்தங்களுடனும், பயணம் எப்போதும் அவசியம்.' சைமன் ஹேன்சன் , நிறுவனர் குடும்ப பயண கிரகம் . 'இது தவறவிட்ட இரவு உணவுகள் மற்றும் தேதி இரவுகளை ஈடுசெய்யவும், உங்கள் கூட்டாளருக்கு சிறந்த நபராகவும் இருக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.'
5 கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
iStock
தினசரி உங்கள் கூட்டாளருடன் கண் தொடர்பு கொள்வது உங்கள் உறவை வலுவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவும். என கார்லி கிளானி , சியாட்டிலிலிருந்து உரிமம் பெற்ற மருத்துவ உளவியலாளர் பி.எச்.டி. சிறந்த வாழ்க்கை , கண் தொடர்பு என்பது 'உண்மையான இணைப்பின் நிரூபணம்.' உங்கள் மனைவியை கண்களில் பார்ப்பது நீங்கள் இருவரும் பேசுவதற்கு முன்பே அதிகம் கூறுகிறது. 'இது' நான் இங்கே இருக்கிறேன், '' நான் கேட்கிறேன், '' நான் கிடைக்கிறேன், 'மற்றும்' நீங்கள் முக்கியம் 'என்று தொடர்பு கொள்ள முடியும்.
6 கதவைத் திற.
iStock
காலப்போக்கில், நீங்கள் அந்த சிறியவற்றை வைத்திருக்க வேண்டியதில்லை என்று தோன்றலாம் தயவின் செயல்கள் ஒரு உறவில். ஆனால் உண்மையில், ஒரு ஜோடி எவ்வளவு காலம் ஒன்றாக இருந்தபோதிலும், சிறிய சைகைகள் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் உங்களை மிகவும் சிந்தனையான வாழ்க்கைத் துணையாக ஆக்குகின்றன.
உதாரணமாக, கரோல் கீ , ஆசிரியர் சீரற்ற குறிப்புகள் (வாழ்க்கையைப் பற்றி, 'பொருள்' மற்றும் இறுதியாக சுவாசிக்க கற்றுக்கொள்வது) , முன்பு கூறப்பட்டது சிறந்த வாழ்க்கை , 'நாங்கள் திருமணமாகி எவ்வளவு காலம் ஆனாலும், என் கணவர் எனக்காக கதவுகளைத் திறந்து வைத்திருப்பது [இன்னும்] எனக்கு சிறப்பு அளிக்கிறது.'
7 உணவுடன் அவர்களை ஆச்சரியப்படுத்துங்கள்.
iStock
அவர்கள் சொல்வது உண்மைதான்: உணவு என்பது ஒரு நபரின் இதயத்திற்கு விரைவான வழியாகும். ஏன்? ஏனெனில், சிகிச்சையாளராக சூசன் பீஸ் கடோவா விளக்கினார் ஹஃப் போஸ்ட் 2019 ஆம் ஆண்டில், 'உணவு வளர்ப்பது மற்றும் மக்கள் இணைக்கப்படுவதை உணர உதவுகிறது.'
'[அவர்கள்] அவர்கள் விரும்பும் ஒரு சிறப்பு உணவை வீட்டிற்கு கொண்டு வர உங்கள் வழியிலிருந்து வெளியேறும்போது,' ஐ லவ் யூ 'செயல்பாட்டில் வைப்பதற்கான அருமையான வழி இது' என்று கடோவா கூறுகிறார். 'பிடித்த உணவு நீங்கள் தயாரிக்கும் உணவாக இருந்தால், ஹேகன் தாஸின் ஒரு பைண்ட் என்று சொல்வதை விட, நீங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி இன்னும் அதிகமான புள்ளிகளைப் பெறுவீர்கள்.'
இறந்த மீன்களைப் பற்றி நீங்கள் கனவு கண்டால் என்ன அர்த்தம்
8 ஒன்றாக சாப்பிடுங்கள் (மற்றும் சான்ஸ் தொலைபேசிகள்).
iStock
கீயின் கூற்றுப்படி, இணைந்திருப்பதற்கான மற்றொரு முக்கிய அம்சம், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கூட்டாளருடன் குறைந்தது ஒரு சாதனம் இல்லாத உணவை பகிர்ந்து கொள்வது. 'நாங்கள் எப்போதும் தினமும் ஒரு உணவையாவது ஒன்றாக சாப்பிட முயற்சித்தோம்,' என்று அவர் கூறினார் சிறந்த வாழ்க்கை . 'வெவ்வேறு வேலை நேரங்களைக் கொண்ட ஒரு வேலை செய்யும் தம்பதியராக, இது பொதுவாக இரவு உணவாகும். நாங்கள் ஒன்றாக உணவை அனுபவிப்பது மட்டுமல்லாமல், எங்கள் நாளைப் பற்றி பேச இந்த நேரத்தையும் பயன்படுத்துகிறோம். '
9 அவர்களுக்கு பாராட்டுக்களைத் தெரிவிக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் மனைவி அவர்கள் எவ்வளவு பெரியவர் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்று கருதுவது எளிது all எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் அவர்களை மணந்தீர்கள்! ஆனால் யாரோ ஒருவர் உங்களை வணங்கும் எல்லா வழிகளையும் நினைவூட்டுவது ஒருபோதும் வலிக்காது. மேலும் சிந்திக்க உங்கள் வழியிலிருந்து வெளியேறுங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை பாராட்டுங்கள் பெரும்பாலும் மற்றும் நீல நிறத்தில். இது அவர்களுக்கு மிகவும் நேசிக்கப்படுவதை உணர்த்துவது மட்டுமல்லாமல், 2012 இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு PLOS ஒன்று பாராட்டுக்களைப் பெறுவது மக்கள் தங்கள் அன்றாட பணிகள் மற்றும் பொறுப்புகளில் சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது என்பதையும் கண்டறிந்துள்ளது.
10 'நன்றி' என்று கூறுங்கள்.
iStock
சில நேரங்களில் நாம் உணரும் நன்றியுணர்வு எங்கள் கூட்டாளர்களால் குறிக்கப்படுகிறது அல்லது புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது என்று நாம் நினைக்கலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அது எப்போதுமே அப்படி இல்லை, அதனால்தான் உண்மையில் 'நன்றி' என்று கூறி உங்கள் கூட்டாளருக்கு முக்கியம் they அவர்கள் செய்யும் செயல்களை நீங்கள் எவ்வளவு பாராட்டுகிறீர்கள் என்பது அவர்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும் என்று நீங்கள் நினைத்தாலும் கூட.
'எளிமையான பாராட்டுக்களைக் காண்பிப்பது வெகுதூரம் செல்லக்கூடும்' என்கிறார் மைக்கேல் மோர்டன் , ஒரு தொழில்முனைவோர், மனைவி மற்றும் தாய். 'நாங்கள் எல்லோரும் விஷயங்களை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக்கொள்கிறோம், எங்கள் வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் அந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும். இதைச் செய்வது எளிதானது, குறிப்பாக தினசரி அடிப்படையில், ஆனால் நாம் பின்வாங்கி நினைவில் கொள்ள வேண்டும்… எல்லோரும் நேசிக்கப்படுவதையும் பாராட்டப்படுவதையும் உணர விரும்புகிறார்கள். '
11 'மன்னிக்கவும்' என்று கூறுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒவ்வொரு ஜோடி சண்டை , ஆனால் ஒவ்வொரு மனைவியும் மன்னிப்பு கேட்கத் தெரியாது. வேலை செய்ய ஒரு உறவுக்கு, நீங்கள் எப்போது தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்துகொள்வதும், மன்னிப்பு வடிவில் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களிடமிருந்து வெளியேற வேண்டியதில்லை என்பதையும் ஒப்புக்கொள்வது அவசியம்.
'[ஒரு] சந்தோஷமாக திருமணமான தம்பதியர், இது எனது மதிப்பீட்டில் நிறையவே இருந்தது, போதுமான முறை போராடியது, இப்போது ஒருவருக்கொருவர் மன்னிப்பு கேட்கும் அளவுக்கு ஏற்கனவே தெரியும்,' உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய நிபுணர் காலேப் பேக் கூறினார் தந்தை 2019 இல்.
12 'நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்' என்று கூறுங்கள்.
iStock
உங்கள் பங்குதாரர் உங்களிடமிருந்து அடிக்கடி கேட்கப்பட வேண்டிய மற்றொரு சொற்றொடர்? 'நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்.' உங்கள் கூட்டாளரிடம் அன்பை உணர இது போதாது, நீங்கள் சொல்வதை அவர்கள் கேட்க வேண்டும்.
'வாழ்க்கைத் துணைவர்கள்' ஐ லவ் யூ 'என்று கூறும்போது, அவர்கள் தங்கள் மனைவி மற்றும் திருமணத்தை மதிக்கிறார்கள் என்று சொல்கிறார்கள்,' இலி ரிவர்-வால்டர் , உரிமம் பெற்ற திருமண சிகிச்சையாளர், கூறினார் மார்தா ஸ்டீவர்ட் திருமணங்கள் 2019 இல் . 'செய்தியின் விளக்கமும் முக்கியத்துவமும் ஒவ்வொரு தனிநபருக்கும் ஒவ்வொரு திருமணத்திற்கும் குறிப்பிட்டது என்றாலும், ஒட்டுமொத்தமாக,' ஐ லவ் யூ 'என்று சொல்வது கவனிப்பு மற்றும் அர்ப்பணிப்பை வலியுறுத்துகிறது.'
13 அவர்களுக்கு ஒரு காதல் குறிப்பை எழுதுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் நேசிக்கிறீர்கள் என்று குரல் கொடுப்பது முக்கியம் என்றாலும், அதை அடிக்கடி சொல்வது காலப்போக்கில் அதன் அர்த்தத்தைத் தணிக்கும் என்று மோர்டன் குறிப்பிடுகிறார். அது நிகழாமல் இருக்க, அதைக் கலந்து, அவ்வப்போது ஒரு காதல் குறிப்பு வடிவில் செய்தியை அனுப்ப அவள் பரிந்துரைக்கிறாள். இது ஒரு எளிய மற்றும் சிந்தனைமிக்க சைகை, இது உங்கள் மனைவியுடன் நீண்ட தூரம் செல்லும்.
14 அவர்களின் கையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
iStock
கைகளை வைத்திருப்பது அவ்வளவு எடையைச் சுமக்காத பாசத்தின் காட்சி போல் தோன்றலாம், ஆனால் இது உண்மையில் உங்கள் கூட்டாளருக்கு நிறைய அர்த்தம் தரக்கூடும். என ஜோசுவா கிளாபோ , ஒரு மருத்துவ உளவியலாளர் கூறினார் எலைட் டெய்லி 2019 ஆம் ஆண்டில், 'கைகளை இணைப்பது என்பது மனிதர்களைப் போலவே, நம்முடைய நெருங்கிய தொடர்பின் முதல் வரியாகும்.' உறவுகளில், 'கைகளைப் பிடிப்பது என்பது உணர்ச்சிகளை உடல் ரீதியாக தொடர்புகொள்வதற்கான முன் வரிசை' என்பதோடு, உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் உணரக்கூடிய வகையில் நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி அக்கறை காட்டுவதை உங்கள் பங்குதாரருக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது.
15 அவர்களுக்கு முதுகில் தேய்க்கவும்.
iStock
உங்கள் கூட்டாளருடன் உடல் ரீதியான தொடர்பை மேம்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி, நிச்சயமாக, உடலுறவுக்கு அப்பாற்பட்டது, அவர்கள் சோர்வாகவோ அல்லது மன அழுத்தமாகவோ இருக்கும்போது அவர்களுக்கு முதுகில் தேய்த்தல். இந்த சிந்தனைமிக்க சைகை செய்வதால், உடலுறவின் போது நிறுவப்பட்டதைப் போலவே சக்திவாய்ந்த மற்றும் முக்கியமான ஒரு வகையான உடல் நெருக்கத்தை உருவாக்க முடியும்.
'அவர்கள் வசதியாக இருக்க வேண்டும், ஓய்வெடுக்க வேண்டும், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதற்கு உங்கள் ஆதரவைக் காட்ட வேண்டும் என்று இது காட்டுகிறது' கிரேஸ் லீ , நிறுவனர் ஒரு நல்ல முதல் தேதி , கூறினார் எலைட் டெய்லி 2018 இல் . 'எல்லாவற்றையும் நிறுத்துமாறு நீங்கள் அவர்களிடம் கேட்கவில்லை, மாறாக, நீங்கள் அவர்களின் சூழலில் அவர்களைச் சந்திக்கிறீர்கள்.'
16 அவர்களை குட்நைட் முத்தமிடுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
காலத்தின் சோதனையை எதிர்கொண்ட தம்பதிகள், தங்கள் பங்குதாரர் தாங்கள் நேசிக்கப்படுகிறார்கள் என்பதை எப்போதும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்வது முக்கியம் என்பதை புரிந்துகொள்கிறார்கள் that அதற்கான ஒரு வழி உங்கள் இரவு சடங்கின் ஒரு முத்தத்தை உருவாக்குவதாகும். என ஜாய்ஸ் ஸ்மித் ஸ்பியர்ஸ் , 60 வருடங்களுக்கும் மேலாக தனது கணவருடன் திருமணம் செய்து கொண்டவர் யார் என்று கூறினார் சதர்ன் லிவிங் , 'எப்போதும் ஒருவருக்கொருவர் குட்நைட்டில் முத்தமிடுங்கள், ஏனென்றால் நாளை என்ன கொண்டு வரக்கூடும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.'
17 அவர்களுக்கு இடம் கொடுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உறவுகளுக்கு வரும்போது 'ஸ்பேஸ்' என்பது ஒரு ஏற்றப்பட்ட வார்த்தையாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் திருமணத்திற்கு உங்கள் சொந்த நேரத்தை கொடுப்பது விஷயங்களைச் செயல்படுத்துவதற்கு முக்கியம் என்பதை நீண்டகால திருமணத்தில் உள்ள எவருக்கும் தெரியும். உறவு நிபுணராக சூசன் குளிர்காலம் கூறினார் சலசலப்பு 2019 ஆம் ஆண்டில், உங்கள் கூட்டாளருக்கு இடம் தேவை என்று நீங்கள் கூற முடிந்தால், நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் அவர்கள் தங்களுக்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குமாறு பரிந்துரைக்க வேண்டும். 'ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பட்ட நேரத்திற்கான சொந்த தேவை உள்ளது,' என்று அவர் கூறுகிறார்.
18 அவர்களுக்காக ஒரு வேலையைச் செய்யுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உறவுகள் எப்போதும் 50/50 அல்ல. உங்கள் பங்குதாரர் அதிக மன அழுத்தத்தையோ அல்லது அதிக வேலையையோ உணர்ந்திருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், வீட்டில் மேலும் செய்யுங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் இருந்து எதையாவது எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம். உதாரணமாக, அவர்கள் வழக்கமாக சலவை செய்தால், அந்த வாரம் அவர்களுக்கு ஒரு இடைவெளி கொடுத்து அவர்களுக்காக அதைச் செய்யுங்கள். 'ஒருவருக்கொருவர் தட்டில் இருந்து எதையாவது எடுத்துக்கொள்வது, உங்கள் கூட்டாளியின் கடின உழைப்பை நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதையும், அவர்களுக்கு உதவ விரும்புவதையும், கடினமான நாளுக்குப் பிறகு அவிழ்க்க நேரத்தை அனுமதிக்க விரும்புவதையும் காட்டுகிறது' என்று உறவு நிபுணர் விக்கி ஜீக்லர் கூறினார் தந்தை 2018 இல்.
19 எதிர்காலத்தைப் பற்றி பேசுங்கள்.
iStock
நீங்கள் திருமணமாகி பல ஆண்டுகளாகிவிட்டால் அது தேவையற்றதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் எதிர்காலத்தைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுவது நீங்கள் அவர்களைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துகிறது, மேலும் அவர்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதில் அவர்கள் அக்கறை காட்டுகிறார்கள். 'வெற்றிகரமான உறவுகள் அனைவருக்கும் பொதுவான ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், அவர்களில் உள்ள தம்பதிகள் எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்களை நெருங்கிய மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உருவாக்குகிறார்கள்,' பார்டன் கோல்ட்ஸ்மித் , பி.எச்.டி, எழுதியது உளவியல் இன்று 2013 இல். 'திட்டங்களை உருவாக்குவது நம் இதயங்களில் ஒரு பிணைப்பையும் வலுவான பாதுகாப்பு உணர்வையும் உருவாக்குகிறது.'
20 அவர்களுக்கு பூக்களைக் கொடுங்கள்.
iStock
கிளிச், பூச்செண்டுடன் உங்கள் கூட்டாளரை ஆச்சரியப்படுத்துவது அவர்களின் நாளாக மாறும். 2005 ஆம் ஆண்டு இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு பரிணாம உளவியல் மலர்கள் உடனடியாக ஒரு நபரின் மனநிலையை மாற்றி, அவற்றை நீண்ட நேரம் மகிழ்ச்சியாக உணரக்கூடும் என்று கண்டறியப்பட்டது. ஏய், அனைத்து துணிச்சலான கதாபாத்திரங்களும் காதல் திரைப்படங்களில் செய்ய ஒரு காரணம் இருக்கிறது.
21 மதிப்பெண் பெறுவதைத் தவிர்க்கவும்.
iStock
உங்கள் உறவில் நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணரும்போது, மதிப்பெண்ணை வைத்திருப்பதில் நீங்கள் அக்கறை கொள்ளலாம், அதாவது, உங்கள் கூட்டாளருக்காக நீங்கள் ஏதாவது செய்தால், அதற்கு ஈடாக ஏதாவது சமமான அளவை எதிர்பார்க்கிறீர்கள். ஆனால் நீங்கள் ஒரு இடத்தில் இருந்தால் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான உறவு , நீங்கள் எந்த எதிர்பார்ப்பும் இல்லாமல் அதிக சிந்தனையுடனும் தாராளமாகவும் இருப்பீர்கள்.
ஒரு கனவில் பாடுவது
'ஒரு உறவு பாதுகாப்பாக உணரும்போது, உங்கள் பங்குதாரர் மீதான உங்கள் அன்பைக் காட்ட உங்கள் நியாயமான பணிகள் அல்லது சிந்தனை சைகைகளை விட அதிகமாக வழங்க விரும்புவது எளிது' என்று தம்பதிகள் சிகிச்சையாளர் கரி கரோல் கூறினார் ஹஃப் போஸ்ட் 2019 ஆம் ஆண்டில். 'அவர்களுக்கான துணிகளை உலர்த்திக்கு நகர்த்தினாலும் அல்லது மீண்டும் அவர்களுக்குப் பிடித்த உயர்வுக்குச் சென்றாலும், மிகவும் நிறைவேற்றப்பட்ட தம்பதிகள் மதிப்பெண்களைக் காட்டிலும் தங்கள் கூட்டாளரிடம் சிந்தனையுடனும் தாராளமாகவும் இருப்பதிலிருந்து மிகுந்த திருப்தியைப் பெறுகிறார்கள்.'
