சிறந்த உறவுகள் ஒரே இரவில் கிடைக்காது. உண்மையில், அது எடுக்கும் பயிற்சி ஆண்டுகள் வெளியில் இருந்து சிரமமின்றி தோன்றும் திருமணத்தை கட்டியெழுப்ப எண்ணற்ற தவறான எண்ணங்கள். இருப்பினும், நீங்கள் எவ்வளவு காலம் ஒன்றாக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக இருக்கும் உங்கள் மனைவியை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் , ஆரோக்கியமான மற்றும் காதல் உறவைப் பேணுவதற்கு நீங்கள் ஒரு முறை செய்த காரியங்கள் வழியிலேயே விழத் தொடங்குகின்றன.
நல்ல செய்தி? உங்கள் வயது என்னவாக இருந்தாலும் அல்லது நீங்கள் திருமணமாகி எவ்வளவு காலம் ஆனாலும், விஷயங்களைத் திருப்ப எப்போதும் நேரம் இருக்கிறது. உறவு நிபுணர்களின் உதவியுடன், 40 க்குப் பிறகு சிறந்த வாழ்க்கைத் துணையாக இருப்பதற்கான எளிய வழிகளை நாங்கள் சுற்றிவளைத்துள்ளோம். மேலும் உங்கள் உறவை வலுப்படுத்துவதற்கான பல வழிகளுக்கு, பாருங்கள் 50 ஆண்டுகளாக திருமணமான தம்பதிகளிடமிருந்து 50 சிறந்த திருமண உதவிக்குறிப்புகள் .
1 மேலும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருங்கள்.
iStock
நீங்கள் எவ்வளவு காலம் ஒன்றாக இருந்தபோதிலும், உங்கள் மனைவியின் முன்னால் உங்கள் பாதிப்பை உண்மையாக வெளிப்படுத்துவது அரிதாகவே வசதியானது அல்லது எளிதானது. அவ்வாறு செய்வது ஒரு முக்கிய அங்கமாகும் ஆரோக்கியமான உறவு .
“ஆரோக்கியமான தகவல்தொடர்புகளைப் பேணுவது என்பது உங்கள் கூட்டாளருடன் பாதிக்கப்படக்கூடிய, நேர்மையான மற்றும் புரிந்துகொள்ளுதல்” என்று உளவியலாளர் கூறுகிறார் பபிதா ஸ்பினெல்லி , நிறுவனர் கதவுகள் உளவியல் சிகிச்சையைத் திறத்தல் . 'தகவல்தொடர்பு இடைவெளிகளால் உருவாக்கப்பட்ட எந்த தூரத்தையும் மூடுவது ஒரு சிறந்த வாழ்க்கைத் துணையை உருவாக்குகிறது.' உங்கள் உறவை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க விரும்பினால், இவற்றைத் தவிர்க்கவும் 40 திருமண தவறுகள் 40 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் செய்யக்கூடாது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் .
2 நாள் முழுவதும் தொடர்பில் இருங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் மற்றும் உங்கள் மனைவி இருவரும் பிஸியான கால அட்டவணைகளைக் கொண்டிருந்தால் அல்லது அடிக்கடி பயணம் செய்தால், நீங்கள் சரிபார்க்காமல் மணிநேரங்கள், ஒருவேளை நாட்கள் கூட செல்லலாம். இருப்பினும், நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் உறவை மேம்படுத்தவும் 40 க்குப் பிறகு, அட்டவணையில் வழக்கமான சோதனைகளை வைத்திருப்பது முக்கியம்.
'எல்லோரும் பிஸியாகி விடுகிறார்கள், ஆனால் உங்கள் மனைவிக்கு விரைவான உரை அல்லது அழைப்பு அதிக நேரம் எடுக்காது' என்று சிகிச்சையாளர் கூறுகிறார் ஜெசிகா மார்ச்செனா , எல்.எம்.எச்.சி. 'இது உங்கள் திருமணத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது, ஏனென்றால் இது நீங்கள் அக்கறை காட்டுவதையும் உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி சிந்திப்பதையும் காட்டுகிறது.'
3 ஒரே படுக்கையில் தூங்குங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் கூட்டாளியின் இடைவிடாத குறட்டை அல்லது போர்வை-ஹாகிங் சில காலத்திற்கு முன்பு நீங்கள் பசுமையான மேய்ச்சல் நிலங்களைத் தேடக்கூடும் - பெரும்பாலும் படுக்கை. இருப்பினும், எதிர்காலத்திற்காக உங்கள் உறவை சீராக மாற்ற விரும்பினால், நீங்கள் மீண்டும் அதே படுக்கையில் திரும்ப வேண்டியது அவசியம்.
“தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரிடம் சென்று ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்கவும் இந்த சிக்கல்களுக்கு ஒரே படுக்கையில் ஒன்றாக தூங்குவது மிகவும் முக்கியமானது உங்கள் திருமண ஆரோக்கியம் , ”என்கிறார் மார்ச்சேனா. ஒரே இடத்தில் தூங்குவது ஒரு ஜோடியின் உடல் தொடர்பை மட்டுமல்ல, அவர்களின் உணர்ச்சியையும் அதிகரிக்கும் என்றும் அவர் கூறுகிறார். உங்கள் உறவு தேக்கமடைந்துவிட்டால், இவற்றைப் பாருங்கள் உங்கள் திருமணத்தில் நீங்கள் சலித்த 21 காரணங்கள் .
4 அதே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.
iStock
உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் வெவ்வேறு தூக்க கால அட்டவணைகள் இருந்தால், ஒருவர் படுக்கைக்கு வரும்போது உங்களில் ஒருவர் ஏற்கனவே வேகமாக தூங்கிக்கொண்டிருக்கிறார் contact தொடர்பு மற்றும் நெருக்கத்தின் முக்கியமான தருணங்களை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள். அதிர்ச்சியூட்டும் 75 சதவீத தம்பதிகள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் வெவ்வேறு நேரங்களில் படுக்கைக்குச் செல்வது 2015 ஆம் ஆண்டின் படி, அந்த தருணங்களை இழக்கிறீர்கள் வாரன் எவன்ஸ் ஆய்வு உள்ளடக்கியது டெய்லி மெயில் .
5 நீங்கள் விரும்புவதைக் கேளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் விரும்புவதை எப்போதும் பெற மாட்டீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கைத் துணையாக இருக்க விரும்பினால், விஷயங்கள் எப்போதும் உங்கள் வழியில் செல்லாது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ள நிகழ்காலத்தைப் போன்ற நேரமில்லை. உங்கள் தேவைகளை அறிய பயப்பட வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் கூட்டாளருக்கு முடியாது என்பதை அறிந்து அந்த உரையாடலுக்குச் செல்லுங்கள் - எப்போதும் கடமைப்பட மாட்டார்.
'நீங்கள் எதையாவது விரும்புவதால், அதை வழங்குவதற்கு உங்கள் மனைவி பொறுப்பு என்று அர்த்தமல்ல' என்று மருத்துவ உளவியலாளர் கூறுகிறார் ஸ்டீவன் எம். சுல்தானாஃப் , பி.எச்.டி. உங்களுக்கு சில உரையாடல் தொடக்கங்கள் தேவைப்பட்டால், இதை முயற்சிக்கவும் வருடத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் மனைவியிடம் கேட்க 22 கேள்விகள் .
6 உங்கள் போர்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ரோஜா நிற கண்ணாடிகளை அணிந்து உங்கள் உறவுக்குள் நீங்கள் சென்றிருக்கலாம், சிறிது நேரம் கழித்து, அவர்கள் செய்யும் செயல்களைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் அறிந்து கொள்வீர்கள். எவ்வாறாயினும், உங்கள் உறவு நிலையான நிலையில் இருக்க வேண்டுமென நீங்கள் விரும்பினால், எந்தெந்த பிரச்சினைகளை அவர்களுடன் உரையாற்றுவது மதிப்புக்குரியது என்று நீங்கள் உணர்ந்து முடிவெடுப்பது மதிப்பு, மேலும் அவை சரிய அனுமதிக்கப்படுவது நல்லது.
“அது எதுவாக இருந்தாலும் பற்றி விவாதிக்க போதுமான முக்கியம் ? அது அவ்வளவு முக்கியமல்ல என்றால், அதை விடுங்கள் ”என்று சுல்தானாஃப் கூறுகிறார்.
7 மன்னிப்பைக் கடைப்பிடிக்கவும்.
iStock
யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல - உங்கள் துணைவியும் சேர்க்கப்பட்டார் - ஆனால் உங்கள் உறவை அப்படியே வைத்திருக்க விரும்பினால், அது முக்கியம் அவர்களின் குறைபாடுகளை மன்னியுங்கள் அவ்வப்போது.
'உங்கள் மனைவி அவர் / அவள் இந்த சூழ்நிலையில் கொடுக்கக்கூடிய சிறந்ததைச் செய்கிறார் என்பதை ஏற்றுக்கொள்' என்று சுல்தானாஃப் கூறுகிறார், அவர் நேர்மையான தவறுகளுக்கு மன்னிப்பதற்கும், அந்த பிழைகள் குறித்துப் பேசுவதை விட முன்னேற முயற்சிப்பதற்கும் பரிந்துரைக்கிறார். நீங்கள் ஒரு பெரிய உறவு சிக்கலை கடந்திருக்க விரும்பினால், இவற்றைப் பாருங்கள் மோசடிக்கு தங்கள் கூட்டாளர்களை ஏன் மன்னித்தார்கள் என்பதை விளக்கும் 20 உண்மையான பெண்கள் .
எப்போதும் சமரசம் செய்ய வலியுறுத்த வேண்டாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சமரசம் ஒரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவின் திறவுகோல் என்று பலர் நம்புகையில், எந்தவொரு நபரும் உண்மையில் அவர்கள் விரும்புவதைப் பெறவில்லை அல்லது மிக முக்கியமாக, அவர்களுக்குத் தேவையானதைப் பெறுகிறார்கள் என்பதையும் இது குறிக்கலாம். தொடர்ந்து நடுவில் சந்திக்க முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக, அதை ஏற்றுக்கொள் ஒவ்வொரு கருத்து வேறுபாடும் இல்லை உங்களிடம் ஒரு முழுமையான சமமான தீர்மானம் இருக்கும்.
'நீங்கள் இருவரும் நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைப் பற்றி முரண்பட்டால், அது உங்கள் துணைக்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதற்கு எதிராக உங்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதைக் கவனியுங்கள்' என்று சுல்தானோஃப் கூறுகிறார். 'நீங்கள் விரும்புவது குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருந்தால், அதை விடுங்கள்.'
9 நீங்கள் அனுப்பும் சமிக்ஞைகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் கூட்டாளரிடம் நீங்கள் ஒரு விஷயத்தை தெளிவாகச் சொல்லும்போது கூட, உங்கள் உடல் மொழி படி, முற்றிலும் மாறுபட்ட செய்தியைத் தொடர்பு கொள்ளலாம் செல்சியா ஹட்சன் , எல்.சி.பி.சி, இன் நகரமைப்பு ஆலோசனை .
'நான் நன்றாக இருக்கிறேன்' அல்லது 'நன்றி' என்று நீங்கள் கூறும்போது, உங்கள் தொனியும் முகபாவங்களும் நீங்கள் உண்மையில் நன்றாக இல்லை என்பதற்கான சமிக்ஞையாக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் நன்றியுணர்வு செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு என்று கருதப்படலாம் 'என்று ஹட்சன் கூறுகிறார். இதைத் தவிர்க்க, உங்கள் குரலில் நேர்மையைத் தூண்ட முயற்சிக்கவும், உங்கள் முகபாவங்கள் உங்கள் சொற்களைப் போலவே சொல்கின்றனவா என்பதை உறுதிப்படுத்த கண்ணாடியை சரிபார்க்கவும் அவர் பரிந்துரைக்கிறார். உங்கள் சொற்கள் அல்லாத குறிப்புகளை நீங்கள் சுத்தம் செய்ய விரும்பினால், இவற்றைப் பாருங்கள் 23 உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் சிறப்பாகச் செய்யும் உடல் மொழி தந்திரங்கள் .
10 பதில்களை எதிர்பார்க்காமல் கொடுங்கள்.
iStock
பல உறவுகளில், அன்றாட நடத்தைகள் க்விட் ப்ரோவின் ஒரு கூறுகளை எடுத்துச் செல்ல ஆரம்பிக்கலாம் I 'நான் இரவு உணவை சமைத்தேன், எனவே நீங்கள் குழந்தைகளை படுக்கைக்கு அழைத்துச் சென்றீர்கள், எனவே நான் எனது நண்பர்களுடன் வெளியே செல்ல வேண்டும்,' மற்றும் பல. ஆனால் கருணைச் செயல்கள் அவ்வளவு பரிவர்த்தனைக்குரியதாக இருக்கக்கூடாது, அதனால்தான் நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டியது அவசியம், உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும் அது மறுபரிசீலனை செய்யப்படும்.
'உங்கள் மனைவி உடனடியாக அதே அளவிலான முயற்சியுடன் பதிலளிப்பார் என்று எதிர்பார்க்காமல் உங்கள் உறவை மேம்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்' என்று ஹட்சன் கூறுகிறார்.
11 அவர்களின் உணர்வுகளை சரிபார்க்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / குரங்கு வணிக படங்கள்
அதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெளிவுபடுத்துதல் அவர்களின் உணர்வுகள் செல்லுபடியாகும் மேலும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது உங்கள் உறவில் நீங்கள் அதிகம் இணைந்திருப்பதை உணர நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும். உங்கள் ஆதரவைக் காண்பிப்பதற்கான அந்த உணர்வுகளை நீங்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவோ அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளவோ தேவையில்லை it அதற்கு எடுக்கும் அனைத்தும் சரியான மொழி.
“என்ன சொல்வது என்று நீங்கள் நஷ்டத்தில் இருந்தால், நீங்கள் பார்ப்பதைச் சொல்ல முயற்சி செய்யுங்கள்” என்று திருமண ஆலோசகர் கூறுகிறார் ப்ரெண்ட் ஸ்விட்சர் , எல்பிசி, ஆர்.பி.டி. 'இது உங்களுக்கு ஒரு கடினமான நாள் போல் தெரிகிறது' அல்லது 'உங்கள் தோழிகளுடன் அந்த பயணத்தை நீங்கள் எவ்வளவு ரசித்தீர்கள் என்பதை நான் காண முடியும்' போன்ற சொற்றொடர்கள் ஸ்விட்சர் சொல்வதைத் தொடங்க ஒரு நல்ல இடம்.
12 நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும்போது கவனமாக இருங்கள்.
iStock
உங்கள் மனைவியுடன் உடல் ரீதியாக இருப்பது உணர்ச்சி ரீதியாக இருப்பதைப் போன்றதல்ல. ஒரு வெற்றிகரமான திருமணத்தை கட்டியெழுப்பவும் பராமரிக்கவும், நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் கூட்டாளருக்கு கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவர்களைப் போலவே ஒரே அறையில் அமரவில்லை.
'உங்கள் கூட்டாளருடன் கவனமாக இருப்பது, இந்த நேரத்தில் நீங்கள் இருப்பதைப் போல உணர அனுமதிக்கிறது, மேலும் அவர்களுடன் தரமான நேரத்தை செலவிடுவதை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள்' என்று கூறுகிறார் மரியா சல்லிவன் , டேட்டிங் நிபுணர் மற்றும் துணைத் தலைவர் டேட்டிங்.காம் .
13 'எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது' என்று சொல்லாதீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு பதற்றத்தின் பொதுவான ஆதாரங்களில் ஒன்று நீண்ட திருமணம் அவை உண்மையில் இல்லாதபோது விஷயங்கள் நன்றாக உள்ளன என்று கூறுகிறது. சில விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வது எப்போதும் எளிதல்ல என்றாலும், உங்கள் துணையுடன் நேர்மையாக இருப்பது உங்கள் திருமணத்தை நீண்ட காலத்திற்கு சிறப்பாக செய்யும். 'நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருப்பது, நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பிரச்சினைகளை அமைதியான மற்றும் மரியாதையான முறையில் அணுக முடியும்' என்று சல்லிவன் கூறுகிறார்.
14 சண்டைகளைத் தவிர்க்க வேண்டாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உறவில் வாதங்கள் எப்போதும் இனிமையானவை அல்ல, ஆனால் அவை ஆரோக்கியமான திருமணத்தின் ஒரு பகுதியாகும். 2008 ஆம் ஆண்டில், 20 ஆண்டுகளில் 200 க்கும் மேற்பட்ட திருமணங்களை ஆராய்ந்த பின்னர், மிச்சிகன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதைக் கண்டறிந்தனர் மோதலைத் தவிர்த்த தம்பதிகள் அல்லது பொதுவாக கருத்து வேறுபாடுகள் பதற்றத்திலிருந்து வெட்கப்படாதவர்களைக் காட்டிலும் குறுகிய வாழ்க்கையை வாழ முனைகின்றன, அதற்கு பதிலாக எவ்வாறு வாதிடுவது என்பதைக் கற்றுக்கொண்டன உணர்ச்சி முதிர்ச்சி வழிகள். எனவே, நீங்கள் ஏதாவது ஒன்றைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் வருத்தப்படுகிறீர்களானால், அதையெல்லாம் திறந்த வெளியில் வைப்பது நல்லது.
15 ஊர்சுற்றிக் கொண்டே இருங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் உங்கள் மனைவியுடன் நீண்ட காலமாக இருந்திருந்தால், காதல் கூட்டாளர்களை விட நண்பர்களைப் போலவே நீங்கள் செயல்படுவதை நீங்கள் காணலாம். உங்கள் திருமணத்தை இன்னும் உற்சாகப்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் முதலில் டேட்டிங் செய்தபோது செய்ததைப் போலவே உங்கள் மனைவியுடன் ஊர்சுற்ற முயற்சிக்கவும்.
'தீப்பொறி சில நேரங்களில் தேனிலவு நிலைக்கு பிறகு முடிவடையும்' என்று சல்லிவன் கூறுகிறார். 'வெற்றிகரமான திருமணத்தை நடத்துவதற்கு அந்த தீப்பொறியை உயிரோடு வைத்திருக்க வேடிக்கையான மற்றும் நகைச்சுவையான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது முக்கியம்.' அதிக பாசமாக இருக்க முயற்சிக்கவும், உங்கள் பங்குதாரர் அவர்கள் எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறார்கள் என்று சொல்லவும் அல்லது ஒரு காதல் சைகையால் அவர்களை ஆச்சரியப்படுத்தவும் a எவ்வளவு தூரம் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் பாசத்தின் சிறிய ஆர்ப்பாட்டம் போகலாம்.
16 உங்கள் மனைவியைப் பாராட்டுங்கள்.
iStock
கொஞ்சம் முகஸ்துதி நீண்ட தூரம் செல்ல முடியும், குறிப்பாக உங்கள் திருமணத்திற்கு வரும்போது, சல்லிவன் கூறுகிறார். 'நீங்கள் முதலில் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கியபோது, பாராட்டுக்கள் ஏராளமாக இருந்தன,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி அவர்களுக்கு நினைவூட்டுவது முக்கியம் it இது மீண்டும் மீண்டும் தோன்றினாலும். நீங்கள் நிறுத்தியவுடன், உங்கள் பங்குதாரர் பாராட்டப்படுவதை குறைவாக உணருவார். '
17 உங்கள் பங்குதாரருக்கு பரிசுகளை வழங்குங்கள்.
iStock
உங்கள் பட்ஜெட் சிறியதாக இருந்தாலும், உங்கள் கூட்டாளருக்கு “ஏனெனில்” பரிசுகள் அவர்கள் விரும்பிய மற்றும் பாராட்டப்பட்ட உணர முடியும். 'நீங்கள் விரும்புவதைத் தவிர வேறு எந்த காரணத்திற்காகவும் செய்திகள், பரிசுகள் மற்றும் சைகைகளுடன் உங்கள் கூட்டாளரை ஆச்சரியப்படுத்துவதன் மூலம் விஷயங்களை புதியதாக வைத்திருங்கள்' என்று மருத்துவ உளவியலாளர் கூறுகிறார் கரிசா கோல்ஸ்டன் , ஆசிரியர் நித்தியம் ரோஜா உறவு வலைப்பதிவு. “நீங்கள் ஒரு பாடலைக் கேட்டால், அது உங்கள் கூட்டாளரை நினைவூட்டுகிறது என்றால், அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் வார இறுதியில் அதிகாலையில் எழுந்து படுக்கையில் காலை உணவைக் கொண்டு வரலாம் here இங்கேயும் அங்கேயும் பாராட்டுக்களைக் காட்டும் சிறிய விஷயங்கள். ”
18 அவர்களின் நகைச்சுவையைப் பார்த்து சிரிக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் அவர்களாக மாற வேண்டியதில்லை எட் மக்மஹோன் , அவர்கள் சொல்வது எல்லாவற்றையும் தாராளமாக சிரிப்பது உங்கள் வேலையின் ஒரு பகுதி போல. ஆனால் உங்கள் மனைவி ஏதாவது சொல்லும்போது சட்டபூர்வமாக வேடிக்கையானது , உங்கள் பாராட்டு காட்டு. போனஸாக, சிரிப்பு ஒரு உண்மையான பாலுணர்வாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
19 சாகசத்தின் உறுப்பை மீண்டும் கொண்டு வாருங்கள்.
iStock
உங்கள் உறவின் ஆரம்பத்தில், நீங்களும் உங்கள் மனைவியும் ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு புதிய உணவகத்திற்குச் சென்று, புதியதாக முயற்சித்தீர்கள் விடுமுறை இடங்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும், பொதுவாக விஷயங்களை புதியதாகவும் உற்சாகமாகவும் வைத்திருக்கும். இருப்பினும், ஆராய்வதற்கான அந்த தூண்டுதல்கள் காலப்போக்கில் மங்கக்கூடும். அந்த சாகச உணர்வை மீண்டும் கொண்டுவர, உங்கள் அன்றாட வழக்கத்திற்கு ஒரு சிறிய தன்னிச்சையை செலுத்த முயற்சிக்கவும்.
'புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க நீங்கள் முயற்சி செய்யாவிட்டால் உங்கள் உறவு சோர்வடையும்' என்று சல்லிவன் கூறுகிறார். 'ஒரு பங்குதாரர் ஒரு வர்க்கம் போன்ற வித்தியாசமான ஒன்றை முயற்சிக்கவோ அல்லது புதிய இருப்பிடத்தை ஆராயவோ ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை என்றால், இது திருமண வாழ்க்கையில் வழங்கப்படும் சந்தோஷங்களை அனுபவிப்பதில் இருந்து கூட்டாளர்களை ஊக்கப்படுத்தக்கூடும்.'
உங்கள் துணையுடன் பேசும்போது பல்பணி செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / ரோஸ் ஹெலன்
ஒரே நேரத்தில் இரண்டு காரியங்களைச் செய்ய இது தூண்டுகிறது, எனவே நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் உள்ள மற்றொரு உருப்படியைக் கடக்க முடியும், இது எப்போதும் பயனுள்ள தகவல்தொடர்புக்கு உதவாது.
'உங்கள் மனைவி உங்களுடன் எதையும் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கும்போது, நீங்கள் பல்பணி செய்யவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்' என்று சல்லிவன் கூறுகிறார். 'உங்கள் தொலைபேசியைப் பார்ப்பது அல்லது ஒரே நேரத்தில் சலவை செய்வது உங்கள் கூட்டாளருக்கு அவர்கள் சொல்வதைப் பற்றி நீங்கள் உண்மையிலேயே அக்கறை கொள்ளவில்லை என்பதற்கான சமிக்ஞைகளை அனுப்பலாம். இது தொடர்ந்தால், நீங்கள் பிளவுபடுவதற்கான பாதையில் இருக்கலாம். '
21 கடினமாக இருந்தாலும் நேர்மையாக இருங்கள்.
iStock
நீங்கள் 40 வயதிற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், அதற்கான காரணத்தைச் சொல்ல உங்கள் பெற்றோர் உங்களை உட்கார்ந்து சில காலம் ஆகிறது நேர்மை மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால் செய்தி உண்மையாகவே இருக்கிறது-குறிப்பாக உங்கள் திருமணத்தில்.
'இது வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் மனைவி உங்களை ஒரு பொய்யாகப் பிடித்தால், பெரியதாக இருந்தாலும் சரி, சிறியதாக இருந்தாலும் சரி, நம்பிக்கை இல்லாமல் போகும்' என்று சல்லிவன் கூறுகிறார். “எல்லா விலையிலும் நேர்மையாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கட்டியெழுப்பும் பொய்கள் அவநம்பிக்கை, கோபம் மற்றும் சில நேரங்களில் வழிவகுக்கும் துரோகம் . '
22 ஆனால் உங்கள் மனைவியை தனிப்பட்ட சிகிச்சையாளராகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
'பகிர்வு முக்கியம்,' என்கிறார் ஏப்ரல் மாசினி , நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட உறவு நிபுணர், “ஆனால் நரம்பியல், கசப்பான மற்றும் தேவையுள்ளவராக இருப்பது கவர்ச்சிகரமானதல்ல.” உங்கள் மூளை வழியாக செல்லும் ஒவ்வொரு விரைவான உணர்வையும் பதட்டத்தையும் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான அழைப்பிற்காக உங்கள் உணர்ச்சிகளுடன் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருப்பதை தவறாக எண்ணாதீர்கள்.
உங்கள் உணர்வுகளுக்கு வெளிப்புற பராமரிப்பு தேவைப்பட்டால், சிகிச்சையை ஆராய்வதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். உங்கள் உணர்வுகள் மிகவும் சிக்கலானவை, அவற்றை திறம்பட செயலாக்க யாராவது தகுதியுள்ளவர்களாக இருப்பதைக் கண்டறிவது மிக முக்கியமானது, மசினி கூறுகிறார்.
23 உங்கள் வாக்குறுதிகளைக் கைக்கொள்ளுங்கள்.
iStock
இது ஒரு பெரிய விஷயமாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் ஒவ்வொன்றும் உடைந்த வாக்குறுதி , எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும் அல்லது முக்கியமற்றதாக இருந்தாலும், எஞ்சிய விளைவை விட்டுவிடுகிறது. 'உங்கள் வாக்குறுதிகளை நீங்கள் மறுத்துவிட்டால், உங்கள் வார்த்தை அர்த்தமற்றதாகிவிடும், மேலும் உறவில் உங்களுக்கு நம்பிக்கை பிரச்சினைகள் இருக்கும்' என்று மசினி கூறுகிறார். நீங்கள் ஒரு வாக்குறுதியை அளித்தால், அது வாழ்க்கை அல்லது இறப்பு என்று நீங்கள் உணராத ஒன்று என்றாலும் work வேலையிலிருந்து வீட்டிற்கு செல்லும் வழியில் மளிகைப் பொருள்களை எடுத்துக்கொள்வீர்கள் என்று சொல்வது போன்றது it நீங்கள் அதைப் பின்பற்றுவதை உறுதிசெய்க.
24 'ஐ லவ் யூ' என்று சொல்வதை ஒருபோதும் நிறுத்த வேண்டாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / எ.கா.
உங்கள் மனைவியிடம் நீங்கள் அவர்களை தனிப்பட்ட முறையில் மட்டுமல்ல, மற்றவர்களுக்கு முன்பும் நேசிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், மசினி கூறுகிறார். பாசத்தின் பொது காட்சிகளின் ரசிகர் அல்லவா? சரி, நாங்கள் நிறுவனத்தின் முன்னிலையில் ஒரு முழுமையான மேக்-அவுட் அமர்வைப் பற்றி பேசவில்லை. அவை மூன்று சிறிய சொற்கள். ஆனால் அந்த மூன்று சிறிய சொற்கள் ஒரு சக்திவாய்ந்த பஞ்சைக் கட்டலாம்.
'உங்கள் உணர்வுகளை உறுதிப்படுத்துவதும், பகிரங்கமாக பிரகடனப்படுத்துவதும் உங்கள் மனைவிக்கு நீங்கள் அவற்றைக் குறைவாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம் என்பதைத் தெரிவிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்,' என்று மசினி கூறுகிறார்.
25 அவர்கள் தனியாக இருக்க விரும்பும்போது அடையாளம் காணுங்கள்.
iStock
உங்கள் பங்குதாரர் உட்பட, இப்போதெல்லாம் நாங்கள் அனைவருக்கும் சிறிது நேரம் தேவை, எனவே அவர்கள் அதை எடுத்துக்கொள்வது சுகமாக இருக்கிறது. அவர்கள் இடத்தைக் கேட்பதற்குப் பதிலாக, முன்முயற்சி எடுத்து, இடுப்பில் இணைக்கப்படாததால் நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
'உங்கள் பங்குதாரரின் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுவதை உறுதி செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும், வாரங்களுக்கு தனியாக நேரத்தை உருவாக்குவது' என்று மசினி கூறுகிறார். 'இதை அங்கீகரித்து, மதிக்கவும், வழங்கவும். உங்கள் துணை மற்றும் உங்கள் உறவுக்காக நீங்கள் பெரிய காரியங்களைச் செய்வீர்கள். '
26 அவர்களின் நலன்களில் அக்கறை காட்டுங்கள்.
iStock
'நீங்கள் ஒருவரை திருமணம் செய்து கொள்ளும் அளவுக்கு உறுதியுடன் இருந்தால், [அவர்களை] டிக் செய்ய வைப்பதைப் பற்றி அறிய நேரத்தை முதலீடு செய்யுங்கள்' என்று மசினி கூறுகிறார். அவர்கள் கோல்பை விரும்பினால், அவர்களுடன் ஒரு சுற்று விளையாடுங்கள். அவர்கள் ஓபரா மீது ஆர்வமாக இருந்தால், நீங்கள் இருவரும் ஒன்றைப் பார்க்க டிக்கெட்டுகளைப் பெறுங்கள். 'நீங்கள் சமமான ஆர்வத்துடன் ஈடுபட வேண்டியதில்லை,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'ஆனால் குறைந்தபட்சம் உங்கள் மனைவியின் நலன்களை மதிக்கவும், உங்கள் பையில் இல்லாத புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க தடை விதிக்கவும்.'
27 ஒன்றாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் ஒரு ஜோடிகளாக வொர்க்அவுட்டைச் செய்யும்போது, 'நீங்கள் வேடிக்கையாகவும், நேரத்தைச் செலவிடவும் மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் ஒன்றாக வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள்' என்று மசினி கூறுகிறார். ஒரு கூட்டாளருடன் உடற்பயிற்சி செய்வது, மெய்நிகர் வகுப்புகள் வழியாக கூட, உங்களை கடினமாக்க உங்களை ஊக்குவிக்கும்.
28 உங்கள் திருமணத்தை மற்ற திருமணங்களுடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்.
iStock
வேறொருவரின் சரியான திருமணத்தைப் பற்றி நீங்கள் பொறாமைப்படுகிறீர்கள் எனில், அதை உங்கள் உறவோடு ஒப்பிடுவது எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். 'உங்கள் குடும்பத்தையும் உறவையும் ஒப்பிடுவதை விட்டுவிடுங்கள், மற்றவர்கள் உங்களைவிட மிகச் சிறந்தவர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்' என்று கூறுகிறார் டேவிட் எஸல் , புளோரிடாவின் ஃபோர்ட் மியர்ஸில் உள்ள ஒரு ஆலோசகர் மற்றும் வாழ்க்கை பயிற்சியாளர்.
29 இரட்டை தேதிகளில் செல்லுங்கள்.
iStock
நீங்கள் ஒப்பிடாத வரை, செலவு மற்ற ஜோடிகளுடன் நேரம் உங்கள் சொந்த உறவில் உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும் பிணைப்பாகவும் மாற்ற முடியும். இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2014 ஆய்வின்படி தனிப்பட்ட உறவுகள் , “உருவாக்கம் ஜோடி நட்பு காதல் உறவுகளில் உணர்ச்சிவசப்பட்ட அன்பின் உணர்வுகளை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான கூடுதல் வழியாக இருக்கலாம். ” இப்போது நீங்கள் நேருக்கு நேர் ஒன்றிணைக்க முடியாவிட்டாலும், மெய்நிகர் விளையாட்டு இரவு அல்லது வேறு பாதுகாப்பான ஹேங்கவுட்டை அமைப்பது இன்னும் மதிப்புக்குரியது.
30 உங்கள் மனைவியுடன் நீங்கள் உடன்படாதபோதும் அவர்களுடைய முதுகில் இருங்கள்.
iStock
'மிகவும் கவர்ச்சியான மற்றும் மிகவும் காதல் சைகைகள் உங்கள் துணைக்கு மற்றவர்களுக்கு முன்னால் நிற்க வேண்டும், ”என்று மசினி கூறுகிறார். 'இது அர்ப்பணிப்பு மற்றும் விசுவாசத்தின் உண்மையான அடையாளம்.' இன்னும் அதிகமாக நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ளாதபோது.
இது நம் அனைவருக்கும் நிகழ்ந்தது: நீங்கள் மற்றவர்களுடன் இருக்கிறீர்கள், உங்கள் பங்குதாரர் வெளிப்படையாக தவறாக ஏதாவது சொல்கிறார், நீங்களும் தெரியும் அது. அவர்களின் நண்பர்களுக்கு முன்னால் அவர்களை சங்கடப்படுத்துவது என்று அர்த்தம் இருந்தாலும், நீங்கள் அவர்களைத் திருத்துகிறீர்களா? விஷயத்தின் உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் மனைவி எப்போதும் சரியாக இருக்க வேண்டியதில்லை, நீங்களும் இல்லை. சில நேரங்களில் நீங்கள் அவர்களுக்கு ஒரு இடைவெளியைக் குறைத்து ஆதரவாக இருக்க வேண்டும்.
31 ஒவ்வொரு வாரமும் ஒன்றாக ஏதாவது செய்யுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு அர்ப்பணிப்பு செய்யுங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் ஏதாவது செய்வது ஒவ்வொரு வாரமும். “இது அந்த‘ பெயின்ட் வித் ஒயின் ’படிப்புகளில் ஒன்றிற்குச் செல்லக்கூடும், அல்லது இது வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஒரு விளையாட்டு நிகழ்வாக இருக்கலாம்” என்று எஸல் கூறுகிறார். 'இது வாரத்திற்கு ஒரு முறை பந்துவீச்சாக இருக்கலாம். இது வாரத்திற்கு ஒரு முறை நடனப் பாடங்களை எடுக்கலாம். ஆனால் ஒரு ஜோடி என்ற முறையில் உங்கள் இரு பகுதிகளிலும் ஒருவித ஈடுபாடு இருக்க வேண்டும். ' விருப்பங்கள் இப்போது மட்டுப்படுத்தப்பட்டிருந்தாலும், மெய்நிகர் வகுப்புகள், சுற்றுப்பயணங்கள், உடற்பயிற்சிகளையும், நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய செயல்பாடுகளும் ஏராளமாக உள்ளன. அல்லது, உங்களுக்கு புதிய காற்று தேவைப்பட்டால், பூங்காவில் ஒரு சுற்றுலா அல்லது உங்கள் சுற்றுப்புறத்தைச் சுற்றி பைக் சவாரி செய்யுங்கள்.
32 மனக்கசப்பு போகட்டும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எல்லோரும் தவறு செய்கிறார்கள், திருமணம் செய்துகொள்வது சவால்கள் நிறைந்தது. தவறுகளின் பின்விளைவுகளையும், அவை ஏற்படுத்திய கோபம் மற்றும் மனக்கசப்பு உணர்வுகளையும் நீங்கள் எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள் என்பதுதான். நீங்கள் அதை உங்கள் பின்னால் வைக்கிறீர்களா அல்லது அமைதியாக அதை உற்சாகப்படுத்த அனுமதிக்கிறீர்களா?
'உங்கள் கூட்டாளருக்கு எதிரான மனக்கசப்பை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டும், அது 30 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அல்லது மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பு நடந்திருக்கலாம்' என்று எஸல் கூறுகிறார். 'இந்த மனக்கசப்புகளை விடுவிக்க பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட ஆகலாம், ஆனால் உங்கள் திருமணத்திற்கு ஆரோக்கியமான ஒன்றாக மாறி, மீண்டும் ஒரு முறை நிறைவேறும் வாய்ப்பு இதுதான்.'
33 உங்கள் மனைவியைப் பற்றிய அற்புதமான விஷயங்களை எழுதுங்கள்.
iStock
உங்கள் மனைவியைப் பற்றி நீங்கள் பாராட்டுவதையும் நேசிப்பதையும் குறிப்பிடுவது சிறந்த கூட்டாளியாக இருக்க உதவும். 'உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி ஒன்று அல்லது இரண்டு அல்லது ஐந்து பண்புகளை நேர்மறையாக எழுத ஒரு நாளைக்கு ஐந்து நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, உறவுக்குள் ஒரு மாற்றம் ஏற்படத் தொடங்குகிறது,' எசெல் கூறுகிறார்.
34 அவற்றை ஒருபோதும் பொருட்படுத்தாதீர்கள்.
iStock
திருமணமான பல வருடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் மனைவியை அறியாமல் எடுத்துக்கொள்வது எளிது. ஆனால் அது வேண்டுமென்றே இல்லை என்றாலும், அது உறவை இன்னும் விஷமாக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. அதனால்தான் நீங்கள் அவர்களை எவ்வளவு பாராட்டுகிறீர்கள், நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம்.
அந்த விஷயங்களை எழுதுவது ஒரு நல்ல இட தொடக்கமாகும், “ஒரு சிறந்த மனைவி தங்கள் கூட்டாளருக்கு பாராட்டு தெரிவிப்பார், இது உறவுக்கு மட்டுமே உதவும்” என்று ஸ்பினெல்லி கூறுகிறார்.
35 ஒருவருக்கொருவர் காதல் குறிப்புகளை விடுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் நன்றியுள்ள உங்கள் கூட்டாளியின் சில பண்புகளை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், அவை உங்களை எப்படி, ஏன் சந்தோஷப்படுத்துகின்றன என்பதற்கான சில காதல் நினைவூட்டல்களை அவர்களுக்கு விடுங்கள். மருத்துவ உளவியலாளர் கூறுகையில், “இந்த சிறிய, நல்ல உறவுகளை ஒரு உறவின் வயது என உறுதிப்படுத்துகிறோம் கார்லா மேரி மேன்லி . 'திருமணத்திற்கு எவ்வளவு வயதாக இருந்தாலும், இரு கூட்டாளர்களும் நேசிக்கப்படுகிறார்கள், பார்க்கப்படுகிறார்கள், பாராட்டப்படுகிறார்கள் என்பது முக்கியம்.'
36 உங்கள் மனைவியிடம் பாசமாக இருங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் உறவின் உடல் கூறு என்றாலும் உங்கள் வயதில் மாற்றங்கள் , வேறு வழிகளில் உங்கள் மனைவியை பாசத்துடன் பொழிய முடியாது என்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. 'வாய்ப்புகள், நீங்களும் உங்கள் காதலியும் தொடுவதை நேசித்தீர்கள் கைகளை பிடித்து நீங்கள் தேதியிட்டபோது, ”மேன்லி கூறுகிறார். 'உங்கள் தொடு பழக்கத்தை வழியிலேயே செல்ல அனுமதித்தால், அடிக்கடி மற்றும் அன்பாகத் தொடுவதன் மூலம் உங்கள் இணைப்பை மீண்டும் புதுப்பிக்கவும்.'
37 ஒன்றாக விளையாடுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / டிஃப்பனி பிரையன்ட்
நீங்கள் ஒரு வார விளையாட்டு இரவு விருந்தினராக இருந்தாலும் அல்லது ஒரு விளையாட்டு லீக்கில் ஒன்றாக இணைந்தாலும், உங்கள் மனைவியுடன் விளையாடுவது உங்கள் உறவை எந்த நேரத்திலும் மிகவும் வேடிக்கையாகவும், காதல் ரீதியாகவும் மாற்றிவிடும். 'நிறைய விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவதன் மூலம் உங்கள் மூளை மற்றும் திருமணத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பீர்கள்' என்று மேன்லி கூறுகிறார். 'ஆராய்ச்சி அந்த நாடகத்தை நிரூபிக்கிறது புதிய நடவடிக்கைகள் உடலையும் மனதையும் இன்னும் இளமையாக வைத்திருங்கள். ”
38 உங்கள் தோற்றத்திற்கு முயற்சி செய்யுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் கூட்டாளரை ஆச்சரியப்படுத்த உங்களுக்கு ஒரு முழுமையான தயாரிப்புமுறை தேவையில்லை, ஆனால் விஷயங்களைத் தூண்டுவது a புதுப்பிக்கப்பட்ட தோற்றம் அவ்வப்போது உங்கள் உறவில் ஒரு பெரிய நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
'[நீங்கள்] உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரவில்லை என்றால், அது உங்கள் உறவு உட்பட உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களையும் பாதிக்கும்' என்று பாலியல் சிகிச்சையாளர் மற்றும் உறவு ஆலோசகர் கூறுகிறார் மிரோ குடெல்ஸ்கி . “இது பழமையானது போல் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் சுயமரியாதை ஒரு திருமணத்தில் ஒரு பெரிய அங்கமாகும். '
39 ஒருவருக்கொருவர் டேட்டிங் செய்யுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
வை தேதி இரவு இப்போது உயிருடன் இருக்கிறேன், உங்கள் உறவு சில வருடங்கள் சிரமப்படுவதை நீங்கள் காண முடியாது. 'நீங்கள் திருமணமாகி சில தசாப்தங்களாக இருப்பதால், காதல் போய்விட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல' என்று குடெல்ஸ்கி கூறுகிறார், அவர் வீட்டில் ஒரு நல்ல இரவு உணவு அல்லது சுற்றுலாவிற்கு பரிந்துரைக்கிறார்.
40 உங்கள் சொந்த நலன்களையும் ஆர்வங்களையும் தொடருங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பொதுவான நலன்களைக் கொண்டிருப்பது நிச்சயமாக எளிதாக்கும் spousal பிணைப்பு , உங்கள் பங்குதாரர் பங்கேற்காத சில செயல்பாடுகளைக் கொண்டிருப்பது உண்மையில் உங்கள் உறவிலிருந்து கிடைக்கும் இன்பத்தை அதிகரிக்கும்.
'உங்கள் ஆத்மாவுக்கு உணவளிக்கும் விஷயங்களை நீங்கள் சொந்தமாகச் செய்யுங்கள்' என்று குடெல்ஸ்கி கூறுகிறார். 'நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் உணரவில்லை என்றால், இதுவும் உங்கள் திருமணத்தை ஏமாற்றும். ' நீங்கள் தனியாக அல்லது பிற நண்பர்களுடன் செய்யும் சில செயல்களைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் மனைவியிடம் சொல்லக்கூடிய உங்கள் உறவுக்கு மற்றொரு பிணைப்பை சேர்க்கலாம்.
41 படுக்கையறையில் உங்கள் விருப்பங்களை அறியவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு நீல ஜெய் தோன்றும்போது என்ன அர்த்தம்
நீங்கள் பல தசாப்தங்களாக உங்கள் மனைவியுடன் இருந்தாலும்கூட, படுக்கையறையில் உங்கள் விருப்பத்தேர்வுகள் மாற வாய்ப்புள்ளது, மேலும் அந்த புதிய தேவைகள் எழும்போது அவற்றை நீங்கள் அறிந்து கொள்வது முக்கியம். '[உங்கள்] பாலியல் தேவைகளை கேட்டு மிகவும் வசதியாக இருங்கள், பூர்த்தி செய்ய விரும்புகிறீர்கள்' என்று குடெல்ஸ்கி கூறுகிறார். உங்கள் திருமணத்தை 40 வயதிற்கு மேல் புதியதாக வைத்திருக்க விரும்பினால், வளர்ந்து வரும் அந்த ஆசைகளை நீங்களே வைத்திருக்க வேண்டாம்!
42 கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.
iStock
நீங்கள் பல வருடங்கள் அல்லது பல தசாப்தங்களாக ஒன்றாகக் கழித்ததால் உங்கள் பங்குதாரர் குறித்த ஆர்வத்தை மங்க விட வேண்டாம். 'நாங்கள் முதலில் ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கும்போது, நாங்கள் ஒரு கொத்து கேட்கிறோம் அந்த நபரைத் தெரிந்துகொள்ள கேள்விகள் , ஆனால் நீண்ட காலமாக நாங்கள் ஒன்றாக இருக்கிறோம், குறைவான கேள்விகளை நாங்கள் கேட்கிறோம், ”என்கிறார் உரிமம் பெற்ற திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர் லாரன் தூதர் .
'மக்கள் ஆற்றல் மிக்கவர்கள் மற்றும் பரிணாம வளர்ச்சியடைந்துள்ளனர், மேலும் உங்கள் கூட்டாளியின் பதில் அவர்களுக்கும் உங்கள் உறவிற்கும் ஒரு அவதூறு செய்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்' என்று அவர் கூறுகிறார். 'உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றிய புதிய விஷயத்தை நீங்கள் எப்போதுமே கற்றுக்கொள்ளலாம், அது அவர்களின் பார்வையில் ஒரு மாற்றமாக இருந்தாலும் கூட. '
43 உங்கள் உறவில் நல்ல நேரங்களை நினைவூட்டுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் திருமணம் ஒரு கடினமான இடத்தைத் தாக்கியிருந்தால், விஷயங்களைத் திரும்பப் பெற உதவும் நல்ல நேரங்களைப் பற்றி பேச முயற்சிக்கவும். 'உங்கள் உறவுகளில் நல்ல நினைவுகளைப் பற்றிப் பேசுவது, அந்த அனுபவங்களின் போது நீங்கள் கொண்டிருந்த நேர்மறையான உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துகிறது, மேலும் உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் பகிரப்பட்ட அனுபவத்துடன் இணைக்க அனுமதிக்கிறது' என்று தூதரகம் கூறுகிறார்.
44 நீங்கள் எவ்வாறு சந்தித்தீர்கள் என்ற கதையை மீண்டும் கூறுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தம்பதியினர் தங்கள் தனிப்பட்ட புராணங்களின் ஒரு பகுதியைப் போல அவர்கள் எவ்வாறு சந்தித்தார்கள் என்ற கதையை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? விவரங்கள் சற்று மிகைப்படுத்தப்பட்டிருக்கலாம், மேலும் ஒரு காதல் நகைச்சுவைக்கு வெளியே ஏதோவொன்றைப் போல முடிவடையும். ஆனால் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு இறுதியாகக் கண்டுபிடித்தார்கள் என்பதற்கான பகிர்வு ஏக்கம் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரைக் கவர மட்டுமல்ல. இது அவர்களின் அன்பை தனித்துவமாகவும் சிறப்பாகவும் மாற்றுவதற்கான நினைவூட்டலாகும். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பல ஆண்டுகளாக உங்கள் காதல் கதையைச் சொல்லவில்லை என்றால், அந்த காலமற்ற கதையின் அட்டைப்படத்திலிருந்து தூசியை வீச வேண்டிய நேரம் இது.
45 நன்றியைத் தெரிவிக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / குரங்கு வணிக படங்கள்
நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக ஒன்றாக இருக்கும்போது உங்கள் கூட்டாளரை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்குவது எளிது, ஆனால் அதை வெளிப்படுத்த உங்கள் திருமணத்திற்கு பயனளிக்கும் நன்றி நீங்கள் அவர்களை நோக்கி உணர்கிறீர்கள். 'உங்கள் பங்குதாரர் ஒவ்வொரு இரவும் குப்பைகளை வெளியே எடுத்தாலும், நீங்கள் எவ்வளவு நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - ஏன் - ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு முறை' என்று தூதரகம் கூறுகிறார். 'உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களுக்காக நீங்கள் செய்யும் சிறிய விஷயங்களை இன்னும் கவனிக்கிறார் என்பதை அறிவது நல்லது.'
46 ஒவ்வொரு வாதத்தையும் வெல்ல முயற்சிக்காதீர்கள்.
iStock
உங்கள் உறவை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்போது, முன்னுரிமை அளித்தல் கருணை சரியாக இருப்பது எல்லா வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தும். 'ஒவ்வொரு வாதத்திற்கும் முக்கியமானது அதை வெல்வதும் இல்லை, உங்கள் வெற்றியை உங்கள் பங்குதாரர் மீது செலுத்துவதும் ஆகும்' என்று கூறுகிறார் கிறிஸ் ஃபுல் , டேட்டிங் நிபுணர் மற்றும் நிறுவனர் டேட்டிங்ஸ்கவுட்.காம் .
'வாதங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை மேலும் அறிந்துகொள்வதற்கும் ஒன்றாக நெருக்கமாக வளர்வதற்கும் உங்கள் வழியாகும்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'நிலைமை வரும்போது அவர்கள் வெல்லட்டும். உங்களுக்கு அது தெரியாது, ஆனால் அவர்கள் உங்களுக்கும் அதே மரியாதை அளிக்கக்கூடும். ”
47 உங்கள் காதுகளைத் திறந்து வைத்திருங்கள்.
iStock
உங்கள் மனைவியுடன் நீங்கள் நடத்திய சில உரையாடல்களை நீங்கள் கண்டறிந்தாலும், அவற்றைக் கேட்பதற்கான முயற்சியை மேற்கொள்வது உங்கள் உறவை வலுவாக வைத்திருக்கும் நட்பின் பிணைப்பை வலுப்படுத்த உதவும். 'கேட்கும் கலையை பயிற்சி செய்யுங்கள், எளிமையான செயல் வித்தியாசத்தை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் ... உங்கள் திருமணத்திற்கு கொண்டு வர முடியும்' என்று ப்ளீன்ஸ் கூறுகிறார்.
48 உங்கள் துணையுடன் தாராளமாக இருங்கள்.
iStock
உங்கள் பங்குதாரரை விசேஷமான ஒன்றைக் கொண்டு ஆச்சரியப்படுத்த நீங்கள் அதிக அளவு செலவழிப்பு வருமானத்தை வைத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை அல்லது பகட்டான சைகைகளைச் செய்ய வேண்டியதில்லை. 'தாராள மனப்பான்மையை அவர்கள் விரும்புவதைக் கேட்பது போன்ற சிறிய விஷயங்களிலும், உங்கள் உறவில் சமரசம் செய்வது போன்ற பெரிய விஷயங்களிலும் காட்டப்படலாம்' என்று ப்ளீன்ஸ் கூறுகிறார். இருப்பினும், தாராளமாக இருப்பது அவர்களைக் கெடுப்பதில் இருந்து வேறுபட்டது. '
அதற்கு பதிலாக, உங்கள் மனைவியின் காலை உணவுகளை அவர்கள் மறந்துவிட்டால் அதைப் பெரிய அளவில் செய்யாமல் சுத்தம் செய்யலாம், காலியாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது அவர்களின் காரை எரிவாயுவால் நிரப்பலாம் அல்லது அவர்கள் அதை மறந்துவிட்டதை நீங்கள் கவனித்தால் அவர்களின் வேலைப் பையை முன் வாசலில் அமைக்கலாம். கடந்த காலத்தில்.
49 நேரில் மன்னிப்பு கோருங்கள்.
iStock
உங்கள் உரை செய்தி மன்னிப்பு அதைக் குறைப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், மீண்டும் சிந்தியுங்கள். 2013 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு ஜோடி மற்றும் உறவு சிகிச்சை இதழ் இரண்டையும் வெளிப்படுத்துகிறது சண்டை மற்றும் உரையை உருவாக்குதல் குறைக்கப்பட்ட உறவு திருப்தியுடன் தொடர்புடையது. ஆகவே, எப்போது வேண்டுமானாலும், உங்கள் பெரிய உறவு விவாதங்களை-வாதங்கள் கூட உட்பட-நேரில் மன்னிப்பு கேட்க முயற்சிக்கவும்.
50 உங்கள் மனைவியின் காதல் மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / மைமேஜெஃபோட்டோகிராபி
ஒரு உறவில் எல்லோரும் ஒரே மாதிரியாக தொடர்புகொள்வதில்லை, மேலும் மக்கள் காதல் மொழிகள் காலப்போக்கில் உருவாகலாம். நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக உங்கள் கூட்டாளருடன் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் முதலில் சந்தித்ததிலிருந்து அவர்கள் மாறிவிட்டார்களா என்பதைப் பார்க்கவும்.
'மக்களுக்கு வெவ்வேறு காதல் மொழிகள் உள்ளன, மேலும் உங்கள் கூட்டாளர் என்னவென்று தெரிந்துகொள்வது விஷயங்கள் தவறாக நடக்கும்போது உங்களுக்கு ஒரு விளிம்பைக் கொடுக்கும்' என்று ப்ளீன்ஸ் கூறுகிறார். 'சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது மற்றும் கடினமான நேரங்களை எதிர்கொள்வது எளிதானது, அவற்றைச் சிறப்பாகச் செய்ய நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சரியான விஷயம் உங்களுக்குத் தெரியும்.'
51 உறவுகளைப் பற்றி அதிகமான தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்க்க வேண்டாம்.
iStock
ஒரு நல்ல நெட்ஃபிக்ஸ் பிங் என்பது உங்கள் மனைவியுடன் ஒரு இரவைக் கழிப்பதற்கான ஒரு வேடிக்கையான வழியாகும், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். ஏனென்றால், நீங்கள் பார்க்கும் தொலைக்காட்சியின் அளவும், நீங்கள் பார்க்கும் நிகழ்ச்சிகளும் உங்கள் உறவில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2012 ஆய்வின்படி வெகுஜன தொடர்பு மற்றும் சமூகம் , 'காதல் கருப்பொருள் நிரலாக்கத்தின் கனமான பார்வை மற்றும் அதிக நம்பிக்கை காதல் உறவுகளின் தொலைக்காட்சியின் சித்தரிப்புகள் குறைந்த திருமண அர்ப்பணிப்பு, திருமணத்தின் அதிக எதிர்பார்க்கப்பட்ட மற்றும் உணரப்பட்ட செலவுகள் மற்றும் ஒருவரின் தற்போதைய உறவுக்கு மாற்றாக மிகவும் சாதகமான உணர்வுகள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. '
52 உங்கள் உறவில் என்ன நடக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் உறவில் தவறாக நடக்கும் எல்லா விஷயங்களிலும் சிக்கிக் கொள்வது எளிது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு சிறந்த கூட்டாளராக இருக்க விரும்பினால், உங்களுக்கும் உங்கள் மனைவிக்கும் இடையில் என்ன நடக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.
சுசி பிலேகி பாவெல்ஸ்கி , MAPP, மற்றும் ஜேம்ஸ் ஓ. பாவெல்ஸ்கி , பி.எச்.டி, கணவன் மற்றும் மனைவி இணை ஆசிரியர்கள் ஒன்றாக மகிழ்ச்சியாக: நீடிக்கும் அன்பை உருவாக்க நேர்மறை உளவியல் அறிவியலைப் பயன்படுத்துதல் , நேர்மறையில் கவனம் செலுத்துவது அதிக தனிப்பட்ட நல்வாழ்வோடு, அதிக உறவு திருப்தியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்க.
53 விஷயங்கள் சரியாக நடக்கும்போது உங்கள் மனைவியை ஆதரிக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / மெர்லா
விஷயங்கள் தவறாக நடக்கும்போது ஒரு கூட்டாளரை ஆதரிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் எல்லாம் சரியாக நடக்கும்போது என்ன செய்வது? இல் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி ஆளுமை மற்றும் சமூக உளவியல் இதழ் 2006 இல் அதைக் காட்டியது உங்கள் மனைவியின் மிகப்பெரிய உற்சாக வீரராக இருப்பது விஷயங்கள் சரியாகச் செல்லும்போது, கடினமான காலங்களில் அவற்றை ஆதரிப்பதை விட ஒரு உறவுக்கு உண்மையில் முக்கியமானது. உங்கள் உறவு உண்மையிலேயே அனைவருக்கும் ஒன்று மற்றும் அனைவருக்கும் ஒன்று என்பதை இது நிரூபிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் சிறிய பொறாமை அல்லது போட்டித்தன்மையால் வழிநடத்தப்படவில்லை.
54 அவர்களின் பிரச்சினைகளை 'சரிசெய்ய' முயற்சிக்காதீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / குட்லஸ்
எங்களில் சிலர் சிக்கல் தீர்க்கும் நபர்களாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் இது உங்கள் கூட்டாளருக்கு உண்மையில் என்ன தேவை என்பதைப் பற்றிய தவறான புரிதல்களுக்கு வழிவகுக்கும். 'பெரும்பாலான நேரங்களில் உங்கள் மனைவி வெளியேற விரும்புகிறார், நீங்கள் கேட்க வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள்,' என்று மசினி கூறுகிறார். 'நீங்கள் குதித்து பிழைத்திருத்த முறைக்குச் செல்லும்போது, அவர்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய மாட்டார்கள். அவர்கள் விரக்தியடைகிறார்கள், கோபப்படுகிறார்கள், தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறார்கள். ' சில நேரங்களில் நீங்கள் வழங்கக்கூடிய சிறந்த ஆதரவு ஒரு ஒலி குழுவாக இருப்பதுதான்.
55 இரகசியங்களை ஒருவருக்கொருவர் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / மோட்டார் படங்கள்
உங்கள் மனைவியுடன் பல தசாப்தங்கள் கழித்து மர்மம் போய்விட்டது என்று நினைக்கிறீர்களா? மீண்டும் யோசி. உங்கள் கூட்டாளருடன் சில ரகசியங்களைப் பகிர்வது நீங்கள் 40 வயதைக் கடந்ததும் உங்கள் உறவைப் புதுப்பிக்க நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும். “இது குழந்தை பருவ நினைவகம், வாழ்க்கையை மாற்றும் அனுபவம் அல்லது தெளிவான கனவு. முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் அர்த்தமுள்ள ஒன்றை உண்மையாக பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள், 'என்று பாவெல்ஸ்கிஸ் கூறுகிறார். 'தம்பதிகள் ஆர்வமாகவும், வெளிப்படையாகவும், ரகசியங்களை வரவேற்பது மற்றும் நியாயமற்றது என்பது கட்டாயமாகும். '
56 தினமும் காலையில் முத்தம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நாங்கள் சொல்கிறோம் ஒவ்வொன்றும் காலை. உங்கள் காபியை ஊற்றுவதற்கு முன், காலை காகிதத்தைப் பாருங்கள், அல்லது உங்கள் அலங்காரத்தை நாள் முழுவதும் எடுக்கவும், உங்கள் பங்குதாரருக்கு ஒரு முத்தம் கொடுங்கள் அது, 'நான் உங்களுக்கு நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். அன்றைய சூறாவளி எங்கள் கவனத்தைத் திருடுவதற்கு முன்பு, அதை உங்களுக்கு நினைவூட்ட விரும்புகிறேன். ' இது உண்மையிலேயே முக்கியமானது என்பதற்கு முன்னுரிமை அளிப்பதில் இறங்குகிறது.
57 ஒரு குழந்தை பராமரிப்பாளரை நியமிக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
குழந்தைகள் ஒரு ஆசீர்வாதம், ஆனால் அவர்களை வளர்ப்பதில் ஈடுபடும் நேர அர்ப்பணிப்பு வலுவான திருமணங்களுக்கு கூட எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். 2009 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி ஆளுமை மற்றும் சமூக உளவியல் இதழ் , 90 சதவீத தம்பதிகள் தாங்கள் குறைவான திருமண மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பதாக உணர்கிறார்கள் பெற்றோராக மாறுகிறது .
எனவே, இதை எவ்வாறு சரிசெய்வீர்கள்? ஒரு குழந்தை பராமரிப்பாளரை பணியமர்த்துவதன் மூலம், ஆண்டு மற்றும் சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமல்ல. இப்போதே அழைக்கவும், இந்த வாரம் குழந்தை பராமரிப்பாளர் கிடைக்கிறாரா என்று பாருங்கள், ஏனென்றால் உங்களுக்கும் உங்களுக்கும்கூட ஒரே ஒரு இரவு வெளியேறுவதற்கான நேரம் இது.
58 தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்களிடம் உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தை எதிர்மறையாக விளக்குவது எளிதானது என்றாலும், அவர்கள் ஒரு வார்த்தை பதில்களுடன் பதிலளிக்கிறார்களா அல்லது அவர்கள் வழக்கம்போல விரைவாக உங்களுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பாவிட்டாலும், அவர்களின் செயல்களுக்குப் பின்னால் உள்ள காரணங்களை அறிந்து கொள்வதற்கு முன்பு எதிர்மறையான முடிவுகளுக்கு செல்ல வேண்டாம். மருத்துவ மனோதத்துவ நிபுணர் கூறுகையில், “நான் மக்களில் சரியான தன்மை, அவர்களின் நடத்தை மற்றும் எதிர்வினைகளை எதிர்பார்க்கிறேன் ஜான் ஹாரெல் , பி.எச்.டி, ஆசிரியர் இப்போது நேசிக்கிறேன்!: உறவுகளைத் தொந்தரவு செய்தல் .
59 கேட்கப்படாமல் உதவ முன்வருங்கள்.
iStock
நீங்கள் ஒரு மனதைப் படிப்பவராக இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் ஒரு சிறந்த கூட்டாளியாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு கையை கொடுக்க வேண்டும் least அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒன்றை வழங்க வேண்டும் your உங்கள் சொந்த விருப்பப்படி.
'வீட்டு வேலைகளில் உங்கள் பங்கை புறக்கணிக்காதீர்கள்' என்று மனநல மருத்துவர் கூறுகிறார் கிறிஸ்டின் ஸ்காட்-ஹட்சன் , எம்.ஏ., எல்.எம்.எஃப்.டி, ஏ.டி.ஆர். 'உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு வேலையாக இருந்தபோது, ஆர்டர் எடுத்து வீட்டிற்கு கொண்டு வாருங்கள். அவர்களுக்கு வாழ்க்கையை எளிதாக்குங்கள். ”
60 உங்கள் கூட்டாளரை கவர்ந்திழுக்க முயற்சிக்கவும்.
கொஞ்சம் மயக்குதல் உங்கள் திருமணத்தை உற்சாகமாக வைத்திருக்கும்போது நீண்ட தூரம் செல்ல முடியும். “கவர்ச்சியான திரைப்படங்கள் மற்றும் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைப் பாருங்கள். கவர்ச்சியான இசையைக் கேளுங்கள். கவர்ச்சியான கலை மற்றும் புகைப்பட புத்தகங்களைப் பாருங்கள், ”என்று ஸ்காட்-ஹட்சன் கூறுகிறார். 'பகல் கனவு, கற்பனை செய்து, உங்களை நன்றாக உணரக்கூடிய காட்சிகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.'
61 பாலினத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் மனநிலையில் இருந்தால், இந்த விஷயத்திலிருந்து வெட்கப்பட வேண்டாம். நீங்களும் உங்கள் மனைவியும் சில காலமாக நெருக்கமாக இல்லாவிட்டாலும், செக்ஸ் உங்கள் உறவை மேம்படுத்தக்கூடும். உண்மையில், இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2017 ஆய்வின்படி உளவியல் அறிவியல் , “ afterglow விளைவு ”செக்ஸ் இரண்டு நாட்கள் வரை நீடிக்கும், இதனால் தம்பதிகள் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் இருப்பார்கள்.
62 மேலும் தன்னிச்சையாக இருங்கள்.
iStock
போதுமான நேரம் கொடுக்கப்பட்டால், மிகச் சிறந்த திருமணங்கள் கூட முரட்டுத்தனமாக விழக்கூடும். பொறுப்புகள் மற்றும் நிதிக் கடமைகள் உள்ளன, மேலும் வேடிக்கையாக நேரம் ஒதுக்குவது போல் தெரியவில்லை. சரி, இது ஆண்டாக இருக்கட்டும் அது மாறும்போது . உங்கள் வேலையை விட்டு வெளியேறுவது போன்ற பைத்தியக்காரத்தனமாக நீங்கள் எதுவும் செய்யத் தேவையில்லை, ஆனால் ஒரு நாள் ஒன்றாகச் செலவழிக்க ஹூக்கி விளையாடுவது உங்கள் திருமணத்திற்குத் தேவையானது.
63 ஓய்வூதியத் திட்டங்களைப் பற்றி ஒரே பக்கத்தில் கிடைக்கும்.
iStock
இது பல வருடங்கள் தொலைவில் இருந்தாலும், உங்கள் ஓய்வூதிய இலக்குகளைப் பற்றி இப்போது ஒரே பக்கத்தில் பெறுவது உங்கள் தொழில் வாழ்க்கையை மெதுவாக்கும் நேரம் வரும்போது உங்கள் உறவுக்கு பயனளிக்கும். MagnifyMoney இன் 2017 கணக்கெடுப்பின்படி, விவாகரத்து செய்தவர்களில் 21 சதவீதம் பேர் அதைக் கூறியுள்ளனர் நிதி ஒரு பங்களிப்பு காரணியாக இருந்தது அவர்களின் திருமணத்தின் மறைவில். அதாவது, உங்கள் பொற்காலம் ஆண்டுகளில் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் பற்றி நீங்களும் உங்கள் மனைவியும் கண்ணுக்குத் தெரிவதை உறுதிசெய்ய நிகழ்காலத்தைப் போன்ற நேரமில்லை.
64 'நாங்கள்' என்று நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
iStock
கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், பெர்க்லி, 2009 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது சைக்கோல் ஏஜிங் , அடிக்கடி வரும் ஜோடிகள் தங்களை ஒரு 'நாங்கள்' என்று குறிப்பிடுகிறோம் கடுமையான சுதந்திரமான வாழ்க்கைத் துணைகளை விட திருமண மோதல்களைத் தீர்ப்பதில் சிறந்தது. அதாவது, “நான்,” “நான்,” மற்றும் “நீங்கள்” என்பதை விட 'நாங்கள்' போன்ற சொற்களை நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தினால், உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் நெருக்கமாகவும் அதிக தொடர்பையும் உணரப் போகிறீர்கள்.
65 உங்கள் மனைவியை உங்கள் சிறந்த நண்பரைப் போல நடத்துங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு நல்ல கூட்டாளராக இருப்பதற்கான திறவுகோல் உங்கள் உறவை உங்கள் நெருங்கிய நட்பில் வைக்கும் அதே மரியாதையுடனும் அக்கறையுடனும் நடத்துவதாகும். 2019 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி மகிழ்ச்சி ஆய்வுகள் இதழ் , ஜோடிகள் யார் தங்கள் கூட்டாளரை அவர்களின் சிறந்த நண்பராகப் பார்த்தார்கள் அவர்களின் உறவுகளில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கவில்லை, ஆனால் பொதுவாக அவர்களின் வாழ்க்கையில் திருப்தி அடைந்தனர்.
