இந்த பொதுவான பழக்கம் மொத்தமானது அல்ல - இது டிமென்ஷியாவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று புதிய ஆய்வு கூறுகிறது

டிமென்ஷியா என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட நோயைக் காட்டிலும் அதிகமானது, இது ஒரு குடைச் சொல்லாகும், இது பலவிதமான நிலைமைகளை பாதிக்கிறது. உங்கள் நினைவில் கொள்ளும் திறன் , யோசித்து முடிவெடுக்கவும். தற்போது, உலகம் முழுவதும் 55 மில்லியன் மக்கள் டிமென்ஷியா உள்ளது, மேலும் இந்த எண்ணிக்கை ஒவ்வொரு ஆண்டும் 10 மில்லியன் அதிகரிக்கும் என உலக சுகாதார நிறுவனம் (WHO) தெரிவிக்கிறது.

போது 73 சதவீத அமெரிக்கர்கள் டிமென்ஷியாவுடன் வாழும் வயது 75 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள், எந்த வயதிலும் உதைப்பதன் மூலம் இந்த நரம்பியக்கடத்தல் நிலையைத் தடுக்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கத் தொடங்கலாம். சில ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்கள் . இப்போது, ​​ஒரு அதிர்ச்சியூட்டும் புதிய ஆய்வு, ஒரு கேவலமான பழக்கம் (நேர்மையாகச் சொல்வதானால், நம்மில் பெரும்பாலோர் சந்தர்ப்பத்தில் குற்றவாளிகளாக இருக்கிறோம்) உங்களைத் தூண்டிவிடும் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது. அல்சைமர் நோய் ஆபத்து , டிமென்ஷியாவிற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம்.

கனவுகளில் மான் என்ற விவிலிய அர்த்தம்

அது என்ன என்பதைக் கண்டறிய தொடர்ந்து படியுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் அதைச் செய்வதை நிறுத்திவிட்டு, உங்கள் மூளையை பல ஆண்டுகளாக நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கலாம்.

இதை அடுத்து படிக்கவும்: இது உங்களுக்கு இரவில் நடந்தால், நீங்கள் டிமென்ஷியா அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம், புதிய ஆய்வு முடிவுகள் .

உங்கள் அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் டிமென்ஷியா அபாயத்தை பாதிக்கிறது.

பல ஆய்வுகள் பல வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதிலும் டிமென்ஷியாவை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பதிலும் முக்கியமானவை என்பதைக் காட்டுகின்றன. உங்கள் மனதைக் கூர்மையாக வைத்துக் கொள்ளவும், டிமென்ஷியா அபாயத்தைக் குறைக்கவும் நான்கு சிறந்த பழக்கங்கள் வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, மன தூண்டுதல், சமூக ஈடுபாடு மற்றும் நல்ல ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் செயல்படுத்தலாம். இவை அனைத்தும் உங்கள் வயதான மூளையைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன மற்றும் டிமென்ஷியா வருவதை தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது தடுக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் வயதாகும்போது சரியான மூளை செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது என்றால், மோசமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் வழிவகுக்கும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி மற்றும் உங்கள் டிமென்ஷியா அபாயத்தை அதிகரிக்கும். புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல், போதுமான தூக்கமின்மை, மோசமான ஊட்டச்சத்து, சமூக தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை போன்ற பல காரணிகள் மன திறன்கள் குறைவதற்கான அதிக ஆபத்துக்கு பங்களிக்கின்றன. இந்த ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்கள் டிமென்ஷியாவிற்கு நன்கு நிறுவப்பட்ட ஆபத்து காரணிகளாக இருந்தாலும், மற்ற, குறைவாக அறியப்பட்ட பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம்.

இதை அடுத்து படிக்கவும்: நடக்கும்போது இதைச் செய்தால், அது ஆரம்பகால டிமென்ஷியா அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று புதிய ஆய்வு கூறுகிறது .

இதைச் செய்வது அல்சைமர் நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

பிப்ரவரி 2022 இல் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி அறிவியல் அறிக்கைகள் , உங்கள் மூக்கை எடுப்பது உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் அல்சைமர் நோய் வளரும் மற்றும் டிமென்ஷியாவின் பிற வடிவங்கள்.

குறிப்பாக, பாக்டீரியா திரிபு என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது கிளமிடியா நிமோனியா நிமோனியா உட்பட சுவாச நோய்த்தொற்றுகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்க்கிருமி உங்கள் நாசிப் பாதைகளை உங்கள் உடலுக்குள் நுழைவதற்கான பாதையாகப் பயன்படுத்துகிறது. உங்கள் மூளை செல்கள் இந்த பாக்டீரியா படையெடுப்பிற்கு பதிலளிக்கின்றன அமிலாய்டு பீட்டா புரதத்தை வைப்பது , அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் மூளையில் தொடர்ந்து காணப்படும் ஒரு நச்சு கலவை. இந்த புரதம் ஒன்று சேர்ந்து நியூரான்களுக்கு இடையில் சேகரிக்கப்பட்டு செல் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும் பிளேக்குகளை உருவாக்குகிறது.

ஜேம்ஸ் செயின்ட் ஜான் , PhD, ஆய்வின் இணை ஆசிரியர் மற்றும் தலைவர் நியூரோபயாலஜி மற்றும் ஸ்டெம் செல் ஆராய்ச்சிக்கான கிளெம் ஜோன்ஸ் மையம் , ஒரு செய்திக்குறிப்பில், 'நாங்கள் அதை முதலில் காட்டுகிறோம் கிளமிடியா நிமோனியா மூக்கின் மேல் நேரடியாகச் சென்று மூளைக்குள் சென்று அல்சைமர் நோயைப் போன்று தோற்றமளிக்கும் நோய்க்குறியீடுகளை உருவாக்க முடியும். இது ஒரு சுட்டி மாதிரியில் நடப்பதை நாங்கள் கண்டோம், மேலும் சான்றுகள் மனிதர்களுக்கும் பயமாக இருக்கும்.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

உங்கள் மூக்கைத் தேர்ந்தெடுப்பது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவை வடிகட்ட உங்கள் உடலின் இயற்கையான திறனைக் குறைக்கிறது.

சுகாதாரமற்றதாக இருப்பதைத் தவிர, தங்கத்தை தோண்டுவது உங்கள் மூக்கின் உட்புறத்தை சேதப்படுத்தும். இந்த சேதம் பாக்டீரியாவை இரத்த-மூளை தடையை கடந்து செல்ல அனுமதிக்கிறது, இது ஒரு வடிகட்டி பொறிமுறையாகும் சில பொருட்களின் வழியைத் தடுக்கிறது உங்கள் மூளைக்குள் நுழைவதிலிருந்து. கூடுதலாக, மூக்கில் உள்ள முடிகளை பறிப்பது அல்லது வெட்டுவது உங்கள் டிமென்ஷியா அபாயத்தை அதிகரிக்கும். மூக்கு முடிகள் இயற்கை வடிகட்டிகள் பாக்டீரியா, ஒவ்வாமை மற்றும் தூசி உங்கள் நுரையீரல் மற்றும் மூளைக்குள் நுழைவதைத் தடுக்க உதவுகிறது - அதாவது உங்கள் மூக்கைப் பிடுங்குவது, வெட்டுவது அல்லது மூக்கு முடிகளை இழுப்பது நீங்கள் உணராத கடுமையான உடல்நல விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

'நோய்க்கிருமிகளை விலக்கி வைப்பதில் மூக்கின் முடிகள் முதல் வரிசையாகும். அவை சளி மற்றும் பிற சுவாச வைரஸ்கள் போன்ற கடுமையான நோய்களைத் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன' என்று விளக்குகிறது. லாரா பர்டி , எம்.டி., ஏ குழு அங்கீகாரம் பெற்ற குடும்ப மருத்துவர் ஜார்ஜியாவின் பென்னிங் கோட்டையில். 'மூக்கின் முடிகள் இருப்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் அல்லது இல்லாமையைப் பொருட்படுத்தாமல், இது மூக்கை அதிக அளவில் எடுக்கிறது மற்றும் சுவாசக் குழாயில் வாழும் பாக்டீரியாக்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை வெளிப்படுத்துகிறது, இது உங்கள் திறனை அதிகரிக்கக்கூடும். அல்சைமர் நோய் ஆபத்து .'

மனிதர்கள் மீதான தாக்கத்தை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

விலங்கு மாதிரிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஆய்வு என்பதால், டிமென்ஷியா அபாயத்தில் சேதமடைந்த நாசிப் பாதைகள் மற்றும் மூக்கு முடிகளின் தாக்கத்தை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. 'இந்த ஆய்வை நாம் மனிதர்களிடம் செய்து, அதே பாதை அதே வழியில் செயல்படுகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்' என்று செயின்ட் ஜான் கூறினார். 'இது பலரால் முன்மொழியப்பட்ட ஆராய்ச்சி, ஆனால் இன்னும் முடிக்கப்படவில்லை. இதே பாக்டீரியாக்கள் மனிதர்களிலும் உள்ளன என்பது எங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் அவை எவ்வாறு அங்கு வருகின்றன என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லை.'

ஆடம் மேயர் ஆடம் ஒரு சுகாதார எழுத்தாளர், சான்றளிக்கப்பட்ட முழுமையான ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் 100% தாவர அடிப்படையிலான விளையாட்டு வீரர். படி மேலும்