இந்த வாரம், சொகுசு உடற்பயிற்சி சங்கிலி லைஃப் டைம் சி.என்.பி.சி, எம்.எஸ்.என்.பி.சி, சி.என்.என் மற்றும் ஃபாக்ஸ் நியூஸ் உள்ளிட்ட அனைத்து கேபிள் செய்தி சேனல்களையும் தங்கள் டிவி ஜிம்களிலிருந்து அகற்றப்போவதாக அறிவித்து தலைப்பு செய்திகளை வெளியிட்டது.
டிரெட்மில்லில் தினசரி ரன் செய்யும் போது செய்திகளைப் பிடிப்பதன் மூலம் உற்பத்தித்திறனை இரட்டிப்பாக்குவது போல் பலர் உணரக்கூடும் என்றாலும், லைஃப் டைம் செய்தித் தொடர்பாளர் நடாலி புஷா வியாழக்கிழமை இந்த சேனல்களைத் துடைப்பதற்கான முடிவு பல உறுப்பினர்கள் உணர்ந்ததிலிருந்து உருவானது என்று கூறினார் தற்போதைய எதிர்மறை அரசியல் சூழல் மற்றும் பாகுபாடான பிளவு ஆகியவை செயல்படுவதற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
நாடு முழுவதும் காலப்போக்கில் பல உறுப்பினர் கோரிக்கைகள் வந்துள்ளன, மேலும் நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் குடும்ப அடிப்படையிலான சூழல்களை தொடர்ச்சியாக எதிர்மறையான அல்லது அரசியல் ரீதியாக குற்றம் சாட்டப்பட்ட உள்ளடக்கங்களிலிருந்து இலவசமாக வழங்குவதற்கான அர்ப்பணிப்பு, 'புஷா கூறினார் செயின்ட் பால் முன்னோடி பதிப்பகம் .
இந்த முடிவுக்கான பதில் இதுவரை கலந்திருக்கிறது, சிலர் பதற்றத்தைத் தணிக்க மக்கள் செல்லும் இடத்தில் அதிக மன அழுத்தமில்லாத சூழலை உருவாக்கியதற்காக உடற்பயிற்சி மையத்தை சிலர் பாராட்டினர், மற்றவர்கள் இது அவர்களின் உடற்பயிற்சியில் தலையிடுகிறது என்று புகார் கூறுகின்றனர்.
ஆனால், உண்மை என்னவென்றால், மக்கள் பணிபுரியும் போது டிவி பார்ப்பதை எவ்வளவு ரசிக்கிறார்களோ, அவ்வாறு செய்வது உகந்த முடிவுகளைப் பெறுவதைத் தடுக்கிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுவார்கள்.
உலகெங்கிலும் உள்ள இடங்கள் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்
கன்சாஸ் நகரில் உள்ள AYC உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதிகளில் உடற்பயிற்சி உடலியல் நிபுணர் கிரெக் ஜஸ்டிஸ், கூறினார் பெண்களின் ஆரோக்கியம் டிரெட்மில்லில் டிவி பார்ப்பது பல அர்த்தமுள்ள வழிகளில் தீங்கு விளைவிக்கும், அதை நாங்கள் கீழே பட்டியலிட்டுள்ளோம். மேலும் சிறந்த உடற்பயிற்சி ஆலோசனைக்கு, பாருங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதற்கான சிறந்த வழி.
1 இது உங்கள் கழுத்தை திணறடிக்கிறது
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'நீங்கள் டிரெட்மில்லில் இருக்கும்போது, உங்கள் தலை, இதயம் மற்றும் இடுப்பு அனைத்தையும் வரிசையாக எதிர்கொள்ள வேண்டும்,' நீதி கூறினார் . 'ஆனால் நீங்கள் திரையைப் பார்க்கிறீர்கள் என்றால் - அல்லது உங்கள் டிரெட்மில்லில் அதன் சொந்த டிவி இல்லையென்றாலும், சுவரில் ஒன்றைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தாலும் நீங்கள் எல்லா வழிகளிலும் பார்த்துக் கொண்டிருந்தாலும் - நீங்கள் நேராக முன்னால் பார்க்கவில்லை . அந்த நிலையில் காயம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை நீங்கள் உண்மையில் உயர்த்திக் கொள்கிறீர்கள். '
நீங்கள் பல்லிகளைப் பற்றி கனவு கண்டால் என்ன அர்த்தம்
நீங்கள் உங்களை கடினமாக தள்ள வேண்டாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'டி.வி விஷயங்களை கலப்பதிலிருந்தும், உடலை வேகம் மற்றும் சாய்வான இடைவெளிகளிலிருந்தும் அதிர்ச்சியடையச் செய்வதிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்ப முடியும், இது மிகவும் திறமையான பயிற்சியைப் பெற நான் எப்போதும் பரிந்துரைக்கிறேன்,' என்று நீதி கூறினார்.
நீங்கள் பல கலோரிகளை எரிக்க வேண்டாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'ஒரு கைப்பிடிகளை வைத்திருப்பது சரி கொஞ்சம் சமநிலையுடன் ஒரு பாதுகாப்பு சிக்கல் இருந்தால், அவற்றை அதிக நேரம் வைத்திருப்பது உங்கள் முழு எடைக்கு ஆதரவளிக்காது என்பதாகும், இதனால், நீங்கள் பல கலோரிகளை எரிக்கவில்லை, 'என்று நீதி கூறினார்.
இது கவனத்தை சிதறடிக்கும்
விளையாட்டு உளவியல் ஆலோசகர் கிரெக் செர்டோக் கூறினார் வெளியே நீங்கள் ஒரு அடிப்படை அளவிலான செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், டிவி பார்ப்பது ஒரு நல்ல யோசனையாகும். பயிற்சி / எடை இழப்பு / தசை வேலைக்கு கவனம் மற்றும் செறிவு தேவைப்படுகிறது, எனவே உங்கள் கவனத்தை பிரிப்பது உங்கள் முடிவுகளை பாதியாக பிரிக்கிறது.
'மூவி உள்ளடக்கத்தில் கலந்துகொள்வது, பின்தொடர்வது மற்றும் செயலாக்குவது நிறைய அறிவாற்றல் சேமிப்பிடங்களைக் கோருகிறது, இது இருப்புக்களைக் குறைக்கிறது, இல்லையெனில் தீவிரமாக பயிற்சி செய்யப் பயன்படும்.'இது மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவதைத் தடுக்கிறது
உழைப்பதன் ஒரு நன்மை என்னவென்றால், இது உங்கள் உடல் பொறுப்பேற்கும்போது உங்கள் மூளைக்கு ஓய்வெடுக்க ஒரு வாய்ப்பை அளிக்கிறது, இதன் மூலம் ஒரு தியான, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இன்றைய கொந்தளிப்பான உள்ளடக்கத்துடன் உங்கள் மனதையும் உணர்ச்சிகளையும் ஈடுபடுத்துவது அந்த ஜென் அனைத்தையும் குப்பைக்குள் தள்ளும். உடற்பயிற்சி பெரும்பாலும் உங்கள் மனதை அழிக்கவும், சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும் உதவும் 'என்று டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழக பேராசிரியர் ஜான் ஹிக்கின்ஸ் கூறினார் வெளியே கட்டுரை. 'நீங்கள் இப்போது திரைப்படத்தில் கவனம் செலுத்தினால், அந்த மதிப்புமிக்க நன்மையை நீங்கள் இழக்க நேரிடும்.' உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றிய அற்புதமான ரகசியங்களைக் கண்டறிய, இங்கே கிளிக் செய்க தினமும் எங்கள் இலவசமாக பதிவுபெறசெய்திமடல் !
