பாராட்டுக்கள் என்பது உலகம் அதிகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய நாணயமாகும். உண்மையில், இதழில் 2012 ஆய்வு PLOS ஒன்று உங்கள் மூளை அதை எவ்வாறு விளக்குகிறது என்பதைப் பொறுத்தவரை, ஒரு பாராட்டு பெறுவது பணத்தைப் பெறுவது போலவே சிறந்தது என்று கண்டறியப்பட்டது. கூடுதலாக, சிறிய பாராட்டுக்கள் பரஸ்பரம் பெறுதல் மற்றும் கொடுப்பது இரண்டிலும் பயனடைகின்றன. 'பாராட்டுக்கள் மனநிலையை உயர்த்தலாம், பணிகளில் ஈடுபாட்டை மேம்படுத்தலாம், கற்றலை மேம்படுத்தலாம், விடாமுயற்சியையும் அதிகரிக்கலாம்' என்று மெல்போர்ன் பல்கலைக்கழக பேராசிரியர் நிக் ஹஸ்லாம் கூறினார் ஹஃப் போஸ்ட் . ' பாராட்டுக்களைத் தருகிறது பரிசுகளைப் பெறுவது அல்லது தொண்டுக்கு பங்களிப்பது கொடுப்பவருக்கு நன்மைகளைப் பெறுவது போல, அவற்றைப் பெறுவதை விட விவாதிக்கக்கூடியது சிறந்தது. '
இதைக் கருத்தில் கொண்டு, நாங்கள் ஒரு சில பாராட்டுக்களைச் சேகரித்தோம், அது பெறுநரைச் செய்யும் you மற்றும் நீங்கள் - நிறைய நல்லது. ஒருவரின் நாளைத் திருப்ப சில வினாடிகள் ஆகும், எனவே நீண்ட தூரம் செல்லும் சிறந்த சிறிய பாராட்டுக்களின் பட்டியலைப் பாருங்கள்.
1 'உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு மாற்றத்தை உருவாக்க நீங்கள் மிகவும் தைரியமாக இருக்கிறீர்கள்.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'யாரோ ஒருவர் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு அம்சத்தை மாற்ற முயற்சிக்கும் ஒரு காலகட்டத்தில் செல்லும்போது மிகவும் பயனுள்ள பாராட்டுக்கள் இருக்கும்' என்று வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் கூறுகிறார் ரேச்சல் வால் , நிறுவனர் உணர்வு குணமாகும் . அத்தகைய நேரத்தில், ஒரு நபர் பெரும்பாலும் '[அவர்கள்] சரியான பாதையில் செல்கிறார்களா, விஷயங்கள் எப்போதாவது சிறப்பாக வருமா என்று ஆச்சரியப்படலாம்' என்று அவர் விளக்குகிறார்.
அவர்களின் துணிச்சலைப் பாராட்டுவதன் மூலம், நீங்கள் அவர்களுக்கு சரிபார்ப்பைக் கொடுக்கிறீர்கள், மேலும் அவர்கள் எதைச் செய்தாலும் அது நிச்சயம் கிடைக்கும் என்ற நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கிறீர்கள். அவர்கள் தொடர்ந்து செல்ல வேண்டியது இதுதான்.
2 'உங்கள் தோல் ஒளிரும்.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒருவரின் தோற்றத்தைப் பற்றிய பாராட்டுக்கள் பாணியில் இல்லை என்றாலும், நீங்கள் பாராட்ட முடியாது என்று அர்த்தமல்ல அழகான நிறம் . சாரா பெய்ன் , அழகு மற்றும் ஆரோக்கிய தளத்தின் இணை நிறுவனர் யூ க்ளோ கால் , ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வயது அல்லது பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், அவர்களின் தோலில் பாராட்டுக்களைப் பெறுவதை விரும்புகிறார்கள் என்று கூறுகிறார். இதுபோன்ற சிறிய பாராட்டுக்கள் 'வயதான மற்றும் அழகைக் கொண்ட ஒரு சமூகத்தில் ஒருவரின் நம்பிக்கையை அதிகரிப்பதில் நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும்' என்று அவர் விளக்குகிறார்.
3 'உங்கள் தனித்துவமான தோற்றத்தை நான் விரும்புகிறேன்.'
iStock
சிறிய, சிறப்பு விவரங்களுக்கு கவனிக்கப்படுவது உண்மையில் ஒரு நபரின் நாளாக மாறும். மிலானா பெரெபியோல்கினா , ஆசிரியர் ஆத்மாவுக்கு இருண்ட சாக்லேட் , 'ஒரு நபர் அணிந்திருக்கும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது அவர்களுக்கு உண்மையிலேயே தனித்துவமானது, அதை நீங்கள் விரும்புவதாக அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்' என்று பரிந்துரைக்கிறது. அவ்வாறு செய்வது அவர்களை 'ஒளிரச் செய்வது' என்பது உறுதி.
4 'உங்களுக்கு பெரிய தோரணை கிடைத்துள்ளது.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒருவரின் தோரணைதான் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத ஒரு உடல் அம்சம், என்கிறார் கெல்சி ஜாமோய்ஸ்கி , ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் சிகிச்சை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மீறுங்கள் . 'எங்கள் வாடிக்கையாளர்களின் முகம் ஒளிரும் விதத்தை என்னால் சொல்ல முடியாது, அவர்கள் யாரோ ஒருவர் தங்கள் தோரணையைப் பாராட்டியதாக எங்களிடம் கூறும்போது,' என்று அவர் கூறுகிறார்.
தோரணை பெரும்பாலும் ஒருவர் உள்ளே உணரும் விதத்தை பிரதிபலிக்கிறது , எனவே யாரையாவது அவர்களைப் பாராட்டுவது அவர்களின் உடல் நிலை மற்றும் அவர்களின் உளவியல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு கூட்டமாகும்.
5 'உங்களுக்கு மிகுந்த ஆற்றல் இருக்கிறது.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சில நேரங்களில் உங்கள் வாழ்க்கையில் யாரோ ஒருவர் செய்யும் பங்களிப்பில் உங்கள் விரலை வைக்க முடியாது, ஆனால் அது மிகப்பெரியது என்று உங்களுக்குத் தெரியும். உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு நபர் இருந்தால்-அது ஒரு சகா, ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் காபி ஷாப்பில் யாராவது இருந்தாலும்-அனைவரின் ஆவியையும் உயர்த்துவதாகத் தெரிகிறது, அவர்களுக்கு மிகுந்த ஆற்றல் இருப்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். அவர்கள் என்ன செய்கிறார்களோ அது அவர்களுக்கு இரண்டாவது இயல்பு, எனவே பாராட்டு ஒரு மகிழ்ச்சியான ஆச்சரியமாக வரும்.
6 'நீங்கள் அதை எப்படி நன்றாக செய்தீர்கள் என்பது மிகவும் நன்றாக இருந்தது.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பெரும்பாலான பாராட்டுக்கள் தெளிவற்றதாக வரக்கூடும், எனவே நீங்கள் அவர்களைப் பாராட்டும் சரியான விஷயத்தை யாராவது அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம், என்கிறார் அமண்டா பொன்சார் , தலைமை தகவல் தொடர்பு மற்றும் மூலோபாய அதிகாரி சமூக சுகாதார தொண்டு நிறுவனங்கள் .
'இது மட்டுமல்ல, ‘அது நன்றாக இருந்தது', மாறாக,‘ அந்த அவசர மின்னஞ்சலை அனுப்ப சீக்கிரம் வந்ததற்கு நன்றி, ’என்று அவர் விளக்குகிறார். அவர்களுடைய ஒரு குறிப்பிட்ட செயல் கவனிக்கப்பட்டு, உங்கள் நன்றிக்கு தகுதியானது என்பதை அறிவது, பெறுநரை உண்மையிலேயே மதிப்புமிக்கதாக ஆக்குவது உறுதி.
7 'அது ஒரு சிறந்த யோசனை.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஸ்டேசி என்றால் என்ன
'ஒரு யோசனையுடன் வந்த எனது ஊழியர்களுக்கு நன்றி செலுத்துவதே நான் எப்போதும் உறுதிசெய்யும் ஒரு விஷயம்' என்று கூறுகிறார் மத்தேயு ரோஸ் , தலைமை இயக்க அதிகாரி RIZKNOWS . 'நான் வழக்கமாக ஏதாவது ஒன்றைச் சொல்கிறேன், ‘அது ஒரு அருமையான யோசனை. நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு படைப்பு சிந்தனையாளர். ''
பதிலுக்கு, ரோஸ் கூறுகிறார், அவரது ஊழியர்கள் பொதுவாக பாராட்டப்பட்டதாகவும் அதிகாரம் பெற்றதாகவும் உணர்கிறார்கள்.
8 'நீங்கள் மிகவும் சிந்திக்கிறீர்கள்.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'உங்கள் வாழ்க்கையின் முக்கிய தருணங்களை நினைவில் வைத்திருப்பதற்காக மக்களுக்கு நன்றி செலுத்துவதும், அவர்கள் சிந்தனையுடன் இருப்பதை நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிப்பதும் மிகவும் முக்கியம்' என்று கூறுகிறார் நான் டெய்லர் , ஃப்ரீலான்ஸர் அட்வைஸ் போர்ட்டலின் நிறுவனர் ஹோம்வொர்க்கிங் கிளப் . உங்களிடம் ஒரு நேர்காணல் இருந்தது என்று யாராவது நினைவில் வைத்துக் கொண்டு, அது எவ்வாறு சென்றது என்று உங்களிடம் கேட்கும்போது, எடுத்துக்காட்டாக, அவர்களின் மனசாட்சியை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
9 'நீங்கள் என்னை நன்றாக உணரவைக்கிறீர்கள்.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'மிக முக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள பாராட்டுக்கள் தான் தங்களைச் சுற்றி இருப்பது நன்றாக உணர்கிறது என்பதை மக்களுக்குத் தெரிவிப்பதாகும்' என்கிறார் வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் இவா உர்சானோ , நிறுவனர் அமேசிங் மீ இயக்கம் . எவ்வாறாயினும், அதன் மனநிலையின்மை காரணமாக, மற்றவர்கள் நம் மனநிலையில் ஏற்படுத்தும் விளைவுகளைப் பாராட்டுவதை நாங்கள் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கிறோம். யாராவது எப்போதும் உங்களைப் புன்னகைக்கச் செய்தால், எடுத்துக்காட்டாக, அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவது அவர்களைப் புன்னகைக்கச் செய்யும்!
10 'நீங்கள் ஒரு நல்ல கேட்பவர்.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் நண்பர்களில் ஒருவர் அல்லது ஒரு அந்நியன் கூட உங்களைக் கேட்க நேரம் எடுக்கும்போது, நீங்கள் அதை எவ்வளவு பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம். நம் கவனத்தை ஈர்க்கும் உலகில், ஒரு காதுக்கு கடன் கொடுப்பது கருணையின் ஒரு சிறந்த செயல். அவர்களின் உணர்திறன் மற்றும் கவனத்துடன் உங்கள் பாராட்டுகளைப் பகிர்ந்துகொள்வது ஆதரவைத் திருப்புவது போன்றது.
11 'நீங்கள் என் வாழ்க்கையில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளீர்கள்.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது ஒரு ஆசிரியராக இருந்தாலும், முதலாளியாக இருந்தாலும், நண்பராக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் வாழ்க்கையில் பலர் பதிலுக்கு எதையும் எதிர்பார்க்காமல் உங்களுக்கு உதவுகிறார்கள். ஆனால் அவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றியிருக்கிறார்கள் என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்கு அதிகம் தேவையில்லை. அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், அவை எவ்வளவு முக்கியம் என்பதையும், அவர்களின் பங்களிப்பு கவனிக்கப்படுவதையும் அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறீர்கள்.
12 'நீங்கள் உண்மையிலேயே ஒரு சாமர்த்தியத்தைப் பெற்றிருக்கிறீர்கள்.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் தனித்துவமான திறன்கள் உள்ளன, ஆனால் சில சமயங்களில் அவர்களின் திறமைகள் எவ்வளவு சிறப்பு வாய்ந்தவை என்பதை அவர்கள் உணரவில்லை. எக்ஸ், ஒய், அல்லது இசட் செய்வதற்கான அவர்களின் திறனைப் பற்றி நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்பதை யாராவது தெரியப்படுத்துங்கள். இந்த நேரத்தில் அவர்களுக்கு ஒரு ஊக்கத்தை அளிப்பதைத் தவிர, அவர்கள் தனித்துவமான மற்றும் சிறப்பு நபர்கள் என்பதை இது அவர்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது.
13 'உங்கள் வேலையில் நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள்.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒவ்வொரு வாரமும் டஜன் கணக்கான மக்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம், அதன் வேலை ஒரு வடிவத்தில் அல்லது இன்னொரு வடிவத்தில் உங்களுக்கு 'சேவை' செய்வது. உங்கள் வழக்கமான 'நன்றி' தவிர, உங்கள் கணக்காளர் முதல் உங்கள் பாரிஸ்டா வரை அனைவருக்கும் அவர்கள் செய்யும் மகத்தான வேலையை நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதை அறியட்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எல்லோரும் தங்கள் வேலைகளை ஒரே அக்கறையுடனும் உற்சாகத்துடனும் செய்ய மாட்டார்கள், எனவே செய்பவர்களை அங்கீகரிப்பது முக்கியம்.
14 'நீங்கள் என் வாழ்க்கையை எளிதாக்கியுள்ளீர்கள்.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் எழுந்திருக்குமுன் தினமும் காலையில் உங்கள் பங்குதாரர் காபி போடுகிறாரா? அவர்கள் எவ்வளவு உதவிகரமாக இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பாராட்டுவதன் மூலம் அவற்றை திருப்பிச் செலுத்துங்கள்! அவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் உண்மையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகக் கூறப்படுவது, அவர்கள் பதிலுக்கு பெறக்கூடிய சிறந்த பரிசைப் பற்றியது.
15 'நீங்கள் ஒரு சிறந்த பெற்றோர்.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பெற்றோர் சில சமயங்களில் நன்றியற்ற வேலையாக உணரலாம். ஆனால் அதைத் திருப்பும் திறன் உங்களுக்கு உள்ளது. உங்களை வளர்த்தவர்கள், உங்கள் இணை பெற்றோர் அல்லது ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்வதாக நீங்கள் நினைக்கும் நண்பராக இருந்தாலும், அவர்கள் ஒரு சிறந்த பெற்றோர் என்பதை யாராவது தெரியப்படுத்துங்கள். இது வாரங்களில் அவர்கள் கேள்விப்பட்ட மிகச்சிறந்த விஷயமாக இருக்கலாம்.
16 'நீங்கள் மிகவும் கடினமாக உழைக்கிறீர்கள்.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கடின உழைப்பு எப்போதுமே பலனளிக்காது it அது நடந்தால், அது நீண்ட நேரம் எடுக்கும். யாரோ ஒருவர் வேலை செய்வதை நீங்கள் கண்டால், அவர்களின் பணி நெறிமுறையை நீங்கள் போற்றுகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். இது தொடர்ந்து செல்ல அவர்களை ஊக்குவிக்கும்.
17 'நீங்கள் என்னை சிரிக்க வைக்கிறீர்கள்.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் நண்பர்களின் நகைச்சுவையைப் பார்த்து சிரிப்பது அருமை. ஆனால் அவர்கள் சொல்வது எவ்வளவு வேடிக்கையானது என்பதை நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள். உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகையை வைக்கும் திறன் கொண்டவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு சிறந்த நேர்மறையான சக்தியாகும். அதைச் சுட்டிக்காட்டி அவர்களைப் பாராட்டும்படி செய்யுங்கள்.
18 'நீங்கள் ஒரு நல்ல முன்மாதிரி வைக்கிறீர்கள்.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒவ்வொரு நாளும் 10 நிமிடங்கள் முன்னதாக அலுவலகத்திற்கு வரும் ஒரு ஊழியராக இருந்தாலும், அல்லது தண்ணீர் வடிகட்டி எப்போதும் நிரம்பியிருப்பதை உறுதிசெய்யும் உங்கள் குழந்தையாக இருந்தாலும், நீங்கள் அவர்களைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள் மற்றும் அவர்கள் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த முன்மாதிரி. ஒருவரின் நடத்தை மற்றவர்களை பாதிக்கிறது என்பதை அறிவது ஒரு பெரிய உணர்வு.
19 'உங்கள் கருத்தை நான் மதிக்கிறேன்.'
iStock
நீங்கள் ஒருவருக்கு வழங்கக்கூடிய சிறந்த பாராட்டுக்களில் ஒன்று, உங்களுக்கு முக்கியமான ஒன்றைப் பற்றி அவர்களின் கருத்தைக் கேட்பது. இது ஒரு ஆழமான நம்பிக்கையையும் மரியாதையையும் காட்டுகிறது. அதை விட சிறந்த பாராட்டு எதுவாக இருக்கும்?
20 'நான் உங்கள் வழியைப் பின்பற்றுகிறேன்.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒருவரைப் பாராட்ட மற்றொரு அர்த்தமுள்ள, நுட்பமான வழி, அவர்கள் செய்வதை நீங்கள் கவனித்த ஒரு பழக்கத்தை எடுத்துக்கொள்வது. எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் சக ஊழியரின் ஹைலைட்டர் அடிப்படையிலான அமைப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதை நீங்கள் கண்டால், அவளுடைய முறையைப் பின்பற்றி, நீங்கள் அவ்வாறு செய்துள்ளீர்கள் என்று அவளுக்குக் காட்டுங்கள். அவளுடைய செயல்திறன் மற்றும் புத்தி கூர்மை ஆகியவற்றை நீங்கள் பாராட்டுவது மட்டுமல்லாமல், அவள் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறாள் என்பதை அவளுக்குக் காண்பிப்பீர்கள்.
21 'நீங்கள் மிகவும் நெகிழ்வாக இருப்பதன் மூலம் விஷயங்களை எளிதாக்குகிறீர்கள்.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் வாழ்க்கையை கடினமாக்கும் அனைத்து நபர்களிடமும் நீங்கள் கருத்து தெரிவிக்க வாய்ப்புள்ளது, எனவே எதிர்மாறானவர்களுடன் ஏன் அவ்வாறு செய்யக்கூடாது? வாழ்க்கையின் சவால்களை எதிர்கொண்டு ஓட்டத்துடன் செல்லக்கூடிய ஒருவரின் திறனைப் பாராட்டவும், பாராட்டவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உலகில் அவர்களைப் போன்றவர்கள் இல்லையென்றால், நாம் அனைவரும் நம் மனதை இழக்க நேரிடும்.
22 'நீங்கள் என்னை ஊக்கப்படுத்துகிறீர்கள்.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களை சிறந்த சுயமாகத் தள்ளும் ஒருவரைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்த நேரம் ஒதுக்குங்கள். இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த பாராட்டு மற்றும் எப்போதும் ஆச்சரியமாக வரும் ஒன்று.
23 'நீங்கள் ஒரு சிறந்த நண்பர்.'
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இந்த பட்டியலில் நீங்கள் பெரும்பாலும் எதையும் சொல்லக்கூடிய நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் இப்போது நீங்கள் நினைத்துக்கொண்டிருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்களா? சிறந்த கேட்பவரா? காசோலை! ஒரு உத்வேகம்? காசோலை! எப்போதும் உங்களை சிரிக்க வைக்கிறதா? காசோலை! ஒவ்வொரு முக்கியத்துவத்தையும் வலியுறுத்த முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, அந்த நபரை அவர்கள் ஒரு மிகப்பெரிய நண்பர் என்று சொல்லுங்கள், மேலும் யாராவது ஒருவர் அதிர்ஷ்டசாலி. இது அவர்களின் ஆவிகளை பிரகாசமாக்கும், அவர்களுடனான உங்கள் பிணைப்பை முன்னெப்போதையும் விட வலுவாக மாற்றும்.
