இப்போது உங்கள் குழந்தைகள் பெரியவர்களாகிவிட்டதால், உங்கள் வாழ்க்கையின் அடுத்த முக்கியமான வேலையில் கவனம் செலுத்தலாம்: தாத்தா பாட்டி. அவர்களின் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்களுக்கும் அவர்களுக்கும் இடையே தெளிவான தலைமுறை வேறுபாடுகள் உள்ளன - ஆனால் நீங்கள் அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் சிறந்த தாத்தா பாட்டியாக இருக்க 7 நிபுணர் குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
1
மற்றவர்களை மதிக்க கற்றுக்கொடுங்கள்
'உங்கள் பேரக்குழந்தைகளுக்கு அவர்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் மரியாதை கொடுப்பதன் மூலம் அவர்களுக்கு பழக்கவழக்கங்களைக் கற்றுக்கொடுங்கள்' என்று விளக்குகிறார் பால் ஹோக்மேயர், Ph.D. , ஆசிரியர் உடையக்கூடிய சக்தி: ஏன் அனைத்தையும் வைத்திருப்பது போதாது 'கலாச்சாரம் மற்றும் கருத்தியல் வேறுபாடுகளை ரத்து செய்யும் நமது தற்போதைய நெறிமுறைகளில், பழக்கவழக்கங்களின் மதிப்பை எங்கள் சந்ததியினருக்கு கற்பிப்பதில் பெரும் மதிப்பு உள்ளது.' நன்றி அட்டைகளை எழுதுவது, தயவு செய்து நன்றி சொல்லுங்கள் என்று அவர்களுக்கு நினைவூட்டுவது மற்றும் பிறருக்காக கதவுகளைத் திறந்து வைத்திருப்பது போன்ற எளிமையாக இது இருக்கலாம்.
2
சிறிய பொருட்களை வியர்க்க வேண்டாம்
அவர்களின் பெற்றோர்கள் சிறிய விஷயங்களை வியர்க்கட்டும் - நீங்கள் அல்ல - டாக்டர் ஹோக்மேயர் கூறுகிறார். 'அவர்கள் இசையைக் கேட்பார்கள், ஆடை அணிவார்கள், உங்களுக்கு எரிச்சலூட்டும் விதத்தில் பேசுவார்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள்' என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.
3
உங்களுக்கு விஷயங்களைக் கற்பிக்கச் சொல்லுங்கள்
உங்கள் பேரக்குழந்தைகளின் விஷயங்களை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம் அல்லது அதில் ஆர்வம் காட்டாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவர்களிடம் உங்களுக்குக் கற்பிக்கச் சொன்னால் ஒரு இணைப்பு கிடைக்கும். 'நிச்சயமாக அவர்கள் உங்கள் முன்னிலையில் கேமிங்கில் அதிக நேரம் செலவிடுவதால் உங்கள் உணர்வுகளைப் புண்படுத்துவது எளிது, ஆனால் எப்படி விளையாடுவது என்று உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கும்படி அவர்களிடம் கேட்பதன் மூலம் நீங்கள் அவர்களுடன் அர்த்தமுள்ள தொடர்பை வளர்த்துக் கொள்ளலாம்' என்று டாக்டர் ஹோக்மேயர் கூறுகிறார்.
4
தங்கள் பெற்றோரைப் பற்றி ஒருபோதும் தவறாகப் பேசாதீர்கள்
அவர்களின் பெற்றோரில் ஒருவரைப் பற்றி நீங்கள் சொல்ல வேண்டிய விஷயங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் தூண்டுதலை எதிர்க்கவும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்களிடம் எதுவும் அழகாக இல்லை என்றால், எதையும் சொல்ல வேண்டாம். நீங்கள் செய்தால், நீங்கள் வருத்தப்படலாம். 'அவ்வாறு செய்வது, ஒருவேளை அந்தத் தருணத்தில் நீங்கள் நியாயப்படுத்தப்பட்டதாக உணரவைக்கும் போது, அவர்கள் சோகமாகவும், நிராகரிக்கப்பட்டவர்களாகவும், உங்களிடமிருந்து அவர்களைத் தள்ளிவிடவும் செய்யும்' என்கிறார் டாக்டர் ஹோக்மேயர்.
5
அவர்களுக்கு அனுபவங்களை பரிசளிக்கவும்
இறந்த தந்தையின் கனவுகள்
எல்லாவற்றிலும் சிறந்த பரிசுகள் வாங்க முடியாதவை என்று டாக்டர் ஹோக்மேயர் கூறுகிறார். 'அவர்களது இன்ஸ்டாகிராம் அல்லது டிக் டோக் கணக்குகளுக்கு பிளிங் வழங்க நீங்கள் இல்லை. நீங்கள் அவர்களுக்கு அன்பின் உண்மையான அர்த்தத்தையும், பொருள் நுகர்வு அதிகமாகிவிட்ட உலகில் மதிப்பும் நேர்மையும் கொண்ட நபராக எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை அவர்களுக்குக் கற்பிக்க இருக்கிறீர்கள்.' அவர் விளக்குகிறார்.
6
உணவை வேடிக்கையாக ஆக்குங்கள்
அவற்றை சாப்பிட வெளியே அழைத்துச் செல்வதற்குப் பதிலாக, உணவு நேரத்தை ஒரு விளையாட்டுத்தனமான செயலாக ஆக்குங்கள் என்று பாட்டி மற்றும் உணவியல் நிபுணரான போனி டாப்-டிக்ஸ் பரிந்துரைக்கிறார், ஆர்.டி.என். BetterThanDieting.com , ரீட் இட் பிஃபோர் யூ ஈட் இட் - டேக்கிங் யூ டேக்கிங் யூ லேபிளில் இருந்து டேபிளுக்கு. 'எளிமையான சமையல் குறிப்புகளை உருவாக்கி தயாரிப்பதில் உதவுவதன் மூலம் தங்கள் உணவோடு 'விளையாடும்' குழந்தைகள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உள்ளிட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன,' என்று அவர் கூறுகிறார். சில யோசனைகள்: ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
DIY பீஸ்ஸா இரவு சாப்பிடுங்கள். 'கீரைகள், காளான்கள், தக்காளிகள், வண்ணமயமான மிளகுத்தூள், அன்னாசிப்பழம் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய பல்வேறு கிண்ணங்களை வெளியே வைக்கவும், குழந்தைகள் தங்கள் மாவை, சாஸ் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி தளங்களில் முதலிடுவதன் மூலம் தனிப்பட்ட பைகளை உருவாக்கட்டும்,' என்று அவர் கூறுகிறார்.
-அதே DIY 'தானியப் பட்டை' பல்வேறு வகையான தானியங்கள் மற்றும் பலவகையான பழங்களைக் கொண்டு உருவாக்கப்படலாம். 'குறைந்த சர்க்கரை தானியங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து வழங்கும் தானியங்களைப் பயன்படுத்துவதை நான் ஊக்குவிக்கிறேன்,' என்று அவர் விளக்குகிறார்.
7
அவர்களுக்கு புகைப்படங்களைக் காட்டு
உங்கள் பேரக்குழந்தைகளுடன் இணைவதற்கான மற்றொரு வழி? 'எங்கள் பேரக்குழந்தைகளின் புகைப்படங்களைக் காண்பிப்பது எங்களுக்கு மிகவும் பிடிக்கும். அவர்கள் வளர்ந்து வரும் புகைப்படங்களைப் பார்க்க விரும்புகிறார்கள், மேலும் இது அவர்களுக்குத் தெரியாத அல்லது சந்திக்கும் வாய்ப்பு இல்லாத குடும்ப உறுப்பினர்களின் புகைப்படங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள ஒரு அருமையான வாய்ப்பு. அவர்கள் நிச்சயமாக நிறையப் பெறுவார்கள். உங்கள் தாத்தா, பாட்டி ஆகியோரின் குழந்தைகளின் புகைப்படங்களைப் பார்த்து சிரிக்கிறேன்,' என்று அவர் கூறுகிறார்.
8
மரியாதையை வெளிப்படுத்தவும் கற்பிக்கவும்
உங்கள் பேரக்குழந்தைகளுக்கு பழக்கவழக்கங்களைக் கற்றுக்கொடுப்பதன் முக்கியத்துவத்தையும், அவர்களையும் மற்றவர்களையும் எவ்வாறு மதிக்க வேண்டும் என்பதையும் Hokemeyer வலியுறுத்துகிறார். 'மற்றவர்களுக்காக ஒரு கதவைத் திறந்து வைத்திருப்பதன் முக்கியத்துவத்தை அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள், கையால் எழுதப்பட்ட நன்றி குறிப்புகளை எழுதுங்கள் மற்றும் அனைவருக்கும், குறிப்பாக சேவைகளை வழங்கும் மக்களுக்கு நன்றி மற்றும் நன்றி' என்று அவர் கூறுகிறார்.
9
அவர்கள் யார் என்பதற்காக அவர்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
சிறிய விஷயங்களை வியர்க்க வேண்டாம், Hokemeyer பரிந்துரைக்கிறார். 'நீங்கள் அவர்களை எவ்வளவு நேசித்தாலும், உங்கள் பேரக்குழந்தைகள் உங்கள் மனதைக் கவரும் விஷயங்களைச் செய்யப் போகிறார்கள். வெவ்வேறு தலைமுறைகளைச் சேர்ந்த மனிதர்களின் இயல்பு இதுதான்' என்று அவர் விளக்குகிறார். அவர்கள் இசையைக் கேட்பார்கள், ஆடை அணிவார்கள், உங்களுக்கு எரிச்சலூட்டும் விதத்தில் பேசுவார்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். 'ஆனால் அவர்கள் தங்கள் உயிரையோ அல்லது மற்றவர்களின் உயிரையோ பணயம் வைக்கும் ஒன்றைச் செய்யாவிட்டால், அதை விடுங்கள்.'
10
ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்துங்கள்
நீங்கள் அவர்களை புரிந்து கொள்ள தேவையில்லை, ஆனால் நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். 'உங்கள் தலைமுறை வேறுபாடுகளை அவமதிக்காமல், அவற்றைப் பற்றிய ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்' என்று டாக்டர் ஹோக்மேயர் கூறுகிறார். 'நிச்சயமாக அவர்கள் உங்கள் முன்னிலையில் கேமிங்கில் அதிக நேரம் செலவிடுவதால் உங்கள் உணர்வுகளைப் புண்படுத்துவது எளிது, ஆனால் எப்படி விளையாடுவது என்று உங்களுக்குக் கற்பிக்கச் சொல்வதன் மூலம் அவர்களுடன் அர்த்தமுள்ள தொடர்பை வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.'
11
அவர்களின் பெற்றோரை ஆதரிக்கவும்
அவர்களின் பெற்றோரைப் பற்றி நன்றாகப் பேசுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் விரும்பாத ஒருவர், Hokemeyer ஐப் பரிந்துரைக்கிறார். 'அவர்களின் பெற்றோர், பாதுகாவலர்கள் அல்லது வளர்ப்புப் பெற்றோர்களில் ஒருவரை நீங்கள் எவ்வளவு நிராகரித்தாலும் அல்லது அவமதித்தாலும், அவர்களைப் பற்றி உங்கள் பேரக்குழந்தைகளுடன் எதிர்மறையான எதையும் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள்,' என்று அவர் விளக்குகிறார். அப்படிச் செய்தால் அவர்கள் உங்களைத் தள்ளிவிடக்கூடும்.
தொடர்புடையது: 2 10,000 படிகள் நடப்பது போலவே நன்மை பயக்கும் மாற்று வழிகள்
12
அவர்களுக்கு அன்பைக் கொடுங்கள், பரிசுகளை அல்ல
இறுதியாக, அவர்களுக்கு அனுபவங்களைப் பரிசாகக் கொடுங்கள், விஷயங்கள் அல்ல என்கிறார் டாக்டர் ஹோக்மேயர். 'உங்களால் இயன்ற விதத்தில் அவர்களுக்காக உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் காட்டுங்கள். பணம் அல்லது வெற்றியின் வெளிப்புற குறிப்பான்களின் அடிப்படையில் உங்கள் உறவைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் அன்பையும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவையும் கொடுங்கள். நீங்கள் ஒரு ரசிகர் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், விமர்சகர் அல்ல.'
லியா க்ரோத் லியா க்ரோத் உடல்நலம், ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி தொடர்பான அனைத்து விஷயங்களையும் உள்ளடக்கிய பல தசாப்த அனுபவங்களைக் கொண்டுள்ளார். படி மேலும்
