நீங்கள் இதை முதலில் செய்யவில்லை என்றால் ஒருபோதும் குளிக்கத் தொடங்காதீர்கள், CDC கூறுகிறது

நீங்கள் அதை காலையில் செய்ய விரும்பினாலும் அல்லது உங்களின் உறக்க நேர வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலும், நம்மில் பெரும்பாலோர் அதை எடுத்துக்கொள்கிறோம் குறைந்தது ஒரு மழை ஒரு நாள். தவறாமல் குளிப்பது மற்றவர்களைச் சுற்றி நல்ல வாசனையுடன் இருக்க உதவாது - பெரிய சுகாதார காரணங்களுக்காக நல்ல சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதும் முக்கியம். ஆனால் அது மாறிவிடும், மழைப்பொழிவு ஆச்சரியமான ஆபத்துக்களையும் ஏற்படுத்தும், மேலும் சுத்தமாக இருப்பது சில சூழ்நிலைகளில் உண்மையில் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும். நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC) நீண்ட காலமாக நீர் மூலம் பரவும் நோய்களைப் பற்றி அமெரிக்கர்களை எச்சரித்து வருகிறது, மேலும் நீங்கள் அதை உணராமலேயே குளியலறையில் உங்களை எளிதில் பாதிப்படையச் செய்யலாம். நீங்கள் முதலில் ஒரு காரியத்தைச் செய்யவில்லை என்றால், குளியலறையைத் தொடங்கக் கூடாது என்று ஏஜென்சி ஏன் கூறுகிறது என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.

இதை அடுத்து படிக்கவும்: ஷவரில் இதைச் செய்தால், உடனடியாக நிறுத்துங்கள், மருத்துவர் கூறுகிறார் .

ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கான அமெரிக்கர்கள் நீர் மூலம் பரவும் நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

CDC இன் படி, U.S. 'இதில் ஒன்று உள்ளது பாதுகாப்பான குடிநீர் விநியோகம் உலகில்,' ஆனால் அது உங்களுக்கு தீங்கு செய்ய முடியாது என்று அர்த்தமல்ல.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 7.2 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் தண்ணீரின் மூலம் பரவும் நோய்களால் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள் என்று நிறுவனம் தெரிவிக்கிறது. இதை மேலும் உடைத்து, இந்த நீரில் பரவும் நோய்க்கிருமி அடிப்படையிலான நோய்கள் சுற்றி விளைவாக 601,000 அவசர சிகிச்சைப் பிரிவு வருகைகள், 118,000 மருத்துவமனைகள் மற்றும் வருடாந்தம் 6,300 பேர் மரணமடைகின்றனர்.

ஆனால் தண்ணீர் குடிப்பது மட்டுமே தண்ணீரால் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான ஒரே வழி அல்ல.

CDC படி, அமெரிக்காவில் நீர்வழி நோய் மக்களை எவ்வாறு சென்றடைகிறது என்பதில் சமீபத்திய மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளது. 20 ஆம் நூற்றாண்டின் முதல் பகுதியில், பெரும்பாலான நீரினால் பரவும் நோய்கள் குடிநீரில் உள்ள நோய்க்கிருமிகளால் ஏற்படுகின்றன, மேலும் இவை காலரா மற்றும் டைபாய்டு போன்ற நோய்களை உள்ளடக்கியது, இதன் விளைவாக கடுமையான இரைப்பை குடல் நோய் அல்லது மரணம் கூட ஏற்படலாம். ஆனால் 'ஒருமுறை பயனுள்ள மற்றும் நிலையான குடிநீர் சுத்திகரிப்பு, கிருமிநாசினி மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகள் நாடு முழுவதும் மேற்கொள்ளப்பட்டன, இந்த நோய்கள் அரிதாகிவிட்டன,' என்று நிறுவனம் விளக்குகிறது.

இப்போது வேறு ஒரு ஆதாரம் இந்த நோய்களை நிறைய தூண்டுகிறது: நாட்டின் சிக்கலான நீர் அமைப்புகள். 'இந்த சிக்கலான நீர் அமைப்புகளில் அதிக எண்ணிக்கையிலான குழாய்கள், வடிகால் மற்றும் பிற பிளம்பிங் சாதனங்கள் இருப்பதால் நீர் மேலும் பயணிக்கிறது' என்று CDC கூறுகிறது. 'இது தண்ணீரின் தரத்தை பராமரிப்பதை கடினமாக்குகிறது மற்றும் கிருமிகளைக் கொல்ல போதுமான கிருமிநாசினியை அமைப்பில் வைத்திருப்பது.'

இந்த அமைப்புகளில் பயன்படுத்தப்படும் குழாய்கள் எளிதில் வளர்ந்து பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளை பயோஃபில்ம் என குறிப்பிடப்படும் சேற்றில் சேகரிக்கலாம்-இப்போது பெரும்பாலான மக்களைக் கொல்லும் கிருமிகளுக்கு அவை ஒரு வீடாக அமைகிறது. பயோஃபில்ம் கிருமிகளால் ஏற்படும் நீர்வழி நோய்கள் 'பெரும்பாலான நீரில் பரவும் நோய் தொடர்பான மருத்துவமனைகள் மற்றும் இறப்புகளுக்கு காரணமாகின்றன' என்று CDC எச்சரிக்கிறது.

மேலும் உடல்நல ஆலோசனைகளுக்கு, உங்கள் இன்பாக்ஸிற்கு நேராக வழங்கப்படும், எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவு செய்யவும் .

நீரில் பரவும் கிருமிகள் உங்கள் மழையின் மூலம் உங்களை அடையலாம்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகள் உங்கள் மழையின் மூலம் உங்களை அணுகலாம். CDC படி, குழாய்களின் உள்ளே இருக்கும் கிருமிகள் விரைவாக பல மடங்கு அதிகரிக்கும் தண்ணீர் அப்படியே அமர்ந்திருக்கிறது நீண்ட காலத்திற்கு. 'நீங்கள் தண்ணீரை இயக்கும்போது, ​​குறிப்பாக உங்கள் வீட்டின் குழாய்களில் இயல்பை விட நீண்ட நேரம் தண்ணீர் தேங்கி இருந்தால், பயோஃபில்மில் இருந்து கிருமிகள் குழாய், ஷவர் ஹெட் அல்லது பிற நீர் சாதனங்களில் இருந்து வெளியேறலாம்,' என்று நிறுவனம் விளக்குகிறது.

இந்தக் கிருமிகள் வெளிவந்தவுடன், 'நீர் மூடுபனியாக உள்ளிழுக்கப்படும்போது, ​​திறந்த காயத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​மூக்கின் மேல் செல்லும் போது அல்லது நீங்கள் தொடர்புகளை அணிந்திருக்கும் போது உங்கள் கண்களில் தெறிக்கும்போது' அவை உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தலாம். 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் அல்லது ஆறு மாதங்களுக்கும் குறைவான வயதுடையவர்கள், தற்போதைய அல்லது முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்கள் மற்றும் காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிந்தவர்கள் ஆகியோர் நீரில் பரவும் நோயைப் பெறுவதற்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அல்லது நீரிழிவு, சிறுநீரக செயலிழப்பு அல்லது கல்லீரல் செயலிழப்பு போன்ற பிற அடிப்படை நோய்கள் உள்ளவர்களும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

'தீங்கு விளைவிக்கும் நீரில் பரவும் கிருமிகள் வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்றவற்றை விழுங்கினால் வயிற்று நோய்களை உண்டாக்கும் என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் அறிந்திருக்கலாம். ஆனால் இந்த கிருமிகள் நுரையீரல், மூளை, கண்கள் அல்லது தோலின் நோய்களையும் ஏற்படுத்தும்' என்று CDC எச்சரிக்கிறது.

நீங்கள் இதைச் செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒருபோதும் குளிக்கத் தொடங்கக்கூடாது.

உங்கள் குளியலறைக்கு நீர் வடிகட்டி அமைப்பு இருந்தால் கூட நீங்கள் இன்னும் வெளிப்படும். எனவே நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம். 'பெரும்பாலான வீட்டு நீர் வடிகட்டிகள் உங்கள் தண்ணீரிலிருந்து கிருமிகளை அகற்ற வடிவமைக்கப்படவில்லை,' CDC எச்சரிக்கிறது. 'அவர்கள் பொதுவாக ஈயம் போன்ற அசுத்தங்களை அகற்ற அல்லது உங்கள் தண்ணீரின் சுவையை மேம்படுத்த கார்பன் வடிகட்டியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

இதைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் ஷவர் மூலம் நீரில் பரவும் கிருமிகள் வெளிப்படுவதைத் தவிர்ப்பதில் CDC இன் மிக முக்கியமான வழிகாட்டுதலைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்—உங்கள் ஷவர் ஹெட்டைப் பறிக்கவும். ஏஜென்சியின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் ஷவரைக் கடைசியாகப் பயன்படுத்தி ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகிவிட்டது என்றால், முதலில் உங்கள் ஷவர் ஹெட்டைக் கழுவாமல் ஷவரைத் தொடங்கக்கூடாது.

'குளிர்ந்த நீர் குழாயை முழுவதுமாகத் திறந்து, தண்ணீர் நிரம்பி வழிவதையோ அல்லது தெறிப்பதையோ தவிர்க்க தேவையான அளவு சரிசெய்யவும். குளிர்ந்த நீர் இரண்டு நிமிடங்களுக்கு ஓட வேண்டும். குளிர்ந்த நீரை அணைத்துவிட்டு சூடான தண்ணீர் குழாயை முழுவதுமாகத் திறக்கவும். தண்ணீரை சூடாக உணரத் தொடங்கும் வரை இயக்கவும், பின்னர் அதை அணைக்கவும்' என்று CDC விளக்குகிறது.

சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீரைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரே ஒரு கைப்பிடி உங்களிடம் இருந்தாலும் நீங்கள் அதே வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். 'கைப்பிடியை 'குளிர்' அமைப்பில் வைத்து, இரண்டு நிமிடங்களுக்கு தண்ணீரை இயக்கவும்; பின்னர் கைப்பிடியை 'ஹாட்' அமைப்பிற்கு நகர்த்தி, அது சூடாக உணரத் தொடங்கும் வரை தண்ணீரை இயக்கவும்.'